Κατανόηση γιατί μισώ τους ανθρώπους και τι να κάνω γι 'αυτό

Πηγή: pixabay.com

Έχετε σκεφτεί ποτέ, «Μακάρι να υπήρχε τρόπος κατανόησης γιατί μισώ τους ανθρώπους ...»;

Αποφεύγετε να βγαίνετε δημόσια γιατί σημαίνει να είστε κοντά σε άλλους ανθρώπους; Υπάρχουν πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι που σε κάνουν να πετάξεις σε οργή; Όσο περίεργο μπορεί να ακούγεται σε μερικούς ανθρώπους, δεν είστε μόνοι. Θα μπορούσαν να υπάρχουν αρκετές εξηγήσεις για το γιατί μισείς τους ανθρώπους. Υπάρχουν επίσης τρόποι για να ξεπεράσετε το μίσος σας, ή τουλάχιστον να το αντιμετωπίσετε πιο αποτελεσματικά, ώστε να μπορείτε να λειτουργείτε καλύτερα γύρω από άλλα άτομα.

Κατανοώντας γιατί μισείς τους ανθρώπους

Εάν θέλετε να κάνετε κάτι για τα αρνητικά σας συναισθήματα απέναντι στους ανθρώπους, είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε κατανοώντας γιατί αισθάνεστε έτσι. Ξεκινήστε ρωτώντας στον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις:

άγγελος αριθμός 24

• Είναι το μίσος μου απέναντι σε ένα άτομο, σε συγκεκριμένους ανθρώπους ή σε όλους;
• Είναι το μίσος μου αποτέλεσμα των ενεργειών των ανθρώπων;
• Μισώ να είμαι γύρω από ανθρώπους γιατί υποφέρω από άγχος;

Εάν το μίσος σας αφορά έναν ή λίγους ανθρώπους και έχετε λόγο να τους μισείτε, τότε το μίσος σας είναι περιστασιακό. Εάν μισείτε τους ανθρώπους εξαιτίας πραγμάτων που κάνουν, όπως να κάνετε συγκεκριμένους ήχους ή να μασάτε δυνατά, μπορεί να υποφέρετε από μια κατάσταση που ονομάζεται μισοφωνία. Εάν μισείτε τους ανθρώπους λόγω του άγχους που αισθάνεστε όταν είστε κοντά τους, ίσως η αντιμετώπιση του άγχους σας θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα γύρω από τους ανθρώπους.

Πηγή: pixabay.com

Μόλις μάθετε γιατί μισείτε τους ανθρώπους τόσο πολύ, θα πρέπει να είναι πιο εύκολο να καταλάβετε τι να κάνετε γι 'αυτό. Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μάθετε να αντιμετωπίζετε το μίσος σας, είτε για να το ξεφορτωθείτε είτε τουλάχιστον να μάθετε να το διαχειρίζεστε.

Αποφασίστε εάν πρέπει να διορθωθούν τυχόν σχέσεις

έννοια του 9999

Εάν το μίσος σας εστιάζεται σε ένα συγκεκριμένο άτομο ή σε μια ομάδα ατόμων που γνωρίζετε, εξετάστε εάν υπάρχει τρόπος να διορθώσετε αυτήν τη σχέση, ώστε να ξεπεράσετε το μίσος που έχετε δημιουργήσει. Εάν όχι, ίσως το καλύτερο είναι να προσπαθήσετε να αποφύγετε τους ανθρώπους που πυροδοτούν το μίσος σας ή εργάζεστε για να το αφήσετε.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αναξιοπαθούντες σχέσεις. Μερικά είναι δυνητικά διορθώσιμα, άλλα όχι. Για να εκτιμήσετε εάν υπάρχει πιθανότητα συμφιλίωσης, ένα πρώτο βήμα μπορεί να είναι να βεβαιωθείτε ότι κατανοείτε τις συνθήκες που οδηγούν στο μίσος σας. Υπάρχουν πολλές φορές που οι υποθέσεις ή οι ερμηνείες μας οδηγούν σε σπασμένες σχέσεις. Και μπορεί να είναι ανακριβείς.

Μπορεί ακόμη και να βασίζονται σε εύλογα αποδεικτικά στοιχεία, στα οποία άλλοι μπορεί να έχουν καταλήξει στο ίδιο συμπέρασμα με εσάς. Αλλά αν υπάρχει περιθώριο να αναζητήσετε πρόσθετες, διευκρινιστικές, λεπτομέρειες για να βεβαιωθείτε ότι έχετε φτάσει στο πιο ακριβές συμπέρασμα, αφιερώστε λίγο χρόνο για να το ελέγξετε. Υπάρχουν πολλοί νόμιμοι λόγοι για τη λήξη των σχέσεων.

Μερικές φορές, δυστυχώς, αυτή μπορεί να είναι η πιο υγιεινή απόφαση που μπορείτε να πάρετε. Αλλά πόσο λυπηρό είναι όταν μια σχέση τελειώνει επειδή ένα άτομο μισεί το άλλο (ή μια ομάδα μισεί την άλλη) με βάση παραπληροφόρηση, παρερμηνεία ή άλλες μορφές παρεξήγησης;

Μόλις είστε σίγουροι ότι έχετε μια ακριβή κατανόηση, τότε είστε σε καλύτερη θέση για να προσδιορίσετε εάν η σχέση έχει περιθώρια βελτίωσης. Εάν ναι, ακολουθήστε αυτά τα βήματα. Είναι απίθανο να μετανιώσετε για μια τέτοια προσπάθεια. Αλλά είναι πολύ κοινό να λυπάσαι για καταστροφικές σχέσεις που μπορεί να είχαν σωθεί.

τι σημαίνει πνευματικά το 14

Εάν οι πλήρεις πληροφορίες και η κατανόησή σας αποκαλύψουν ότι δεν υπάρχει τίποτα στη δύναμή σας που θα μπορούσε να βελτιώσει την κατάσταση, μπορείτε να επιλέξετε να προστατευτείτε από εκείνα τα άτομα που έχουν αποδειχθεί ότι είναι αναξιόπιστα, καταχρηστικά ή διαφορετικά δεν επιθυμούν να αναπτυχθούν ή να αλλάξουν. Αυτό μπορεί να είναι οδυνηρό, ειδικά εάν είναι άτομα με τα οποία ήσασταν κάποτε κοντά σας και που κατείχαν μια σημαντική θέση στη ζωή σας.

Μετατοπίστε την προοπτική σας

Η ουσία είναι ότι το μίσος δεν είναι υγιές. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να ελέγξεις, αλλά δεν κάνεις καμία εύνοια κρατώντας αυτά τα αρνητικά συναισθήματα. Είναι καλύτερο να αλλάξετε την προοπτική σας. Εάν μισείτε ένα συγκεκριμένο άτομο, δοκιμάστε να βάζετε τον εαυτό σας στα παπούτσια τους. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να αντικαταστήσετε το μίσος σας με θετικά συναισθήματα εστιάζοντας στην ευγνωμοσύνη και σε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε ευτυχισμένοι.

Μία από τις πιο πολύτιμες, απαραίτητες και χρήσιμες αλήθειες που πρέπει να αποδεχτούμε καθώς περιηγηθούμε στη ζωή είναι ότι δεν έχουμε καμία ικανότητα να ελέγξουμε κανέναν άλλο από εμάς. Η αποτυχία να δεχτούμε αυτήν τη βασική πραγματικότητα μας οδηγεί σε σπατάλη χρόνου, προσπάθειας, ενέργειας και συναισθημάτων με τρόπους που είναι εντελώς άχρηστοι.

Συχνά, τα χαρακτηριστικά που είναι πιο απογοητευτικά και προσβλητικά για εμάς είναι αυτά που είμαστε ένοχοι για τον εαυτό μας. Επομένως, είναι πάντα καλή πρακτική να στρέφουμε την προσοχή μας στον εαυτό μας μόλις συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε ενοχλημένοι με κάποιον άλλο. Η ευαισθητοποίηση είναι ζωτικής σημασίας για να έχετε την επιλογή να κάνετε αλλαγές. Αυτό που δεν καταλαβαίνουμε για εμάς θα μας ελέγξει.

Μερικές φορές μόνο το να αποκτήσουμε συνειδητοποίηση μιας τάσης στον εαυτό μας είναι το μόνο που χρειάζεται να επιλέξουμε να σκεφτούμε ή να δράσουμε διαφορετικά. Αν και είναι αδύνατο να αλλάξουμε τα συναισθήματά μας, έχουμε πολύ μεγαλύτερη ικανότητα να αλλάξουμε τις σκέψεις, τις προοπτικές μας, το νόημα που προσδίδουμε σε συγκεκριμένα γεγονότα, τα συμπεράσματα, τις προσδοκίες μας κ.λπ.

Μπορεί να είναι ασφαλές να υποστηρίξουμε ότι το μεγαλύτερο μέρος της απογοήτευσης, του τραυματισμού, της επίθεσης, της θλίψης και του θυμού που βιώνουμε είναι αποτέλεσμα απρόβλεπτων προσδοκιών. Αν λοιπόν μπορέσουμε να αλλάξουμε τις προσδοκίες μας, θα είμαστε σε θέση να μειώσουμε δραματικά τα αρνητικά συναισθήματα που προκύπτουν από το να βιώσουμε ανεκπλήρωτες προσδοκίες, σωστά;

Ίσως έχετε ακούσει ότι οι σκέψεις είναι λογικές και τα συναισθήματα είναι παράλογα. Ακριβώς ισχύει το αντίθετο. Ενώ υπάρχουν μερικές βιοχημικές εξαιρέσεις σε αυτόν τον κανόνα, τις περισσότερες φορές πρέπει να έχετε μια «γνώση» (σκέψη, ερμηνεία, αξιολόγηση, αντίληψη, προσδοκία, πεποίθηση κ.λπ.) ΠΡΙΝ να νιώσετε οποιοδήποτε συναίσθημα. Έτσι, ενώ μπορεί να μην καταλαβαίνετε αρχικά γιατί αισθάνεστε όπως κάνετε, αν παρακολουθείτε το συναίσθημα πίσω στη γνώση, το συναίσθημα θα έχει πλήρη νόημα! Ωστόσο, το ίδιο δεν μπορεί να ειπωθεί για τη γνώση που ενημέρωσε το συναίσθημα. Οι σκέψεις, οι εντυπώσεις και τα συμπεράσματά μας μπορεί να είναι εκπληκτικά ανακριβείς, παράλογες και να βασίζονται σε ελλιπείς πληροφορίες. Οι σκέψεις ενημερώνουν τα συναισθήματα, τα οποία οδηγούν σε ενέργειες. Υπάρχει λοιπόν μια πολύ λογική εξέλιξη από αυτό που σκεφτόμαστε, ή λέμε στον εαυτό μας, στο πώς αισθανόμαστε, στη συμπεριφορά που επιλέγουμε. Ένας εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τους καλύτερους τρόπους για να αλλάξετε την οπτική σας, η οποία με τη σειρά της θα αλλάξει τα αισθήματα μίσους σας.

Πηγή: pexels.com

Αυτά είναι πραγματικά υπέροχα νέα, επειδή ενώ είναι αδύνατο να πούμε στον εαυτό μας να μην αισθανόμαστε τον τρόπο που νιώθουμε, μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε και πώς μιλάμε στον εαυτό μας. Έχουμε πολύ μεγαλύτερη ικανότητα να επηρεάσουμε δραματικά την εσωτερική μας πραγματικότητα από ό, τι συνήθως συνειδητοποιούμε.

Άλλες λύσεις

Διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να συντονιστείτε καλύτερα με τον εαυτό σας. Αυτή είναι μια μέθοδος που έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια για να ηρεμήσει το άγχος και να καταλάβετε τον εαυτό σας. Η διαδικασία είναι απλή - ο καθένας μπορεί να το κάνει!

7 αριθμός αγγέλου αγάπη

Εάν ο θυμός που αισθάνεστε προκαλεί άγχος, δοκιμάστε βαθιά ανάσα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνετε αυτό, και δεν έχει σημασία ποια θα επιλέξετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι και να λάβετε τη σωστή απόφαση ενώ αξιολογείτε τη ζωή σας.

Εάν μισείτε τους ανθρώπους, μια εναλλακτική λύση στην προσωπική συμβουλευτική είναι η διαδικτυακή συμβουλευτική. Καλύτερη βοήθεια προσφέρει βολικές και προσιτές διαδικτυακές συμβουλευτικές υπηρεσίες που σας ταιριάζουν με έναν σύμβουλο με βάση τις μοναδικές ανάγκες και αγώνες σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε μέσω άμεσων μηνυμάτων, email ή συνομιλίας μέσω βίντεο, χωρίς ποτέ να χρειαστεί να περπατήσετε στο γραφείο. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

«Η Νάνσυ είναι επαγγελματίας, έξυπνος και προσωπικός θεραπευτής και ήταν ευχαρίστηση να συνεργαστείς. Θα την συνιστούσα απολύτως σε όποιον ενδιαφέρεται να αμφισβητήσει τις αρνητικές του σκέψεις.

'Ο Ντέιβιντ με στήριξε για να συνειδητοποιήσω τις δυνάμεις μου και να είμαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου. Με βοήθησε σε μια περίοδο της ζωής μου στην οποία έμεινα κυριολεκτικά κολλημένη και οι αρνητικές πεποιθήσεις μου με εμπόδισαν να είμαι ο εαυτός μου και να λάμψω ».

συμπέρασμα

σημασία του 717

Το μίσος είναι ένα δυνατό συναίσθημα που μπορεί να ελέγξει τη ζωή σας. Αν είσαι κουραστεί να αισθάνεται έτσι, μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά ο τερματισμός του μίσους σας θα αξίζει τον κόπο.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: