Ένας οδηγός γλώσσας σώματος: 15 κοινά μη λεκτικά στοιχεία

Έχετε ρωτήσει ποτέ κάποιον πώς έκαναν αφού τον είδαν να κοιτάζουν προς τα κάτω, με τα χέρια σταυρωμένα και το φρύδι φρυγμένο μόνο για να τους πει να πει, «καλά». Ξέρετε ότι δεν είναι καλά και αυτό οφείλεται στη γλώσσα του σώματός τους. Επικοινωνούμε συχνά, και μερικές φορές με μεγαλύτερη ειλικρίνεια, με αυτά που κάνουμε παρά με ό, τι λέμε.

Η μη λεκτική επικοινωνία ονομάζεται «γλώσσα σώματος». Η γλώσσα του σώματος είναι οι τρόποι με τους οποίους καθόμαστε, τοποθετούμε τα χέρια μας και περιστρέφουμε τα πρόσωπά μας. Συχνά είναι κάτι που δεν ελέγχουμε σκόπιμα. Γι 'αυτό μπορεί να είναι τόσο πειστικό. Μπορεί επίσης να παρερμηνευθεί. Ακριβώς επειδή ένα άτομο σταυρώνει τα χέρια της κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης δεν σημαίνει ότι βαριέται ή είναι θυμωμένος. Θα μπορούσε απλώς να είναι κρύα.

Η καλύτερη κατανόηση της μη λεκτικής επικοινωνίας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε αυτούς που βρίσκονται γύρω σας και μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τα μηνύματα που στέλνετε στον κόσμο. Δεν μπορούμε να καλύψουμε όλα τα περιστατικά της γλώσσας του σώματος, αλλά αυτό το άρθρο θα καλύψει μερικά κοινά παραδείγματα που μπορείτε να παρατηρήσετε σε άλλους και στον εαυτό σας.

Πηγή: pixabay.com

Γλώσσα σώματος ενώ κάθεστε

Ξοδεύουμε πολύ χρόνο - ειδικά τον κοινωνικό μας χρόνο, όταν οι μη λεκτικές ενδείξεις είναι πιο σημαντικές - κάθονται. Το πώς καθόμαστε μπορεί να πει πολλά για τη στάση και τα συναισθήματά μας σε μια δεδομένη κατάσταση.

1. Knees Apart

Ένα κοινό νήμα που θα δούμε σε αυτό το άρθρο είναι ότι όσο μεγαλύτερο φαίνεται ένα άτομο, τόσο πιο σίγουροι είναι πιθανό να αισθανθούν ή να θέλουν να εμφανιστούν.

Εάν ένα άτομο κάθεται ή στέκεται με τρόπο που τους κάνει να φαίνονται μεγαλύτεροι, μπορεί να προσπαθούν να εκφοβίσουν ή να καυχηθούν σε άλλους. Οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να είναι η περίπτωση να καθίσετε με τα γόνατα χωριστά. Το να κάθεται με τα γόνατα χωρίζει το άτομο να φαίνεται μεγαλύτερο και επίσης να το κάνει να φαίνεται χαλαρό, άνετο και υπεύθυνο. Επομένως, αυτοπεποίθηση. Αυτή είναι συνήθως μια πιο αρσενική στάση και θα ήταν πιο συνηθισμένο να βλέπεις έναν άνδρα να κάθεται με τα γόνατά του εκτός από μια γυναίκα. Όπως αναφέρεται στην εισαγωγή, αυτός δεν είναι ένας ανόητος τρόπος για να εκτιμήσεις πώς αισθάνεται κάποιος. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να σημειωθεί ότι ένα άτομο μπορεί να επιλέξει να καθίσει έτσι απλά επειδή είναι άνετο σε αυτούς.

