9 συμβουλές για να περάσετε τις περιόδους όταν η αγάπη δεν είναι εύκολη

Οι σχέσεις λειτουργούν. Δεν υπάρχει εύκολος τρόπος να το πεις. Ακόμα κι αν είχατε το πιο ρομαντικό ξεκίνημα της σχέσης σας, θα αντιμετωπίσετε αναπόφευκτα προκλήσεις σε όλη τη διάρκεια. Όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα, έχετε μόνο δύο επιλογές. Πρώτον, καλέστε το σταματήσει με αυτό που αγαπάτε ή δύο, επεξεργαστείτε την αποτυχία όσο καλύτερα μπορείτε. Εάν περνάτε μια δύσκολη στιγμή με τον σύντροφό σας, αυτές οι συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ηρεμία έως ότου τα πράγματα γίνουν καλύτερα.

Πηγή: rawpixel.com

Δείτε το ζήτημα αντικειμενικά

Είναι πολύ εύκολο να προσκολληθούμε στα συναισθήματά μας κατά τη διάρκεια μιας ρομαντικής διαφωνίας. Δυστυχώς, όταν οδηγούμε με την καρδιά μας και όχι με το μυαλό μας, μπορεί να μας κάνει να κάνουμε ή να πούμε πράγματα που συνήθως δεν θα το κάναμε. Ο θυμός μπορεί να οδηγήσει σε φωνές, η ζήλια μπορεί να οδηγήσει σε ανασφάλεια και το άγχος μπορεί να είναι ο υποκείμενος παράγοντας για δυσαρέσκεια και απομόνωση. Μη διατηρώντας τα συναισθήματά μας υπό έλεγχο, κάνουμε τους εαυτούς μας ευάλωτοι σε μια σειρά από τεταμένες καταστάσεις με τον σύντροφό μας. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να αντιμετωπίζουμε τα άβολα συναισθήματά μας, αλλά είναι σημαντικό να το κάνετε χωρίς να κάνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο το στόχο της δυσφορίας τους.

Όταν προκύπτει ένας αγώνας σε μια συνεργασία, προσπαθήστε να κοιτάξετε την κατάσταση με το μυαλό σας μπροστά στην καρδιά σας. Σκεφτείτε την άποψη του συντρόφου σας και αναρωτηθείτε αν η προοπτική του έχει νόημα. Σκεφτείτε τη συμπεριφορά σας και αν μπορείτε να συμβάλλετε σε ένα μεγαλύτερο πρόβλημα. Σκεφτείτε πώς επηρεάζεται η δυναμική της σχέσης σας από το πώς αλληλεπιδράτε μεταξύ σας. Δεν χρειάζεται να συμφωνήσετε με το άτομο που αγαπάτε, αλλά αν μπορείτε να κάνετε ένα βήμα πίσω και να δείτε την κατάσταση όπως θα έκανε κάποιος τρίτος, ίσως να μπορείτε να εντοπίσετε πιο γρήγορα ένα υποκείμενο ζήτημα.

αρουραίος που σημαίνει πνευματικός

Αφήστε τη Σύγκρουση να είναι εντάξει

Κανένα άτομο δεν έχει τέλεια σχέση. Ανεξάρτητα από το πώς φαίνονται τα πράγματα στο εξωτερικό, κάθε ζευγάρι έχει τους δικούς του αγώνες. Προσπαθήστε να μην πιστεύετε υπερβολικά ότι εσείς και ο σύντροφός σας δεν είστε οι καλύτεροι. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η σχέση είναι καταδικασμένη να αποτύχει.

Μερικές φορές, οι δύσκολες στιγμές στη ζωή μας είναι η αρχή ενός ισχυρότερου και λαμπρότερου μέλλοντος. Εσείς και ο σύντροφός σας ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα που μόλις επιλυθεί, θα κάνετε τη σχέση σας καλύτερη από ό, τι στο παρελθόν. Πολύ σπάνια μια χαμηλή περίοδος σε μια σχέση σημαίνει ότι δεν υπάρχει ελπίδα, οπότε προσπαθήστε να πάρετε τα πράγματα μια μέρα τη φορά.

Συζητήστε με τον συνεργάτη σας

848 έννοια αριθμός αγγέλου

Τίποτα δεν δοκιμάζει μια σχέση παρά μια έλλειψη επικοινωνίας. Όταν ζούμε μόνο μέσα στο μυαλό μας, μας αναγκάζει να καταλήξουμε σε συμπεράσματα που μπορεί να μην είναι αλήθεια ή να βρούμε ιδέες που δεν στηρίζονται στην πραγματικότητα. Αντί να αφήσετε το επιχείρημα ή το ζήτημα να υπάρχει στο μυαλό σας, μιλήστε με τον σύντροφό σας για το τι συμβαίνει.

