Κορυφαία διαδικτυακή θεραπεία: Ποιοι είναι οι καλύτεροι ιστότοποι διαδικτυακής θεραπείας;

Περιεχόμενο / Προειδοποίηση ενεργοποίησης: Σας ενημερώνουμε ότι το παρακάτω άρθρο μπορεί να αναφέρει θέματα που σχετίζονται με τραύματα που περιλαμβάνουν σεξουαλική επίθεση και βία που θα μπορούσαν ενδεχομένως να προκαλέσουν.

Θυμάσαι πότε έπρεπε να επισκεφθείς έναν θεραπευτή στο γραφείο για να λάβεις θεραπεία ψυχικής υγείας; Πιθανότατα, έπρεπε να αφιερώσετε χρόνο από την πολυάσχολη εργάσιμη ημέρα σας για να οδηγήσετε το γραφείο του θεραπευτή σας, να καθίσετε στην κυκλοφορία και, στη συνέχεια, να προσπαθήσετε να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς σε έναν καναπέ (πιθανού ξένου). Αυτοί οι παράγοντες βοηθούν στην εξήγηση γιατί πολλοί άνθρωποι τείνουν να ακυρώνουν τα προσωπικά τους ραντεβού με θεραπευτές. Η διαδικτυακή θεραπεία επιτρέπει στους ανθρώπους να λαμβάνουν συμβουλές από την άνεση των σπιτιών τους, μέσω ασφαλών συνομιλιών, τηλεφώνου και συνεδριών βίντεο. (Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι διαδικτυακές συνεδρίες θεραπείας μπορούν ακόμη και να καλυφθούν από ένα ασφαλιστικό πρόγραμμα.)

Με τηνκαλύτερη διαδικτυακή θεραπεία, μπορείτε να συναντηθείτε με τον σύμβουλό σας ανά πάσα στιγμή που σας ταιριάζει και να βρείτε τοκαλύτερος θεραπευτήςγια να ταιριάζει στις συγκεκριμένες ανάγκες και τον τρόπο ζωής σας. Είτε βλέπετε έναν μεμονωμένο θεραπευτή, έναν σύμβουλο γάμου ή συμμετέχετε σε συμβουλές για ζευγάρια - η διαδικτυακή θεραπεία που λαμβάνετε θα προσαρμοστεί (βάσει των προσωπικών σας πληροφοριών) για να καλύψει τις ανάγκες σας. Για παράδειγμα, το ReGain ειδικεύεται στις διαδικτυακές υπηρεσίες ζευγαριών. Ίσως θέλετε να βρείτε τρόπους να επικοινωνήσετε καλύτερα με τον σύντροφό σας. Ίσως θέλετε να μάθετε τεχνικές αντιμετώπισης άγχους, στρες ή κατάθλιψης. Η διαδικτυακή θεραπεία μέσω μιας ασφαλούς πλατφόρμας θεραπείας παρέχει εξουσιοδοτημένη συμβουλευτική για αυτά τα θέματα και πολλά άλλα.

Πηγή: pexels.com

Όταν αναζητάτε διαδικτυακή συμβουλευτική ή διαδικτυακή θεραπεία, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε θεραπεία υψηλής ποιότητας με εξουσιοδοτημένους, επαγγελματίες συμβούλους και άλλους αδειοδοτημένους επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Δεν είναι αρκετό να συνδεθείτε σε μια ασφαλή πλατφόρμα θεραπείας μέσω συνομιλίας, τηλεφώνου ή ήχου. Μοιράζεστε τα προσωπικά σας στοιχεία και τα ενοχλητικά ζητήματα - θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε εξαιρετική θεραπεία. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να επιλέξετε τοκαλύτεροι διαδικτυακοί θεραπευτές. Αυτό το άρθρο θα καλύψει τις κορυφαίες επιλογές πλατφορμών που προσφέρουν συμβουλευτική για ζευγάρια, άδεια γάμου και οικογενειακής συμβουλευτικής, καθώς και κατάθλιψη, θλίψη και μεμονωμένες επιλογές συμβουλευτικής.

Καλύτερη Διαδικτυακή Θεραπεία - Βρείτε τον Καλύτερο Διαδικτυακό Θεραπευτή

Σύμφωνα με επαγγελματίες ψυχικής υγείας και την Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση (APA) - πάνω από 43 εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν από διαταραχές ψυχικής υγείας. Το άγχος, η κατάθλιψη, η διαχείριση του θυμού και η κατάχρηση ουσιών είναι οι κορυφαίοι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αναζητούν υπηρεσίες ψυχικής υγείας με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ο μεγάλος αριθμός ατόμων που πάσχουν από προβλήματα ψυχικής υγείας σημαίνει ότι περίπου ένας στους πέντε ανθρώπους επηρεάζεται από τα αρνητικά συμπτώματα του στρες, του άγχους και των ψυχικών ασθενειών. Το θέμα της ψυχικής υγείας μερικές φορές κρατά λίγο στίγμα ή αμηχανία για μερικούς ανθρώπους, καθιστώντας δύσκολο να τους πείσει να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται.

4848 αριθμός αγγέλου

Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία ντροπή στην αναζήτηση θεραπείας για ζητήματα ψυχικής υγείας, όπως και η μηδενική ντροπή στην αναζήτηση θεραπείας για ζητήματα σωματικής υγείας. Εάν σπάσατε το χέρι σας, θα ζητούσατε συμβουλές και θεραπεία από έναν επαγγελματία γιατρό. Εάν αγωνίζεστε με κατάθλιψη, πρέπει επίσης να αναζητήσετε βοήθεια και θεραπεία από έναν επαγγελματία σύμβουλο. Σήμερα, κοινά ψυχικά ζητήματα που επισημαίνονται από χιλιάδες επαγγελματικές ερευνητικές μελέτες παίρνουν επιτέλους την κατάλληλη προσοχή. Η διαδικτυακή θεραπεία είναι εδώ για να γεφυρώσει αυτό το χάσμα μεταξύ της βοήθειας που χρειάζονται οι άνθρωποι και της βοήθειας που λαμβάνουν οι άνθρωποι. Οι σημερινοί πελάτες ψυχικής υγείας μπορούν να λάβουν βοήθεια μέσω συνομιλίας, τηλεφώνου και βίντεο, από οπουδήποτε έχουν σύνδεση στο Διαδίκτυο.

Ας πάρουμε πιο συγκεκριμένα σχετικά με κοινά ζητήματα και εξερευνήστε μερικά από ταοι καλύτερες διαδικτυακές τοποθεσίες θεραπευτώνεκεί έξω. Αυτές οι αξιόπιστες διαδικτυακές εταιρείες παροχής συμβουλών βοηθούν άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας και μεταβάσεις ζωής.

Καλύτερη βοήθεια

Η BetterHelp ειδικεύεται στη διαδικτυακή θεραπείαγια μη σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας. Αυτή η κορυφαία πλατφόρμα θεραπείας προσφέρει απεριόριστες επιλογές θεραπείας και συνιστάται από την American Psychological Association (APA). Η πλατφόρμα BetterHelp προσφέρει μια υπηρεσία θεραπείας συμβατή με HIPAA που συνεργάζεται με την American Medical Student Association, την Mental Health America και την International Society for Mental Health Online. Ως παγκόσμιος ηγέτης στη διαδικτυακή θεραπεία, η BetterHelp προσφέρει μια ολόκληρη γκάμα επιλογών για τη διαδικτυακή θεραπεία με εξουσιοδοτημένους επαγγελματίες συμβούλους που ειδικεύονται στη διαδικτυακή θεραπεία. Μερικές από τις υπηρεσίες που προσφέρει η καλύτερη πλατφόρμα διαδικτυακής θεραπείας είναι οι εξής:

• Απεριόριστη θεραπεία ανταλλαγής μηνυμάτων με τον σύμβουλό σας, όποτε θέλετε. Μόλις ταιριάξετε με έναν σύμβουλο σύμφωνα με τις προσωπικές σας ανάγκες και αυτό που ψάχνετε, θα έχετε και ένα ασφαλές και ιδιωτικό «δωμάτιο» όπου μπορείτε να επικοινωνείτε. Το δωμάτιο είναι ανοιχτό όλο το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα, οπότε μπορείτε να επιλέξετε όποτε θέλετε να γράψετε για θέματα που σας ενοχλούν, να κάνετε ερωτήσεις ή να μιλήσετε για τα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας. Θα ειδοποιηθείτε όταν απαντήσει ο σύμβουλός σας. Συνήθως, οι σύμβουλοι απαντούν καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
• Ζωντανή συνομιλία, τηλεφωνική κλήση ή τηλεδιάσκεψη με τον σύμβουλό σας, την οποία μπορείτε να προγραμματίσετε να επικοινωνήσετε σε πραγματικό χρόνο με την επιλογή να επιλέξετε την καλύτερη μορφή διαδικτυακής θεραπείας για εσάς.
• Μια ασφαλής, κρυπτογραφημένη διαδικτυακή πλατφόρμα (με κρυπτογράφηση 256 bit τραπεζικής ποιότητας).
• Διαδικτυακές θεραπείες και υπηρεσίες ψυχικής υγείας για καταστάσεις ψυχικής υγείας, όπως άγχος (κρίσεις πανικού), κατάθλιψη, διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), διπολική και άλλα θέματα.
• Αδειοδοτημένοι επαγγελματίες σύμβουλοι (LPC), ψυχολόγοι (Phd / PsyD), κλινικοί κοινωνικοί λειτουργοί (LCSW / LMSW), θεραπευτές γάμου και οικογένειας (LMFT), και ειδικοί συμβούλων σχέσεων. Όλοι έχουν μεταπτυχιακό ή διδακτορικό δίπλωμα στον τομέα τους.

Με το BetterHelp, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε το πραγματικό σας όνομα, εάν δεν θέλετε. Μπορείτε να παραμείνετε εντελώς ανώνυμοι καθ 'όλη τη διάρκεια της διαδικασίας με τον θεραπευτή σας. Οι μόνες πληροφορίες που χρειάζονται είναι τα στοιχεία επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης.

Από τον Ιανουάριο του 2020, η BetterHelp έχει πραγματοποιήσει πάνω από 59.500.000 συνεδρίες, βοηθώντας πάνω από 760.000 άτομα. Οι σύμβουλοί τους δεν είναι μόνο επαγγελματίες και αδειοδοτημένοι, αλλά είναι επίσης εκπαιδευμένοι, έμπειροι και διαπιστευμένοι. Κάθε σύμβουλος διαθέτει τουλάχιστον τρία χρόνια και 2.000 ώρες πρακτικής εμπειρίας.

Μια μελέτη που έγινε από το Berkeley Well-Being Institute έδειξε ότι οι συνεδρίες κειμένου, βίντεο και απεριόριστων μηνυμάτων με την BetterHelp θα είναι εξίσου αποτελεσματικές με την παραδοσιακή θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο με εξουσιοδοτημένους επαγγελματίες συμβούλους, με το 98% των πελατών τους να σημειώνουν σημαντική πρόοδο. Το μόνο που πρέπει να κάνετε για να ξεκινήσετε είναι να απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις στο διαδίκτυο και θα σας ταιριάξουν με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας εντός 24 ωρών. Το επόμενο βήμα είναι να συνομιλήσετε με τον θεραπευτή σας στέλνοντας μηνύματα ζωντανά ή χρησιμοποιώντας θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με τον παροχέα σας αφού δοκιμάσετε τη θεραπεία ανταλλαγής μηνυμάτων - μπορείτε να αλλάξετε συμβούλους όποτε θέλετε, χωρίς να υποβληθούν ερωτήσεις.

Ο στόχος της BetterHelp είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να βρουν έναν θεραπευτή που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες τους. Οι θεραπευτές και οι σύμβουλοι στο BetterHelp εκπαιδεύονται σε ποικίλους κλάδους θεραπείας και μπορούν να παρέχουν ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών θεραπείας, συμπεριλαμβανομένων θεραπειών για εθισμούς, κρίσεις πανικού, άγχος, γονείς, άγχος, σύγκρουση σχέσεων, φαγητό, ύπνος, θυμός, οικογενειακές συγκρούσεις, θλίψη, αυτοπεποίθηση και πολλά άλλα. Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με την online κοινότητά μας στο Facebook και το Instagram.

Οι τιμές κυμαίνονται από 40 $ έως 70 $ την εβδομάδα (χρεώνονται μηνιαίως) και αυτές οι τιμές περιλαμβάνουν απεριόριστα μηνύματα, καθώς και εβδομαδιαίες ζωντανές συνεδρίες (συνομιλία, τηλέφωνο ή βίντεο), εάν προτιμάτε.

Πηγή: pexels.com

Συνομιλία

Το Talkspace είναι άλλοδιαδικτυακή θεραπείαυπηρεσία που διαθέτει αδειοδοτημένους θεραπευτές και συμβούλους. Με τα διαθέσιμα μηνύματα 24/7, μπορείτε να γράψετε στον θεραπευτή σας όποτε χρειαστεί (χρησιμοποιώντας τις κινητές συσκευές σας). Όταν αφήνετε μηνύματα, οι θεραπευτές και οι επαγγελματίες σύμβουλοι ελέγχουν τα μηνύματά τους δύο φορές την ημέρα (πέντε ημέρες την εβδομάδα), οπότε θα λάβετε μια απάντηση εντός 12 ωρών. Με αυτό το πρόγραμμα, θα πληρώνετε 260 $ μηνιαίως.

Εάν προτιμάτε να προγραμματίσετε ζωντανές συνεδρίες, μπορείτε να επιλέξετε το πρόγραμμα Θεραπείας Premium, το οποίο περιλαμβάνει μία ζωντανή συνεδρία ανά μήνα (και οι θεραπευτές που απαντούν καθημερινά μέσω διαδικτυακής συνομιλίας, 5 ημέρες / εβδομάδα) για 316 $ μηνιαίως. Το τελικό πρόγραμμα Therapy Ultimate περιλαμβάνει τέσσερις ζωντανές συνεδρίες τηλεφώνου και βίντεο το μήνα (και οι θεραπευτές απαντούν καθημερινά, 5 ημέρες / εβδομάδα) για 396 $ μηνιαίως. Με το Talkspace, μπορείτε να κάνετε ζωντανή συνομιλία μέσω βίντεο μόνο από το τηλέφωνο ή το tablet σας - εάν προτιμάτε τη συνομιλία μέσω βίντεο ζωντανά από το φορητό ή τον υπολογιστή σας, το BetterHelp είναι εκεί για εσάς σε πραγματικό χρόνο.

Για να σας δώσει μια καλή ιδέα για το πώς λειτουργεί το Talkspace: θα σας αναθέσουν σε έναν αντίστοιχο πράκτορα για μια δωρεάν αρχική διαβούλευση. Πρώτα, παίρνετε μια αξιολόγηση, μετά επιλέγετε ένα σχέδιο και, στη συνέχεια, σας βοηθούν να βρείτε τον κορυφαίο θεραπευτή για εσάς. Μπορείτε να βρείτε μια σε βάθος σύγκριση ενός θεραπευτή των Talkspace και BetterHelphere. Άλλες συγκρίσεις για περιήγηση περιλαμβάνουν κριτικές από την ηλεκτρονική συμβουλευτική, ζωντανή ένταση και άνθιση, καθώς και διαδικτυακή θεραπεία.

Ανακτήσει

Η ReGain ειδικεύεται στη διαδικτυακή συμβουλευτική ζευγαριών και στη θεραπεία γάμου. Η πλατφόρμα ReGain είναι μια από τις κορυφαίες πλατφόρμες θεραπείας ζευγαριών των Ηνωμένων Πολιτειών. Η δημοφιλής πλατφόρμα ειδικεύεται σε θεραπευτικές υπηρεσίες που βοηθούν τα στενά, τα ραντεβού και τα παντρεμένα ζευγάρια να επιδιορθώσουν και να βελτιώσουν τις σπασμένες σχέσεις ή να ενισχύσουν τις υγιείς σχέσεις. Το ReGain έχει μερικούς από τους καλύτερους παρόχους θεραπείας με τομείς εμπειρογνωμοσύνης που κυμαίνονται από άδεια γάμου και οικογενειακή συμβουλευτική έως επαγγελματίες που ειδικεύονται στη θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς (CBT) για άτομα και ζευγάρια.

ReGain Online Therapy Features με μια ματιά:

• Περίοδοι τηλεφώνου, βίντεο και ήχου
• Προσφέρει απεριόριστες συνεδρίες βίντεο
• Συνεδρίες μηνυμάτων κειμένου SMS
• Ειδικεύεται στην παροχή συμβουλών σε ζευγάρια
• Ασφαλές, κρυπτογραφημένο δωμάτιο συνομιλίας
• Βολική, ιδιωτική θεραπεία στο Διαδίκτυο

7 φλιτζάνια τσάι

Το 7 Cups of Tea είναι μια δωρεάν, διαδικτυακή, ομότιμη υπηρεσία συνομιλίας που παρέχει απεριόριστη υποστήριξη μέσω του διαδικτυακού συστήματος συνομιλίας και των συνεδριών βίντεο. Όταν πρέπει να συνομιλήσετε, 7 φλιτζάνια τσάι θα σας συνδέσουν με έναν καλό ακροατή που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Έχουν επίσης διασκεδαστικές δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τη διάθεσή σας. Ό, τι κι αν θέλετε να κάνετε, τα 7 φλιτζάνια τσαγιού προσφέρουν διάφορες επιλογές, όπως συνομιλία μεμονωμένα, ομαδικές συζητήσεις, φόρουμ, άρθρα αυτοβοήθειας και πάνω από 100 βίντεο ψυχικής υγείας και χαλάρωσης. Η διαφορά με 7 φλιτζάνια τσαγιού είναι ότι είναι δωρεάν και οι «θεραπευτές» καλούνται ακροατές επειδήδεν έχουν επίσημη άδεια.

Μερικοί από τους ακροατές στα 7 φλιτζάνια του τσαγιού είναι μαθητές στη διαδικασία λήψης των αδειών τους και μερικοί είναι εθελοντές που θέλουν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να συζητήσουν θέματα. Ωστόσο, όλοι οι ακροατές τους πρέπει να περάσουν έναν αυστηρό έλεγχο ιστορικού και να είναι πιστοποιημένοι σε πολλούς τομείς εμπειρογνωμοσύνης. Τα 7 φλιτζάνια τσαγιού παρείχαν πάνω από 16 εκατομμύρια συνομιλίες σε άτομα που χρειάστηκαν να μιλήσουν και είναι εκεί για εσάς είτε περνάτε από μια δύσκολη στιγμή είτε απλά πρέπει να συνομιλήσετε. Έχουν ακροατές που έχουν εμπειρία ζωής με βάση τα συγκεκριμένα θέματα ή τη σχέση σας. Επίσης, μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια ομαδική συνομιλία για να κάνετε παρέα με άλλους. Καλύπτουν όλα τα θέματα όπως η αγάπη, τα ζητήματα σχέσεων, οι δεξιότητες ζωής, ο εθισμός, η κακοποίηση, το άγχος, το άγχος, η κατάθλιψη και η ευκαιρία να εξαπολύσετε την ημέρα σας. Ο ιστότοπός τους είναι πολύ φιλικός προς τον χρήστη, οπότε ακόμη και ο πιο άπειρος χρήστης υπολογιστή ή smartphone μπορεί να συμμετάσχει.

Ανακάλυψη

Αυτός ο ιστότοπος διαθέτει περισσότερους από 1.000 θεραπευτές για να διαλέξετε και κατά μέσο όρο 30.000 επισκέπτες ανά μήνα για τηλεφωνικές και βίντεο συνεδρίες. Έχουν ποσοστό επιτυχίας 80% για εκείνους τους πελάτες που χρησιμοποίησαν το Breakthrough σύμφωνα με τις οδηγίες. Παρέχουν διαδικτυακή θεραπεία ή συμβουλευτική για πολλά ζητήματα ψυχικής υγείας, όπως διαχείριση θυμού, κατάθλιψη, άγχος, κατάθλιψη μετά τον τοκετό, διπολική διαταραχή και εθισμός. Το Breakthrough προσφέρει ανταλλαγή μηνυμάτων, διαδικτυακό βίντεο και τηλεφωνική συνομιλία. Μπορείτε να αναζητήσετε έναν θεραπευτή ανά ειδικότητα, τύπο ασφάλισης, τύπο παρόχου ή τοποθεσία. Είναι επαγγελματίες και δέχονται πολλούς ασφαλιστικούς παρόχους. Τα σχέδιά τους ξεκινούν από50 $ ανά ώρα, κάτι που είναι λίγο παραπάνω από τους άλλους πόρους ψυχικής υγείας που αναφέρθηκαν, αλλά αυτό μπορεί να οφείλεται στην ευρύτερη αποδοχή της ασφάλισης. Συνιστώνται απόΟι Νιου Γιορκ Ταιμς,Bloomberg Businessweek, Oprah Winfrey καιThe Boston Globe.

Θεραπευτής μου

Το MyTherapist.com είναι μια διαδικτυακή πλατφόρμα συμβουλευτικής / διαδικτυακής θεραπείας που ειδικεύεται σε διαδικτυακές παραπομπές για ψυχολόγους, θεραπευτές, κοινωνικούς λειτουργούς και συμβούλους που όλοι έχουν είτε μεταπτυχιακό είτε διδακτορικό δίπλωμα στον τομέα τους. Κάθε ένα έχει πιστοποιηθεί από την πολιτεία στην οποία ασκεί και έχει τουλάχιστον 2.000 ώρες και τρία χρόνια εμπειρίας. Προσφέρουν ανταλλαγή μηνυμάτων κειμένου, ζωντανή συνομιλία μέσω βίντεο ή τηλεφώνου, τηλεφωνικές κλήσεις και τηλεδιάσκεψη. Μερικά από τα συγκεκριμένα θέματα που παρέχουν περιλαμβάνουν συμβουλευτική θλίψης, γονείς, κατάθλιψη, ζητήματα σχέσεων, άγχος και άγχος, θέματα ΛΟΑΤ, οικογενειακή θεραπεία (ή συμβουλευτική), διαταραχή μετατραυματικού στρες, εθισμός και διατροφικές διαταραχές. Τα σχέδιά τους ξεκινούν από 170 $ το μήνα.

Κορυφαία καλύτερη διαδικτυακή θεραπεία - Βρείτε τον καλύτερο διαδικτυακό θεραπευτή για εσάς

Όπως υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί διαδικτυακοί πόροι ψυχικής υγείας που συμμορφώνονται με το HIPAA, υπάρχουν επίσης διαφορετικοί τύποι διαδικτυακής θεραπείας.

Τι περιλαμβάνουν μερικές από τις πιο κοινές εκδόσεις της διαδικτυακής θεραπείας;

• Ατομική θεραπεία:Εδώ μιλάτε σε έναν εξουσιοδοτημένο, επαγγελματία θεραπευτή ή σύμβουλο διαδικτυακά μέσω ήχου ή βίντεο (σε μορφή one-on-one). Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνετε αυτό, όπως μέσω ζωντανής συνομιλίας μέσω Facetime ή Skype, chat room, email, γραπτών μηνυμάτων, άμεσων μηνυμάτων και ακόμη και ομιλίας στο τηλέφωνο. Αυτοί οι τύποι θεραπείας ή συμβουλευτικών συνεδριών είναι κατάλληλοι για τύπους θεμάτων όπως κατάθλιψη, διαταραχή άγχους, άγχος, οριακή διαταραχή προσωπικότητας, διαταραχή έλλειψης προσοχής. Η διαδικτυακή θεραπεία δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για σοβαρά ψυχικά προβλήματα - εάν βρίσκεστε σε κρίση, αυτοί οι πόροι μπορούν να βοηθήσουν.
• Συμβουλευτική ομάδας:Αυτό συμβαίνει όταν μια ομάδα ατόμων συναντιέται με έναν σύμβουλο, έναν θεραπευτή ή άλλο εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας στο διαδίκτυο για να μιλήσει για τις ανησυχίες τους, να μοιραστεί τα συναισθήματά τους και να μάθει νέες μεθόδους αντιμετώπισης. Αυτό είναι καλό για πολλούς τύπους ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη και διαταραχές άγχους. Οι ομάδες συναντιούνται μέσω συνεδριών κειμένου, βίντεο και τηλεφώνου.
• Συμβουλευτική γάμου και οικογένειας:Αυτή είναι μια μορφή συμβουλευτικής σχέσης ή θεραπείας που χρησιμοποιείται όταν η σχέση σας με τον σύντροφό σας ή άλλα μέλη της οικογένειάς σας διακυβεύεται ή περιπλέκεται από θέματα όπως εθισμός, κακοποίηση, εξωσυζυγικές υποθέσεις, οικονομικές δυσκολίες, θέματα ψυχικής υγείας ή οτιδήποτε άλλο. Πιθανότατα θα δείτε έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο στο διαδίκτυο μαζί με τα άλλα μέλη της οικογένειας, καθώς και μεμονωμένα, για να λάβετε την παροχή συμβουλών που χρειάζεστε. Οι συνεδρίες διεξάγονται μέσω κειμένου, βίντεο, τηλεφώνου και τηλεδιάσκεψης.
• Θεραπεία κατάχρησης ουσιών:Εάν ο εθισμός είναι πρόβλημα, η θεραπεία κατάχρησης ουσιών είναι ένας καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Για όσους αντιμετωπίζουν σοβαρή απόσυρση που σχετίζεται με κατάχρηση ουσιών - η λήψη διαδικτυακής θεραπείας δεν είναι καλή επιλογή. Συνιστάται να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας σχετικά με τα επόμενα καλύτερα βήματα. Ωστόσο, εάν είστε αναρρωμένος εθισμένος που χρειάζεστε κάποια πρόσθετη συμβουλή για να θεραπεύσετε από τις επιπτώσεις της κατάχρησης ουσιών, αυτός ο τύπος θεραπείας είναι υπέροχος επειδή δεν χρειάζεται καν να φύγετε από το σπίτι σας για να βρείτε έναν θεραπευτή ή άλλο επαγγελματία ψυχικής υγείας.
• Ομαδικές συνομιλίες:Πολλοί άνθρωποι δεν τους αρέσει να χρησιμοποιούν αίθουσες ομαδικής συνομιλίας, επειδή συνήθως δεν διαθέτουν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή ή σύμβουλο που διευθύνει την ομάδα. Επίσης, ορισμένοι άνθρωποι δεν αισθάνονται άνετα να μιλούν με ξένους για την προσωπική τους ζωή και να μοιράζονται τις προσωπικές τους πληροφορίες. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι βρίσκουν πολύ πιο εύκολο να μιλήσουν με άτομα που δεν γνωρίζουν και πιθανότατα δεν θα συναντηθούν ποτέ στην πραγματική ζωή και θα συμμετάσχουν σε συνεδρίες ομαδικής θεραπείας υπό την ηγεσία ενός πιστοποιημένου επαγγελματία ψυχικής υγείας. Υπάρχουν πολλοί τύποι ομαδικών δωματίων συνομιλίας όπου οι άνθρωποι μπορούν να μιλήσουν σε έναν θεραπευτή σε μια ομάδα που να ρυθμίζει θέματα όπως κατάθλιψη, διαταραχές άγχους, διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής, διπολική διαταραχή κ.λπ.

Πώς η καλύτερη διαδικτυακή θεραπεία σάς επιτρέπει να λάβετε βοήθεια σήμερα

Τώρα που έχετε διαβάσει για μερικά από τακαλύτερη διαδικτυακή θεραπείαιστότοπους εκεί έξω, μπορείτε να λάβετε μια εμπεριστατωμένη απόφαση σχετικά με το ποια θα θέλατε να εξερευνήσετε. Η διαδικτυακή θεραπεία είναι μια βολική επιλογή για όσους από εμάς ζούμε πολυάσχολη ζωή και δεν μπορούν να φτάσουν σε έναν τοπικό θεραπευτή και καλύπτεται επίσης από ασφάλιση υγείας σε πολλές περιπτώσεις. Αντί να περιμένετε έως την επόμενη συνεδρία για να συνδεθείτε με τον θεραπευτή σας, μπορείτε να στείλετε μηνύματα στο διαδίκτυο θεραπευτές μεταξύ συναντήσεων. Έχετε διαβάσει για το Talkspace, το BetterHelp και άλλους από τους κορυφαίους ιστότοπους που προσφέρουν διαδικτυακή θεραπεία. Τώρα έχετε περισσότερες πληροφορίες για να λάβετε μια εμπεριστατωμένη απόφαση σχετικά με το ποιος ιστότοπος ταιριάζει στις ανάγκες σας. Ο τρόπος με τον οποίο χρησιμοποιείτε τη διαδικτυακή θεραπεία για την υγειονομική περίθαλψη εξαρτάται από εσάς. Αλλά θυμηθείτε ότι είναι μια αποτελεσματική μορφή θεραπείας. Επικοινωνήστε απευθείας με τον πάροχο υγειονομικής ασφάλισης για να μάθετε εάν το πρόγραμμά σας καλύπτει υπηρεσίες υγείας συμπεριφοράς.

Όλοι οι ιστότοποι που καλύπτονται μοιράζονται μια δέσμευση να βοηθήσουν τους ανθρώπους να εργαστούν προς τη σταθερότητα και την ευεξία θεραπεύοντας τα συμπτώματα του άγχους, της κατάθλιψης και παρέχοντας συμβουλευτικές σχέσεις. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ψυχικής υγείας ή εάν χρειάζεστε συμβουλευτική σχέση, δεν χρειάζεται να υποφέρετε μόνος - επικοινωνήστε με έναν θεραπευτή και λάβετε συμβουλευτική στο Διαδίκτυο. Ένα από τα πλεονεκτήματα της διαδικτυακής παροχής συμβουλών είναι πόσο εύκολο είναι να εγγραφείτε και να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Κάντε το πρώτο βήμα, αρχίστε να κοιτάτε τους ιστότοπους που συζητούνται σε αυτό το άρθρο και βρείτε αυτόν που λειτουργεί για τις ιδιαίτερες ανησυχίες σας για την ψυχική υγεία.

Ανεξάρτητα από τον ιστότοπο που επιλέγετε, πρέπει πάντα να διαβάζετε όλους τους κανόνες και τις απαιτήσεις και να ελέγχετε πρώτα τις κριτικές τους. Βεβαιωθείτε ότι είναι μια καλή και αξιόπιστη εταιρεία (που συμμορφώνεται με το HIPAA) προτού μιλήσετε με έναν θεραπευτή. Ελέγξτε τα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, το συμβουλευτικό σας συμβούλιο ή το συμβούλιο αδειών θεραπείας ή άλλη αξιόπιστη ψυχολογική πηγή και δείτε αν η εύρεση θεραπευτή με διαδικτυακή θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς.

Ανεξάρτητα από τον ιστότοπο που καταλήγετε να προσπαθείτε, κάνετε ένα σημαντικό βήμα προς τα εμπρός στην ιεράρχηση της υγείας σας. Και αυτό αξίζει αναγνώριση.

Εάν χρειάζεστε μια ανοιχτή γραμμή κρίσης, δείτε παρακάτω:

RAINN (Βιασμός, κακοποίηση και εθνικό δίκτυο αιμομιξίας) - 1-800-656-4673

Η Εθνική Γραμμή Πρόληψης αυτοκτονιών - 1-800-273-8255

Εθνική γραμμή επικοινωνίας για την οικιακή βία - 1-800-799-7233

Γραμμή βοήθειας NAMI (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264 ή στείλτε ένα email στο info@nami.org

Πηγή: pexels.com

Είναι η διαδικτυακή θεραπεία τόσο αποτελεσματική;

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μια εκτεταμένη μελέτη από το Berkeley Well-Being Institute διαπίστωσε ότι η διαδικτυακή θεραπεία είναι εξίσου αποτελεσματική με τη θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο για πελάτες με κατάθλιψη. Οι επαγγελματίες που εργάζονται μέσω αξιόπιστων διαδικτυακών πλατφορμών θεραπείας είναι αδειοδοτημένοι και διαπιστευμένοι θεραπευτές που είναι πιστοποιημένοι από το διοικητικό συμβούλιο της πολιτείας τους για παροχή θεραπείας και παροχής συμβουλών. Ωστόσο, ενώ οι διαδικτυακές υπηρεσίες θεραπείας μπορεί να έχουν παρόμοια οφέλη, δεν είναι σε θέση να αντικαταστήσουν την παραδοσιακή θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο σε κάθε περίπτωση.

Για ζητήματα ψυχικής υγείας που δεν είναι απειλητικά για τη ζωή, η διαδικτυακή θεραπεία ή η διαδικτυακή συμβουλευτική είναι αποτελεσματική. Όταν οι άνθρωποι συμμετέχουν σε δημοφιλείς τρόπους θεραπείας όπως η γνωστική θεραπεία συμπεριφοράς και η συμβουλευτική σχέσεων - τα αποτελέσματα είναι τα ίδια με τη θεραπεία αυτοπροσώπως. Η θεραπεία γνωσιακής συμπεριφοράς μπορεί να προσφέρει στους πελάτες της θεραπείας οφέλη που αλλάζουν τη ζωή, ανεξάρτητα από το εάν οι συνεδρίες συνομιλίας πραγματοποιούνται με τη μορφή προσωπικής θεραπείας ή χρησιμοποιώντας προσιτές διαδικτυακές συμβουλευτικές επιλογές, όπως η υπηρεσία διαδικτυακής θεραπείας BetterHelp.

Πόσο κοστίζει η διαδικτυακή θεραπεία;

Το κόστος εγγραφής σε διαδικτυακή θεραπεία ή συμβουλευτική υπηρεσία ποικίλλει ανάλογα με την πλατφόρμα. Η χρήση μιας διαδικτυακής υπηρεσίας θεραπείας και η διαδικτυακή θεραπεία δίνει στους πελάτες της θεραπείας μια άμεση διαδρομή προς προσιτή συμβουλευτική. Οι διαδικτυακές υπηρεσίες θεραπείας παρέχονται μέσω ιστότοπων θεραπευτών που φιλοξενούνται σε μια ασφαλή πλατφόρμα θεραπείας όπως BetterHelp, Talkspace, 7 φλιτζάνια τσάι και ReGain. Οι πελάτες μπορούν να επισκεφθούν διαδικτυακούς επαγγελματίες θεραπευτές για ένα μικρό μέρος του κόστους της προσωπικής θεραπείας. Η διαδικτυακή θεραπεία κοστίζει λιγότερο από την προσωπική θεραπεία, επειδή δεν χρειάζεται να πληρώσετε για έναν χώρο γραφείου ή μεταφορά για να κλείσετε ραντεβού.

Η κορυφαία πλατφόρμα θεραπείας, η BetterHelp.com προσφέρει στους πελάτες τιμολόγηση βάσει συνδρομής για απεριόριστες συνεδρίες θεραπείας ανταλλαγής μηνυμάτων ξεκινώντας από 40,00 $ την εβδομάδα (χρεώνεται μηνιαίως). Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν προσιτή διαδικτυακή συμβουλευτική ως εναλλακτική λύση σε συνεδρίες θεραπείας στο γραφείο, όπου ο εθνικός μέσος όρος μπορεί να είναι έως και 200,00 $ για ωριαίες συνεδρίες με επαγγελματίες θεραπευτές.

Μπορείτε να κάνετε θεραπεία online;

Ναί! Εάν πάσχετε από προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη, άγχος, εξουθένωση, ή διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), μπορεί να είστε καλός υποψήφιος για προσιτή διαδικτυακή συμβουλευτική. Συνιστάται επίσης η λήψη θεραπείας ή παροχής συμβουλών στο διαδίκτυο για ζευγάρια που συμμετέχουν στη συμβουλευτική σχέσεων. Κορυφαίοι πάροχοι θεραπείας όπως το BetterHelp και το Talkspace παρέχουν στους πελάτες πρόσβαση σε 24ωρη πλατφόρμα θεραπείας για να συνδεθούν και να επικοινωνήσουν με τον εξουσιοδοτημένο σύμβουλό σας. Οι επαγγελματίες θεραπευτές ασκούν δημοφιλείς τρόπους θεραπείας όπως η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η έκθεση έκθεσης (ERP) και πολλές άλλες μορφές ψυχοθεραπείας που βασίζονται σε συνομιλίες που χρησιμοποιούνται στην προσωπική συμβουλευτική.

Η ασφάλιση καλύπτει τη διαδικτυακή θεραπεία;

Ορισμένοι πάροχοι ασφαλίσεων καλύπτουν το κόστος της διαδικτυακής θεραπείας και των υπηρεσιών ψυχικής υγείας. Για παράδειγμα, ο δημοφιλής ασφαλιστικός πάροχος Blue Cross Blue Shield προσφέρει κάλυψη διαδικτυακής θεραπείας ως μέρος του πακέτου συμπεριφοράς για την υγεία τους. Εξαρτάται από τον πάροχο ασφαλίσεων πόσες συνεδρίες θεραπείας θα καλύψει το σχέδιό σας. Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε ασφάλιση για να πληρώσετε για θεραπεία στο διαδίκτυο - επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής ασφάλισης για να μάθετε πόσες συνεδρίες θεραπείας καλύπτονται εκ των προτέρων. Πολλοί πάροχοι ασφαλιστικών υπηρεσιών προσφέρουν προγράμματα θεραπείας που καλύπτουν το κόστος της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας στο διαδίκτυο σε ιστότοπους θεραπείας που συμμορφώνονται με HIPPA Δεν καλύπτουν όλες οι ασφαλιστικές εταιρείες το κόστος της διαδικτυακής θεραπείας μέσω ιστότοπων ασφαλούς θεραπείας. Επικοινωνήστε με τον ασφαλιστικό σας πάροχο για να μάθετε εάν οι βιντεοδιασκέψεις ή οι συνεδρίες συνομιλίας καλύπτονται στο πρόγραμμά σας.

Καλύπτεται η θεραπεία από ασφάλιση;

Ο Νόμος για την Ποιότητα της Ψυχικής Υγείας απαιτεί από τους παρόχους ασφάλισης να συμπεριλαμβάνουν το κόστος θεραπείας και θεραπείας κατάχρησης ουσιών στα προγράμματα συμπεριφοράς τους. Αυτό σημαίνει ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πάροχος ασφάλισης υγείας σας θα σας παρέχει καλυπτόμενες επιλογές που σας επιτρέπουν να επικοινωνείτε με τον σύμβουλο ή τον θεραπευτή σας ως καλυμμένο όφελος του ασφαλιστικού σας προγράμματος. Επικοινωνήστε απευθείας με τον ασφαλιστή σας για να μάθετε εάν το σχέδιό σας προσφέρει διαδικτυακή κάλυψη θεραπείας για να επικοινωνήσετε με τον σύμβουλό σας στο Διαδίκτυο. Να είστε προετοιμασμένοι να παράσχετε μερικές προσωπικές πληροφορίες προκειμένου να αποκτήσετε πρόσβαση στα στοιχεία κάλυψης της ασφάλισης υγείας σας μέσω τηλεφώνου ή μέσω διαδικτύου.

χάνοντας ένα δόντι σε ένα όνειρο

Μπορώ να λάβω θεραπεία δωρεάν;

Ναί. Υπάρχουν δωρεάν, διαθέσιμες επιλογές θεραπείας κλίμακας χαμηλού κόστους και κλιμακωτής χρέωσης για άγχος, κατάθλιψη, συμβουλευτικές σχέσεις και άλλες υπηρεσίες που σχετίζονται με την ψυχική υγεία. Οι πελάτες ψυχικής υγείας που πάσχουν από χρόνια προβλήματα ψυχικής υγείας όπως διπολική διαταραχή, διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) και άλλες μορφές ψυχικής ασθένειας μπορούν να βρουν επιλογές θεραπείας που σας επιτρέπουν να μιλήσετε δωρεάν με έναν θεραπευτή. Τα τμήματα δημόσιας υγείας και άλλοι οργανισμοί που βασίζονται σε υπηρεσίες κοινότητας μπορούν να σας φέρουν σε επαφή με δωρεάν, χαμηλού κόστους και εναλλακτικές θεραπείες με εξουσιοδοτημένους θεραπευτές και συμβούλους στην περιοχή σας. Ρωτήστε τον θεράποντα σας εάν προσφέρει θεραπεία ολίσθησης, ή ρωτήστε με τις διαδικτυακές πλατφόρμες που αναφέρονται παραπάνω σχετικά με τις δωρεάν δοκιμές ή τη μειωμένη τιμολόγηση.

Πόσο κοστίζει η διαδικτυακή θεραπεία με BetterHelp;

Η πλατφόρμα της BetterHelp παρέχει απεριόριστη πρόσβαση σε πιστοποιημένους θεραπευτές με πάνω από 2.000 ώρες εμπειρίας. Οι συνδρομές για τη θεραπεία BetterHelp ξεκινούν από 40,00 $ την εβδομάδα για απεριόριστες συνεδρίες ζωντανής συνομιλίας με εξουσιοδοτημένους θεραπευτές. Οι νέοι συνδρομητές μπορούν να επωφεληθούν από την δωρεάν δοκιμαστική περίοδο 7 ημερών που προσφέρει η BetterHelp.

Κατά τη διάρκεια της δωρεάν δοκιμαστικής περιόδου, οι νέοι συνδρομητές έχουν πλήρη πρόσβαση στην υπηρεσία θεραπείας που προσφέρει συνεδρίες διαδικτυακής θεραπείας, μέσω βίντεο, συνομιλιών και τηλεφωνικών συνεδριών. Οι συνεδρίες θεραπείας διεξάγονται με διαπιστευμένους ψυχολόγους, εξουσιοδοτημένους επαγγελματίες συμβούλους, εξουσιοδοτημένους συμβούλους γάμου και οικογένειας, και αδειοδοτημένους κοινωνικούς λειτουργούς.

Είναι εμπιστευτική η διαδικτυακή θεραπεία;

Ναί! Όταν συμμετέχετε σε διαδικτυακές συνεδρίες θεραπείας χρησιμοποιώντας μια υπηρεσία θεραπείας, οι συνεδρίες σας με διαδικτυακούς θεραπευτές είναι απολύτως εμπιστευτικές. Τα προσωπικά σας στοιχεία προστατεύονται πάντα όταν μιλάτε σε έναν θεραπευτή χρησιμοποιώντας μια ασφαλή υπηρεσία θεραπείας όπως η BetterHelp. Οι συνεδρίες σας διεξάγονται με εξουσιοδοτημένους και πιστοποιημένους θεραπευτές, οι οποίοι υποχρεούνται να τηρούν πρότυπα εμπιστευτικότητας που περιορίζουν την κοινοποίηση των προσωπικών σας πληροφοριών.

Κανένα από τα προσωπικά σας στοιχεία, συμπεριλαμβανομένου του ονόματός σας, των σημειώσεων θεραπείας, της διάγνωσης ή άλλων πληροφοριών δεν θα κοινοποιηθεί σε κανέναν άλλο χωρίς τη συγκατάθεσή σας.

Πόσο κοστίζει η καλύτερη διαδικτυακή θεραπεία;

Το εθνικό μέσο κόστος θεραπείας στις Ηνωμένες Πολιτείες κυμαίνεται μεταξύ 65,00 $ και 200,00 $ ανά ώρα. Ορισμένα από τα έξοδα των συνεδριών θεραπείας μπορούν να καλυφθούν από την ασφάλιση υγείας. Οι καλύτερες υπηρεσίες διαδικτυακής θεραπείας με κορυφαίους παρόχους θεραπείας όπως η BetterHelp μπορούν να ξεκινήσουν από 40,00 $ την εβδομάδα για απεριόριστες συνεδρίες με επαγγελματίες της θεραπείας, όπως θεραπευτές γάμου και οικογένειας, επαγγελματίες συμβούλων εφήβων και αδειούχους κλινικούς κοινωνικούς λειτουργούς. Η Talkspace, ένας άλλος κορυφαίος πάροχος θεραπείας, προσφέρει υπηρεσίες διαδικτυακής θεραπείας που ξεκινούν από 99,00 $ την εβδομάδα.

Πόσο κοστίζει η καλύτερη διαδικτυακή θεραπεία με την ασφάλιση;

Το κόστος των συνεδριών θεραπείας ή συνεδριών παροχής συμβουλών, διαδικτυακά ή αυτοπροσώπως, μπορεί να ποικίλει και εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Σημαντικοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το κόστος των συνεδριών θεραπείας είναι η τοποθεσία, οι καταστάσεις που αντιμετωπίζονται και άλλοι παράγοντες. Με την έλευση του νόμου περί ψυχικής υγείας, οι ασφαλιστικοί πάροχοι υποχρεούνται νομικά να προσφέρουν κάλυψη για υπηρεσίες θεραπείας. Η παρεχόμενη θεραπευτική υπηρεσία πρέπει να είναι τόσο προσιτή όσο τα ιατρικά οφέλη για την υγεία. Με λίγα λόγια, ενώ το κόστος ασφάλισης και η κάλυψη για θεραπεία μπορεί να ποικίλλουν, πρέπει να παραμείνουν εντός των ίδιων καθορισμένων κατευθυντήριων γραμμών εξόδων εκτός τσέπης με την ιατρική περίθαλψη. Για παράδειγμα, οι φυσικοί έλεγχοι στο ιατρείο δεν μπορούν να κοστίσουν σημαντικά περισσότερο (ή λιγότερο) από τις συνεδρίες θεραπείας με εξουσιοδοτημένους παρόχους ψυχικής υγείας. Ορισμένοι πάροχοι ασφάλισης υγείας καλύπτουν υπηρεσίες θεραπείας και συνεδρίες θεραπείας στο διαδίκτυο, ενώ άλλοι πάροχοι υπηρεσιών θα καλύπτουν μόνο το κόστος της θεραπείας στο γραφείο.

Το εθνικό μέσο κόστος θεραπείας στις ΗΠΑ κυμαίνεται μεταξύ 65,00 $ - 200,00 $ ανά ώρα, ανάλογα με την τοποθεσία σας. Σε ορισμένα μέρη, το κόστος της θεραπείας μπορεί να είναι υψηλότερο ή χαμηλότερο με βάση τα τοπικά πρότυπα. Αυτός ο μέσος όρος βασίζεται στο κόστος των συνεδριών θεραπείας στο γραφείο χωρίς παροχές ασφάλισης υγείας.

Τι είναι η ηλεκτρονική θεραπεία;

Η ηλεκτρονική θεραπεία είναι ίδια με την ηλεκτρονική θεραπεία ή τη διαδικτυακή θεραπεία. Η διαδικτυακή θεραπεία είναι μια μορφή θεραπείας που συνδέει τους πελάτες ψυχικής υγείας με τους θεραπευτές τους μέσω ασφαλών διαδικτυακών πλατφορμών θεραπείας. Οι πλατφόρμες διαδικτυακής θεραπείας που συμμορφώνονται με το HIPPA, όπως η BetterHelp, προσφέρουν διαδικτυακή πρόσβαση σε άτομα που αναζητούν ψυχική υγεία και προτιμούν να συνομιλούν με αδειοδοτημένους θεραπευτές. Οι διαδικτυακοί επαγγελματίες προσφέρουν 24ωρη πρόσβαση σε συνεδρίες θεραπείας με επαγγελματίες συμβούλους εφήβων, θεραπευτές γάμου και οικογένειας, αδειοδοτημένους κλινικούς κοινωνικούς λειτουργούς και άλλους εξουσιοδοτημένους επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Αυτοί οι εξουσιοδοτημένοι επαγγελματίες σύμβουλοι έχουν χιλιάδες ώρες εμπειρίας θεραπείας. Οι διαδικτυακές συνεδρίες θεραπείας πραγματοποιούνται μέσω διαδικτυακού βίντεο, συνομιλίας, τηλεφώνου και ήχου.

Πόσο συχνά πρέπει να βλέπω έναν θεραπευτή;

Εσείς και ο θεραπευτής σας θα συνεργαστείτε για να δημιουργήσετε το προσαρμοσμένο πρόγραμμα θεραπείας θεραπείας. Το πρόγραμμα θεραπείας σας παρέχει έναν χάρτη πορείας για τις συνεδρίες θεραπείας σας. Αυτός ο χάρτης πορείας περιλαμβάνει τον αριθμό των συνιστώμενων συνεδριών θεραπείας από τον παροχέα σας. Ο αριθμός των συνεδριών θεραπείας στις οποίες συμμετέχετε ποικίλλει. Παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι η σοβαρότητα της κατάστασής σας, τα συμπτώματα και άλλοι παράγοντες. Για παράδειγμα, ένας θεραπευτής με πιστοποίηση συμβούλου με πολυετή εμπειρία μπορεί να προτείνει περισσότερες διαδικτυακές συνεδρίες βίντεο για έναν νεαρό ενήλικα που αντιμετωπίζει κατάθλιψη που χρειάζεται συμβουλευτική εφήβων, από κάποιον που προσπαθεί να σταματήσει το κάπνισμα.

Η πλατφόρμα BetterHelp προσφέρει απεριόριστες συνεδρίες θεραπείας μέσω τηλεφώνου, βίντεο και συνομιλίας. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο συνομιλία με τον θεραπευτή σας σε τακτική βάση (ή ανάλογα με τις ανάγκες).

Πόσο είναι οι θεραπευτές ανά ώρα;

Το πόσο χρεώνουν οι θεραπευτές ανά ώρα εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες και καθορίζονται από τους θεραπευτές. Το εθνικό μέσο κόστος θεραπείας στις Ηνωμένες Πολιτείες για υπηρεσίες μεμονωμένων ατόμων, ζευγαριών και εφήβων είναι μεταξύ 65,00 $ ανά ώρα και μπορεί να φτάσει έως και 200,00 $ ανά ώρα. Οι διαδικτυακοί θεραπευτές προσφέρουν συνήθως χαμηλότερες τιμές από τους αντίστοιχους στο γραφείο τους. Διαβάστε την παραπάνω αναθεώρηση θεραπείας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με κορυφαίες διαδικτυακές τοποθεσίες θεραπείας.

Τι είναι η εικονική συμβουλευτική;

Η ηλεκτρονική θεραπεία, η εξ αποστάσεως θεραπεία και η διαδικτυακή συμβουλευτική είναι όλα παραδείγματα εικονικής συμβουλευτικής. Η εικονική συμβουλευτική παρέχει στους πελάτες ψυχικής υγείας πρόσβαση σε συνεδρίες ψυχοθεραπείας online χρησιμοποιώντας διαδικτυακές πλατφόρμες με δυνατότητα βίντεο και ήχου. Οι σημερινοί πελάτες ψυχικής υγείας μπορούν να συνδεθούν για συνεδρίες ζωντανής συνομιλίας με πιστοποιημένους θεραπευτές μέσω διαδικτυακής υπηρεσίας θεραπείας για να συζητήσουν θέματα γάμου και οικογένειας, υπηρεσίες συμβουλευτικής εφήβων και άλλα κοινά ζητήματα σε ένα διαδικτυακό περιβάλλον. Δύο κορυφαίες εφαρμογές θεραπείας που έχουν ισχυρή παρουσία στο διαδίκτυο (που παρέχουν διαδικτυακή θεραπεία βίντεο και συμβουλευτικές σχέσεις) είναι οι BetterHelp και Talkspace. Διαβάστε την παραπάνω κριτική online θεραπείας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτούς τους κορυφαίους παρόχους που έχουν ισχυρή διαδικτυακή παρουσία στον κόσμο της διαδικτυακής θεραπείας.

ονειρευτείτε για εμετό

Πόσο διαρκούν οι συνεδρίες θεραπείας;

Όταν οι πελάτες και οι θεραπευτές συναντιούνται για να συζητήσουν θέματα, αυτές οι εμπιστευτικές συναντήσεις διαρκούν συνήθως μεταξύ 45-60 λεπτών ανά συνεδρία. Αυτοί οι αριθμοί δεν έχουν τεθεί σε πέτρα. Η διάρκεια και η συχνότητα των συνεδριών καθορίζονται από εσάς και τον θεραπευτή σας. Η ευκολία της διαδικτυακής θεραπείας σάς επιτρέπει να επιλέξετε τις καλύτερες στιγμές για να συνομιλήσετε με τον θεραπευτή σας μέσω ζωντανών τηλεφώνων, ήχου, βίντεο ή ασφαλών συνομιλιών. Οι συνεδρίες θεραπείας μπορούν να διαρκέσουν από λιγότερο έως δέκα λεπτά έως και μία ώρα. Οι συντομότερες συνεδρίες είναι ιδανικές για γρήγορο check-in ή pick-me-ups για άτομα που συμμετέχουν σε ατομική συμβουλευτική, συμβουλευτικές σχέσεις ή συμβουλές εφήβων στο διαδίκτυο. Εάν διαβάσετε την παραπάνω αναθεώρηση της θεραπείας, τότε γνωρίζετε ήδη ότι η διαδικτυακή θεραπεία παρέχει μια πάντα on-line παρουσία που καθιστά εύκολη τη λήψη θεραπείας στον δικό σας χρόνο.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός συμβούλου και ενός θεραπευτή;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας σύμβουλος και ένας θεραπευτής μπορεί να ενεργούν με την ίδια ικανότητα, αλλά υπάρχουν μερικές διαφορές. Οι σύμβουλοι βοηθούν συχνά άτομα με βραχυπρόθεσμα ζητήματα που είναι συγκεκριμένα και δεν αναμένεται να διαρκέσουν. Οι θεραπευτές, από την άλλη πλευρά, αντιμετωπίζουν πιο σε βάθος ζητήματα που σχετίζονται με την ψυχική υγεία και μπορούν να παρέχουν δια βίου υποστήριξη σε πάσχοντες από χρόνιες ψυχικές ασθένειες. Οι κανόνες για τους συμβούλους και τους θεραπευτές δεν έχουν τεθεί σε πέτρα καθώς οι ρόλοι τους μπορούν να αλληλεπικαλύπτονται. Για παράδειγμα, άτομα που επισκέπτονται θεραπευτές γάμου και οικογένειας για ζητήματα με τις σχέσεις τους, μπορεί επίσης να δουν τον ίδιο θεραπευτή για συμβουλευτική που σχετίζεται με ένα μεμονωμένο ζήτημα.

Πόσες συνεδρίες είναι σε ένα πρόγραμμα ψυχικής υγείας;

Ο αριθμός των συνεδριών σε ένα πρόγραμμα θεραπείας ψυχικής υγείας είναι συγκεκριμένος για τον πελάτη και βασίζεται σε διάφορους παράγοντες. Ανάλογα με την κατάσταση και τη διάγνωση της ψυχικής υγείας των πελατών, ένας θεραπευτής ή ένας κλινικός κοινωνικός λειτουργός μπορεί να προσαρμόσει τον αριθμό των συνιστώμενων συνεδριών για έναν πελάτη. Το πρόγραμμα θεραπείας θεραπείας αναπτύσσεται συνήθως μεταξύ του πελάτη ψυχικής υγείας και του αδειούχου θεραπευτή που έχει χιλιάδες ώρες εμπειρίας θεραπείας. Ο θεραπευτής σας θα αναπτύξει ένα πρόγραμμα θεραπείας για εσάς με βάση διάφορους παράγοντες. Ένας από αυτούς τους παράγοντες είναι οι απαντήσεις στο ερωτηματολόγιο για τη συμπεριφορική υγεία που σας ζητήθηκε να παράσχετε κατά την αρχική σας συνεδρία.

Εάν αλλάξετε θεραπευτές, μπορεί να διαπιστώσετε ότι ο τρέχων θεραπευτής σας και ο νέος σας θεραπευτής διαφέρουν ως προς το ποσό των προτεινόμενων συνεδριών. Αυτή η διαφορά μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, για παράδειγμα, εάν κάνετε μετάβαση από προσωπική θεραπεία σε διαδικτυακό ιστότοπο θεραπευτή, θα διαπιστώσετε ότι η πρόσβαση σε μια ευρύτερη ποικιλία θεραπευτών που ασκούν 24 ώρες την ημέρα επιτρέπει να ταιριάζει σε περισσότερες συνεδρίες θεραπείας όταν αλλάζετε θεραπευτές. Ο αριθμός των συνεδριών που συνιστώνται για συμβουλευτικές σχέσεις στο Διαδίκτυο μπορεί να αλλάξει με βάση την εξέλιξη της σχέσης.

Υπάρχει διαδικτυακή θεραπεία για την κοινότητα LGBTQ;

Εάν βρίσκεστε στην κοινότητα LGBTQ, ίσως αναρωτιέστε εάν υπάρχει διαδικτυακό κέντρο θεραπείας για την περίπτωσή σας. Μια κοινοτική υπηρεσία LGBTQ που πρέπει να εξετάσετε είναι η παροχή συμβουλών υπερηφάνειας.

Το Pride Counselling είναι μια διαδικτυακή υπηρεσία θεραπείας για άτομα που είναι ομοφυλόφιλοι, λεσβιακοί, τρανσέξουαλ, μη δυαδικοί, αναρωτιούνται ή ταιριάζουν οπουδήποτε αλλού στην ομπρέλα. Διαλέγετε τον προσανατολισμό σας ή αυτό που προσδιορίζετε, και το Pride Counselling σας συνδέει με έναν θεραπευτή που είναι φιλικός και μπορεί να βοηθήσει.

Πολλά άτομα στην κοινότητα LGBTQ έχουν προβλήματα με τα οποία μπορεί να βοηθήσει η Pride Counselling. Η συμβουλευτική υπερηφάνειας μπορεί να βοηθήσει με όσους βρίσκονται στην ντουλάπα. Εάν είστε κάποιος που έχει συναδέλφους, φίλους ή μέλη της οικογένειας που σας κακομεταχειρίζεται, η συμβουλευτική υπερηφάνειας μπορεί να σας ενδυναμώσει. Η συμβουλευτική υπερηφάνειας είναι επίσης ένας καλός τρόπος για κάποιον που αμφισβητεί τη σεξουαλικότητά του ή την ταυτότητά του φύλου του και χρειάζεται ένα ασφαλές μέρος για να έχει το ταξίδι του.

Η παροχή συμβουλών υπερηφάνειας ξεκινά από 40 $ - 70 $ την εβδομάδα ανά συνεδρία και μπορείτε να ακυρώσετε ανά πάσα στιγμή. Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε βοήθεια, η συμβουλευτική υπερηφάνειας μπορεί να σας εξυπηρετήσει.

Υπάρχει διαδικτυακός ιστότοπος συμβουλευτικής εφήβων;

Το να είσαι έφηβος είναι δύσκολο. Καθώς αναδύεστε σε έναν ενήλικα, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε πολλά ψυχικά προβλήματα και προσωπικά προβλήματα. Ή, μπορεί να ανησυχείτε για το μέλλον σας. Για τους γονείς, μπορεί να δυσκολευτούν να επικοινωνήσουν με τον έφηβο τους και μπορεί να χρειαστούν κάποιον που τους καταλαβαίνει.

Ένας διαδικτυακός ιστότοπος συμβουλευτικής εφήβων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ονομάζεται κυριολεκτικά Teen Counseling. Με την εφηβική συμβουλευτική, οι έφηβοι κάτω των 18 ετών μπορούν να μιλήσουν με έναν σύμβουλο με τους δικούς τους όρους. Η συμβουλευτική εφήβων απαιτεί από τον γονέα να τον βοηθήσει να εγγραφεί, αλλά μόλις δημιουργηθεί, ο έφηβος είναι ελεύθερος να μιλήσει.

Το απόρρητο είναι σημαντικό για έναν έφηβο, και με την εφηβική συμβουλευτική, όλες οι συνομιλίες είναι ιδιωτικές, εκτός εάν ο έφηβος κινδυνεύει ή είναι επικίνδυνος για κάποιον άλλο. Διαφορετικά, ο έφηβος είναι ελεύθερος να εκφράσει τις ανησυχίες, τους φόβους, τις απογοητεύσεις και άλλο δράμα που αντιμετωπίζουν. Η Teen Counselling είναι ο τέλειος ιστότοπος για όσους ασχολούνται με το πιο συγκεχυμένο μέρος της ζωής τους.

Τι είναι οι συνεδρίες βίντεο;

Οι συνεδρίες βίντεο πραγματοποιούνται όταν οι εξουσιοδοτημένοι κλινικοί θεραπευτές ή επαγγελματίες σύμβουλοι επικοινωνούν μαζί σας μέσω συνομιλίας μέσω βίντεο. Για πολλούς, οι συνεδρίες βίντεο προσομοιώνουν συνομιλίες πρόσωπο με πρόσωπο που μπορεί να προσφέρει η παραδοσιακή θεραπεία. Με ζωντανές συνεδρίες βίντεο, ο τόνος της φωνής και η γλώσσα του σώματος μπορούν να προσθέσουν πολύ περισσότερα στη συνεδρία θεραπείας. Ωστόσο, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι οι συνεδρίες βίντεο βρίσκονται σε μια περιοχή με ισχυρό σήμα ή ότι έχετε αξιοπρεπή σύνδεση στο Διαδίκτυο. Έχοντας όσο το δυνατόν λιγότερη καθυστέρηση ή πτώση κλήσεων μπορεί να κάνει τη συνεδρία καλή για θεραπευτές και πελάτες.

Τι είναι 7 φλιτζάνια τσάι;

Τα 7 φλιτζάνια τσαγιού, επίσης γνωστά ως 7 φλιτζάνια, είναι ένας διαδικτυακός ιστότοπος θεραπείας. 7 φλιτζάνια τσαγιού σας επιτρέπουν να συνδεθείτε με έναν επαγγελματία με άδεια. Αυτός ο επαγγελματίας με άδεια χρήσης τείνει να επικεντρώνεται στην ενεργή ακρόαση. Ακούνε και δίνουν συμβουλές, βοηθώντας σας σε όλα τα προβλήματά σας. Τα 7 φλιτζάνια τσαγιού προσφέρουν υπηρεσίες τόσο για εφήβους όσο και για ενήλικες.

7 Κύπελλα τσαγιού είναι γνωστά για την κοινότητά του, η οποία έχει άλλους ενεργούς ακροατές που μπορεί να μην είναι απαραίτητα επαγγελματίες ψυχικής υγείας. 7 φλιτζάνια τσαγιού επιτρέπουν σε οποιονδήποτε άνω των 15 ετών να είναι ενεργός ακροατής. Με 7 φλιτζάνια τσαγιού, οι έφηβοι μπορούν να βοηθηθούν από άλλους εφήβους και οι ενήλικες μπορούν να βοηθηθούν από εκείνους που βρίσκονται κοντά στην ηλικία τους. 7 φλιτζάνια τσάι προέρχεται από ένα ποίημα Lu Tong. Σε αυτό, περιγράφονται οι θεραπευτικές και προσεκτικές δυνάμεις επτά φλιτζανιών τσαγιού. Τα φλιτζάνια του τσαγιού μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ηρεμήσετε ή να επικοινωνήσετε με έναν καλό φίλο, και γι 'αυτό τα 7 φλιτζάνια του τσαγιού προσκαλούν τόσα πολλά.

Η Διαδικτυακή Θεραπεία έχει Απεριόριστα Μηνύματα;

Με τα περισσότερα διαδικτυακά καταστήματα θεραπείας, έχετε απεριόριστα μηνύματα και συνήθως περιλαμβάνεται ακόμη και στο φθηνότερο πακέτο. Η δυνατότητα αποστολής μηνυμάτων στον σύμβουλο ή τον θεραπευτή σας όποτε είναι πολύτιμη για πολλά και απεριόριστα μηνύματα μπορεί να προσφέρει.

Με αυτό, υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ απεριόριστων μηνυμάτων και ζωντανής συνομιλίας. Η ζωντανή συνομιλία σας επιτρέπει να επικοινωνείτε με έναν θεραπευτή σε πραγματικό χρόνο. Ένας θεραπευτής μπορεί να έχει ένα καθορισμένο χρόνο όπου μπορεί να ζήσει συνομιλία και σε άλλες περιπτώσεις, μπορείτε να τους στείλετε μήνυμα και να περιμένετε μια απάντηση. Μιλήστε με τον διαδικτυακό σας θεραπευτή και μάθετε την καλύτερη στιγμή για να προγραμματίσετε ζωντανές συνομιλίες.

Τι είναι ο γιατρός κατ 'απαίτηση;

Doctor on Demand που σας επιτρέπει να συνδεθείτε με έναν γιατρό από απόσταση. Υπάρχουν πολλές καταστάσεις όπου δεν χρειάζεται να βρίσκεστε σε ένα δωμάτιο για να λάβετε βοήθεια και μπορεί να είναι επωφελής. Για παράδειγμα, εάν είστε άρρωστοι, μπορεί να παρουσιάσετε πολλά σωματικά συμπτώματα και κάποιος στο Doctor on Demand μπορεί να το δει αυτό και να συνταγογραφήσει φάρμακα. Με το Doctor on Demand, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης της νόσου, κάτι που γίνεται όλο και περισσότερο ανησυχητικό. Φυσικά, θα υπάρξουν κάποιες καταστάσεις όπου θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό αυτοπροσώπως παρά έναν γιατρό κατ 'απαίτηση.

Το Doctor on Demand κοστίζει περίπου 75 $ για ζωντανές συνεδρίες 15 λεπτών. Μπορείτε να επεκτείνετε αυτές τις ζωντανές συνεδρίες έναντι αμοιβής. Φυσικά, το Doctor on Demand επιτρέπει ασφάλιση. Αν θέλετε να δοκιμάσετε το Doctor on Demand, δείτε αν μπορεί να ταιριάζει με το ασφαλιστικό σας πρόγραμμα. Το Doctor on Demand εξαλείφει το άγχος, το άγχος και άλλα προβλήματα της επίσκεψης στο ιατρείο με ένα απλό τηλεφωνικό τηλεφώνημα. Για πολλούς στις Ηνωμένες Πολιτείες και πέραν αυτού, το Doctor on Demand είναι ένας ολοένα και πιο δημοφιλής τρόπος για να λάβετε βοήθεια. Δοκιμάστε το Doctor on Demand σήμερα και δείτε αν λειτουργεί για εσάς.

αριθμός αγγέλου 907

Η διαδικτυακή συμβουλευτική είναι καλή για συμβουλευτικά ζευγάρια;

Για πολλά ζευγάρια, η συμβουλευτική είναι αυτό που κάνει ή διακόπτει έναν γάμο. Οι γάμοι που βρίσκονται στα σχοινιά μπορούν να δουν μια καλή εναλλαγή με τους σωστούς επαγγελματίες συμβούλους. Υπάρχουν πολλοί διαδικτυακοί ιστότοποι συμβουλευτικών ζευγαριών, όπως το Regain, που μπορούν να βοηθήσουν. Οι επαγγελματίες σύμβουλοι, που είναι όλοι έμπειροι σε θέματα σχέσεων, μπορούν να μιλήσουν με ζευγάρια. Εκτός αυτού, αυτοί οι επαγγελματίες σύμβουλοι φιλοξενούν συνεδρίες συνομιλίας με άτομα.

Η διαδικτυακή συμβουλευτική για ζευγάρια μπορεί να είναι καλή όταν και τα δύο άτομα στη σχέση έχουν αντικρουόμενα χρονοδιαγράμματα ή βρίσκονται σε απόσταση. Αυτό επιτρέπει να πραγματοποιούνται ζωντανές συνεδρίες, παρόλο που το ζευγάρι μπορεί να μην είναι μαζί. Εκτός αυτού, η συμβουλευτική ζευγαριών στο Διαδίκτυο μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι και αυτό μπορεί να επιτρέψει στο ζευγάρι να είναι πολύ πιο φυσικό. Μια συνεδρία τηλεφώνου ή βίντεο εκεί, σε αντίθεση με το γραφείο, μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να αφήσουν το φύλακμά τους και να επιτρέψουν την εύκολη επικοινωνία. Είναι καλή ιδέα για ζευγάρια που αγωνίζονται, αλλά είναι επίσης καλό για ζευγάρια που μπορεί να τα πάνε καλά. Η συμβουλευτική για ζευγάρια μπορεί να είναι να κάνετε μια καλή σχέση ακόμη καλύτερη ή να κάνετε μια σχέση για συντήρηση. Η συμβουλευτική για ζευγάρια μπορεί να βοηθήσει ένα ζευγάρι να φτάσει σε κοινό έδαφος όταν φαίνεται αδύνατο. Μερικές φορές, η συμβουλευτική ζευγαριών μπορεί να μην είναι για την επισκευή ενός γάμου, αλλά για να αποφασίσει εάν θα πρέπει να συνεχιστεί ο γάμος. Σε αντίθετη περίπτωση, η συμβουλευτική για ζευγάρια μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να αντιμετωπίσουν τις επιπτώσεις και να διασφαλίσουν τη θεραπεία ψυχικής υγείας για όλους τους εμπλεκόμενους καθώς τερματίζουν τη σχέση όσο το δυνατόν πιο φιλικά.

Ποια είναι ορισμένα προβλήματα ψυχικής υγείας που μπορεί να βοηθήσει η διαδικτυακή θεραπεία;

Όλοι έχουμε προβλήματα ψυχικής υγείας που πρέπει να αντιμετωπίσουμε και η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να βοηθήσει. Οι διαδικτυακοί ιστότοποι θεραπείας διευθύνονται από άτομα που είναι επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Αυτοί οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας περιλαμβάνουν θεραπευτές, ψυχολόγους με άδεια για βοήθεια, ψυχίατροι και άλλα άτομα στον τομέα. Οι υπηρεσίες ψυχικής υγείας τους είναι πολλές. Εάν χρειάζεστε οποιοδήποτε τύπο ή τύπους υπηρεσιών ψυχικής υγείας, η διαδικτυακή θεραπεία παρέχει.

Τα ζητήματα ψυχικής υγείας με τα οποία μπορεί να βοηθήσει μερικές από τις καλύτερες διαδικτυακές θεραπείες περιλαμβάνουν:

• Γενική φροντίδα ψυχικής υγείας. Από τη διδασκαλία χαλάρωσης και προσεκτικών τεχνικών έως τον έλεγχο, η φροντίδα ψυχικής υγείας είναι σημαντική ανεξάρτητα από το ποιος είστε.
• Βοηθήστε με οποιαδήποτε διαταραχή του στρες. Η ζωή μπορεί να είναι δύσκολη και το υπερβολικό άγχος μπορεί να σας κάνει να μην μπορείτε να εργαστείτε. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας διδάξει πώς να χειριστείτε όλα τα προβλήματά σας και να σας διδάξει τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία για να χειριστείτε το άγχος.
• Οι υπηρεσίες συμβουλευτικής ψυχικής υγείας μπορούν να σας βοηθήσουν με διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD.) Η εκμάθηση του τρόπου αναγνώρισης των σκανδάλων και της αντιμετώπισής τους σε περίπτωση που πρέπει να τις αντιμετωπίσετε είναι ένας τρόπος που μπορείτε να αντιμετωπίσετε το PTSD. Η παροχή προσαρμοσμένων τεχνικών φροντίδας ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε όταν συμβαίνει ένα επεισόδιο.
• Ένας τρόπος με τον οποίο ένας διαδικτυακός θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει είναι η επιδιόρθωση σχέσεων, είτε πρόκειται για συμβουλευτική γάμου, οικογενειακή συμβουλευτική ή άλλη μορφή ομαδικής θεραπείας. Ένας εξουσιοδοτημένος σύμβουλος γάμου και οικογένειας ξέρει πώς να χειριστεί τα πολλά ζητήματα σχέσεων που η ζωή σας κάνει. Τα ζητήματα γάμου και οικογενειακής σχέσης μπορεί να είναι διαφορετικά, αλλά μπορεί να υπάρχουν αλληλεπικαλυπτόμενες θεραπείες. Ένας θεραπευτής μπορεί να θεραπεύσει γάμους και οικογενειακές διαμάχες, να βοηθήσει μια οικογένεια με προβλήματα ψυχικής υγείας και να ενδυναμώσει τις οικογένειες και τις σχέσεις συνολικά.
• Η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε ζητήματα ψυχικής υγείας όπως κατάθλιψη, άγχος ή διπολική διαταραχή. Η κατάθλιψη, το άγχος ή η διπολική διαταραχή είναι πολύπλοκα ζητήματα και κάποιος που είναι θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει προσδιορίζοντας τους παράγοντες ενεργοποίησης και βοηθώντας σας να ρυθμίσετε τα συναισθήματά σας. Όταν αισθάνεστε άγχος, μανιακή ή κατάθλιψη, οι τεχνικές μάθησης όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι πολύτιμες.
• Κατάχρηση ουσιών. Η θεραπεία κατάχρησης ουσιών είναι και ένα σχέδιο ψυχικής και σωματικής υγειονομικής περίθαλψης. Ένας θεραπευτής παρέχει υγειονομική περίθαλψη όταν βρίσκεστε εκεί για ένα ταξίδι αποκατάστασης κάποιου. Ο εντοπισμός ενεργοποιήσεων, η πραγματοποίηση συνομιλιών όποτε κάποιος υποτροπιάζει και η ανάκαμψη του ατόμου συνειδητοποιεί ότι υπάρχει ελπίδα ότι υπάρχουν μόνο μερικές υπηρεσίες. Κάποιος του οποίου οι τομείς εμπειρογνωμοσύνης μπορεί να περιλαμβάνουν συμβουλές κατάχρησης ουσιών μπορεί να βοηθήσει πολλούς ανθρώπους, είτε αυτοπροσώπως είτε μέσω συνομιλιών μέσω τηλεφώνου και βίντεο.
• Διατροφικές διαταραχές. Η ανορεξία ή η βουλιμία μπορεί να είναι θανατηφόρα και πρέπει να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας που ειδικεύεται σε αυτό το ευαίσθητο θέμα. Ένας εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει προσδιορίζοντας τους παράγοντες ενεργοποίησης και διατηρώντας την πρόοδο της διατροφής σας. Η βοήθεια στον πελάτη να φτάσει σε μια ισορροπημένη διατροφή μέσω θεραπείας ψυχικής υγείας είναι σημαντική Μπορεί να απαιτηθούν προσαρμογές στη θεραπεία ψυχικής υγείας, οπότε ένας θεραπευτής πρέπει να είναι γρήγορος.

Η διαδικτυακή θεραπεία χρεώνεται κάθε εβδομάδα, χρεώνεται κάθε μήνα ή κάτι άλλο;

Τα περισσότερα διαδικτυακά κέντρα θεραπείας δεν έχουν ακόμη αποδεχτεί ασφάλιση υγείας, ή εάν δέχονται ασφάλιση, είναι χαμηλό. Εξαιτίας αυτού, έχετε έξοδα που πρέπει να πληρώσετε. Με τους περισσότερους διαδικτυακούς ιστότοπους θεραπείας, σας χρεώνουν κάθε εβδομάδα και στη συνέχεια πληρώνετε κάθε μήνα. Μπορείτε να ακυρώσετε οποιαδήποτε στιγμή και είναι εύκολο να γνωρίζετε πότε πρέπει να πληρώσετε και τι. Ορισμένες περιοχές θεραπείας έχουν δωρεάν δοκιμή. Με μια δωρεάν δοκιμή, μπορείτε να προσδιορίσετε αν είναι κατάλληλο για εσάς χωρίς να απαιτείται κίνδυνος.

Ποια είναι τα διαφορετικά σχέδια που παρέχουν οι διαδικτυακές υπηρεσίες ψυχικής υγείας;

Οι διαδικτυακές υπηρεσίες ψυχικής υγείας έχουν διαφορετικά σχέδια, το καθένα κοστίζει περισσότερο από το τελευταίο. Η διαδικτυακή θεραπεία είναι ένας συνδυασμός κειμένου, βίντεο και φωνητικής συνομιλίας και ανάλογα με το τι επιλέγετε, ενδέχεται να έχετε περισσότερες ή λιγότερες από ορισμένες κατηγορίες.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για μια συνομιλία μέσω βίντεο. Το βασικό πρόγραμμα μπορεί να σας προσφέρει μία συνεδρία συνεδρίου βίντεο ανά μήνα, αλλά με premium σχέδια, μπορείτε να έχετε περισσότερες συνεδρίες. Ανάλογα με τον τύπο θεραπείας ψυχικής υγείας που θέλετε, μπορεί να χρειαστείτε ή να μην χρειαστείτε συνομιλία μέσω βίντεο. Συνήθως, οποιοδήποτε σχέδιο θα σας δώσει απεριόριστη πρόσβαση στα μηνύματα, αλλά με αυτό είπε, ο επαγγελματίας υγείας ανταποκρίνεται σε μια συγκεκριμένη στιγμή.

Τα περισσότερα σχέδια σάς επιτρέπουν να μιλάτε με υπολογιστή, βίντεο ή τηλέφωνο, αλλά εξαρτάται από την υπηρεσία που χρησιμοποιείτε. Ωστόσο, οι περισσότεροι διαδικτυακοί ιστότοποι θεραπείας δεν παρέχουν απεριόριστες συνεδρίες με βίντεο ή ζωντανή συνομιλία. Ένας θεραπευτής χρειάζεται χρόνο για να εξυπηρετήσει άλλους πελάτες και χρόνο για τον εαυτό του και οι απεριόριστες συνεδρίες δεν θα λειτουργούσαν.

Υπάρχουν Διαδικτυακοί Κλινικοί Κοινωνικοί Λειτουργοί;

Η απομακρυσμένη εργασία αυξάνεται, όπως και το ποσό των διαδικτυακών αδειοδοτημένων κλινικών κοινωνικών λειτουργών. Πολλοί κλινικοί κοινωνικοί λειτουργοί μπορούν να μιλήσουν σε ευάλωτα παιδιά ή να εξυπηρετήσουν οικογένειες που έχουν ανάγκη μέσω κειμένου, τηλεδιάσκεψης και άλλων απομακρυσμένων μορφών επικοινωνίας. Η πραγματοποίηση τηλεδιάσκεψης μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για μια οικογένεια που χρειάζεται να μιλήσει με κάποιον που ταξιδεύει. Η τηλεδιάσκεψη είναι επίσης καλή για παιδιά που μπορεί να χρειαστεί να μιλήσουν ιδιωτικά.

Με όλα όσα συμβαίνουν στον κόσμο, ο αριθμός των κοινωνικών λειτουργών που επικοινωνούν μέσω κειμένου, βίντεο και διαδικτυακών μέσων θα συνεχίσει να αυξάνεται.

Υπάρχουν αδειοδοτημένοι επαγγελματίες σύμβουλοι που βοηθούν στην καριέρα;

Πολλοί επαγγελματίες σύμβουλοι με άδεια χρήσης μπορούν ήδη να σας βοηθήσουν εάν χρειάζεστε μια νέα καριέρα, είστε αναποφάσιστοι ή θέλετε να αλλάξετε την καριέρα σας. Ωστόσο, υπάρχουν διαδικτυακοί κόμβοι παροχής συμβουλών σταδιοδρομίας εκεί έξω. Όταν δυσκολεύεστε να φύγετε από το σπίτι σας, ένας επαγγελματίας σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να αναζητήσετε τη δουλειά των ονείρων σας.

Τι είναι η πιστή συμβουλευτική;

Το Faithful Counselling είναι ένας διαδικτυακός ιστότοπος συμβουλευτικής που βασίζεται σε χριστιανούς. Η πιστή συμβουλευτική χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό θεραπείας και βιβλικής σοφίας για να βοηθήσει όσους υποφέρουν και χρειάζονται καθοδήγηση από τη χριστιανική προοπτική. Ποιο είναι το σχέδιο του Θεού για εσάς; Πώς ξανακερδίζετε την χαμένη πίστη; Τι κάνεις όταν νιώθεις σαν να έχεις την τύχη; Όλες αυτές οι ερωτήσεις απαντώνται από πιστούς συμβούλους μέσω των κινητών συσκευών των ανθρώπων.

Ποιες ασφαλιστικές εταιρείες δέχονται διαδικτυακή θεραπεία;

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, τείνετε να χρειάζεστε ασφάλιση εάν θέλετε χαμηλού κόστους ή δωρεάν υγειονομική περίθαλψη ή θεραπεία, και πολλές ασφαλιστικές εταιρείες δεν πλησιάζουν. Ορισμένα διαδικτυακά καταστήματα θεραπείας ενδέχεται να δέχονται ασφάλιση από ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες.

Κοιτάξτε τον παροχέα σας και δείτε τι καλύπτουν. Εάν δεν καλύπτουν διαδικτυακή θεραπεία, η υποβολή αναφορών στις ασφαλιστικές εταιρείες μπορεί να είναι η λύση. Καθώς περισσότεροι άνθρωποι μένουν στο σπίτι και εργάζονται από απόσταση, θα υπάρχει περισσότερη ανάγκη για διαδικτυακή θεραπεία και οι ασφαλιστικές εταιρείες δεν μπορούν να το αποφύγουν για πολύ.

Η θεραπεία είναι προσωπική

Η θεραπεία είναι μια προσωπική εμπειρία, και δεν θα πάνε όλοι σε αυτό αναζητώντας τα ίδια πράγματα. Όμως, έχοντας υπόψη αυτά τα εννέα πράγματα μπορεί να διασφαλιστεί ότι θα αξιοποιήσετε στο έπακρο τη διαδικτυακή θεραπεία, ανεξάρτητα από τους συγκεκριμένους στόχους σας.
Εάν εξακολουθείτε να αναρωτιέστε εάν η θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς και πόσο κοστίζει η θεραπεία, επικοινωνήστε μαζί μας στη διεύθυνση contact@betterhelp.com. Η BetterHelp ειδικεύεται στη διαδικτυακή θεραπεία για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση όλων των τύπων προβλημάτων ψυχικής υγείας. Εάν ενδιαφέρεστε για ατομική θεραπεία, επικοινωνήστε με το contact@betterhelp.com και ρίξτε μια ματιά στο Instagram και στο Facebook μας. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την BetterHelp ως εταιρεία, βρείτε μας στο

• Pinterest
• Συνδεδεμένος
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Εάν χρειάζεστε μια ανοιχτή γραμμή κρίσης ή θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία, ανατρέξτε παρακάτω:

• RAINN (Βιασμός, κακοποίηση και εθνικό δίκτυο αιμομιξίας) - 1-800-656-4673
• Η Εθνική Γραμμή Πρόληψης αυτοκτονιών - 1-800-273-8255
• Εθνική γραμμή επικοινωνίας για την οικιακή βία - 1-800-799-7233
• Γραμμή βοήθειας NAMI (Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια) - 1-800-950-6264
• Εθνική γραμμή βοήθειας SAMHSA 1-800-662-4357

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ψυχική υγεία, δείτε:

• SAMHSA (Διαχείριση κατάχρησης ουσιών και υπηρεσίες ψυχικής υγείας) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Instagram, WebMD Pinterest
• NIMH (Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Περαιτέρω ανάγνωση

Περαιτέρω ανάγνωση

• top-online-therapy-what-are-best-online-therapy-sites
• online-therapy-services
• is-free-counseling-right
• free-online-therapy-vs-affordable-counseling
• is-free-psychologist-real-thing
• free-online-counseling-services
• https://www.betterhelp.com/advice/counseling/
• https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/
• why-today-s-couples-are-seeking-free-relationship-counseling-online
• https://www.regain.us/advice/therapist/free-online-therapy-could-save-your-relationship/
• https://www.regain.us/advice/family/free-online-counseling-for-families-that-cant-afford-it/

Σχετικά Άρθρα

Δωρεάν διαδικτυακή θεραπεία έναντι προσιτής συμβουλευτικής

Είναι αποτελεσματικοί οι διαδικτυακοί ιστότοποι θεραπείας;

Διαδικτυακές υπηρεσίες θεραπείας: Είναι νόμιμοι;

Μπορούν οι διαδικτυακοί ιστότοποι θεραπείας να λειτουργούν για εσάς;

Επιλογές για διαδικτυακές συνεδρίες θεραπείας

Σχεδίασα διαδικτυακή θεραπεία που λειτουργεί για μένα

Καλύτερη διαδικτυακή θεραπεία

Είστε δύσπιστοι σχετικά με τη διαδικτυακή θεραπεία; Διάβασε αυτό

Είναι αποτελεσματικό το Online Therapy Chat;

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: