Τι είναι η διαχωριστική ψυχολογία;

Το split είναι μια ψυχολογική έννοια που μπορεί να φαίνεται ξένη στην αρχή, αλλά οι πιθανότητες είναι, γνωρίζετε κάποιον που το έχει κάνει. Πιθανότατα το έχετε κάνει και εσείς σε συγκεκριμένες στιγμές χωρίς καν να το συνειδητοποιήσετε. Σε αυτήν την ανάρτηση, θα συζητήσουμε τι είναι το χωρισμό, γιατί το κάνουν οι άνθρωποι, την ιστορία του και πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε κάποιον που χωρίζει.

OPTAD-VIDEO

Πηγή: pixabay.com

Τι είναι ο διαχωρισμός;

544 αριθμός αγγέλου δίδυμη φλόγα

Ο διαχωρισμός είναι πιο γνωστός ως ασπρόμαυρη σκέψη. Είναι όταν κάποιος βλέπει πτυχές της ζωής του σε μια ψευδή διχοτομία. Όλα είναι είτε καλά είτε κακά. Είστε είτε για ένα άτομο είτε εναντίον του. Όλα είναι είτε δίκαια είτε άδικα. Η ζωή χωρίζεται σε δύο μέρη όταν υπάρχουν πολλές αποχρώσεις του γκρι και επιλογές που πρέπει να σκεφτούμε. Πολλοί άνθρωποι χωρίζουν τα πράγματα. Κάποιοι θα χωρίσουν ό, τι πιστεύουν, ενώ άλλοι μπορεί να χωρίσουν μόνο ορισμένες πτυχές της ζωής τους. Το άτομο που χωρίζει τείνει να βλέπει μόνο το θετικό ή αρνητικό κάποιου.

Γιατί το κάνουν οι άνθρωποι;

Ο καθένας χωρίζεται σε κάποιο βαθμό. Από τον πίνακα παρατήρησης, φαίνεται λίγο ανόητο. Γιατί οι άνθρωποι δεν μπορούν να είναι πιο αποχρωματισμένοι και να συνειδητοποιήσουν ότι δεν είναι όλα χωρισμένα σε μαύρο ή άσπρο; Ενώ η διαδικασία ακούγεται κάπως γελοία, είναι απαραίτητο για το πώς λειτουργούν τα μυαλά μας. Η ζωή είναι γεμάτη με τόσες πολλές γκρίζες περιοχές. Η ηθική, οι ενέργειες και τα κίνητρα δεν είναι πάντα καλά ή κακά στο σύνολό τους. Μπορεί να είναι συντριπτικό για πολλούς ανθρώπους, και λόγω αυτού, έχουμε την τάση να κατανοήσουμε τις πληροφορίες ομαδοποιώντας τις. Αυτό μας βοηθά να οργανώσουμε τις πληροφορίες, αλλά μπορείτε να δείτε πού μπορεί να είναι λίγο ενοχλητικό.

Γιατί ο διαχωρισμός μπορεί να είναι κακός

Ο διαχωρισμός της ζωής σε κατηγορίες μπορεί να είναι χρήσιμος, αλλά χωρίς να εξετάσουμε κριτικά τις πληροφορίες που έχετε χωρίσει, γίνεται πρόβλημα. Για παράδειγμα, εάν πιστεύετε ότι μια συγκεκριμένη έννοια είναι κακή, ενδέχεται να μην αφιερώσετε χρόνο για να μάθετε περισσότερα γι 'αυτήν. Εάν το μελετήσατε περισσότερο, ίσως θα μπορούσατε να δείτε μια άλλη άποψη ή να καταλάβετε ότι η άποψή σας δεν είναι πολύ διαφορετική. Επίσης, ο διαχωρισμός τείνει να εστιάζει στα άκρα μιας ομάδας ή μιας έννοιας. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να κάνει μια αρνητική γενίκευση για μια ομάδα ανθρώπων λόγω των βίαιων ενεργειών μερικών. Είναι καλό να επισημάνετε τα προβλήματα που αντιμετωπίζει μια ομάδα, αλλά πρέπει επίσης να θυμάστε ότι υπάρχουν και πιθανές καλές πτυχές.

Ιστορία του χωρισμού

Το Splitting εξετάστηκε για πρώτη φορά στα τέλη του 1800 από τον Pierre Janet. Πίστευε ότι υπήρχαν δύο εαυτοί, ο φυσιολογικός και ο δευτερεύων. Άλλοι ψυχολόγοι άρχισαν να το περιγράφουν και να επεκταθούν σε αυτό. Ένας τέτοιος ψυχολόγος ήταν ο Sigmund Freud. Ο Φρόιντ πίστευε ότι ο διαχωρισμός ήταν ένας αμυντικός μηχανισμός που χρησιμοποιείται για την προστασία του εγώ. Το εγώ κάποιου μπορεί να καταστραφεί εάν συνειδητοποίησαν ότι η αντίθετη άποψη τους είναι πιο αποχρωματισμένη από το να είναι απλώς κακή ή ανεπιθύμητη. Ενώ το εγώ τους προστατεύεται από το να είναι ο ήρωας της ιστορίας και οι άλλοι χωρίζουν τους κακούς, διαστρεβλώνει το πώς είναι η πραγματικότητα. Η ζωή είναι σπάνια καλή εναντίον του κακού, αλλά αντίθετα οι αποχρώσεις του γκρι συσσωρεύονται σε άλλες αποχρώσεις.

Πηγή: unsplash.com

Μερικά παραδείγματα

Εδώ είναι μερικά παραδείγματα διαχωρισμού.

• Πολιτική. Αυτό είναι ένα διαβόητο παράδειγμα γνωστό σε όλους. Εάν έχετε ένα σύστημα δύο μερών, οι άνθρωποι μπορεί να χωρίσουν τα πάρτι. Το ένα κόμμα προσπαθεί να κάνει ό, τι μπορεί για να βοηθήσει τους ανθρώπους και το άλλο προσπαθεί να αναιρέσει αυτό που προσπαθεί να επιτύχει το αντίπαλο κόμμα.
• Θρησκεία. Με μια διαιρεμένη νοοτροπία, μπορεί να πιστεύετε ότι η θρησκεία σας είναι ο σωστός τρόπος, ενώ οι άλλες θρησκείες σας αντιτίθενται. Πολλοί δεν πιστεύουν ότι σχεδόν κάθε θρησκεία έχει το σκοπό της.
• Η εξουσία, γενικά, μπορεί να θεωρηθεί με διαχωρισμό. Υπάρχουν μερικοί που πιστεύουν ότι όλη η εξουσία είναι έξω για να τους πάρει και πρέπει να αντιταχθούν. Τότε, υπάρχουν και άλλοι που πιστεύουν ότι η εξουσία πρέπει πάντα να τηρείται και είναι σωστή. Άλλοι μπορεί να εξετάσουν τόσο τις καλές όσο και τις κακές πτυχές της εξουσίας και να τις αποδεχτούν.
• Το να πιστεύεις ότι όλοι που δεν σε νοιάζουν είναι εναντίον σου είναι ένα άλλο παράδειγμα χωρισμού. Δεν θα σας δεχτούν όλοι στην κοινωνία, αλλά δεν είναι όλοι εχθροί σας. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να το συνειδητοποιήσετε όταν χωρίζετε.

Πώς να ξέρετε αν κάποιος χωρίζει

808 αριθμός αγγέλου δίδυμη φλόγα

Είναι πολύ εύκολο να γνωρίζουμε αν κάποιος χωρίζει μια ιδέα. Εδώ είναι μερικά σημάδια.

• Το άτομο σκέφτεται σε απόλυτα ή διαιρεί έννοιες σε δύο αντίθετα στρατόπεδα.
• Αυτό το άτομο πιστεύει ότι ο καθένας είναι είτε καλός είτε κακός. Ποτέ στο μεταξύ ή ηθικά διφορούμενη.
• Πιστεύει ότι κάποιος με διαφορετική άποψη είναι εναντίον του. Επίσης, δεν διασκεδάζουν την άποψη ή την εξετάζουν.
• Κάποιος που χωρίζει μπορεί εύκολα να γυρίσει. Μπορούν να γίνουν ο καλύτερος φίλος σας που σας ειδωλοποιεί, αλλά αν κάνετε κάτι που δεν τους αρέσει, μπορεί να σας μετατρέψει σε νούμερο ένα δημόσιο εχθρό.
• Μπορεί να πιστεύουν ότι με τη διασκέδαση εκείνων που σκέφτονται διαφορετικά, βελτιώνουν κατά κάποιο τρόπο την αυτοεκτίμησή τους.
• Κάποιος που χωρίζει μπορεί να αλλάξει γνώμη για ζητήματα με μια πτώση του καπέλου. Συνήθως, χρειάζεται κάποιος χρόνος για να αλλάξει γνώμη, αλλά κάποιος που διαιρεί έννοιες μπορεί μερικές φορές να τις αλλάξει εύκολα. Μπορούν εύκολα να αλλάξουν πίστη.
• Δεν μπορούν να διατηρήσουν μια σχέση, είτε πρόκειται για φιλία είτε για τους συνεργάτες τους. Αυτό συμβαίνει επειδή εάν ένας φίλος ή σύντροφος διαφωνεί μαζί τους, αυτομάτως είναι εχθρός τους.
• Μπορούν εύκολα να αλλάξουν διάθεση. Μπορεί να βλέπουν τη διάθεσή τους ως χαρούμενη ή λυπημένη, ήρεμη ή θυμωμένη.
• Κάποιος που χωρίζει μπορεί να παρουσιαστεί διαφορετικά ανάλογα με τις περιστάσεις.

Πηγή: pixabay.com

Ποιος χωρίζει;

Ο διαχωρισμός μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά συνήθως συνδέεται με νεότερους ανθρώπους. Οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες μπορεί να χωριστούν λίγο πιο συχνά, και αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι προσπαθούν να καταλάβουν. Το τραύμα μπορεί να είναι και η αιτία του χωρισμού. Με αυτό είπε, μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι ηλικιωμένοι μπορούν να χωριστούν, ειδικά όταν πρόκειται για λατρευτές πεποιθήσεις όπως η πολιτική και η θρησκεία. Κάποιος που χωρίζει μπορεί επίσης να έχει διαταραχή της προσωπικότητας. Η οριακή διαταραχή της προσωπικότητας, ο ναρκισσισμός και μερικές άλλες διαταραχές μπορεί να υπάρχουν με διάσπαση.

Πώς οι άνθρωποι χωρίζονται για να δικαιολογήσουν τις ενέργειές τους

Ίσως η μεγαλύτερη χρήση για τον ψυχολογικό διαχωρισμό είναι να δικαιολογήσει ενέργειες που συχνά θεωρούνται αδικαιολόγητες ή παράλογες. Κάποιος μπορεί να κάνει κακόβουλες ενέργειες ή να προκαλέσει βλάβη επειδή πιστεύει ότι το άτομο που το λαμβάνει αξίζει. Στο διαχωριστικό μυαλό, τα άκρα δικαιολογούν τα μέσα. Κάποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει το διαχωρισμό για να δικαιολογήσει ότι είναι πάντα σωστό. Πολλοί δεν θέλουν να κάνουν λάθος σχετικά με τα γεγονότα και ο διαχωρισμός βοηθά.

Ο διαχωρισμός μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για πολιτικές ατζέντες. Κοιτάξτε τα πολιτικά κλίματα σε όλο τον κόσμο σήμερα. Πολλά ζητήματα προωθούνται με μια νοοτροπία «εμάς εναντίον τους». Αυτό έγινε ιστορικά. Ένα τέτοιο παράδειγμα είναι οι Ναζί. Οι Ναζί απεικόνισαν τους Εβραίους ως ανταγωνιστές τους. Εξαιτίας αυτού, τους επιτράπηκε να κάνουν οτιδήποτε στους Εβραίους επειδή ήταν δικαιολογημένο. Είναι πολύ εύκολο να χειριστούμε και να χωρίσουμε τον πληθυσμό σε αντίθεση μεταξύ τους, ακόμα κι αν όλοι έχουν κάτι κοινό.

Αλλού, οι ψυχοπαθείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν το χωρισμό για να δημιουργήσουν μια αφήγηση όπου είναι το θύμα. Κάποιος που δημιουργεί μαζική δολοφονία μπορεί να χρησιμοποιήσει την ιστορία «θλίψη είναι εγώ» για να δικαιολογήσει τις πράξεις του, ακόμη και αν δεν υπάρχει δικαιολογία για αυτό. Αυτό μπορεί να ισχύει για οποιονδήποτε διαπράττει το έγκλημα. Οι άνθρωποι που κάνουν κακά πράγματα μπορούν πάντα να χωριστούν για να γίνουν θύματα.

Αντιμετώπιση του χωρισμού

Όπως είπαμε προηγουμένως, οι περισσότεροι άνθρωποι χωρίζονται με κάποιο τρόπο. Υπάρχει πιθανότατα κάτι στη ζωή σας που έχετε χωρίσει σε μία ή και την κατάσταση χωρίς καν να το συνειδητοποιήσετε. Ο καλύτερος τρόπος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας εάν είστε διαχωρισμένοι είναι να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτογνωσία.

Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι έχετε χωρίσει κάτι, κοιτάξτε το κριτικά. Μελετήστε όλες τις πλευρές του ζητήματος και ακούστε και τα δύο σημεία. Να είσαι ανοιχτόμυαλος. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι τα περισσότερα πράγματα στη ζωή δεν μπορούν να χωριστούν σε καλό ή κακό. Δεν λέμε ότι πρέπει να είστε πάντα στη μέση μιας κατάστασης, αλλά ίσως αφιερώστε χρόνο για να κοιτάξετε την άλλη πλευρά.

Πηγή: pexels.com

έννοια του αριθμού αγγέλου 111

Το να βλέπεις σε αποχρώσεις του γκρι μπορεί να είναι δύσκολο. Ο κόσμος σπάνια είναι ασπρόμαυρος. Σίγουρα, ορισμένες ενέργειες είναι κακές ανεξάρτητα από το τι, αλλά όταν πρόκειται για τις ενέργειες και τα κίνητρα των ανθρώπων, είναι συχνά αρκετά περίπλοκες και μπορείτε να μάθετε περισσότερα κοιτάζοντας την άλλη πλευρά και συνειδητοποιώντας την πραγματική ομορφιά αυτού του κόσμου. Δεν είναι όλα βαρετά χωρισμένα σε ασπρόμαυρο. Μερικές φορές, υπάρχουν πολλές απόψεις μόνο για ένα ζήτημα και οι άνθρωποι που εκπέμπουν αυτές τις απόψεις δεν είναι καθαρά καλές ή κακές.

Η βοήθεια είναι διαθέσιμη

Με αυτό είπε, η αλλαγή του τρόπου με τον οποίο βλέπεις τη ζωή μπορεί να είναι δύσκολη. Ένας σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να στρέψετε τη σκέψη σας και να σας αφήσει να δείτε τη ζωή με τρόπους που δεν έχετε ξαναδεί. Επιπλέον, μπορεί να έχετε έναν φίλο, έναν συνεργάτη ή έναν συνάδελφο που χωρίζει. Μπορεί να είναι δύσκολο να είσαι συνεχώς εχθρός το ένα λεπτό και ο σωτήρας το επόμενο. Κάποιος στο BetterHelp μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτούς τους ανθρώπους.

Σκεφτείτε να μιλήσετε σε ένα σύμβουλος και ανακαλύψτε πώς μπορείτε να βελτιωθείτε. Δεν χρειάζεται να καθίσετε στην κυκλοφορία ή να αφιερώσετε χρόνο από την ημέρα σας για να οδηγήσετε σε ένα ραντεβού. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στο BetterHelp από την άνεση και το απόρρητο του σπιτιού σας. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

«Δρ. Η Anstadt με βοηθά να καταλάβω πώς να ζήσω μια ποιοτική ζωή. Η σοφία και η γνώση του με βοηθούν να πλοηγηθώ στις αρνητικές μου σκέψεις και να ανακαλύψω από πού προέρχονται, κάτι που χρειάζομαι. Δεν μπορώ να τον συστήσω αρκετά. '

«Δούλεψα με έναν άλλο σύμβουλο για πάνω από 6 μήνες πριν συνεργαστώ με την Arielle Ballard. Σε μια συνεδρία διάρκειας 30 λεπτών, κατάφερα να πετύχω περισσότερα όσον αφορά τη δομή των στόχων, την οικοδόμηση μηχανισμών αντιμετώπισης και την αναγνώριση των προτύπων σκέψης, από ό, τι είχα τους 6 μήνες που συνεργαζόμουν με τον άλλο σύμβουλο. Είμαι ικανοποιημένος με την πρόοδό μου και είμαι πολύ ευγνώμων στην Arielle. '

αριθμός αγγέλου 118

συμπέρασμα

Η διάσπαση είναι επιζήμια για το άτομο που κάνει την κακή σκέψη και τους ανθρώπους που βρίσκονται στο παραλήπτη. Εάν βρίσκεστε και στις δύο πλευρές, η βοήθεια είναι στα χέρια σας. Πάρτε το το πρώτο βήμα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: