Τι είναι η Νευροεπιστήμη Ψυχολογία και τι μπορεί να κάνει για μένα;

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν πώς εξωτερικοί παράγοντες, όπως το περιβάλλον και οι σχέσεις, επηρεάζουν τη συμπεριφορά και τις γνωστικές λειτουργίες ενός ατόμου. Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς εσωτερικοί παράγοντες, όπως ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα, μπορούν επίσης να επηρεάσουν αυτά τα πράγματα;

Ο τομέας της ιατρικής αλλάζει και αναπτύσσεται συνεχώς. Η πρακτική της ψυχολογίας σίγουρα δεν αποτελεί εξαίρεση. Σήμερα, οι ψυχολόγοι και οι ιατρικοί ερευνητές εξετάζουν διάφορα στοιχεία κατά την αξιολόγηση του τι επηρεάζει διανοητικά ένα άτομο.

Ενώ η ψυχολογία είναι η μελέτη της συμπεριφοράς και του νου, νευροεπιστήμη ψυχολογία είναι μια πιο εις βάθος μελέτη που ασχολείται με το πώς βιολογικές και χημικές διεργασίες κάνουν τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα να λειτουργούν. Η ψυχολογία των Νευροεπιστημών δείχνει ότι η δραστηριότητα στον εγκέφαλο είναι συνυφασμένη με τη συμπεριφορά και τις διανοητικές μας διαδικασίες. Οι βλάβες και άλλες εγκεφαλικές ανωμαλίες χρησιμοποιούνται συχνά στην έρευνα για να κατανοήσουν τις λειτουργίες ενός υγιούς εγκεφάλου και τον αντίκτυπό του στη συμπεριφορά.

Πηγή: rawpixel.com

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα πολύ περίπλοκο όργανο. Ελέγχει τη μνήμη και τη μάθηση, τις αισθήσεις (ακοή, όραση, μυρωδιά, γεύση και αφή) και τα συναισθήματα. Επιπλέον, ο εγκέφαλος ελέγχει άλλα όργανα, μυς και αγγεία. Ο εγκέφαλος περιέχει δισεκατομμύρια νευρικά κύτταρα που ονομάζονται νευρώνες που επικοινωνούν μεταξύ τους για να βοηθήσουν το σώμα να λειτουργεί κανονικά. Επειδή το νευρικό σύστημα επηρεάζει την απόκριση ενός ατόμου σε εσωτερικά και εξωτερικά ερεθίσματα, οποιαδήποτε δυσλειτουργία ή ανωμαλία στο σύστημα μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην ψυχική ευεξία ενός ατόμου.

Το νευρικό σύστημα και οι απαντήσεις του σώματός σας

Το κεντρικό νευρικό σύστημα είναι μία από τις δύο κύριες υποδιαιρέσεις του νευρικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού, που αποτελούν το κύριο κέντρο ελέγχου του σώματος. Το κεντρικό νευρικό σύστημα εκτελεί θεμελιώδεις λειτουργίες που συμβάλλουν στη ζωή και τη συμπεριφορά ενός ατόμου.

Ένα μέρος του νευρικού συστήματος, γνωστό ως συμπαθητικό νευρικό σύστημα, είναι υπεύθυνη για την αντίδραση του «σώματος ή της πτήσης» του σώματος σε απόκριση σε επικίνδυνες ή αγχωτικές καταστάσεις. Αυξάνει τα επίπεδα φυσικής διέγερσης, αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και τους ρυθμούς αναπνοής και προετοιμάζει το σώμα να ξεφύγει ή να αντιμετωπίσει την επικίνδυνη ή αγχωτική κατάσταση. ο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα βοηθά να ηρεμήσει ξανά το σώμα ενεργοποιώντας μια απάντηση «ξεκούρασης και πέψης» μετά από ένα αγχωτικό συμβάν. Βοηθά το σώμα να εξοικονομεί ενέργεια, μειώνει τη σωματική διέγερση και επιβραδύνει την καρδιακή και αναπνευστική συχνότητα. Αυτά τα δύο συστήματα βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας μέσα στο σώμα.

Γιατί είναι χρήσιμη η Νευροεπιστήμη Ψυχολογία;

Όταν το κεντρικό νευρικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε αλλοιωμένη συμπεριφορά και αλλαγές στις συναισθηματικές αντιδράσεις στους στρες. Αναγνωρίζοντας πώς το νευρικό σύστημα μπορεί να προκαλέσει κάποιες συναισθηματικές αντιδράσεις, οι γιατροί και οι ψυχολόγοι μπορούν να αντιμετωπίσουν υποκείμενα ζητήματα που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση ή την πρόληψη ορισμένων ψυχολογικών προβλημάτων.

Η νευροεπιστήμη ψυχολογία είναι ένα διεπιστημονικό πεδίο, που σημαίνει ότι ενσωματώνει διάφορους κλάδους, όπως η ψυχολογία, η βιολογία, η χημεία και η φυσική. Με τη μελέτη του νευρικού συστήματος, η ψυχολογία των νευροεπιστημών μπορεί να προσθέσει γνώσεις για τις ανθρώπινες σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορά. Αυτός είναι ο κύριος τομέας εμπειρογνωμοσύνης για όσους εργάζονται στον τομέα της νευροψυχολογίας.

Τόσο οι νευροψυχολόγοι όσο και οι νευροεπιστήμονες εστιάζουν την έρευνά τους στην κατανόηση των εγκεφαλικών διαταραχών, των τραυματισμών και των ελλειμμάτων. Εξαιτίας αυτού, αυτοί οι επιστήμονες πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι ψυχολογικές διεργασίες σχετίζονται με τις δομές και τα συστήματα του εγκεφάλου και τις αδιαχώριστες συνδέσεις μεταξύ των λειτουργιών του εγκεφάλου και της γνωστικής λειτουργίας ενός ατόμου.

Πηγή: unsplash.com

Το να βιώσετε συναισθήματα ανισορροπίας ή αδυναμία κατανόησης των συναισθημάτων κάποιου και πώς μπορεί ή όχι να σχετίζονται με μια φυσική κατάσταση μπορεί να αισθάνεται αρκετά συντριπτικό. Εάν αντιμετωπίζετε σωματικά ή συναισθηματικά συμπτώματα, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια. Ενώ ορισμένα ζητήματα μπορεί να σχετίζονται με μια μικρή ασθένεια, άλλα μπορεί να απαιτούν μια πιο εμπεριστατωμένη ματιά στα συμπτώματα και τις θεραπείες.

Συνιστάται πάντα να αναζητήσετε πρώτα τη συμβουλή του γιατρού σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με τη σωματική ή ψυχική σας ευεξία. Η καθιέρωση καλής σχέσης με έναν γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι έχετε κάποιον που μπορεί να ακολουθήσει την πορεία της υγείας και ευεξίας σας και που μπορεί να παρακολουθεί οποιαδήποτε φροντίδα λαμβάνετε, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό αλλού.

Εάν αντιμετωπίζετε σωματικά συμπτώματα που πιστεύετε ότι προέρχονται από συναισθηματικές αιτίες, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτά τα συμπτώματα. Επίσης, υπάρχουν πολλές επιλογές για αναζήτηση φροντίδα ψυχικής υγείας εκτός γραφείου πρωτοβάθμιου ιατρού. Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν ομαδική θεραπεία, ενώ άλλοι προτιμούν την ατομική συμβουλευτική. Επιπλέον, ενώ ορισμένα άτομα μπορούν να ταξιδέψουν σε ραντεβού και δεν τους πειράζει, άλλοι μπορεί να προτιμούν να προσλαμβάνουν τις υπηρεσίες ενός συμβούλου ή θεραπευτή μέσω ενός διαδικτυακού πόρου.

Πηγή: unsplash.com

Η BetterHelp είναι μια διαδικτυακή συμβουλευτική υπηρεσία που διαθέτει μια ομάδα εξουσιοδοτημένων, έμπειρων και επαγγελματικών συμβούλων, ψυχολόγων, θεραπευτών, ιατρών και κοινωνικών λειτουργών που μπορούν να συνεργαστούν με άτομα για να φτάσουν στη ρίζα οποιουδήποτε συναισθηματικού ή ψυχολογικού ζητήματος. Δεν χρειάζεται να καθίσετε στην κυκλοφορία ή να ανησυχείτε για το να αφιερώσετε χρόνο από την ημέρα σας για να οδηγήσετε σε ραντεβού. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στο BetterHelp από την άνεση και το απόρρητο του σπιτιού σας. Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp από άτομα που έχουν λάβει βοήθεια.

Κριτικές συμβούλου

«Η Kristen με βοηθά να βλέπω τη ζωή μου και τον εαυτό μου από διαφορετική οπτική γωνία. Της λέω για τις εμπειρίες μου και είναι σε θέση να ακονιστεί σε μια άλλη πλευρά της ιστορίας ότι δεν μπορούσα να δουλέψω μόνοι μου. Και είχα δοκιμάσει, για πολύ καιρό. Ως κάποιος ιδιαίτερα σκεπτικός για την παροχή συμβουλών εν γένει, ήταν αναζωογονητικό να μιλάς και να συνεργάζομαι με κάποιον που πραγματικά αναγνωρίζει ότι ζητώ βοήθεια αλλά απρόθυμος να το πάρω. Η υπομονή και η συνεπής έρευνά της ήταν το μεγαλύτερο πλεονέκτημα για μένα και εκτιμώ τον χρόνο μου μαζί της. '

«Έχω συνεργαστεί με τον Jamie για αρκετούς μήνες και με βοήθησε με ό, τι έχει κάνει η ζωή μου. Δυσκολία στην εργασία, η σχέση μου και άλλα στρες που έχω δυσκολευτεί να πλοηγηθώ μόνος μου. Ακούει και βοηθά. Πάντα αισθάνομαι επικυρωμένος και υποστηριζόμενος. Μου δίνει εργαλεία και προοπτικές που έχουν κάνει μεγάλη διαφορά στη συνολική μου ευτυχία. '

συμπέρασμα

Η νευροεπιστήμη ψυχολογία είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την κατανόηση της επίδρασης του εγκεφάλου στις ψυχολογικές απαντήσεις. Η εκμάθηση της αναγνώρισης της σύνδεσης φυσικών απαντήσεων σε πιθανά συναισθηματικά ή ψυχολογικά ζητήματα είναι ένα σημαντικό βήμα στην εκμάθηση της αντιμετώπισης προβλημάτων ψυχικής υγείας και υγείας Εάν αντιμετωπίζετε σωματικά συμπτώματα που πιστεύετε ότι μπορεί να σχετίζονται με συναισθηματικά ζητήματα, η συζήτηση με έναν επαγγελματία σύμβουλο ή θεραπευτή μπορεί να είναι χρήσιμη. Ανεξάρτητα από το τι αντιμετωπίζετε, με τα σωστά εργαλεία, μπορείτε να προχωρήσετε. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: