Συμπτώματα και χαρακτηριστικά διαταραχής Binge Eating
Πηγή: rawpixel.com
Μπορεί να έχετε ακούσει για Διατροφικές Διαταραχές, συμπεριλαμβανομένων των Anorexia Nervosa και Bulimia Nervosa, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ακούσει για Binge Eating Disorder. Πρόκειται για μια νεότερη ψυχολογική διάγνωση που έχει κάποιες ομοιότητες με τη βουλιμία, αλλά και κάποιες διαφορετικές διαφορές. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα συμπτώματα της Διατροφικής Διαταραχής, τα χαρακτηριστικά που σχετίζονται με αυτήν, τους κινδύνους για την υγεία και το πότε να ζητήσετε βοήθεια:
Διαγνωστικά κριτήρια για διατροφική διαταραχή
Εάν δεν είχατε ακούσει για Binge Eating Disorder, δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν αυτήν την κατάσταση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτή η διάγνωση έγινε για πρώτη φορά επίσημη μόλις τον Μάιο του 2013 με τη δημοσίευση του Diagnostic and Statistics Manual Fifth Edition (DSM-5). Αυτός είναι ο οδηγός που χρησιμοποιούν οι ψυχολόγοι, οι σύμβουλοι και οι γιατροί για να προσδιορίσουν εάν κάποιος έχει κατάσταση ψυχικής υγείας.
Με αυτόν τον οδηγό, οι ψυχολόγοι χρησιμοποιούν τα ακόλουθα κριτήρια για τα συμπτώματα της Binge Eating Disorder:
- Επαναλαμβανόμενα και επίμονα επεισόδια υπερβολικής κατανάλωσης
- Τα επεισόδια υπερφαγίας έχουν τρεις ή περισσότερες από τις ακόλουθες συμπεριφορές:
- Τρώτε πολύ πιο γρήγορα από το κανονικό
- Τρώτε μέχρι να αισθανθείτε άβολα γεμάτοι
- Τρώτε μεγάλες ποσότητες τροφής όταν δεν αισθάνεστε πεινασμένοι σωματικά
- Τρώτε μόνος σας επειδή ντρέπεστε από το πόσο τρώει κάποιος
- Αίσθημα αηδίας με τον εαυτό του, κατάθλιψη ή πολύ ένοχος μετά από υπερκατανάλωση τροφής
- Σημαντική δυσφορία σχετικά με την υπερβολική κατανάλωση
- Απουσία τακτικών αντισταθμιστικών συμπεριφορών
Πηγή: pixabay.com
Πριν από το 2013, σε άτομα με αυτά τα συμπτώματα θα είχε δοθεί η διάγνωση της Διατροφικής Διαταραχής που δεν ορίζεται διαφορετικά (EDNOS). Ωστόσο, η έρευνα έδειξε ότι το Binge Eating Disorder ήταν μια σημαντική κατάσταση που δικαιολογούσε τη συγκεκριμένη διαγνωστική του ετικέτα. Αυτό είναι καλό γιατί βοηθά τα άτομα με Binge Eating Disorder να αποκτήσουν περισσότερη αναγνώριση για τις ανάγκες τους και καλύτερη βοήθεια.
Αν και, οι ψυχολόγοι και οι γιατροί αναθέτουν την επίσημη διάγνωση της Διατροφικής Διαταραχής Binge βάσει αυτής της συγκεκριμένης λίστας κριτηρίων, έχοντας μόνο μερικά ή ακόμη και ένα από αυτά τα συμπτώματα που μπορεί να εξακολουθεί να ανησυχεί. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν κάποια συμπτώματα Binge Eating Disorder, χωρίς να πληρούν τα πλήρη κριτήρια για τη διάγνωση. Εάν διαβάσετε αυτήν τη λίστα και μερικά από τα συμπτώματα ταιριάζουν με εσάς ή αγαπημένο σας άτομο, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια προτού τα συμπτώματα επιδεινωθούν στο επίπεδο μιας πιο σοβαρής Διατροφικής Διαταραχής.
Τυπικά σημεία και συμπτώματα διαταραχής της υπερβολικής διατροφής
Το πρωταρχικό χαρακτηριστικό της Binge Eating Disorder είναι η συμπεριφορά του να τρώτε πολλά τρόφιμα, σε σύντομο χρονικό διάστημα, ακόμη και όταν δεν αισθάνεστε πεινασμένοι. Συχνά, όταν τα άτομα με Binge Eating Disorder ασχολούνται με ένα binge, μπορεί να αισθάνονται εντελώς εκτός ελέγχου με τη συμπεριφορά τους. Μπορεί ακόμη και να αισθάνονται υποχρεωμένοι να συνεχίσουν να τρώνε ακόμα και αφού γεμίσουν άβολα.
Το Binge Eating Disorder ταξινομείται ευρέως ως Διατροφική Διαταραχή, παράλληλα με την ανορεξία και τη βουλιμία. Και οι τρεις περιλαμβάνουν κάποιες διαταραγμένες διατροφικές συμπεριφορές και συχνά μια δυσφορία με το σώμα κάποιου. Ωστόσο, οι τρεις έχουν επίσης διαφορετικά συμπτώματα. Οι Binges χαρακτηρίζουν την υπερβολική Διατροφική Διαταραχή, και αυτό έρχεται σε αντίθεση με την Anorexia Nervosa, όπου οι άνθρωποι περιορίζουν το φαγητό τους. Πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν το Binge Eating Disorder με τη Bulimia Nervosa. Ωστόσο, τα άτομα με Bulimia Nervosa εμπλέκονται σε αντισταθμιστικές συμπεριφορές, όπως εκκαθάριση για την εξάλειψη φαγητού και εκείνοι με Binge Eating Disorder δεν το κάνουν.
Αιτίες διαταραχής Binge Eating
Συνολικά, η Binge Eating Disorder μπορεί να προκληθεί από ένα συνδυασμό βιολογικών, ψυχολογικών και κοινωνικοπολιτιστικών παραγόντων. Μερικοί με αυτή τη διαταραχή έχουν ανισορροπία στη χημεία του εγκεφάλου τους, η οποία μπορεί να απαιτεί τη διόρθωση φαρμάκων. Άλλοι έχουν μια ευρύτερη κατάσταση ψυχικής υγείας που επηρεάζει τις διατροφικές τους συμπεριφορές. Ακόμα, άλλοι έχουν βιώσει κάποια κοινωνική ή πολιτιστική εκδήλωση (ες) που προκαλεί το φαγητό. Συχνά, είναι ένας συνδυασμός όλων αυτών των συστατικών που λειτουργούν μαζί ως αιτία.
Πολλοί άνθρωποι με Binge Eating Disorder υιοθετούν αρχικά αυτές τις συμπεριφορές επειδή βρίσκουν την τροφή ανακουφιστική με κάποιο τρόπο. Ενώ ασχολούνται με μια εκδήλωση, αρχικά μπορεί να αισθάνονται μια αίσθηση ηρεμίας και μείωσης του στρες. Μερικές φορές, οι άνθρωποι θα προγραμματίσουν ακόμη και για μια παρέα, γνωρίζοντας ότι θέλουν τα ευχάριστα συναισθήματα που φέρνει. Ωστόσο, το binge και οποιεσδήποτε ανταμοιβές λαμβάνουν από αυτό φαινομενικά βοηθούν μόνο βραχυπρόθεσμα. Μακροπρόθεσμα, οι άνθρωποι τείνουν να μετανιώνουν για τις υπερβολικές τους συμπεριφορές.
Πηγή: flickr.com
Χαρακτηριστικά που σχετίζονται με διαταραχές Binge Eating
Οι περισσότεροι άνθρωποι που ασχολούνται με Binge Eating Disorder είναι στα τέλη της εφηβείας τους ή στις αρχές της δεκαετίας του '20. Έχει αναφερθεί σε μικρότερα παιδιά και μεγαλύτερους ενήλικες, αλλά λιγότερο συχνά. Οι άνθρωποι τείνουν να συσχετίζουν τις Διατροφικές Διαταραχές με τις γυναίκες. Ωστόσο, οι άνδρες μπορούν να αγωνιστούν με αυτά τα προβλήματα. Στην πραγματικότητα, σχεδόν το 40% των ατόμων που διαγνώστηκαν με Binge Eating Disorder είναι άνδρες.
Τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες οποιασδήποτε ηλικίας μπορούν να επηρεαστούν από την υπερβολική διατροφική διαταραχή Περίπου 3,5% των γυναικών στις ΗΠΑ έχουν αυτή τη διαταραχή, ενώ το 2% των ανδρών. Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, το Binge Eating Disorder τείνει να επηρεάζει περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες. Περισσότεροι άνδρες αγωνίζονται με αυτές τις συμπεριφορές ξεκινώντας από τη μέση ζωή. Ανεξάρτητα από την ηλικία σας όταν ξεκινούν αυτά τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να συνδεθείτε για βοήθεια.
Άτομα με συμπτώματα υπερβολικής διατροφής μπορεί επίσης να επηρεαστούν από συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης. Η πιθανότητα αυτού αυξάνεται και τα συμπτώματα ψυχικής υγείας τείνουν να είναι ακόμη πιο σοβαρά εάν το άτομο έχει επίσης προβλήματα με το βάρος του και ακόμη και με την παχυσαρκία. Πολλοί άνθρωποι με άγχος αναπτύσσουν διαταραγμένες διατροφικές συμπεριφορές ως τρόπο αντιμετώπισης. Το αντίθετο μπορεί επίσης να ισχύει, καθώς κάποιος με Binge Eating Disorder μπορεί στη συνέχεια να αναπτύξει άγχος, εν μέρει λόγω της πάθησης.
Υγεία και ιατρικοί κίνδυνοι της διαταραχής της υπερβολικής διατροφής
Μερικά άτομα με Binge Eating Disorder καταφέρνουν να διατηρήσουν μια αρκετά μέση εμφάνιση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν τα binges τους είναι περιστασιακά και όχι συχνότερα. Ωστόσο, πολλά άτομα με Binge Eating Disorder αυξάνουν το βάρος, ειδικά εάν έχουν καθημερινά binges. Στην πραγματικότητα, όσο και τα δύο τρίτα των ατόμων με αυτή την πάθηση θα γίνουν παχύσαρκα. Ωστόσο, το αντίθετο δεν ισχύει απαραίτητα. Ακριβώς επειδή κάποιος είναι παχύσαρκος, δεν σημαίνει ότι έχουν Binge Eating Disorder.
Η παχυσαρκία είναι μια σοβαρή διαταραχή με πολλές συνέπειες στην υγεία, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση. Η ζωή σε κατάσταση παχυσαρκίας μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο θάνατο. Πολλοί που τρώνε binge προσπαθούν να καταπολεμήσουν οποιαδήποτε αύξηση βάρους με δίαιτα. Ωστόσο, εξαιτίας της επιθυμίας να γευματίσουμε, η διατροφή συχνά δεν διαρκεί ή τουλάχιστον δεν είναι πολύ χρήσιμη. Τυχόν διακυμάνσεις βάρους από binging και δίαιτα μπορεί επίσης να είναι σκληρή στο σώμα και ανθυγιεινή.
Προειδοποιητικά σημάδια Διαταραχής Binge Eating
Εάν ανησυχείτε για κάποιον άλλο στη ζωή σας που υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχει Binge Eating Disorder, ενδέχεται να παρατηρήσετε κάποια προειδοποιητικά σημάδια. Τα άτομα με Binge Eating Disorder μπορεί να προσπαθήσουν να κρύψουν μερικές από τις συμπεριφορές τους, οπότε μπορεί να είναι δύσκολο να πει κανείς με σιγουριά τι μπορεί να αντιμετωπίζει. Εάν κρύβουν το φαγητό τους, αυτό από μόνο του είναι ένα μεγάλο σημάδι. Απόδειξη ότι κάποιος κρύβει το φαγητό του μπορεί να συμβεί με τη μορφή κενών δοχείων φαγητού και σκουπιδιών που εμφανίζονται σε ασυνήθιστα μέρη όπως το υπνοδωμάτιο και το αυτοκίνητό τους. Μπορεί να ενεργούν μυστικά και ακόμη και να αποφεύγουν να απαντούν σε ερωτήσεις σχετικά με τις διατροφικές τους συνήθειες.
Εάν κάποιος ασχολείται με ασυνήθιστες διατροφικές συμπεριφορές, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχουν Binge Eating Disorder. Ωστόσο, όταν ανησυχείτε για κάποιον στη ζωή σας, είναι καλύτερο να μιλήσετε μαζί του και να συζητήσετε τις συμπεριφορές που έχετε παρατηρήσει. Συνήθως, είναι χρήσιμο να πλησιάζετε το άτομο σε μια στιγμή που οι δυο σας μπορούν να έχουν μια ήρεμη, ήσυχη συνομιλία μακριά από άλλους ανθρώπους. Μερικές φορές, απλώς περιγράφοντας αυτό που έχετε παρατηρήσει και ενημερώνοντάς σας ότι είστε διαθέσιμοι να μιλήσετε, μπορεί να τους βοηθήσει να αισθανθούν πιο άνετα και μπορεί να σας ανοίξουν. Στη συνέχεια, μπορείτε να καταλάβετε τα επόμενα βήματα μαζί.
Πηγή: slideshare.net
Βασικές προτάσεις και προτάσεις
Πολλοί άνθρωποι τρώνε υπερβολικά από καιρό σε καιρό, αλλά εάν συχνά τρώτε υπερβολικά, μερικές φορές τρώτε υπερβολικές ποσότητες φαγητού και μερικές φορές αισθάνεστε εκτός ελέγχου με το φαγητό σας, τότε αυτά είναι σημάδια που πρέπει να ανησυχείτε. Μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια για Binge Eating Disorder από έναν πάροχο ψυχικής υγείας.
Το Binge Eating Disorder μπορεί να είναι μια περίπλοκη διαταραχή που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Συχνά τα άτομα με τη διαταραχή έχουν επίσης άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας που πρέπει να αντιμετωπίζονται ταυτόχρονα. Εκτός από τα συμπτώματα Άγχους ή Κατάθλιψης, τα άτομα με Διατροφική Διαταραχή Binge μπορεί επίσης να έχουν προβλήματα με την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση. Θα μπορούσαν να είχαν βιώσει άλλα τραύματα ή κακοποιήσεις στη ζωή τους που προκάλεσαν την ανθυγιεινή σχέση τους με το φαγητό. Για αυτούς τους λόγους, καλό είναι να λάβετε επαγγελματική βοήθεια.
Αναζητήστε υπηρεσίες θεραπείας. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τους λόγους της συμπεριφοράς σας και να σας βοηθήσει να μάθετε νέους τρόπους αντιμετώπισης τυχόν προβλημάτων που μπορεί να έχετε. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να μάθετε νέους τρόπους αλληλεπίδρασης με τα τρόφιμα. Τα άτομα με διαταραχή Binge Eating συχνά επωφελούνται επίσης από τη συνεργασία με έναν διαιτολόγο ή διατροφολόγο για την ανάπτυξη πιο υγιεινών τρόπων διατροφής και ένας θεραπευτής μπορεί να σας συνδέσει με αυτόν τον πόρο. Συνολικά, θα συνεργαστούν μαζί σας για να ορίσουν στόχους και, στη συνέχεια, θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
