Πότε το PTSD πηγαίνει μακριά;

Εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας έχει διαγνωστεί πρόσφατα με PTSD ή εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας αγωνίζεται με το PTSD για μεγάλο χρονικό διάστημα, ίσως αναρωτιέστε «Πότε εξαφανίζεται το PTSD; Φεύγει ποτέ; '

Πηγή: pexels.com

Το PTSD επηρεάζει διαφορετικούς ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με το ποιοι είναι, τι έχουν περάσει και πώς πλησιάζουν τη θεραπεία. Τα καλά νέα είναι ότι, με τη θεραπεία, τα περισσότερα άτομα με PTSD μαθαίνουν να διαχειρίζονται τα συμπτώματά τους και να ζουν μια ευτυχισμένη ζωή. Για άλλους, το PTSD πραγματικά εξαφανίζεται. Δυστυχώς, δεν υπάρχει εύκολη απάντηση στο πότε. Το σημαντικό είναι να θυμόμαστε ότι η θεραπεία χρειάζεται χρόνο και πρέπει να επιτραπεί να προχωρήσει με τον δικό της φυσικό ρυθμό. Η ανυπομονησία δεν θα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Μπορεί στην πραγματικότητα να το επιβραδύνει εισάγοντας νέες και περιττές ανησυχίες.

Εδώ θα μιλήσουμε για το τι είναι το PTSD, πώς αντιμετωπίζεται και πόσο καιρό μπορείτε να περιμένετε να διαρκέσει.

Τι είναι το PTSD;

Το PTSD είναι σύντομο για τη διαταραχή μετά το τραυματικό στρες. Τα άτομα με PTSD μπορεί να βιώσουν συναισθήματα θλίψης, απελπισίας και απάθειας, παρόμοια με τα άτομα με κατάθλιψη. Μπορούν επίσης να βιώσουν έντονα συναισθήματα φόβου ή αγωνίας που μπορεί να προκαλούνται ή όχι από ορισμένα γεγονότα, όπως συμβαίνει με το άγχος.

πνεύμα του λιονταριού ζώο έννοια

Τα συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης μπορεί να εκδηλωθούν ως συνεχή συναισθήματα ή ως ξεχωριστά επεισόδια. Το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί καθώς οι κρίσεις πανικού και η κατάθλιψη μπορεί να έρθουν και να φύγουν, να μένουν για μέρες ή εβδομάδες κάθε φορά και στη συνέχεια να απομακρύνονται για μήνες ή χρόνια.

Η διαταραχή του μετατραυματικού στρες είναι μια χρόνια και σοβαρή διαταραχή άγχους. Η έναρξη του PTSD προκαλείται συνήθως από την ξαφνική (και απροσδόκητη) έκθεση σε ένα τραυματικό συμβάν ζωής. Παραδείγματα ξαφνικών και απροσδόκητων συμβάντων που μπορούν να προκαλέσουν PTSD είναι φυσικές καταστροφές, πόλεμοι, σεξουαλική κακοποίηση, συναισθηματική κακοποίηση, θάνατος αγαπημένου προσώπου ή μάρτυρας κακοποίησης κάποιου άλλου. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση, το να έχεις PTSD συνεπάγεται έντονες ενοχλητικές σκέψεις και συναισθήματα που σχετίζονται με την εμπειρία τους που διαρκεί πολύ μετά το τέλος του τραυματικού συμβάντος.

Αυτό σημαίνει ότι κάποιος που πάσχει από PTSD μπορεί να βιώσει τις σωματικές και συναισθηματικές επιπτώσεις ενός τραυματικού συμβάντος σαν να συμβαίνει ακόμα. Οι πάσχοντες από PTSD βιώνουν αυτά τα τρέχοντα επεισόδια με τη μορφή ή εφιάλτες, αναδρομές, διαχωριστικά επεισόδια και ακραίο άγχος. Κατά τη σύγκριση μεταξύ οξείας διαταραχής στρες και PTSD - η κύρια διαφορά μεταξύ αυτών των δύο διαταραχών που σχετίζονται με το άγχος είναι ότι η διαταραχή του μετατραυματικού στρες είναι μια χρόνια κατάσταση ψυχικής υγείας που μπορεί να διαρκέσει μια ζωή. Η οξεία διαταραχή του στρες περιορίζεται συνήθως σε ένα επεισόδιο και δεν έχει μακροχρόνιες ή χρόνιες επιδράσεις.

