Πώς να επιλύσετε τη σύγχυση σχετικά με την αγάπη

Ενώ η αγάπη μπορεί να είναι ένα υπέροχο και ικανοποιητικό συναίσθημα, υπάρχει συχνά πολλή σύγχυση γύρω από την αγάπη. Μπορεί να είναι δύσκολο να κατανοήσετε τα συναισθήματα, τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας, ειδικά όταν πρόκειται για σχέσεις με άλλους. Αλλά η αγάπη δεν πρέπει απαραίτητα να προκαλεί σύγχυση. Σκεπτόμενος ξεκάθαρα τις σχέσεις και τις επιθυμίες σας, μπορείτε να αποκτήσετε σαφήνεια γύρω από την αγάπη.

Πηγή: rawpixel.com

Τι είδους αγάπη αισθάνεστε;

Όταν έχετε έντονα θετικά συναισθήματα για κάποιον, μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να το κατηγοριοποιήσετε αμέσως. Μπορεί να μην είστε σίγουροι αν θεωρείτε κάποιον στενό φίλο ή ρομαντικό ενδιαφέρον ή ίσως αναρωτιέστε ποια είναι τα όρια μεταξύ φίλων και οικογενειών.

Ρομαντική αγάπη

Η ρομαντική αγάπη είναι ένα έντονο θετικό συναίσθημα για ένα άλλο άτομο, συνήθως αλλά δεν συνδέεται πάντα με τη σεξουαλική επιθυμία. Εάν αισθάνεστε ρομαντική αγάπη για ένα άλλο άτομο, ίσως θελήσετε να κάνετε ραντεβού μαζί τους, να τα γνωρίσετε καλύτερα και να γίνετε φυσικά οικεία. Κάτω από την ουσία, μπορεί να θέλετε ακόμη και να τους γνωρίσετε. Η ρομαντική αγάπη μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές μορφές και μπορεί να φαίνεται διαφορετική για διαφορετικούς ανθρώπους.

Πλατωνική αγάπη

Η πλατωνική αγάπη αναφέρεται στην αγάπη μεταξύ φίλων, στην οποία δεν υπάρχει σεξουαλικό στοιχείο. Ενώ συχνά πιστεύουμε ότι η ρομαντική αγάπη είναι μια από τις ισχυρότερες μορφές αγάπης, η πλατωνική αγάπη μπορεί να είναι εξίσου έντονη και περίπλοκη. Εάν αισθάνεστε πλατωνική αγάπη για ένα άλλο άτομο, ίσως θελήσετε να γίνετε πιο στενοί φίλοι, να περάσετε πολύ χρόνο μαζί ή ακόμα και να γίνετε συγκάτοικοι. Μερικοί άνθρωποι έχουν πολλές ισχυρές πλατωνικές φιλίες, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν μόνο λίγους πολύ στενούς φίλους.

Οικογενειακή Αγάπη

Η οικογενειακή αγάπη αναφέρεται στην αγάπη μεταξύ των μελών της οικογένειας. Αν και δεν είναι όλες οι οικογένειες κοντά, η οικογενειακή αγάπη μπορεί να δημιουργήσει απίστευτα ισχυρούς δεσμούς μεταξύ γονέων και παιδιών, αδελφών και άλλων μελών της εκτεταμένης οικογένειας. Ακόμα κι αν δεν έχετε στενή σχέση με την οικογένειά σας, ωστόσο, μπορείτε να ζήσετε την οικογενειακή αγάπη για την οικογένειά σας που βρέθηκε ή επέλεξε. Ενώ η οικογενειακή αγάπη και η πλατωνική αγάπη μερικές φορές αλληλεπικαλύπτονται, η οικογενειακή αγάπη συχνά ξεπερνά τις προσωπικές διαφορές και διαμορφώνεται από οικογενειακές εμπειρίες και παραδόσεις.