2. Γόνατα μαζί

Ακριβώς όπως κάποιος που κάθεται με τα γόνατά τους χωριστά μπορεί να φαίνεται μεγαλύτερος και επομένως πιο σίγουρος ή χαλαρός, κάποιος που κάθεται με τα γόνατά τους μαζί μπορεί να φαίνεται μικρότερος και είναι πιο πιθανό να ανησυχεί ή να είναι άκρη. Αυτό συμβαίνει επειδή το να κάθονται μαζί με τα γόνατα είναι μια «κλειστή» θέση που υποδηλώνει ότι το άτομο προσπαθεί να προστατευτεί. Το να κάθονται με τα γόνατα μαζί δεν θεωρείται απαραίτητα ως γυναικεία στάση με τον τρόπο που το να κάθεται με τα γόνατα χωρίζεται γενικά ως μια αρσενική στάση.

3. Σταυρωμένα γόνατα

Το κάθισμα με τα γόνατα σταυρωμένα έχει συνήθως μια βαθύτερη έννοια από το να κάθεται απλά με τα γόνατα μαζί. Κάνει το άτομο να φαίνεται πολύ μικρό. Μπορεί να φανεί ως κλειστή και αμυντική στάση και, σε αντίθεση με το να κάθεται με τα γόνατα μαζί, θεωρείται συνήθως ως μια ρητά γυναικεία στάση. Θεωρείται μικροσκοπικό και ευγενικό. Μπορεί να υποδηλώνει ντροπή ή δυσφορία.

Πηγή: pixabay.com

4. Οι αστράγαλοι διέσχισαν κάτω από τα γόνατα

Καθισμένος στο πάτωμα με τους αστραγάλους σταυρωμένους και τα πόδια κάτω από τα γόνατα θεωρείται συχνά ως ένδειξη άνεσης και στοχασμού.

δεν έχω αυτοέλεγχο

Τα ονόματα για αυτήν τη στάση διαφέρουν ανάλογα με τον χρόνο και τον τόπο. Στις περιοχές του Ειρηνικού συχνά αποκαλείται «στάση λωτού» και εμφανίζεται τόσο στις σύγχρονες όσο και στις αρχαίες απεικονίσεις των στοχαστών και των ιερών ανθρώπων και πιστεύεται ότι έχει υιοθετηθεί ως μία από τις πιο άνετες πόζες για μακροχρόνιο διαλογισμό. Χρησιμοποιείται επίσης σε τελετές πολεμικών τεχνών όταν οι πολεμικοί καλλιτέχνες κάθονται για να παρατηρήσουν ή να ακούσουν δασκάλους και δασκάλους.

Γλώσσα σώματος ενώ στέκεται

Η γλώσσα του σώματος δεν είναι «ομιλούμενη» μόνο όταν κάθεστε. Η στάση μας μπορεί επίσης να μας πει πολλά για το πώς σκέφτεται ή αισθάνεται ένα άτομο.

5. Πόδια εκτός

Όπως και με το κάθισμα, το να χωρίζεις τα πόδια κάνει το άτομο να φαίνεται μεγαλύτερο και είναι μια πιο σταθερή στάση. Ως αποτέλεσμα, θεωρείται συχνά ότι είναι αυτοπεποίθηση, άνετο και δυνητικά επιθετικό.

6. Τα πόδια μαζί

Το να στέκεσαι μαζί με τα πόδια κάνει το άτομο να φαίνεται μικρότερο και συνήθως κρατείται από άτομα που είναι λιγότερο άνετα. Το να στέκεσαι μαζί με τα πόδια είναι επίσης συχνά ένα σημάδι σεβασμού όπως όταν οι στρατιώτες στέκονται στην προσοχή ».

7. Υποστηριζόμενο ή κουρασμένο

Η στάση ενώ στηρίζεται όπως με ένα πόδι ή την πλάτη ή τους ώμους σε έναν τοίχο σημαίνει άνεση και όχι επιθετικότητα. Μερικές φορές θεωρείται ως ασεβής ή ότι το άτομο δεν δίνει προσοχή στη συνομιλία γύρω του, εάν είναι κουρασμένος ή καμμένος.

Θέσεις βραχίονα

Μέχρι στιγμής, τα περισσότερα από τα μη λεκτικά στοιχεία που έχουμε συζητήσει έχουν επικεντρωθεί στις θέσεις του κάτω σώματος. Ωστόσο, το πώς κρατάμε τα χέρια μας μπορεί επίσης να μας πει.

8. Στο τις πλευρές ή τα χέρια στις τσέπες

Η στάση με τα χέρια στα πλάγια, ανάλογα με την ακαμψία τους, είναι ένα είδος ουδέτερης θέσης. Οι άκαμπτοι βραχίονες και οι ίσιοι ώμοι συνήθως προορίζονται για σημάδια σεβασμού, όπως συμβαίνει με τους στρατιώτες που στέκονται στην προσοχή. Ωστόσο, το να στέκεσαι με τα χέρια στις τσέπες θεωρείται συχνά σεβασμό σε ορισμένες περιπτώσεις. Μπορεί να θεωρηθεί ότι αποσπά την προσοχή και υπάρχει περιθώριο να υποθέσουμε ότι το άτομο είναι πιο απασχολημένο με ό, τι υπάρχει στις τσέπες του παρά με ό, τι συμβαίνει

9. Τα όπλα διέσχισαν

Το να στέκεται με τα χέρια διπλωμένα πάνω στο στήθος κάνει το σώμα να φαίνεται μικρότερο και είναι κλειστή θέση. Μπορεί να είναι ένδειξη δυσφορίας, αλλά και θυμού. Έχοντας τα χέρια σταυρωμένα πάνω από το στήθος θεωρείται συχνά ασέβεια, πιθανώς επειδή μπορεί να θεωρηθεί ότι δημιουργεί ένα φράγμα μεταξύ του άλλου ατόμου και του ίδιου, δείχνοντας αδιαφορία ή αποδοκιμασία. Ωστόσο, όπως αναφέρθηκε στην αρχή του άρθρου, θα μπορούσε επίσης να είναι ότι ένα άτομο απλά βρίσκει άνετα να διατηρεί τα χέρια του σε αυτή τη θέση. Ειδικά αν η θερμοκρασία στο δωμάτιο είναι κρύα.

10. Όπλων

Το να σηκωθούν τα χέρια συχνά θεωρείται σημάδι υποταγής. Σε σύγκρουση, οι άνθρωποι που έχουν παραδοθεί συχνά σηκώνουν τα χέρια τους ως ένδειξη ότι δεν κρατούν ή δεν αναζητούν όπλο. Ομοίως, οι αστυνομικοί μπορούν να ζητήσουν από τα άτομα να σηκώσουν τα χέρια τους ή πίσω από το κεφάλι τους για να δείξουν ότι δεν είναι οπλισμένοι. Ομοίως, οι άνθρωποι μπορούν συμβολικά να «παραιτηθούν» από οτιδήποτε ρίχνοντας τα χέρια τους στον αέρα.

Πηγή: pxhere.com

11. Παλάμες μαζί

Το να κρατάτε τις παλάμες μαζί μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα ανάλογα με το πλαίσιο, αλλά είναι συχνά μια στοχαστική χειρονομία. Συχνά γίνεται ενώ σκέφτεστε, αλλά γίνεται συχνά ενώ προσεύχεστε. Αυτό μπορεί να θεωρηθεί ότι κατευθύνει τις σκέψεις στον ουρανό.

Το να κρατάμε τις παλάμες μαζί αποκτά ένα άλλο νόημα στον ειρηνικό κόσμο. Σε πρακτικές όπως η γιόγκα, κρατώντας τις παλάμες μαζί συμβολίζει την ισορροπία. Η στάση του σώματος είναι συμμετρική, με τις παλάμες να συναντιούνται στο κέντρο του σώματος.

12. Τα χέρια πίσω από την πλάτη

Το να στέκεσαι με τα χέρια πίσω από την πλάτη είναι επίσης συνήθως ένα σημάδι στοχασμού, άνεσης και υπομονής. Στις πολεμικές τέχνες και στις ένοπλες υπηρεσίες, το να στέκεσαι με τα χέρια πίσω από την πλάτη βλέπει συχνά μια ημι-επίσημη στάση.

Εκφράσεις του προσώπου

Οι τρόποι με τους οποίους καθόμαστε, στέκουμε και ανυπομονούμε όλοι μπορούν να είναι πολύ εκφραστικοί. Τα πρόσωπά μας, ωστόσο, είναι απεριόριστα περισσότερο.

13. Υψωμένα φρύδια

Η αύξηση και των δύο φρυδιών είναι ένδειξη ενδιαφέροντος ή έκπληξης. Ανασηκώνοντας τα φρύδια, τα μάτια ανοίγονται ευρύτερα, υποδηλώνοντας ότι το άτομο προσπαθεί να δει όλα όσα συμβαίνουν.

Ωστόσο, η αύξηση ενός φρυδιού είναι συχνά ένδειξη σκεπτικισμού. Στο βιβλίο της για το 1996 «Το εικονογραφημένο βιβλίο των σημείων και συμβόλων», η ανθρωπολόγος Miranda Bruce-Mitford γράφει ότι με ένα φρύδι σηκωμένο «οι δύο πλευρές του προσώπου είναι σε αντίθεση, καταγράφοντας μια κατάσταση σύγχυσης».

Πηγή: unsplash.com

14. Στραβισμός

Ο στραβισμός είναι κάτι που κάνουμε για να μας βοηθήσουν να δούμε μεγάλες αποστάσεις ή λεπτομέρειες. Συχνά στριφογυρίζουμε όταν είμαστε σκεπτικοί για κάτι ή διαφωνούμε με κάποιον, σαν να προσπαθούμε να δούμε την προοπτική του, ή να απογοητεύουμε τη διαφωνία.

15. Οπτική επαφή

Η επαφή με τα μάτια είναι ένα σημάδι σύνδεσης ή εστίασης. Η διατήρηση της επαφής των ματιών με ένα άτομο δείχνει σοβαρότητα και αφοσίωση, ενώ η αποτροπή συνεχώς των ματιών δείχνει απόσπαση της προσοχής ή νευρικότητα. Η συνεχής επαφή με τα μάτια μπορεί επίσης να είναι υπερβολική και να υπονοεί εκφοβισμό. Ένας φυσικός έλεγχος των ματιών που είναι άμεσος αλλά όχι σταθερός, γενικά μεταφέρει την περισσότερη άνεση και ευκολία.

Κατανόηση (και μη κατανόηση) Γλώσσα του σώματος

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν κάποια διαισθητική κατανόηση της γλώσσας του σώματος που αναπτύσσουμε πέρα ​​από τις αμέτρητες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις στις οποίες συμμετέχουμε κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Ωστόσο, η βαθύτερη κατανόηση των μη λεκτικών ενδείξεων μπορεί να μας βοηθήσει να διαβάσουμε ένα άτομο, να διαβάσουμε ένα δωμάτιο ή ακόμα και να αντιμετωπίσουμε πιθανές απειλές. Ένας καλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τη γλώσσα του σώματος είναι να ξεκινήσετε με το πρόσωπο ενός ατόμου και να δουλέψετε προς τα κάτω, εκτελώντας μια διανοητική λίστα ελέγχου. Πώς είναι η έκφραση του προσώπου τους; Τι κάνουν με τα χέρια τους; Πώς στέκονται ή κάθονται;

Η κατανόηση της γλώσσας του σώματος μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι στέλνετε το σωστό μήνυμα στον κόσμο. Αν θέλετε να είστε ανοιχτοί και φιλικοί, για παράδειγμα δεν θέλετε να καθίσετε και να σταθείτε σε κλειστές θέσεις. Την επόμενη φορά που θα συναντήσετε κάποιον, σκεφτείτε τι μπορεί να λέει η έκφραση και η στάση σας για εσάς.

Εάν ανησυχείτε για την αδυναμία σας να κατανοήσετε τη γλώσσα του σώματος, τις εκφράσεις του προσώπου και άλλα κοινωνικά στοιχεία, εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν σύμβουλο. Εάν σας ενδιαφέρει, μπορείτε να εξετάσετε τη διαδικτυακή θεραπεία. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνεργασία με έναν επαγγελματία και εξουσιοδοτημένο σύμβουλο στο διαδίκτυο, επισκεφθείτε τη διεύθυνση: //betterhelp.com/online-therapy/. Μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως, οπουδήποτε έχετε πρόσβαση στο Διαδίκτυο και ένα έξυπνο τηλέφωνο, tablet ή υπολογιστή.