Τι είναι μια τοξική μητέρα και πώς μια τοξική μητέρα επηρεάζει τις σχέσεις και την οικογένεια; Μάθετε πώς μπορείτε να προχωρήσετε καλύτερα

Φοβάσαι οικογενειακές συναντήσεις. Ένα τηλεφώνημα από τη μαμά είναι συνήθως ένα συναισθηματικό ναρκοπέδιο και εσείς επιλέγετε συνειδητά να μην έχετε δικά σας παιδιά, επειδή η πατρότητα σίγουρα την άφηνε. Εάν βρείτε κάποια από αυτές τις δηλώσεις σχετικές, διαβάστε παρακάτω. Μπορεί να έχετε μια τοξική μητέρα. Δεν φταίνε εσύ που σου φέρεται έτσι. Μπορείτε να μάθετε τι προκαλεί αυτό και πώς να προχωρήσετε με παραγωγικό και υγιή τρόπο.

Πηγή: unsplash.com

Τι κάνει μια τοξική μητέρα;

Πρώτον, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν είναι δικό σας λάθος ότι έχετε μια τοξική μητέρα. Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται με πολύπλοκη οικογενειακή δυναμική. Παρακάτω θα βρείτε μερικά χαρακτηριστικά τοξικών μητέρων. Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε εδώ ότι οι περισσότεροι γονείς είναι ένοχοι για μερικά, ακόμη και όλα, από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά, τουλάχιστον μερικές φορές. Αυτό είναι φυσιολογικό και συνήθως δεν είναι επιβλαβές. Μια τοξική μητέρα, ωστόσο, εμφανίζει συνεχώς ή τακτικά δύο ή περισσότερα από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά. Και αν εξακολουθείτε να έχετε μια σχέση μαζί της σήμερα, καταλάβετε ότι δεν την κάνετε να συμπεριφέρεται καταχρηστικά απέναντί ​​σας. Κάνει επιλογές για να ενεργήσει με έναν συγκεκριμένο τρόπο.

&ταύρος; Συνεχής κριτική
&ταύρος; Έλεγχος συμπεριφοράς
&ταύρος; Ενοχή-παραβίαση και χειραγώγηση
&ταύρος; Ταπείνωση
&ταύρος; Επικύρωση των συναισθημάτων σας
&ταύρος; Παθητική επιθετικότητα
&ταύρος; Σεβασμός προσωπικών ορίων
&ταύρος; Μονόπλευρη σχέση

Θα διερευνήσουμε αυτά τα χαρακτηριστικά με περισσότερες λεπτομέρειες αργότερα στο άρθρο.

Πώς μπορώ να προχωρήσω;

Τι μπορείς να κάνεις? Δεν μπορείτε να αλλάξετε τη μητέρα σας, αλλά μπορείτε να εργαστείτε στη σχέση σας με τον εαυτό σας. Ένας από τους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι να ορίσετε όρια με άτομα που σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα. Εάν διαπιστώσετε ότι η αλληλεπίδραση με τη μητέρα σας σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα για τον εαυτό σας, τότε ίσως είναι καιρός να ορίσετε κάποια σοβαρά όρια μαζί της. Εάν αυτό φαίνεται πολύ δύσκολο, ένας τρόπος για να λάβετε βοήθεια για τον καθορισμό αυτών των ορίων είναι να δείτε έναν μεμονωμένο θεραπευτή, ο οποίος θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την αίσθηση της δύναμης και της ανεξαρτησίας που χρειάζεστε. Είτε εργάζεστε με έναν διαδικτυακό σύμβουλο ή έναν θεραπευτή στην περιοχή σας, αξίζετε να είστε σε θέση να επεξεργαστείτε την περίπλοκη σχέση σας με έναν επαγγελματία που έχει σχετική εμπειρία.

Τα χαρακτηριστικά μιας τοξικής μητέρας

Αυτή δεν είναι μια προσπάθεια δαιμονοποίησης μητέρων, ούτε προορίζεται να τροφοδοτήσει συναισθήματα μίσους απέναντί ​​σας. Ωστόσο, θα είναι αντιπαραγωγικό, ακόμη και επιβλαβές, να κάνει δικαιολογίες για τη συμπεριφορά της και να υποτιμήσει την έκταση της πιθανής τοξικής συμπεριφοράς τους σε εσάς. Επίσης, σημειώστε ότι αυτή η λίστα χαρακτηριστικών χαρακτήρων δεν είναι εξαντλητική. Μια τοξική μητέρα είναι μια μητέρα που αγνοεί συνεχώς τα δηλωμένα όριά σας, παρακρατεί την αγάπη ή ακυρώνει τα συναισθήματά σας με οποιονδήποτε τρόπο, εμφανίζει τοξικά χαρακτηριστικά και αυτά μπορεί να εκδηλωθούν με περισσότερους τρόπους από αυτούς που αναφέρονται εδώ.

Πηγή: pixabay.com

1. Διαρκώς κρίσιμη

Μήπως το 'Τίποτα δεν είναι αρκετά καλό για τη μαμά' είναι αληθινό για εσάς; Αυτό συμβαίνει συχνά όχι μόνο για εσάς, αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους και πράγματα στη ζωή της. Αδιακρίνεται διαρκώς και τελειομανής, καθώς τα πράγματα φαίνεται να πληρούν σπάνια τα απαιτητικά της πρότυπα. Ο εσωτερικός κριτικός σας ακούγεται πιθανώς σαν αυτήν!

Ως παιδί, είναι πιθανό να έχετε επικριθεί συχνά και σοβαρά. Οι πιο λεπτές μορφές κριτικής θα περιλαμβάνουν το φαινομενικά αγαπημένο πειράγματα ή την επισήμανση, όπως: «Αυτό είναι το τεμπέλης παιδί μας», «Είναι έξυπνη, αλλά μια υποεπιτυχία» ή «Είναι ένας πεισματάρης / άτακτος bugger». Αυτή η τοξική μητέρα είναι επίσης πιθανό να εντοπίσει το στίγμα σε μια κατά τα άλλα τέλεια προσφορά, και ο τελειομανής της θα σας κάνει να αισθανθείτε ποτέ αρκετά αρκετά, ανεξάρτητα από το τι κάνετε.

2. Ελέγξτε το Freak

Ο έλεγχος των τάσεων μερικές φορές συνοδεύει τη συμπεριφορά της συνεχώς κρίσιμης μαμάς. Συχνά έχει μια ισχυρή, ακόμη και ισχυρή προσωπικότητα με ηγετικές ιδιότητες. Ωστόσο, πιθανότατα εξακολουθεί να σας εκδίδει οδηγίες για το πώς να συμπεριφέρεστε, τι να φορέσετε και τι να κάνετε, ακόμα και όταν είναι εντελώς ακατάλληλο για ηλικία. Ανοίγει επίσης πολλές πτυχές της ζωής σας και θεωρεί τον εαυτό της εμπειρογνώμονα σε αυτές, παρά τις τεκμηριωμένες διαμαρτυρίες. Ο τόνος της φωνής της είναι συχνά το μόνο που χρειάζεται για να σας παραλύσει ή να σας γαλβανίσει σε αυτόματη ενέργεια όποτε επισκέπτεστε! Αυτή η τοξική μητέρα είναι πιθανό να συνηθίσει να έρχεται σε επαφή με ανθρώπους, ώστε να μπορεί να εμφανίζει τοξική συμπεριφορά ελέγχου στις περισσότερες σχέσεις.

3. Master Guilt-Tripper & Manipulator

Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς είναι εγγενώς χειραγώγηση, αλλά ορισμένες τοξικές μητέρες εμφανίζουν ανησυχητικές δεξιότητες στη σκοτεινή τέχνη του αρνητικού χειρισμού. Η μητέρα σας εργάζεται ενεργά για να σας κάνει να αισθάνεστε ένοχοι ή υπεύθυνοι για την κακή συμπεριφορά της, συχνά όταν δεν μπορεί να έχει τον τρόπο της. Είναι πιθανό να είναι ειδικός στο να ακονίζει τα συναισθηματικά αδύναμα σημεία σας ή τα «κουμπιά» σαν έναν πύραυλο που αναζητά θερμότητα και μπορεί να παίξει αριστοτεχνικά με τα συναισθήματά σας. Σε τελική ανάλυση, σε ξέρει πολύ καλά.

Θεωρείτε, για παράδειγμα, ότι παρά τις καλύτερες προθέσεις σας για το αντίθετο, μερικές φορές απλώς αντιδράτε σε κάτι που λέει ή κάνει; Αυτό πιθανότατα ο χειριστής τραβάει τις χορδές σας. Μπορεί επίσης, έμμεσα ή άμεσα, να σας κατηγορήσει για τα προβλήματά της, ή να σας λογοδοτήσει για τις αποτυχίες της στη ζωή.

4. Ταπεινωτής και Σαμποτέρ

Αυτό μπορεί να είναι λεπτό ή πολύ βίαιο άμεσο. Αυτή η τοξική μητέρα θα κάνει τακτικά αρνητικά σχόλια ή αστεία για εσάς μπροστά στην οικογένεια και τους φίλους σας, ανεξάρτητα από το πώς τα λόγια της μπορεί να σας επηρεάσουν. Εάν την αντιμετωπίσετε, τότε η αντίδραση της τοξικής μητέρας είναι συνήθως να σας προειδοποιήσει για υπερβολική ευαισθησία ή αδυναμία να κάνετε αστείο / κριτική κ.λπ.

5. Ακυρώνει τα αρνητικά συναισθήματα ή τα απαγορεύει

Αυτό το χαρακτηριστικό σχετίζεται με τα παραπάνω όταν σας υποτιμούνται ή επικρίνονται για την έκφραση δυστυχίας με τον τρόπο που αντιμετωπίζετε ή για την έκφραση τυχόν αρνητικών συναισθημάτων απέναντί ​​της. Ειδικότερα, δεν επιτρέπεται η έκφραση θυμού απέναντί ​​της ή τιμωρείται με σοβαρή παθητική επιθετικότητα. Μπορεί ακόμη και να κριθείτε ότι αισθάνεστε άσχημα, ανεξάρτητα από τον λόγο. Όλα αυτά είναι πιθανό να σας κάνουν να νιώσετε ότι καλύτερα να μην μοιράζεστε αρνητικά συναισθήματα μαζί της.

Πηγή: flickr.com verkeorg CC BY-SA 2.0

6. Παθητική επιθετική

Η παθητική επιθετικότητα μπορεί να οριστεί ως, «μη λεκτική επιθετικότητα που εκδηλώνεται σε αρνητική συμπεριφορά». Αυτή η τοξική μητέρα δεν θα εκφράσει εξωτερικά τον θυμό ή τη δυσαρέσκειά της απέναντί ​​σας, αλλά μπορεί, για παράδειγμα, να καθυστερήσει σκόπιμα ένα συμβάν, να καθυστερήσει αργά για ένα σημαντικό ραντεβού, ή να συμπεριφερθεί πιο βλαβερό και σιωπηλό απέναντί ​​σας χωρίς προφανή λόγο. Η τοξική μητέρα δεν ανταποκρίνεται καλά στην αντιπαράθεση και τείνει να αποφύγει τη συναισθηματική οικειότητα με κάθε κόστος. Συχνά είναι επίσης «φρικιό έλεγχο».

7. Δεν σέβεται τα προσωπικά όρια

Επισκέπτεσαι στο σπίτι της μητέρας σου. Ντους όταν η τοξική μητέρα σου μπαίνει στο μπάνιο και προσφέρεται να πλύνει την πλάτη σου. Αυτό μπορεί να ακούγεται αθώο, αλλά δεν συμβαίνει, για παράδειγμα, να είστε ένας ικανός ενήλικας. Σε αυτήν την περίπτωση, η συμπεριφορά της είναι πολύ ακατάλληλη. Άλλες εκδηλώσεις αυτού του χαρακτηριστικού θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν το άνοιγμα και την ανάγνωση του προσωπικού σας μηνύματος χωρίς άδεια, την παραβίαση του υπολογιστή ή του τηλεφώνου σας για την ανάγνωση των κειμένων σας, την επικοινωνία με τους φίλους ή το αφεντικό σας για να σας συζητήσουν ακατάλληλα, ή να εμφανιστείτε στο σπίτι σας οποιαδήποτε στιγμή και χωρίς προειδοποίηση. Μια τοξική μητέρα όπως αυτή, που αγνοεί τα αιτήματά σας για όρια ή μυστικότητα, είναι μια τοξική μητέρα με προβλήματα προσκόλλησης και έλλειψη σεβασμού.

8. Είσαι ο καλύτερος φίλος της και ο πιο στενός έμπιστος

Αυτό δεν είναι πάντα χαρακτηριστικό της τοξικής μητέρας, καθώς υπάρχουν στενές και καλές σχέσεις μεταξύ γονέων και παιδιών. Ωστόσο, εάν εμφανίζει επίσης χαρακτηριστικά ελέγχου, χειραγώγησης και παθητικής επιθετικότητας, η ύπαρξη της καλύτερης φίλης της μπορεί να είναι τεράστιο βάρος για εσάς. Ορισμένες τοξικές μητέρες δεν ενθαρρύνουν την αμοιβαιότητα και επιμένουν ότι εστιάζετε αποκλειστικά στα συναισθήματά της. Αυτό είναι ένα ναρκισσιστικό χαρακτηριστικό. Εναλλακτικά, όταν μοιράζεστε συναισθηματική οικειότητα όπως κάνει, η τοξική μητέρα δεν διστάζει να προδώσει την εμπιστοσύνη σας ή να σας χειραγωγεί όταν δεν μπορεί διαφορετικά να σας ελέγξει.

Πώς επηρεάζει τις σχέσεις μια τοξική μητέρα;

Είναι αυτονόητο ότι η σχέση ανάμεσα σε εσάς και μια τοξική μητέρα είναι απίθανο να είναι υγιής ή θρεπτική. Οι τοξικές σχέσεις μητέρας-κόρης, ιδιαίτερα, είναι πολύ συχνές, ενώ οι τοξικές σχέσεις μητέρας-γιού είναι λίγο πιο σπάνιες. Η δυσλειτουργία σε αυτήν την πρωταρχική σύνδεση επηρεάζει όλες τις πτυχές της ψυχής και της ζωής ενός ατόμου και η επίγνωση αυτού, ειδικά στις γυναίκες, φαίνεται να αυξάνεται.

Η Bethany Webster, εκπαιδευμένος ψυχολόγος και Life Coach, επινόησε τη φράση «Μητέρα πληγή», ορίζοντάς την ως «& hellip; ο πόνος του να είναι γυναίκα που πέρασε από γενιές γυναικών σε πατριαρχικούς πολιτισμούς». Ουσιαστικά, υποστηρίζει ότι τα παραπάνω, και άλλα χαρακτηριστικά μιας τοξικής μητέρας, είναι το αποτέλεσμα «δυσλειτουργικών μηχανισμών αντιμετώπισης» στις πατριαρχικές κουλτούρες. Αυτή είναι μια νηφάλια υπενθύμιση ότι η τοξική μητέρα είναι το ίδιο προϊόν, όχι μόνο της δυσλειτουργικής ανατροφής της, αλλά μιας κοινωνίας που κυριαρχείται κυρίως από άνδρες. Τούτου λεχθέντος, οι άνδρες δεν απαλλάσσονται από αυτά τα θέματα. Αναλύοντας τον ορισμό, το Mother Wound μπορεί να εφαρμοστεί για να εξηγήσει και τις εμπειρίες πολλών ανδρών στη ζωή.

Πηγή: pxhere.com

Μια ανεπιθύμητη μητρική πληγή δημιουργεί συναισθήματα (προσαρμοσμένη από το Womb of Light.com):

• Δεν είμαι αρκετά καλός
• Ντροπή ή η συνεπής αίσθηση ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με εσάς
• Η εξασθένηση ή η αίσθηση ότι πρέπει να παραμείνετε μικρές / ανίσχυρες για να αγαπηθείτε
• Επίμονη ενοχή για το ότι θέλει περισσότερα από όσα έχετε σήμερα

Αυτά τα συναισθήματα και μια εσωτερική αίσθηση αδυναμίας και ανικανότητας είναι τελικά αυτό που θα διαμορφώσει όλες τις σχέσεις στη ζωή ενός ατόμου. Δεν χρειάζεται να φανταστεί κανείς ότι αυτή η επιρροή δεν είναι θετική και πρέπει επειγόντως να αντιμετωπιστεί. Ο Webster περιγράφει τις ακόλουθες επιπτώσεις της σχέσης:

• Δεν είσαι ο εαυτός σου γιατί δεν θέλεις να απειλείς άλλους
• Έχοντας υψηλή ανοχή για κακή μεταχείριση από άλλους
• Συναισθηματική φροντίδα
• Αίσθημα ανταγωνιστικότητας με άλλες γυναίκες
• Αυτο-σαμποτάζ
• Είναι υπερβολικά άκαμπτο και κυρίαρχο
• Καταστάσεις όπως οι διατροφικές διαταραχές, η κατάθλιψη και οι εθισμοί

Αναζητώντας βοήθεια

Η συνειδητοποίηση ότι χρειάζεστε βοήθεια για να αντιμετωπίσετε ένα ζήτημα είναι συνήθως το πρώτο, σημαντικό βήμα σε οποιοδήποτε ταξίδι θεραπείας. Εάν η ανάγνωση αυτού του άρθρου προκαλεί, μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι υπάρχει κάτι ενεργό στον ψυχή σας που χρειάζεται την προσοχή σας. Ωστόσο, δεν θα ήταν σκόπιμο να αντιμετωπιστεί αυτό μόνο.

