Μπορεί το άγχος να προκαλέσει αιμορροΐδες;
Το άγχος μπορεί να έχει ισχυρή επίδραση στην ψυχική, συναισθηματική και σωματική σας υγεία. Ενώ το άγχος επηρεάζει σίγουρα την ψυχική σας υγεία με πολλούς τρόπους, το άγχος μπορεί να έχει κάποιες ακούσιες και μη συμβατικές επιδράσεις στη σωματική σας υγεία, οδηγώντας σε καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν χρόνιο πόνο, φλεγμονή και να οδηγήσουν σε ακόμη περισσότερο άγχος, ανοίγοντας την πόρτα σε έναν συνεχή κύκλο στρες, φλεγμονής και απογοήτευσης.Φυσικές επιπτώσεις του στρεςσυνήθως περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση, πόνο στο στήθος, αϋπνία και πόνο στο στομάχι, αλλά μπορεί το στρες να προκαλέσει αιμορροΐδες;
Πηγή: rawpixel.comΣτρες και το σώμα
Η απόκριση του ανθρώπινου σώματος στο στρες είναι ένας μηχανισμός επιβίωσης. Όταν το άγχος προκαλείται στο σώμα σας, οι καρδιακοί ρυθμοί και οι αναπνευστικοί ρυθμοί σας αυξάνονται, οι μύες σας αυξάνονται σε ένταση και είστε σε εγρήγορση, έτοιμοι να προχωρήσετε στη δράση αμέσως. Αυτή η απάντηση είναι υπέροχη: όταν κινδυνεύετε, το σώμα σας μπορεί να αμυνθεί πολύ πιο γρήγορα από ό, τι εάν ήσασταν σε κατάσταση ηρεμίας κατά τη στιγμή της επίθεσης. Τα προβλήματα αρχίζουν να προκύπτουν, ωστόσο, όταν η ανταπόκρισή σας στο άγχος είναι μια χρόνια, ατελείωτη κατάσταση ή όταν το άγχος σας δεν έχει την κατάλληλη διέξοδο.
Όταν τα ζώα αντιμετωπίζουν μια απόκριση στο άγχος, μπορεί να τα βλέπετε να κουνιέται ή να παρουσιάζουν συμπτώματα υπερβολικής ενέργειας, όπως τρέξιμο, άλματα ή ακόμη και θόρυβο. Αυτή είναι μια φυσική απόκριση, καθώς υπάρχει μια πλημμύρα αδρεναλίνης στο σώμα που πρέπει να ασκηθεί με κάποιο τρόπο για να αποφευχθεί ο τραυματισμός του σώματος. Δυστυχώς - και ειδικά στον σημερινό αγχωμένο κόσμο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν παρόμοια ανταπόκριση στην πλημμύρα της αδρεναλίνης που έρχεται στα τακούνια μιας αντίδρασης στο άγχος, πολύ λιγότερο ένα αποτελεσματικό μέσο διαχείρισης μιας κατάστασης επίμονης , συνεχιζόμενο άγχος. Αυτό μπορεί τελικά να βλάψει το σώμα σας και πολλές από τις βασικές διαδικασίες του.
Η επίμονη υψηλή αρτηριακή πίεση και οι αυξημένοι καρδιακοί παλμοί μπορούν να οδηγήσουν σε καρδιακές παθήσεις, προσβολή και αποτυχία, καθώς η καρδιά είναι ένας υπερβολικός μυς, που αντλεί πάρα πολύ, πολύ γρήγορα, για πάρα πολύ καιρό. Εάν το άγχος ήταν συνηθισμένος σύντροφος για αρκετούς μήνες ή αρκετά χρόνια, η καρδιά σας μπορεί να έχει ήδη επηρεαστεί.
Η καρδιά σας δεν είναι το μόνο μέρος του σώματός σας που επηρεάζεται αρνητικά από το άγχος. Ο εγκέφαλός σας επηρεάζεται επίσης αρνητικά σε βιολογικό επίπεδο, καθώς οι αυξημένες ορμόνες του στρες μπορούν να αρχίσουν να μεταβάλλουν την ικανότητα του σώματός σας να παράγει βέλτιστα επίπεδα άλλων ορμονών που ρυθμίζουν τη διάθεση, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη όχι μόνο διαταραχών της διάθεσης και του άγχους, αλλά και αλλαγμένων. μοτίβα σακχάρου στο αίμα και αλλοιωμένα επίπεδα ντοπαμίνης και σεροτονίνης, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τον ύπνο.
Το άγχος μπορεί επίσης να επηρεάσει το πεπτικό σας σύστημα, οδηγώντας είτε σε υπερδραστήριο πεπτικό σύστημα (σκεφτείτε αυξημένες κράμπες στο στομάχι και διάρροια) είτε σε αδρανές πεπτικό σύστημα (σκεφτείτε δυσάρεστο αέριο και δυσκοιλιότητα). Και τα δύο άκρα του πεπτικού φάσματος μπορούν να αποδειχθούν προβληματικά για τη γενική υγεία σας, καθώς η συντριπτική πλειονότητα του ανοσοποιητικού σας συστήματος βρίσκεται στο έντερο σας, όπως και πολλές από τις ορμονικές σας διαδικασίες. Δυστυχώς, οι εκτεταμένες περίοδοι δυσκοιλιότητας μπορούν να προσκαλέσουν άλλους ανεπιθύμητους φίλους, συμπεριλαμβανομένων των φοβισμένων αιμορροΐδων.
Τι είναι οι αιμορροΐδες
13 που σημαίνει πνευματικός
Οι αιμορροΐδες είναι ουσιαστικά κιρσούς που καλύπτουν το ορθό. Αν και αυτό δεν είναι αρκετά το εύρος των αιμορροΐδων, η εικόνα είναι ζωντανή. «αιμορροΐδα» είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα αιμοφόρο αγγείο που έχει μεγαλώσει θυμωμένο και φλεγμονή στον πρωκτό, λόγω παρατεταμένων περιόδων ώθησης ή καταπόνησης κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου. Πολύ σαν κιρσούς μπορούν να αναπτυχθούν όταν οι άνθρωποι στέκονται σε μία θέση για πολύ καιρό, οι αιμορροΐδες μπορούν να αναπτυχθούν όταν οι μύες του σφιγκτήρα σας εμπλέκονται για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα, ασκώντας αποτελεσματικά υπερβολική πίεση στην περιοχή και οδηγώντας σε φλεγμονή.
Ένα από τα πρώτα σημάδια αιμορροΐδων είναι ο πόνος κατά τις κινήσεις του εντέρου. Επειδή οι αιμορροΐδες είναι μεγάλα, φλεγμονώδη αιμοφόρα αγγεία, ο πόνος μπορεί να είναι ακραίος ή μπορεί να αισθάνεται περισσότερο σαν ελαφρύς ερεθισμός - εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη σοβαρότητα της κατάστασης και την ανοχή του πόνου του ατόμου που βιώνει τον πόνο. Ανεξάρτητα από τη σοβαρότητα, ωστόσο, οι αιμορροΐδες μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο, κάψιμο, κνησμό και τελικά λαμπερό κόκκινο αίμα που προκαλεί κόπρανα.
Πηγή: pixabay.com
Το άγχος δεν ευθύνεται άμεσα για τις αιμορροΐδες. Αντ 'αυτού, οι αιμορροΐδες μπορούν να προκληθούν από την ένταση του εντέρου, η οποία μπορεί να προκληθεί από το άγχος. Διατηρώντας τις κινήσεις του εντέρου σας σταθερές και συνεπείς είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε τις αιμορροΐδες σε κόλπο ή να αντιμετωπίσετε μια ήδη υπάρχουσα κατάσταση.
Παράγοντες κινδύνου αιμορροΐδων
Οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης αιμορροΐδων, ειδικά εάν η εν λόγω γυναίκα έχει γεννήσει. Επειδή η ώθηση που εμπλέκεται στον τοκετό μιμείται στενά το έντονο στέλεχος που ασκείται στον σφιγκτήρα κατά τη διάρκεια μιας εντατικής εντερικής κίνησης, οι γυναίκες μπορούν να αναπτύξουν αιμορροΐδες αμέσως μετά τη γέννηση. Χωρίς θεραπεία, αυτά μπορούν να συνεχίσουν να προκαλούν προβλήματα και να αυξάνονται ακόμη περισσότερο.
Άτομα με δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες έχουν συσχετιστεί με αιμορροΐδες. Οι δίαιτες πλούσιες σε ίνες παίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση και την ενθάρρυνση των υγιών κινήσεων του εντέρου, οπότε οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε ανθυγιεινά λίπη, επεξεργασμένα τρόφιμα και επεξεργασμένα σάκχαρα μπορούν να συμβάλουν στην έναρξη και τον πολλαπλασιασμό των αιμορροΐδων σε άτομα που είναι διαφορετικά υγιή.
Όσο το ήμισυ όλων των ενηλίκων είχαν αιμορροΐδες σε ένα σημείο της ζωής τους, οπότε δεν είναι μια ασυνήθιστη ή ασυνήθιστη κατάσταση. Ωστόσο, αυτό απαιτεί συχνά να υποχωρήσει κάποια μορφή θεραπείας για συμπτώματα και δυσφορία, καθώς η μετάβαση χωρίς καμία μορφή θεραπείας θα μπορούσε να οδηγήσει σε αυξημένη δυσφορία, αυξημένη αιμορραγία από το ορθό και πιθανότητα εμφάνισης λοιμώξεων και εμφάνισης επιπλοκών.
Θεραπεία και στρες αιμορροΐδων
Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες καταστάσεις που προκαλούνται από άγχος, η πρώτη τάξη της επιχείρησης είναι να μειώσετε τους στρες στη ζωή σας. Αυτό μπορεί να μην είναι πάντα δυνατό, ειδικά εάν η μεγαλύτερη πηγή άγχους είναι η μόνη πηγή εσόδων σας ή η πιο σημαντική ρίζα του στρες είναι ένας γάμος που δεν θέλετε να φύγετε. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν ακόμα όρια που μπορείτε να ορίσετε και βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε ακόμη και τις πιο αγχωτικές καταστάσεις, πολλές από τις οποίες απαιτούν μόλις 5-10 λεπτά την ημέρα.
Πηγή: rawpixel.comΤο άγχος μπορεί επίσης να μετριαστεί με τη θεραπεία. Οι θεραπευτές μπορεί να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε απλές, αποτελεσματικές τεχνικές διαχείρισης του άγχους για να διατηρήσετε υγιείς, συνεπείς και θετικές τις αντιδράσεις στο άγχος του σώματος και του εγκεφάλου σας, αντί να ασχοληθείτε με ανθυγιεινούς μηχανισμούς αντιμετώπισης, παρορμητικότητα ή να αφήσετε τη σωματική σας υγεία να παραμείνει στο πλάι , όπως συμβαίνει συχνά. Ένας εξειδικευμένος επαγγελματίας πάροχος ψυχικής υγείας θα μπορούσε να απαιτεί τουλάχιστον ένα ραντεβού ανά μήνα για τη διάγνωση και τη θεραπεία της κατάστασής σας σωστά και να σας στείλει στο δρόμο σας για τη διαχείριση ή την εξάλειψη σε μεγάλο βαθμό του άγχους σας.
Μόλις αντιμετωπιστεί το στρες, μπορείτε να προχωρήσετε στις ίδιες τις αιμορροΐδες. Οι περίοδοι δυσκοιλιότητας μπορούν συνήθως να ανακουφιστούν βελτιώνοντας τη διατροφή σας. Η αύξηση της πρόσληψης ινών, συμπεριλαμβανομένου ενός πιο ισχυρού ρεπερτορίου φρούτων και λαχανικών και η εστίαση σε υψηλής ποιότητας, ολικής αλέσεως μπορούν όλοι να έχουν θετική επίδραση στην πέψη και, από προεπιλογή, αιμορροΐδες. Η πρόσληψη νερού είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας για τη θεραπεία των αιμορροΐδων μέσω διατροφικών αλλαγών, καθώς η αφυδάτωση μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στη διαμόρφωση σκληρών, δύσκολο να περάσει κόπρανα.
Εάν οι διατροφικές αλλαγές δεν ανακουφίζουν αρκετά τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας (και, κατ 'επέκταση, αιμορροΐδες), οι τοπικές κρέμες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, όπως και τα ζεστά λουτρά, ο προσεκτικός καθαρισμός και η χρήση μπιντέ μετά από μια κίνηση του εντέρου. Η λήψη φαρμάκων για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση τυχόν προβλημάτων πόνου που προκαλούνται από αιμορροΐδες και οι κρύες συμπιέσεις μπορούν να βοηθήσουν στη συρρίκνωση των φλεγμονωδών αγγείων στο σωστό τους μέγεθος.
Μπορεί το άγχος να προκαλέσει αιμορροΐδες;
Αν και το άγχος δεν συμβάλλει άμεσα στις αιμορροΐδες, μπορεί να έχει ισχυρό αρνητικό αντίκτυπο στο πεπτικό σας σύστημα, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αιμορροΐδων. Παρόλο που οι αιμορροΐδες είναι εξαιρετικά θεραπεύσιμες και σπάνια αποτελούν πραγματικό κίνδυνο για τη γενική υγεία σας, μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνες και ενοχλητικές και πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται τρομοκρατημένοι, ντροπιασμένοι ή απομονωμένοι λόγω της παρουσίας αιμορροΐδων.
Ο πόνος ενώ κάθεται, κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου και ακόμη και κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να σηματοδοτήσει την παρουσία αιμορροΐδων, οι οποίες συνήθως μπορούν να αντιμετωπιστούν με διάφορα φάρμακα χωρίς φάρμακα και φυσικές θεραπείες. Η βασική αιτία των αιμορροΐδων, ωστόσο, συνήθως χρειάζεται να αντιμετωπιστεί και η βασική αιτία είναι συνήθως δυσκοιλιότητα. Δυσκοιλιότητα, ευτυχώς, μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί με την αλλαγή ή τη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών, επιτρέποντας στους ανθρώπους να αναλάβουν την υγεία τους και να θεραπεύσουν ένα δύσκολο πεπτικό σύστημα.
Εάν οι διατροφικές παρεμβάσεις δεν είναι αρκετές για να αποτρέψουν τα πεπτικά προβλήματα, οι προσπάθειες μείωσης του στρες θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των παχέων εντέρων. Επειδή το άγχος μπορεί να προκαλέσει καταστροφή ακόμη και στο πιο ανεπτυγμένο και φαινομενικά καλά ρυθμιζόμενο πεπτικό σύστημα, ο καθαρισμός της διατροφής σας και η αποτυχία να καταβάλλετε παρόμοιες προσπάθειες για τη βελτίωση των αρνητικών επιπτώσεων του στρες θα μπορούσε να σημαίνει την καταπολέμηση μιας επίμονης μάχης με αιμορροΐδες. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για την ανακούφιση του άγχους, όπως αλλαγές στον τρόπο ζωής, τεχνικές διαχείρισης του στρες και ακόμη και θεραπεία, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη μιας ισχυρής, συνεπούς ρουτίνας που έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει την απόκρισή σας στο στρες και, κατά συνέπεια, την ικανότητά σας να δώσετε στο σώμα σας το υπόλοιπο πρέπει να δουλέψει καλύτερα, συμπεριλαμβανομένης της σωστής πέψης και της εξάλειψης του φαγητού σας.
Πηγή: pixabay.com Οι αιμορροΐδες μπορεί αρχικά να μην φαίνονται σαν συνηθισμένοι στο άγχος, αλλά οποιαδήποτε κατάσταση που ξεκινά στο έντερο θα μπορούσε ενδεχομένως να σχετίζεται με το άγχος, καθώς η υγεία του εντέρου βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην ικανότητα του σώματός σας να χειρίζεται αποτελεσματικά και με ασφάλεια το άγχος.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
