Έξι οφέλη της θεραπείας
Στην κοινωνία, υπάρχει πολλή συζήτηση για τη θεραπεία. Οι άνθρωποι επιλέγουν να συμμετάσχουν στη θεραπεία για διάφορους λόγους και υπάρχουν πολλά οφέλη που συνοδεύουν τη θεραπεία. Είτε βρίσκεστε σε θεραπεία, εκτός θεραπείας είτε το εξετάζετε, μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε για τη θεραπεία και πώς μπορεί να σας ωφελήσει.
Πηγή: rawpixel.com
ταραντούλα που σημαίνει πνευματικός
Μια σύντομη επισκόπηση της θεραπείας
Πριν εξετάσετε τα διάφορα οφέλη της θεραπείας, η γενική κατανόηση της πρακτικής είναι καλή ιδέα. Με λίγα λόγια, η θεραπεία είναι μια μορφή θεραπείας που περιλαμβάνει συνάντηση και συνεργασία με έναν ειδικό για την επίλυση διαφόρων προβλημάτων.
Τα εν λόγω ζητήματα θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν προσωπικά συναισθήματα, τραυματικά γεγονότα, αγώνες σχέσεων, θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, καθημερινά στρες ή κάτι άλλο εντελώς. Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει με οποιονδήποτε αριθμό προβλημάτων ή ακόμα και με την πλοήγηση στα σκαμπανεβάσματα της ζωής.
Όταν εργάζεστε με έναν θεραπευτή, είναι σημαντικό να βρείτε έναν που αισθάνεστε άνετα να εμπιστευτείτε και να εμπιστευτείτε. Ο θεραπευτής σας θα πρέπει να εστιάσει τον χρόνο και την ενέργειά του στις συνεδρίες σας και να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους και τα επιθυμητά αποτελέσματα που θέλετε να αντιμετωπίσετε. Η διαδικασία θεραπείας και οι βελτιώσεις που προέρχονται από τη θεραπεία μπορεί να διαρκέσουν διαφορετικά χρονικά διαστήματα ανάλογα με την περίπτωσή σας.
Τα οφέλη της θεραπείας
Υπάρχουν διάφορα οφέλη που σχετίζονται με τη θεραπεία. Ο καθένας θα είναι χρήσιμος σε διαφορετικά στάδια ή περιόδους της διαδικασίας. Όταν όλα έχουν ειπωθεί και γίνει, η θεραπεία αφορά την αυτο-βελτίωση και την αυτο-βελτίωση. Εάν αυτές είναι διαδικασίες που εκτιμάτε, τότε σίγουρα θα εκτιμήσετε τα ακόλουθα οφέλη.
Υγιείς μηχανισμοί αντιμετώπισης
Το να αισθάνεσαι άγχος ή συγκλονισμένος είναι συνηθισμένο στον σημερινό κόσμο. Η ικανότητα αντιμετώπισης και αντιμετώπισης με υγιή, θετικό και εποικοδομητικό τρόπο είναι συχνά η διαφορά μεταξύ επιτυχίας και αποτυχίας στη ζωή. Ένα άτομο που δεν μπορεί να διαχειριστεί τον εαυτό του όταν τα πράγματα γίνονται σκληρά μπορεί να έχει κάποιους δύσκολους καιρούς μπροστά του.
Η παρακολούθηση της θεραπείας μπορεί να το αλλάξει αυτό. Συνεργαζόμενοι με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία που ειδικεύεται στη βοήθεια άλλων, μπορείτε να μάθετε υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης που σας επιτρέπουν να περιηγηθείτε στις προκλήσεις της ζωής χωρίς να κάψετε ή να καταρρεύσετε. Ως ανθρώπινα όντα, όλοι αντιμετωπίζουμε προκλήσεις και δύσκολες στιγμές. Όλοι μπορούν να επωφεληθούν από την εκμάθηση υγιών μηχανισμών αντιμετώπισης.
Ένας ηχητικός πίνακας
Πηγή: rawpixel.com
Η μοναξιά είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Η αίσθηση της απομόνωσης μπορεί συχνά να συμβάλει σε μια ήδη συντριπτική κατάσταση. Ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης μπορεί να είναι χρήσιμο στην αντιμετώπιση των προκλήσεων που συχνά παρουσιάζει η ζωή, και χωρίς αυτό το σύστημα, στη θέση του, μπορεί να προστεθεί επιπλέον άγχος στη ζωή.
Αυτό συμβαίνει όταν μια θεραπευτής στη γωνία σας μπορεί να είναι τόσο ευεργετική. Η δουλειά του θεραπευτή σας είναι να σας ακούει, να υποβάλλει τις κατάλληλες ερωτήσεις και, στη συνέχεια, να συνεργαστεί μαζί σας για να βρει λύσεις στις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε. Το να έχεις κάποιον να μιλήσει, να γυρίσει και να εμπιστευτεί μπορεί να κάνει μια εκπληκτική διαφορά.
Επίτευξη των στόχων
Καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας, ο θεραπευτής σας θα συνεργαστεί μαζί σας και θα σας βοηθήσει να ορίσετε συγκεκριμένους στόχους που θα σας ωφελήσουν. Ο θεραπευτής σας θα σας βοηθήσει επίσης στο ταξίδι σας για την επίτευξη και την επίτευξη αυτών των στόχων. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της θεραπείας που θέτει το προβάδισμα για το πώς θα είναι η ζωή μετά την ολοκλήρωση της εργασίας σας με τον θεραπευτή σας. Η ικανότητα καθορισμού στόχων και επίτευξής τους έχει σημασία όχι μόνο στη θεραπεία αλλά και στην καθημερινή ζωή.
Σημασία αριθμού 811
Θα διαπιστώσετε ότι η επίτευξη στόχων θα συμβάλει επίσης στην αυτοεκτίμησή σας. Όταν ορίζετε έναν στόχο και τον επιτυγχάνετε, ενισχύετε στον εαυτό σας ότι είστε ικανοί. Αυτό αυξάνει την εμπιστοσύνη και σας κάνει πιο πιθανό να διακλαδώσετε και να προκαλέσετε τον εαυτό σας πιο συχνά. Αυτό παίζει καθοριστικό ρόλο για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας και να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις ευκαιρίες που παρουσιάζονται σε εσάς.
Ξεπερνώντας το παρελθόν τραύμα
Εάν τα ζητήματα από το παρελθόν δεν αντιμετωπιστούν, μπορεί να καθυστερήσουν, να φρενάρουν και να επηρεάσουν αρνητικά την καθημερινή σας ζωή. Η υπέρβαση του τραύματος στο παρελθόν δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε όταν εργάζεστε με έναν θεραπευτή. Οι θεραπευτές έχουν υποβληθεί σε εκτεταμένη εκπαίδευση, κατάρτιση και επίβλεψη μεταπτυχιακού επιπέδου, προκειμένου να μάθουν και να εφαρμόσουν τεχνικές που υποστηρίζονται από την επιστήμη για να σας βοηθήσουν να μετακινηθείτε στα πράγματα.
Η δουλειά μέσω του τραυματισμού του παρελθόντος δεν είναι εύκολη. Είναι φυσικό να αισθάνεστε διστακτικοί ή ανήσυχοι για τη συζήτηση προηγούμενων τραυμάτων και αναστατωτικών γεγονότων. Ορισμένα ζητήματα που συμβαίνουν στη σημερινή σας ζωή μπορεί να είναι το αποτέλεσμα προηγούμενου τραύματος και με την αντιμετώπιση αυτής της βασικής αιτίας μπορεί να είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να προχωρήσετε. Θα χρειαστεί χρόνος, αλλά με την αφοσίωση και την προθυμία σας με τη βοήθεια του θεραπευτή σας, θα ξεπεράσετε.
Βελτιωμένες σχέσεις
Όταν πηγαίνετε στη θεραπεία, οι σχέσεις που έχετε με άλλους είναι βέβαιο ότι θα εμφανιστούν. Αυτό είναι ένα καλό πράγμα. Οι σχέσεις μοιράζονται μια τόσο οικεία σχέση με την ποιότητα ζωής μας και ποιοι είμαστε ως άνθρωποι. Οι σωστές σχέσεις μπορούν να μας κάνουν καλύτερους ανθρώπους, ενώ οι λανθασμένες σχέσεις μπορούν να μας καταστρέψουν και να μας τραβήξουν προς τα κάτω. Για να έχουμε την καλύτερη ποιότητα ζωής, πρέπει να απολαύσουμε θετικές, ευνοϊκές σχέσεις με άλλους.
Πηγή: rawpixel.com
Τα οφέλη της θεραπείας δεν περιορίζονται απλώς στις σχέσεις σας, με τους άλλους, αλλά και στη σχέση σας με τον εαυτό σας. Αυτό θέτει τον τόνο για το πώς θα αλληλεπιδράσετε με άλλους. Επιπλέον, το να έχεις μια εξαιρετική σχέση περιλαμβάνει τον εαυτό σου ευγενικό, φροντίδα του εαυτού σου, ώθηση στον εαυτό σου να επιτύχει τους στόχους σου και διατήρηση υψηλών επιπέδων αυτοεκτίμησης
Βελτιώνοντας τις σχέσεις σας με άλλους και μπορεί να χρειαστείτε χρόνο, αλλά αυτό είναι ένα απίστευτο όφελος από τη συνεργασία με έναν θεραπευτή.
Εκκαθάριση κακών συνηθειών
Όταν εργάζεστε με έναν θεραπευτή, έχετε την ευκαιρία να απαλλαγείτε από αυτοκαταστροφικές συνήθειες. Σε πολλές περιπτώσεις, η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει πολύ με αυτό παρέχοντας διάφορες εποικοδομητικές εναλλακτικές λύσεις. Οι κακές συνήθειες τείνουν να κάνουν τις δυσμενείς καταστάσεις ακόμη χειρότερες από ό, τι είναι ήδη. Με την απαλλαγή από τις κακές συνήθειες, είστε ήδη στο δρόμο για να απολαύσετε και να ζήσετε μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
Ένα τελικό Word
Καθώς περνάτε τη θεραπεία, ενδέχεται να αρχίσετε να παρατηρείτε πρόσθετα οφέλη που δεν περιλαμβάνονται σε αυτήν τη λίστα. Υπάρχουν ορισμένα γενικά μειονεκτήματα που ουσιαστικά βιώνουν όλοι και στη συνέχεια υπάρχουν συγκεκριμένα οφέλη που γίνονται εμφανή μετά το χρόνο και ανάλογα με τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε στη θεραπεία. Υπάρχει έρευνα που δείχνει ότι η θεραπεία είναι χρήσιμη με συγκεκριμένα ζητήματα όπως άγχος, άγχος, κατάθλιψη και πολλά άλλα.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η θεραπευτική διαδικασία είναι μοναδική για κάθε άτομο. Διαφέρει ανάλογα με τον θεραπευτή, εσείς και τι εργάζεστε στη θεραπεία και τη θεραπευτική προσέγγιση που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.
Το παρελθόν στίγμα που σχετίζεται με τη θεραπεία αλλάζει γρήγορα. Η απάντηση για βοήθεια στην πλοήγηση στις προκλήσεις της ζωής γίνεται όλο και πιο συχνή. Η στάση ότι ζητώντας βοήθεια, επιθυμία ή ανάγκη θεραπείας υποδηλώνει μια προσωπική αποτυχία έχει αλλάξει καθώς περισσότεροι άνθρωποι έχουν καταλάβει ότι η θεραπεία είναι ευεργετική και δεν δείχνει «ασθένεια» ή «αδυναμία».
Υπάρχουν πάντα τομείς στη ζωή των ανθρώπων που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν βελτίωση, και γι 'αυτό είναι εδώ οι θεραπευτές. Υπάρχει πάντα το επόμενο επίπεδο και υπάρχουν πάντα τρόποι για να αισθάνονται καλύτερα οι άνθρωποι. Μόνο όταν κάποιος είναι πρόθυμος να βελτιωθεί μπορεί να αποκομίσει τα οφέλη.
Πηγή: rawpixel.com
Εάν ενδιαφέρεστε να καθίσετε με έναν θεραπευτή, ρίξτε μια ματιά στο BetterHelp. Έχουμε μια ομάδα επαγγελματιών παγκόσμιας κλάσης που είναι στην ευχάριστη θέση να συνεργαστούν μαζί σας και να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε σε όποιον τομέα θεωρείτε απαραίτητο. Στο τέλος της ημέρας, η θεραπεία έχει να κάνει με εσάς.
6 αριθμός αγγέλου
Μπορείτε να ξεκινήσετε με έναν θεραπευτή BetterHelp ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε κάνοντας απλώς κλικ εδώ.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