Όταν μιλάτε με τον σύντροφό σας, θυμηθείτε να ακούτε ενεργά επίσης. Παρακολουθήστε τη γλώσσα του σώματός τους, κάντε ερωτήσεις σχετικά με το πώς αισθάνονται και είναι ενσυναίσθηση. Μην περιμένετε να σας ρωτήσουν πράγματα, ενημερώστε τους τι είναι στο μυαλό σας (απαλά) και αφήστε τους να ζητήσουν περισσότερες πληροφορίες. Προσπαθήστε να διατηρήσετε τη γλώσσα επικεντρωμένη στο πράγμα που πηγαίνει άσχημα και όχι σε αυτό που κάνει το άλλο άτομο λάθος. Για παράδειγμα, φράσεις όπως 'με ενοχλεί όταν τα πιάτα συσσωρεύονται' έναντι 'ποτέ δεν με βοηθάς στο σπίτι' θα οδηγήσουν σε πολύ διαφορετικά αποτελέσματα.

Καλύψτε τις ανάγκες σας

σπίτι φωτιά έννοια όνειρο

Όταν η σχέση σας περνάει μια δύσκολη στιγμή, είναι σημαντικό να θυμάστε να ικανοποιείτε τις ανάγκες σας. Φροντίστε το σώμα και το μυαλό σας όσο καλύτερα μπορείτε, εξασκήστε τη ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησης και ζητήστε υποστήριξη όταν τη χρειάζεστε. Εάν η σχέση σας πρόκειται να διαρκέσει, θα είστε σε θέση να υποστηρίξετε τον εαυτό σας και να επιδιώξετε να επιλύσετε τα πράγματα με το άτομο που αγαπάτε. Δεν πρέπει να θυσιάσετε ποιος είστε για να διατηρήσετε τη σχέση μαζί.

Πηγή: pixabay.com

Ορισμός ορίων

Οι υγιείς σχέσεις συμμορφώνονται με τα όρια και των δύο συντρόφων, αλλά αυτό δεν μπορεί να συμβεί εάν τα όρια δεν έχουν οριστεί ποτέ. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι αισθάνεται σωστά σε σας σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά και αφήστε τον εαυτό σας να το μοιραστείτε με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Λάβετε υπόψη ότι τα όρια ενδέχεται να αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Ακριβώς επειδή επιτρέψατε στον εαυτό σας να μπείτε σε φωνητικούς αγώνες στο παρελθόν, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να δημιουργήσετε ένα νέο όριο που να λέει ότι δεν θα μιλήσετε με τον σύντροφό σας, εκτός εάν η συνομιλία παραμείνει σεβαστή.

Μην ξεχάσετε να σεβαστείτε τα όρια που ο συνεργάτης σας ορίζει. Εάν χρειάζονται χώρο μακριά από εσάς μετά από μια έντονη συζήτηση, μην επιδεινώσετε την κατάσταση στέλνοντας μηνύματα, τηλεφωνώντας ή επισκεπτόμενοι σε μια προσπάθεια συνομιλίας. Ο καθένας πρέπει να αντιμετωπίσει πολύπλοκες καταστάσεις με τον δικό του τρόπο και τον δικό του χρόνο. Εάν έχετε και οι δύο αυτήν την ευκαιρία, το τραχύ σημείο σας πιθανότατα θα είναι βραχύβιο.

Δέσμευση σε έναν κοινό στόχο

Ανεξάρτητα από το υποκείμενο ζήτημα στη σχέση, συνεργαστείτε με τον σύντροφό σας για να βρείτε έναν κοινό στόχο που θέλετε και οι δύο να επιτύχετε. Ίσως και οι δύο θέλετε να επικοινωνείτε καλύτερα, να περνάτε περισσότερο χρόνο ο ένας στον άλλο ή να προσπαθείτε να ισορροπήσετε τις ευθύνες σας. Εφόσον εργάζεστε και οι δύο προς το ίδιο πράγμα, θα είστε στην ίδια ομάδα.

Η εύρεση ενός κοινού στόχου μπορεί μερικές φορές να είναι μια πρόκληση, ειδικά εάν ένας σύντροφος δεν βλέπει ένα ζήτημα όπου κάποιος άλλος. Σε αυτήν την περίπτωση, προσπαθήστε να διευρύνετε τον στόχο. Δοκιμάστε κάτι σαν, «κατανοήστε καλύτερα ο ένας τον άλλον» μέχρι να μπορέσετε να φτάσετε στην ίδια σελίδα.

13 13 νόημα

Λάβετε υπόψη σας πού θα λάβετε τις συμβουλές σας

Και πάλι, οι καλοί άνθρωποι στρέφονται στο Διαδίκτυο για να ζητήσουν συμβουλές για τις σχέσεις τους. Δυστυχώς, οι φωνές στο άλλο άκρο του υπολογιστή δεν σας γνωρίζουν, ο σύντροφός σας ή στις περισσότερες περιπτώσεις, έχετε επαγγελματική εμπειρία στην αντιμετώπιση ρομαντικών ζητημάτων. Είναι εύκολο για τους άλλους στο Διαδίκτυο να μας ταλαντεύονται για να είμαστε πιο θυμωμένοι από εμάς, να μας κάνουν να νιώθουμε πράγματα που μπορεί να μην αισθανόμαστε πραγματικά ή να λάβουμε μέτρα δράσης για να διορθώσουμε το πρόβλημα που μπορεί να μην είναι σωστό ή ρεαλιστικό για την κατάσταση.

Ο εξαερισμός σε εύλογους φίλους και μέλη της οικογένειας μπορεί να μην είναι σωστός σε κάθε περίπτωση. Είναι σημαντικό να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με κάποιον που δεν θα κρίνει εσάς, τον σύντροφό σας ή τη σχέση σας. Να είστε προσεκτικοί με την επέκταση πληροφοριών σε συναδέλφους, γείτονες ή γνωστούς και σε κοινοτικές ομάδες. Δεν θέλετε η προσωπική σας επιχείρηση να είναι το κουτσομπολιό της ημέρας. Όταν είστε υπό πίεση για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας εκτός της σχέσης σας, αφαιρεί από τη δουλειά που θα μπορούσατε να κάνετε με τον σύντροφό σας.

Αντί να κάνετε googling απαντήσεις στα ζητήματα της σχέσης σας ή να ζητάτε συμβουλές από άλλους σε αυτούς, απευθυνθείτε στον σύντροφό σας ή σε έναν αξιόπιστο επαγγελματία για να συζητήσετε τις ανησυχίες σας. Κάθε σχέση είναι διαφορετική και αυτό που βοήθησε ένα άτομο να ξεπεράσει τους διαπροσωπικούς του αγώνες μπορεί να μην είναι η σωστή επιλογή για εσάς. Χρειάζεστε ένα αντικειμενικό άτομο που μπορείτε να εμπιστευτείτε, το οποίο καταλαβαίνει τι εσείς και ο σύντροφός σας θέλετε για καλύτερα αποτελέσματα.

Δοκιμάστε τη θεραπεία

Πηγή: pixabay.com

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τα ζευγάρια να συμβουλεύουν ως κάτι που οι παντρεμένοι κάνουν ως έσχατη λύση. Ευτυχώς, αυτό δεν θα μπορούσε να είναι πιο μακριά από την αλήθεια. Η παροχή συμβουλών είναι αποτελεσματική για όλους τους τύπους σχέσεων, ακόμη και για αυτές που δεν είναι ρομαντικές. Δεν χρειάζεται καν να παντρευτείς για να παρευρεθείς.

ονειρεύεται να κρατάει ένα μωρό

Ο στόχος του θεραπευτή θα είναι να συνεργαστεί μαζί σας με έναν αντικειμενικό τρόπο για την καλύτερη κατανόηση τομέων σύγκρουσης στη σχέση σας. Θα χρησιμοποιήσουν διάφορες μεθόδους για να προσπαθήσουν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτά τα ζητήματα, συχνά βασισμένοι σε στρατηγικές όπως η αναδιατύπωση των σκέψεών σας για το ένα το άλλο ή την κατάσταση, αλλαγή συμπεριφοράς σε απόκριση σε συγκρούσεις ή βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας. Η διαδικτυακή παροχή συμβουλών, όπως αυτή που διατίθεται μέσω του BetterHelp.com, είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο που μπορείτε να προσπαθήσετε να βελτιώσετε τη σχέση σας, ενώ κάνετε ταχυδακτυλουργίες στις απαιτήσεις της καθημερινής σας ζωής.

Θυμηθείτε πρώτα την ασφάλεια

Λάβετε υπόψη ότι μόνο επειδή όλες οι σχέσεις έχουν χαμηλά σημεία, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι όλες οι σχέσεις είναι καλές. Αναρωτηθείτε εάν η σχέση σας υποφέρει λόγω ανθυγιεινών συμπεριφορών μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας. Υπάρχει ψυχική, λεκτική, συναισθηματική ή σωματική κακοποίηση; Δικαιολογείτε τις ενέργειές σας ή τις ενέργειες του συντρόφου σας όταν δεν υπάρχει καμία δικαιολογία γι 'αυτές;

Εάν υποψιάζεστε ότι βρίσκεστε σε χαμηλό σημείο με το άτομο που αγαπάτε λόγω ενός ανθυγιεινού προβλήματος στη σχέση, μην περιμένετε. Ζητήστε βοήθεια αμέσως. Η κατάχρηση στις σχέσεις δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπιστεί, αλλά με τους σωστούς πόρους, μπορείτε να κάνετε σημαντικές αλλαγές που βελτιώνουν τη ζωή σας και σας προστατεύουν.

σφήκα πνευματικό νόημα

Το να περάσετε χαμηλές περιόδους όταν η αγάπη δεν είναι εύκολη είναι δυνατή αν έχετε τη σωστή προοπτική για τα προβλήματά σας. Θυμηθείτε, εσείς και το αγαπημένο σας πρόσωπο αξίζετε να ακούσετε και να σεβαστείτε. Δυστυχώς, μια χαμηλή περίοδος σε μια σχέση μπορεί να σηματοδοτεί ότι είναι καιρός και τα δύο μέρη να πάνε με τον δικό τους τρόπο. Ωστόσο, εάν οι εμπλεκόμενοι είναι πρόθυμοι να εργαστούν μέσω της κατάστασης με τρόπο που να ωφελεί κάθε άτομο στη σχέση, μπορεί να είναι ένα μικρό χτύπημα στο δρόμο.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: