Έχετε εξάνθημα άγχους; Πώς το άγχος επηρεάζει το δέρμα σας και τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε

Ξυπνήσατε ποτέ με ένα παράξενο εξάνθημα στο σώμα σας και προβληματίσατε για αυτό που αγγίξατε, φάγατε ή ήρθατε σε επαφή; Μπορεί να εκπλαγείτε που ανακαλύπτετε ότι το εξάνθημά σας δεν είχε καμία σχέση με κάτι φυσικό και μάλλον είχε να κάνει με την ψυχική σας κατάσταση.

Πηγή: unsplash.com

Φυσιολογικά, τα συμπτώματα του άγχους μπορούν να εμφανιστούν μέσω τρεμούλιασμα, γαστρεντερικά προβλήματα, εφίδρωση, τραύλισμα, αϋπνία, πόνοι στο σώμα ή εξανθήματα.

Η αντιμετώπιση του άγχους περιλαμβάνει πρακτικές που έχουν σχεδιαστεί για τη μείωση των συμπτωμάτων, αποφεύγοντας παράλληλα καταστάσεις όπου το άγχος μας μπορεί να ενεργοποιηθεί ή να αυξηθεί. Πολλοί άνθρωποι που ζουν με άγχος έχουν μάθει να προσαρμόζουν ανάλογα τη ζωή τους. Και όσοι προσπαθούν να το ξεπεράσουν αναζητούν επαγγελματική βοήθεια.

Αλλά μερικές φορές, χωρίς να ελέγχονται, οι ανήσυχες σκέψεις μας θα υψωθούν και θα εκδηλωθούν φυσικά, για παράδειγμα, με τη μορφή δερματικού εξανθήματος.

διαδραστική μνήμη

Εξάνθημα άγχους

style = 'font-weight: 400;'> Ένα δερματικό εξάνθημα είναι μία από τις λιγότερο συχνές φυσιολογικές παρενέργειες του άγχους. Επειδή το άγχος θεωρείται παραδοσιακά ως ψυχική κατάσταση, οι άνθρωποι συχνά αναρωτιούνται αν το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί τόσο σωματικά. Η απάντηση είναι ένα ηχηρό ναι! Μπορεί να εμφανιστούν δερματικά εξανθήματα άγχους σε οποιαδήποτε ηλικία και με διαφορετική συχνότητα. Μπορεί να επιδεινώσει μια προϋπάρχουσα κατάσταση του δέρματος ή να εμφανιστεί χωρίς προηγούμενα προβλήματα.

Τις περισσότερες φορές, ένα εξάνθημα που προκαλείται από άγχος είναι μια απάντηση στο ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας που επιτίθεται σε ανήσυχες σκέψεις. Δεν αναπτύσσουν δερματικό εξάνθημα σε όλους που έχουν άγχος (ακόμη και εκείνοι που το βιώνουν καθημερινά), καθώς κάθε σώμα αντιδρά διαφορετικά στο άγχος και το άγχος.

Για κάποιον που ξεσπά σε εξάνθημα ή κνίδωση που προκαλείται από άγχος, το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος ανταποκρίνεται φυσιολογικά σε αυξημένα επίπεδα ορμονών άγχους. Το ανοσοποιητικό σύστημα απελευθερώνει ισταμίνες για την καταπολέμηση του άγχους. Αλλά επειδή το άγχος δεν μπορεί να εξαλειφθεί μέσω ισταμινών, το δέρμα αντιδρά στη συσσώρευση ισταμίνης με διάστικτη εξάνθημα ή κνίδωση.

Πηγή: unsplash.com

Ένα εξάνθημα από άγχος μπορεί να εμφανιστεί ως ενοχλητικά φαγούρα σε ολόκληρο το σώμα ή μόνο σε μία περιοχή, όπως τα χέρια, ο κορμός, τα χέρια κ.λπ. Μπορεί να είναι στο μορφή κυψελών που εμφανίζονται σποραδικά ή συνδέονται σε τεράστιες περιοχές. Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι κυψέλες μπορεί να διαρκέσουν εβδομάδες, αλλά τις περισσότερες φορές εξαφανίζονται μετά την υποχώρηση της κατάστασης που προκαλεί άγχος.

Ποιες είναι οι αιτίες του άγχους εξάνθημα;

Το εξάνθημα άγχους προκαλείται συχνότερα από επίμονη ένταση ή άγχος. Η αντιμετώπιση του άγχους σε καθημερινή βάση μπορεί να είναι ένας κανόνας για εσάς, αλλά όταν προστίθενται επιπλέον καταστάσεις άγχους ή που προκαλούν άγχος, τα υπάρχοντα φυσικά προβλήματα μπορεί να επιδεινωθούν ή να δημιουργηθούν νέα προβλήματα.

Αυτό συμβαίνει επειδή η συναισθηματική ευεξία του σώματός μας συνδέεται άμεσα με τη φυσιολογική μας ευεξία. Όταν το ένα είναι σε κίνδυνο, το άλλο επηρεάζεται επίσης. Η φυσική κατάσταση του σώματός σας μπορεί να επηρεαστεί περισσότερο ή λιγότερο ανάλογα με την ποσότητα του συναισθηματικού στρες ή του άγχους που αισθάνεστε σε οποιοδήποτε δεδομένο σημείο.

Όταν αντιμετωπίζετε συναισθήματα αυξημένου άγχους, ειδικά εάν αυτές οι περίοδοι είναι παρατεταμένες, μπορεί να επιδεινωθούν οι υπάρχουσες δερματικές παθήσεις ή να εμφανιστούν νέες δερματικές παθήσεις, όπως ένα άγχος. Ένα εξάνθημα μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια ορισμένων βασικών αγχωτικών περιόδων, όπως οι διακοπές, ή κατά τη διάρκεια σπουδών στο σχολείο κατά τη διάρκεια της περιόδου των εξετάσεων ή με προβλήματα σχέσης. Μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου γεγονότος ζωής, όπως ένας γάμος, ένα διαζύγιο ή ένας θάνατος στην οικογένεια. Ή, μπορεί να εμφανιστεί εδώ και εκεί όταν αναμένετε μια αγχωτική κατάσταση, όπως δημόσια ομιλία ή σε ένα μεγάλο πάρτι.

κλειστά μη λεκτικά στοιχεία

Το επίπεδο άγχους που προκαλεί εξάνθημα άγχους θα είναι συγκεκριμένο για κάθε άτομο. Ένα άτομο μπορεί να μην εμφανίσει εξάνθημα έως ότου έχουν υποστεί μεγάλο άγχος, ενώ ένα άλλο μπορεί να ξεσπάσει στο πρώτο πτερυγισμό στο στομάχι.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις του άγχους εξάνθημα;

Παρόλο που τα περισσότερα εξανθήματα άγχους είναι μικρά, μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικά, ειδικά επειδή η εμφάνισή τους μπορεί να είναι ξαφνική και απροσδόκητη. Ένα εντυπωσιακό εξάνθημα μπορεί επίσης να προσελκύσει ανεπιθύμητη προσοχή, προκαλώντας ακόμη περισσότερο άγχος. Ενώ ένα μικρό εξάνθημα μπορεί να μην φαίνεται μεγάλη υπόθεση, μπορεί να έχει βαθύ αντίκτυπο στους πάσχοντες, συναισθηματικά και φυσιολογικά.

Συναισθηματικά εφέ:

Φανταστείτε ότι εργάζεστε σε δημόσια θέση ως δάσκαλος και παρόλο που αγαπάτε και υπερέχετε στη δουλειά σας, τη στιγμή που οι διαχειριστές μπαίνουν για να παρακολουθήσουν την τάξη σας, το άγχος και το άγχος σας προκαλούν να ξεσπάσετε σε ένα εξάνθημα που όλοι παρατηρούν. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω άγχος και να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Μερικοί από εμάς έχουν γίνει τόσο έμπειροι στο να καλύψουν το άγχος μας που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν καν ότι παλεύουμε με αυτό σε καθημερινή βάση. Αλλά όταν εκδηλώνεται φυσικά, η απόκρυψη του άγχους καθίσταται αδύνατη και μπορεί να βλάψει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση του ατόμου. Στην περίπτωση του δασκάλου, η ποιότητα του μαθήματος μπορεί να μειωθεί, όπως και η αυτοπεποίθηση και η υπερηφάνεια του για το έργο του.

Φυσιολογικές επιδράσεις:

Το εξάνθημα άγχους δεν απειλεί τη ζωή, αλλά μπορεί να είναι ενοχλητικό και ενοχλητικό. Το δέρμα σας μπορεί να αισθάνεται άβολα, ζεστά και φαγούρα. Ένα εξάνθημα άγχους μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από λίγα λεπτά έως αρκετές ημέρες.

Το εξάνθημα άγχους είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν καθημερινά χιλιάδες άνθρωποι. Όταν λοιπόν βρεθείτε να κοιτάζετε θυμωμένα κόκκινα χτυπήματα στο χέρι σας, θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι! Και αντιμετωπίζεται εύκολα.

Πηγή: unsplash.com

Αντιμετώπιση ενός άγχους δερματικού εξανθήματος

Επειδή τα εξανθήματα άγχους είναι ουσιαστικά μια αυτοάνοση αντίδραση στα υψηλά επίπεδα στρες στο σώμα σας, αντιισταμινικά χωρίς συνταγή μπορεί να έχουν κάποια επίδραση. Εάν γνωρίζετε ότι είστε επιρρεπείς σε εξάνθημα άγχους σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να αντιμετωπίσετε προληπτικά την πάθηση. Εάν έχετε πιο σοβαρά επεισόδια εξάνθηματος που προκαλούνται από άγχος, μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με μια συνταγή για ισχυρότερο αντιφλεγμονώδες φάρμακο.

Άλλες μη φαρμακευτικές θεραπείες εξανθήματος άγχους περιλαμβάνουν πρόληψη. Παρόλο που η αποφυγή ενός εξανθήματος άγχους δεν είναι πάντα πιθανή, μπορεί να υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις όπου μπορείτε να ξεκινήσετε ένα επεισόδιο που προκαλεί εξάνθημα πριν συμβεί. Εάν βρεθείτε στη μέση μιας έντονα ανήσυχης κατάστασης και αισθάνεστε ότι το σώμα σας αρχίζει να αντιδρά, δοκιμάστε να κάνετε ένα διάλειμμα για να επαναφέρετε και να ηρεμήσετε το μυαλό σας μέσω ασκήσεων αναπνοής και προσοχής. Μπορεί να μην είναι δυνατό δεδομένης της ιδιαίτερης κατάστασης (για παράδειγμα, αν ανησυχείτε για πτήσεις και είστε στον αέρα), αλλά ακόμη και ένα ή δύο λεπτά μπορεί να είναι αρκετό για να αποτρέψει ένα εξάνθημα άγχους.

Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να μειώσετε την ποσότητα του καθημερινού άγχους που αντιμετωπίζετε τρώγοντας υγιεινά, ισορροπημένα, στρογγυλά γεύματα, έτσι ώστε το σώμα σας να λειτουργεί με τη βέλτιστη απόδοση. Η άσκηση είναι ένας άλλος εξαιρετικός, φυσικός τρόπος για τη μείωση του άγχους, καθώς θα βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος, αντλώντας το σώμα σας με φυσικές, καλές ενδορφίνες. Δεν χρειάζεται να βγείτε έξω και να τρέξετε μαραθώνιο. Το περπάτημα μερικές φορές την εβδομάδα είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Ακριβώς αρκεί το σώμα σας να κινείται αρκετά ώστε οι ενδορφίνες να κλωτσούν και να δίνουν στους μυς σας την ευκαιρία να παραμείνουν δυνατοί.

Πηγή: pexels.com

Η ευαισθησία και ο διαλογισμός είναι επίσης καλές πρακτικές που πρέπει να παρατηρείτε σε καθημερινή βάση για να βοηθήσετε να ξεφορτωθείτε το ανεπιθύμητο άγχος και να εστιάσετε ξανά το μυαλό σας σε θετικά, μη μηρυκαστικά σχέδια σκέψης. Όσο περισσότερο εκπαιδεύετε το μυαλό σας για να αποκλείσετε τις σκέψεις που προκαλούν άγχος, τόσο περισσότερος έλεγχος θα έχετε στις φυσιολογικές αντιδράσεις σας.

Αλλά ένας από τους καλύτερους και πιο επιτυχημένους τρόπους αντιμετώπισης μιας διαταραχής άγχους και των συμπτωμάτων της είναι να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια από έναν θεραπευτή.

Που έρχεται η αναζήτηση βοήθειας

Εάν αντιμετωπίζετε άγχος δερματικά εξανθήματα ή άλλα συμπτώματα άγχους που εμποδίζουν την ικανότητά σας να ζήσετε μια επιτυχημένη και παραγωγική ζωή, πρέπει να απευθυνθείτε σε γιατρό ή σύμβουλο για βοήθεια. Το άγχος μπορεί να γίνει απίστευτα ενοχλητικό όταν προσθέτετε σωματικά συμπτώματα και δυσφορία στον υπάρχοντα συναισθηματικό φόρο.

Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε όταν συζητάτε για τις ανησυχίες σας θα ήταν ο οικογενειακός σας γιατρός. Ο γιατρός μπορεί να εξετάσει το εξάνθημά σας και να θέσει ερωτήσεις σχετικά με τη συχνότητα, την ένταση και τα αποτελέσματά του και να δει αν είναι κάτι που μπορεί να αντιμετωπιστεί ιατρικά. Για επίμονα και έντονα περιστατικά εξανθήματος, μια καλή στρατηγική περιλαμβάνει τη συμμετοχή τόσο ενός ιατρού όσο και ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας, επειδή η αντιμετώπιση του υποκείμενου ζητήματος (διαταραχή άγχους) μπορεί να εξαλείψει τα σωματικά συμπτώματα.

Η συνομιλία με έναν σύμβουλο ή θεραπευτή, είτε online είτε προσωπικά, είναι ο καλύτερος τρόπος για να φτάσετε στη ρίζα των προβλημάτων σας και να εξαλείψετε το άγχος σας. Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τα διαθέσιμα εργαλεία για να μειώσετε το καθημερινό άγχος, να μετριάσετε τις καταστάσεις υψηλού άγχους και να αποφύγετε την αύξηση των επιπέδων άγχους στο σημείο όπου το σώμα σας αντιδρά σωματικά. Εάν δεν είστε σε θέση ή δεν αισθάνεστε άνετα να αναζητήσετε βοήθεια αυτοπροσώπως ή απλά προτιμάτε την άνεση να μην χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι σας, σκεφτείτε να εξετάσετε τις επιλογές διαδικτυακής θεραπείας. Ιστότοποι όπως Καλύτερη βοήθεια είναι αφοσιωμένοι στην παροχή βοήθειας και υποστήριξης για κάθε είδους ψυχικά και συναισθηματικά ζητήματα. Οι αδειοδοτημένοι θεραπευτές είναι διαθέσιμοι για να απαντήσουν σε όλες τις ερωτήσεις σας και να είναι υποστηρικτικός οδηγός. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

'Η Νατάσα υπήρξε ένας πραγματικά εκπληκτικός σύμβουλος! Τώρα αισθάνομαι ότι έχω την αυτοπεποίθηση να αντιμετωπίσω τις προκλήσεις καθώς έρχονται. Η Νατάσα με βοήθησε να σκεφτώ γιατί μπορεί να αισθάνομαι έναν συγκεκριμένο τρόπο, ενώ μου έδωσε κάποια εργαλεία για να αντιμετωπίσω το άγχος μου, όπως απαιτείται. Ήταν απίστευτα κατανοητή και με βοήθησε να θέσω ρεαλιστικούς στόχους με τον εαυτό μου και τους άλλους. Όχι μόνο μπορώ να πω ότι οι συμβουλευτικές μας συνεδρίες βοήθησαν, αλλά και άλλοι σχολίασαν τις θετικές αλλαγές που έκανα ».

«Η Lisheyna υπήρξε μεγάλη βοήθεια στη ζωή μου. Άρχισα να αναζητώ βοήθεια για το άγχος μου και με βοήθησε να κατανοήσω πώς να δουλέψω καλύτερα και οι συστάσεις και οι συμβουλές της με έκαναν δύσκολες στιγμές. Της αρέσει να αναγνωρίζει την βασική ρίζα από πού μπορεί να προέρχονται ορισμένα ζητήματα και να καταρρέει. Είναι πολύ λογική και δίνει πολλά παραδείγματα για το πώς να αλλάξετε καλύτερα την αντίληψή σας για να σας βοηθήσουμε καλύτερα σε καταστάσεις ζωής. Είναι επίσης πολύ χρήσιμη με τις συμβουλές σχέσης και έχει πάντα το καλύτερο συμφέρον της ασθενούς της. '

ληστεία στην εργασία

συμπέρασμα

Το άγχος δεν πρέπει να είναι εξουθενωτικό, ούτε πρέπει να ελέγχει τη ζωή σας. Θα πρέπει να είστε σε θέση να στέκεστε σε ένα δωμάτιο γεμάτο ανθρώπους και να μιλάτε χωρίς να ανησυχείτε για εξάνθημα που απλώνεται κάτω από το χέρι σας ή στο πρόσωπό σας. Μπορείτε να φτάσετε εκεί - το μόνο που χρειάζεστε είναι τα σωστά εργαλεία. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

Μπορείτε να πάρετε εξάνθημα άγχους;

Το άγχος μπορεί να σας προκαλέσει εξάνθημα από άγχος, που μοιάζει πολύ με κυψέλες. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει πολλά διαφορετικά συμπτώματα σε όλο το σώμα σας και οι δερματικές αντιδράσεις είναι ένα από αυτά τα συμπτώματα από τα οποία μπορεί να επηρεαστείτε. Εάν το εξάνθημά σας εμφανίζεται με ραγάδες στο σώμα σας, μπορεί να είστε έγκυος.

Πώς μοιάζει ένα εξάνθημα άγχους ή εξάνθημα άγχους;

Ένα εξάνθημα από άγχος μοιάζει με κνίδωση ή άλλα εξανθήματα (όπως εξάνθημα θερμότητας) που μπορεί να εμφανιστούν στο δέρμα σας. Το Healthline media έχει ένα άρθρο που μπορείτε να διαβάσετε, σχετικά με διαφορετικούς τύπους εξανθημάτων και πώς να πείτε τις διαφορές μεταξύ τους. Αυτός ο πόρος είναι μια ιατρικά αναθεωρημένη πηγή πληροφοριών για την υγεία. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα εξανθήματα από το στρες μπορεί να διαφέρουν στην εμφάνιση από πράγματα όπως το pityriasis rosea, το οποίο είναι ένα απλό ιικό εξάνθημα και η δερματίτιδα εξ επαφής ή μια αλλεργική δερματική αντίδραση. Παρακολουθήστε τυχόν εξάνθημα που βλέπετε στο σώμα σας και να γνωρίζετε πόσο καιρό χρειάζεται για να φύγετε.

Πώς αντιμετωπίζετε ένα εξάνθημα άγχους;

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε ένα εξάνθημα άγχους ή εξάνθημα άγχους μέσω της χρήσης αντιισταμινικών χωρίς συνταγή, σε πολλές περιπτώσεις. Εάν αυτά δεν είναι αρκετά ισχυρά για να ξεκαθαρίσουν τα δερματικά σας προβλήματα, ίσως χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να λάβετε αντιισταμινικά με συνταγογραφούμενη αντοχή για να επιλύσετε το πρόβλημα.

Πώς απαλλαγείτε από ένα εξάνθημα άγχους;

Για να απαλλαγείτε από τις κυψέλες άγχους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κρύα συμπίεση στο δέρμα σας. Μπορείτε επίσης να πάρετε αντιισταμινικά ή να χρησιμοποιήσετε τοπικές στεροειδείς κρέμες για να επιλύσετε το πρόβλημα. Οι κυψέλες από το άγχος μπορούν να εμφανιστούν σε κοινό δέρμα, λιπαρό δέρμα και σε διάφορα σημεία στο σώμα σας.

Πόσο διαρκούν οι κυψέλες άγχους;

Οι κυψέλες στρες διαρκούν γενικά περίπου μία ώρα ή λιγότερο, αλλά μπορούν να παραμείνουν για περισσότερο εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε άγχος. Εάν έχετε μια υποκείμενη πάθηση, όπως το άσθμα, ενδέχεται να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για εξάνθημα από στρες και εξάνθημα από στρες από άλλα. Ωστόσο, το άγχος μπορεί να επηρεάσει όλους όσοι το βιώνουν με διάφορους τρόπους, όπως εξάνθημα, κεφαλαλγία, αλλαγές στη διάθεση και άλλα συμπτώματα. Οι κυψέλες που πιστεύετε ότι προέρχονται από άγχος μπορεί να προέρχονται από τον πυρετό του σανού.

Μπορεί το άγχος να προκαλέσει εξάνθημα και φαγούρα;

Ενώ αντιμετωπίζετε άγχος ή αντιμετωπίζετε άγχος, μπορεί επίσης να έχετε φαγούρα στο δέρμα ή να αναπτύξετε εξάνθημα από στρες. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα φυσικά προβλήματα:

• Κνίδωση
• Εξανθήματα

Αυτά τα πράγματα μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα καύσου και περιοχές του δέρματος που αισθάνονται φαγούρα σε διάφορα μέρη του σώματός σας. Ρίξτε μια ματιά σε ιατρικά αναθεωρημένα άρθρα για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα εξανθήματα στρες και τον τρόπο αντιμετώπισής τους

Πώς μπορώ να ηρεμήσω το άγχος μου;

Όταν προσπαθείτε να ηρεμήσετε το άγχος σας, θα πρέπει να επικεντρωθείτε στη βαθιά αναπνοή και να αποφύγετε το άγχος όσο μπορείτε. Ίσως θελήσετε επίσης να εξετάσετε τη γιόγκα, το διαλογισμό ή το περπάτημα έξω για να προσπαθήσετε να κάνετε ένα διάλειμμα κατά τη διάρκεια της καθημερινής σας ζωής, ώστε να έχετε χρόνο να χαλαρώσετε καθώς περνάτε την ημέρα σας.
Πώς φαίνεται το εξάνθημα σηψαιμίας;

Το εξάνθημα Sepsis είναι ένας πολύ σοβαρός τύπος εξανθήματος, ο οποίος φαίνεται ότι χρειάζεται άμεση ιατρική φροντίδα. Είναι πολύ πιο σοβαρό από ένα εξάνθημα από στρες, το οποίο σας θυμίζει περισσότερο ένα εξάνθημα λόγω αλλεργικής αντίδρασης. Ένα εξάνθημα σηψαιμίας έχει μεγάλες περιοχές μικρών κόκκινων προσκρούσεων που μοιάζουν με τους καρφίτσες και αυτές οι περιοχές μοιάζουν με μώλωπες όταν αφεθούν χωρίς θεραπεία. Από την άλλη πλευρά, ένα εξάνθημα από άγχος ή αλλεργική αντίδραση θα έχει μικρές ή μεγάλες περιοχές που είναι ερυθρές και μοιάζουν με μάτια ή αυξάνονται.

Πώς είναι το εξάνθημα του λύκου;

Ένα εξάνθημα λύκου είναι κόκκινο και παράγει φολιδωτό δέρμα. Αυτό φαίνεται συχνά στο πρόσωπο και αποτελεί προκαταρκτική ένδειξη ότι κάποιος έχει λύκο. Όταν ένας γιατρός παρατηρήσει αυτό το είδος εξανθήματος, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπείες για τον λύκο και να προσφέρει χρήσιμες ιατρικές συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε.

έννοια καταστολής

Μπορεί το άγχος να προκαλέσει εξανθήματα;

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα στο άγχος στο δέρμα σας. Οι επιπτώσεις του στρες είναι μερικές φορές φυσικές εκδηλώσεις, όπως στην περίπτωση αυτού του τύπου εξανθήματος. Κάντε ό, τι μπορείτε για να αποφύγετε το άγχος, ώστε να μην προκαλέσετε εστίες. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε όσο μπορείτε. Είναι σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα στην αυτο-φροντίδα.
Πώς μπορείτε να διαπιστώσετε εάν ένα εξάνθημα είναι σοβαρό;

Μπορείτε να πείτε ότι ένα εξάνθημα είναι σοβαρό εάν εμφανίσετε πυρετό με αυτό. Μπορείτε επίσης να είστε σίγουροι ότι πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό όταν εξαπλώνεται σε διαφορετικές περιοχές του σώματός σας. Εάν ένα εξάνθημα επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία σας ή τα ραγάδες, αυτό είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπιστεί επίσης αμέσως.

Πώς μπορείτε να ηρεμήσετε τις κυψέλες;

Για να ηρεμήσετε τις κυψέλες ή ένα εξάνθημα από το άγχος, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα κατά της φαγούρας και να περιορίσετε την έκθεση στον ήλιο όσο μπορείτε. Εάν έχετε ήδη υποστεί υπάρχουσες δερματικές παθήσεις, ενδέχεται να έχετε περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσετε κνίδωση που σχετίζεται με το άγχος, γι 'αυτό λάβετε υπόψη σας. Μπορείτε να διαβάσετε ιατρικά αναθεωρημένα άρθρα σχετικά με τα μέσα υγείας της Healthline για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτές τις κυψέλες, καθώς και πώς να μειώσετε το άγχος του άγχους.

Ποια είναι τα 5 συναισθηματικά σημάδια άγχους;

Πέντε συναισθηματικά σημάδια άγχους περιλαμβάνουν μοναξιά, προβλήματα με τη λήψη αποφάσεων,ανησυχία, αλλαγές στη διάθεση και αίσθηση συντριμμού. Υπάρχουν διάφορες μορφές άγχους που μπορεί να σας επηρεάσουν, επομένως πρέπει να προσπαθήσετε να γνωρίζετε τους διάφορους τρόπους που μπορεί να εκδηλωθεί. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ένας τρόπος είναι μέσω ενός εξανθήματος από άγχος, το οποίο μπορεί να επηρεάσει λιπαρό δέρμα, ραγάδες και μπορεί να επιδεινωθεί και από υπάρχοντα δερματικά προβλήματα.
Πώς μοιάζει ένα εξάνθημα λεμφώματος;

Ένα εξάνθημα λεμφώματος μπορεί να μοιάζει με έκζεμα ή ψωρίαση, τα οποία εμφανίζουν ξηρά κόκκινα μπαλώματα από νιφάδες δέρματος. Δεν είναι ο ίδιος τρόπος που φαίνεται το εξάνθημα από το άγχος. Μπορείτε να ελέγξετε ιστότοπους που έχουν ελεγχθεί ιατρικά στο διαδίκτυο για να δείτε πώς αυτές οι συνθήκες μπορεί να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται.

Γιατί φαγούρα ολόκληρο το σώμα μου;

Ολόκληρο το σώμα σας μπορεί να φαγούρα επειδή έχετε ξηρό δέρμα που πρέπει να ενυδατωθεί. Μπορεί επίσης να έχετε μια κατάσταση υγείας που προκαλεί ερεθισμό του δέρματός σας. Εάν έχετε συνήθως ξηρό ή συνδυασμένο δέρμα και τώρα έχετε λιπαρό δέρμα, μπορεί να αντιμετωπίζετε μια δερματική κατάσταση που σας κάνει να φαγούρα. Σκεφτείτε τυχόν πρόσφατες αλλαγές στη ρουτίνα σας - έχετε φάει κάτι νέο, έχετε πάει σε νέο μέρος ή δοκιμάσατε νέα ρούχα; Αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί ολόκληρο το σώμα σας φαγούρα. Συνιστάται να καλέσετε το γραφείο του γιατρού σας για να δείτε εάν πρέπει να πάρετε ραντεβού.

Τι προκαλεί άγχος;

Το άγχος μπορεί να προκληθεί από σχεδόν οτιδήποτε σας προκαλεί άγχος ή να αισθανθείτε άγχος. Αυτό μπορεί να είναι οποιαδήποτε κατάσταση από το να πρέπει να μετακινηθείτε, να χάσετε κάποιον που σας ενδιαφέρει ή να αποκτήσετε νέο μωρό. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το άγχος και τον τρόπο ενεργοποίησής του, εξετάστε ιατρικά αναθεωρημένα άρθρα σχετικά με το άγχος.

Τι να πίνετε για να ηρεμήσετε τα νεύρα;

Μπορείτε να πιείτε νερό, πράσινο τσάι ή να φτιάξετε τα δικά σας φυσικά smoothies όταν προσπαθείτε να ηρεμήσετε τα νεύρα. Βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε τις τροφικές αλλεργίες σας όταν αναζητάτε ποτά για να ηρεμήσετε τα νεύρα σας, ώστε να μην προκαλέσετε εστίες. Οι επιδράσεις του στρες μπορεί να προκαλέσουν πολλές επιδράσεις στο σώμα, έτσι κάνετε ό, τι μπορείτε για να περιορίσετε το άγχος όταν μπορείτε. Μόλις αντιμετωπίσετε το άγχος, δοκιμάστε θεραπείες στο σπίτι για να το μειώσετε. Δοκιμάστε να ασκηθείτε, να κοιμηθείτε καλά τη νύχτα και να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε διαλογισμό γιόγκα όταν αισθάνεστε ότι συμβαίνουν πάρα πολλά.

Πώς διαγιγνώσκεσαι με άγχος;

Για να διαγνωστεί άγχος, θα πρέπει να αξιολογηθεί από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Υπάρχουν δοκιμές που μπορούν να πραγματοποιήσουν, οι οποίες θα τους ειδοποιήσουν ότι έχετε προβλήματα με το άγχος. Μπορείτε να δείτε ιατρικά αναθεωρημένα άρθρα για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το άγχος και τον τρόπο αντιμετώπισής του.

Έχετε απορίες σχετικά με το πώς η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει με ένα εξάνθημα άγχους;

Εάν έχετε απορίες σχετικά με τη θεραπεία, επικοινωνήστε μαζί μας στη διεύθυνση contact@betterhelp.com. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία, επισκεφθείτε:

• BetterHelp Facebook
• BetterHelp Twitter
• BetterHelp Instagram
• Εθνική συμμαχία για την ψυχική ασθένεια (NAMI) Twitter
• ΗΠΑ Instagram
• Mental Health America Instagram

Εάν χρειάζεστε μια ανοιχτή γραμμή κρίσης, καλέστε:

• Η Εθνική Γραμμή Πρόληψης αυτοκτονιών: 1-800-273-8255
• Η Εθνική Γραμμή Εθνικής Οικιακής Βίας: 1-800-799-7233
• Γραμμή βοήθειας της Εθνικής Συμμαχίας για την Ψυχική Ασθένεια: 1-800-950-6264

Για σχετικά άρθρα, δείτε:

• Παλεύετε με ένα άγχος εξάνθημα; Πώς να απαλλαγείτε από το άγχος
• Διαταραχή γενικευμένου άγχους: Συμπτώματα, αιτίες και λήψη βοήθειας
• Σκέφτηκα ποτέ: Έχω άγχος ή απλά ανησυχώ;
• Διαχείριση και εκμάθηση πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος
• Πώς να αποκτήσετε τον έλεγχο του άγχους σας - Φυσικά