Πώς να αλληλεπιδράσετε με κάποιον που αντιμετωπίζει διπολικό θυμό

Όταν σκεφτόμαστε τη διπολική διαταραχή, εστιάζουμε φυσικά τις συμπάθειές μας στο άτομο που πάσχει από την ασθένεια και τις δυσκολίες που πρέπει να αντιμετωπίσει. Δεν σταματάμε συχνά να σκεφτόμαστε όλες τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα αγαπημένα του πρόσωπα.

Έχετε σχέση με κάποιον που έχει διπολική διαταραχή; Πιστεύετε ότι είναι αδύνατο να αντιμετωπιστούν μερικές φορές, ειδικά όταν αντιμετωπίζουν διπολικό θυμό; Μπορεί να αισθάνεστε ότι χάνετε μέρος του εαυτού σας και αναρωτιέστε αν η σχέση αξίζει τον κόπο. Αλλά προτού χάσετε κάθε ελπίδα, διαβάστε για να μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να χειριστείτε κάποιον που βιώνει διπολικό θυμό.





Πηγή: unsplash.com

Αρχικά, ας ρίξουμε μια ματιά στην ίδια τη διαταραχή.



Τι είναι η διπολική διαταραχή;

Η διπολική διαταραχή είναι μια διαταραχή του εγκεφάλου που προκαλεί στους ανθρώπους να έχουν ακραίες και ασυνήθιστες αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά. Αυτή η αλλαγή της διάθεσης της μανίας και της κατάθλιψης μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, χωρίς προειδοποίηση και να επηρεάσει σοβαρά τη ζωή του ατόμου. Η αλλαγή της διάθεσης μπορεί να δυσκολεύσει την εκτέλεση καθημερινών εργασιών και να επηρεάσει τα επίπεδα ενέργειας και δραστηριότητας του ατόμου.
Τα άτομα που ζουν με διπολική διαταραχή βιώνουν χρονικές περιόδους όταν «είναι επάνω». Κατά τη διάρκεια αυτών των περιπτώσεων είναι γεμάτοι ενέργεια και μπορούν να δώσουν την εμφάνιση ότι είναι «πολύ» χαρούμενη και ευχάριστη. Από την άλλη πλευρά, βιώνουν επίσης ακραία «χαμηλά». Αυτά τα χαμηλά είναι γνωστά ως καταθλιπτικά επεισόδια. Κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων, αισθάνονται απελπισμένοι, ανήσυχοι, λυπημένοι και καταθλιπτικοί.

Η αλλαγή της διάθεσης είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι του ανθρώπου και κάτι που βιώνουμε καθημερινά καθώς περνάμε τα σκαμπανεβάσματα της ζωής. Ωστόσο, τα άτομα με διπολική διαταραχή βιώνουν αυτές τις αλλαγές στη διάθεση με έναν ακραίο, απρόβλεπτο τρόπο. Τα ψηλά τους είναι πολύ ψηλά, και τα χαμηλά τους είναι πολύ, πολύ χαμηλά. Είναι μια κοινή λανθασμένη αντίληψη ότι τα άτομα με διπολική διαταραχή έχουν την ικανότητα να πηγαίνουν από χαρούμενο σε λυπημένο κατά βούληση. Μερικοί πιστεύουν επίσης λανθασμένα οι διαθέσεις μετατοπίζονται γρήγορα και γρήγορα. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, υπάρχει συνήθως μια μεγάλη περίοδος υψηλού ή μανίας, η οποία ακολουθείται από μια μακρά περίοδο αίσθησης χαμηλής ή κατάθλιψης. Μαζί με το άγχος, τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, το άγχος ευερεθιστότητας και την κατάθλιψη κ.λπ., ο θυμός είναι ένα από τα συμπτώματα που παρατηρούνται συνήθως κατά τη διάρκεια ενός καταθλιπτικού επεισοδίου.

Τι είναι ο διπολικός θυμός;

Ο διπολικός θυμός δεν είναι σαν τον κανονικό θυμό. Ο θυμός, όπως η ευτυχία, η χαρά και η θλίψη είναι ένα εντελώς φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα και αντίδραση σε γεγονότα της ζωής. Όμως ο διπολικός θυμός διαφέρει από το κανονικό επίπεδο θυμού που αισθάνεται συνήθως οι περισσότεροι άνθρωποι. Για κάποιον με διπολική διαταραχή, το μικρότερο πράγμα μπορεί να τον προκαλέσει. Θα μπορούσε να είναι κάτι τόσο απλό όσο ένα ακατάστατο δωμάτιο στο σπίτι, η σερβιτόρα να πάρει την παραγγελία λανθασμένη ή να αισθάνεται σαν να αντιμετωπίζονται άδικα στη δουλειά. Μικρά πράγματα που συνήθως δεν οδηγούν ή δεν πρέπει να οδηγούν σε οργή οδηγούν σε έξαλλες εκρήξεις και καταστροφές.



Το να είσαι σε σχέση ή να ζεις με κάποιον που βιώνει διπολικό θυμό μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο λόγω της ασταθούς φύσης του θυμού του. Εάν είστε σε σχέση με κάποιον που βιώνει διπολικό θυμό, μπορεί να είναι δύσκολο. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ούτε το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να βρίσκεται σε αυτήν την κατάσταση. Μερικές φορές μπορεί ακόμη και να αναγνωρίσουν ότι ο θυμός τους είναι αδικαιολόγητος, αλλά είναι αδύνατο να ελεγχθεί, ειδικά κατά τη διάρκεια ενός καταθλιπτικού επεισοδίου.

Πηγή: unsplash.com



Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τη σχέση σας και τη δική σας ψυχική υγεία είναι να μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τον διπολικό θυμό και να αναπτύσσετε τη γνώση του πώς να ανταποκριθείτε καλύτερα.

Πώς μπορεί να σας επηρεάσει ο διπολικός θυμός;

Όταν δεν ελεγχθεί, ο διπολικός θυμός μπορεί να οδηγήσει σε πολλές αρνητικές παρενέργειες. Η συνεχής κατάσταση του να είναι εκτός ελέγχου, θυμωμένος και ευερέθιστος έχει τεράστιο φόρο σε όλους. Εάν δεν ελεγχθεί, ο διπολικός θυμός μπορεί να προκαλέσει στους ανθρώπους να χάσουν τις πιο σημαντικές σχέσεις τους, συμπεριλαμβανομένου του συζύγου, των παιδιών και των γονέων τους. Μπορεί επίσης να τους κοστίσει επαγγελματικά αν δεν είναι σε θέση να ελέγχουν κατά την εργασία τους.



Εάν είστε σε σχέση με κάποιον που έχει διπολικό θυμό, πρέπει να καταλάβετε τη διαταραχή, ώστε να μπορείτε να την αντιμετωπίσετε προληπτικά. Είναι επίσης σημαντικό να προσέχετε τον εαυτό σας, καθώς το άγχος του να βρίσκεστε σε μια δύσκολη σχέση μπορεί να σας οδηγήσει ασυνείδητα να υιοθετήσετε μερικούς επικίνδυνους μηχανισμούς αντιμετώπισης, όπως οι εξής:

Κατάχρηση αλκόολ.Όταν μια κατάσταση φαίνεται εκτός ελέγχου ή το άγχος συντριπτικό, μερικοί άνθρωποι μπαίνουν στον πειρασμό να στραφούν στο αλκοόλ. Συνήθως ξεκινά μικρό, σαν να χρειάζεται ένα ποτήρι κρασί για να χαλαρώσετε στο τέλος μιας ιδιαίτερα δοκιμαστικής μέρας. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με ένα ποτήρι κρασί, αλλά αν χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του άγχους από τη σχέση σας, μπορεί να είναι επικίνδυνο. Το αλκοόλ δεν θα βελτιώσει την κατάστασή σας και μπορεί γρήγορα να ξεφύγει από τον έλεγχο καθώς βρίσκεστε όλο και περισσότερο ανάλογα με το αλκοόλ για να περάσετε την ημέρα.



Αποσύνδεση.Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να αντέξουν μόνο τον ανεξέλεγκτο θυμό κάποιου για πολύ καιρό πριν πρέπει να αποσυνδεθούν. Εάν ξαφνικά βρεθείτε να αποσύρεστε από το αγαπημένο σας άτομο με διπολική διαταραχή και να απομονωθείτε από τους άλλους, πρέπει να λάβετε βοήθεια. Ενώ παίρνετε λίγο χώρο από τον σύντροφό σας μπορεί να είναι καλή ιδέα για μια σύντομη στιγμή, ειδικά όταν είναι θυμωμένος, δεν είναι μια μόνιμη λύση.

Υπερβολική δαπάνη.Το να ξοδέψετε χρήματα για να φτιάξετε τον εαυτό σας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα αυτή τη στιγμή, αλλά το να ζείτε πέρα ​​από τα μέσα σας θα οδηγήσει μόνο σε περισσότερα προβλήματα και άγχος τόσο για εσάς όσο και για τον σύντροφό σας. Δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να αγοράσετε που θα αντιμετωπίσει τα αρνητικά συναισθήματα και τη σύγχυση που αντιμετωπίζετε.



Πηγή: unsplash.com

Αντιμετώπιση της κατάχρησης.Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι πιθανό η σχέση να γίνει καταχρηστική ή να ελέγχει. Η κακοποίηση που αντιμετωπίζετε μπορεί να είναι λεκτική, σωματική ή συναισθηματική. Η λεκτική κατάχρηση συνίσταται σε συμπεριφορά όπως η ονομασία και η υποτίμηση. Η συναισθηματική κακοποίηση είναι όταν το άτομο προσπαθεί να σας ελέγξει και σας κατηγορεί για τη συμπεριφορά του. Όταν τα επιχειρήματα γίνονται φυσικά, όπως χτύπημα, κλοτσιές, διάτρηση κ.λπ., η κατάχρηση είναι φυσική. Εάν ο σύντροφός σας σας κακοποιεί, ενδέχεται να δικαιολογείτε τη συμπεριφορά ή να το δικαιολογείτε ως αποτέλεσμα της ασθένειάς του. Με αυτόν τον τρόπο, πληγώνετε μόνο τον εαυτό σας. Η ψυχική ασθένεια δεν δίνει σε κάποιον το δικαίωμα να σας κακομεταχειρίζεται.

Εάν βρεθείτε σε μια καταχρηστική σχέση, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια αμέσως. Εάν το άτομο σας κακοποιεί φυσικά, είναι σημαντικό να απομακρυνθείτε αμέσως από την κατάσταση. Εάν η κακοποίηση είναι λεκτική ή συναισθηματική και δεν θέλετε να εγκαταλείψετε τη σχέση, σκεφτείτε τη συμβουλευτική και τη θεραπεία ζευγαριών. Θυμηθείτε, καμία μορφή κακοποίησης δεν είναι αποδεκτή.

Συμβουλές για την αντιμετώπιση ενός ατόμου με διπολικό θυμό

Προκειμένου να παραμείνετε ευτυχισμένοι στη σχέση σας και να αποφύγετε οποιαδήποτε από τις παγίδες που αναφέρονται παραπάνω, είναι καλή ιδέα να εξασκηθείτε μερικές δεξιότητες αντιμετώπισης. Καθώς αρχίζετε να κατανοείτε καλύτερα την ασθένεια, θα έρθετε να προβλέψετε τον θυμό και με την πάροδο του χρόνου ξέρετε πώς να αντιδράσετε. Ορισμένες στρατηγικές για την αντιμετώπιση του διπολικού θυμού στον σύντροφο ή τον / την σύζυγό σας είναι:

  • Σταθείτε σταθεροί και μην αφήσετε τον θυμό να σας κουράσει ή να σας νικήσει. Αντ 'αυτού, εξετάστε τη θεραπεία ζευγαριών για να μάθετε πώς να επικοινωνείτε σωστά.
  • Συνεργαστείτε με το σύντροφό σας με θετικό και ενθαρρυντικό τρόπο.
  • Ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να ζητήσει βοήθεια μέσω θεραπείας και διαχείρισης θυμού.
  • Βεβαιωθείτε ότι παίρνουν τα φάρμακά τους. Ένα από τα λάθη που κάνουν οι περισσότεροι ασθενείς με διπολική διαταραχή είναι ότι σταματούν να παίρνουν τα φάρμακά τους μόλις αρχίσουν να αισθάνονται καλύτερα. Ως αγαπημένος ή σύντροφος, βεβαιωθείτε ότι συνεχίζουν να παίρνουν τα φάρμακά τους, ανεξάρτητα από το τι.
  • Όποτε είναι δυνατόν, αποφύγετε καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν διπολικό θυμό.
  • Λάβετε υποστήριξη και βοήθεια από φίλους, οικογένεια και την κοινότητά σας. Είναι πάντα πιο εύκολο να περάσετε δύσκολες εμπειρίες όταν μπορείτε να τα μοιραστείτε με κάποιον και να στηριχτείτε σε αυτά για υποστήριξη. Εάν δεν έχετε κανένα τέτοιο στη ζωή σας, σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, είτε αυτοπροσώπως είτε διαδικτυακά.
  • Εξασκηθείτε στην αυτο-φροντίδα γιατί είναι σημαντικό να μην αφήσετε τα προβλήματα του συντρόφου σας να σας τραβήξουν και να επηρεάσουν την ψυχική και σωματική σας ευεξία. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε σωστά, παίρνετε το υπόλοιπο που χρειάζεστε, ασκείστε και συμμετέχετε σε δραστηριότητες που απολαμβάνετε. Μην αισθάνεστε άσχημα ή ένοχοι που αφιερώσατε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας, καθώς η θυσία της απόλαυσης και της υγείας σας δεν θα βοηθήσει τον σύντροφό σας.


Πηγή: pixabay.com

φοβία φιδιών
  • Τέλος, παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο να θυμάστε μερικές φορές, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι ο σύντροφός σας δεν σας ενοχλεί. Ο θυμός είναι ένα σύμπτωμα μιας ασθένειας πέρα ​​από τον έλεγχό τους.

Αφήστε την BetterHelp να είναι εκεί για εσάς

Είτε ζείτε μέσω μιας σχέσης με κάποιον που έχει διπολικό θυμό ή είστε εκείνος του οποίου η ασθένεια επηρεάζει αρνητικά τη σχέση σας, η βοήθεια είναι πάντα εκεί. Δεν είστε μόνοι στους αγώνες σας. Για κάθε άτομο που πάσχει από διπολική διαταραχή υπάρχει ένας σύντροφος, σύζυγος ή αγαπημένος που αγωνίζεται με τις ίδιες δυσκολίες με εσάς.

Το να αφιερώσετε χρόνο για να διαβάσετε αυτό το άρθρο είναι ένα πρώτο βήμα για να αναγνωρίσετε ότι μπορεί να υπάρχει κάποιο πρόβλημα και ίσως χρειαστείτε βοήθεια. Η διπολική διαταραχή είναι δύσκολη και μπορεί να είναι εξαιρετικά επιβαρυντική για τους πάσχοντες και τους ανθρώπους γύρω τους. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Οι αδειοδοτημένοι θεραπευτές στο BetterHelp μπορούν να σας συμβουλέψουν μέσα από τις δυσκολίες σας, χωρίς να χρειαστεί ποτέ να περπατήσετε στο γραφείο. Μπορεί να νιώθετε ότι δεν θα δείτε ποτέ το φως στο τέλος της σήραγγας, αλλά ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να κάνετε το πρώτο βήμα προς τη βοήθεια, όπως και πολλοί άλλοι. Αξίζει επίσης να εξεταστεί η υποστήριξη ομάδων και ομαδικών συμβουλών. Η ακρόαση για παρόμοιες εμπειρίες μπορεί να σας κάνει να νιώσετε λιγότερο μόνοι και θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε ότι το BetterHelp είναι κάτι που θέλετε να δοκιμάσετε.

Κριτικές συμβούλου

«Η Heather είναι φανταστική. Δεν ήμουν σίγουρος πώς θα ήταν η διαδικτυακή θεραπεία, αλλά η Heather την έκανε να αισθάνεται πολύ απρόσκοπτη. Παρέχει εξαιρετικά καταστήματα και ιδέες που με βοήθησαν να δουλέψω σε πολλά από τα μπλοκ και τις προκλήσεις που με βοήθησαν να προχωρήσω ».

Συμπερασματικές σκέψεις

Ο σύντροφός σας μπορεί να σας κατηγορήσει για τον θυμό του, αλλά είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν είστε υπεύθυνοι. Η διπολική διαταραχή μπορεί να είναι καταστροφική για όλους τους εμπλεκόμενους όταν δεν αντιμετωπίζονται σωστά. Είναι επίσης μια ασθένεια χωρίς μόνιμη θεραπεία, οπότε δεν μπορείτε να τα «διορθώσετε». Αλλά μπορείτε να τους ενθαρρύνετε να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται, και ακόμη και να παρακολουθήσετε συμβουλευτικές συνεδρίες μαζί τους.

Αν και η διπολική διαταραχή δεν μπορεί ποτέ να θεραπευτεί, μπορεί να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί με σωστή φροντίδα, αφοσίωση και δέσμευση. Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν συμβουλευτική, φαρμακευτική αγωγή, αυτο-φροντίδα και διαχείριση θυμού. Η παροχή συμβουλών σε ζευγάρια συνιστάται ιδιαίτερα όταν αντιμετωπίζετε διπολικό θυμό και εμπόδια σχέσεων. Κάθε σχέση έρχεται με το δικό της σύνολο αγώνων και προκλήσεων, και όσο και οι δύο άνθρωποι παραμένουν αφοσιωμένοι, σέβονται ο ένας τον άλλον, εργάζονται στη σχέση και τα θέματα, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να απολαύσετε μια ευτυχισμένη, επιτυχημένη συνεργασία. Κάντε το πρώτο βήμα σήμερα.

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

Τι είναι η διπολική οργή;

Η διπολική οργή μπορεί να συμβεί όταν κάποιος έχει διπολική διάγνωση. Είναι φυσιολογικό να αναστατώνεται ο καθένας από καιρό σε καιρό. Η διπολική οργή είναι σύμπτωμα διπολικής διαταραχής. Αυτός ο συνδυασμός θυμού και οργής μπορεί να προκληθεί ακόμη και από τα μικρότερα πράγματα στη ζωή ενός διπολικού ατόμου.

Πώς μπορείτε να ηρεμήσετε ένα διπολικό άτομο;

Προσπαθήστε να μείνετε ήρεμοι και να συνειδητοποιήσετε ότι αντιμετωπίζουν τον θυμό με τον μόνο τρόπο που καταλαβαίνουν. Τα άτομα με διπολική διαταραχή είναι επιρρεπή σε περιόδους ευερεθιστότητας και θυμού. Αυτό συμβαίνει ειδικά όταν δεν ακολουθούν ένα πρόγραμμα θεραπείας ψυχοθεραπείας ή δεν λαμβάνουν φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες.

Μπορεί κάποιος με διπολική αγάπη;

Τα άτομα που ζουν με διπολικές διαταραχές μπορούν να ερωτευτούν και να έχουν στενές σχέσεις. Είναι ζωτικής σημασίας για τα άτομα που ζουν με διπολική διαταραχή που είναι επίσης σε στενές σχέσεις να μάθουν δεξιότητες για τη διαχείριση της διπολικής διαταραχής και να αντιμετωπίσουν τον θυμό. Οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα συχνά συνιστούν συνδυασμό φαρμάκων και ψυχοθεραπείας για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής.

Τι δεν πρέπει να πείτε σε ένα διπολικό άτομο;

Θυμηθείτε ότι η διπολική ευερεθιστότητα και ο θυμός είναι αποτελέσματα ψυχικής ασθένειας και όχι επιλογή. Η διπολική διαταραχή και ο θυμός συχνά συμβαδίζουν. Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε θετική γλώσσα όταν μιλάτε με κάποιον που έχει διπολική διαταραχή.

Πώς μιλάς με ένα διπολικό άτομο;

Μιλήστε σε ένα διπολικό άτομο με τον ίδιο τρόπο που θα κάνατε σε κανέναν άλλο. Αντιμετωπίστε τα με ευγένεια και σεβασμό. Τα άτομα με διπολική διαταραχή μπορούν να συνεχίσουν καλές συνομιλίες καθώς και άτομα χωρίς διπολική διαταραχή. Χρησιμοποιήστε θετική γλώσσα όταν μιλάτε με κάποιον με διπολική διαταραχή.

Τι προκαλεί ένα διπολικό επεισόδιο;

Υπάρχουν πολλοί περιβαλλοντικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ένα επεισόδιο διπολικής διαταραχής. Όταν κάποιος που έχει τη διαταραχή γίνεται συγκλονισμένος, αγχωμένος ή φοβισμένος, είναι πιο πιθανό να έχει επεισόδιο. Ένα άτομο με διπολική διαταραχή μπορεί να επωφεληθεί από ένα ήρεμο και σταθερό περιβάλλον.

Μπορεί ένα διπολικό άτομο να ζήσει μια φυσιολογική ζωή;

Με έναν συνδυασμό συστημάτων υποστήριξης που περιλαμβάνουν οικογένεια, φίλους και παρόχους ιατρικής περίθαλψης, κάποιος που ζει με διπολική διαταραχή μπορεί να έχει μια φυσιολογική ζωή. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε και να ελέγξετε τον θυμό που σχετίζεται με τη διπολική διαταραχή. Μιλήστε με έναν θεραπευτή σχετικά με την αντιμετώπιση στρατηγικών και δεξιοτήτων για επιτυχημένη ζωή με διπολική διαταραχή.

Πώς παίρνετε ένα διπολικό άτομο να ζητήσει βοήθεια;

Μιλήστε ειλικρινά όταν ενθαρρύνετε κάποιον με διπολική διαταραχή να ζητήσει βοήθεια. Εξηγήστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της παροχής υποστήριξης από ιατρικό πάροχο και θεραπευτή. Βεβαιωθείτε ότι το άτομο με διπολική διαταραχή κατανοεί ότι έχει ιατρική κατάσταση. Ακριβώς όπως μια φυσική κατάσταση, η διάγνωσή τους απαιτεί φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία. Η λήψη ψυχοθεραπείας και ιατρικής βοήθειας είναι οι καλύτεροι τρόποι για να αποτρέψετε τον έλεγχο ενός ατόμου με διπολική διαταραχή.

Η διπολική διαταραχή προκαλεί επιθετικότητα;

Ο συσχετισμός μεταξύ ψυχικής υγείας, ψυχικής ασθένειας και βίας είναι τις περισσότερες φορές γεμάτος αντιπαραθέσεις. Παρόλο που συνεχίζουν να αυξάνονται οι αβάσιμοι στιγματισμός και οι διακρίσεις εις βάρος ατόμων με ψυχικές ασθένειες με βάση τη δημοφιλή αντίληψη ότι οι ψυχιατρικοί ασθενείς είναι επικίνδυνα άτομα, υπάρχει επίσης μια νόμιμη ανάγκη για τους ψυχίατρους να εντοπίσουν, να αναγνωρίσουν και να διαχειριστούν τον πιθανό κίνδυνο έμφυτης βίας σε ευάλωτους ασθενείς με ψυχική ασθένεια. Υπάρχει ανάγκη για μια μελέτη για να αξιολογηθεί τι είναι υπεύθυνο για τη βία και με ποιους τρόπους εκτίθεται σε άτομα με ψυχική ασθένεια για ψυχίατροι ώστε να είναι σε θέση να προσδιορίσουν όσο το δυνατόν ακριβέστερα τα συγκεκριμένα άτομα με ψυχική ασθένεια που είναι ευπαθή στη βία και τις μεθόδους με την οποία αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί επαρκώς στις συγκεκριμένες ανάγκες τους.

Έχει αναφερθεί ότι οι περισσότερες βίαιες συμπεριφορές και ευαισθησία σε ψυχιατρικές διαταραχές και ψυχικές ασθένειες που εκδηλώνονται στην ενηλικίωση είναι αποτέλεσμα αναπτυξιακών παρεκκλίσεων και τραυματικού στρες που υπέστη ένα άτομο κατά την παιδική ηλικία. Στο ίδιο πνεύμα, η διπολική διαταραχή έχει συσχετιστεί με το τραυματικό στρες κατά την παιδική ηλικία και με την ευπάθεια για την πρακτική της βίας.

Ένα ιστορικό τραυματικού στρες στην παιδική ηλικία έχει συσχετιστεί με αυξημένη ευπάθεια σε πολλαπλές ψυχικές ασθένειες και ψυχικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων διαταραχών χρήσης ουσιών, π.χ. κατάχρηση ουσιών, διαταραχές της διάθεσης και διαταραχές προσωπικότητας. Η πρόγνωση και η πορεία των διαταραχών χρήσης ουσιών π.χ. κατάχρηση ουσιών, διαταραχές διάθεσης και διπολική διαταραχή είναι χειρότερες όταν υπάρχει ιστορικό τραύματος. Αναφέρεται επίσης ότι ένα ιστορικό τραύματος σχετίζεται με προγενέστερη έναρξη διαταραχών χρήσης ουσιών π.χ. κατάχρηση ουσιών και διπολική διαταραχή γρηγορότερη ποδηλασία αυξημένα ποσοστά αυτοκτονίας · και περισσότερη συννοσηρότητα, συμπεριλαμβανομένων διαταραχών άγχους, διαταραχών προσωπικότητας και διαταραχών χρήσης ουσιών π.χ. κατάχρηση ουσιών.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, περίπου 2,8% των ενηλίκων των Ηνωμένων Πολιτειών είχαν διπολική διαταραχή τον προηγούμενο χρόνο. Ομοίως, περίπου 4,4% των ενηλίκων των Ηνωμένων Πολιτειών εμφάνισαν διπολική διαταραχή κάποια στιγμή στη ζωή τους. Υπάρχουν αρκετοί τρόποι με τους οποίους το παιδικό τραύμα θα μπορούσε να οδηγήσει στην ανάπτυξη της διπολικής διαταραχής και άλλων ψυχικών καταστάσεων. Οποιοσδήποτε ή ένας συνδυασμός αυτών των οδών θα μπορούσε να λειτουργήσει στην ανάπτυξη της διπολικής διαταραχής σε άτομα που έχουν βιώσει παιδικό τραύμα. Έτσι, είτε το ίδιο το τραυματικό στρες είτε οι παράγοντες που οδηγούν σε τραύμα - ή και τα δύο - θα μπορούσαν να επηρεάσουν την ανάπτυξη και την πορεία της διπολικής διαταραχής.

Η επιθετικότητα δεν είναι τυπικό σύμπτωμα διπολικής διαταραχής, αλλά άτομα με διαταραχές χρήσης ουσιών π.χ. η κατάχρηση ουσιών και η διπολική διαταραχή μπορεί μερικές φορές να εμφανίζουν επιθετικότητα λόγω αλλαγής της διάθεσης που είναι τυπική για άτομα με διπολική διαταραχή. Ένα επεισόδιο υψηλής, χαμηλής και μικτής διάθεσης είναι ένα χαρακτηριστικό της διπολικής διαταραχής. Η ευερεθιστότητα και η επιθετικότητα είναι κοινά χαρακτηριστικά των ατόμων με διπολικές διαταραχές. Πολλά άτομα με διαταραχές χρήσης ουσιών π.χ. η κατάχρηση ουσιών και οι διπολικές διαταραχές εμφανίζουν επιθετικότητα και αυτό μπορεί να είναι εκτός του φυσιολογικού τρόπου συμπεριφοράς τους. Μια μελέτη υποστηρίζει ότι άτομα με διαταραχές χρήσης ουσιών π.χ. κατάχρηση ουσιών, υπερβολική δόση ναρκωτικών, κ.λπ. και διπολική διαταραχή μπορεί να εμφανίσει επιθετικότητα από άλλα ειδικά κατά την οξεία φάση της κατάστασής τους.

Είναι, ωστόσο, σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν είναι όλα με διαταραχές χρήσης ουσιών π.χ. η κατάχρηση ουσιών και η διπολική διαταραχή παρουσιάζουν ευερεθιστότητα, ορισμένοι μπορεί να μην εμφανίζουν καθόλου σημάδια επιθετικότητας, ενώ άλλοι εμφανίζουν ήπια επιθετικότητα. Κάθε αλλαγή της διάθεσης έδωσε διαφορετικά αποτελέσματα σε διαφορετικά άτομα με ψυχικές παθήσεις και έρευνα έδειξε ότι μπορεί να υπάρχουν διπολικά συμπτώματα σε ένα φάσμα. Η ιδιοσυγκρασία και η προσωπικότητα ενός ατόμου μπορεί να κάνουν το άτομο επιρρεπές σε ευερεθιστότητα, επιθετικότητα και να επηρεάσει τα κύρια συμπτώματα των παθήσεων ψυχικής υγείας

Κατά τη διάρκεια υψηλών περιόδων μανιακών επεισοδίων, ένα άτομο με διπολική διαταραχή μπορεί να είναι υπερβολικά χαρούμενο, πολύ ενεργητικό και να αισθάνεται πολύ αυτοπεποίθηση. Μπορεί επίσης να αισθάνονται ότι οι σκέψεις τους έρχονται με γρήγορο ρυθμό, μετακινώντας από μια ιδέα ή έργο σε μια άλλη, εύκολα ταραγμένη, θυμωμένη που μπορεί να τις κάνει επιρρεπείς σε επιθετικότητα. Η λανθασμένη διαχείριση της ευερεθιστότητας συχνά οδηγεί σε επιθετικότητα, αλλά μπορεί να μην είναι μια σημαντική διαταραχή της ψυχικής υγείας, καθώς ο θυμός είναι ένα φυσικό συναίσθημα που κάθε εμπειρία και κατέχει το δικαίωμα να εκφράσει.

Τι είναι η διπολική οργή;

Σύμφωνα με το Bipolar UK, η διπολική οργή είναι ένα παρορμητικό, έντονο, ακανόνιστο και εκρηκτικό συναίσθημα. Είναι μια υπερβολική εμφάνιση θυμού χωρίς λογικό λόγο. Αυτή η οργή που είναι αποτέλεσμα της υπάρχουσας οριακής προσωπικότητας μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή, μέτρια έως άγρια, και συχνά φορές δεν υπάρχουν αναγνωρίσιμα σκανδάλη ή σκανδάλη που τις περισσότερες φορές δεν είναι λογικά ή αρκετά λογικά για να δικαιολογήσουν ένα τόσο έντονο συναίσθημα .

Ποια είναι η διπολική ηλικία παραμένει μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις; Μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες κατά τη διάρκεια των μανιακών επεισοδίων και των ερεθισμένων καταστάσεων κατάθλιψης. Καθώς η διάθεση αλλάζει κατά τη διάρκεια μιας μανιακής φάσης, τα συναισθήματα μπορούν επίσης να μετακινηθούν από ευερεθιστότητα στην ευφορία στην κατάθλιψη μέσα σε λιγότερο από μισή ώρα.

Πώς αντιμετωπίζετε τη διπολική οργή;

Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις είναι πώς μπορεί κανείς να αντιμετωπίσει τη διπολική ηλικία; Για να απαντήσουμε σε αυτό, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι είναι απαραίτητη η λήψη επαγγελματικών υπηρεσιών υγείας από γιατρό ή θεραπευτή. Η διπολική οργή είναι μια σοβαρή κατάσταση ψυχικής υγείας και χρειάζεται κατάλληλη παρέμβαση. Είναι μια χρόνια κατάσταση ψυχικής υγείας και χρειάζεται συνεχή διαχείριση. Για να μπορέσουμε να βελτιώσουμε τα συμπτώματα και να σταθεροποιήσουμε τις διαθέσεις, υπάρχει ανάγκη για αποτελεσματική συνεχή διαχείριση, υποστήριξη από ομοτίμους, σύστημα οικογενειακής υποστήριξης και ψυχοθεραπείες π.χ. γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT).

Για να έχετε ένα βέλτιστο αποτέλεσμα, συνιστάται να ξεκινήσετε με μια κατοικία για θεραπευτικούς σκοπούς. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να επικεντρωθείτε στις παρεχόμενες υπηρεσίες υγείας, τη θεραπεία και τις στρατηγικές μάθησης που θα χρησιμοποιηθούν αρκετά κατά την έξοδο από την οικιστική εγκατάσταση.

Προσδιορίστε τους κανόνες ενεργοποίησης:Αν και φαίνεται ότι η έκφραση του θυμού σας είναι παράλογη και παράλογη, υπάρχει πάντα μια εμφανής αιτία για κάθε ενέργεια. Ορισμένα συγκεκριμένα πράγματα όπως η κατάχρηση ουσιών ή η κατάχρηση, η κατάχρηση ναρκωτικών και τα χαρακτηριστικά υπερβολικής δόσης της διαταραχής χρήσης ουσιών θα μπορούσαν να προκαλέσουν αυτό το συγκεκριμένο συναίσθημα και εάν μπορείτε να προσδιορίσετε κατάλληλα αυτόν τον παράγοντα που έχει ως αποτέλεσμα την έκρηξή σας, μπορείτε να μάθετε αποτελεσματικά να τους ελέγχετε. Αυτό μπορεί επίσης να γίνει με τη βοήθεια ενός συστήματος υποστήριξης που περιλαμβάνει ομάδες υποστήριξης που περιλαμβάνουν μέλη της οικογένειας, φίλους και συναδέλφους. Αυτό θα πρέπει να επανεξεταστεί ιατρικά καθώς εξελίσσεται το πρόγραμμα θεραπείας.

  • Μειώστε το άγχος σας:Το άγχος είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν τουλάχιστον κάποια στιγμή. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μειώσετε κάθε αγχωτικό συμβάν που είναι πολύ δύσκολο, π.χ. μετανάστευση, ζωντανές προσαρμογές, αλλαγή εργασίας κ.λπ. Επίσης, αυτό θα πρέπει να αναθεωρηθεί ιατρικά ως πρόγραμμα θεραπείας. Μπορείτε να λάβετε υπόψη τη βοήθεια ενός συστήματος υποστήριξης που περιλαμβάνει ομάδες υποστήριξης που περιλαμβάνουν μέλη της οικογένειας, φίλους και συναδέλφους. Σε περιπτώσεις πραγμάτων που δεν μπορούν να αλλάξουν, μπορείτε να μάθετε στρατηγικές αντιμετώπισης, διαλογισμό, ασκήσεις, θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος και να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία.
  • Μάθετε και εξασκήστε τεχνικές άμεσης ηρεμίας:Καθώς αρχίσατε να λαμβάνετε υπόψη τις σκανδάλες και τις ενοχλητικές δραστηριότητες, θα είστε σε θέση να αισθανθείτε τον θυμό να κορυφώνεται. Μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικές τεχνικές μέχρι να βρείτε τις πιο κατάλληλες για εσάς, όπως βαθιά αναπνοή, ηρεμιστικά μάντρα, οπτικοποιήσεις, αδράνεια, ακρόαση μουσικής, γρήγορος περίπατος, ασκήσεις κ.λπ. Για να διασφαλίσετε την αποτελεσματικότητα, είναι ασφαλές να παρακολουθείτε με τη βοήθεια ενός συστήματος υποστήριξης που περιλαμβάνει ομάδες υποστήριξης που περιλαμβάνουν μέλη της οικογένειας, φίλους και συναδέλφους, και αυτό το βήμα πρέπει να αναθεωρηθεί ιατρικά ως πρόγραμμα θεραπείας
  • Συζητήστε με τον ψυχίατρό σας σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή:Για τη μακροχρόνια αντιμετώπιση της διπολικής διαταραχής, η ιατρική αναθεώρηση φαρμάκων είναι πολύ σημαντική. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικά από τα άλλα λόγω μεμονωμένων παραλλαγών. Μερικές φορές ένα συγκεκριμένο φάρμακο μπορεί να καταστεί αναποτελεσματικό και προκύπτει η ανάγκη αλλαγής και χρήσης ενός αποτελεσματικού. Για να μπορέσετε να το κάνετε, θα χρειαστείτε ιατρική αναθεώρηση της συνταγής σας από τον ψυχίατρο και κατάλληλη ενημέρωση που περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα θεραπείας.
  • Αυξήστε τις συνεδρίες θεραπείας:Αν και η φαρμακευτική αγωγή είναι πολύ σημαντική, οι συνεδρίες θεραπείας είναι εξίσου σημαντικές. είναι απλώς ένας από τους τρόπους για τη διαχείριση μιας διπολικής διαταραχής με τη χρήση ιατρικά αναθεωρημένου σχεδίου θεραπείας διπολικής διαταραχής. Εάν η αλλαγή της διάθεσης και το εναλλασσόμενο συναίσθημα γίνονται πολύ δυσλειτουργικά και επηρεάζουν την κανονική σας δραστηριότητα, μπορείτε να επωφεληθείτε από την πρόσθετη θεραπεία. Μπορείτε επίσης να διασφαλίσετε τη συμμόρφωση ζητώντας τη βοήθεια ενός συστήματος υποστήριξης που περιλαμβάνει ομάδες υποστήριξης που περιλαμβάνουν μέλη της οικογένειας, φίλους και συναδέλφους.

Οι συμπεριφορικές θεραπείες θα βελτιώσουν την ικανότητά σας να ελέγχετε τη συναισθηματική σας έκφραση και να αυξάνετε τον έλεγχό σας. Η βελτίωση θα εξεταστεί ιατρικά από τον ψυχίατρο και οι απαραίτητες αλλαγές θα εφαρμοστούν στο πρόγραμμα θεραπείας.

Μπορεί ένα διπολικό άτομο να αγαπάει πραγματικά;

Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις είναι ότι ένα διπολικό άτομο μπορεί πραγματικά να αγαπήσει. Σύμφωνα με τα μέσα ενημέρωσης της Healthline, οι αλλαγές στη διάθεση που σχετίζονται με τη διπολική διαταραχή μπορούν να προκαλέσουν ακραίες αλλαγές στη συμπεριφορά. Υπάρχει μια συνεχής αλλαγή της διάθεσης στους πόλους, μια ενεργητική διάθεση, υπερκινητικότητα, αδυναμία ύπνου κατά τη διάρκεια της μανίας και κόπωση, θλίψη, απόσυρση από την κοινωνική δραστηριότητα κατά τη φάση της κατάθλιψης. Σε αυτή τη φάση, υπάρχει ανάγκη έναρξης της ενότητας θεραπείας της καταθλιπτικής διαταραχής. Αυτές οι σημαντικές αλλαγές μπορούν να κάνουν την κοινωνικοποίηση και την επικοινωνία πολύ δύσκολη. Αν και τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με φάρμακα και θεραπείες, μπορεί να επηρεάσει ακόμα μια ρομαντική σχέση.

Ακριβώς όπως κάθε άλλο άτομο με συναίσθημα και την έμφυτη ικανότητα αγάπης και μίσους, ένα άτομο με διπολική διαταραχή μπορεί επίσης να εκφράσει αυτό το συναίσθημα. Μερικές φορές το συναίσθημα έρχεται ανάμεσα στην ειλικρινή έκφραση ζωτικών πληροφοριών στον άλλο σύντροφο και σε αφήνει να νιώθεις απογοητευμένος. Στην περίπτωση μιας σχέσης όπου κάποιος είναι με διπολική διαταραχή, ο φόβος της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί να εμποδίσει το άτομο να πει στον άλλο σύντροφο.

Τι δεν πρέπει να πείτε σε κάποιον με διπολικό;

Για να αναπτυχθεί μια υγιής σχέση, είναι πολύ σημαντικό για ένα άτομο να λαμβάνει υπόψη του τι λέει, τις λέξεις που χρησιμοποιεί και τον τρόπο που το λέει. Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις είναι αυτό που δεν πρέπει να ειπωθεί σε διπολικό. Στην πραγματικότητα, η διαβίωση με άτομα με διπολική διαταραχή είναι αρκετά δύσκολη για τα θύματα, καθώς και για τους ανθρώπους που ζουν γύρω τους, αλλά αυτό απαιτεί αύξηση της υποστήριξης από ομοτίμους και κίνητρα από τα μέλη της οικογένειας. Παρακάτω είναι μερικά από τα πράγματα που πρέπει να αποφύγετε όταν μιλάτε σε κάποιον με διπολική διαταραχή:

  • Σταματήστε να ενεργείτε σαν ανόητος:Είναι αλήθεια ότι ορισμένες συμπεριφορές ατόμων με διαταραχή χρήσης ουσιών η κατάχρηση ουσιών και η διπολική διαταραχή είναι αρκετά ασυνεπείς, ωστόσο είναι παράλογο να τους κακομεταχειρίζονται με λέξεις όταν γνωρίζετε πολύ καλά την κατάσταση της ψυχικής υγείας και την ψυχικά τους κατάσταση. Τα μέλη της οικογένειας και οι γείτονες συμβουλεύονται να είναι υποστηρικτικοί και θεραπευτικοί στην επικοινωνία τους. Πρέπει να αποφεύγουν να λένε πράγματα που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν την κατάσταση της ψυχικής υγείας και να παρακινήσουν την υποτροπή και την επανεμφάνιση.
  • Ακούγεται λίγο κατάθλιψη σήμερα:Συνιστάται συχνά να αποφεύγετε σκανδάλη και παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν υποτροπή. Μια λέξη όπως αυτή είναι αρκετά επώδυνη για ένα άτομο με διαταραχές χρήσης ουσιώνg. κατάχρηση ουσιών και διπολική διαταραχή επειδή του θυμίζει την κατάστασή του και τα συμπτώματα που μάχεται. Άτομα με ψυχική ασθένεια, ειδικά εκείνοι με διορατικότητα, γνωρίζουν πολύ καλά τα συμπτώματά τους και δεν θα ήθελαν τα συμπτώματά τους να αξιολογούνται συνεχώς ή να λένε στα πρόσωπά τους χωρίς πραγματική συμπόνια.
  • Νόμιζα ότι πήρατε το φάρμακό σας:Για τη σωστή διαχείριση μιας κατάστασης ψυχικής υγείας όπως η κατάχρηση ουσιών και η διπολική διαταραχή, υπάρχει ανάγκη για σημαντική υποστήριξη και κίνητρα. Λέξεις όπως αυτό ενθαρρύνουν την υπερβολική δόση φαρμάκων και φαρμάκων. Δεδομένου ότι είναι μια χρόνια ψυχική ασθένεια, η τήρηση ενός συγκεκριμένου φαρμάκου μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη δεδομένου ότι η διαχείριση είναι συνεχής. Ως εκ τούτου, αποθαρρυντικές λέξεις και όχι κίνητρα λέξεων πρέπει να αποφεύγονται σαφώς για άτομα με χρόνια ψυχική ασθένεια.
  • Ξέρετε ότι είναι διπολικός, σωστά;

Η σύγκριση ενός ατόμου με την ψυχική ασθένεια που πάσχει είναι συχνά καταστροφική. Είναι απόλυτη αδικία να βλέπουμε ένα άτομο από την άποψη της διάγνωσης ψυχικής ασθένειας, αλλά δυστυχώς, αυτό συμβαίνει συχνά. Ένα άτομο με διαταραχή χρήσης ουσιών π.χ. η κατάχρηση ουσιών ή η διπολική διαταραχή δεν πρέπει να προσδιορίζονται από την ψυχική του ασθένεια.

Είστε πολύ έξυπνοι για να είστε διπολικοί:Οι λέξεις σαν αυτές είναι υποτιμητικές και μειώνονται. Υποδηλώνει την κακή κατάσταση ενός ατόμου, που γελοιοποιείται ότι έχει μια τέτοια κατάσταση ψυχικής υγείας. Είναι σκληρό να μειωθεί η ικανότητα του ατόμου με ψυχική ασθένεια. είναι μάλλον καλύτερο να ψυχολογικά παρακινεί να είναι σε θέση να βελτιωθεί και να βελτιωθεί.

  • Είστε τεμπέλης και δεν έχετε πια ζωή: Είναι ανθυγιεινό να προσπαθείς να βάλεις ένα άτομο με διπολική διαταραχή σε περιττή πίεση και άγχος. Η ανάκτηση μέσω βασικών απαιτεί χρόνο και ο ρόλος που παίζετε ως υποστηρικτικός πράκτορας είναι πολύ σημαντικός. Μπορείτε να βοηθήσετε χρησιμοποιώντας εποικοδομητικές λέξεις που ενθαρρύνουν την ανάκαμψη και όχι προσπαθώντας να ωθήσει το ευάλωτο άτομο με ψυχική ασθένεια πέρα ​​από το απαραίτητο μήκος.
  • Είστε εύκολα εξοργισμένοι:Λέξεις όπως αυτό είναι πολύ αποθαρρυντικές για κάποιον που προσπαθεί να ελέγξει τον θυμό του και την έκφραση του συναισθήματος. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε εποικοδομητικές λέξεις που θα ενθαρρύνουν την αντιμετώπιση και την προσαρμοστικότητα.
  • Χρησιμοποιούμε μεγάλες ελπίδες για εσάς:Το να λέμε τέτοια πράγματα είναι ως επί το πλείστον υποτιμητικό. Ως ανθρώπινα όντα, όσο περισσότερο αναγνωρίζετε την ικανότητά μας, τόσο περισσότερο θέλουμε να παραδώσουμε.
  • Φαίνεσαι λίγο υπερβολικά ενθουσιώδης:Ένα άτομο με διπολική διαταραχή είναι ένα άτομο και έχει κάθε δικαίωμα ή είναι ενθουσιώδες. Πρέπει να αποφεύγεται η αλήθεια λέξεων που μειώνουν ένα άτομο λόγω της ασθένειας. Είναι συχνά ασφαλές να τηρείτε ιατρικές συμβουλές δημιουργώντας ένα περιοριστικό ψυχολογικό περιβάλλον για ένα άτομο με διπολική διαταραχή.
  • Μην πάρετε τα πάντα τόσο προσωπικά:Είναι κακό να υπενθυμίζουμε σε ένα άτομο με διπολική διαταραχή την αδυναμία του να ελέγχει τον θυμό του. Απογοητεύει τις προσπάθειες αντιμετώπισης και την προσπάθεια αντιμετώπισης.

Μπορεί ένα διπολικό άτομο να ζήσει χωρίς φάρμακα;

Κανείς δεν θέλει διπολική ή οποιαδήποτε κατάσταση ψυχικής υγείας και σίγουρα κανείς δεν θέλει να πάρει ένα ή περισσότερα ψυχιατρικά φάρμακα. Λόγω του λόγου που έχετε ενημερωθεί ακούγοντας ειδήσεις για την υγεία, χρησιμοποιείτε καθημερινά το φάρμακό σας ως καθημερινή ρουτίνα της ψυχικής ασθένειας που γίνεται μέρος του τρόπου ζωής σας, τον οποίο τώρα δεν σας αρέσει.

Κυρίως, λόγω αυτής της προσκόλλησής σας, υπάρχουν λίγα ή καθόλου συμπτώματα. Η διάθεσή σας είναι τώρα σε καλή κατάσταση και η συνολική σας λειτουργία είναι τώρα καλή, αρχίζετε να βλέπετε έναν λόγο για τον οποίο πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το φάρμακο. Ουσιαστικά, για να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το φάρμακό σας, συνιστάται ιατρικά να επικοινωνείτε με τον ψυχίατρό σας και να τον μεταφέρετε. Απαραίτητη τροποποίηση μέσω ιατρικά αναθεωρημένων ενημερώσεων που θα περιληφθούν στο πρόγραμμα θεραπείας θα δοθεί από τον ψυχίατρο που παρακολουθεί. Είναι προφανές ότι η ζωή χωρίς φάρμακα είναι προτιμότερη από την υπερβολική δόση φαρμάκων, αλλά συνιστάται ιατρικά να ενημερώσετε τον ψυχίατρό σας για τη βελτίωσή σας και τους λόγους για τους οποίους πιστεύετε ότι μπορείτε να βελτιωθείτε χωρίς τη βοήθεια των φαρμάκων.

Μπορεί ένα άτομο με διπολική εργασία;

Οι αλλαγές στη διάθεση που είναι χαρακτηριστικές για άτομα με διπολική διαταραχή μπορούν να δημιουργήσουν ένα μοναδικό σύνολο προκλήσεων και να κάνουν την προσωπική και κοινωνική ζωή αρκετά αποδοτική. Σύμφωνα με τα μέσα ενημέρωσης της Healthline, η διπολική διαταραχή και άλλες ψυχικές καταστάσεις έχουν τη δυνατότητα να κάνουν δύσκολο για ένα άτομο να βρει δουλειά ή να λειτουργήσει στην εργασία, ειδικά εάν τα συμπτώματα επηρεάζουν τις καθημερινές δραστηριότητες.

Υπάρχουν πολλές προκλήσεις που σχετίζονται με τα άτομα με διπολική διαταραχή που παίρνουν και διατηρούν μια εργασία, αλλά ταυτόχρονα η εξασφάλιση εργασίας μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμη για κάποιον με διπολική διαταραχή. Η εργασία μπορεί να δώσει στο άτομο μια αίσθηση οργάνωσης, να αυξήσει την εμπιστοσύνη και να χρησιμεύσει ως μια μορφή θεραπείας κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της φάσης κατάθλιψης, ενισχύοντας και ενισχύοντας τη συνολική διάθεση. Σε συνεργασία με τον ψυχίατρο και με ιατρικά αναθεωρημένες ενημερώσεις στο πρόγραμμα θεραπείας, ένας διπολικός μπορεί να ενημερωθεί για τη σωστή δουλειά.

Δεν υπάρχει ιδιαίτερη δουλειά για όλους, κάθε άτομο μπορεί να επιλέξει σύμφωνα με αυτό που προτιμά. Για ένα άτομο με διπολική διαταραχή, η εξασφάλιση εργασίας σε ένα γαλήνιο περιβάλλον, ένας ήσυχος και χαλαρός χώρος εργασίας μπορεί να τους βοηθήσει να διατηρήσουν τακτικά προγράμματα που θα βοηθήσουν τη συνολική τους λειτουργία. Μια μερική απασχόληση με ευνοϊκό πρόγραμμα μπορεί να είναι χρήσιμη για κάποιον με διπολική διαταραχή. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να εργάζεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Διανυκτερεύσεις ή εργασίες με νυχτερινά καθήκοντα ενδέχεται να μην είναι πολύ ευνοϊκές για ένα άτομο με διπολική διαταραχή ή κατάχρηση ουσιών. Το να κοιμάσαι έναν καλό ύπνο είναι πολύ σημαντικό, καθώς και η διατήρηση ενός φυσιολογικού ύπνου. Η απόκτηση της σωστής εργασίας μπορεί εύκολα να εκτιμηθεί με τη συμμετοχή της βοήθειας ενός συστήματος υποστήριξης που περιλαμβάνει ομάδες υποστήριξης που περιλαμβάνουν μέλη της οικογένειας, φίλους και συναδέλφους.

Μπορεί ένα άτομο με διπολική διαταραχή να ζήσει μια φυσιολογική ζωή;

Όταν διαγνωστείτε για πρώτη φορά με διπολική διαταραχή, μπορεί να φαίνεται αρκετά αδύνατο να ζήσετε ή να έχετε καλύτερη ζωή με διπολική διαταραχή. Μπορείτε να επιλέξετε να ζήσετε μια καλύτερη ζωή εάν θέλετε. Εάν θέλετε να ζήσετε μια καλύτερη ζωή με διπολική διαταραχή, μπορείτε να δοκιμάσετε και να μάθετε αυτές τις απλές τεχνικές με τη διαθέσιμη βοήθεια συστημάτων υποστήριξης που περιλαμβάνουν ομάδες υποστήριξης που περιλαμβάνουν μέλη της οικογένειας, φίλους και συναδέλφους.

Μην αφήσετε τη διαταραχή σας να σας καθορίσει

Το διπολικό δεν είναι επίθετο. δεν σας καθορίζει. Είναι απλώς κάτι που έχετε, όπως έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Τα άτομα με καρκίνο δεν λένε, «είμαι καρκινικός», αλλά λένε, «έχω καρκίνο». Είτε το συνειδητοποιείτε είτε όχι, αυτή η γλώσσα σας επηρεάζει. Αυτό που λέτε έχει πολύ αντίκτυπο σε εσάς. Μην καθορίζεστε από την κατάσταση της ψυχικής σας υγείας, αλλά προσπαθήστε να ορίσετε την κατάστασή σας.

Μάθετε από την εμπειρία σας

Όσο περισσότερη εμπειρία έχει κάποιος με κάτι, τόσο καλύτερη είναι συνήθως η αντιμετώπισή του. Αντιμετωπίστε κάθε εμπειρία που έχετε ως μαθησιακή εμπειρία. Εάν έχετε σημειώσει μεγάλη πρόοδο και μετά έχετε ένα επεισόδιο, μην το θεωρείτε ως ένα βήμα πίσω. Δοκιμάστε και σκεφτείτε το ως ώθηση προς τα εμπρός.

Ποτέ μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους

Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με έναν άλλο. Όλοι έχουν τις δοκιμασίες τους να αντιμετωπίσουν. Να είστε θετικοί με τις αξιολογήσεις σας. Είστε δυνατοί όπου ένας άλλος είναι αδύναμος, είστε καλύτεροι όταν κάποιος είναι φτωχός. Επομένως, μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με έναν άλλο, κανείς δεν είναι σαν εσένα.