Πώς οι ανθρωπιστικοί ψυχολόγοι βοηθούν τους πελάτες τους;

OPTAD-VIDEO

Πηγή: rawpixel.com

Οι ανθρωπιστικοί ψυχολόγοι προσεγγίζουν τους πελάτες και τα ζητήματα ψυχικής υγείας τους διαφορετικά από άλλους τύπους ψυχολόγων. Αγκαλιάζουν την ιδέα ότι κάθε άνθρωπος, καθώς και οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι εμπειρίες τους, είναι μοναδικά. Επικεντρώνονται στις θετικές δυνατότητες των ανθρώπων που βλέπουν. Λοιπόν, πώς μπορούν ενδεχομένως να βοηθήσουν σε ενοχλητικά προβλήματα, στρες και τραύματα; Ακολουθεί μια σύντομη ματιά στο πώς οι ανθρωπιστικοί θεραπευτές διεξάγουν τις συνεδρίες τους.

Βασικές έννοιες στην ανθρωπιστική ψυχολογία

Βοηθά στην κατανόηση του θεωρητικού πλαισίου πίσω από την ανθρωπιστική ψυχολογία. Δεν αποτελεί έκπληξη ότι αυτή η μορφή ψυχολογίας είναι μέρος αυτού που ονομάζεται ανθρώπινο δυναμικό κίνημα που ξεκίνησε τη δεκαετία του 1960. Αυτές οι βασικές έννοιες καθοδηγούν τους ανθρωπιστικούς ψυχολόγους στη θεραπεία θεμάτων ψυχικής υγείας.

Η Ιεραρχία των Αναγκών του Maslow

844 έννοια αριθμός αγγέλου

Ο Abraham Maslow, ένας ανθρωπιστικός ψυχολόγος, δημιούργησε έναν πυραμιδικό χάρτη που καθορίζει τις ανάγκες που μοιράζονται όλοι οι άνθρωποι. Από τις ανάγκες επιβίωσης στη βάση της πυραμίδας έως τις ανάγκες αυτοπραγμάτωσης στην κορυφή της, κάθε ανάγκη πρέπει να εκπληρώνεται με τη σειρά της για να χτίσει μια ευτυχισμένη, υγιή ζωή.

Η αυτοπραγματοποίηση σημαίνει την επίτευξη του υψηλότερου ανθρώπινου δυναμικού σας. Αυτός είναι ο απώτερος στόχος της ανθρωπιστικής συμβουλευτικής. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, η αυτοπραγματοποίηση δεν συμβαίνει εκτός εάν πληρούνται οι χαμηλότερες ανάγκες πρώτα. Επομένως, αυτοί οι θεραπευτές συχνά ξοδεύουν μεγάλο μέρος του χρόνου τους βοηθώντας τους πελάτες τους να αντιμετωπίσουν πρώτα τη βασική επιβίωση, την ασφάλεια, την κοινωνική, την ιδιοκτησία και τις ανάγκες εκτίμησης.

Ανθρωπιστική άποψη του Εαυτού

Οι ανθρωπιστικοί ψυχολόγοι έχουν μια ειδική άποψη του εαυτού. Το βλέπουν ως ένα ξεχωριστό σύνολο που βασίζεται στις εμπειρίες που έχετε περάσει και στις σκέψεις και τα συναισθήματά σας σχετικά με τις στάσεις των ανθρώπων που βρίσκονται κοντά σας.

Βλέπουν τον οργανικό εαυτό ως οντότητα που είναι παρούσα στη γέννηση. Ο οργανικός εαυτός προσπαθεί για ανάπτυξη, ωριμότητα και αυτοπραγματοποίηση. Ο ιδανικός σας εαυτός είναι αυτός που θα θέλατε να γίνετε. Στο μεταξύ, μπορείτε να παρακολουθείτε παράγοντας έναν ψεύτικο εαυτό για να ικανοποιήσετε τις προϋποθέσεις της αξίας σας. Αυτές οι προϋποθέσεις είναι πεποιθήσεις για το πώς πρέπει να συμπεριφέρεστε για να γίνετε αποδεκτοί. Ο ανθρωπιστικός ψυχολόγος σάς βοηθά να ανακαλύψετε τον πιο αυθεντικό εαυτό σας και να φτάσετε στο ιδανικό σας.

Οι 4 Givens

Αν και οι τέσσερις δόσεις είναι μια υπαρξιακή έννοια ψυχολογίας, οι ανθρωπιστικοί ψυχολόγοι τις ενσωματώνουν συχνά στη θεραπεία. Οι τέσσερις δόσεις είναι:

• Ο θάνατος είναι αναπόφευκτος.
• Είστε ελεύθεροι να κάνετε τις δικές σας επιλογές.
• Κάθε άτομο είναι ουσιαστικά μόνος στο δρόμο του.
• Η ζωή δεν έχει εγγενή σημασία.

Η κατανόηση και η αποδοχή των τεσσάρων δώρων μπορεί να φαίνεται σαν ένα μνημειώδες έργο. Μπορεί να αλλάξει ολόκληρη την κοσμοθεωρία σας. Ωστόσο, ο θεραπευτής σας όχι μόνο μπορεί να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε αυτές τις έννοιες, αλλά και να σας υποστηρίξει μέσω της διαδικασίας.

Τι είναι ένας ανθρωπιστικός ψυχολόγος;

Πηγή: pixabay.com

Όπως κάθε άλλος ψυχολόγος, οι ανθρωπιστικοί ψυχολόγοι έχουν μελετήσει την ψυχολογία για να αποκτήσουν διδακτορικό πτυχίο. Ειδικεύονται στην ανθρωπιστική θεωρία και πρακτική κατά τη διάρκεια των σπουδών τους, πρακτικής άσκησης και πρακτικής. Οι ανθρωπιστικοί σύμβουλοι έχουν επίσης κατάρτιση σε αυτές τις έννοιες και μεθόδους. Οι εκλεκτικοί θεραπευτές μπορούν να χρησιμοποιούν την ανθρωπιστική ψυχολογία σε έναν από τους πολλούς διαφορετικούς τρόπους θεραπείας.

Στάσεις απέναντι στους πελάτες

Για τον ανθρωπιστικό ψυχολόγο, ο πελάτης είναι ο ειδικός όταν πρόκειται για τη δική του ύπαρξη και εμπειρία. Με άλλα λόγια, κανείς δεν σας γνωρίζει καλύτερα από εσάς. Αυτοί οι θεραπευτές βλέπουν τους εαυτούς τους ως ίσους συνεργάτες με τους πελάτες τους, συνεργάζονται για να βοηθήσουν τον πελάτη να επιτύχει τις υψηλότερες δυνατότητές του. Θεωρούν τους πελάτες ως αυτόνομους και ελεύθερους να κάνουν τις δικές τους επιλογές.

Οι ανθρωπιστικοί σύμβουλοι βασίζουν την πρακτική τους σε τρεις βασικές προϋποθέσεις: ενσυναίσθηση, συνάφεια και άνευ όρων θετική στάση. Το πρώτο σημαίνει ότι ο θεραπευτής εξετάζει το πρόβλημα σαν να ήταν στη θέση σας. Το δεύτερο αναφέρεται σε μια αίσθηση πραγματικότητας και διαφάνειας στην οποία ο τρόπος με τον οποίο ανταποκρίνεστε εξωτερικά ταιριάζει με το πώς αισθάνεστε μέσα. Το τρίτο σημαίνει ότι σε δέχονται άνευ όρων.

Πώς συγκρίνονται με άλλους τύπους ψυχολόγων;

έννοια αριθμός αγγέλου 2020

Οι ψυχολόγοι που βασίζονται κυρίως στην ανθρωπιστική θεωρία και μεθόδους έχουν διαφορετική στάση από πολλούς άλλους τύπους ψυχολόγων. Για παράδειγμα, συχνά ενδιαφέρονται λιγότερο για την επιστημονική έρευνα. Για αυτούς, το να βάζεις την ανθρωπότητα στα ωμά στοιχεία της συμπεριφοράς δεν αρκεί για να κατανοήσεις πραγματικά πολύπλοκα, μοναδικά άτομα. Αυτή η στάση τους ξεχωρίζει από τους συμπεριφοριστές, οι οποίοι τείνουν να επικεντρώνονται σε τεχνικές που επηρεάζουν τη συμπεριφορά πιο απλά, άμεσα και συστηματικά.

Είναι επίσης διαφορετικοί από τους ψυχαναλυτές, οι οποίοι βλέπουν τα τρέχοντα ψυχικά προβλήματα ως αποτέλεσμα των παιδικών τραυμάτων και οδηγών που δεν μπορούν να αναιρεθούν. Αντ 'αυτού, εστιάζουν στο ανθρώπινο δυναμικό για αλλαγή και ανάπτυξη παρά τα όσα θα μπορούσαν να είχαν συμβεί στο παρελθόν.

σημασία του 544

Πώς λειτουργεί η ανθρωπιστική θεραπεία

Όπως θα περίμενε κανείς, λαμβάνοντας υπόψη τις έννοιες και τις στάσεις της, η ανθρωπιστική θεραπεία είναι πολύ διαφορετική από τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία και άλλες μορφές θεραπείας που προσεγγίζουν τα προβλήματα πιο ρεαλιστικά. Λοιπόν, πώς οι ψυχολόγοι χρησιμοποιούν την ανθρωπιστική θεωρία σε ένα θεραπευτικό περιβάλλον; Δύο από τους πιο συνηθισμένους τρόπους είναι μέσω της θεραπείας με gestalt και της ανάλυσης συναλλαγών.

Θεραπεία Gestalt

Η θεραπεία με Gestalt έχει δύο βασικούς σκοπούς. Πρώτον, ο σύμβουλος σας ενθαρρύνει, υποστηρίζει και σας καθοδηγεί καθώς ασχολείστε με ημιτελή επιχείρηση στη ζωή σας. Δεύτερον, σας βοηθούν να συγχωνεύσετε τις ατομικές πτυχές του όντος σας για να δημιουργήσετε έναν συνεκτικό εαυτό που είναι πλήρης και πλήρης. Είναι σημαντικό να σημειωθεί αυτή η χειρονομίαθεραπείαδεν σχετίζεται με το gestaltψυχολογία, το οποίο ήταν ένα πολύ διαφορετικό κίνημα που ξεκίνησε στη Γερμανία πριν από έναν αιώνα. Η θεραπεία Gestalt ταιριάζει καλά με το ανθρωπιστικό μοντέλο. Υποθέτει ότι οι άνθρωποι είναι βασικά καλοί και έχουν τη δυνατότητα να επιτύχουν πραγματική ευτυχία και χαρά.

Πηγή: pixabay.com

Ανάλυση συναλλαγών

Η ανάλυση συναλλαγής ή η ΤΑ αναπτύχθηκαν από την ψυχαναλυτική θεωρία. Ωστόσο, οι ανθρωπιστικοί ψυχολόγοι το χρησιμοποιούν συχνά. Αυτός ο τύπος θεραπείας διακρίνει μεταξύ των γονέων και του παιδιού μέρη του εγώ. Αναγνωρίζει τη γονική κατάσταση του εγώ στην οποία συσχετίζεστε με άλλους με τον τρόπο που οι πρώτοι φροντιστές σας σχετίζονται με εσάς ως παιδί. Υποθέτει επίσης μια παιδική κατάσταση του εγώ στην οποία ανταποκρίνεστε στις τρέχουσες εμπειρίες σας με τον ίδιο τρόπο που κάνατε όταν ήσασταν παιδί.

Ο στόχος της TA είναι να δημιουργήσει ή να δημιουργήσει μια τρίτη θέση που ονομάζεται Adult. Το ενήλικο τμήμα του εγώ είναι ουδέτερο, λογικό και αυθεντικό. Καθώς μαθαίνετε πώς να αλληλεπιδράτε στο πιο κατάλληλο επίπεδο για οποιαδήποτε κατάσταση, μαθαίνετε να υιοθετείτε τη σωστή κατάσταση εγώ για το Γονέα στο Παιδί, το Παιδί στο Γονέα, και το πιο σημαντικό, από Ενήλικες σε Ενήλικες.

Στις συνεδρίες TA, οι θεραπευτές μπορεί να σας ενθαρρύνουν να μιλήσετε για ενοχλητικές συνομιλίες και αλληλεπιδράσεις που είχατε με άλλους. Στη συνέχεια, μπορεί να σχεδιάσουν ένα διάγραμμα για να σας βοηθήσουν να δείτε ποια κατάσταση εγώ υιοθετούσατε κατά τη διάρκεια της ανταλλαγής. Μόλις καταλάβετε αντικειμενικά πώς πλησιάζετε εσείς και εκείνοι που βρίσκονται κοντά σας στη συνομιλία, μπορείτε να επιλέξετε τη στάση Ενηλίκων πιο συχνά όπως απαιτείται.

Οφέλη της ανθρωπιστικής συμβουλευτικής

12 αριθμός αγγέλου

Η ανθρωπιστική συμβουλευτική έχει πολλά οφέλη που προκύπτουν από το ελπιδοφόρο πλαίσιο. Επειδή υποθέτει ότι οι άνθρωποι είναι καλοί, σας ενθαρρύνει να αισθάνεστε θετικοί για τον εαυτό σας και τι μπορείτε να αλλάξετε και να επιτύχετε.

Αυτή η μορφή θεραπείας όχι μόνο αναγνωρίζει το δικαίωμά σας να επιλέξετε, αλλά σας ενθαρρύνει επίσης να κάνετε τις κατάλληλες επιλογές για εσάς. Γιορτάζει τη μοναδικότητά σας και την αξία σας ως άτομο. Σας δίνει τη διορατικότητα που πρέπει να ενεργείτε με τρόπους που είναι σύμφωνοι με τις ελπίδες σας για τον εαυτό σας και τον κόσμο και την ανάγκη σας για καλή ψυχική υγεία και ευεξία.

Ένα πολύ θετικό πράγμα για αυτόν τον τύπο θεραπείας είναι ότι μειώνει το στίγμα της βοήθειας για ζητήματα ψυχικής υγείας. Επειδή εστιάζει στη θετική και την αυτοπραγματοποίηση, εσείς και άλλοι που το γνωρίζετε, είναι πιο πιθανό να το δείτε ως ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη και όχι ως ένδειξη ότι είστε διανοητικά ελαττωματικοί και πρέπει να είστε «σταθεροί» για να γίνετε αποδεκτοί .

Υπάρχει ένα ορισμένο αίσθημα αυτοεκτίμησης και αμοιβαίου σεβασμού που προέρχεται από τη συμμετοχή σε ανθρωπιστική θεραπεία. Αντί να εστιάζετε σε ό, τι συμβαίνει με εσάς, αυτή η μορφή θεραπείας σας ενθαρρύνει να δείτε το καλό στον εαυτό σας και να φτάσετε ψηλότερα για να είστε ο καλύτερος που μπορείτε να είστε. Είναι μια αισιόδοξη άποψη, αλλά είναι επίσης πρακτική που μπορεί να σας οδηγήσει σε μια καλύτερη, πιο ευτυχισμένη, πιο ικανοποιημένη ζωή.

Πού να βρείτε ανθρωπιστικούς ψυχολόγους

Είτε αναζητάτε έναν ανθρωπιστικό ψυχολόγο ή έναν σύμβουλο που χρησιμοποιεί αυτές τις μεθόδους, μεταξύ άλλων, μπορείτε να τις βρείτε σε κλινικές, νοσοκομεία και ιδιωτικές πρακτικές σε πολλές διαφορετικές τοποθεσίες. Ορισμένες περιοχές έχουν περιορισμένη ψυχολογική βοήθεια στους κατοίκους και πολλοί πελάτες έχουν περιορισμένη πρόσβαση στη μεταφορά ή λίγο χρόνο να περιμένουν στο γραφείο ενός θεραπευτή.

Η διαδικτυακή θεραπεία προσφέρει μια πρακτική λύση αν θέλετε να συνεργαστείτε με έναν ανθρωπιστικό θεραπευτή. Μπορείτε να συνεργαστείτε με έναν επαγγελματία σύμβουλο που έχει εκπαιδευτεί σε αυτήν τη μέθοδο, μεταβαίνοντας στο BetterHelp και εγγραφείτε για θεραπεία. Μπορείτε να συνδεθείτε με έναν σύμβουλο από οπουδήποτε θέλετε, αρκεί να έχετε συνδεδεμένη στο διαδίκτυο συσκευή.

Πηγή: pixabay.com

Οι ανθρωπιστικοί ψυχολόγοι συνεργάζονται με τους πελάτες τους για να τους ενδυναμώσουν, να αυξήσουν την ψυχική και συναισθηματική τους ευεξία και να τους ενθαρρύνουν να φτάσουν στο υψηλότερο δυναμικό τους. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι θεραπείας για να διαλέξετε. Δεν ανταποκρίνονται όλοι καλά σε κανέναν τύπο θεραπείας. Έτσι, πληρώνει για να μάθετε για πολλές διαφορετικές θεωρίες και επιλογές θεραπείας. Όπως θα σας έλεγε κάθε ανθρωπιστικός σύμβουλος, η επιλογή εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: