Τι είναι το απόθεμα άγχους Beck και πώς λειτουργεί

Πηγή: rawpixel.com

Το απόθεμα άγχους Beck είναι μια κλίμακα άγχους που χρησιμοποιείται συχνά από κλινικούς ιατρούς σε χώρους εξωτερικών και εσωτερικών ασθενών. Χρησιμοποιείται συχνότερα στη θεραπεία εξωτερικών ασθενών από θεραπευτές, ψυχολόγους και ψυχίατροι.

Μπορείτε επίσης να βρείτε το απόθεμα άγχους Beck διαθέσιμο στο Διαδίκτυο για να κάνετε τη δική σας αξιολόγηση. Εάν ανησυχείτε ότι το άγχος σας σας εμποδίζει να ζήσετε μια πλήρη ζωή, αυτό το απόθεμα μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε πόσο σας επηρεάζει το άγχος σας. Μόλις έχετε το σκορ σας, μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος σας με βάση τα αποτελέσματά σας.

Ωστόσο, το απόθεμα άγχους Beck δεν είναι αλάνθαστο. Λαμβάνει υπόψη το γεγονός ότι πολλά συμπτώματα άγχους είναι σωματικά. Ωστόσο, αυτά τα σωματικά συμπτώματα θα μπορούσαν επίσης να προκληθούν από ασθένεια, ασθένεια ή χρόνιες ιατρικές παθήσεις που μπορεί ή δεν είχαν προηγουμένως διαγνωστεί. Ως εκ τούτου, σπάνια χρησιμοποιείται μεμονωμένα ως διαγνωστικό εργαλείο.

Ιστορικό του αποθέματος άγχους Beck

Το απόθεμα άγχους Beck αναπτύχθηκε το 1988 από τον Δρ Aaron Beck και μερικούς από τους συναδέλφους του. Ορισμένες αλλαγές έγιναν στη βαθμολογία και μια αναθεωρημένη έκδοση δημοσιεύθηκε το 1993.

Το απόθεμα άγχους Beck αναπτύχθηκε ως εργαλείο για την αξιολόγηση του άγχους χωρίς επικάλυψη με συμπτώματα κατάθλιψης. Πριν από αυτήν την κλίμακα, οι κλίμακες άγχους συχνά περιελάμβαναν συμπτώματα που θα μπορούσαν επίσης να είναι συμπτώματα κατάθλιψης. Αυτό τους έκανε αναξιόπιστους. Η κλίμακα Beck δεν περιλαμβάνει συμπτώματα τυπικά της κατάθλιψης, οπότε αν ένας ασθενής έχει υψηλή βαθμολογία στο BAI, είναι σαφές ότι αντιμετωπίζει πρόβλημα με το άγχος συγκεκριμένα.

Απόδειξη αποτελεσματικότητας

Με τα χρόνια έχουν γίνει αρκετές μελέτες για τον προσδιορισμό της αποτελεσματικότητας του αποθέματος άγχους Beck. Πολλές από αυτές τις μελέτες έγιναν αμέσως μετά τη δημοσίευση της κλίμακας άγχους. Αυτές οι μελέτες αξιολόγησαν την ακρίβεια της κλίμακας όταν χρησιμοποιήθηκαν από ασθενείς που είχαν ήδη διαγνωστεί με διαταραχές άγχους.

Μια τέτοια μελέτη συνέκρινε το BAI με την κλίμακα άγχους του Χάμιλτον, η οποία χρησιμοποιήθηκε συχνά εκείνη την εποχή. Η μελέτη, που έγινε το 1991, έδειξε ότι οι υψηλές βαθμολογίες στο απόθεμα άγχους Beck συσχετίστηκαν άμεσα με τις βαθμολογίες στην κλίμακα άγχους του Χάμιλτον και, στην πραγματικότητα, ήταν αποτελεσματική στην εκτίμηση των συμπτωμάτων άγχους. Η μελέτη διαπίστωσε ότι υψηλότερες βαθμολογίες ήταν πιο συχνές σε ασθενείς που διαγνώστηκαν με διαταραχές πανικού και όχι γενικευμένη αγχώδη διαταραχή.

Μια άλλη μελέτη πραγματοποιήθηκε το 1993 για τον προσδιορισμό της αποτελεσματικότητας του αποθέματος άγχους Beck ως μέσου για τον υπολογισμό του άγχους χωρίς διασταύρωση στα συμπτώματα κατάθλιψης. Η μελέτη διαπίστωσε ότι ήταν ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο για εξωτερικούς ασθενείς ψυχιατρικούς ασθενείς για να μετρήσουν το άγχος τους χωρίς να το συγχέουν με συμπτώματα άλλων ψυχιατρικών διαταραχών με τα οποία είχαν διαγνωστεί.

Χρήσεις για απογραφή άγχους Beck

Υπάρχουν αρκετές χρήσεις για την απογραφή άγχους Beck που έχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία ψυχιατρικών ασθενών εξωτερικών ασθενών. Το BAI μπορεί να χρησιμοποιηθεί με όλους τους εξωτερικούς ασθενείς ψυχιατρικούς ασθενείς, καθώς πολλές διαταραχές ψυχικής υγείας μπορούν να προκαλέσουν άγχος ως σύμπτωμα του μεγαλύτερου προβλήματος. Ωστόσο, είναι, φυσικά, πιο αποτελεσματικό για τους ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με άγχος ή διαταραχές πανικού.

Πηγή: commons.wikimedia.org

Προγραμματισμός θεραπείας

Ο σχεδιασμός της θεραπείας είναι ένα σημαντικό μέρος της ψυχιατρικής θεραπείας εξωτερικών ασθενών. Η απογραφή Beck Anxiety επιτρέπει στους κλινικούς ιατρούς να δουν ποια συμπτώματα άγχους υπάρχουν και σε ποιο βαθμό. Οπλισμένοι με αυτήν τη γνώση, μπορούν να αναπτύξουν ένα σχέδιο θεραπείας που επιτρέπει την αποκατάσταση του άγχους που αισθάνεται ο ασθενής. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για όλους τους ψυχιατρικούς ασθενείς, όχι μόνο για εκείνους που αναζητούν θεραπεία για διαταραχές άγχους.

Παρακολούθηση θεραπείας

Μόλις αναπτυχθεί ένα σχέδιο θεραπείας, η παρακολούθηση της θεραπείας είναι σημαντική για να διασφαλιστεί ότι τα προβλήματα αντιμετωπίζονται με τέτοιο τρόπο ώστε τα συμπτώματα να βελτιώνονται. Η χρήση του αποθέματος άγχους Beck σε κάθε ραντεβού θα δώσει στον κλινικό ιατρό τη δυνατότητα να δει εάν τα συμπτώματα βελτιώνονται ή επιδεινώνονται. Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιώνονται, το σχέδιο θεραπείας μπορεί να προσαρμοστεί και να επιχειρήσουν νέες μέθοδοι.

Αξιολόγηση αποτελεσμάτων θεραπείας

Το απόθεμα άγχους Beck μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τον προσδιορισμό της επιτυχίας της θεραπείας εξωτερικών ασθενών όταν τελειώνει η θεραπεία. Το BAI που απαντήθηκε από τον ασθενή στο τέλος της θεραπείας μπορεί να συγκριθεί με τα αποτελέσματα του BAI κατά τη διάρκεια των φάσεων προγραμματισμού και παρακολούθησης της θεραπείας. Εάν το BAI στο τέλος της θεραπείας δεν δείξει πρόοδο στην επίλυση των συμπτωμάτων ή επιδείνωση των συμπτωμάτων, αυτό θα μπορούσε να αποτελεί ένδειξη ότι απαιτείται περαιτέρω θεραπεία. Εναλλακτικά, μπορεί να αποδείξει ότι τα συμπτώματα του ασθενούς έχουν επιλυθεί με επιτυχία.

Διαγνωστικά

Δυστυχώς, το απόθεμα άγχους Beck δεν είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τη διάγνωση διαταραχών άγχους και πανικού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολλά από τα σωματικά συμπτώματα άγχους μπορούν να προκληθούν από πολλά άλλα προβλήματα, τόσο ιατρικά όσο και ψυχολογικά. Οι γιατροί δεν χρησιμοποιούν το BAI ως διαγνωστικό εργαλείο, αλλά ως αξιολόγηση των συμπτωμάτων μετά τη διάγνωση ή κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Βαθμολογία του αποθέματος άγχους Beck

Η βαθμολογία του αποθέματος άγχους beck είναι αρκετά απλό να υπολογιστεί. Για κάθε στοιχείο στο απόθεμα, ο ασθενής επιλέγει πόσο συχνά έχουν προβληματιστεί από το αντικείμενο την προηγούμενη εβδομάδα. Οι τέσσερις απαντήσεις που μπορούν να επιλέξουν είναι:

• 0 καθόλου
• 1 Ήπια, αλλά δεν με ενοχλούσε πολύ
• Μέτρια, δεν ήταν ευχάριστο κατά καιρούς
• 3 Σοβαρά, με ενοχλούσε πολύ

Μόλις ο ασθενής απαντήσει σε όλα τα στοιχεία του καταλόγου, ο ιατρός μπορεί να προσθέσει τη βαθμολογία του ασθενούς. Το σκορ 0 έως 7 είναι ελάχιστο άγχος, το σκορ 8 έως 15 είναι ήπιο άγχος, το σκορ 16 έως 25 είναι μέτριο άγχος και το σκορ 30 έως 63 είναι σοβαρό άγχος. Και πάλι, αυτό είναι απλώς μια ένδειξη του πόσο σοβαρά συμπτώματα άγχους είναι εκείνη την εβδομάδα και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για τη διάγνωση μιας διαταραχής άγχους.

Οδηγίες για το απόθεμα άγχους Beck

Οι οδηγίες για το απόθεμα άγχους Beck ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με το ποιος παρέχει την αξιολόγηση. Η αρχική ανάπτυξη του αποθέματος επέτρεψε την αξιολόγηση των συμπτωμάτων την τελευταία εβδομάδα. Ωστόσο, πολλοί ιατροί έχουν προσαρμόσει το BAI για να αλλάξουν τις οδηγίες για αξιολόγηση του προηγούμενου μήνα. Αυτό γίνεται συνήθως όταν ο ασθενής εμφανίζεται σε μηνιαία βάση.

Οι οδηγίες για το απόθεμα άγχους Beck είναι αρκετά απλές. Η απογραφή απαριθμεί 21 κοινά συμπτώματα άγχους. Για κάθε στοιχείο της λίστας, ο ασθενής έχει οδηγίες να υποδείξει πόσο το ενόχλησε αυτό το στοιχείο στο προηγούμενο χρονικό πλαίσιο της εβδομάδας ή του μήνα. Η κλίμακα δίνεται συνήθως με τις οδηγίες καθώς και με κάθε στοιχείο για ευκολία κατανόησης των οδηγιών.

Μόλις ο ασθενής συμπληρώσει την αξιολόγηση της αυτοαναφοράς, ο γιατρός θα προσθέσει τα σημεία για τις απαντήσεις του και θα καθορίσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων του. Αυτό μπορεί στη συνέχεια να χρησιμοποιηθεί για τον προσδιορισμό του σχεδιασμού της θεραπείας ή της παρακολούθησης της θεραπείας.

21 αποθέματα άγχους Beck

Υπάρχουν 21 αντικείμενα στο Beck Anxiety Inventory. Αυτά τα στοιχεία αντιπροσωπεύουν τα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα του άγχους. Πολλά από τα στοιχεία της λίστας επικεντρώνονται στα φυσιολογικά ή ψυχοσωματικά συμπτώματα και όχι στα γνωστικά συμπτώματα. Ως εκ τούτου, το BAI συνδυάζεται συχνά με το ερωτηματολόγιο Penn State Worry, το οποίο είναι μια πιο ακριβής αναπαράσταση γνωστικών συμπτωμάτων όπως η καταστροφή.

Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα

Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα μπορεί να υπάρχει στα άκρα όπως τα χέρια, τα πόδια ή τα πόδια. Το μυρμήγκιασμα μπορεί επίσης να υπάρχει ως ένα γενικό σύμπτωμα χωρίς συγκεκριμένη τοποθεσία, όπως το συναίσθημα ότι όλο το δέρμα σας έχει αίσθημα μυρμήγκιασμα.

Ζεσταίνομαι

Συχνά τα άτομα που αντιμετωπίζουν άγχος έχουν αύξηση της θερμοκρασίας. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ζεστό όταν δεν πρέπει να είστε ζεστοί. Για παράδειγμα, μπορεί να αρχίσετε να ιδρώνετε από την αίσθηση ότι είστε καυτοί από το μπλε ενώ βρίσκεστε σε ένα καλά κλιματιζόμενο δωμάτιο.

Πηγή: publicdomainpictures.net

Wobbliness στα πόδια

Η αστάθεια στα πόδια αναφέρεται στην αίσθηση ότι τα πόδια σας δεν θα σας κρατήσουν ψηλά. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεστε ότι η απλή στάση είναι υπερβολική προσπάθεια και ότι μπορεί να πέσετε ανά πάσα στιγμή.

Δεν είναι δυνατή η χαλάρωση

Το να μην μπορείτε να χαλαρώσετε είναι ένα σαφές σύμπτωμα άγχους. Όταν δεν μπορείτε να χαλαρώσετε παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, το άγχος σας μπορεί να παίζει ρόλο.

747 αριθμός αγγέλου αγάπη

Φόβος για το χειρότερο συμβάν

Όταν το άγχος βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη, μπορεί συχνά να αισθάνεστε σαν να είναι το χειρότερο. Οι σκέψεις σας κυριαρχούνται με το πώς τα πράγματα θα μπορούσαν να πάνε στραβά με οποιεσδήποτε καταστάσεις που αντιμετωπίζετε. Αυτό, φυσικά, μπορεί να κάνει τα άλλα συμπτώματα άγχους που είναι πολύ χειρότερα με τη σειρά τους.

Ζάλη ή ελαφριά

Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ζάλη ή ζάλη όταν έχουν υψηλό άγχος. Η ζάλη ή η ζάλη μπορεί να προκύψει όταν στέκεστε από καθιστή θέση ή καθίσετε από θέση χαλάρωσης. Θα μπορούσε επίσης να εμφανιστεί έξω από το μπλε ενώ ήδη στέκεται ή περπατά. Αυτό είναι ένα συναίσθημα σαν να μπορείς να λιποθυμήσεις.

Σφυροκοπή καρδιάς / αγώνες

Όταν το άγχος είναι σε πλήρη εξέλιξη, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται συχνά. Θα νιώσετε την καρδιά σας να χτυπά στο στήθος σας. Ή, μπορεί να μπορείτε να αισθανθείτε τα αποτελέσματα της αγωνιστικής καρδιάς σας με τον τρόπο που αισθάνεστε σωματικά. Ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός μπορεί επίσης να σας κάνει να αισθανθείτε δύσπνοια και μπορεί να προκαλέσει άλλα συμπτώματα όπως ζάλη.

Ασταθής

Αυτό το στοιχείο αναφέρεται στην αίσθηση ότι απλά δεν είστε σταθεροί στα πόδια σας ή καθίστε. Μπορεί να αισθάνεστε ασταθής ή αδύναμη, ή απλά να μην κρατάτε τον εαυτό σας σε όρθια θέση.

Τρομοκρατημένος ή φοβισμένος

Οι άνθρωποι που έχουν άγχος συχνά αισθάνονται τρομοκρατημένοι ή φοβισμένοι, μερικές φορές χωρίς λογικά διακριτό λόγο. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε τρομοκρατημένοι ή φοβισμένοι για πράγματα που φαίνεται να είναι λογικοί φόβοι, αλλά σε τέτοιο βαθμό που δεν μπορείτε να λειτουργήσετε.

Νευρικός

Το να νιώθεις νευρικό είναι ένα κλασικό σύμπτωμα άγχους. Μπορεί να αισθάνεστε νευρικοί σε ορισμένες διαφορετικές καταστάσεις, όπως κοινωνικές καταστάσεις. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε νευρικοί για άλλους λόγους, όπως οικονομικό άγχος ή άλλους κοινούς στρες. Η νευρικότητα μπορεί επίσης να συμβεί χωρίς διακριτό λόγο.

Αίσθημα πνιγμού

Μερικοί άνθρωποι που έχουν σοβαρό άγχος έχουν την αίσθηση ότι πνιγούν. Πρόκειται για περιορισμό του λαιμού, όπου η αναπνοή μπορεί να γίνει δύσκολη.

Πηγή: flickr.com

Τα χέρια τρέμουν

Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από άγχος παρατηρούν ότι τα χέρια τους τρέμουν όταν είναι νευρικά ή ανήσυχα. Τα χέρια που τρέμουν είναι χέρια που κλονίζονται αρκετά άσχημα που είναι δύσκολο να κρατάτε ένα στυλό ή να γράφετε έναν αριθμό.

Ασταθής / ασταθής

Και πάλι, αυτό αναφέρεται στην αίσθηση ότι απλά δεν μπορείτε να κρατήσετε τον εαυτό σας σε όρθια θέση. Ολόκληρο το σώμα σας μπορεί να τρέμει ή να αισθάνεται σαν να δονείται. Μπορεί να μην μπορείτε να κρατήσετε τον εαυτό σας σε όρθια θέση για πολύ καιρό.

Φόβος για απώλεια ελέγχου

Τα άτομα με άγχος φοβούνται συχνά να χάσουν τον έλεγχο. Λόγω των άλλων συμπτωμάτων και επίσης λόγω του ίδιου του άγχους, οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται φόβο ότι δεν θα είναι σε θέση να ελέγξουν τον εαυτό τους, τη συμπεριφορά τους ή τι συμβαίνει γύρω τους.

Δυσκολία αναπνοής

Η δυσκολία στην αναπνοή είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα άγχους. Οι αναπνοές μπορεί να έρχονται σύντομα, γρήγορα και διαδοχικά. Μπορεί να αισθανθείτε το στήθος ή το λαιμό σας να σφίγγει και να δυσκολεύεστε να τραβήξετε σε μια βαθιά αναπνοή.

Ο φόβος του θανάτου

Τα άτομα με σοβαρό άγχος έχουν συχνά την αίσθηση του φόβου του θανάτου. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται να πεθάνουν, το άτομο με άγχος σκέφτεται και εστιάζει την προσοχή του σε αυτόν τον φόβο.

Φοβισμένος

Το αίσθημα φόβου μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή, για οποιονδήποτε λόγο. Μπορεί να φοβάστε πράγματα που δεν θα μπορούσαν ποτέ να συμβούν. Συχνά τα άτομα με σοβαρό άγχος φοβούνται ακόμη και όταν το συνειδητό μυαλό τους λέει στον εαυτό τους ότι δεν υπάρχει λογικός λόγος να φοβούνται, αλλά το συναίσθημα δεν θα εξαφανιστεί.

Δυσπεψία

Η δυσπεψία είναι ένα άλλο σύμπτωμα άγχους. Το άγχος μπορεί να αυξήσει το οξύ στο στομάχι σας, προκαλώντας δυσπεψία. Τα σοβαρά και παρατεταμένα συμπτώματα δυσπεψίας θα μπορούσαν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη ελκών του στομάχου.

Αχνός / ελαφρύς

Μπορεί να αισθάνεστε σαν να λιποθυμήσετε. Πέρα από την αίσθηση ελαφρώς ελαφριάς και ασταθούς, αυτό το στοιχείο αναφέρεται στην αίσθηση σαν να πρόκειται να λιποθυμήσετε. Μπορεί να παρατηρήσετε ακόμη και το σκοτάδι της όρασης καθώς το σώμα σας προσπαθεί να λιποθυμήσει.

Το πρόσωπο ξεπλένεται

Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ή του καρδιακού ρυθμού μπορεί συχνά να κάνει το πρόσωπό σας να ξεπλύνει. Εάν παρατηρήσετε ότι το πρόσωπό σας γίνεται κόκκινο όταν είστε ανήσυχοι ή νευρικοί, θα απαντήσετε σε αυτό το στοιχείο αναλόγως.

Ζεστά / κρύα ιδρώτα

Μπορεί να ξεσπάσετε σε ιδρώτα εάν είστε πολύ ανήσυχοι, ακόμα κι αν βρίσκεστε σε κρύο δωμάτιο. Η εφίδρωση μπορεί να είναι ζεστή ή κρύα, αλλά είναι άβολη.

Λαμβάνω βοήθεια

Πηγή: thebluediamondgallery.com

Εάν λάβετε το απόθεμα άγχους Beck και ανακαλύψετε ότι έχετε μέτρια έως σοβαρά συμπτώματα άγχους, θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως βοήθεια. Ακόμα κι αν δεν λαμβάνετε το απόθεμα, αλλά ορισμένα από τα στοιχεία που αναφέρονται στο απόθεμα αντηχούν μαζί σας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν θεραπευτή. Ένας θεραπευτής μπορεί να χορηγήσει το BAI και άλλες αξιολογήσεις για να προσδιορίσει εάν έχετε διαταραχή άγχους ή εάν το άγχος σας είναι σύμπτωμα άλλης διαταραχής.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: