Τι είναι η ταχεία διπολική διαταραχή ποδηλασίας και πώς μπορώ να την αντιμετωπίσω;

Πηγή: rawpixel.com



Η διπολική διαταραχή ταχείας ανακύκλωσης δεν είναι μια μακροχρόνια ψυχική ασθένεια. Όποιος έχει διπολική διαταραχή μπορεί να εισέλθει σε περίοδο ταχείας ποδηλασίας, αν και ορισμένοι δείκτες και παράγοντες κινδύνου το καθιστούν πιο πιθανό για ορισμένους από άλλους. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η γρήγορη ποδηλασία δεν θα διαρκέσει για πάντα και μπορείτε να το αντιμετωπίσετε ενώ συμβαίνει.



Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να καταλάβετε σχετικά με τη διπολική ταχεία ποδηλασία. Για να ξεκινήσετε, πρέπει να καταλάβετε τι είναι η διπολική διαταραχή και ποια είναι η διπολική ταχεία ποδηλασία. Η κατανόηση των παραγόντων κινδύνου και τι μπορεί να προκαλέσει ταχεία ποδηλασία μπορεί να σας βοηθήσει να το αποτρέψετε από το να είναι αφόρητο. Η περαιτέρω κατανόηση του τρόπου αντιμετώπισης της διπολικής διαταραχής ταχείας ανακύκλωσης, τόσο με τη βοήθεια των γιατρών σας όσο και στο σπίτι, μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε αυτόν τον δύσκολο χρόνο.

Χαρακτηριστικά της διπολικής διαταραχής



Η διπολική διαταραχή είναι μια διαταραχή της διάθεσης που χαρακτηρίζεται και από τα υψηλά επίπεδα, που ονομάζεται μανία και τα χαμηλά που αναφέρονται ως κατάθλιψη. Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι διπολικής διαταραχής και έχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά. Ταχεία διπολική ποδηλασία μπορεί να συμβεί τόσο με τον τύπο 1 όσο και με τον τύπο δύο.

μιλώντας στον πρώην σου

Διπολικός τύπος 1

αληθινά αποσπάσματα αγάπης

Ο διπολικός τύπος 1 είναι η πιο εύκολα διαγνωσμένη μορφή διπολικής διαταραχής επειδή χαρακτηρίζεται από επεισόδια μανίας καθώς και επεισόδια κατάθλιψης. Λιγότερα από τα μισά άτομα με διπολική διαταραχή έχουν διπολικό τύπο 1. Μια διάγνωση διπολικής διαταραχής τύπου 1 γίνεται συνήθως κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου μανίας τόσο σοβαρή που οδηγεί σε νοσηλεία.



Διπολικός τύπος 2

Στη διπολική διαταραχή τύπου 2, τα υψηλά που βιώνουν ποτέ δεν φτάνουν στα ύψη της μανίας που παρατηρούνται με τον διπολικό τύπο 1. Υπάρχουν ακόμα επεισόδια υψηλών και χαμηλών, αλλά συχνά υποφέρουν περισσότερο από επεισόδια κατάθλιψης. Τα υψηλά συνήθως δεν υπερβαίνουν ποτέ την υπομανία, η οποία είναι μια πολύ ήπια μανία που συνήθως δεν οδηγεί σε νοσηλεία.

Χαρακτηριστικά της διπολικής ταχείας ποδηλασίας

Η διπολική ταχεία ποδηλασία είναι όταν υπάρχουν τέσσερα ή περισσότερα επεισόδια σε περίοδο ενός έτους. Τα επεισόδια θα μπορούσαν να είναι μανία ή κατάθλιψη ή συνδυασμός των δύο. Συνήθως, η διπολική ταχεία ποδηλασία χαρακτηρίζεται από δραματικές μεταβολές από υψηλά σε χαμηλά επαναλαμβανόμενα με λίγο χρόνο μεταξύ της «φυσιολογικής» διάθεσης.



Πηγή: rawpixel.com



Ταχεία διπολική ποδηλασία σε διπολικούς ασθενείς τύπου 1 μπορεί να είναι επεισόδια ακραίας μανίας, βαθιάς κατάθλιψης ή και τα δύο. Η διπολική ταχεία ανακύκλωση σε διπολικούς ασθενείς τύπου 2 μπορεί να εμφανίζει περισσότερο σαν επεισόδια βαθιάς κατάθλιψης. Τα άτομα με διπολική ταχεία ποδηλασία διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αυτοκτονίας και νοσηλείας.

Η διπολική ταχεία ποδηλασία μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Μπορεί να αισθανθείτε ευφορία μια μέρα και στα βάθη της κατάθλιψης την επόμενη. Το γρήγορο rollercoaster στο οποίο βρίσκεστε κατά τη διάρκεια της διπολικής ταχείας ποδηλασίας μπορεί να είναι συναισθηματικά και σωματικά εξαντλητικό για εσάς και τους γύρω σας. Κάνει συχνά την αντιμετώπιση της κοινωνίας, της εργασίας και του σχολείου, εξαιρετικά δύσκολη, αν όχι αδύνατη.



Ποιος κινδυνεύει για ταχεία ποδηλατική διπολική διαταραχή

Έχουν γίνει ερευνητικές μελέτες για να προσπαθήσουν να εντοπίσουν τι κάνει κάποιον που κινδυνεύει να αναπτύξει διπολική ταχεία ποδηλασία. Διαπίστωσαν ότι η ταχεία ποδηλασία είναι πιο πιθανό να συμβεί όταν η διάγνωση διπολικού γίνεται κατά την ηλικία των 17 ετών και άνω. Μελέτες έχουν επίσης βρει ότι τα άτομα με διπολικό τύπο 2 και γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ταχεία διπολική ποδηλασία.

κλάμα χωρίς λόγο

Υπήρξαν ορισμένες θεωρίες ότι η αντικαταθλιπτική χρήση σε διπολικούς ασθενείς ξεκινά μια περίοδο ταχείας ποδηλασίας. Ωστόσο, αυτές οι θεωρίες δεν έχουν αποφέρει καρπούς σε ερευνητικές μελέτες. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί εάν αυτή είναι πιθανή. Ωστόσο, συνήθως συνιστάται οι διπολικοί ασθενείς να μην λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά, καθώς συχνά δεν βοηθούν σε σύγκριση με τους κινδύνους.



Ανάλυση της διπολικής ταχείας ποδηλασίας

Η ταχεία διπολική ποδηλασία υποχωρεί συνήθως με θεραπεία εντός περίπου δύο ετών για τους περισσότερους ασθενείς. Η διάγνωση του διπολικού 1 ή του διπολικού 2 είναι μόνιμες ψυχικές ασθένειες χωρίς θεραπεία ή θεραπεία για τους περισσότερους ασθενείς. Ωστόσο, η ταχεία διπολική ποδηλασία που μπορεί να αντιμετωπίσετε δεν θα διαρκέσει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας.

απόσπασμα κατάθλιψης

Πηγή: rawpixel.com

Μερικές φορές η κατανόηση ότι η διπολική ταχεία ποδηλασία είναι στην πραγματικότητα προσωρινή μπορεί να σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε πιο αποτελεσματικά. Μελέτες έχουν δείξει ότι 4 στους 5 ασθενείς με ταχεία διπολική ποδηλασία υποχωρούν εντός δύο ετών. Αυτές είναι πολύ καλές αποδόσεις. Πιθανότατα θα βγείτε από την περίοδο της ταχείας ποδηλασίας και γνωρίζοντας ότι υπάρχει ένα τέλος στο rollercoaster, ακόμα κι αν φαίνεται πολύ στο μέλλον, μπορεί να σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε πιο αποτελεσματικά.

Αντιμετώπιση της διπολικής ταχείας ποδηλασίας

Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης της διπολικής διαταραχής ταχείας ανακύκλωσης. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να βλέπετε συχνά ψυχίατρο και θεραπευτή κατά τη διάρκεια της διπολικής ταχείας ποδηλασίας. Οι προσαρμογές φαρμάκων μπορεί να είναι συχνές στην προσπάθεια αντιμετώπισης των συμπτωμάτων. Επίσης, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε τις αλλαγές της διάθεσης που έρχονται με διπολική ταχεία ποδηλασία.

Υπάρχουν επίσης μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε στο σπίτι. Είναι σημαντικό να έχετε άτομα γύρω σας που εμπιστεύεστε για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την ασθένειά σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα με διπολική ταχεία ποδηλασία, διότι τα μεγάλα καταθλιπτικά επεισόδια μπορεί να είναι επικίνδυνα και να σας κάνουν περισσότερο σε κίνδυνο αυτοκτονίας.

Θεραπεία φαρμάκων

Είναι από καιρό αποδεκτό στην ψυχιατρική κοινότητα ότι τα αντισπασμωδικά είναι η καλύτερη θεραπεία για τη διπολική διαταραχή, ειδικά η διπολική ταχεία ποδηλασία. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα πιο πολλά υποσχόμενα φάρμακα για ταχεία ανακύκλωση διπολικών είναι το λίθιο, η λαμοτριγίνη, η καρβαμαζεπίνη και το βαλπροϊκό. Συνήθως, ένας συνδυασμός αυτών των φαρμάκων λειτουργεί καλύτερα από ένα μόνο φάρμακο από μόνο του.

Ένα από τα σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε σχετικά με αυτά τα φάρμακα είναι ότι μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες ή και μήνες για να αναπτυχθούν και να γίνουν αποτελεσματικά. Πολλά άτομα με διπολική ταχεία ποδηλασία τείνουν να εγκαταλείπουν τη θεραπεία επειδή δεν φαίνεται να λειτουργεί. Είναι σημαντικό να δώσετε άφθονο χρόνο στα φάρμακα για να δουλέψετε για εσάς. Εάν παίρνετε ένα φάρμακο για αρκετές εβδομάδες ή μήνες και εξακολουθείτε να μην έχετε ανακούφιση, μιλήστε με το γιατρό σας για τις ανησυχίες σας. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να καθορίσετε την καλύτερη θεραπευτική αγωγή για εσάς και τα συμπτώματά σας.

Ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία είναι ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας σας και η αντιμετώπιση διπολικής ταχείας ποδηλασίας. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία και η θεραπεία με βάση τη συνείδηση ​​μπορούν να σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα και να κάνετε προσαρμογές στη σκέψη και τη συμπεριφορά σας για να αντισταθμίσετε τις αλλαγές στη διάθεση. Ενώ μπορεί να μην μπορείτε να ελέγξετε τη διάθεσή σας κατά τη διάρκεια της διπολικής ταχείας ποδηλασίας, με τη βοήθεια ενός θεραπευτή μπορεί να μπορείτε να ασκήσετε κάποιο έλεγχο στην αντίδρασή σας σε αυτούς.

Η ψυχοθεραπεία είναι επίσης σημαντική κατά τη γρήγορη ποδηλασία για να βεβαιωθείτε ότι είστε απολύτως ασφαλείς. Το να είσαι ανοιχτός και ειλικρινής με τον θεραπευτή σου για το πώς αισθάνεσαι, σκέφτεσαι και συμπεριφέρεσαι είναι εξαιρετικά σημαντικό. Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι ασθενείς πρέπει να νοσηλεύονται κατά τη διάρκεια ταχείας ποδηλασίας διπολικής για την ασφάλειά τους. Ο θεραπευτής σας δεν μπορεί να καθορίσει εάν αυτό είναι απαραίτητο, εκτός εάν είστε ειλικρινείς μαζί τους για το τι συμβαίνει.

Στο σπίτι

ψυχοσωματικά συμπτώματα

Φυσικά, έχετε μόνο περιορισμένο χρόνο με τον θεραπευτή σας και θα πρέπει να είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε κάπως μόνοι σας στο σπίτι. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τη διπολική ταχεία ποδηλασία. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι οποιαδήποτε εργασία στο σπίτι, ασκήσεις ή μηχανισμοί αντιμετώπισης που σας δίνει ο θεραπευτής σας κατά τη διάρκεια των ραντεβού σας.

Πηγή: pixabay.com

Μπορείτε επίσης να λάβετε ορισμένα μέτρα για να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας και την ευημερία σας κατά τη διάρκεια επεισοδίων. Είναι καλύτερο εάν μπορείτε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που μπορείτε να εμπιστευτείτε που μπορούν να σας βοηθήσουν να βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει εντάξει. Εάν έχετε μανιακά επεισόδια που έχουν ως αποτέλεσμα να ξοδέψετε sprees που δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά, εξετάστε το ενδεχόμενο να δώσετε την τράπεζά σας και τις πιστωτικές σας κάρτες σε έναν αξιόπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας για να σας κρατήσει, και να τους ζητήσετε να ψωνίσουν μαζί σας για να σας εμποδίσουν να μην υπερβείτε.

πώς να καταπολεμήσετε την εξουθένωση

Εάν ζείτε μόνος σας και έχετε καταθλιπτικά επεισόδια όπως με ταχεία ποδηλασία, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κάνετε έναν κύκλο φίλων ή οικογένειας να κάνετε επισκέψεις ρουτίνας. Η εταιρεία θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα και να σας κρατήσει από το να αισθάνεστε πολύ μοναξιά, ενώ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην άρση του κινδύνου απόπειρας αυτοκτονίας.

Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε όταν αντιμετωπίζετε τη διπολική ταχεία ποδηλασία είναι να γνωρίζετε και να προσέχετε τη διάθεσή σας, τις σκέψεις σας και τη συμπεριφορά σας. Εάν μπορείτε να αναγνωρίσετε ότι εισάγετε ένα επεισόδιο, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να βεβαιωθείτε ότι είστε ασφαλείς και προστατευμένοι. Η τήρηση ενός περιοδικού διάθεσης μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη για να μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα συμπτώματά σας και να αντιμετωπίζετε επεισόδια καθώς αυτά προκύπτουν.

Λαμβάνω βοήθεια

Εάν έχετε διπολική ταχεία ποδηλασία, θα πρέπει να αναζητήσετε θεραπεία εάν δεν το έχετε ήδη κάνει. Ακόμα κι αν έχετε διαγνωστεί με διπολική διαταραχή για κάποιο χρονικό διάστημα και είστε σε φαρμακευτική αγωγή, όταν βρίσκεστε σε ταχεία ποδηλασία, επισκέπτεστε τακτικά έναν θεραπευτή. Είναι καλύτερο εάν μπορείτε να δείτε έναν θεραπευτή τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα ή δύο εβδομάδες, ειδικά όταν βρίσκεστε σε ένα επεισόδιο.