Μπορεί να μην γνωρίζετε εάν η σχέση με τη μητέρα σας είναι καταχρηστική ή τοξική. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε μια ετικέτα εάν δεν είστε σίγουροι. Ο στόχος της συνεργασίας με έναν διαδικτυακό σύμβουλο είναι να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας, να τα επεξεργαστείτε και να βρείτε τρόπους αντιμετώπισης. Η οικογενειακή δυναμική είναι δύσκολη και περίπλοκη. Όταν έχετε μια τοξική μητέρα, μπορεί να φοβάστε να παραδεχτείτε ότι έχετε πολύπλοκα συναισθήματα απέναντί ​​της. Αυτά είναι πράγματα που μπορείτε να εργαστείτε με έναν διαδικτυακό σύμβουλο, έναν αμερόληπτο ακροατή που ενδιαφέρεται για την ευημερία σας. Με την επεξεργασία της σχέσης σας, μπορείτε να μάθετε υγιείς τρόπους αντιμετώπισης και προόδου. Μπορεί να μην σας εκπλήσσει το γεγονός ότι τα παιδιά τοξικών γονέων τείνουν να αντιμετωπίζουν περισσότερα προβλήματα ψυχικής υγείας (σε σύγκριση με τα παιδιά υγιών γονέων). Ωστόσο, υπάρχει ελπίδα. Η έρευνα δείχνει ότι η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη μείωση της σύγκρουσης γονέα-παιδιού, μειώνοντας έτσι τα ζητήματα ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζουν τα παιδιά τοξικών γονέων.

Πολλοί πελάτες της BetterHelp έχουν εργαστεί μέσω οικογενειακών προβλημάτων με τους διαδικτυακούς θεραπευτές τους. Οι άνθρωποι μιλούν μέσω των συναισθηματικών τους προκλήσεων με τις οικογένειές τους, ώστε να μπορούν να θεραπεύσουν και να έχουν ικανοποιητικές σχέσεις με άλλους ανθρώπους στη ζωή τους. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

«Είχα τρεις συναντήσεις συμβούλων στη ζωή μου, συμπεριλαμβανομένων προσωπικών συνεδριών και μπορώ να προτείνω με βεβαιότητα τον Δρ Hahn ως εξαιρετικό σύμβουλο. Σας ακούει, κατανοεί τις ανησυχίες σας και δεν τις υποβαθμίζει. Λαμβάνονται σοβαρά υπόψη. Δεν πίστευα ότι η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να είναι τόσο βαθιά όσο η προσωπική συμβουλευτική, αλλά με τις συναντήσεις του έμαθα ότι είναι ο σύμβουλος που κάνει την εμπειρία, όχι τη μορφή συνάντησης. Θα συνεχίσω να συνεργάζομαι με τον Δρ Hahn και πιστεύω στις προσεγγίσεις και τις παρεμβάσεις του.

«Ο Έριν μου βοήθησε απίστευτα καθώς ξεκινούσα μια δύσκολη κατάσταση με την οικογένειά μου. Είναι κατανόηση και συμπονετική και μη κρίσιμη ».

Γιατί να ζητήσετε τη βοήθεια ενός θεραπευτή;

Είναι σχεδόν δεδομένο ότι θα έχετε σημαντικά τυφλά σημεία σχετικά με τη συμπεριφορά της μητέρας σας απέναντί ​​σας, ακόμη και όταν την αναγνωρίζετε συνειδητά ως σοβαρό σαμποτέρ στη ζωή σας. Είναι η μαμά σου, τελικά, και τουλάχιστον ένα μέρος της αγαπάς. Η κριτική σκέψη για αυτήν θα μπορούσε να αισθάνεται σαν προδοσία και να σε κάνει να νιώθεις ανασφαλής και αναστατωμένος. Αυτά τα συναισθήματα θα μπορούσαν να εμποδίσουν και ακόμη και να σταματήσουν κάθε προσπάθεια αυτοθεραπείας. Μόνο ένας εκπαιδευμένος θεραπευτής θα ξέρει πώς να πλοηγείται σε αυτά τα δύσκολα νερά.

Ένα άλλο σημαντικό σημείο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι μπορεί να έχετε εσωτερικεύσει την τοξική συμπεριφορά της μητέρας σας, πράγμα που σημαίνει ότι έχετε ασυνείδητα αποδεχτεί τουλάχιστον ορισμένες πτυχές της ως «φυσιολογική». Έπρεπε, για συναισθηματική επιβίωση. Τις περισσότερες φορές, θα χρειαστεί ένας εξειδικευμένος, έξυπνος θεραπευτής ή σύμβουλος για να επισημάνει απαλά τι είναι και δεν είναι καλή μητρότητα και θα σας καθοδηγήσει σε διαδικασίες για να αντιμετωπίσετε πώς αυτό σας επηρεάζει.

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

Πώς αντιμετωπίζετε μια κριτική μητέρα;

Οποιοσδήποτε γονέας θα έχει κάποιες διαφωνίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οδηγείτε τη ζωή σας, ακόμα κι αν και οι δύο είστε οι ίδιοι. Ωστόσο, υπάρχει ένα όριο, και πολλοί κρίσιμοι, και δυνητικά τοξικοί, οι γονείς το διασχίζουν. Εάν αναρωτιέστε τον εαυτό σας, 'Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τη σχέση με την τοξική μητέρα μου όταν είναι τόσο κρίσιμη;' εδώ είναι μερικές απαντήσεις.

• Ορίστε όρια. Εάν υπάρχει ένα θέμα που προκαλεί πάντα τοξική κριτική, θα πρέπει να καταστήσετε σαφές ότι δεν πρόκειται να το πάρετε. Αντ 'αυτού, συμφωνήστε να αλλάζετε το θέμα κάθε φορά που το αναφέρετε.
• Θυμηθείτε, ο τοξικός σας γονέας δεν είναι αλάνθαστος. Εάν δεν συμφωνείτε με την κριτική της τοξικής μητέρας σας, μην την πάρετε. Αντ 'αυτού, ζήστε τη δική σας ζωή και πείτε της ότι την αγαπάτε και θέλετε να είστε εκεί, αλλά ζείτε τη ζωή σας με τον τρόπο που θεωρείτε κατάλληλη.
• Με αυτό είπε, ενσυναίσθηση. Μερικές φορές, μια κριτική, και ενδεχομένως και τοξική, μητέρα προέρχεται από ένα καλό μέρος, αλλά μπορεί να παίρνει τις επικρίσεις της πολύ μακριά. Ακούστε και προσπαθήστε να καταλάβετε από πού προέρχεται, αλλά επίσης να είστε σταθεροί και να της πείτε ότι αυτή είναι η απόφασή σας.
  
  
• Τι είναι μια υπερβολική μητέρα;

Μια υπερβολική μητέρα είναι μια μητέρα που είναι εξαιρετικά επικριτική για όλα όσα κάνετε. Θα σας παρακολουθεί πάντα πίσω από τις σκιές, μόνο για να εμφανιστεί όταν έχετε κάνει κάτι λάθος. Οι υπερβολικές μητέρες μπορούν να αιωρούνται ανά πάσα στιγμή και μερικές φορές ονομάζονται γονείς ελικοπτέρων. Αυτό είναι ένα άλλο παράδειγμα τοξικής γονικής μέριμνας και εκείνοι που έχουν υπερβολικές μητέρες μπορούν να αντιμετωπίσουν πολλά προβλήματα λόγω της τοξικής τους συμπεριφοράς.

• Πώς αντιμετωπίζετε μια τρελή μητέρα;

Οι τοξικές μητέρες μπορεί να είναι ένας πόνος στην αντιμετώπιση. Αγαπάτε τη μητέρα σας, αλλά υπάρχει όριο σε αυτό που μπορείτε να πάρετε. Εάν είστε το παιδί μιας τοξικής μητέρας, ακολουθούν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χειριστείτε τη σχέση:

• Πρώτον, μην την ξεγελάς σαν να είσαι «τρελή». Μερικές φορές, έχει ανησυχίες και μπορεί να είναι επικεφαλής, αλλά δεν ξέρει πώς να εκφράσει τις απόψεις της χωρίς να ακούγεται δύσκολη ή υπερβολική.
• Μιλήστε ήρεμα για το πώς αισθάνεστε και ρυθμίστε ορισμένα όρια. Εάν η τοξική μητέρα σας τα διασχίσει, θυμηθείτε την υπόσχεση.
• Μικρές δόσεις μπορεί να είναι η λύση σας. Μερικές φορές, η λήψη της τοξικής σας μητέρας σε μικρές δόσεις μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της σχέσης ισχυρή, ενώ δεν είναι υπερβολική.
• Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, δοκιμάστε να ζητήσετε βοήθεια από έναν οικογενειακό θεραπευτή. Μπορεί να μην είστε εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσετε τη νοοτροπία της τοξικής μητέρας σας, αλλά ένας θεραπευτής θα μπορούσε.

• Πώς αντιμετωπίζετε όταν η μητέρα σας είναι τοξική;

Ο καθορισμός ορίων είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε εδώ. Εάν είστε ενήλικας, δεν χρειάζεται να έχετε συνεχή επαφή με την τοξική σας μητέρα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι είστε χωριστοί από αυτήν και ότι δεν χρειάζεται να αναφέρετε στη μαμά σας. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να φροντίσετε τον εαυτό σας και να εργαστείτε για τον καθορισμό ορίων, την εδραίωση της αίσθησης του εαυτού σας και την εκμάθηση να χρησιμοποιείτε την αυτο-συμπόνια στην παροχή συμβουλών. Μερικές φορές, όταν οι γονείς σας είναι τοξικοί, σας αφήνουν πολλά συντριπτικά συναισθήματα. Αυτά τα συναισθήματα είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν και η θεραπεία ή η παροχή συμβουλών μπορεί να είναι ευεργετική για όσους βρίσκονται σε αυτήν την κατάσταση.

• Τι είναι η τοξική σχέση μητέρας-κόρης;

ΠΡΟΣ ΤΗΝ τοξικόςΗ σχέση μητέρας-κόρης είναι μια σχέση που περιλαμβάνει ανθυγιεινή ισορροπία στους ρόλους μεταξύ μιας μητέρας και κόρης. Η δυσλειτουργία που εμφανίζεται σε αυτά πιθανώς τοξικόςΟι σχέσεις τείνουν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο σε πολλές άλλες πτυχές της ζωής τους.

Μερικές φορές, οι τοξικές σχέσεις μητέρας-κόρης μπορεί να μην εντοπιστούν εάν και τα δύο μέρη δεν γνωρίζουν και μια τοξική σχέση μητέρας-κόρης απαιτεί τόσο η μητέρα όσο και η κόρη να γνωρίζουν ότι είναι σε θέση να θεραπεύσουν τη σχέση. Μια τοξική σχέση μητέρας-κόρης είναι στην πραγματικότητα πιο κοινή από ό, τι μπορεί να σκεφτεί κανείς, και συνήθως διαμορφώνεται από τα πρότυπα και τις συμπεριφορές σχέσεων πουμορφή στην παιδική ηλικία. Είναι σημαντικό να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι δεν φταίει κανείς. Κανείς δεν σκοπεύει να δημιουργήσει μια τοξική σχέση και μπορεί να υπάρχουν βαθύτεροι λόγοι για τη δημιουργία της τοξικής σχέσης. Το να γνωρίζετε την τοξική σχέση είναι το πρώτο βήμα, αλλά δεν χρειάζεται να περιμένετε να μάθει η μητέρα σας την τοξική σχέση για να ξεκινήσει η θεραπεία για τον εαυτό σας.

Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να πλοηγηθείτε στην τοξική σχέση μητέρας-κόρης σας και χρειάζεστε κάποια καθοδήγηση, η επικοινωνία με έναν οικογενειακό θεραπευτή με άδεια χρήσης θα μπορούσε να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Είναι ειδικοί σε κάθε είδους σχέσεις και μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε υποστηριζόμενοι στο ταξίδι σας στη θεραπεία.

• Πώς ξέρετε ότι έχετε μια τοξική μητέρα;

Το πιο συνηθισμένο σημάδι μιας τοξικής σχέσης μεταξύ οποιωνδήποτε ανθρώπων είναι η παρουσία ελεγκτικών συμπεριφορών. Οι τοξικές μητέρες τείνουν να θέλουν να διαχειρίζονται κάθε πτυχή της ζωής των παιδιών τους. Τα παιδιά μπορεί να καταλήξουν να αισθάνονται ανώριμα συναισθηματικά ή να εξαρτώνται από τις τοξικές μητέρες τους, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα ανασφάλειας καθώς μεγαλώνουν και έχουν τα δικά τους παιδιά.

Άλλα σημάδια της τοξικής σχέσης με τη μητέρα σας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Η τοξική μητέρα σας δεν είναι συναισθηματικά διαθέσιμη. Η τοξική μητέρα σας μπορεί να παρακρατήσει την αγάπη ή την αγάπη από εσάς, ενώ την δίνει σε άλλους, αφήνοντάς σας να αισθάνεστε ανεπιθύμητοι ή ανεπιθύμητοι.
• Είναι περιφρονητική για τα συναισθήματά σας. Τα παιδιά που μεγαλώνουν από τοξικές μητέρες που απορρίπτουν τις σκέψεις ή τα συναισθήματά τους ή δεν δείχνουν σεβασμό για τα επιτεύγματα του παιδιού τους συχνά αισθάνονται άξια προσοχής από άλλους. Μπορεί να οδηγήσει σε αμφιβολία.
• Η μητέρα σου είναι αναξιόπιστη. Οι τοξικές μητέρες είναι συνήθως εγωκεντρικές και, επομένως, δεν ενδιαφέρονται να γίνουν οι αξιόπιστοι γονείς, εκτός αν, φυσικά, η διαθεσιμότητά τους μπορεί κάποιος να εξυπηρετήσει τον δικό του σκοπό.

Η τοξική μητέρα μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο παιδί, ειδικά στα πρώτα χρόνια της ανάπτυξης του παιδιού. Αν και κάθε τοξική μητέρα δεν θα είναι πρόθυμη να απευθυνθεί για βοήθεια, υπάρχουν πηγές βοήθειας. Η συζήτηση με έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή ή τη συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης είναι εξαιρετικοί τρόποι για να ανοίξετε την επικοινωνία και να αρχίσετε να μαθαίνετε να αναπτύσσετε υγιείς σχέσεις μητέρας / παιδιού.

• Τοξική μητέρα

• Τι προκαλεί μια τοξική μητέρα;

Η έλλειψη καλών μητρικών ρόλων ή υγιών σχέσεων με τις μητέρες τους μπορεί να προκαλέσει ορισμένες γυναίκες να γίνουν τοξικές μητέρες. Μια γυναίκα που έχει παιδαριώδεις τάσεις μπορεί να εμφανίζει τοξικές συμπεριφορές όπως είναι κτητική ή ελεγχόμενη.

Εάν παρατηρείτε σημάδια ότι η μητέρα σας είναι τοξική ή εάν εμφανίζετε συμπτώματα ότι είστε τοξική μητέρα, ζητήστε βοήθεια. Για πολλούς, η εκμάθηση πώς να επικοινωνείτε αποτελεσματικά και να ορίζετε υγιή όρια μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη σχέση σας με τη μητέρα ή την κόρη σας και μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τον τρόπο που επικοινωνείτε και σε άλλες σχέσεις.

• Γιατί συγκρούονται μητέρες και κόρες;

Η σχέση μεταξύ μητέρων και κορών είναι συχνά περίπλοκη. Τα επιχειρήματα και η μάχη της διαθήκης είναι ένα φυσιολογικό μέρος των κορών που μεγαλώνουν και οι μητέρες μαθαίνουν να τους αφήνουν. Η αιτία των συγκρούσεων στις σχέσεις μητέρας και κόρης μπορεί να κυμαίνεται από διαφορετικές προσωπικές απόψεις σχετικά με τους κανόνες εντός του σπιτιού ή με ποια κόρη πρέπει να είναι φίλη με μια μητέρα που αισθάνεται μη εκτιμημένη ή υποτιμημένη. Οι μητέρες και οι κόρες βιώνουν και τα συναισθηματικά υψηλά και χαμηλά επίπεδα. Καθώς οι κόρες μεγαλώνουν σε εφήβους και αρχίζουν να αντιμετωπίζουν ορμονικές αλλαγές, τα συναισθήματα μπορούν να τους κάνουν να αισθάνονται σαν να βρίσκονται σε ένα συναισθηματικό ρολό που δεν σταματά ποτέ να κινείται.

Η κατανόηση ότι οι διαφορές απόψεων και οι αλλαγές στον τρόπο που νιώθουν μια μητέρα και κόρη για προσωπικά θέματα είναι σημαντικές. Ενώ οι μητέρες και οι κόρες δεν χρειάζεται να συμφωνήσουν σε όλα, η εύρεση κάποιου μέσου για συμβιβασμό και η εκμάθηση της αποτελεσματικής επικοινωνίας μπορεί να σας βοηθήσει να οικοδομήσετε υγιείς σχέσεις. Όταν αισθάνεστε ότι οι διαφορές είναι πολύ μεγάλες για να ξεπεραστούν μόνοι σας, η αναζήτηση βοήθειας από σύμβουλο ή θεραπευτή μπορεί να είναι χρήσιμη.

• Γιατί η μαμά μου είναι πάντα τρελή και φωνάζει;

Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να φωνάζουν ή να φωνάζουν από καιρό σε καιρό. Η μαμά σου μπορεί να αισθάνεται σαν να μην δίνεις προσοχή σε αυτά που λέει ή ότι την αγνοείς σκόπιμα. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τι λέει. Ακόμα κι αν δεν έχετε χρόνο να κάνετε κάτι αμέσως, μπορείτε να απαντήσετε και να της πείτε ότι την ακούτε. Ωστόσο, όταν ο θυμός και οι φωνές συμβαδίζουν ή συμβαίνουν συχνά, μπορεί να υπάρχουν κάποια βαθύτερα ζητήματα. Άτομα που έχουν δυσκολία στην αντιμετώπιση ζητημάτων θυμού μπορεί να είναι πιο πιθανό να υψώσουν τη φωνή τους ή να φωνάζουν όταν προσπαθούν να επικοινωνήσουν. Αν και αυτό συνήθως δεν ευνοεί την υγιή επικοινωνία, αυτό συμβαίνει, ωστόσο.

Επιπλέον, ορισμένες διαταραχές της ψυχικής υγείας όπως η διπολική διαταραχή ή η οριακή διαταραχή της προσωπικότητας προκαλούν τα άτομα να συμπεριφέρονται με θυμωμένους ή παράλογους τρόπους, συχνά φωνάζουν. Εάν ανησυχείτε ότι η μητέρα σας έχει μια κατάσταση ψυχικής υγείας, ίσως είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε.

• Μπορεί μια μητέρα να ζηλεύει την κόρη της;

Ναι, δυστυχώς, μια μητέρα μπορεί να ζηλεύει την κόρη της. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μια μητέρα μπορεί να βιώσει αισθήματα ζήλιας απέναντι σε μια κόρη και ενώ η καθεμία μπορεί να κάνει τόσο τη μητέρα όσο και την κόρη να αισθάνονται άβολα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να δημιουργηθεί μια υγιής σχέση. Το πρώτο βήμα είναι η κατανόηση του λόγου πίσω από τον οποίο μια μητέρα βιώνει ζήλια προς την κόρη της.

Για παράδειγμα, όταν μια μεσήλικη γυναίκα περνά από εμμηνόπαυση, δεν είναι ασυνήθιστο να έχει αλλάξει διάθεση και συμπεριφορά λόγω ορμονικών αλλαγών. Μπορεί να αισθάνονται μη ελκυστικά ή ασήμαντα. Αυτά τα συναισθήματα μπορούν να οδηγήσουν σε ζηλιάρης συγκινήσεις. Στην πραγματικότητα, ο Δρ Charles Sophy, λέει ότι μερικές γυναίκες βιώνουν αυτό που αναφέρεται ως «αντιληπτή μεταφορά σεξουαλικότητας (PTS)». Εξηγεί ότι το PTS είναι το αποτέλεσμα μιας μητέρας που απειλείται καθώς η σεξουαλικότητα της κόρης της κορυφώνεται και η δική της μειώνεται.

Εάν μια μητέρα ένιωθε ότι αναγκάστηκε να εγκαταλείψει τις ελπίδες ή τα όνειρά της για μια καριέρα ή ένα ταξίδι, μπορεί να αισθάνεται ζηλοτυπία προς την κόρη της για τη δυνατότητα να συνεχίσει αυτά τα όνειρα. Επιπλέον, οι μητέρες που δεν είναι συναισθηματικά προσκολλημένες στις κόρες τους μπορεί να βιώσουν συναισθήματα ζήλιας προς τις κόρες τους όταν οι κόρες τους αρχίσουν να αναπτύσσουν υγιείς συναισθηματικές προσκολλήσεις με άλλους.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι τοξικές μητέρες μπορούν να μάθουν πώς να αναπτύξουν υγιείς σχέσεις με τις κόρες τους. Η εκμάθηση να δημιουργούν συνήθειες προσωπικής ανάπτυξης μπορεί να επηρεάσει τη σχέση μεταξύ μητέρων και κόρων με ισχυρούς τρόπους.

Πώς αντιμετωπίζετε τους δύσκολους γονείς;

Συνήθως, είναι το παιδί που είναι στερεότυπο ως δύσκολο, αλλά η αλήθεια είναι ότι οι γονείς μπορούν να είναι εξίσου κακοί. Όταν υπάρχει διαφορά απόψεων ή τρόπος ζωής, οι γονείς μπορεί να είναι δύσκολο να το αποδεχτούν. Προφανώς, δεν χρειάζεται να αλλάξετε γνώμη του άλλου, αλλά ο στόχος είναι να συμφωνήσετε να διαφωνείτε και να αγαπάτε ο ένας τον άλλον το ίδιο.

Αυτή είναι μια άλλη περίπτωση όπου ένας θεραπευτής μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή σας. Όταν κάποιος είναι δύσκολος, είναι δύσκολο να είσαι πολιτικός, ειδικά αν δεν είναι. Ένας θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει τους γονείς σας να κατανοήσουν την άποψή σας, ενώ σας διδάσκει καλύτερους τρόπους επικοινωνίας.

• Ποια είναι τα σημάδια των τοξικών γονέων; Συμπεριφορά, σκέψεις, συναισθήματα, στόχοι τοξικών γονέων;

Οι τοξικές συμπεριφορές που μπορεί να παρουσιάζουν οι γονείς ποικίλλουν από το ένα άτομο στο άλλο. Μερικά από τα πιο κοινά σημεία ενός τοξικού γονέα περιλαμβάνουν:

1. Έλεγχος: Θέλουν να σας πουν τι να κάνετε, πότε να το κάνετε και πώς να το κάνετε.
2. Ασεβείς: Οι τοξικοί γονείς συχνά αποτυγχάνουν να σας βλέπουν ως άτομο ξεχωριστό από αυτούς και συχνά δείχνουν λίγο, εάν υπάρχει, σεβασμό προς εσάς.
3. Αυτοκεντρικός: Συνήθως θέτουν τις επιθυμίες τους σε ανάγκες πριν από τις δικές σας και σπάνια σκέφτονται πώς η συμπεριφορά τους επηρεάζει εσάς ή οποιονδήποτε άλλο.
4. Κρίσιμο: Οι τοξικοί γονείς συχνά δυσκολεύονται να πληρώσουν κομπλιμέντα, αλλά συνήθως βρίσκουν έναν τρόπο να επικρίνουν ακόμη και τις καλύτερες προσπάθειές σας
5. Χειραγώγηση: Συχνά στρίβουν την αλήθεια για να φαίνονται καλά για τον εαυτό τους. Μπορεί να χρησιμοποιούν άρνηση ή ενοχή για να σας κάνουν να παραδώσετε τις επιθυμίες και τις ανάγκες τους.

• Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν κάποιος είναι τοξικός;

Ο όρος «τοξικό» έχει χρησιμοποιηθεί πολύ πρόσφατα και είναι ένας από αυτούς τους όρους που είναι λίγο υποκειμενικός. Οι τοξικοί άνθρωποι και οι τοξικές σχέσεις έρχονται σε όλα τα σχήματα και τα μεγέθη, και αυτό που είναι τοξικό για ένα άτομο μπορεί να μην είναι για άλλο. Με αυτά τα λόγια, υπάρχουν μερικά σημάδια που οι περισσότεροι θα συμφωνούσαν να είναι τοξικοί. Εδώ είναι μερικά από αυτά.

πνευματικό νόημα του 911

• Οι τοξικοί άνθρωποι τείνουν να είναι ενοχλημένοι. Αυτό σημαίνει ότι θα σε κάνουν να νιώθεις αναστατωμένος όταν δεν καταφέρνουν. Το να είσαι απογοητευμένος είναι ένα πράγμα, αλλά ένας ενοχλητής ενοχής θα συνεχιστεί έως ότου νιώθεις ότι δεν έχεις άλλη επιλογή παρά να υπακούσεις.
• Οι τοξικοί άνθρωποι τείνουν να μην σέβονται τα όρια. Σε μια φιλία, μια σχέση ή οτιδήποτε άλλο, υπάρχουν όρια, και ένα άτομο που είναι τοξικό θα προσπαθήσει να διασχίσει αυτά τα όρια, ή τουλάχιστον να στηριχτεί σε αυτά, αρκετές φορές.
• Οι τοξικοί άνθρωποι τείνουν να είναι αυτοί που δεν μπορούν ποτέ να είναι καλοί ή να σας επαινούν χωρίς να ακούγεται σαν κάποιο είδος κομπλιμέντου. Ένα backhanded φιλοφρόνηση είναι κάτι που ακούγεται ωραίο στην αρχή, αλλά τότε όταν το σκέφτεστε, είναι προσβολή. Για παράδειγμα, εάν είστε υπέρβαροι και φοράτε στολή που δείχνει λίγο δέρμα, κάποιος μπορεί να πει ότι είστε γενναίοι και αυτοπεποίθηση που το φοράτε. Ακούγεται ωραίο, αλλά φέρνει επίσης την ανασφάλεια σας μπροστά και ενεργεί σαν να φοράτε ρούχα είναι ένα είδος απίστευτης αντίληψης. Ένα πραγματικό κομπλιμέντο θα ήταν απλώς, «Φαίνεσαι υπέροχος».
• Επεκτείνοντας την προηγούμενη σημείωση, ένα τοξικό άτομο είναι εκείνο που φαίνεται να σας μιλά μόνο όταν διαφωνούν. Ίσως έχετε δει αυτό το φαινόμενο στο Facebook, όπου κάποιος δεν αρέσει ποτέ τις αναρτήσεις σας ή δεν παρέχει υποστήριξη, αλλά αν έχετε γνώμη, θα είναι οι πρώτοι που θα λένε πόσο λάθος είστε.

Υπάρχουν πολλά άλλα σημάδια ότι το άτομο είναι τοξικό, αλλά αυτό είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης.

• Τι κάνει έναν τοξικό γονέα;

Ένα τοξικό περιβάλλον και οι τοξικές σχέσεις είναι κακές, αλλά η μεγαλύτερη πρόκληση που θα αντιμετωπίσουν πολλοί είναι ο τοξικός γονέας. Ένας φίλος που είναι τοξικός μπορείς εύκολα να το κόψεις, στις περισσότερες περιπτώσεις, αλλά υπάρχει ένα μεγαλύτερο στίγμα απέναντι σε έναν τοξικό γονέα, ειδικά αν πρέπει να ζήσεις μαζί τους. Εδώ είναι μερικά σημάδια ενός τοξικού γονέα.

• Είναι πάντα υπερβολικά επικριτικοί για εσάς. Κάθε απόφαση που λαμβάνετε είναι λανθασμένη και δεν υπάρχει περιθώριο διαφωνίας ή συζήτησης.
• Θέλουν να γνωρίζουν πού βρίσκεστε ανά πάσα στιγμή. Περνούν τη γραμμή μεταξύ ανησυχίας και σε βλέπουν σαν γεράκι, αιωρούνται πάνω σου όποτε μπορούν.
• Δεν θα σας ακούσουν επειδή έχουν την αίσθηση της ανωτερότητας, επειδή είναι γονείς, ακόμα κι αν είστε μορφωμένος ενήλικας.
• Ο τοξικός γονέας δημιουργεί ένα τοξικό περιβάλλον. Νιώθετε άβολα κάθε φορά που τα βρίσκεστε.

• Πώς αντιμετωπίζετε τους εγωιστές γονείς;

Ο εγωισμός μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Μερικοί άνθρωποι νοιάζονται μόνο για τον εαυτό τους και δεν λαμβάνουν υπόψη τα συναισθήματά σας. Με τους γονείς, μπορεί να προκύψει εγωισμός.

Συνήθως, είναι το παιδί που είναι στερεότυπο ως εγωιστικό, αλλά σίγουρα και οι γονείς μπορούν να είναι εγωιστές. Όλοι γνωρίζουμε τους γονείς που έχουν ενοχλήσει το παιδί τους επειδή το παιδί τους δεν έλαβε όλες τις αποφάσεις που ήθελε να λάβει.

Για να αντιμετωπίσετε έναν εγωιστικό γονέα, είναι περίπλοκο, αλλά όχι αδύνατο. Ακολουθούν μερικά βήματα:

• Κάντε το σημείο σας απόλυτα σαφές και ορίστε ορισμένα όρια. Εάν ο γονέας σας τα διασχίσει, θυμηθείτε τα όρια.
• Προσπαθήστε να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση για το γιατί ο γονέας σας είναι εγωιστής. Προσπαθώντας να καταλάβουμε ο ένας τον άλλον, ίσως οι δυο σας να καταλήξουν σε κοινό έδαφος.
• Θυμηθείτε, πρέπει να κάνετε ό, τι σας ταιριάζει. Μερικές φορές, είναι εντάξει να είσαι λίγο εγωιστής, ειδικά ως απάντηση στους γονείς σου. Η φροντίδα για τον εαυτό σας είναι καλή, αλλά ξεπερνά το όριο όταν δεν έχετε καμία σκέψη ή ενσυναίσθηση για τους άλλους.

• Τι είναι η κριτική γονική μέριμνα;

Η κρίσιμη γονική μέριμνα είναι όταν οι γονείς είναι υπερβολικά επικριτικοί απέναντι στα παιδιά τους. Η προσφορά εποικοδομητικής κριτικής είναι ένα πράγμα, αλλά ένας κριτικός γονέας είναι αυτός που δεν είναι ποτέ ικανοποιημένος με αυτό που κάνει το παιδί τους. Ένας κρίσιμος γονέας μπορεί να αγνοήσει το παιδί του όταν το παιδί καταφέρει να κάνει κάτι, αλλά στη συνέχεια πάει με ένα μικρό λάθος.

Τα παιδιά των κριτικών γονέων μπορεί να καταλήξουν να δυσκολευτούν να αναγνωρίσουν τα συναισθήματα και μπορεί να ζήσουν μια ζωή όπου ανησυχούν ότι πρέπει να περπατήσουν σε κελύφη αυγών. Ως γονέας, είναι σημαντικό να μην είστε υπερβολικά επικριτικοί για το παιδί σας.

• Τι ορίζει έναν τοξικό γονέα;

Ο όρος «τοξικό» είναι λίγο υποκειμενικός. Η συμπεριφορά κάποιου μπορεί να συζητηθεί για το αν είναι τοξική ή όχι. Με αυτό είπε, υπάρχουν μερικά χαρακτηριστικά που έχει ένας τοξικός γονέας που οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να συμφωνήσουν ότι είναι κακοί. Εδώ είναι μερικά κοινά τοξικά γονικά χαρακτηριστικά.

• Χρησιμοποιούν ενοχή για να σας ελέγξουν. Δεν μπορείτε να επιλέξετε τη δική σας καριέρα, επειδή ο γονέας σας ήθελε να είστε κάτι άλλο, και αυτό τους αναστατώνει. Οποιαδήποτε διαφορά που έχετε στη ζωή αντιμετωπίζεται από την ενοχή, και όχι από πολιτική άποψη.
• Μιλώντας για ευχή, ο γονέας μπορεί να ενεργεί όπως η ευτυχία τους εξαρτάται από το τι κάνετε. Οι άνθρωποι πρέπει να είναι ευτυχισμένοι μόνοι τους και να μην εξαρτώνται από τον εαυτό τους από το ενήλικο παιδί τους.
• Ένας τοξικός γονέας είναι κάποιος που δεν έχει όρια. Με τις περισσότερες σχέσεις, υπάρχουν όρια. Ίσως και οι δύο έχετε ένα θέμα, όπως μια διαφορά στην πίστη, ότι συμφωνείτε να μην συζητήσετε, αλλά στη συνέχεια το τοξικό γονέα το αναφέρει. Με οποιαδήποτε σχέση, είναι σημαντικό να έχετε όρια, αλλά οι τοξικοί γονείς τείνουν να το αγνοούν.
• Είναι υπερβολικά επικριτικοί για όλα όσα κάνετε. Υπάρχει μια διαφορά ανάμεσα στο να έχεις εποικοδομητική κριτική ή να μην συμφωνείς με μια απόφαση για τη ζωή και να σε κοροϊδεύεις συνεχώς. Ένας καλός γονέας πρέπει να είναι αυτός που συνειδητοποιεί ότι δεν πρόκειται να κάνετε τα πάντα σύμφωνα με το βιβλίο σας.
• Ένας τοξικός γονέας είναι αυτός που θα παρακρατήσει την αγάπη τους έως ότου πληροίτε όλα τα κριτήριά τους. Η γονική αγάπη είναι κάτι που πρέπει να συμβεί άνευ όρων, τουλάχιστον στη θεωρία, αλλά οι τοξικοί γονείς δεν το κάνουν αυτό. Αντ 'αυτού, ένας τοξικός γονέας θα ενεργήσει σαν να μην σας αγαπά μέχρι να είστε έτοιμοι να λυγίσετε στη θέλησή τους.
• Ένας τοξικός γονέας σε κάνει να φοβάσαι να είσαι κοντά τους. Ακόμα κι αν είστε ενήλικας, εξακολουθείτε να φοβάστε τον τοξικό γονέα σας και ο πόνος απλά δεν εξαφανίζεται.

Υπάρχουν άλλα χαρακτηριστικά που ορίζουν έναν τοξικό γονέα ή έναν τοξικό γονέα, και αυτά είναι μόνο μερικά από αυτά.

Η αντιμετώπιση και η αντιμετώπιση ενός τοξικού γονέα ή τοξικών γονέων δεν είναι ποτέ διασκεδαστική, αλλά η εκμάθηση να ελέγχεις τη ζωή σου είναι εξαιρετικά σημαντική και αξίζει να κάνεις για τη δική σου ψυχική υγεία και ευεξία.

• Γιατί τα ενήλικα παιδιά εξακολουθούν να ζουν με την τοξική τους οικογένεια;

Εάν γνωρίζετε κάποιον που είναι ενήλικας, βγάζει χρήματα και ζει με τους τοξικούς γονείς του, ίσως αναρωτιέστε γιατί το κάνουν. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό, και εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους τα ενήλικα παιδιά συνεχίζουν να ζουν με τους γονείς τους.

• Ενοχή ξαφνικά. Ένα σημάδι ενός τοξικού γονέα είναι να κάνουν τα ενήλικα παιδιά τους να αισθάνονται ένοχα εάν προσπαθούν να έχουν ανεξαρτησία. Ο τοξικός γονέας μπορεί να πει ότι τα ενήλικα παιδιά δεν τους αγαπούν πια εάν κινούνται. Ο γονέας μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα πρόβλημα υγείας που έχει ή ισχυρίζεται ότι έχει ως άσσο στην τρύπα για να κάνει το παιδί να μείνει. Για ένα άτομο που μπορεί να αισθάνεται εύκολα ένοχο, αυτή η τεχνική μπορεί να λειτουργήσει.
• Απειλεί να τα κόψει. Ενώ τα ενήλικα παιδιά μπορεί να έχουν αρκετά χρήματα για να ζήσουν, ο γονέας μπορεί να πει ότι εάν εγκαταλείψουν, δεν θα μπορούν ποτέ να μιλήσουν ξανά στους γονείς.
• Ο γονέας μπορεί να βγει από το παιδί. Αυτό συμβαίνει μερικές φορές, ειδικά όταν ο γονέας δεν λειτουργεί. Τα ενήλικα παιδιά τους μπορεί να πληρώνουν όλους τους λογαριασμούς ή να δανείζουν τα χρήματα των γονέων που δεν πρόκειται να πληρώσουν, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει το παιδί να έχει οικονομικά προβλήματα.
• Το παιδί ή τα ενήλικα παιδιά μπορεί να φοβούνται τους γονείς τους αν προσπαθήσουν να απομακρυνθούν. Πολύ συχνά, μια σχέση με μια τοξική μητέρα, έναν πατέρα ή γενικά γονείς μπορεί να αισθάνεται σαν έναν καταχρηστικό γάμο, όπου ο φόβος ελέγχει όλους.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε είστε σε μια τέτοια σχέση, είναι σημαντικό για αυτούς να ζητήσουν βοήθεια. Ενώ μπορεί να αγαπούν τους γονείς τους, η ψυχική τους υγεία είναι πολύ πιο σημαντική.

• Μπορεί ένας τοξικός γονέας να προκαλέσει διατροφικές διαταραχές;

Ναι, ένα τοξικό μέλος της οικογένειας μπορεί να προκαλέσει στο παιδί του διατροφικές διαταραχές. Μερικοί γονείς μπορεί να είναι εκφοβιστές, λέγοντας στα παιδιά τους ότι είναι υπέρβαρα ή πρέπει να χάσουν μερικά κιλά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακή αυτοεκτίμηση και με το χρόνο, το παιδί μπορεί να αναπτύξει διατροφική διαταραχή. Είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια για αυτό όποτε είναι δυνατόν.

• Πώς μπορώ να ορίσω όρια με τοξικό γονέα;

Μπορεί να αγαπάτε τον γονέα ή τον γονέα σας, αλλά γνωρίζετε ότι είναιτοξικός. Εάν συμβαίνει αυτό, είναι σημαντικό να ορίσετε όρια και να τα ακολουθήσετε.

Εάν τοτοξικόςΗ σχέση οφείλεται στις πεποιθήσεις σας, στην καριέρα σας ή σε κάτι άλλο που ο γονέας σας δεν εγκρίνει, καθιστά απολύτως σαφές ότι δεν θέλετε να το συζητήσετε. Όταν ορίζετε ένα όριο όπως αυτό, ο γονέας ή ο γονέας σας μπορεί να προσπαθήσει να το ωθήσει. Μπορεί, για παράδειγμα, να κάνουν σχόλια παλιότερα. Μην αφήσετε αυτά τα σχόλια να γλιστρήσουν. Βάλτε το πόδι σας κάτω ή αφήστε τη συνομιλία σε περίπτωση που ξεπεραστούν αυτά τα όρια. Σε αυτές τις στιγμές, είναι σημαντικό να είστε ξεκάθαροι με τα όριά σας και σταθερή. Μπορεί να χρειαστούν μερικές προσπάθειες, αλλά μπορεί να καταλήξει να δουλεύει για εσάς.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ενώ ένα άτομο μπορεί να θέλει και να προσπαθεί να ορίσει όρια με έναν τοξικό γονέα ή έναν τοξικό γονέα, θα μπορούσε να είναι πολύ δύσκολο να διατηρηθούν αυτά τα όρια λόγω του ότι ο γονέας ή ο γονέας του παραβίασε αυτά τα όρια. Για παράδειγμα, αισθάνεστε σαν όταν ένα ή και τα δύο φορτώνουν τον γονέα σας στο δωμάτιό σας χωρίς να χτυπήσουν, αυτό παραβιάζει το απόρρητό σας, δεν σέβεται και ένα σημάδι τοξικής συμπεριφοράς. Επομένως, προσπαθείτε να ορίσετε ένα όριο με τον τοξικό γονέα ή τον γονέα σας λέγοντάς τους: «Όταν μπαίνεις στο δωμάτιό μου χωρίς να χτυπάς, φαίνεται σαν παραβίαση της ιδιωτικής ζωής και δεν είναι σεβασμός». Ωστόσο, η αντίδραση που λαμβάνετε είναι απορριπτική, θυμωμένη ή αγνοείται εντελώς, ακόμη και με επαναλαμβανόμενες προσπάθειες να δηλώσετε τα όριά σας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, παρόλο που έχετε προσπαθήσει να ορίσετε πολύ σαφή όρια με τον τοξικό γονέα ή τον τοξικό γονέα σας, μπορεί να είναι δύσκολο να τα διατηρήσετε. Εάν αυτό το σενάριο σχετίζεται με τη δική σας εμπειρία, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν φταίτε. Μερικές φορές, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να δηλώσετε με σαφήνεια και συνέπεια τα όριά σας με τους γονείς σας, αλλά να είστε προσεκτικοί για να μην αναλάβετε την ευθύνη για τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να αντιδράσει ένας ή και οι δύο γονείς σας.

Πώς μπορώ να βρω έναν θεραπευτή που ασχολείται με τοξικά μέλη της οικογένειας;

Όταν έχετε τοξικά μέλη της οικογένειας ή γονείς, μια λύση είναι να βρείτε έναν θεραπευτή. Ένας θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, όπως:

• Βοηθώντας σας σε προβλήματα ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζετε λόγω των τοξικών ανθρώπων στη ζωή σας. Βελτιώνοντας την ψυχική σας υγεία, μπορεί να σας επιτρέψει να είστε σταθεροί στις επικοινωνίες σας.
• Όντας το μεσαίο άτομο σε μια οικογενειακή διαμάχη. Είναι σημαντικό να βρείτε έναν θεραπευτή που μπορεί να βοηθήσει τον καθένα να φτάσει σε κοινό έδαφος και ο οποίος μπορεί να διδάξει σε άτομα που μπορεί να έχουν προβλήματα επικοινωνίας να μιλούν με τρόπο παραγωγικό και όχι τοξικό.
• Είναι επίσης σημαντικό να βρείτε έναν θεραπευτή που μπορεί να εργαστεί μεμονωμένα καθώς και μαζί με την οικογένειά σας. Μερικές φορές, μπορεί να μην αισθάνεστε άνετα να μιλήσετε με την οικογένειά σας για τα πάντα και αν βρείτε έναν θεραπευτή που κάνει και τα δύο, μπορεί να είναι ωφέλιμο.

Οι εξουσιοδοτημένοι σύμβουλοι και οι θεραπευτές είναι διαθέσιμοι στο BetterHelp.com, μια διαδικτυακή πλατφόρμα όπου μπορείτε να συνδεθείτε με κάποιον που έχει εκπαιδευτεί για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε μια τοξική μητέρα ή οποιαδήποτε άλλη πρόκληση ψυχικής υγείας που μπορεί να αντιμετωπίσετε.

Εάν ενδιαφέρεστε για ατομική θεραπεία, επικοινωνήστε με τη διεύθυνση contact@betterhelp.com και για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την BetterHelp ως εταιρεία, βρείτε μας στο Instagram.

• Μπορώ να βρω έναν θεραπευτή που με επανασυνδέει με ένα μέλος της οικογένειας;

Τα ενήλικα παιδιά και τα μέλη της οικογένειάς τους, είτε είναι τοξικοί γονείς είτε άλλοι συγγενείς, μπορεί να αποξενωθούν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους για τον ένα ή τον άλλο λόγο. Μερικές φορές αυτό μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα μιας σημαντικής απόφασης για τη ζωή που κάθε συμβαλλόμενο μέρος δεν συμφώνησε ή ίσως το μέλος της οικογένειας παρουσίαζε τοξικές συμπεριφορές και τότε, πιστεύατε ότι ήταν προς το συμφέρον σας να διακόψετε την επαφή με το τοξικό μέλος της οικογένειας. Ή ίσως το μέλος της οικογένειας με το οποίο θέλετε να επανασυνδεθείτε είναι είτε ένα είτε και τα δύο του γονέα σας και δεν είστε σίγουροι πώς να κάνετε το πρώτο βήμα.

Ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε ή να είστε ο μεσολαβητής ανάμεσα σε εσάς και το μέλος της οικογένειας, είτε πρόκειται για γονείς είτε για άλλους συγγενείς. Παρόλο που πολλοί θεραπευτές θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε τη συνομιλία για να επανασυνδεθείτε με τους γονείς ή τα μέλη της οικογένειάς σας, οι θεραπευτές που ειδικεύονται σε σχέσεις όπως ένας αδειοδοτημένος οικογενειακός θεραπευτής γάμου (LMFT) μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να αρχίσετε να αναζητάτε.

Εάν ενδιαφέρεστε για ατομική θεραπεία που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα οικογενειακά σας προβλήματα με τους γονείς ή τους συγγενείς σας ή ενδιαφέρεστε για οικογενειακή θεραπεία για εσάς και τους γονείς ή τα μέλη της οικογένειάς σας, επικοινωνήστε μεcontact@betterhelp.comκαι για να μάθετε περισσότερα για την BetterHelp ως εταιρεία, παρακαλούμε βρείτε μας στοΊνσταγκραμ.

• Εάν βρω έναν θεραπευτή, υπάρχουν κόκκινες σημαίες για να προσέξω;

Εάν αντιμετωπίζετε οικογενειακά προβλήματα, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από έναν θεραπευτή το συντομότερο δυνατό, αλλά πρέπει επίσης να έχετε έναν θεραπευτή που θα σας βοηθήσει. Εδώ είναι μερικές κόκκινες σημαίες θεραπευτή.

• Ο θεραπευτής πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ουδέτερος. Κατά τη διάρκεια μιας οικογενειακής συνεδρίασης, ο θεραπευτής σας δεν θα πρέπει να είναι ο καλύτερος φίλος σας που συμμαζώνει τους γονείς σας και δεν θα πρέπει να σας επιπλήττει και να συμμορφώνεται με τους γονείς σας. Πρέπει να γεφυρώσουν τα κενά μεταξύ των ενηλίκων παιδιών και των μελών της οικογένειάς τους.
• Κατά τη διάρκεια της ατομικής θεραπείας, αυτό που λέτε είναι εμπιστευτικό. Ο θεραπευτής σας δεν είναι κάποιος που πρέπει να λέει στα μέλη της οικογένειάς σας τι λέτε. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσαν να αντιμετωπίσουν προβλήματα για να το κάνουν αυτό.
• Είναι σημαντικό να βρείτε έναν θεραπευτή που χρησιμοποιεί αποδεδειγμένες τεχνικές για να βοηθήσει στην αποκατάσταση των σχέσεων. Όταν βρείτε έναν θεραπευτή, κάντε λίγη έρευνα. Διαβάστε μερικές κριτικές αν πρέπει.

Η ενασχόληση με τοξικούς γονείς δεν είναι ποτέ διασκεδαστική, αλλά το να μάθεις να ελέγχεις τη ζωή σου είναι εξαιρετικά σημαντικό και αξίζει να κάνεις για τη δική σου ψυχική υγεία και ευεξία.

Είναι η μητέρα μου ναρκισσιστής;

• Τι είναι το ναρκισσιστικό σύνδρομο της μητέρας;

Η ναρκισσιστική διαταραχή της προσωπικότητας είναι μία από τις πολλές διαταραχές της προσωπικότητας που χαρακτηρίζεται από ένα άτομο που έχει μια διογκωμένη αίσθηση αυτοτιμήσεως, εγωκεντρική συμπεριφορά και έλλειψη σεβασμού για τους άλλους. Το ναρκισσιστικό μητρικό σύνδρομο είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται όταν μια μητέρα ή μια μητρική μορφή πάσχει από ναρκισσισμό. Χαρακτηρίζεται από την αδυναμία αναγνώρισης των συναισθημάτων και των αναγκών των άλλων, η οποία θεωρείται ποιότητα των περισσότερων μητέρων. Οι γυναίκες με μητρικό ναρκισσισμό απαιτούν συνεχή θαυμασμό και μπορεί να ζηλέψουν κάθε προσοχή που δίνεται σε άλλους, εκτός εάν έχει θετικό προβληματισμό για αυτές προσωπικά. Οι συμπεριφορές τους μπορούν να έχουν σημαντικά αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή του παιδιού τους.

• Πώς συμπεριφέρεται μια ναρκισσιστική μητέρα;

Εάν αναρωτιέστε εάν η μητέρα σας είναι ναρκισσιστική ή εάν κάποιος άλλος είναι ναρκισσιστική μητέρα, τα ακόλουθα σημεία θα μπορούσαν να υποδηλώνουν μεγάλη πιθανότητα.

• Παραβιάζει τα όριά σας:Οι ναρκισσιστικές μητέρες σπάνια σας επιτρέπουν απόρρητο. Μπορεί να καταλάβει τα προσωπικά σας πράγματα, όπως αναζήτηση στο κομμό, στο ντουλάπι ή στο ημερολόγιό σας. Μια ναρκισσιστική μητέρα φαίνεται ανίκανη να ξεχωρίσει από πού τελειώνει και αρχίζετε, μάλλον να σας βλέπει ως προέκταση του εαυτού της.
• Σας βλάπτει ή κάνει αρνητικά σχόλια προς εσάς:Μια ναρκισσιστική μητέρα μπορεί να σας προσβάλει μπροστά σε άλλους ή να σας κάνει να νιώσετε σαν να σκέφτεται λιγότερα από εσάς από ό, τι οι άλλοι. Μπορεί να κάνει αρνητικά σχόλια για την εμφάνισή σας ή τις ικανότητές σας με τρόπο που σας προκαλεί αμηχανία.
• Προσπαθεί να σας κάνει να φαίνεστε και να αισθάνεστε τρελοί.Οι ναρκισσιστικές μητέρες μπορεί να ενεργούν σκληρά ή να κάνουν πράγματα που προσβάλλουν εσάς ή άλλους. Στη συνέχεια, όταν έρχεται αντιμέτωπη με τη συμπεριφορά της, μπορεί να κάνει δηλώσεις όπως, «πού το ονειρευτήκατε» ή «έχετε μια άγρια ​​φαντασία».
• Είναι αυτο-εγωισμένη.Τα συναισθήματα, οι ανάγκες και οι επιθυμίες της είναι πιο σημαντικά από ό, τι στο μυαλό της. Σας κάνει να αισθάνεστε ασήμαντοι και άσχετοι.
• Της φοβάσαι.Οι ναρκισσιστικές μητέρες έχουν έναν τρόπο να σας κάνουν να νιώσετε τρομοκρατημένοι. Σε κάνουν να φοβάσαι τον θυμό τους, κάτι που συνήθως σε κάνει να νιώθεις την ανάγκη να δώσεις τις επιθυμίες και τις ανάγκες της, έτσι ώστε να μην βρεις την οργή ή την τιμωρία της.

• Ποια είναι τα 9 χαρακτηριστικά ενός ναρκισσιστή;

9 κοινά χαρακτηριστικά ενός ναρκισσιστή περιλαμβάνουν:

1. Μια υπερβολική αίσθηση αυτο-σημασίας
2. Μια αίσθηση δικαιώματος
3. Εκμεταλλεύεται τους άλλους για προσωπικό κέρδος
4. Δεν έχει ενσυναίσθηση για τους άλλους
5. Δείχνει αλαζονική και υπεροπτική συμπεριφορά και στάση
6. Πιστεύει ότι είναι μοναδικός και μόνο τα άτομα που είναι εξίσου σημαντικά μπορούν να τα καταλάβουν.
7. Απασχολημένος με φαντασιώσεις δύναμης ή επιτυχίας
8. Ζηλεύεται τους άλλους ή πιστεύει ότι οι άλλοι τους ζηλεύουν
9. Απαιτεί υπερβολικό θαυμασμό

• Κλαίνε οι ναρκισσιστές;

Οι ναρκισσιστές κλαίνε. Το ερώτημα που συζητείται συχνά, ωστόσο, είναι αν ένας ναρκισσιστής αισθάνεται πραγματικά συναισθήματα που συνδέονται με το κλάμα. Πολλοί επαγγελματίες ψυχικής υγείας πιστεύουν ότι οι ναρκισσιστές «κλαίνε» όταν τους ωφελεί. Για παράδειγμα, μπορεί να κλαίνε αν πιστεύουν ότι τα συναισθήματα προς τους άλλους ή για την υποστήριξη των άλλων θα τους κάνουν να πάρουν κάτι που θέλουν. Από την άλλη πλευρά, πολλοί πιστεύουν ότι οι ναρκισσιστές βιώνουν συναισθηματικές αντιδράσεις που τους προκαλούν να κλαίνε, ακόμα κι αν δεν είναι τόσο βαθιά σε συναισθηματικό επίπεδο με τους άλλους.

Η θεραπεία είναι προσωπική

Η θεραπεία είναι μια προσωπική εμπειρία, και δεν θα πάνε όλοι σε αυτό αναζητώντας τα ίδια πράγματα. Όμως, έχοντας υπόψη αυτά τα εννέα πράγματα μπορεί να διασφαλιστεί ότι θα αξιοποιήσετε στο έπακρο τη διαδικτυακή θεραπεία, ανεξάρτητα από τους συγκεκριμένους στόχους σας.
Εάν εξακολουθείτε να αναρωτιέστε εάν η θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς και πόσο κοστίζει η θεραπεία, επικοινωνήστε μαζί μας στη διεύθυνση contact@betterhelp.com. Η BetterHelp ειδικεύεται στη διαδικτυακή θεραπεία για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση όλων των τύπων προβλημάτων ψυχικής υγείας. Εάν σας ενδιαφέρει η ατομική θεραπεία, επικοινωνήστε με το contact@betterhelp.com και ρίξτε μια ματιά στο Instagram μας. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την BetterHelp ως εταιρεία, βρείτε μας στο

• Pinterest
• LinkedIn
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Εάν χρειάζεστε μια ανοιχτή γραμμή κρίσης ή θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία, ανατρέξτε παρακάτω:

• RAINN (Βιασμός, κακοποίηση και εθνικό δίκτυο αιμομιξίας) - 1-800-656-4673
• Η Εθνική Γραμμή Πρόληψης αυτοκτονιών - 1-800-273-8255
• Εθνική γραμμή επικοινωνίας για την οικιακή βία - 1-800-799-7233
• Γραμμή βοήθειας NAMI (Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια) - 1-800-950-6264

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ψυχική υγεία, δείτε:

• SAMHSA (Διαχείριση κατάχρησης ουσιών και υπηρεσίες ψυχικής υγείας) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn, SAMHSA Youtube
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Instagram, WebMD Pinterest
• NIMH (Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: