Τι είναι μια προσωπικότητα τύπου Α και το έχω;

Σας έχει πει ποτέ κάποιος ότι είστε προσωπικότητα τύπου Α; Μπορεί να αναρωτηθήκατε στον εαυτό σας ποιος είναι ο πραγματικός ορισμός της προσωπικότητας τύπου Α. Ίσως θελήσατε ακόμη και να κάνετε ένα τεστ προσωπικότητας τύπου Α. Όλα οφείλονται στον τρόπο με τον οποίο κάποιος ανταποκρίνεται σε αγχωτικές καταστάσεις.



Πηγή: pixabay.com



Κάποιος που λέγεται ότι έχει προσωπικότητα τύπου Α είναι πιο ανταγωνιστικός και αντιμετωπίζει υψηλότερα επίπεδα στρες από αυτά άλλων τύπων προσωπικότητας. Για παράδειγμα, μια προσωπικότητα τύπου Α είναι εκείνο το παιδί στο σχολείο που έκλαιγε όταν πήρε Α - στις εξετάσεις της ή ο συνάδελφος που δεν θα τακτοποιήσει να δώσει λιγότερο από 110 τοις εκατό όλη την ώρα.

Τύπος Α Vs. Προσωπικότητα τύπου Β

Τα χαρακτηριστικά προσωπικότητας τύπου Α διαφέρουν πολύ από αυτά της προσωπικότητας τύπου Β. Αν έχετε δει ποτέ μια κωμωδία stoner (σκεφτείτε τους Seth Rogan και James Franco), αυτοί οι τύποι είναι ο ίδιος ο ορισμός μιας προσωπικότητας τύπου Β. Ο τύπος του ατόμου που δεν ανησυχεί για το τι μπορεί να συμβεί αύριο επειδή ενδιαφέρεται μόνο για σήμερα. Εάν η δουλειά δεν ολοκληρωθεί σήμερα, θα κάνουν επιπλέον χρόνο για αύριο.



αυτοσυνείδηση

Αυτό είναι ουσιαστικά το πολικό αντίθετο μιας προσωπικότητας τύπου Α. Το Type As δεν αντέχει να αφήσει τα πράγματα ημιτελή, και δεν θα θεωρήσουν αυτά τα πράγματα ολοκληρωμένα έως ότου είναι η επιτομή της τελειότητας - το οποίο, φυσικά, είναι ένα πρότυπο που φαίνεται να είναι ανέφικτο σε έναν τύπο Α ... τίποτα δεν είναι ποτέ τέλειο, οπότε πρέπει να διευθετήσουν αυτό που αισθάνονται ότι είναι τελείως ανώτερο αλλά το οποίο, στην πραγματικότητα, είναι απολύτως αποδεκτό.

Η προσωπικότητα τύπου Β είναι πιο εύκολη και παίρνει περισσότερα από έναάστο να πάειστάση απέναντι στη ζωή. Εν τω μεταξύ, ο τύπος Α δεν ανησυχεί μόνο για την τρέχουσα κατάστασή της και για το πώς θα τηρήσει τις προθεσμίες της, αλλά επίσης προκαλείται να αισθανθεί ακόμη περισσότερο τονισμένο από το γεγονός ότι η ίδια προθεσμία δεν φαίνεται να έχει κανένα αποτέλεσμα στον συνάδελφό της τύπου Β.

Είστε τύπος Α;

Εάν χρειάζεστε μερικά ακόμη παραδείγματα που θα μπορούσαν να δείξουν ότι έχετε πιθανώς προσωπικότητα τύπου Α, σκεφτείτε τις ακόλουθες ερωτήσεις.



  • Μισείτε να περιμένετε σε μεγάλες γραμμές;
  • Έχετε περιγραφεί ποτέ ως τελειομανής ή υπερβολικός;
  • Θεωρούν οι συνάδελφοί σας εργασιομανείς;
  • Εμφανίζετε νευρικές συμπεριφορές, όπως το δάγκωμα των νυχιών σας ή το νευρικότητα;
  • Μήπως η ιδέα της σπατάλης χρόνου, όπως όταν βρίσκεστε στην αίθουσα αναμονής στο γραφείο του οδοντιάτρου, σας αγχώνει;
  • Ανησυχείτε συνεχώς για το μέλλον;
  • Συχνά διακόπτετε τους άλλους ενώ μιλούν;
  • Νιώθεις εξοργισμένος όταν άλλοι δεν μπορούν να συμβαδίσουν μαζί σου;
  • Είναι δύσκολο να αφιερώσετε λίγο χρόνο και να χαλαρώσετε;

Εάν απαντήσατε «ναι» σε οποιοδήποτε από αυτά, τότε μπορεί να είστε «Τύπος Α». Φυσικά, οι προσωπικότητες των περισσότερων ανθρώπων δεν είναι τόσο στεγνές και ξηρές Μπορεί να είστε Τύπος Α, αλλά με κάποιες τάσεις τύπου Β. Αυτό είναι φυσιολογικό. Όλοι είναι διαφορετικοί, γι 'αυτό οι ετικέτες μπορεί συχνά να είναι γελοίες.

Αλλά αν διαπιστώσετε ότι τα περισσότερα από τα παραπάνω είναι αλήθεια, τότε ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μιλήσετε σε έναν επαγγελματία εάν, για τίποτα άλλο, να μάθετε πώς να χαλαρώνετε προτού αρχίσετε να βρίσκεστε σε μια τόσο σοβαρή, αγχωμένη κατάσταση όλη την ώρα επιβάρυνση της ψυχικής και σωματικής σας υγείας.



Πηγή: rawpixel.com

πώς να βγάλεις το μυαλό σου από κάτι

Λαμβάνοντας ένα τεστ προσωπικότητας

Ίσως σας ενδιαφέρει να δείτε τι είδους προσωπικότητα είστε. Εκτός από το Type As και Bs, υπάρχουν επίσης Type Cs και Ds. Συνήθως, ωστόσο, οι περισσότερες δοκιμές έχουν ως στόχο να μάθουν αν είστε Τύπος Α ή Β. Η Ψυχολογία Σήμερα προσφέρει ένα τεστ όπου, αφού ολοκληρώσετε τις απαιτούμενες ερωτήσεις, μπορείτε να πληρώσετε 6,95 $ και να λάβετε μια συνοπτική έκθεση με αξιολόγηση και γράφημα.



Υπάρχουν 73 ερωτήσεις σε αυτό το τεστ και σας δίνονται 20 λεπτά για να το ολοκληρώσετε. Κάθε ερώτηση αποτελείται από μια σειρά από απαντήσεις κουμπιών επιλογής που κυμαίνονται από 1 έως 5, με το ένα να 'συμφωνεί απόλυτα' και πέντε να 'διαφωνούν έντονα'. Οι ερωτήσεις που πρέπει να περιμένετε περιλαμβάνουν:

της αγάπης και της οικογένειας
  • «Γενικά, είμαι εμπιστευτικός άνθρωπος».
  • 'Όσο περισσότερα χρήματα βγάζω, τόσο πιο ευτυχισμένος θα είμαι.'
  • «Θα μπορούσα να μετατρέψω τα πάντα σε διαγωνισμό».

Με βάση το πόσο συμφωνείτε ή διαφωνείτε με κάθε δήλωση θα καθορίσετε αν η προσωπικότητά σας είναι πιο κοντά σε αυτήν του τύπου Α ή Β. Φυσικά, τα αποτελέσματά σας δεν πρέπει να λαμβάνονται πολύ σοβαρά, καθώς είναι συνήθως μάλλον δύσκολο να περιστρέψετε κάποιον σε ένα συγκεκριμένο κουτί. Ενδέχεται επίσης να έχετε χαρακτηριστικά τύπου C ή D που παρακάμπτουν τα αποτελέσματα για τα οποία δεν εξετάζεται αυτή η δοκιμή.



Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε με βεβαιότητα τον τύπο της προσωπικότητάς σας, ίσως χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία που είναι εκπαιδευμένος σχετικά με το τι πρέπει να ψάξετε και πώς να σας αξιολογήσει για να σας προσφέρει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

Τύπος Α και εχθρότητα

Οι προσωπικότητες τύπου Α έχουν από καιρό συσχετιστεί με εχθρική συμπεριφορά, η οποία είχε ως αποτέλεσμα η προσωπικότητα τύπου Α να γίνει είδος διάτρησης. «Είδατε τον Κρίσι να φρικάρει τον δάσκαλο τις προάλλες; Πρέπει να είναι τύπος Α. »



Τύπος Όπως είναι γνωστό ότι είναι πιο επιθετικοί και θυμωμένοι από άλλους τύπους προσωπικότητας. Πιστεύεται ότι αυτό συμβαίνει επειδή είναι πιο επιρρεπείς σε οργή λόγω της συνεχώς αυξημένης κατάστασής τους. Πληκτρολογήστε Όπως επίσης αισθάνεστε ότι κανείς δεν μπορεί να ανταγωνιστεί μαζί τους, και ότι όποιος προσπαθεί είναι, στην καλύτερη περίπτωση, ανόητος και στη χειρότερη, ανίκανος. Αυτή η αντιληπτή ανικανότητα μπορεί να οδηγήσει τον Τύπο Α σε τυφλή οργή.

Αυτός ο θυμός μπορεί να κάνει τον Τύπο Α να γίνει φοβερό είδος και είναι αυτή η μακροχρόνια εχθρότητα που οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι συνδέονται στενά με το άτομο που είναι πιο πιθανό να υποφέρει από καρδιαγγειακά προβλήματα καθώς ο καιρός περνάει.

Οι τύποι Bs, από την άλλη πλευρά, τείνουν να είναι πιο ανεκτικοί. Για να παραφράσω ένα απόσπασμα του Oscar Wilde, αν δεν σας αρέσει κάποιος, ο τρόπος που κρατά το πιρούνι του θα σας κάνει τρελό, αλλά αν σας αρέσει, μπορεί να ρίξει το δείπνο του στην αγκαλιά σας και δεν θα σας πειράζει. Το πρώτο μέρος αυτής της δήλωσης είναι πιο σχετικό με έναν τύπο Α, ενώ το τελευταίο είναι περισσότερο μια στάση τύπου Β.

νόημα του εγώ

Πηγή: rawpixel.com

Προβλήματα υγείας που υποφέρουν από τον τύπο Α

Οι γιατροί έχουν παρατηρήσει μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ προσωπικοτήτων τύπου Α και στεφανιαίων νόσων και ευπάθειας σε καρδιακές προσβολές. Και έχει νόημα. Το να είσαι σε τόσο ταραγμένη κατάσταση όλη την ώρα δεν μπορεί να είναι υγιές, ειδικά όταν η καρδιά σου συνεχώς εργάζεται υπερωρίες επειδή είσαι θυμωμένος, ανήσυχος, ανήσυχος ή άγχος (ή όλα τα παραπάνω).

Είναι ενδιαφέρον ότι ο φυσικός λόγος για αυτό είναι ότι το Type As έχει αποδειχθεί ότι εμφανίζει μειωμένα επίπεδα μαγνησίου στο σώμα, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας. Λόγω των συνεχώς αγχωμένων καταστάσεων τους, το Type As τείνει να παράγει περισσότερες κατεχολαμίνες (ένα προϊόν στρες), γεγονός που οδηγεί σε μείωση της ποσότητας μαγνησίου που παράγουν και, ως εκ τούτου, μπορούν να υποφέρουν από καρδιαγγειακά προβλήματα.

Ακόμα και όταν αξιολογήθηκαν πράγματα όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ και ο τρόπος ζωής, οι προσωπικότητες τύπου Α είχαν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από καρδιακά προβλήματα από ό, τι οι τύποι Bs που συμμετείχαν στις ίδιες δραστηριότητες. Εάν αυτό δεν αποδείξει ότι το άγχος είναι επικίνδυνο, τίποτα δεν συμβαίνει.

Επειδή ο τύπος As βρίσκεται συνεχώς σε κατάσταση «μάχης ή πτήσης», έχουν συνεχώς ορμόνες στρες στο αίμα τους. Με την πάροδο του χρόνου, καθώς οι ορμόνες τους παραμένουν παρούσες, αρχίζουν να επηρεάζουν το σώμα του τύπου Α. Ωστόσο, η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να είναι έξω για το τι προκαλεί αυτά τα στεφανιαία ζητήματα. Είναι η ίδια η εχθρότητα ή ο τρόπος που ένας τύπος Α ανταποκρίνεται στην εχθρότητα;

Ένα άλλο κλειδί ρίχνεται στην έρευνα όταν εξετάζετε το γεγονός ότι, ενώ ίσως περισσότεροι τύποι As διαγιγνώσκονται με στεφανιαίες νόσους, λιγότερος τύπος As πεθαίνει από αυτούς από ό, τι τύπος Bs. Ενδιαφέρων.

έννοια αισιοδοξίας

Ωστόσο, εδώ είναι κάτι ίσως πιο ενδιαφέρον. Θα σκεφτόσασταν ότι οι τύποι Bs, οι οποίοι τείνουν να ανησυχούν για τα πράγματα λιγότερο, δεν θα βασίζονταν τόσο πολύ στις ουσίες για να τις πάρουν όλη την ημέρα, αλλά τα στοιχεία δείχνουν ότι το ακριβώς αντίθετο ισχύει. Οι τύποι Bs τείνουν να έχουν πιο σοβαρά προβλήματα κατάχρησης ουσιών από τον τύπο As.

Αυτό κάνει μια ενδιαφέρουσα έρευνα. Οι τύποι Bs χρησιμοποιούν περισσότερες ουσίες επειδή, στην πραγματικότητα, μοιάζουν με τους λιθοβολείς σε εκείνες τις ταινίες που βασίζονται στη μαριχουάνα και άλλες ουσίες για να τους χαλαρώσουν και να τους βοηθήσουν να πάρουν τη ζωή λιγότερο σοβαρά; Ή μήπως οι ουσίες είναι ένα είδος μηχανισμού αντιμετώπισης όταν ο τύπος Β παραλείπει αναπόφευκτα μια προθεσμία και πρέπει να αντιμετωπίσει τις επιπτώσεις;

Πηγή: pixabay.com

Η έρευνα δείχνει ότι το Type Bs έχει επίσης διαγνωστεί συχνότερα από το Type As με διαταραχές προσωπικότητας, όπως η σχιζοφρένεια.

Πιστεύετε ότι μπορεί να είστε τύπου Α και σας ενδιαφέρει να ζητήσετε βοήθεια για να βρείτε ειρήνη στη ζωή σας; Ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν σύμβουλο της BetterHelp, ο οποίος μπορεί να σας προσφέρει συμβουλές και να σας δείξει στην κατεύθυνση ενός ειδικευμένου εμπειρογνώμονα που ειδικεύεται στον συγκεκριμένο τομέα της ανάγκης σας.