Τι προκαλεί το PTSD;

Σε αντίθεση με το άγχος και την κατάθλιψη, ωστόσο, η διαταραχή μετά το τραυματικό στρες δεν μπορεί να προκληθεί από χημικές ανισορροπίες των χημικών ουσιών του εγκεφάλου. Το PTSD μπορεί να συμβεί μόνο όταν ένα άτομο επιβιώνει από μια τρομακτική και μεταβαλλόμενη ζωή. Κάποτε πιστεύεται ότι μόνο βετεράνοι μάχης υπέφεραν από PTSD. Ενώ πολλοί βετεράνοι μάχης λαμβάνουν PTSD, γνωρίζουμε τώρα ότι οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν PTSD μετά από άλλα συμβάντα ζωής. Στα παραδείγματα περιλαμβάνονται το βίαιο έγκλημα, οι καταχρηστικές σχέσεις, ακόμη και οι συγκρούσεις κυκλοφορίας.

Είναι επικίνδυνο το PTSD;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το PTSD δεν είναι επικίνδυνο - αν και οι άνθρωποι που αγωνίζονται με αυτό μπορεί να έχουν δυσκολία να ζήσουν τη ζωή τους, να ανταποκριθούν στις δεσμεύσεις και τις ευθύνες τους και να διατηρήσουν υγιείς σχέσεις.

Ωστόσο, σε σοβαρές καταστάσεις, το PTSD μπορεί να είναι επικίνδυνο. Τα άτομα με την πάθηση μπορεί να έχουν σκέψεις αυτοκτονίας. Χωρίς ένα καλό δίκτυο υποστήριξης και ενδεχομένως τη σωστή επαγγελματική βοήθεια, μπορεί να βλάψουν τον εαυτό τους ή χειρότερα. Άτομα με PTSD τόσο σοβαρό μπορεί να ξεκινήσουν τη θεραπεία τους σε μορφή εσωτερικού ασθενή, πράγμα που σημαίνει ότι μένουν σε νοσοκομείο ή ψυχική φροντίδα έως ότου φαίνεται ότι η κατάστασή τους έχει βελτιωθεί. Αυτή η περίοδος τους επιτρέπει να ξεκινήσουν το πιο δύσκολο μέρος της ανάρρωσής τους σε ένα ασφαλές περιβάλλον όπου μια ομάδα υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να ρυθμίσει ευαίσθητα ζητήματα όπως τον τύπο φαρμάκου και τη δοσολογία.

καβούρι πνεύμα ζώο

Πηγή: pexels.com

Το PTSD μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο εάν τα άτομα με την πάθηση προσπαθούν να «αυτοθεραπευτούν». Για παράδειγμα, πολλά άτομα με PTSD αναπτύσσουν αλκοολισμό. Το αλκοόλ αναπαράγει μερικές από τις επιδράσεις των αίσθηση καλών χημικών στον εγκέφαλο, ώστε να παρέχει στιγμιαία ανακούφιση από τα συναισθήματα του άγχους και της κατάθλιψης που μπορεί να είναι συμπτωματικά του PTSD. Ωστόσο, το αλκοόλ - εκτός από το ότι καθιστά ακόμη πιο δύσκολη τη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής και σχέσεων - στην πραγματικότητα αυξάνει την επίπτωση και τη σοβαρότητα της κατάθλιψης.

Πώς αντιμετωπίζεται το PTSD;

Το PTSD αντιμετωπίζεται με διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με τη σοβαρότητα, την αιτία και το άτομο. Αντιμετωπίζεται μέσω φαρμακευτικής αγωγής και ή θεραπείας, αλλά το είδος και η πορεία αυτών των θεραπειών μπορεί να ποικίλλει.

Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι μια τακτικά συνταγογραφούμενη συνταγή που χορηγείται για μικρό χρονικό διάστημα ή επ 'αόριστον. Αυτά τα φάρμακα είναι συνήθως τα ίδια ή παρόμοια με αυτά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης. Ανάλογα με τη φύση και τη σοβαρότητα της κατάστασης και τις προτιμήσεις του ασθενούς, μπορεί να λάβουν μια συνταγή για «φάρμακα διάσωσης» που μπορεί να ληφθεί ως απάντηση σε συμπτώματα όπως κρίσεις πανικού αντί να λαμβάνονται τακτικά. Υπάρχουν φάρμακα που δεν πρέπει να λαμβάνονται από άτομα με PTSD, ούτε πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα. Θα πρέπει να ενημερώσουν όλους τους παρόχους φροντίδας τους για όλα τα φάρμακά τους - καθώς και για τα συμπληρώματα βοτάνων - και για διαγνωστικές καταστάσεις για την πρόληψη επικίνδυνων συνδυασμών συνταγών.

τι αντιπροσωπεύουν οι σκίουροι

Άλλες επιλογές για θεραπεία περιλαμβάνουν θεραπεία ομιλίας. Ο στόχος της θεραπείας ομιλίας για PTSD, τουλάχιστον αρχικά, είναι λιγότερο για τη θεραπεία της PTSD και περισσότερο για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της. Ο θεραπευτής ή ο σύμβουλος μπορεί να ξεκινήσει εστιάζοντας σε εργαλεία όπως τον εντοπισμό συμπτωμάτων όπως κρίσεις άγχους ή καταθλιπτικά επεισόδια και πώς να διαχειριστείτε αυτά τα συμπτώματα. Ο θεραπευτής ή ο σύμβουλος μπορεί στη συνέχεια να προχωρήσει σε πιο ολοκληρωμένη ανάρρωση αν και αυτό εξαρτάται από το συμβάν που προκάλεσε το PTSD. Μερικά άτομα με PTSD μπορεί να μην δουν έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή με την έννοια «one-on-one» και να πάνε στην ομαδική θεραπεία.

Οι ομαδικές θεραπείες συνήθως προεδρεύονται από έναν επαγγελματία, αλλά εστιάζουν περισσότερο σε άτομα με PTSD που μοιράζονται τις εμπειρίες τους μεταξύ τους. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συμβιβαστούν οι ασθενείς με μια συναισθηματική διαταραχή, καθώς και να μάθουν πρακτικές μεθόδους αντιμετώπισης και αποκατάστασης από άλλα άτομα με την πάθηση. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να «αποφοιτήσουν» από την προσωπική συμβουλευτική στην ομαδική θεραπεία καθώς μαθαίνουν να διαχειρίζονται και ακόμη και να ξεπερνούν την κατάστασή τους. Αυτός ο τύπος θεραπείας είναι συνήθως δωρεάν και προσφέρεται μέσω κοινοτικών ομάδων και όχι μέσω νοσοκομείων.

Πηγή: rawpixels.com

Τέλος, πολλοί άνθρωποι υποβάλλονται σε θεραπεία ομιλίας και φάρμακα. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που λαμβάνονται τακτικά για PTSD καθιστούν την παροχή συμβουλών πιο αποτελεσματική, ώστε πολλά άτομα με PTSD βρίσκονται σε θεραπεία για χρόνια, μήνες ή ακόμα και εβδομάδες πριν από τη λήξη της θεραπείας ή μεταβαίνουν σε ένα πιο χαλαρό περιβάλλον και πρόγραμμα θεραπείας όπως συζητήθηκε παραπάνω.

Το PTSD πηγαίνει μακριά;

Πόσο καιρό χρειάζεται για να φύγει το PTSD είναι μια δύσκολη ερώτηση. Τα κακά νέα είναι ότι ορισμένοι άνθρωποι, ειδικοί και πάσχοντες, υποστηρίζουν ότι το PTSD δεν εξαφανίζεται ποτέ. Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι μαθαίνουν τελικά να διαχειρίζονται τα συμπτώματά τους και να ζουν ευτυχισμένη και υγιή ζωή.

Το χρονικό διάστημα που μπορεί να χρειαστεί εξαρτάται από το άτομο, τον ασθενή και το συμβάν που έφερε το PTSD του. Άτομα που υπέστησαν ένα τραυματικό συμβάν ενώ έκαναν κάτι συνηθισμένο, όπως τροχαίες συγκρούσεις ή βίαιο έγκλημα μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα παρόμοια με τις φοβίες και να αντιμετωπίζονται με παρόμοιο τρόπο. Συνήθως ξεπερνούν τα πιο σοβαρά συμπτώματά τους αρκετά γρήγορα, εν μέρει επειδή είναι πιθανό να εκτίθενται στα σκανδάλη τους αρκετά συχνά, ζώντας τη ζωή τους. Για παράδειγμα, τα θύματα εγκλήματος δυσκολεύονται συνήθως να αποφύγουν το εξωτερικό και οι άνθρωποι που έχουν επιβιώσει από τροχαίες συγκρούσεις σπάνια μπορούν να αποφύγουν τα αυτοκίνητα για πολύ καιρό. Αυτό καθιστά τις συνθήκες τους πιο δύσκολες στην αρχή, αλλά πιο εύκολο να ξεπεραστούν. Τα συμπτώματά τους μπορεί να εξαφανιστούν ως επί το πλείστον, αλλά μπορεί να επανέλθουν όταν κάτι τους θυμίζει το συμβάν, όπως να περάσει η τοποθεσία όπου συνέβη ή να περάσει μια επέτειος.

Τα άτομα που επέζησαν πιο αξιοσημείωτα γεγονότα όπως κακοποίηση ή μάχη έχουν συχνά διαφορετικά συμπτώματα και ποσοστά ανάρρωσης. Μπορεί να αναπτύξουν συμπτώματα παρόμοια με το άγχος και την κατάθλιψη. Μπορεί να χρειαστούν μήνες ή χρόνια θεραπείας πριν εξαφανιστούν τα χειρότερα από τα συμπτώματά τους ή να μάθουν να τα διαχειρίζονται αρκετά αποτελεσματικά για να ζήσουν κανονικές ζωές. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ορισμένοι έχουν τη στάση ότι το PTSD δεν «απομακρύνεται» όσο πηγαίνει «σε ύφεση». Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να συνεχίσουν να πηγαίνουν σε ομάδες υποστήριξης PTSD για όλη τους τη ζωή, αν και συνήθως καταλήγουν να αναλαμβάνουν περισσότερους ρόλους σε στυλ ηγεσίας σε αυτές τις ομάδες.

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο μπορεί να είναι δύσκολο να πει κανείς εάν το PTSD είναι πραγματικά «χαμένο για καλό» είναι ότι μερικές φορές τα συμπτώματα μπορούν να εξαφανιστούν για παρατεταμένες χρονικές περιόδους πριν επιστρέψουν, μερικές φορές λόγω ενός γεγονότος που προκαλεί και μερικές φορές φαινομενικά από το πουθενά. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να είναι σημαντικό για τα άτομα που έχουν ή είχαν PTSD να είναι ανοιχτά σχετικά με αυτό με άτομα που βρίσκονται κοντά τους και με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης. Αυτό επιτρέπει σε άτομα που βρίσκονται κοντά τους να παρακολουθούν τα συμπτώματα που επιστρέφουν και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των παρόχων υγειονομικής περίθαλψης να συνταγογραφήσουν φάρμακα που μπορούν να συμβάλουν στην επιστροφή των συμπτωμάτων, ιδίως κατάθλιψη.

τι σημαίνει 911

Ζωή με PTSD

Ανεξάρτητα από το εάν το PTSD εξαφανίζεται ή όχι, οι περισσότεροι άνθρωποι με την πάθηση τελικά επιστρέφουν σε μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή μέσω ενός συνδυασμού θεραπείας και φυσικής ανάκαμψης. Είτε έχετε PTSD είτε υποστηρίζετε κάποιον με PTSD, το σημαντικό είναι να είστε υπομονετικοί και να επιτρέψετε την ανάκαμψη να ακολουθήσει την πορεία της.

Ακόμα κι αν το PTSD φαίνεται να έχει εξαφανιστεί, προσέξτε για επαναλαμβανόμενα συμπτώματα, ακόμη και χρόνια μετά το αρχικό συμβάν. Θα μπορούσε να είναι ότι τα συμπτώματα δεν επιστρέφουν ποτέ, ή δεν εξαφανίζονται ποτέ, αλλά δεν γίνονται προβληματικά λόγω της φαρμακευτικής αγωγής, των δεξιοτήτων διαχείρισης ή και των δύο.

Είναι σημαντικό για τα άτομα με PTSD να προωθήσουν ομάδες υποστήριξης, είτε επίσημες είτε όχι. Αυτά πρέπει να περιλαμβάνουν οικογένεια και φίλους, αλλά μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν συμβούλους, θεραπευτές και επίσημες ομάδες υποστήριξης όπως κοινοτικές οργανώσεις ή ομάδες βετεράνων.

Εύρεση βοήθειας

Εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας αγωνίζεται με PTSD και δεν έχετε πρόσβαση σε θεραπεία ή σκέφτεστε να λάβετε θεραπεία, αλλά δεν ξέρετε από πού ή πώς να ξεκινήσετε, η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.