Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Πώς ξέρετε πότε είναι ώρα να αφήσετε το παρελθόν σας;


Πηγή: pexels.com



Το παρελθόν είναι ένα δύσκολο πράγμα. Πώς ξέρεις πότε είναι ώρα να αφήσεις; Το παρελθόν είναι μέρος μας. Όλοι έχουμε προηγούμενες εμπειρίες που διαμορφώνουν τις αναμνήσεις μας και χρησιμεύουν ως υπενθυμίσεις για το ποιοι είμαστε και πώς φτάσαμε εκεί που είμαστε σήμερα.



Συχνά, η ανάμνηση στο παρελθόν είναι μια καλή εμπειρία. Κοιτάζουμε πίσω και χαμογελάμε με αγάπη για τις αναμνήσεις που μας σήμαινε πολύ εκείνη την εποχή. Άλλες φορές, το παρελθόν μας μπορεί να είναι μια πηγή εμμονής και αρνητικότητας που γίνεται ανθυγιεινό. Αυτό είναι το επίκεντρό μας εδώ.



Δυσκολεύεστε να είστε παρόντες στη στιγμή

Ένα σημάδι ότι ήρθε η ώρα να αφήσετε το παρελθόν σας είναι εάν έχετε έναν δύσκολο χρόνο να είστε πλήρως παρόντες στην τρέχουσα πραγματικότητα σας.



Εάν σκέφτεστε συνεχώς το παρελθόν σε σημείο που δεν απολαμβάνετε τα πράγματα που συνήθως θα έχετε, δυσκολεύεστε να παρακολουθήσετε συνομιλίες και είστε αδιάφοροι σε μικρά πράγματα που σας έφεραν χαρά, ήρθε η ώρα να το σκεφτείτε κάτι από το παρελθόν σας παρεμβαίνει στην ικανότητά σας να ζήσετε, πλήρως, στο παρόν. Μερικές φορές σημειώνεται ότι η κατάθλιψη είναι αποτέλεσμα της ζωής στο παρελθόν, ενώ το άγχος ή η ανησυχία οφείλεται στη ζωή στο μέλλον. Η ειρήνη, και σίγουρα η χαρά, προκύπτει από τη ζωή στο παρόν. Αυτό υποδηλώνει ότι τα σημάδια της κατάθλιψης μπορεί να αποδείξουν ότι ζείτε στο παρελθόν πέρα ​​από το υγιές όφελος της εκμάθησης από αυτήν.



Σημασία αριθμού αγγέλου 1717

Ορισμένα σημεία κατάθλιψης περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται απαραίτητα σε:

Θλίψη



Απώλεια ενδιαφέροντος

1144 αριθμός αγγέλου αγάπη

Απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που συνηθίζατε να βρίσκετε ευχάριστα

Αλλαγές διάθεσης



Απάθεια

Ενοχή



Απελπισία



Αλλαγές στα πρότυπα ύπνου - μπορεί να είναι είτε πολύ πολύ ή πολύ λίγο



Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες - μπορεί να είναι είτε υπερβολική είτε πολύ μικρή

Κούραση



όνειρα για ούρηση

Δυσκολία συγκέντρωσης

Αυτοκτονικές σκέψεις ή προθέσεις

Οι άνθρωποι κουράζονται να ακούνε να λέτε τις ίδιες ιστορίες ξανά και ξανά

Οι φίλοι και η οικογένειά σας πρέπει να αγαπούν και να νοιάζονται για εσάς, οπότε είναι λογικό να είναι αυτοί οι άνθρωποι στους οποίους απευθύνεστε όταν χρειάζεστε ένα αυτί. Όταν αντιμετωπίζετε ένα τραύμα ή άλλη αρνητική περίσταση, οι πιο κοντινοί φίλοι και η οικογένειά σας μπορεί να ακούσουν με χαρά, αλλά η υπομονή όλων έχει ένα όριο. Μερικοί καλοί άλλοι στη ζωή σας μπορεί απλά να μην έχουν τις δεξιότητες να ακούσουν καλά, ακόμα κι αν δεν ζητάτε περισσότερα από αυτά από αυτούς. Αλλά αν έχετε λόγο να εμπιστευτείτε ότι ορισμένοι από αυτούς στους οποίους εμπιστεύεστε είναι καλοί ακροατές και προμηθευτές σοφών συμβουλών, αλλά και αυτοί φαίνεται να αυξάνουν ενοχλητικά να σας ακούνε, αυτό μπορεί να είναι μια λογική ένδειξη ότι χρειάζεστε περισσότερα από απλώς ένα αυτί ακρόασης. Εάν μιλάτε για το ίδιο σημείο καμπής στη ζωή σας, την αποτυχημένη σχέση ή την κακή μνήμη για χρόνια, οι πιθανότητες είναι ότι οι άνθρωποι θα είναι λιγότερο δεκτικοί στην ακρόαση.

Όταν ενδιαφερόμαστε για κάποιον, όχι μόνο θέλουμε να μάθουν και να αναπτυχθούν από τις εμπειρίες τους, ειδικά από τις πιο οδυνηρές. θέλουμε επίσης να θεραπεύσουν με επιτυχία και να φτάσουν στο σημείο που μπορούν να προχωρήσουν, στο μέλλον τους.

Η σκέψη για το παρελθόν σε κάνει να νιώθεις λυπημένος, θυμωμένος ή στραγγισμένος

722 έννοια αριθμός αγγέλου

Μερικές φορές η σκέψη για το παρελθόν μπορεί να είναι καλό. Κοιτάζουμε πίσω τα λάθη μας και μαθαίνουμε από αυτά, λατρεύουμε τις αγαπημένες μας αναμνήσεις και διαμορφώνουμε την αίσθηση του εαυτού μας, με βάση το παρελθόν μας.

Ταυτόχρονα, εάν σκεφτείτε το παρελθόν επηρεάζει αρνητικά τα συναισθήματα και την ενέργειά σας, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε γιατί συμβαίνει αυτό. Η συνεχής παραμονή σε αρνητικά μέρη του παρελθόντος θα σας κρατήσει σε αυτόν τον αρνητικό χώρο.

Οι εγκέφαλοί μας λειτουργούν μέσω της σύνδεσης. Αυτό σημαίνει ότι, μερικές φορές, όταν βιώνουμε ένα συναίσθημα σήμερα, ιδιαίτερα ισχυρό, που μπορεί να προκαλέσει μια ανάμνηση μιας εποχής στο παρελθόν όταν αισθανθήκαμε το ίδιο. Αυτό μπορεί να προσθέσει ένταση στη σημερινή εμπειρία, προκαλώντας έτσι το συναίσθημα μας να φαίνεται εκτός αναλογίας με το σημερινό γεγονός. Αυτή είναι μια αρκετά φυσιολογική εμπειρία και είναι χρήσιμη για να το καταλάβετε. Ταυτόχρονα, εάν βρεθούμε συχνά να θυμόμαστε το ίδιο γεγονός, το ίδιο άτομο, την κατάσταση ή το τραύμα από το παρελθόν μας, θα ήταν συνετό να αντιμετωπίσουμε άμεσα αυτό το παρελθόν και τα συναισθήματα που το περιβάλλουν, ώστε να είμαστε καλύτερα ικανοί να το αφήσω εκεί.


Πηγή: pexels.com

711 διαχωρισμός διπλής φλόγας

Πώς αφήνετε το παρελθόν σας ούτως ή άλλως;

Η απόφαση να αφήσετε το παρελθόν σας είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα, το οποίο είναι κάπως πιο εύκολο να το πείτε παρά να το κάνετε. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ελέγξετε την τάση σας να παραμείνετε στο παρελθόν.

Ξεκινήστε να γράφετε με συνεπή βάση

Ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να αρχίσετε να συμφωνείτε με το παρελθόν σας είναι να γράψετε για αυτό. Το περιοδικό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσετε προσοχή στα πράγματα που σας ενοχλούν, χωρίς να χρειάζεται να ακούσετε σαν σπασμένο δίσκο στους ανθρώπους που αγαπάτε. Ένας τρόπος για να μεγιστοποιήσετε τα επιδιωκόμενα οφέλη αυτής της συγκεκριμένης δραστηριότητας, είναι να είστε συνεπείς γραπτώς κάθε μέρα, είτε νομίζετε ότι έχετε κάτι να γράψετε είτε όχι. Ο λόγος γι 'αυτό, στο βαθμό που επιτίθεται από ανεπιθύμητες, έντονες, παρεμβατικές σκέψεις περιοδικά καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας σας. που σας αποσπούν την προσοχή ή είναι επώδυνο. η πρακτική της παροχής ενός χώρου για να γράφετε τη στιγμή που θα επιλέξετε κάθε μέρα, θα πρέπει να μειώσει αμέσως τόσο τη συχνότητα, όσο και την ένταση, αυτών των ενοχλητικών, φωτιστικών σκέψεων και συναισθημάτων που σας προσπερνούν το υπόλοιπο της ημέρας. Αυτό, από μόνο του, μπορεί να είναι μια ουσιαστικά ευπρόσδεκτη ανακούφιση σε όσους στοιχειώνονται από το παρελθόν τους.

Υπάρχουν πρόσθετα, πολυάριθμα πιθανά οφέλη από μια τόσο συνεπή και σκόπιμη δέσμευση να γράφετε καθημερινά. Πρώτον, αυτό χρησιμεύει ως ένας τρόπος για να απελευθερώσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας από το μυαλό, την καρδιά και το πνεύμα σας, και να τα τοποθετήσετε σε χαρτί. Αυτό χρησιμεύει ως ένα είδος συναισθηματικού καθαρισμού, ο οποίος στην πραγματικότητα τείνει να εξυπηρετεί το σκοπό να σας βοηθήσει να μην πετάξετε για ανεπιθύμητες σκέψεις και συναισθήματα. Δεύτερον, αυτό συχνά παρέχει την ευκαιρία να επεξεργαστείτε πιο διεξοδικά κάτι που πρέπει να επεξεργαστείτε. Τρίτον, επειδή είναι τώρα γραπτώς, όχι μόνο σας επιτρέπει να σταματήσετε να κρατάτε αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα μέσα σας. Παρέχει επίσης τη βάση για πιθανές επιστολές ή συνομιλίες, με άλλους σε κάποια στιγμή στο μέλλον. Τέταρτον, υπάρχουν πραγματικά στοιχεία ότι η κυριολεκτική χρήση μιας πένας σε χαρτί παρέχει ένα θεραπευτικό όφελος από μόνη της.

Επικεντρωθείτε σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε

Βλέπω τον αριθμό 23 παντού

Επίσης, προσπαθήστε να σταματήσετε να σκέφτεστε για πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε και να εστιάσετε σε πράγματα για τα οποία έχετε τον έλεγχο. Μπορεί να είναι τρελό να σκεφτούμε πράγματα που δεν έχουμε κανέναν έλεγχο. Έτσι όσο περισσότερο επιλέγετε να είστε σκόπιμοι να στρέψετε την προσοχή σας σε πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε, τόσο ισχυρή θα νιώσετε καθώς επηρεάζετε την αλλαγή στο παρόν. Μέρος αυτού που μας κρατά συχνά κολλημένους στο παρελθόν, είναι φταίξιμο - κατηγορώντας κάποιον για αυτό που μας έκανε. κατηγορώντας ένα γεγονός που μας έβλαψε · και κατηγορώντας οτιδήποτε έξω από εμάς για το ποιοι είμαστε σήμερα. Δεν υπάρχει αμφιβολία, αλλά όλοι μας επηρεάζονται από την ιστορία μας. Δεν έχουμε καμία ευθύνη για αυτό που μας υπέβαλαν οι άλλοι που είχαν εξουσία πάνω μας ανά πάσα στιγμή. Ταυτόχρονα, έρχεται ένα σημείο όπου είναι πιο υγιεινό και πιο ώριμο, να επιλέγουμε σκόπιμα να αποδεχθούμε την πλήρη ευθύνη για το ποιος προχωράμε. Η ευθύνη και η αλλαγή είναι απολύτως αμοιβαία αποκλειστικές. Αυτό συμβαίνει επειδή η πιθανότητα αλλαγής δεν συμβαίνει καν σε εμάς εφόσον κατηγορούμε κάποιον ή κάτι άλλο για τις περιστάσεις μας. Και ακόμη και αν η ιδέα της αλλαγής συμβαίνει σε εμάς, δεν έχει νόημα. Αντίθετα, μόλις αρχίσουμε να κάνουμε αλλαγές στον εαυτό μας, τότε η ευθύνη δεν έχει πλέον νόημα! Έτσι, ενώ κατηγορούμε κάποιον, ή κάτι τέτοιο, έξω από εμάς μπορεί να είναι αρκετά δελεαστικό, τουλάχιστον για λίγο? Η σκληρή πραγματικότητα είναι ότι τέτοια ευθύνη είναι εγγυημένη για να μας κρατά ακριβώς εκεί που βρισκόμαστε τώρα. Είναι περισσότερο μια φυλακή, μας ληστεύει από την ελευθερία και τη δύναμή μας, από οτιδήποτε άλλο. Αυτό δεν είναι καν απομακρυσμένο να κατηγορούμε τον εαυτό μας για πράγματα για τα οποία δεν έχουμε κανέναν έλεγχο. πρόκειται για το να αναγνωρίσουμε ότι όσο επιλέγουμε να κατηγορήσουμε κάτι ή κάποιον άλλο, δεν έχουμε καμία δύναμη ή έλεγχο για να βελτιώσουμε ποιοι είμαστε ή τι βιώνουμε.

Επιλέξτε να συγχωρήσετε

Ένας από τους λόγους που μερικές φορές δυσκολεύουμε να συγχωρήσουμε κάποιον ή κάτι από το παρελθόν μας είναι επειδή ερμηνεύουμε ότι η συγχώρεση σημαίνει ξεχνώντας ή δικαιολογώντας την παράβαση. Αλλά η συγχώρεση δεν θα ήταν απαραίτητη εάν η παράβαση δεν είχε νόημα. Η ευκαιρία για συγχώρεση είδους επαληθεύει ότι συνέβη σοβαρό αδίκημα. Έχουμε τη δυνατότητα να επεκτείνουμε τη συγχώρεση, είτε το άλλο άτομο αναγνωρίζει οποιαδήποτε αδικία, εξομολογείται, ζητά συγγνώμη ή ζητά τη συγχώρεση μας. Η επιλογή της συγχώρεσης είναι ένα σημαντικό, και μερικές φορές υποχρεωτικό, βήμα για να μπορέσουμε πραγματικά να αφήσουμε το παρελθόν μας στο παρελθόν όπου ανήκει, για να μας ελευθερώσουμε να ζήσουμε πλήρως στο παρόν.


Πηγή: unsplash.com

Ζητήστε επαγγελματική υποστήριξη

Ένας άλλος τρόπος που μπορείτε να αφήσετε το παρελθόν σας είναι να μιλήσετε με έναν θεραπευτή. Μιλώντας σε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία μπορεί να σας δώσει μια νέα προοπτική για το παρελθόν σας και γιατί σας κάνει να αισθάνεστε όπως το κάνει.

Οι διαδικτυακές υπηρεσίες παροχής συμβουλών όπως το BetterHelp είναι ένας βολικός και οικονομικός πόρος που σας επιτρέπει να μιλήσετε με έναν επαγγελματία για τα προβλήματά σας μέσω του διαδικτύου. Ένας θεραπευτής της BetterHelp μπορεί να σας βοηθήσει να αρχίσετε να βλέπετε το παρελθόν σας με διαφορετικούς όρους, οπότε τελικά χάνει την πρόσφυση.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: