ADHD και βιντεοπαιχνίδια: Ποια είναι η σύνδεση;

Δεδομένου ότι η ADHD είναι σε μεγάλο βαθμό κληρονομική από τη γενετική, αλλά επηρεάζεται επίσης από εξωτερικούς παράγοντες, δεν υπήρξαν σαφείς ενδείξεις ότι τα βιντεοπαιχνίδια και άλλα ηλεκτρονικά μέσα, όπως το Διαδίκτυο, είναι καθοριστικές πηγές της κατάστασης. Ωστόσο, υπήρξε αυξημένο ενδιαφέρον για το εάν η ADHD μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα σε εκείνους που έχουν ήδη διαγνωστεί με αυτήν. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει πώς μπορεί να συμβαίνει αυτό με τα ADHD και βιντεοπαιχνίδια, καθώς και επιχειρήματα εναντίον του.



Πηγή: pexels.com



Γιατί τα βιντεοπαιχνίδια ανησυχούν;

Τα βιντεοπαιχνίδια βρίσκονται υπό διερεύνηση στον ρόλο τους στην ADHD λόγω του σύγχρονου, ψηφιακού τρόπου ζωής μας.



Λόγω της κατάστασής του ως σχετικά νέας κατάστασης και της επικράτησής της μεταξύ των νέων, πολλοί άνθρωποι, ειδικά οι γονείς, αμφισβήτησαν εάν η συχνή χρήση ηλεκτρονικών στοιχείων ευθύνεται για τη ΔΕΠΥ.

ψυχολογικά κατεστραμμένο

Εκτιμάται ότι κατά μέσο όρο, τα παιδιά περνούν πάνω από 3 ώρες την ημέρα μπροστά σε οθόνες παίζοντας βιντεοπαιχνίδια και περιήγηση στο Διαδίκτυο, και πολλοί γονείς δυσκολεύονται να τα αφαιρέσουν από αυτό. [1]

Το παιχνίδι εκτός σύνδεσης έχει αμφισβητηθεί ειδικά επειδή δεν διευκολύνει τις δεξιότητες επικοινωνίας σε σύγκριση με τα διαδικτυακά παιχνίδια, όπου οι παίκτες μπορούν να ομαδοποιηθούν, να συνομιλήσουν με φίλους και να εργαστούν ομαδικά.



Παρ 'όλα αυτά, ακόμη και διαδικτυακά παιχνίδια μπορεί να είναι προβληματικά σε ορισμένα άτομα και μπορεί να είναι πολύ εθιστικό. Αυτό ισχύει επίσης για τη γενική χρήση του Διαδικτύου, και ο εθισμός στο Διαδίκτυο έχει χαρακτηριστεί ως πραγματική ανησυχία για την υγεία. [1]

Ενώ ο χρόνος που αφιερώνεται στο παιχνίδι είναι ένα σημαντικό ζήτημα, πιστεύεται ότι η υπερβολική χρήση του μπορεί να κάνει τα συμπτώματα ADHD χειρότερα. Ορισμένα χαρακτηριστικά έχουν συσχετιστεί με την υπερβολική χρήση παιχνιδιού και Διαδικτύου, τα οποία θα συζητηθούν στη συνέχεια.

αγάπη εναντίον προσκόλλησης

Επίδραση βιντεοπαιχνιδιών στον εγκέφαλο



Λόγω της διεγερτικής φύσης των βιντεοπαιχνιδιών, τα άτομα με ADHD είναι ευάλωτα στον εθισμό και αντίστροφα - τα παιχνίδια ενισχύουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που είναι εμφανή μέσα στην πάθηση.

Ενώ 3 ώρες την ημέρα είναι ο μέσος χρόνος που αφιερώνεται στα ηλεκτρονικά, έχει αποδειχθεί ότι οι έφηβοι που περνούν μόνο μία ώρα την ημέρα παίζοντας παιχνίδια ή χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο είχαν πιο ισχυρά συμπτώματα από εκείνους που δεν συμμετείχαν σε αυτές τις δραστηριότητες. [2]



Τα βιντεοπαιχνίδια είναι ελκυστικά για όσους έχουν ADHD, ειδικά για παιδιά, επειδή προσφέρουν πρακτικά άμεσες ανταμοιβές και υπάρχει ένα μεγάλο κίνητρο για να φτάσετε στο επόμενο στάδιο ενός παιχνιδιού. [1] Αυτό ενθαρρύνει τον χρήστη να συνεχίσει να παίζει και μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσει.

Η οθόνη αλλάζει σε παιχνίδια, τα οποία τείνουν να συμβαίνουν γρήγορα. Τα βιντεοπαιχνίδια επίσης δεν απαιτούν προσοχή και μνήμη εργασίας από τον χρήστη, ούτε η εστίαση στην οθόνη απαιτεί πολλή προσπάθεια εκ μέρους τους. [1]



Επιπλέον, η σχέση μεταξύ ADHD και βιντεοπαιχνιδιών περιλαμβάνει επίσης τη διαδρομή ανταμοιβής στον εγκέφαλο, και οι ασθενείς που έχουν την κατάσταση αναζητούν συνεχώς τη διέγερσή του.

Η έρευνα δείχνει ότι το παιχνίδι μπορεί να ενισχύσει την απελευθέρωση της ραβδωτής ντοπαμίνης και να ενθαρρύνει την εξάρτηση από την ανταμοιβή. Αυτό συσχετίζεται επίσης με μια προηγούμενη μελέτη που δείχνει ότι τα άτομα με εθισμό στο Διαδίκτυο είχαν επίσης την ίδια αυξημένη εξάρτηση ανταμοιβής και «αυξημένο επιπολασμό πολυμορφισμών του γονιδίου υποδοχέα ντοπαμίνης». [1]



Αυτά τα ίδια γονίδια έχουν επίσης συνδεθεί με τον αλκοολισμό, τα παθολογικά τυχερά παιχνίδια και άλλους διαδεδομένους εθισμούς.

Πηγή: rawpixel.com

Πώς μπορούν τα βιντεοπαιχνίδια να κάνουν το ADHD χειρότερο;

Παρόλο που το παιχνίδι έχει πολλές δυνατότητες που προσελκύουν άτομα με ADHD, υποτίθεται ότι υπάρχει μια «αμφίδρομη σχέση» μεταξύ των δύο. Το παιχνίδι παρέχει πράγματα που θέλουν τα άτομα με ADHD. Ωστόσο, επιδεινώνει την κατάσταση με την επιδείνωση των συμπτωμάτων.

Αυτά είναι συμπτώματα ADHD που πιστεύεται ότι ενισχύονται με την παρατεταμένη χρήση βιντεοπαιχνιδιών: [1]

δεν μπορώ να καθίσω άγχος
  • Ανακοίνωση
  • Γρήγορη ανταπόκριση
  • Χρειάζεστε ανταμοιβές
  • Απροσεξία
  • Παρορμητικότητα

Εξαιτίας αυτού, εικάζεται ότι το να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο σε βιντεοπαιχνίδια μπορεί να αυξήσει τις αρνητικές επιπτώσεις που έχει η ADHD στη σχολική απόδοση, μια περιοχή με την οποία πολλοί νέοι αγωνίζονται. [2]

Για παράδειγμα, το να κάθονται στην τάξη και να κάνουμε την εργασία στο σπίτι μπορεί να είναι δύσκολο γιατί απαιτεί πνευματική προσπάθεια και προσεκτική προσοχή. Εκτός από τη λήψη καλών βαθμών και την αποφυγή τιμωρίας για κακούς, δεν υπάρχει πραγματικά ένα γρήγορο κίνητρο και ανταμοιβή για την αποτελεσματική ολοκλήρωση της σχολικής εργασίας τους.

Επομένως, ο συνδυασμός ADHD και παιχνιδιών μπορεί να είναι προβληματικός επειδή επιτρέπει σε αυτά τα συμπτώματα να επιμένουν και να επηρεάζουν τη σχολική εργασία και άλλες σημαντικές πτυχές, αντί να τα ανακουφίζουν προωθώντας την ανάπτυξη δεξιοτήτων και την αλλαγή συμπεριφοράς.

συμπεριφορική προοπτική

Άλλες δραστηριότητες όπως ο αθλητισμός, οι πολεμικές τέχνες, η μουσική και η τέχνη υποστηρίζονται ότι είναι μια πιο αποτελεσματική και καλύτερη χρήση του χρόνου κάποιου για κάποιον με ΔΕΠΥ επειδή μπορούν να βελτιώσουν την προσοχή, τον αυτοέλεγχο, την αυτοπειθαρχία και τη συμπεριφορική παρέμβαση. [1]

Ωστόσο, ορισμένα παιχνίδια, ιδιαίτερα διαδικτυακά, ήταν χρήσιμα για τη διευκόλυνση της δημιουργίας ομάδων και των δεξιοτήτων επικοινωνίας, οι οποίες μεταφράζονται επίσης στην καθημερινή ζωή. Αυτό οδηγεί σε ορισμένους ερευνητές να ενδιαφέρονται για τις πιθανές θετικές επιπτώσεις των βιντεοπαιχνιδιών σε εκείνους με ADHD.

Πώς μπορούν τα βιντεοπαιχνίδια να βοηθήσουν την ADHD;

Τα βιντεοπαιχνίδια αποτέλεσαν ανησυχία, ιδιαίτερα με τους γονείς, λόγω των προβλημάτων που παρουσιάστηκαν στις δύο προηγούμενες ενότητες. Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να συζητήσετε την άλλη πλευρά του ζητήματος και να μιλήσετε για το πώς τα παιχνίδια μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα.

Υπάρχουν τόσο ανεκδοτικά όσο και εμπειρικά στοιχεία που δείχνουν ότι τα παιχνίδια έχουν θετική επίδραση στο μυαλό των ατόμων με ADHD. Αυτό δεν δυσφημίζει την άλλη έρευνα, αλλά προσφέρει μια άλλη προοπτική σχετικά με το ζήτημα.

Σε αντίθεση με την αντίληψη ότι το παιχνίδι ενισχύει την απροσεξία, πολλοί γονείς παιδιών με ΔΕΠΥ έχουν αναφέρει ότι το παιχνίδι είναι εμφανές ότι έχει ιδιαίτερη προσοχή. Ορισμένα παιχνίδια μπορούν επίσης να βελτιώσουν τις δεξιότητες ανάγνωσης εάν το παιχνίδι βασίζεται περισσότερο στο κείμενο. [1] Τα παιχνίδια ρόλων είναι ένα καλό παράδειγμα αυτού, επειδή είναι συχνά χρονοβόρα και η χρήση κειμένου για διάλογο παιχνιδιών δεν είναι μόνο παραδοσιακή, αλλά και πιο πρακτική. Θα ήταν πολύ ακριβό να εφαρμοστεί η φωνητική δράση σε κάθε μέρος αυτών των παιχνιδιών.

Αντί να στηριχθούμε αποκλειστικά στη φαρμακευτική αγωγή, υπήρξαν πολλές νέες τεχνολογικές προσεγγίσεις για τη θεραπεία της ADHD. Το λογισμικό υπολογιστών έχει αναπτυχθεί έτσι ώστε να προάγει τη χρήση δεξιοτήτων όπως η μνήμη, η προσοχή και ο ανασταλτικός έλεγχος, και τα αποτελέσματά του μπορούν να μετρηθούν μέσω EEG και neurofeedback [3]

Μέσω αυτού του είδους λογισμικού, τα παιδιά μπορούν να εκπαιδεύσουν σχετικές δεξιότητες που ισχύουν για την πραγματική ζωή. Για παράδειγμα, ο προληπτικός έλεγχος μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντισταθούν στις γλυκές τροφές [3].

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η πορεία ανταμοιβής του εγκεφάλου παίζει καθοριστικό ρόλο στη σχέση μεταξύ ADHD και βιντεοπαιχνιδιών. Η γνωστική προπόνηση έχει σχεδιαστεί για να είναι διασκεδαστική και συναρπαστική και επίσης επιβραβεύει την καλή απόδοση, αλλά αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι ένα μειονέκτημα στην υποστήριξη της υπόθεσης ότι τα παιχνίδια είναι ευεργετικά.

πρωταρχικός ορισμός της ψυχολογίας

Πηγή: invidio.us

Επειδή αυτές οι μελέτες ελέγχονται και έχουν δημιουργηθεί ειδικά για την αντιμετώπιση διαφόρων δεξιοτήτων, ισχύει μόνο για αυτά τα συγκεκριμένα παιχνίδια. Τα ψυχαγωγικά παιχνίδια συνήθως δεν έχουν σχεδιαστεί με γνώμονα συγκεκριμένες δεξιότητες, επομένως δεν είναι ακριβές να λέμε ότι ΟΛΑ τα παιχνίδια μπορούν να είναι πλεονεκτήματα.

Παρά την αποποίηση ευθυνών, είναι ακόμη πιθανό τα παιχνίδια που προωθούν ενεργά την ανάπτυξη δεξιοτήτων να είναι το μέλλον της θεραπείας της ADHD και να είναι μια άλλη οδός παράλληλα με τη φαρμακευτική αγωγή και τη θεραπεία.

συμπέρασμα

Η ADHD είναι μια πολύπλοκη κατάσταση και πιστεύεται ότι πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξή του και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Το θέμα της ADHD και των βιντεοπαιχνιδιών είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς παράγοντες όσον αφορά τον επιπολασμό της πάθησης και συχνά διεξάγεται έρευνα σχετικά με αυτό.

Τα βιντεοπαιχνίδια συνήθως ομαδοποιούνται σε άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής, αλλά λόγω της δημοτικότητάς τους με τους νέους, τα παιχνίδια συχνά μπορούν να ομαδοποιηθούν μαζί με το Διαδίκτυο και την τηλεόραση ως θέση ηλεκτρονικών.

Ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια και στο Διαδίκτυο έχει ξεχωρίσει λόγω της πιθανής σύνδεσής τους με την «παχυσαρκία, την επιθετικότητα και τα κακά σχολικά αποτελέσματα», αλλά ταυτόχρονα, υπάρχουν πάρα πολλοί περιορισμοί και μεθοδολογικά προβλήματα που μας αφήνουν ακόμη χωρίς οριστική απάντηση. [1]

τόπος του νοήματος ελέγχου

Υπάρχουν αποδεικτικά στοιχεία από αμφότερες τις πλευρές ότι το παιχνίδι είναι και δεν είναι το πρόβλημα για την ADHD, και εξαιτίας αυτού, εξακολουθεί να είναι ασαφές.

Ίσως δεν είναι τα ίδια τα βιντεοπαιχνίδια. Αντίθετα, είναι ένας συνδυασμός του τι είδους παιχνίδια παίζονται και πόσο καιρό καταναλώνονται.

Τα βιντεοπαιχνίδια δεν είναι εγγενώς κακά και στην πραγματικότητα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για εκπαιδευτικούς σκοπούς και είναι πολύ βιαστικό να αποκλείσουμε τις πιθανές χρήσεις τους στη θεραπεία της ADHD. Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε παιχνίδια που προορίζονται για την ανάπτυξη δεξιοτήτων, αλλά είναι πιθανό ότι περισσότερα θα είναι διαθέσιμα στο μέλλον.

Επί του παρόντος, η διαχείριση του βιντεοπαιχνιδιού και της χρήσης του Διαδικτύου των παιδιών τους είναι μια από τις πιο πρακτικές λύσεις για τους γονείς. Τα παιχνίδια δεν πρέπει να αφαιρεθούν εντελώς, και αντ 'αυτού, να ισορροπηθούν με άλλες δραστηριότητες όπως η μουσική και ο αθλητισμός.

Η θεραπεία μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για άτομα με ADHD και στο BetterHelp, οι διαδικτυακοί σύμβουλοι είναι διαθέσιμοι για να βοηθήσουν τις ανάγκες ατόμων όλων των ηλικιών. Η ADHD δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά τα συμπτώματά της μπορούν να ελαχιστοποιηθούν με τη σωστή υποστήριξη και φάρμακα, τα οποία παρέχονται από ιατρό.

Η ADHD μπορεί να κάνει τις εργασίες πολύ απαιτητικές, αλλά μαθαίνοντας τις σωστές δεξιότητες και αντιμετωπίζοντας τα συμπτώματά της, μπορεί να κάνει τη ζωή πολύ πιο εύκολη.

βιβλιογραφικές αναφορές

  1. Weiss, Μ. D., Baer, ​​S., Allan, B. A., Saran, K., & Schibuk, Η. (2011). Η κουλτούρα των οθονών: Επιπτώσεις στην ADHD.Διαταραχές ελλείμματος προσοχής και υπερκινητικότητας ADHD, 3 (4), 327-334. Doi: 10.1007 / s12402-011-0065-z
  1. Chan, P. A., & Rabinowitz, Τ. (2006). Μια ανάλυση διατομής των βιντεοπαιχνιδιών και των συμπτωμάτων διαταραχής της υπερκινητικότητας με έλλειμμα προσοχής σε εφήβους.Χρονικά της Γενικής Ψυχιατρικής, 5 (1). Doi: 10.1186 / 1744-859x-5-16
  1. Johnstone, S. (2013). Computer Gaming και ADHD: Πιθανές θετικές επιδράσεις στη συμπεριφορά.Περιοδικό Τεχνολογίας και Κοινωνίας IEEE, 32 (1), 20-22