Τι κάνετε όταν σκέφτεστε - Η μαμά μου με μισεί;

Έχει συμβεί σε όλους. μπαίνετε σε ένα επιχείρημα με κάποιον και λέτε (ή εσείς) κάτι κακό. Μερικές φορές, οι άνθρωποι λένε πράγματα όταν είναι τρελοί, παρόλο που δεν σημαίνουν αυτό που λένε. Για παράδειγμα, έχετε ποτέ τόσο θυμωμένος με κάποιον που είπα: «Θέλω απλώς να φύγεις για πάντα»; Πιθανότατα δεν το εννοούσατε, έτσι; Μερικές φορές, αυτά τα επιχειρήματα είναι με τη μαμά σου. Μερικές φορές, μπορεί να αισθάνεται ότι η μαμά σου σε μισεί. Ειδικά αν λέει ότι κάνει στη ζέστη της στιγμής. Εάν η μαμά σου λέει ότι σε μισεί κατά τη διάρκεια ενός επιχειρήματος, πιθανότατα δεν το εννοούσε και πιθανότατα θα αισθανθεί απαίσιο που το είπε. Αλλά, μην μπερδεύεσαι αναρωτιέσαι, 'Μου μισεί η μαμά μου;' Θα πρέπει να της μιλήσετε για αυτό αφού ηρεμήσετε και οι δύο.

Πηγή: unsplash.com

Μπορεί να έχετε πολλούς άλλους λόγους για να πιστεύετε ότι η μαμά σας σας μισεί και μπορεί να μην σχετίζονται με μάχες. Ίσως πιστεύετε ότι σας μεταχειρίζεται διαφορετικά από τα αδέλφια σας. Ίσως αισθάνεστε ότι η μαμά σας δείχνει σημάδια ότι είναι μια τοξική μητέρα. Θα μπορούσατε επίσης να την κατηγορήσετε επειδή δεν περνάτε αρκετό χρόνο μαζί, ή θα μπορούσατε να πιστεύετε ότι είναι πολύ επικριτική για εσάς. Θα συζητήσουμε περισσότερα για αυτά τα θέματα αργότερα στο άρθρο.

Αντιμετωπίζεται διαφορετικά

Αν νομίζετε ότι η μαμά σας σε μισεί επειδή σου φέρεται διαφορετικά από τα αδέλφια σου, τότε πρέπει να γνωρίζεις ότι πολλοί άνθρωποι έχουν αυτήν την ανησυχία. Είναι απίστευτα φυσιολογικό. Οι γονείς μερικές φορές δεν συνειδητοποιούν ότι αντιμετωπίζουν τα παιδιά τους διαφορετικά, οπότε μπορεί να είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τη μαμά σας για αυτό. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο, καθώς η διαφορετική αντιμετώπιση για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία, είναι σημαντικό να μιλάτε με τη μητέρα σας.

Ενημερώστε την ότι αισθάνεστε σαν να συμπεριφέρεται διαφορετικά από εσάς με τον τρόπο που αντιμετωπίζει τα αδέλφια σας. Ανακαλύψτε το γεγονός ότι σας ανησυχεί γιατί νιώθετε ότι η μαμά σας μισεί. Πιθανότατα, θα σοκαριστεί. Πιθανότατα θα αισθανθεί τόσο άσχημα που θα βγει από το δρόμο της για να σας κάνει να δείτε πόσο σας αγαπά. Ας ελπίσουμε ότι αυτή θα είναι η αντίδραση που δίνει. Η επικοινωνία είναι πολύ σημαντική όταν έχετε τέτοια συναισθήματα. Εάν το κρατήσετε στον εαυτό σας, θα οδηγήσει μόνο σε δυσαρέσκεια και η μαμά σας δεν θα ξέρει ποτέ πώς αισθάνεστε. Χωρίς αυτές τις σημαντικές πληροφορίες, δεν θα μπορέσει ποτέ να επιλύσει το πρόβλημα. Και τότε, θα συνεχίσετε να αισθάνεστε σαν να σας μισεί η μαμά σας. Είναι σαφές ότι πρέπει να το αποφύγετε. Λοιπόν, μιλήστε με τη μαμά σας και ενημερώστε την για το πώς αισθάνεστε.

3333 έννοια αριθμός αγγέλου

Πηγή: unsplash.com

Άλλοι λόγοι που μπορεί να αισθάνεστε σαν τη μαμά σας να σας μισεί

Μπορεί να αισθάνεστε ότι η μαμά σας μισεί απέναντί ​​σας. Συζητήσαμε ότι μπορεί να αισθάνεστε ότι η μαμά σας σας μισεί εάν λέει κάτι επώδυνο ή εάν σας φέρεται διαφορετικά από τα αδέλφια σας. Μερικές φορές, ωστόσο, είναι δύσκολο να εντοπίσετε ακριβώς γιατί αισθάνεστε έτσι. Πολλές φορές, αυτό μπορεί να συμβεί λόγω άλλων ζητημάτων όπως η αυτοεκτίμηση ή άλλες ανησυχίες για την ψυχική υγεία.

Ζητήματα αυτοεκτίμησης

Όταν έχετε προβλήματα αυτοεκτίμησης, μπορεί να αισθάνεστε σαν να σας κρίνουν όλοι. Ή, μπορεί να αισθάνεστε ότι όλοι σας μισούν. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Όταν έχετε προβλήματα στη διατήρηση μιας υγιούς αυτοεκτίμησης, μπορείτε να νιώθετε σαν να σας μισούν όλοι και ότι δεν αξίζετε τον έρωτα. Ωστόσο, αυτές είναι εσωτερικευμένες σκέψεις και συναισθήματα. Οι άνθρωποι δεν μπορεί ποτέ να σας πουν ότι σας μισούν, αλλά εσείς αναλύετε υπερβολικά και υποθέτετε ότι το κάνουν. Αυτό είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να επιλυθεί. Δεν αξίζετε να νιώθετε σαν ο κόσμος να είναι εναντίον σας. Επίσης, αξίζετε να νιώθετε σαν να σας αγαπά η μητέρα σας.

Οι ενέργειές της νιώθουν αγάπη

Ίσως δεν μπορείτε να σκεφτείτε κάτι συγκεκριμένο που σας κάνει να αισθάνεστε σαν να έχετε μια τοξική μητέρα ή ότι σας μισεί. Ίσως τα συναισθήματά σας να προέρχονται από χρόνια λέξεων και πράξεων που τώρα ερμηνεύετε για να σημαίνει ότι η μητέρα σας δεν σας αγαπά. Ίσως η μαμά σου πέρασε τη δική της κρίση ψυχικής υγείας όταν ήσουν παιδί, και αυτές οι λέξεις έχουν κολλήσει στο μυαλό σου. Αν και δεν ήταν σωστό ή δίκαιο για εσάς, οι άνθρωποι μπορούν να βγάλουν τα συναισθήματά τους στα παιδιά τους. Η συναισθηματική βλάβη που προκαλούν οι πράξεις ή τα λόγια της μπορεί να σας αφήσει να αναρωτιέστε εάν εννοούσε αυτά τα πράγματα. Ή, μπορεί να αναρωτιέστε αν εξακολουθεί να αισθάνεται ότι είναι ενοχλητικό, άχρηστο ή οτιδήποτε άλλο σας είπε.

Ίσως η μαμά σου να σου λέει λιγότερα από ευγενικά πράγματα σήμερα. Προσπαθήστε να θυμάστε ότι ο καθένας εκφράζει και λαμβάνει αγάπη με διαφορετικούς τρόπους, οπότε η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο πρέπει να αγαπηθείτε είναι σημαντική. Ίσως η μαμά σου είναι ένας σκληρός τύπος αγάπης. Ίσως πιστεύει ότι σε βοηθάει με την κριτική του στολή, του μακιγιάζ, του σημαντικού άλλου ή των βαθμών σου. Μπορεί να πιστεύει ότι σας δείχνει αγάπη, αλλά αυτές οι ενέργειες μπορεί να μην είναι αυτές που χρειάζεστε εκείνη τη στιγμή. Στην πραγματικότητα, μπορούν να είναι εντελώς ενοχλητικοί. Όταν ξέρετε πώς θέλετε να αγαπηθείτε, μπορείτε να μιλήσετε πιο αποτελεσματικά στη μητέρα σας για το πώς αισθάνεστε και να βρείτε λύσεις για τη βελτίωση των πραγμάτων. Εάν γνωρίζετε ότι είναι πολύ σκληρή για εσάς, μπορείτε να την εκφράσετε και να της ζητήσετε να είναι πιο ευαίσθητη. Να του υπενθυμίσετε ότι δεν εκτιμούν όλοι την σκληρή αγάπη και θα προτιμούσατε αν έβαζε τα πράγματα πιο όμορφα.

Χωρίς ποιοτικό χρόνο μαζί

Εναλλακτικά, μπορεί να νιώθετε σαν να μισεί η μαμά σας επειδή δεν περνάτε αρκετό ποιοτικό χρόνο μαζί. Όλοι ζούμε σε έναν πολύ απασχολημένο κόσμο και όλοι χειρίζονται το χρόνο τους διαφορετικά. Επίσης, σήμερα, τα περισσότερα νοικοκυριά έχουν και οι δύο γονείς που εργάζονται με πλήρη απασχόληση, αφήνοντας πολύ λίγο χρόνο για να περάσουν με τα παιδιά τους στη μέση των πολυάσχολων προγραμμάτων τους. Έτσι, η μαμά σου πιθανότατα προσπαθεί να κάνει ταχυδακτυλουργία πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Μπορεί να αισθάνεστε άσχημα όταν επιλέγει να κάνει άλλη δραστηριότητα αντί να ξοδεύει τον ελεύθερο χρόνο σας μαζί σας. Για να μην αναφέρουμε, μπορεί να μην έχετε την ευκαιρία να κάνετε παρέα μαζί της πολύ συχνά. Είναι εντάξει να νιώθεις άσχημα γι 'αυτό και να θέλεις να περνάς περισσότερο χρόνο με τη μαμά σου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι σε μισεί.

Η μαμά σου πιθανότατα κάνει πολλά πράγματα για εσάς χωρίς να το γνωρίζετε. Εάν εργάζεται όλη μέρα, βοηθά στη φροντίδα του σπιτιού, πρέπει να φροντίζει τα άλλα αδέλφια σας, και περισσότερο, είναι πιθανώς μια πολυάσχολη γυναίκα. Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο εάν είναι μονογονεϊκή. Είναι πιθανό ότι είναι τόσο απασχολημένος προσπαθώντας να φροντίσει την οικογένεια που ξεχνά να κάνει ένα διάλειμμα και απλά να περάσει χρόνο μαζί σας. Εάν είστε μεγαλύτερος αδελφός, μπορεί να ξεχάσει να περνάει έναν-έναν χρόνο μαζί σας, εκτός από τη φροντίδα των νεότερων παιδιών. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν σε αγαπά. Έτσι, δώστε της το πλεονέκτημα της αμφιβολίας και προσπαθήστε να αναγνωρίσετε ότι είναι τόσο απασχολημένηεπειδήσε αγαπάει. Σκεφτείτε τι κάνει όλη την ημέρα, όπως δουλειά, καθαρό, μαγειρεύω, σας κάνει να εξασκηθείτε, να σας καλέσει, κλπ. Αυτός είναι πιθανώς ο καλύτερος τρόπος για να σας δείξει ότι σας αγαπά με ένα πολυάσχολο πρόγραμμα.

Δεν ξέρει πώς νιώθεις

Έχετε πει στη μαμά σας πώς αισθάνεστε; Ίσως χρειαστεί να την βοηθήσετε να συνειδητοποιήσει πώς σας κάνουν να αισθάνεστε οι ενέργειές της. Είναι πιθανό ότι δεν αναγνωρίζει πώς αισθάνεστε και πιστεύει ότι έχετε μια στάση ή απλά λυπάστε γενικά. Βρείτε μια ήρεμη στιγμή να μιλήσετε μαζί της όπου δεν βιάζεται ή προσπαθεί να φροντίσει ένα από τα αδέλφια σας. Επίσης, να είστε προετοιμασμένοι να είστε διεκδικητικοί όταν κάθεστε. Θα πρέπει να εξηγήσετε πώς αισθάνεστε ξεκάθαρα, ώστε να μπορείτε να της πείτε πώς αισθάνεστε. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει αν οι γονείς σας σας έχουν μεγαλώσει με ένα αυθεντικό στυλ γονικής μέριμνας. Όμως, το θάρρος, η ειλικρίνεια και η ανεξαρτησία σας θα εκτιμηθούν πιθανώς από τη μαμά σας.

Όταν κάθονται οι δύο, ξεκινήστε λέγοντάς της πώς αισθάνεστε όταν δεν ξοδεύει χρόνο μαζί σας. Πες της ότι αισθάνεσαι μόνος, μοναχικός, ξεχασμένος ή αλλιώς μπορεί να νιώθεις. Στη συνέχεια, ενημερώστε την ότι θα θέλατε να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί. Μπορεί ακόμη και να προσφέρετε βοήθεια για ορισμένες από τις ευθύνες του νοικοκυριού, οπότε θα έχει περισσότερο ελεύθερο χρόνο. Προτείνετε την ιδέα ότι κάνετε και οι δύο δουλειές μαζί, και όχι σε ξεχωριστά δωμάτια. Ίσως και οι δύο να πάτε για βόλτες μετά το δείπνο. Πιθανότατα δεν γνωρίζει τον αντίκτυπο που έχει σε εσάς και είναι πιθανό ότι θα ήθελε να κάνει το χρόνο μαζί ως προτεραιότητα. Ελάτε μαζί με ιδέες και κάντε χώρο στα χρονοδιαγράμματά σας. Όταν το κάνετε αυτό, μπορείτε και οι δύο να αναπτύξετε τη σχέση σας και να αποκτήσετε έναν ακόμη στενότερο δεσμό.

Είναι υπερβολικά κριτική για σένα

Ένας άλλος λόγος που μπορεί να αισθάνεστε ότι η μαμά σας σας μισεί είναι ότι λέει ή κάνει πράγματα που είναι αρνητικά ή κρίσιμα απέναντί ​​σας. Είναι πιθανό ότι η συμπεριφορά της είναι απαράδεκτη, αλλά είναι επίσης πιθανό ότι προσπαθεί να σας βοηθήσει να μάθετε να είστε ο καλύτερος. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μπορεί να είναι ένας σκληρός τύπος αγάπης. Ή, μπορεί να είναι κριτικά γενικά. Όμως, υπάρχει μια γραμμή που διασχίζεται όταν οι άνθρωποι είναι υπερβολικά επικριτικοί μεταξύ τους. Όταν φτάσει στο σημείο να σας καταρρίψει σκόπιμα και να σας κάνει να νιώσετε ανασφαλείς, αυτό είναι ένα πρόβλημα. Ανεξάρτητα από το αν η μαμά σου συνειδητοποιεί ότι είναι επίπονη ή όχι, δεν είναι εντάξει να γκρεμίσεις τους άλλους με κριτική. Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ εποικοδομητικής κριτικής και ειλικρινής ύπαρξης.

Προσπαθήστε να δώσετε στη μητέρα σας το πλεονέκτημα της αμφιβολίας ότι μπορεί να μην συνειδητοποιήσει ότι τα λόγια της είναι οδυνηρά. Μπορεί να πιστεύει ότι προσπαθεί να σας βοηθήσει να είστε ο καλύτερος εαυτός σας. Αυτή είναι μια κοινή παρανόηση μεταξύ γονέων και παιδιών. Προσπαθούν να σας διαμορφώσουν για να είστε ο καλύτερος δυνατός ενήλικας, αλλά αποδεικνύεται ως περιττό κριτικό. Όμως, η υπερβολική κριτική δεν είναι αποδεκτή και μπορεί να βλάψει μόνιμα την αυτοεκτίμησή σας. Λοιπόν, ενημερώστε την και ζητήστε της να είναι πιο ευγενική μαζί σας. Εάν έχει σχόλια σχετικά με τη συμπεριφορά σας, ζητήστε της να το δώσει ευγενικά και ευαίσθητα, παρά σκληρή ή λειαντική.

Πηγή: unsplash.com

Αγνοείτε τον τρόπο που αισθάνεστε

Αγνοείτε τον τρόπο που αισθάνεστε; Πολλές φορές, τα παιδιά, ειδικά οι έφηβοι, αγνοούν τον τρόπο που αισθάνονται επειδή υποθέτουν ότι τα συναισθήματά τους δεν είναι έγκυρα. Θυμηθείτε, αισθάνεστε όπως αισθάνεστε για έναν λόγο. Αντί να αγνοείτε απλώς τον τρόπο που αισθάνεστε και να ελπίζετε ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν, πρέπει να ενημερώσετε τη μαμά σας πώς αισθάνεστε με αποφασιστικό τρόπο. Δεν θέλετε η μαμά σας να αισθάνεται αμυντική, αλλά θέλετε να καταλάβει τι χρειάζεστε. Τα συναισθήματά σας αξίζουν να ακουστούν και αξίζετε να νιώσετε ότι αγαπάτε τη μαμά σας.

Εάν αισθάνεστε σαν να μην μπορείτε να μιλήσετε σε κανέναν για το πώς αισθάνεστε; Ίσως να μην αισθάνεστε άνετα να μιλάτε με τη μαμά σας για το πώς νιώθω σαν να σας μισεί ή ότι αισθάνεστε ότι είναι μια τοξική μητέρα. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά η συζήτηση με έναν θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας και να μάθετε πώς να επικοινωνείτε με αποτελεσματικό τρόπο. Ένας θεραπευτής μπορεί ακόμη και να μιλήσει με εσάς και τη μαμά σας, ώστε να μπορείτε να καταλάβετε τα προβλήματα μεταξύ σας. Αυτή πιθανότατα θα είναι η πιο αποτελεσματική λύση εάν δεν αισθάνεστε άνετα να μιλάτε άμεσα για τα συναισθήματά σας με τη μητέρα σας.

Η μαμά μου με μισεί: Βία και κακοποίηση

Εάν η μαμά σας είναι κακοποιητική και στην πραγματικότητα λέει ότι σας μισεί σε τακτική βάση, πρέπει να μιλήσετε σε κάποιον για αυτό. Μιλήστε με έναν δάσκαλο ή έναν σχολικό σύμβουλο και ενημερώστε τους τι ακριβώς συμβαίνει στο σπίτι. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτό δεν φταίει εσείς - υπάρχει κάτι εσωτερικό που αντιμετωπίζει η μαμά σας και απαιτεί εξωτερική βοήθεια. Ένας γονέας που λέει στο παιδί του ότι τους μισεί είναι μια μορφή κακοποίησης. Και, δεν υπάρχει λόγος για έναν γονέα να κακοποιήσει το παιδί του, ανεξάρτητα από την αιτία. Το σχολείο σας θα σας βοηθήσει να βρείτε κάποιον για να μιλήσετε (όπως ένας κοινωνικός λειτουργός) για να το ξεκαθαρίσετε. Μην ανησυχείτε για να μπει η μητέρα σας σε μπελάδες. Κανένα παιδί δεν πρέπει να κακοποιείται, διανοητικά, συναισθηματικά ή σωματικά.

Εάν πληγώνετε σωματικά ή ψυχικά από τη μητέρα σας, είναι σημαντικό να το πείτε σε κάποιον. Εάν δεν μπορείτε να πείτε σε κάποιον στο σχολείο, πείτε σε έναν άλλο ενήλικα όπως τους γονείς ενός φίλου ή έναν αστυνομικό. Οι άνθρωποι που αγαπούν ο ένας τον άλλον διαφωνούν μερικές φορές και πολλές φορές λένε πράγματα που μετανιώνουν. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε ότι κινδυνεύετε ή εάν πληγωθείτε ή μείνετε μόνοι σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν υπεύθυνο ενήλικα.

Τρόποι αντιμετώπισης μιας φαινομενικά μίσους μητέρας

Εάν νομίζετε ότι η μητέρα σας σας μισεί, η συναισθηματική αναταραχή που προκύπτει μπορεί να είναι έντονη. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε αυτό το φορτίο. Πρώτα, σταματήστε και αναπνέετε όταν αισθάνεστε πολύ αναστατωμένος. Η βαθιά αναπνοή έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία. Όποτε αισθάνεστε συγκλονισμένοι, δοκιμάστε να κάνετε μερικές βαθιές ανάσες. Μπορεί να εκπλαγείτε από το πόσο σας βοηθά! Μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να εκφράσετε λεκτικά πώς αισθάνεστε στη μαμά σας όταν κάθεστε για να μιλήσετε.

Ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να κάνετε ένα διάλειμμα. Μερικές φορές, η απομάκρυνση από μια κατάσταση είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε σαφήνεια. Εάν οι σκέψεις σας καλύπτονται από αμφιβολίες, αφιερώστε λίγο χρόνο για να καθαρίσετε το κεφάλι σας. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στην κατάσταση και αντιμετωπίστε την. Παρόλο που η μαμά σου σε διαβεβαιώνει ότι σε αγαπά, η αμφιβολία στο μυαλό σου μπορεί να σε κάνει να νιώσεις διαφορετικά.

Τέλος, η απόκτηση διαφορετικής προοπτικής μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Όταν είμαστε πολύ κοντά σε ένα πρόβλημα, μπορεί να είναι δύσκολο να δούμε πιθανές λύσεις, αλλά ένας ξένος μπορεί συχνά να βοηθήσει. Ένας εξουσιοδοτημένος σύμβουλος ή θεραπευτής είναι επίσης ένα εξαιρετικό εργαλείο στην τσέπη σας. Οι σύμβουλοι της BetterHelp είναι διαπιστευμένοι και έχουν χιλιάδες ώρες εμπειρίας βοηθώντας τους ανθρώπους είτε να αντιμετωπίσουν, είτε να περάσουν παρελθόν, καταχρηστικές σχέσεις. Η πλατφόρμα είναι εντελώς διαδικτυακή, καθιστώντας εύκολη και βολική την υποστήριξη. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Πηγή: canva.com Άδεια χρήσης μιας σχεδίασης

Κριτικές συμβούλου

«Η Χριστίνα ήταν μαζί μου μέσα σε αρκετούς σκοτεινούς καιρούς. Με βοήθησε να αισθάνομαι ακουστική και αναγνωρισμένη, και μου έδωσε τα εργαλεία για να αισθάνομαι δυνατά, όταν στο παρελθόν, δεν θα είχα τη δύναμη. Είμαι πέρα ​​από την ευγνωμοσύνη για την καθοδήγησή της στην πλοήγηση κάποιων πολύ σκληρών συναισθημάτων.

Η σωστή βοήθεια είναι απαραίτητη για να περάσετε τις δύσκολες στιγμές της ζωής. Εάν πιστεύετε ότι η μητέρα σας σας μισεί, υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να βελτιώσετε την κατάστασή σας. Με τα σωστά εργαλεία, μπορείτε να προχωρήσετε σε μια πιο ευτυχισμένη ζωή με πιο ικανοποιητικές σχέσεις. Κάντε το πρώτο βήμα σήμερα συναντώντας έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο.

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

Τι πρέπει να κάνω αν η μητέρα μου με μισεί;

Εάν έχετε μιλήσει με τη μητέρα σας για τα συναισθήματά σας και εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι σας μισεί, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να βρείτε έναν θεραπευτή. Μέσω της παροχής συμβουλών, μπορείτε να αποκτήσετε μια νέα προοπτική για την κατάσταση και να μάθετε να κατανοείτε καλύτερα τη μαμά σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να εξερευνήσετε τα συναισθήματά σας, να αντιμετωπίσετε τραύματα στο παρελθόν και να λάβετε πρακτικές αποφάσεις σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια.

Πώς αντιμετωπίζετε μια τοξική μητέρα;

Η ενασχόληση με μια τοξική μητέρα είναι εξαιρετικά δύσκολη. Εάν είστε ακόμα στο γυμνάσιο ή νεότεροι, βασίζεστε στη μητέρα σας για να σας βοηθήσει να ικανοποιήσετε τις βασικές σας ανάγκες. Ωστόσο, το να αφήσεις τον εαυτό σου να κακοποιηθεί συναισθηματικά ή λεκτικά δεν θα σε βοηθήσει. Σηκωθείτε για τον εαυτό σας επιθετικά χωρίς να μπείτε σε ένα φώναγμα αγώνα όταν η μαμά σας κάνει τίποτα για να σας βλάψει με οποιονδήποτε τρόπο. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την αξιοπρέπεια σας καθώς αντιμετωπίζετε κάποιον που είναι παράλογο.

Ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να βάλετε κάποια συναισθηματική απόσταση μεταξύ εσάς και της μαμάς σας όταν συμπεριφέρεται με τοξικούς τρόπους. Για παράδειγμα, μπορεί να εμπλέκεται σε παθητική-επιθετική συμπεριφορά, προσποιούμενοι ότι αυτό που θέλετε είναι εντάξει και στη συνέχεια σε τιμωρεί αφού σας το δώσει. Η αποχώρηση από τη σχέση για μικρό χρονικό διάστημα μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την ηρεμία σας και να προστατεύσετε την αυτοεκτίμησή σας. Στη συνέχεια, ρωτήστε την αν είναι πρόθυμη να πάει μαζί σας στην οικογενειακή θεραπεία μητέρας και κόρης. Μαζί, μπορεί να είστε σε θέση να επιλύσετε τα προβλήματά σας.

Τι πρέπει να κάνω αν η οικογένειά μου με μισεί;

Τα συναισθήματα μπορούν να αλλάξουν από στιγμή σε στιγμή και είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ακριβώς τι αισθάνεται κάποιος άλλος για εσάς. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να μάθετε αν σας μισούν είναι να συζητήσετε μαζί τους για αυτό. Μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από τη συνομιλία με έναν σύμβουλο. Μπορούν να σας βοηθήσουν να εξετάσετε τον τρόπο με τον οποίο η οικογένειά σας αντιμετωπίζει αντικειμενικά και να διευθετήσει τα συναισθήματά σας γι 'αυτό. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να εξερευνήσετε τις επιλογές σας σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της κατάστασής σας. Ο θεραπευτής σας μπορεί ακόμη και να σας ρωτήσει εάν θέλετε να τους προσκαλέσετε στις συνεδρίες σας για οικογενειακή θεραπεία. Μπορεί να ανακαλύψετε ότι η οικογένειά σας δεν σας μισεί καθόλου, αλλά απλά δεν ξέρετε πώς να δείξετε ότι ενδιαφέρονται.

Γιατί η μαμά μου φωνάζει πάντα;

Η μαμά σου φωνάζει λόγω των προβλημάτων ψυχικής υγείας της. Αν και μπορείτε να κάνετε πράγματα που είναι ακατάλληλα ή χωρίς προβλήματα, μια ψυχικά υγιής μητέρα θα βρει άλλους τρόπους να αντιμετωπίσει εσάς. Μπορεί να αντιμετωπίζει την κατάθλιψη και να αντιμετωπίζει προβλήματα. Ή, μπορεί να έχει σοβαρό άγχος που την αναγκάζει να εκνευρίσει όταν ανησυχεί για τη συμπεριφορά σας. Όποιο και αν είναι το πρόβλημα, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι είναι υπεύθυνη για τη συμπεριφορά της, συμπεριλαμβανομένης της φωνής σας σε όλη την ώρα. Είστε υπεύθυνοι μόνο για τη δική σας συμπεριφορά.

Γιατί κλαίω όταν φωνάζει η μαμά μου;

Είναι φυσικό να κλαίτε όταν κάποιος σας επιτίθεται προφορικά. Μπορεί να κλαίτε γιατί αισθάνεστε τη ζημιά στην αυτοεκτίμησή σας. Δηλαδή, η συμπεριφορά της μπορεί να σας κάνει να νιώσετε άχρηστοι. Ή, μπορεί να αισθάνεστε απελπισμένοι, νομίζοντας ότι η φωνή της είναι ένα σημάδι ότι δεν θα είστε ποτέ ξανά κοντά της. Μερικοί άνθρωποι κλαίνε όταν είναι θυμωμένοι. Λοιπόν, υπάρχει πιθανότητα να είστε εσωτερικά θυμωμένοι με αυτήν τη συμπεριφορά. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα συναισθήματα πίσω από τα δάκρυα και να μάθετε να τα εκφράζετε κατάλληλα.

Πώς καταλαβαίνετε αν η οικογένειά σας σας μισεί;

Δεν μπορείτε να ξέρετε με σιγουριά αν η οικογένειά σας σας μισεί. Πολλοί άνθρωποι κρύβουν τα συναισθήματά τους τόσο καλά που κανείς δεν μπορεί να διαπεράσει για να καταλάβει πώς αισθάνονται. Άλλοι έχουν συγκρουόμενα συναισθήματα, έτσι ώστε να νιώθουν ότι σε αγαπούν μια στιγμή και σε μισούν την επόμενη.

Είναι πιο σημαντικό να σκεφτείτε πώς σας φέρονται. Αυτό μπορείτε να ζήσετε για τον εαυτό σας και να κρίνετε μόνοι σας εάν είναι κατάλληλο. Εάν δεν είστε σίγουροι, βρείτε έναν θεραπευτή. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε τον τρόπο με τον οποίο σας αντιμετωπίζουν και να αποφασίσουν εάν μπορείτε να το ανεχθείτε ή όχι. Στη συνέχεια, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να παραμείνετε ψυχικά υγιείς ενώ αντιμετωπίζετε τη συμπεριφορά τους.

Μπορώ να καλέσω την αστυνομία στη μαμά μου;

Θα μπορούσατε να καλέσετε την αστυνομία εάν η μητέρα σας σας κακοποιεί. Ωστόσο, η κλήση της αστυνομίας μπορεί να φέρει ανεπιθύμητα αποτελέσματα. Μια καλύτερη ιδέα είναι να βρείτε έναν οικογενειακό φίλο ή συγγενή που είναι πρόθυμος να σας αφήσει να μείνετε μαζί τους. Είτε κακοποιείτε σωματικά, λεκτικά ή συναισθηματικά, καλέστε μια εθνική τηλεφωνική γραμμή κακοποίησης παιδιών. Μπορείτε επίσης να πάτε σε ένα καταφύγιο οικιακής κακοποίησης που δέχεται επιζώντες από κακοποίηση. Οποιαδήποτε από αυτές τις λύσεις σας δίνει περισσότερο έλεγχο από ό, τι θα έχετε αν καλέσετε την αστυνομία.

Τι είναι το ναρκισσιστικό σύνδρομο της μητέρας;

Το ναρκισσιστικό μητρικό σύνδρομο αναφέρεται σε σχέση γονέα-παιδιού στην οποία η μητέρα έχει ναρκισσιστική προσωπικότητα ή συμπεριφορά. Συνήθως, μια ναρκισσιστική μητέρα θέλει να είναι υπερβολικά κοντά στο παιδί τους. Θέλουν να ελέγχουν τη ζωή σας και αν είναι η φυσική σας εμφάνιση που προσπαθούν να ελέγξουν, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για διατροφικές διαταραχές. Οι ναρκισσιστικές μητέρες συχνά εισβάλλουν στο απόρρητό σας. Παίρνουν ανάμεσα σε εσάς και τους φίλους σας επειδή θέλουν να είναι σίγουροι ότι είναι πάντα νούμερο ένα μαζί σας. Ταυτόχρονα, αισθάνονται ότι απειλούνται καθώς αρχίζετε να αναπτύσσετε την ανεξαρτησία σας. Αυτό μπορεί να την προκαλέσει σε θυμό.

Δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να σταματήσετε τη ναρκισσιστική συμπεριφορά της μητέρας σας ή να θεραπεύσετε τη διαταραχή της προσωπικότητάς της. Αυτό είναι για να αντιμετωπίσει και να μάθει να διαχειρίζεται. Αλλά οι πιθανότητες είναι ότι ο ναρκισσισμός της θα την εμποδίσει να θεωρήσει ότι ευθύνεται. Ό, τι κι αν κάνετε, φροντίστε τις συναισθηματικές σας ανάγκες. Αναπτύξτε ένα αξιόπιστο σύστημα υποστήριξης και βρείτε έναν θεραπευτή που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε ή να αλλάξετε την κατάστασή σας.

Ποια είναι τα σημάδια των τοξικών γονέων;

Τα σημάδια ότι οι γονείς σας είναι τοξικά περιλαμβάνουν:

• Ψάχνουν για οποιονδήποτε λόγο, ανεξάρτητα από το πόσο ανήλικες είναι θυμωμένοι, καταστροφικοί ή λεκτικά καταχρηστικοί.
• Προσπαθούν να ελέγχουν κάθε σας κίνηση, συχνά με εξαιρετικά ακατάλληλους τρόπους.
• Δεν δείχνουν ενσυναίσθηση, τόσο σε εσάς όσο και σε κανέναν άλλο.
• Είναι εξαιρετικά επικριτικοί για εσάς, συμπεριλαμβανομένων της εμφάνισής σας, της συμπεριφοράς σας, ακόμη και των συναισθημάτων σας.
• Κατηγορούν τους άλλους για τη συμπεριφορά τους.

Τι είναι μια τοξική μαμά;

Μια τοξική μητέρα είναι κάποιος που σε αντιμετωπίζει με τρόπους που σε κάνουν να νιώθεις ασήμαντος, άχρηστος ή άξιος αγάπης. Εάν είστε ακόμα έφηβος ή νεότερος, θα μπορούσε να είναι μια μητέρα που συμπεριφέρεται σαν να είναι παιδί και είστε ο γονέας. Αφού μεγαλώσετε και μόνοι σας, θα πρέπει να γίνετε ίσοι, με τον καθένα να υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον όποτε είναι δυνατόν. Ένας τοξικός γονέας χρησιμοποιεί αρνητική συμπεριφορά που προκαλεί συναισθηματική βλάβη στα παιδιά τους. Εάν είστε το παιδί ενός τέτοιου γονέα, βρείτε έναν θεραπευτή για να σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε.

Τι είναι το σύνδρομο χαμένου παιδιού;

Το σύνδρομο χαμένου παιδιού αναφέρεται σε μια κατάσταση στην οποία ένα παιδί αισθάνεται αόρατο. Αυτό το παιδί είναι συνήθως ήσυχο. Μπορεί να είναι λίγο ονειροπόλοι. Ο πρωταρχικός στόχος τους στην οικογένεια είναι να ξεφύγουν από μια δυσλειτουργική οικογενειακή κατάσταση κάνοντας τους να φαίνονται αόρατοι. Μπορεί να ξεφύγουν σε δραστηριότητες έξω από το σπίτι για να φύγουν. Αποφεύγουν τα θυμωμένα συναισθήματά τους και, σε μικρότερο βαθμό, τη θλίψη. Ως χαμένο παιδί, μπορεί να εστιάζετε υπερβολικά στο σχολείο και να περνάτε δοκιμές. Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη συναισθηματική σας υγεία. Εάν αυτό μοιάζει με τη ζωή σας, βρείτε έναν θεραπευτή για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη συναισθηματική πτώση της δυσλειτουργικής οικογένειας σας.

Τι πρέπει να κάνετε αν σας μισούν όλοι;

Πρώτα, αξιολογήστε αυτήν τη δήλωση. Είναι σχεδόν βέβαιο ότι όλοι δεν σας μισούν. Ανάλογα με πολλούς παράγοντες, κάθε άτομο έχει τη δική του άποψη για εσάς. Μεταξύ των ατόμων που γνωρίζετε, υπάρχουν πιθανά άτομα που σας αγαπούν, σας ενδιαφέρουν, όπως εσείς ή πιστεύουν ότι είστε εντάξει. Μπορεί να υπάρχουν και άλλοι που δεν σας αντιπαθούν, νιώθουν άβολα μαζί σας, ή ίσως ακόμη και να σας μισούν. Τότε, μερικοί άνθρωποι δεν σας γνωρίζουν αρκετά καλά για να έχουν πολλές απόψεις για εσάς.

Εάν αισθάνεστε ότι όλοι σας μισούν, βρείτε έναν θεραπευτή για να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να αξιολογήσετε τις σκέψεις σας και να κάνετε αλλαγές συμπεριφοράς που μπορούν να οδηγήσουν σε πιο θετικά συναισθήματα.

Είναι κακό αν δεν μου αρέσει η οικογένειά μου;

Αυτή η ερώτηση είναι δύο ερωτήσεις σε μία.

Με την έννοια της ορθότητας ή της αδικίας, δεν είναι ποτέ κακό να βιώσετε, να αποδεχτείτε και να εκφράσετε τα συναισθήματά σας με κατάλληλους τρόπους, ανεξάρτητα από το ποια είναι αυτά τα συναισθήματα. Εάν πιστεύετε ότι είναι απαράδεκτο να εκφράζετε αυτά τα συναισθήματα με την οικογένεια ή τους φίλους σας, βρείτε έναν θεραπευτή. Κατά τη διάρκεια των συμβουλευτικών συνεδριών, θα ακούσουν χωρίς κρίση και θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα.

Αλλά υπάρχει επίσης η αίσθηση ότι αν δεν σας αρέσει η οικογένειά σας μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα. Μπορεί. Αν δεν τους αρέσει μπορεί να σας κάνει να αποχωρήσετε από αυτές. Ή, μπορεί να βλάψει την αυτοεκτίμησή σας για να σκεφτείτε ότι είστε μέρος της οικογένειάς σας. Η αναζήτηση θεραπείας θα μπορούσε να είναι μια εξαιρετική ιδέα για εσάς εάν έχετε έντονη αντιπάθεια για την οικογένειά σας.

Είναι εντάξει να φωνάζεις στο παιδί σου;

Σπανίως. Η μόνη φορά που θα ήταν σκόπιμο να ουρλιάσετε το παιδί σας θα ήταν αν ήταν σε άμεσο κίνδυνο. Για παράδειγμα, εάν είδατε το παιδί σας να τρέχει μπροστά από ένα αυτοκίνητο, ίσως χρειαστεί να ουρλιάσετε για να τραβήξετε την προσοχή του για να το προστατέψετε από βλάβη. Διαφορετικά, δεν υπάρχει λογική δικαιολογία για να ουρλιάζει το παιδί σας.

Γιατί οι γονείς μου παλεύουν πάντα;

Οι γονείς σου παλεύουν για τους δικούς τους λόγους. Ίσως έχουν μεγάλες διαφωνίες σχετικά με τα οικογενειακά οικονομικά ή τα προβλήματα σχέσεων. Μπορεί να πολεμήσουν επειδή δεν ξέρουν πώς να είναι καλοί γονείς. Ή, μπορεί να πολεμήσουν πολύ επειδή και οι δύο βρίσκονται υπό πίεση.

Αν και η μάχη των γονιών σας δεν είναι δικό σας λάθος, μπορεί να σας επηρεάσει αρνητικά. Εάν τα επιχειρήματα των γονιών σας σας κάνουν να αισθάνεστε ανασφαλείς, ανασφαλείς ή ένοχοι, βρείτε έναν θεραπευτή για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε καλύτερα την οικογενειακή σας κατάσταση.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: