Ο άντρας μου είναι πάντα θυμωμένος και αρνητικός - Τι πρέπει να κάνω; | Μάθετε γιατί ο σύζυγός σας είναι πάντα θυμωμένος

Ο σύζυγός σας μοιάζει πάντα σαν θυμωμένος άνθρωπος; Είναι τα λόγια και οι πράξεις του γεμάτες αρνητικότητα παρά θετικές σκέψεις; Το να αγαπάς κάποιον που είναι θυμωμένο άτομο ή να ασχολείται με συνεχή ζητήματα θυμού και συναισθήματα αρνητικότητας μπορεί να αισθάνεται αρκετά δύσκολο. Όταν αυτός είναι κάποιος σύζυγός σας, η αβεβαιότητα και η ταλαιπωρία που δεν ξέρετε τι να κάνετε μπορεί να είναι συντριπτική. Ωστόσο, η διατήρηση μιας νοοτροπίας επίλυσης προβλημάτων είναι καλή ιδέα. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να πρέπει να περπατήσετε στα κελύφη των αυγών με τον σύζυγό σας για να αποφύγετε τη σιωπηλή θεραπεία, αλλά να διατηρήσετε την ελπίδα. Όλα τα παντρεμένα ζευγάρια έχουν ασχοληθεί με τον αγχωτικό και δύσκολο χρόνο της διαφωνίας. Εάν εσείς και ο σύζυγός σας είστε και οι δύο πρόθυμοι να μειώσετε τα προβλήματα γάμου σας, αυτό το άρθρο θα είναι χρήσιμο.

θυμός, θυμωμένος



Πηγή: pxhere.com



Γιατί ο άντρας ή ο σύζυγός μου είναι πάντα θυμωμένος;

Ζώντας σε έναν γάμο με έναν θυμωμένο σύζυγο, ειδικά όταν φαίνεται να υπάρχει συνεχής παρουσία θυμού ή αρνητικότητας, μπορεί να είναι εύκολο να αισθάνεστε απελπισμένοι. Ωστόσο, όσο μοναχικά μπορεί να αισθάνεστε κατά καιρούς, υπάρχει βοήθεια για να ξεπεράσετε τα ζητήματα θυμού που μαστίζουν τη σχέση σας. Στην πραγματικότητα, με τη σωστή παρέμβαση, ο σύζυγός σας μπορεί να μάθει τρόπους να διαχειριστεί τον θυμό του και να είναι αισιόδοξος. Επίσης, χρησιμοποιώντας τους σωστούς πόρους, μπορείτε να μάθετε τρόπους αντιμετώπισης των επιπτώσεων της συμπεριφοράς του.

Για πολλά ζευγάρια που αντιμετωπίζουν προβλήματα γάμου, η συμβουλευτική γάμου μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός πόρος. Αλλά, ίσως υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε να ξεκαθαρίσετε αυτήν τη στιγμή ρίχνοντας μια ματιά στην άποψή του. Ο σύζυγός σας εργάζεται με πλήρη απασχόληση; Είναι υπό άγχος; Παρόλο που το χτύπημα δεν είναι σωστό, αυτό μπορεί να προέρχεται από τον θυμό του συζύγου σας. Τα προβλήματα γάμου που αντιμετωπίζετε θα μπορούσαν να είναι επειδή είναι θυμωμένος με μια συγκεκριμένη κατάσταση εκτός της σχέσης σας. Ίσως έχει άγχος και θα προτιμούσε να μείνει στο σπίτι, οπότε είναι πολύ αμυντικός. Θα μπορούσαν να υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν τη διάθεσή του, κάτι που είναι σημαντικό να θυμάστε.





Επιδράσεις θυμού και αρνητικότητας στον γάμο, την οικογένεια και τις σχέσεις

Τα συναισθηματικά ζητήματα, όπως ο θυμός ή οι συνεχείς σκέψεις αρνητικότητας, μπορούν να έχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στο άτομο που είναι θυμωμένος, καθώς και στον σύζυγο. Μπορεί να μειώσει την αυτοεκτίμησή σας και μπορεί ακόμη και να σας κάνει να νιώσετε σαν να κάνετε τον άντρα σας ευτυχισμένο είναι μια εργασία πλήρους απασχόλησης. Όμως, θα πρέπει να περπατήσετε στα κελύφη των αυγών ανησυχώντας για τα προβλήματα γάμου σας. Εάν ο σύζυγός σας βιώνει συχνά θυμό, είναι κατανοητό ότι μπορεί να αισθάνεστε άγχος κατά καιρούς. Εάν φαίνεται να προβάλλει συνεχώς την αρνητικότητα, θα μπορούσε να έχει ως αποτέλεσμα να αισθάνεστε ανεκτίμητοι ή να αντιμετωπίζετε τα δικά σας ζητήματα αυτοεκτίμησης. Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο εάν είναι συναισθηματικά καταχρηστικός.



Το να ζείτε με ένα θυμωμένο άτομο που προβάλλει συνεχώς θυμό και αρνητικότητα - μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής σας. Ο θυμός του συζύγου σας μπορεί να αισθάνεται πολύ θυμωμένος ή συντριπτικός για να επικοινωνήσετε. Ο θυμωμένος σύζυγός σας μπορεί να είναι απρόθυμος να συμμετάσχει σε άλλες απολαυστικές στιγμές. Δεύτερον, μπορεί να αντιμετωπίσετε απώλεια απόλαυσης επειδή βρίσκεστε κοντά σε κάποιον που είναι συνεχώς θυμωμένος και εμφανίζει εμφανή σημάδια ζητημάτων θυμού - είναι εξαντλητικό. Τέλος, μπορεί να αρχίσετε να σκέφτεστε: 'Αυτός ο γάμος δεν λειτουργεί. Ήρθε η ώρα για διαζύγιο. ' Είναι σαφές ότι αυτές οι περιπτώσεις και οι σκέψεις πρέπει να αποφεύγονται.

Όταν έχετε σχέση με ένα θυμωμένο άτομο, ενδέχεται να συμβούν ορισμένα από τα ακόλουθα:



  • Βλάβη σε αίσθημα ασφάλειας και εμπιστοσύνης
  • Φόβος για την αυτοαπασχόληση και τη λήψη αγάπης
  • Φόβος να τραυματιστεί
  • Ένας σύζυγος γίνεται μακρινός
  • Θλίψη, μοναξιά και άγχος
  • Ζημιά στην αυτοεκτίμηση και την αίσθηση ότι είναι χαρισματικό άτομο και δώρο για τη σύζυγο
  • Μια αποδυνάμωση της αυτοαποδόμησης στα παιδιά
  • Αύξηση των σεξουαλικών πειρασμών
  • Αύξηση του αλκοόλ, του τζόγου και άλλων καταναγκαστικών συμπεριφορών.
  • Παλεύεις για τα ίδια πράγματα πολλές φορές.

Πηγή: pixabay.com

Δύο προσεγγίσεις είναι σημαντικές για εσάς. Ο πρώτος κάνει ό, τι καλύτερο μπορείτε για να βοηθήσετε τον σύζυγό σας, με έναν υγιή τρόπο, να αντιμετωπίσει τα προβλήματα του θυμού του. Το δεύτερο είναι να διασφαλίσετε ότι προστατεύετε τον εαυτό σας. Ο θυμός του δεν πρέπει ποτέ να απομακρυνθεί από εσάς και είναι σημαντικό να έχετε στη διάθεσή σας ένα σύστημα υποστήριξης. Το πιο σημαντικό, δεν πρέπει ποτέ να στραφεί σε σωματική κακοποίηση ή συναισθηματική κακοποίηση. Αυτές είναι απαράδεκτες συμπεριφορές και δεν πρέπει να γίνονται ανεκτές.



Πώς να αντιμετωπίσετε τους θυμωμένους ανθρώπους - Μάθετε γιατί ο σύζυγός σας είναι πάντα θυμωμένος για να ξεκινήσει

Για να αντιμετωπίσετε ζητήματα θυμού και αρνητικότητας, πρέπει να φτάσετε στην πηγή πίσω από τα ζητήματα θυμού του συζύγου σας. Το να ανακαλύψετε ποια γεγονότα ή συναισθήματα οδηγούν σε ζητήματα θυμού του συζύγου σας που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο γάμο σας είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Ίσως να είστε μια μαμά στο σπίτι και η πίεση της δουλειάς του πλήρους απασχόλησης είναι πάρα πολύ για να αντιμετωπιστεί. Ή, ίσως τρελαίνεται γιατί δεν βγαίνει ποτέ από το σπίτι. Δεν έχει σημασία η ανησυχία, φτάστε στο κάτω μέρος της.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καταλάβετε τα προβλήματα γάμου σας και να φτάσετε στη ρίζα του γιατί είναι τρελός, είναι να παρακολουθήσετε συμβουλές γάμου. Δεν έχει σημασία αν είστε 20 ετών παντρεμένος και γνωρίζετε τον άντρα σας σαν το πίσω μέρος του χεριού σας, ένας σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να αποκαλύψετε κάποια βαθιά ζητήματα που αντιμετωπίζει. Η λήψη υποστήριξης από έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας για την επίλυση των προβλημάτων θυμού του συζύγου σας είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το γάμο σας.

Όταν συμμετέχετε σε ατομικές και ζευγάρια συμβουλευτικές συνεδρίες, ο πάροχος με άδεια χρήσης μπορεί να σας διδάξει πώς να βοηθήσετε τον σύζυγό σας να εκφράσει τον θυμό σας με πιο υγιεινό τρόπο. Για παράδειγμα, ο σύμβουλός σας μπορεί να σας διδάξει πώς να ανταποκριθείτε όταν ο σύζυγός σας έχει μια θυμωμένη έκρηξη. Στη συμβουλευτική, θα μάθετε δεξιότητες αντιμετώπισης για τη διαχείριση μιας σχέσης με έναν θυμωμένο σύζυγο. Για να φτάσετε στην πηγή των συναισθημάτων του συζύγου σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε.





  1. Συζητήστε με τον σύζυγό σας ή τον σύζυγό σας - Ξεκινήστε μια συζήτηση για τους πιθανούς λόγους για τους οποίους ο σύζυγός σας είναι πάντα θυμωμένος

Είναι σημαντικό να μάθετε από πού προέρχεται ο θυμός του συζύγου σας. Είναι αυτός που σκοπεύετε να περάσετε το υπόλοιπο της ζωής σας. Οι πιθανότητες να έχετε μια ευτυχισμένη ζωή με ένα θυμωμένο άτομο είναι μικρές. Είναι εντάξει να μιλάς για τα προβλήματα θυμού του συζύγου σου μαζί του. Είναι σημαντικό να ακούσετε από πού προέρχεται ο θυμός του συζύγου σας. Αφήστε τον να μιλήσει. Δείξτε ένα πραγματικό ενδιαφέρον για αυτό που προκαλεί τα συναισθήματά του και ενημερώστε τον ότι θέλετε να τον βοηθήσετε μέσω αυτού. Το να μπορείς να μιλάς για τις σκέψεις και τα συναισθήματά του μπορεί να είναι μια σημαντική ανακάλυψη για αυτόν.



Είναι πιθανό ότι τα ζητήματα θυμού του συζύγου σας προέρχονται από ανεπίλυτα ζητήματα ψυχικής υγείας, τραύμα στην πρώιμη παιδική ηλικία ή από τρέχοντα γεγονότα που προκαλούν προβλήματα οργής και φρεσκάδας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι με προβλήματα θυμού έχουν ανεξέλεγκτα συναισθήματα για απρόσμενες καταστάσεις στη ζωή τους. Τα άτομα που έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας μπορεί να εμφανίζουν προβλήματα θυμού ως σύμπτωμα μιας μεγαλύτερης κατάστασης ψυχικής υγείας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που έχουν αναπτύξει προβλήματα θυμού ως αποτέλεσμα τραύματος, κακοποίησης ή παραμέλησης στην πρώιμη παιδική ηλικία.



Όταν έχετε σημαντικές συνομιλίες με τον σύζυγό σας σχετικά με τα θέματα θυμού του, είναι σημαντικό να του επιτρέψετε να εκφραστεί χωρίς κρίση. Είναι φυσικό να θέλεις να εκφράσεις πώς σε επηρεάζουν τα προβλήματα θυμού του συζύγου σου. Ωστόσο, η καλύτερη στιγμή για την αντιμετώπιση ζητημάτων με ένα θυμωμένο άτομο είναι αφού ηρεμήσουν και με ένα αξιόπιστο τρίτο μέρος (όπως ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής).



λειτουργίες εγώ

Θυμηθείτε, θα υπάρξει χρόνος για να εκφράσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας σχετικά με το πώς σας έχουν επηρεάσει οι εκρήξεις του θυμωμένου συζύγου σας. Πρώτον, πρέπει να ανοίξετε την πόρτα της επικοινωνίας για να ξεκινήσετε μια συνομιλία με ένα θυμωμένο άτομο - ακόμα και με τον σύζυγό σας. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας «Αγαπώ τον άντρα μου» όταν νιώθετε απογοητευμένοι, δεν είναι η ώρα να το εκφράσετε. Η ιδέα εδώ είναι να δείξουμε υποστήριξη και να του ενημερώσουμε ότι βρίσκεστε στη γωνία του. Αν σας χτυπήσει, θυμηθείτε:δεν είσαι σάκος.Βγείτε έξω και απολαύστε μια δραστηριότητα που σας φέρνει χαρά, όπως να πάρετε ένα ωραίο γεύμα με έναν φίλο, να απολαύσετε ένα μανικιούρ, να περπατήσετε έξω, να καλέσετε έναν φίλο κ.λπ.



Πηγή: pixabay.com



  1. Σκεφτείτε την ποιότητα ζωής του - Κοιτάξτε τα πράγματα από την προοπτική του με συναισθήματα συμπόνιας και χωρίς φταίξιμο ή βλάβη

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ορισμένοι άνδρες δυσκολεύονται να μιλήσουν για πράγματα που τους αφορούν. Αυτό μπορεί να επιδεινωθεί από ζητήματα θυμού. Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα εάν ο σύζυγός σας είναι ο κύριος εισοδήματος της οικογένειας ή είναι υπεύθυνος για τη φροντίδα άλλων εκτός του νοικοκυριού σας. Οι αλλαγές στην καριέρα του ή στη δυναμική της οικογένειάς σας είναι όλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση του συζύγου σας. Ο θυμός του συζύγου σας μπορεί να προέρχεται από οποιοδήποτε από αυτά τα πράγματα. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε απαλά τα προβλήματα θυμού του συζύγου σας.

Μπορεί να είναι εύκολο να συγκρίνετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και να αναρωτηθείτε γιατί μπορείτε να το «κρατήσετε μαζί» όταν ο σύζυγός σας μπορεί να μην το κάνει. Ωστόσο, θυμηθείτε, προσπαθείτε να φτάσετε στην πηγή του θυμού και της απογοήτευσής του. Συζητήστε με τον θεραπευτή σας για το πώς ο θυμωμένος σύζυγός σας σας κάνει να αισθάνεστε σε ατομικές και ζευγάρια συμβουλευτικές συνεδρίες για να βεβαιωθείτε ότι ακούγεται η φωνή σας.

  1. Υπήρξαν πρόσφατα γεγονότα που επηρέασαν τον άντρα ή τον σύζυγό σας; Θα μπορούσαν αυτά τα συμβάντα να έχουν προκαλέσει αισθήματα άγχους, τραύματος, θλίψης, PTSD, άγχους, κατάθλιψης ή ενοχής;

Τα ανθρώπινα όντα είναι συναισθηματικά πλάσματα, αυτό περιλαμβάνει τόσο άνδρες όσο και γυναίκες. Η διαφορά μεταξύ ανδρών και γυναικών, ωστόσο, είναι ότι οι γυναίκες είναι πιο εύκολο να μιλούν ανοιχτά για τα συναισθήματά τους. Το να είσαι ανοιχτός και ειλικρινής για τα συναισθήματά σου είναι το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνεις για την αντιμετώπιση προβλημάτων θυμού. Οι άνδρες, από την άλλη πλευρά, έχουν οδηγήσει να πιστεύουν ότι το να μιλάμε για τα συναισθήματά τους είναι «δυστυχισμένο» ή όχι «ανδρικό». Η αδυναμία έκφρασης ειλικρινά μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ενός θυμωμένου συζύγου)



Σκεφτείτε για τυχόν αλλαγές που μπορεί να έχουν συμβεί στον άντρα σας. Για παράδειγμα, η απώλεια ενός φίλου ή ενός αγαπημένου προσώπου, η αλλαγή ή η απώλεια εργασίας ή οι αλλαγές στη σωματική του υγεία είναι η κοινή αιτία πολλών θυμωμένων συζύγων. Οποιοδήποτε από αυτά τα πράγματα μπορεί να προκαλέσει άγχος, το οποίο επηρεάζει τη διάθεση και τη συμπεριφορά. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην αντιμετώπιση ενός θυμωμένου συζύγου - συχνότερα παρά όχι. Αν διαπιστώσετε ότι αντιμετωπίζετε έναν θυμωμένο σύζυγο πιο συχνά τον τελευταίο καιρό, ήρθε η ώρα να ζητήσετε βοήθεια.

Προστατεύστε τον εαυτό σας από τον θυμωμένο σύζυγό σας ή τον θυμωμένο σύζυγό σας

Εάν πρέπει να αντιμετωπίσετε έναν θυμωμένο σύζυγο αρχίζει να επιβαρύνει τον γάμο σας - μπορεί να είναι εύκολο να το πάρετε πολύ προσωπικά. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα ζητήματα θυμού αποτελούν ισχυρό δείκτη ενός βαθιά ριζωμένου ζητήματος. Ο θυμός του και η αρνητικότητά του δεν είναι δικό σας λάθος. Να θυμάστε τον εαυτό σας «Αγαπώ τον άντρα μου» και θυμηθείτε γιατί τον παντρεύτηκες. Αγνοώντας τον τρόπο που αισθάνεστε για τα θέματα του και εσωτερικεύστε τα συναισθήματά σας θα μπορούσε να οδηγήσει σε κατάθλιψη ή άγχος για εσάς. Επομένως, μην παραπλανηθείτε να σκεφτείτε, 'Είμαι χαρούμενος', καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερα ζητήματα. Μην φοβάστε να επικοινωνήσετε για βοήθεια και υποστήριξη όταν πρέπει να αντιμετωπίσετε έναν θυμωμένο σύζυγο. Συζητήστε με τον θεραπευτή σας για το πώς αισθάνεστε και μάθετε νέες τεχνικές διαχείρισης θυμού που μπορείτε να εφαρμόσετε τόσο εσείς όσο και ο σύζυγός σας. Είναι σημαντικό να ζητάτε συμβουλές όταν αντιμετωπίζετε ένα θυμωμένο άτομο σε καθημερινή βάση (προκειμένου να αποφύγετε να γίνετε θυμωμένοι.)

Το να είσαι εκεί για τον άντρα σου και να δείξεις υποστήριξη είναι υπέροχο. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι πρέπει να φροντίσετε και εσείς. Έχοντας ένα σύστημα υποστήριξης φίλων και συγγενών θα σας αποτρέψει από το να αισθανθείτε μοναξιά. Επίσης, εάν αρχίσετε να αισθάνεστε συγκλονισμένοι, όταν βρίσκεστε συνεχώς στην παρουσία ενός θυμωμένου ατόμου, μιλήστε με έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή για να σας βοηθήσουν να εργαστείτε μέσω των συναισθημάτων σας. Ανεξάρτητα από το πόσο φροντίζετε για τον άντρα σας, είστε υπεύθυνοι για τη δική σας υγεία και ευεξία. Είναι εντάξει να κάνετε βήματα για να βεβαιωθείτε ότι ζείτε την καλύτερη ζωή σας μετριάζοντας τις επιπτώσεις της ζωής με ένα θυμωμένο άτομο.





Πηγή: pexels.com

Όταν εσείς και ο σύζυγός σας ή ο σύζυγος χρειάζεστε τη βοήθεια και πώς η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να είναι η απάντηση

Ακόμη και οι πιο ανοιχτές και στοργικές σχέσεις μπορεί να βιώσουν στιγμές που απαιτείται παρέμβαση. Το να υποστηρίζεις τον άντρα σου σημαίνει να είσαι πρόθυμος να πεις ότι είναι ώρα για βοήθεια. Σε τέτοιες στιγμές, εσείς και ο σύζυγός σας μπορεί να επωφεληθείτε από ατομική θεραπεία ή θεραπεία ζευγαριών. Ενώ ο σύζυγός σας μπορεί να επωφεληθεί από ατομική θεραπεία, μπορεί να νιώθει πιο άνετα να πηγαίνει μαζί σας στη θεραπεία ζευγαριών.



Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές για παροχή συμβουλών. Μερικά ζευγάρια μπορεί να προτιμούν να βρουν έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή με τον οποίο μπορούν να συναντηθούν αυτοπροσώπως, όπως σε ένα συμβουλευτικό κέντρο ή ομάδα υποστήριξης. Όταν συναντιέστε προσωπικά έναν σύμβουλο φαίνεται δύσκολο, ειδικά αν και ο σύζυγός σας και εσείς δεν είστε σε θέση να συναντηθείτε ταυτόχρονα, μια άλλη επιλογή είναι η διαδικτυακή συμβουλευτική.



Η τάση της διαδικτυακής παροχής συμβουλών αντιμετωπίζει αυξημένη δημοτικότητα. Με τις διαδικτυακές υπηρεσίες παροχής συμβουλών, οι πελάτες μπορούν να προγραμματίσουν χρόνο για να συνομιλήσουν στο Διαδίκτυο ή να πραγματοποιήσουν βιντεοκλήσεις με έναν σύμβουλο ή θεραπευτή. Η BetterHelp, για παράδειγμα, είναι αφιερωμένη στην παροχή επαγγελματικών συμβουλευτικών υπηρεσιών σε άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες. Η ομάδα μας συμβούλων, γιατρών και κοινωνικών λειτουργών εκπαιδεύεται για να παρέχει ποιοτική φροντίδα ψυχικής υγείας. Στόχος μας είναι να προσφέρουμε φροντίδα ψυχικής υγείας που να είναι βολική και προσιτή, ανεξάρτητα από την περίπτωσή σας. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.



Κριτικές συμβούλου

«Ο σύζυγός μου και εγώ εκτιμούμε πολύ τη βοήθεια και την καθοδήγηση της Valorie για να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε κάποια συζυγικά ζητήματα. Μετά από λίγους μήνες εργασίας εβδομαδιαίως μαζί της, νιώθουμε καλύτερα εξοπλισμένοι για να αντέξουμε τις καταιγίδες μας ».



«Είχα μόνο δύο συνεδρίες με τη Λίντα αλλά έμαθα πολλά για τη σχέση μου με τον άντρα μου και μου έδωσε πολλά τρόφιμα για σκέψη και διαφορετικούς τρόπους για να εξετάσω την κατάσταση καθώς και ιδέες για επικοινωνία. Ήταν πολύ χρήσιμη! '

συμπέρασμα

Εάν ο σύζυγός σας είναι ένα θυμωμένο άτομο που αντιμετωπίζει προβλήματα με θυμό, αρνητικότητα και έλλειψη επικοινωνίας, μπορεί μερικές φορές να αισθάνεται συντριπτική. Το να ζεις σε σχέση με ένα θυμωμένο άτομο δεν είναι εύκολο. Ρωτήστε τον εαυτό σας, τι σημαίνει «αγαπώ τον άντρα μου» για εσάς; Σημαίνει να χαρακτηρίζεις τον άντρα σου ως θυμωμένο άτομο χωρίς να ασχολείσαι με τα ζητήματα που προκαλούν τον θυμό; Ή σημαίνει να γίνετε θυμωμένοι και να αρνηθείτε να απευθυνθείτε στον ελέφαντα στο δωμάτιο; Μπορείς να κοιμηθείς τη νύχτα σκέφτοντας, «είμαι χαρούμενος»; Το να γνωρίζετε πώς αισθάνεστε για τη συμπεριφορά του συζύγου σας μπορεί να σας κρατήσει δύο σε καλό δρόμο για θεραπεία.

Η υπομονή και η κατανόηση ότι ο σύζυγός σας μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από ένα «θυμωμένο άτομο» θα σας βοηθήσει να ανοίξετε την πόρτα της επικοινωνίας μαζί του. Υπάρχουν φορές που μπορεί να είναι απαραίτητη η παρέμβαση για κάποιον που ενεργεί συνεχώς σε θυμωμένη συμπεριφορά ή που εμφανίζεται ως θυμωμένος άνθρωπος (τις περισσότερες φορές). Ανεξάρτητα από το τι βιώνετε ή ακόμα και αν είστε το θυμωμένο άτομο στη σχέση σας - πρέπει να διασφαλίσετε ότι προστατεύετε την ψυχική σας υγεία και τη σχέση σας. Κάντε το πρώτο βήμα σήμερα.



Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τα προβλήματα σχέσεων με τους συζύγους

Ακόμα κι αν νιώθετε μόνος στον αγώνα για το γάμο σας, δεν είστε. Θυμηθείτε, κάθε γάμος έχει προβλήματα. Οι περισσότεροι άνθρωποι αμφισβήτησαν τον θυμό ή τη συμπεριφορά του συζύγου τους. Ωστόσο, μια καταχρηστική σχέση δεν είναι ποτέ αποδεκτή, ανεξάρτητα από το πόσα χρόνια παντρευτήκατε και οι δύο. Με αυτά τα λόγια, ακολουθούν μερικές απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις σχετικά με τους ευερέθιστους συζύγους.

Πώς αντιμετωπίζω έναν ευερέθιστο και θυμωμένο άντρα; Τι μπορώ να κάνω όταν ο σύζυγός μου είναι πάντα θυμωμένος και γεμάτος οργή;

Εάν ο σύζυγός σας είναι πάντα ευερέθιστος, είναι καλύτερο να του μιλήσετε για αυτό. Πολλοί σύζυγοι κυλούν τα μάτια τους και σκέφτονται: «Η συζήτηση δεν λειτουργεί. Δεν μπορώ ποτέ να τον φτάσω. ' Η αλήθεια είναι ότι, αν καθίσετε τον σύζυγό σας και σκέφτεται λογικά, πιθανότατα θα σας ακούσει. Αν και μπορεί να μην σας αρέσει, ο σύζυγός σας αγαπά και σας φροντίζει. Αν και είναι ευερέθιστος, και μερικές φορές εντελώς εννοούμενος, πρέπει να σας ακούει και να κάνει αλλαγές στη συμπεριφορά του. Μπορείτε ακόμη να σκεφτείτε να του πείτε τα ακόλουθα για να ξεκινήσετε μια συζήτηση σχετικά με το γιατί θα μπορούσε να εκνευριστεί:



  1. Δεν είμαι σίγουρος τι συμβαίνει, αλλά είμαι πάντα εδώ για να ακούσω.
  2. Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να σας κάνω να νιώσετε καλύτερα;

Λέγοντας ή ρωτώντας τον σύζυγό σας τέτοια πράγματα θα μπορούσε να ξεκινήσει μια συνομιλία ή απλά να του ενημερώσει ότι είστε εκεί για να τον υποστηρίξετε πότε και αν επιλέξει να ανοίξει.

Γιατί ο σύζυγός μου με θυμώνει τόσο εύκολα;Υπάρχει λόγος για τον οποίο ο σύζυγός μου είναι πάντα θυμωμένος, όπως το άγχος;

Εάν ο σύζυγός σας είναι πάντα θυμωμένος, ο σύζυγός σας μπορεί να είναι άγχος. Εάν εργάζεται όλη μέρα, έρθει σπίτι και ενεργεί ευερέθιστα, τότε είναι πιθανό να υποστεί μεγάλη πίεση. Μπορεί να προσθέσει ακόμα περισσότερη πίεση εάν είστε μαμά στο σπίτι και εργάζεται με πλήρη απασχόληση για να διατηρήσει τα οικονομικά σε τάξη. Πιθανότατα να τον βαρύνει. Ή, ίσως δεν λειτουργεί, και είστε αυτός που εργάζεται με πλήρη απασχόληση. Αυτό μπορεί να τον κάνει να αισθάνεται τρελός ή ανασφαλής. Αυτό είναι κάτι για το οποίο θα θέλατε να μιλήσετε μαζί του και να συζητήσετε τα συναισθήματά του. Ρωτήστε τον αν είναι άγχος και τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε. Κατά πάσα πιθανότητα θα εκτιμήσει την προσφορά και θα βελτιώσει τη συμπεριφορά του απέναντί ​​σας.



Τι λέτε σε έναν θυμωμένο σύζυγο ή έναν σύζυγο ή όταν ο σύζυγός σας είναι γεμάτος οργή;

Εάν κάνετε τον άντρα σας θυμωμένο επειδή πραγματικά κάνατε κάτι λάθος, είναι καλύτερο να ζητήσετε συγγνώμη. Ένα απλό 'κάνω λάθος' μπορεί να κάνει θαύματα για τη βελτίωση της διάθεσης του συζύγου σας. Ωστόσο, εάν δεν κάνατε τίποτα λάθος και ο σύζυγός σας είναι θυμωμένος μαζί σας χωρίς προφανή λόγο, δεν πρέπει να πείτε ότι έχετε κάνει λάθος. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει έναν ανθυγιεινό κύκλο στον οποίο χειριστείτε το να λέτε συγνώμη. Ο σύζυγός σας δεν πρέπει να σας αναγκάσει να ζητήσετε συγγνώμη ή να σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα για τα πράγματα που έχετε κάνει. Αυτό είναι πολύ ανθυγιεινό και μπορεί να βλάψει τη συναισθηματική και ψυχική σας υγεία.

Είναι ο θυμός ή ακόμα και η οργή ένα σύμπτωμα άγχους;

Απολύτως. Ο θυμός είναι ένα πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα άγχους, καθώς το άτομο βρίσκεται υπό σημαντική πίεση. Μια επίθεση άγχους συμβαίνει όταν το σώμα προκαλείται από κάτι αγχωτικό. Αν και η σκανδάλη μπορεί να φαίνεται δευτερεύουσα σε κάποιον άλλο, μπορεί να προκαλέσει τον αγώνα ή τη λειτουργία πτήσης σε ένα άτομο με άγχος. Απλώς δεν μπορούν να ελέγξουν τι συμβαίνει με το σώμα τους, κάτι που μπορεί να είναι μια πολύ τρομακτική στιγμή. Έτσι, μπορεί να ενεργούν με θυμό όταν κάποιος τους μιλά. Εάν ο σύζυγός σας έχει άγχος, αυτό θα μπορούσε κάλλιστα να είναι ο λόγος που είναι θυμωμένος ή εκνευρισμένος.



Υπάρχει ψυχική διαταραχή για θυμό; Και αν ναι, μπορεί ένας θεραπευτής ψυχικής υγείας στη θεραπεία ή την παροχή συμβουλών να βοηθήσει;

Υπάρχουν πολλές ψυχικές διαταραχές που σχετίζονται με τον θυμό. Μερικές συχνές είναι η κατάθλιψη, η OCD, η διπολική διαταραχή και η ADHD. Αν και τα προβλήματα διαχείρισης του θυμού δεν εμφανίζονται πάντα με αυτές τις διαταραχές, μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι ο θυμός είναι ένα σύμπτωμα αϋπνίας, καθώς το άτομο που αγωνίζεται αντιμετωπίζει έλλειψη ύπνου και ευερεθιστότητα. Εάν ο σύζυγός σας έχει διαγνωστεί ψυχική διαταραχή, αναζητήστε τα συμπτώματα αυτής. Δείτε αν ο θυμός είναι ένα κοινό σύμπτωμα. Εάν είναι, τότε καθίστε τον κατά τη διάρκεια μιας καλής στιγμής και συζητήστε τις ανησυχίες σας. Πες του ότι νοιάζεσαι βαθιά γι 'αυτόν και θέλεις το καλύτερο γι' αυτόν. Συνιστώ να βλέπει τον ίδιο έναν σύμβουλο, ώστε να μπορεί να βελτιωθεί και να βελτιώσει τον γάμο σας.

Ποιοι είναι οι τρεις τύποι θυμού;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι θυμού που συζητούνται. Μερικοί ισχυρίζονται ότι υπάρχουν 12 τύποι θυμού, ενώ μερικοί λένε ότι υπάρχουν τρεις. Όμως, σύμφωνα με τις μετρήσεις της ζωής σας, οι τρεις τύποι θυμού είναι η παθητική επιθετικότητα, η ανοιχτή επιθετικότητα και ο διεκδικητικός θυμός. Η παθητική επιθετικότητα είναι η πιο ευρέως γνωστή, στην οποία οι άνθρωποι αφήνουν υπαινιγμούς ότι είναι τρελοί. Εάν ο σύζυγός σας είναι παθητικός-επιθετικός, πιθανότατα θα αναστενάζει, θα μουρμουρίζει κάτω από την αναπνοή του ή θα κυλήσει τα μάτια του όταν νομίζει ότι δεν ψάχνετε. Αυτός είναι ένας πολύ ανθυγιεινός τρόπος για να γνωστοποιήσετε τον θυμό σας και, όπως ίσως γνωρίζετε, μπορεί να είναι απογοητευτικό για το άλλο άτομο.

άγχος

Η ανοιχτή επιθετικότητα είναι όπου το άτομο που είναιθυμωμένοςφωνάζει, χτυπάει την πόρτα ή βγαίνει έξω. Αυτό είναι επίσης πολύ ανθυγιεινό, καθώς είναι πολύ μη παραγωγικό και μπορεί να είναι τρομακτικό για το άλλο άτομο. Κανείς δεν απολαμβάνει να χτυπιέται, ειδικά από τη σύζυγό τους. Όμως, με επιθετική επιθετικότητα, ο σύζυγος μεταδίδει τον θυμό τους με σαφήνεια και υγεία. Αντιμετωπίζουν τον σύζυγό τους για το τι είναι λάθος, και παραμένουν ήρεμοι και λογικοί καθ 'όλη τη διάρκεια της συζήτησης. Ένα δυναμικό επιθετικό άτομο δεν θα γελοιοποιήσει τον σύζυγό του, δεν θα τους τρομάξει σκόπιμα, ούτε θα τους κάνει να νιώσουν μικρά. Αυτός είναι ο πιο υγιής τύπος θυμού.

Είναι φυσιολογικό ένας σύζυγος να φωνάζει στη σύζυγό του ή στον σύζυγό του;

Δυστυχώς, είναι φυσιολογικό για τους συζύγους να φωνάζουν στις συζύγους τους. Εναλλακτικά, είναι φυσιολογικό οι γυναίκες να φωνάζουν στους συζύγους τους. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι υγιές ή σωστό. Το φωνάζοντας είναι ένας πολύ αναποτελεσματικός τρόπος επικοινωνίας. Είναι μη παραγωγικό και μπορεί να βλάψει τον γάμο σας. Ανεξάρτητα από το αν είστε 20 ετών παντρεμένοι ή δύο, εσείς και ο σύζυγός σας πρέπει να σπάσετε αυτήν τη συνήθεια

Όταν ο σύζυγός σας φωνάζει, με πολύ ήρεμη φωνή, πείτε: «Νομίζω ότι το φωνάζοντας δεν είναι παραγωγικό και δεν σέβεται. Θα το εκτιμούσα αν μειώσατε τη φωνή σας, ώστε να επιλύσουμε τα προβλήματά μας πιο γρήγορα. ' Ας ελπίσουμε ότι αυτό θα τον ηρεμήσει, αλλά αν δεν το κάνει, είναι καλύτερο να ξεχωρίσεις από αυτόν. Δώστε του λίγο χρόνο να κρυώσει και να σταματήσει να σας φωνάζει. Τότε, όταν είναι ήρεμος, επαναλάβετε ότι θα το εκτιμούσατε αν δεν σας φώναζε πλέον. Επαναλάβετε ότι οι φωνές είναι εξαιρετικά αναποτελεσματικές και ανθυγιεινές. Δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να ειπωθεί φωνάζοντας ότι δεν θα μπορούσατε να πείτε ήρεμα.

Γιατί ο σύζυγος ή ο σύζυγός μου είναι τόσο μακριά;

Εάν ο σύζυγός σας είναι μακρινός, μπορεί να έχει κάτι στο μυαλό του. Ή, μπορεί να σε κλείνει επειδή έχει άγχος. Ξέρετε αν είναι λυπημένος ή άγχος για κάτι; Αν δεν ξέρετε, ρωτήστε τον τι είναι στο μυαλό του. Καθίστε με μια απαλή και κατανοητή φωνή και ενημερώστε τον ότι είστε εκεί για αυτόν. Ας ελπίσουμε ότι θα σας ανοίξει για το τι συμβαίνει στη ζωή του. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, τότε σκεφτείτε να ζητήσετε τη βοήθεια από έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο.

Η θεραπεία είναι προσωπική

Η θεραπεία είναι μια προσωπική εμπειρία, και δεν θα πάνε όλοι σε αυτήν αναζητώντας τα ίδια πράγματα. Όμως, έχοντας υπόψη αυτά τα εννέα πράγματα μπορεί να διασφαλιστεί ότι θα αξιοποιήσετε στο έπακρο τη διαδικτυακή θεραπεία, ανεξάρτητα από τους συγκεκριμένους στόχους σας.
Εάν εξακολουθείτε να αναρωτιέστε εάν η θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς και πόσο κοστίζει η θεραπεία, επικοινωνήστε μαζί μας στη διεύθυνση contact@betterhelp.com. Η BetterHelp ειδικεύεται στη διαδικτυακή θεραπεία για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση όλων των τύπων προβλημάτων ψυχικής υγείας. Εάν ενδιαφέρεστε για ατομική θεραπεία, επικοινωνήστε με το contact@betterhelp.com. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την BetterHelp ως εταιρεία, βρείτε μας στο
  • Pinterest
  • Συνδεδεμένος
  • Κελάδημα
  • Ίνσταγκραμ
  • Google+
  • Facebook
  • Tumblr
Εάν χρειάζεστε μια ανοιχτή γραμμή κρίσης ή θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία, ανατρέξτε παρακάτω:
  • RAINN (Βιασμός, κακοποίηση και εθνικό δίκτυο αιμομιξίας) - 1-800-656-4673
  • Η Εθνική Γραμμή Πρόληψης αυτοκτονιών - 1-800-273-8255
  • Εθνική γραμμή επικοινωνίας για την οικιακή βία - 1-800-799-7233
  • Γραμμή βοήθειας NAMI (Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια) - 1-800-950-6264
  • Εθνική γραμμή βοήθειας SAMHSA 1-800-662-4357
  • Veteran’s Crisis Line 1-800-273-8255
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ψυχική υγεία, δείτε:
  • SAMHSA (Διαχείριση κατάχρησης ουσιών και υπηρεσίες ψυχικής υγείας) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
  • Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Instagram, WebMD Pinterest
  • NIMH (Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram