St. John's Wort: Επιλογές θεραπείας κατάθλιψης
Οι φυσικές θεραπείες και η εναλλακτική ιατρική είναι ένα δύσκολο θέμα που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Πολλές από αυτές τις ουσίες δεν έχουν ερευνηθεί επαρκώς και δεν αναγνωρίζονται ως μορφή συνταγογραφούμενης φαρμακευτικής αγωγής από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Από την άλλη πλευρά, πολλοί άνθρωποι είναι ύποπτοι για τη «σύγχρονη ιατρική», όπως το αποκαλούμε. Αυτό συμβαίνει επειδή οι φαρμακευτικοί γίγαντες έχουν λιγότερο από τη βέλτιστη φήμη ότι ενδιαφέρονται περισσότερο για τα χρήματά σας από την ευημερία σας.
Εάν είστε μέλος της τελευταίας σχολής σκέψης και πάσχετε από κατάθλιψη, ίσως να εξετάζετε μερικές από αυτές τις εναλλακτικές λύσεις. Ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα στα οποία απευθύνονται οι άνθρωποι είναι το St. John's Wort. Μπορείτε να το βρείτε εύκολα στο διάδρομο του πλησιέστερου παντοπωλείου.
Πηγή: commons.wikimedia.org
Για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι, το St. John's Wort είναι ένα άγριο φυτό (διαβάστε: ζιζάνιο) που αναπτύσσεται σε περιοχές της Ευρώπης και της Ασίας. Το φυτό καλλιεργείται, τα λουλούδια ξηραίνονται και συσκευάζονται σε κάψουλες ή μεταποιούνται σε έλαια και πωλούνται. Τα δραστικά συστατικά λέγεται ότι ανακουφίζουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Σήμερα, πρόκειται να σταθμίσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της χρήσης του St. John's Wort.
Πριν χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να βοηθήσετε στην απόφασή σας να εξετάσετε τη χρήση του St. John's Wort, είναι πάντα καλή ιδέα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και τον ειδικό ψυχικής υγείας, καθώς σχετίζεται με το σχέδιο θεραπείας κατάθλιψης, καθώς γνωρίζουν καλύτερα το προσωπικό σας ιατρικό ιστορικό και μπορεί να σας συμβουλεύσει σωστά.
St. John's Wort: The Good
Μερικές κλινικές δοκιμές έχουν δείξει ότι το St. John's Wort μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τα συμπτώματα της ήπιας κατάθλιψης. Οι επιδράσεις του συμπληρώματος παρατηρήθηκε ότι ήταν μεγαλύτερες από αυτές του εικονικού φαρμάκου, αλλά όχι με μεγάλο περιθώριο.
Το σύγχρονο αντικαταθλιπτικό φάρμακο είναι γνωστό ότι έχει μερικές παρενέργειες, μία εκ των οποίων είναι η μείωση της σεξουαλικής σας ορμής. Έχει προταθεί ότι δεν θα αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα όταν χρησιμοποιείτε το St. John's Wort για τη θεραπεία συμπτωμάτων κατάθλιψης. Αυτό έχει διαφορετικές επιπτώσεις για διαφορετικούς ανθρώπους. Εάν ανησυχείτε για χαμηλότερη λίμπιντο, ίσως να εκτιμήσετε τη χρήση αυτού αντί για συνταγογραφούμενα φάρμακα. Η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, ή η πλήρης έλλειψή της, μπορεί επίσης να έχει αρνητική επίδραση στην υγεία μιας σχέσης ή γάμου.
Οι άνθρωποι που παίρνουν το St. John's Wort για κατάθλιψη φαίνεται να είναι πιο πρόθυμοι να δεσμευτούν και στη θεραπεία. Τουλάχιστον μία δοκιμή έδειξε ότι λιγότερα άτομα διέκοψαν τη θεραπεία τους στο μέσο της χρήσης αυτής της ουσίας από ό, τι όταν χρησιμοποιούσαν αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται σε μια σειρά από λόγους, συμπεριλαμβανομένων τρίτων μεταβλητών, όπως τα ασφαλιστικά εμπόδια ή άλλοι οικονομικοί παράγοντες. Μερικοί άνθρωποι το αποδίδουν σε λιγότερες αρνητικές παρενέργειες. Δεδομένου ότι η αποτελεσματικότητα της θεραπείας εξαρτάται από την προσήλωση του ασθενούς στη θεραπεία, το St. John's Wort μπορεί ασφαλώς να είναι πιο αποτελεσματικό.
St. John's Wort: Το (Δυνητικά) κακό
Σε υγιείς ποσότητες, είναι συνήθως καλό να είστε δύσπιστοι. Υπάρχει ακόμα μεγάλο μυστήριο γύρω από αυτήν τη μέθοδο θεραπείας για τη διαχείριση της κατάθλιψης και είναι καλό να κρατάτε αυτό το γεγονός στο μυαλό σας.
Ενώ ορισμένες κλινικές δοκιμές έχουν διεξαχθεί στο St. John's Wort, δεν υπήρχαν σχεδόν αρκετές από αυτές για την ιατρική κοινότητα να επιτύχει μια σταθερή συναίνεση. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων δεν θεωρεί αυτή τη μορφή φαρμάκου, και ως εκ τούτου, δεν έχουν διαθέσει τόσους πόρους για να το ερευνήσουν με τα κλινικά αντικαταθλιπτικά.
Στις δοκιμές που έχουν διεξαχθεί, τα αποτελέσματα δεν ήταν πάντοτε σαφή. Ορισμένες δοκιμές αναφέρουν ένα επίπεδο αποτελεσματικότητας υψηλότερο από αυτό των αντικαταθλιπτικών. Άλλες μελέτες δείχνουν χαμηλότερο επίπεδο αποτελεσματικότητας από τα αντικαταθλιπτικά. Ωστόσο, άλλες παρατηρήσεις του St. John's Wort δείχνουν ότι τα αποτελέσματα είναι συγκρίσιμα με αυτά του εικονικού φαρμάκου εάν υπάρχει καθόλου διαφορά. Τα μικτά αποτελέσματα αυτών των διαφόρων μελετών δείχνουν ότι η θεωρία στην οποία βασίζεται αυτή η θεραπεία δεν είναι τόσο ανθεκτική όσο θα θέλαμε να είναι.
Η υποτιθέμενη έλλειψη παρενεργειών μπορεί να φαίνεται θετική, αλλά μπορεί να μην είναι τόσο απλή. Τα σώματά μας υπάρχουν σε έναν συνεχή αγώνα για τη διατήρηση της ομοιόστασης ή της ισορροπίας. Ο λόγος για τον οποίο τα φάρμακα έχουν παρενέργειες είναι επειδή οι ουσίες που καταναλώνετε μετατοπίζουν τους πόρους του σώματός σας από το ένα μέρος στο άλλο υπέρ της «διόρθωσης» αυτού που είναι «σπασμένο». Είναι πιθανό ότι το St. John's Wort βοηθά την κατάθλιψη τροφοδοτώντας το σώμα σας με κάτι που του λείπει. Σε αντίθετη περίπτωση, ωστόσο, η έλλειψη παρενεργειών μπορεί να υποδηλώνει ότι η ουσία δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα εικονικό φάρμακο. Εάν δεν υπάρξει ουσιαστική αλλαγή στο σώμα σας ως αποτέλεσμα του συμπληρώματος, υπάρχει κανένας λόγος να υποθέσουμε ότι έχει αποτέλεσμα;
Επιπλέον, η έλλειψη κλινικών δοκιμών σημαίνει ότι δεν μπορούμε να είμαστε απολύτως σίγουροι για το πώς αντιδρά με άλλα φάρμακα. Εάν το παίρνετε ενώ λαμβάνετε θεραπεία για άλλες καταστάσεις, όπως ο καρκίνος, δεν υπάρχει καμία πληροφορία για το πώς θα επηρεαστούν τα διάφορα προγράμματα θεραπείας. Αυτό προσθέτει ένα στοιχείο κινδύνου που μπορεί να μην είναι ανεκτό για όλους, ανάλογα με την αποστροφή σας στον κίνδυνο.
Πηγή: pxhere.com
St. John's Wort: The Ugly
Μιλώντας για τον κίνδυνο, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους η λήψη του St. John's Wort μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνη. Και πάλι, η έλλειψη κλινικών δοκιμών καθιστά αυτά τα συμπεράσματα δύσκολο να υποστηριχθούν εμπειρικά, αλλά δεν μπορεί να βλάψει να παραμείνουμε στην ασφαλή πλευρά. Αυτά είναι μερικά πράγματα που πρέπει κανείς να εξετάσει πριν υποβληθεί σε αυτήν τη μορφή θεραπείας.
Εάν για κάποιο λόγο παίρνετε το συμπλήρωμα μαζί με τα αντικαταθλιπτικά, οι συνέπειες μπορεί να είναι καταστροφικές. Ο συνδυασμός των ουσιών στο σώμα σας μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης του εγκεφάλου σας σε δυνητικά θανατηφόρα επίπεδα. Τούτου λεχθέντος, εάν πρόκειται να θεραπεύσετε την κατάθλιψή σας, προτιμάτε να επιλέξετε μία ή την άλλη επιλογή και όχι και τις δύο. Η ταυτόχρονη πραγματοποίησή τους δεν θα αυξήσει τον χρόνο αποκατάστασης ή θα ενισχύσει τυχόν θετικά αποτελέσματα που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε.
Ενώ οι ανεπιθύμητες ενέργειες αναφέρονται ότι είναι λιγότερες από αυτές των αντικαταθλιπτικών, αυτό δεν ισχύει για όλους. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν περιόδους αϋπνίας, ναυτίας και ερεθισμού του δέρματος. Η χημεία του σώματος του καθενός είναι διαφορετική. Έτσι υπάρχει διαφορά στους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι αντιδρούν στη θεραπεία. Αυτό ισχύει, φυσικά, και για τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Εάν επιλέγετε αυτήν την εναλλακτική επιλογή ως μέσο παράκαμψης των παρενεργειών των αντικαταθλιπτικών, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε αυτομάτως καθαροί.
Μερικά άτομα που έλαβαν το συμπλήρωμα ανέφεραν ότι εμφανίζουν συμπτώματα στέρησης μόλις σταματήσουν. Αυτά μπορεί να κυμαίνονται από ήπια ναυτία έως εξουθενωτικό άγχος. Όπως και με οποιαδήποτε άλλη μορφή φαρμακευτικής αγωγής, συνιστάται να απομακρύνετε το συμπλήρωμα σταδιακά αντί να σταματήσετε την κρύα γαλοπούλα.
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι αυτό δεν υποστηρίχθηκε ποτέ ως μέθοδος για τη θεραπεία της σοβαρής κατάθλιψης. Σε οποιαδήποτε από τις κλινικές δοκιμές που διεξήχθησαν, τα αποτελέσματα έχουν αποδειχθεί μόνο ότι βοηθούν εκείνους με ήπια συμπτώματα. Εάν η κατάστασή σας είναι απειλητική για τη ζωή, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας και όχι να προσπαθήσετε να πάρετε το θέμα στα χέρια σας. Η διαφορά μπορεί πραγματικά να είναι ζωή και θάνατος.
Τι πρέπει να κάνω?
Λαμβάνοντας υπόψη τις περιστάσεις που περιγράφονται παραπάνω, προχωρήστε με προσοχή όταν εξετάζετε τη χρήση του St. John's Wort για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας, τον ιατρό ή τον επαγγελματία ψυχικής υγείας εάν το θεωρείτε σοβαρά ως πιθανή θεραπευτική επιλογή για τον εαυτό σας. Εάν αντιμετωπίζετε ήπια συμπτώματα που φέρεται να αντιμετωπίζει το St. John's Wort, υπάρχουν πολλά εύκολα βήματα που μπορείτε να κάνετε. Το να είσαι κοινωνικός, να κάνεις ευχάριστες και υγιείς δραστηριότητες και να είσαι σωματικά δραστήριος είναι μόνο τρεις από πολλές μεθόδους που αποδεικνύεται εμπειρικά για τη διαχείριση της κατάθλιψης. Όχι μόνο μπορείτε να είστε σίγουροι για την αποτελεσματικότητά τους, αλλά θα μπορούσαν επίσης να σας κοστίσουν λιγότερο από ό, τι τα συμπληρώματα.
Πηγή: 127wg.ang.af.mil
Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρά συμπτώματα κατάθλιψης και συναντήσατε αυτό το άρθρο αναζητώντας απαντήσεις, σκεφτείτε έντονα να εργαστείτε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η σοβαρή κατάθλιψη δεν είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη - ένας εξουσιοδοτημένος, επαγγελματίας θεραπευτής εκπαιδεύεται για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας και να εργαστείτε για να βρείτε δεξιότητες αντιμετώπισης και εργαλεία που λειτουργούν για εσάς.
Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει περισσότερο από ένα αμφίβολο ερευνητικό συμπλήρωμα εναλλακτικής θεραπείας που θα μπορούσε ποτέ. Οι πρακτικές που εφαρμόστηκαν από ψυχολόγους και άλλους εξουσιοδοτημένους επαγγελματίες ψυχικής υγείας έχουν ερευνηθεί διεξοδικά.
Ό, τι κι αν κάνετε, μην υποτιμάτε τη δύναμη και την ικανότητά σας να επιβιώσετε. Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια ψευδαίσθησης - μας κάνει να σκεφτόμαστε ότι δεν υπάρχει διέξοδος και ότι πρέπει απλά να τα παρατήσουμε. Εάν το κολλήσετε και κάνετε αυτό που πρέπει να κάνετε ζητώντας βοήθεια για τον εαυτό σας όταν το χρειάζεστε, μια μέρα θα δείτε ξανά το φως της ζωής όπως το είδατε πριν.
Εάν ψάχνετε κάποιον για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την κατάθλιψή σας ή εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ψυχικής υγείας ή συναισθηματικά, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να ταιριάξετε με έναν αδειούχο θεραπευτή στην περιοχή σας μεταβαίνοντας BetterHelp.com.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