757 αριθμός αγγέλου αγάπη

Είναι η σχέση σας υγιής;

Εάν έχετε μπερδευτεί για μια ρομαντική, πλατωνική ή οικογενειακή σχέση, ίσως αναρωτιέστε εάν η σχέση σας είναι υγιής ή όχι, ή τι μπορείτε να κάνετε για να την κάνετε πιο επιτυχημένη. Μπορεί ακόμη και να έχετε καταχρηστική σχέση και δεν είστε σίγουροι εάν η σχέση σας είναι φυσιολογική ή όχι. Οι υγιείς σχέσεις μπορούν να έχουν τεράστια οφέλη για την ψυχική και σωματική σας υγεία. Ενώ κάθε σχέση είναι διαφορετική, υπάρχουν μερικά κοινά στοιχεία που δείχνουν μια υγιή σχέση.

Υποστηρικτική

Πηγή: pixabay.com

Οποιαδήποτε υγιής σχέση πρέπει να είναι υποστηρικτική και ενθαρρυντική, ακόμη και σε δύσκολους καιρούς. Εάν βρίσκεστε σε μια υποστηρικτική σχέση, ο φίλος, ο σύντροφός σας ή το μέλος της οικογένειάς σας θα πρέπει να σας ενθαρρύνουν καθώς ξεπερνάτε τα εμπόδια και έχετε την πλάτη σας όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν στο δρόμο σας. Τα υποστηρικτικά αγαπημένα σας πρόσωπα θα σας ενθαρρύνουν ακόμη και όταν δεν καταλαβαίνουν πλήρως τα χόμπι ή τα πάθη σας. Μια υγιής σχέση σας κάνει να αισθάνεστε πολύτιμοι και υποστηριζόμενοι σε όλα όσα κάνετε.

Ανοιξε

Ενώ κάθε σχέση είναι διαφορετική, η διαφάνεια είναι ένας σημαντικός παράγοντας για να καθοριστεί εάν η σχέση σας είναι υγιής ή όχι. Όταν είστε ανοιχτοί ο ένας στον άλλο σε μια σχέση, μοιράζεστε σημαντικά πράγματα ο ένας με τον άλλον, ακόμα κι αν μερικές φορές είναι δύσκολο να συζητηθούν. Δεν κρατάτε μυστικά και προσπαθείτε να μεταδώσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας όσο το δυνατόν πιο ανοιχτά. Επιπλέον, είστε ανοιχτοί για τη σχέση σας με τον κόσμο και δεν αισθάνεστε την ανάγκη να κρύψετε τη φιλία ή τη ρομαντική σας σχέση.

Γεμάτος σεβασμό

Οι υγιείς σχέσεις στηρίζονται σε ένα θεμέλιο σεβασμού και αγάπης. Οι σεβαστοί φίλοι, οι συνεργάτες και τα μέλη της οικογένειάς σας δεν θα σας προσβάλλουν, δεν θα σας καλούν ονόματα ή δεν θα σας γελάσουν. Θα σας δώσουν επίσης το χώρο που χρειάζεστε και θα σέβονται την επιθυμία σας για ιδιωτικότητα και ανεξαρτησία. Αντί να προσπαθούν να σας ελέγξουν, θα σας δώσουν την ελευθερία να λάβετε τις δικές σας αποφάσεις και να σας υποστηρίξουν.

Τι είδους αγάπη ψάχνετε;

Όταν αισθάνεστε έντονα συναισθήματα έναντι ενός άλλου ατόμου, μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο να αποφασίσετε πώς θέλετε να μοιάζει η σχέση σας με αυτά. Είτε θέλετε να αναζητήσετε κάποιον ρομαντικά, να γίνετε καλύτεροι φίλοι ή να γίνετε πιο κοντά στα μέλη της οικογένειάς σας, είναι σημαντικό να σκεφτείτε τι θέλετε να μοιάζει αυτή η σχέση.

Αναπτύξτε μια ρομαντική σύνδεση

Πηγή: rawpixel.com

Εάν θέλετε να αναπτύξετε μια ρομαντική σχέση με άλλο άτομο, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το κάνετε για τους σωστούς λόγους. Ενώ η πρώτη βιασύνη ρομαντικής αγάπης μπορεί να είναι έντονη και συντριπτική, είναι σημαντικό να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δημιουργήσετε μια πιθανή ρομαντική σχέση με καθαρό κεφάλι. Σκεφτείτε τι σας αρέσει για αυτό το άτομο και πώς οραματίζεστε τη σχέση σας μαζί.

Αν και η απόρριψη δεν είναι ποτέ διασκεδαστική, θα πρέπει επίσης να είστε προετοιμασμένοι για την πιθανότητα αυτό το άτομο να μην ενδιαφέρεται για μια ρομαντική σχέση μαζί σας εκείνη τη στιγμή. Εάν αποφασίσετε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας αγάπης, φροντίστε να το κάνετε με τρόπο που να σέβεται και να επιτρέπει στο άλλο άτομο την επιλογή να λέει όχι.

Βάλετε μια φιλία

Η πλατωνική αγάπη μπορεί συχνά να είναι εξίσου έντονη με τη ρομαντική αγάπη, ειδικά στα πρώτα στάδια μιας σχέσης. Εάν βρεθείτε συγκλονισμένοι από θετικά πλατωνικά συναισθήματα για ένα άλλο άτομο, ίσως θελήσετε να εμβαθύνετε τη σχέση σας με τον φίλο σας.

Όπως και με τις ρομαντικές σχέσεις, η εμβάθυνση μιας σχέσης πολύ γρήγορα μπορεί μερικές φορές να τελειώσει άσχημα, ειδικά όταν εμπλέκονται έντονα συναισθήματα. Εάν θέλετε να αναπτύξετε περαιτέρω τη φιλία σας, βεβαιωθείτε ότι ο φίλος σας αισθάνεται τον ίδιο τρόπο. Δοκιμάστε να κάνετε παρέα, αφιερώστε χρόνο κάνοντας χόμπι και δραστηριότητες και μάθετε περισσότερα γι 'αυτά. Όπως και με τις ρομαντικές σχέσεις, το να ξοδεύετε χρόνο μαζί θα πρέπει πάντα να είναι διασκεδαστικό και για τα δύο άτομα και θα πρέπει πάντα να σέβεστε τα όρια που μπορεί να θέσει ο φίλος σας.

Ενίσχυση των σχέσεων με την οικογένεια

Ίσως είστε ήδη πολύ κοντά στην οικογένειά σας ή ίσως θέλετε να αναπτύξετε μια ισχυρότερη σχέση μαζί τους. Οι σχέσεις με τα μέλη της οικογένειας μπορεί να είναι πλούσιες και ικανοποιητικές, αλλά μπορούν επίσης να έρθουν με τις δικές τους μοναδικές προκλήσεις. Εάν προσπαθείτε να εμβαθύνετε μια σχέση με ένα μέλος της οικογένειας, εστιάστε σε καλές στιγμές και κοινά ενδιαφέροντα, παρά σε κακά πράγματα που έχουν συμβεί στο παρελθόν.

Ενώ το να γίνεις πιο κοντά στην οικογένειά σου είναι συνήθως καλό, είναι ακόμα σημαντικό να βεβαιωθείς ότι οι σχέσεις σου είναι υγιείς και ανεξάρτητες. Είναι καλή ιδέα να ορίσετε σαφή όρια με τα μέλη της οικογένειάς σας και να βεβαιωθείτε ότι δεν εξαρτάται από το ένα το άλλο. Είναι επίσης φυσιολογικό η εγγύτητά σας με την οικογένειά σας να ξεφλουδίζει καθώς μεγαλώνετε και αλλάζετε ως άτομο.

Πώς να εκφράσετε την αγάπη

Εάν αισθάνεστε έντονα θετικά συναισθήματα για ένα άλλο άτομο, ίσως να μην είστε σίγουροι πώς να τα εκφράσετε χωρίς να ντρέψετε τον εαυτό σας. Μπορείτε να εκφράσετε την αγάπη σας για τους άλλους με διάφορους τρόπους, από απλές χειρονομίες έως διαρκείς δεσμεύσεις.

Περάστε το χρόνο μαζί

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους έκφρασης και εμβάθυνσης της αγάπης είναι απλά να περάσετε χρόνο μαζί. Δοκιμάστε νέες δραστηριότητες μαζί, μοιραστείτε ένα γεύμα ή απλώς κάντε μια βόλτα. Ο κοινός χρόνος και οι εμπειρίες θα σας βοηθήσουν να δείξετε στο αγαπημένο σας πρόσωπο που σας ενδιαφέρει και θα ενισχύσει το θεμέλιο της σχέσης σας.

Πηγή: rawpixel.com

Πες τους τα συναισθήματά σου

Εφόσον γνωρίζετε ότι τα συναισθήματα αγάπης σας θα ληφθούν θετικά, ένας από τους απλούστερους τρόπους έκφρασης της αγάπης είναι να ομολογήσετε τα συναισθήματά σας σε ένα άλλο άτομο. Μην φοβάστε να πείτε στους ανθρώπους ότι τους αγαπάτε, ακόμα κι αν μερικές φορές μπορεί να είναι λίγο ενοχλητικό.

Αγάπη και υποστήριξη

άγγελος 3 που σημαίνει

Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να δείξετε την αγάπη σας σε άλλους είναι να τους στηρίξετε μέσω μικρών, καθημερινών ενεργειών. Είτε αυτό σημαίνει ότι στέλνετε σε ένα φίλο ένα πακέτο φροντίδας, παίρνετε ένα αγαπημένο σας άτομο στο δείπνο, ή ακόμα και απλά βγάζετε τα σκουπίδια, μικρές πράξεις καλοσύνης μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην έκφραση της αγάπης σας.

Αισθάνεσαι συγκεχυμένος για την αγάπη; Είτε μόλις εισάγετε μια σχέση, αναρωτιέστε εάν η σχέση σας είναι υγιής ή προσπαθείτε να εμβαθύνετε και να ενισχύσετε την αγάπη σας για ένα άλλο άτομο, η αγάπη μπορεί συχνά να προκαλεί σύγχυση και να γεμίζει με απογοήτευση και δυσκολία. Ταυτόχρονα, ωστόσο, η αγάπη μπορεί να είναι μια απίστευτα ικανοποιητική εμπειρία και είναι κεντρική για την υγεία και την ευημερία μας. Η σύγχυση σχετικά με την αγάπη είναι απίστευτα συχνή, είτε είστε απογοητευμένοι από έναν πιθανό σύντροφο είτε απλά δεν είστε σίγουροι για το πώς να εκφράσετε τα συναισθήματά σας.

Εάν αντιμετωπίζετε αβεβαιότητα όσον αφορά τον έρωτα και τον ρομαντισμό, μία από τις πιο αποτελεσματικές λύσεις είναι να προσπαθήσετε να σκεφτείτε τα συναισθήματα, τις επιθυμίες και τις επιθυμίες σας. Εξασκηθείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο στην ενδοσκοπική σκέψη, να ερευνήσετε τι πραγματικά πιστεύετε για άλλους ανθρώπους και πώς θέλετε να μοιάζουν οι σχέσεις σας. Ενώ η ενδοσκόπηση μπορεί μερικές φορές να είναι τρομακτική ή δυσάρεστη, αποκομίζει πραγματικές ανταμοιβές από την άποψη της αυτογνωσίας και της ικανότητας να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τους άλλους.

Είτε αγωνίζεστε με σχέσεις είτε θέλετε να εξερευνήσετε τα συναισθήματά σας, η θεραπεία μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε περισσότερα για τις σχέσεις και τον εαυτό σας. Η BetterHelp προσφέρει μια ποικιλία επιλογών υπηρεσιών διαδικτυακής θεραπείας που μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τα συναισθήματά σας, να πλοηγηθείτε στις σχέσεις και να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία. Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα για να μάθετε περισσότερα!

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: