Η σχέση μεταξύ καφεΐνης και ADHD

Όλοι γνωρίζουν ότι με ADHD μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να συγκεντρωθεί. Τα άτομα που πάσχουν από ΔΕΠΥ μπορεί να έχουν πιο δύσκολο χρόνο να εκτελούν συγκεκριμένες εργασίες. Μπορεί να αποσπούν την προσοχή εύκολα και να απογοητεύονται όταν εκτελούν εργασίες που απαιτούν πολύ χρόνο. Η διαβίωση με ADHD μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη εάν οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα δεν σας θεραπεύουν σωστά.

Η ADHD επηρεάζει τη ζωή τόσο των παιδιών όσο και των ενηλίκων. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ADHD είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίσουν τα παιδιά, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ διαδεδομένο στους ενήλικες. Το 4,4% των Αμερικανών ενηλίκων έχουν ADHD, αλλά πολλοί επιλέγουν να μην αναζητήσουν θεραπεία. Γνωρίζοντας αυτό, δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ορισμένοι άνθρωποι επιλέγουν να κάνουν αυτοθεραπεία.



Για να είμαστε σαφείς, το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε όταν έχετε ADHD είναι να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και η θεραπεία είναι οι καλύτεροι τρόποι αντιμετώπισης της ΔΕΠΥ. Άλλες θεραπείες και θεραπείες δεν θα είναι σχεδόν εξίσου χρήσιμες. Τούτου λεχθέντος, ένας εκπληκτικός αριθμός ανθρώπων στρέφεται στην καφεΐνη για να προσπαθήσει να βοηθήσει με τα συμπτώματα ADHD.



Πηγή: rawpixel.com



Τα περισσότερα φάρμακα ADHD είναι συνταγογραφούμενα φάρμακα που δρουν ως διεγερτικά. Η καφεΐνη είναι επίσης ένας τύπος διεγερτικού, οπότε θα πρέπει να λειτουργεί εντάξει για να βοηθήσει τα άτομα με τα προβλήματα ADHD, σωστά; Λοιπόν, δεν πρέπει να ξεπεράσεις πολύ τον εαυτό σου. Η καφεΐνη είναι ένας πολύ δημοφιλής τρόπος για να αυξήσετε την εστίασή σας, αλλά δεν πρόκειται πραγματικά να είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο της θεραπείας ADHD. Ρίξτε μια ματιά στη σχέση μεταξύ καφεΐνης και ADHD παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.

καμία κοινωνική ζωή

Τι κάνει η καφεΐνη;

Η χρήση καφεΐνης για ADHD μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή συνολικά. Πρέπει να καταλάβετε τι κάνει η καφεΐνη στον εγκέφαλό σας για να πάρετε πώς λειτουργεί. Η καφεΐνη έχει τη δυνατότητα να αυξήσει τα επίπεδα ντοπαμίνης στον εγκέφαλό σας. Πολλά φάρμακα ADHD το κάνουν για να αυξήσουν την εστίαση στον ασθενή. Θεωρητικά, η καφεΐνη μπορεί να λειτουργήσει ως φάρμακο ADHD αλλά δεν έρχεται χωρίς τα μειονεκτήματά της.

Υπάρχουν πολλές παρενέργειες που σχετίζονται με την κατανάλωση υπερβολικής καφεΐνης. Όταν πίνετε σημαντική ποσότητα ποτών με καφεΐνη, διατρέχετε τον κίνδυνο να πάρετε πονοκεφάλους ημικρανίας. Για να προσθέσετε σε αυτό, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε αϋπνία, γενική ευερεθιστότητα και προβλήματα στο στομάχι. Πιθανότατα θα πρέπει να πίνετε πολύ καφεΐνη για να αντικαταστήσετε πραγματικά τα παραδοσιακά φάρμακα ADHD, καθιστώντας τη χρήση καφεΐνης ως φάρμακο ADHD πρακτική.



τυχαία συνομιλία μέσω βίντεο

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η καφεΐνη μπορεί να έχει κάποια πιθανότητα ως φάρμακο ADHD στο μέλλον. Έχουν πραγματοποιηθεί δοκιμές σε αρουραίους εργαστηρίου που δείχνουν υπόσχεση. Ορισμένες από αυτές τις δοκιμές έχουν δείξει αυξημένη ικανότητα εστίασης σε αρουραίους που έχουν λάβει καφεΐνη. Το να δουλεύεις καλά σε αρουραίους εργαστηρίου είναι διαφορετικό από το να δουλεύει για ανθρώπους που πάσχουν από ADHD.

Η χρήση καφέ για ADHD πιθανότατα δεν θα είναι η καλύτερη λύση. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε ποτά με καφεΐνη. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για το πώς θα αλληλεπιδρά η καφεΐνη με το φάρμακο ADHD. Θα πρέπει να μπορείτε να απολαμβάνετε μια ορισμένη ποσότητα καφεΐνης κάθε μέρα χωρίς να είναι επιβλαβές.



Πηγή: unsplash.com

Καφεΐνη και παιδιά

Πρέπει σίγουρα να αποφύγετε να αφήσετε τα παιδιά σας να έχουν υπερβολική καφεΐνη. Υπάρχουν μερικοί γονείς που έχουν χρησιμοποιήσει την καφεΐνη ως υποκατάστατο του παραδοσιακού φαρμάκου ADHD κατά τη θεραπεία των παιδιών τους. Αυτό δεν λειτουργεί καλά καθώς οι παρενέργειες της κατανάλωσης υπερβολικής καφεΐνης είναι πιο έντονες στα παιδιά. Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι η καφεΐνη μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του εγκεφάλου στα παιδιά.



ναρκισσισμός και κατάθλιψη

Κάντε το καλύτερο δυνατό για να βοηθήσετε το παιδί σας να αποφύγει την καφεΐνη εάν έχει ADHD. Μπορεί να υπάρχουν κάποια σημάδια ότι οι υψηλές ποσότητες καφεΐνης θα ηρεμήσουν την υπερκινητικότητα, αλλά αυτό θα έχει πολλές παρενέργειες. Για παράδειγμα, μπορεί να κάνει την αϋπνία πραγματικά άσχημα. Η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης θα μπορούσε να καταστρέψει τον τρόπο ύπνου του παιδιού σας και μπορεί να καταλήξει να αγωνίζεται να μείνει ξύπνιος κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το παραδοσιακό φάρμακο ADHD είναι πολύ καλύτερο στη ρύθμιση των πραγμάτων. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες δεν είναι τόσο προβληματικές και θα είστε σε θέση να κρατήσετε το παιδί σας σε καλό δρόμο. Η καφεΐνη βοηθά στην ADHD; Μπορεί με κάποιους τρόπους, αλλά δεν αξίζει τα προβλήματα που θα προκαλέσει για το παιδί σας.



Συνεργαστείτε με γιατρούς για να βρείτε το καλύτερο σχέδιο θεραπείας για τα παιδιά σας. Αυτό πιθανότατα θα περιλαμβάνει παραδοσιακά διεγερτικά φάρμακα. Ωστόσο, ορισμένα παιδιά δεν αντιδρούν καλά στα διεγερτικά φάρμακα για ADHD. Υπάρχουν παιδιά που πρέπει να υποβληθούν σε θεραπεία με μη διεγερτικά φάρμακα, καθιστώντας ακόμη πιο προφανές ότι η καφεΐνη δεν είναι πιθανό να είναι η καλύτερη απάντηση.

Η καφεΐνη με κάνει κουρασμένο ADHD

Μερικά άτομα με ADHD κουράζονται όταν πίνουν υπερβολική καφεΐνη. Αυτό συνήθως δεν οφείλεται στην κατανάλωση της ίδιας της καφεΐνης. Η κόπωση θα συμβεί λόγω της απώλειας ύπνου λόγω της καφεΐνης που έχετε λάβει στο σύστημά σας. Εάν πίνετε πολύ καφεΐνη καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας, τότε μπορεί να έχετε περισσότερα προβλήματα με τον επαρκή ύπνο.



Η αδυναμία ύπνου τη νύχτα μπορεί να οδηγήσει σε ανησυχία. Μπορεί να περατώσετε μόνο λίγες ώρες ύπνου και αυτό θα πετάξει ολόκληρο το πρόγραμμα ύπνου σας. Η στέρηση ύπνου λόγω της κατανάλωσης καφεΐνης είναι πιο συχνή από ό, τι μπορεί να συνειδητοποιήσετε. Τα ποτά με καφεΐνη είναι πολύ δημοφιλή και πολλά άτομα τα καταναλώνουν σε ακατάλληλες στιγμές.

Πηγή: unsplash.com

Για να προσθέσετε σε αυτό, η καφεΐνη έχει τη δυνατότητα να κάνει τα άτομα με ADHD πιο ενσύρματα από ό, τι πρέπει. Ενδέχεται να καταλήξετε να αισθάνεστε σαν να συντρίβετε αφού είστε πολύ ενισχυμένοι για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε καφεΐνη με φειδώ όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα ADHD. Προσπαθήστε να πίνετε μόνο καφέ ή σόδα το πρωί και κολλήστε μόνο στην κατανάλωση μιας λογικής ποσότητας.

Εάν πίνετε καφεΐνη σωστά, τότε μπορεί να σας δώσει μια μικρή ώθηση το πρωί. Απλά πρέπει να αποφύγετε να έχετε πάρα πολλά για να αποφύγετε τις αρνητικές παρενέργειες. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, συμβουλευτείτε τον οικογενειακό γιατρό σας σχετικά με τη χρήση καφεΐνης και πώς μπορεί να αλληλεπιδράσει με οποιαδήποτε φάρμακα παίρνετε. Είναι πάντα καλύτερο να κάνετε λάθος από την πλευρά της προσοχής.

Τι γίνεται με άλλα διεγερτικά;

Τώρα που γνωρίζετε περισσότερα για την καφεΐνη, ίσως να είστε περίεργοι για το εάν θα είναι ασφαλή να ληφθούν άλλα διεγερτικά. Πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε τον οικογενειακό γιατρό σας προτού δοκιμάσετε κάτι νέο. Υπάρχουν μερικές φυσικές θεραπείες που έχουν αποδειχθεί ικανές να βελτιώσουν την εστίαση. Πολλοί άνθρωποι αγοράζουν βότανα όπως το Gingko Biloba για να βοηθήσουν τον εαυτό τους να παραμείνει στη δουλειά.

πώς να ελέγξετε τον θυμό

Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι οι φυσικές θεραπείες δεν θα είναι τόσο αποτελεσματικές όσο το συνταγογραφούμενο φάρμακο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα έχετε καλή εξυπηρέτηση ακολουθώντας τα σχέδια του γιατρού σας. Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι αξίζει να δοκιμάσετε ένα συγκεκριμένο φάρμακο, τότε θα πρέπει να κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε να το εμπιστευτείτε. Έχουν εμπειρία και ξέρουν πώς να βοηθήσουν τους ανθρώπους να διαχειριστούν τα συμπτώματα ADHD.

Ακόμα κι αν έχετε πάρει ADHD φάρμακα στο παρελθόν, ίσως δεν έχετε βρει το σωστό μείγμα φαρμάκων. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να προσδιοριστεί η σωστή θεραπεία για ADHD. Ορισμένα φάρμακα θα λειτουργήσουν καλά για άλλους, ενώ δεν λειτουργούν καθόλου για εσάς. Επίσης, μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να καταλάβουμε ποιες είναι οι κατάλληλες δόσεις.

Πρέπει να δώσετε στον γιατρό σας την ευκαιρία να συνεργαστεί μαζί σας για τα προβλήματα ADHD που αντιμετωπίζετε. Αυτό θα ισχύει αν ασχολείστε με ADHD ή εάν το παιδί σας αντιμετωπίζει προβλήματα ADHD. Οι γιατροί πρέπει να είναι σε θέση να βρουν την καλύτερη λύση για την ανακούφιση των προβλημάτων ADHD. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, αλλά μπορούν να σας βοηθήσουν με την πολυετή εμπειρία τους.

Μερικές φορές η θεραπεία είναι απαραίτητη

Μερικές φορές η θεραπεία θα είναι απαραίτητη κατά τη θεραπεία της ADHD επίσης. Η θεραπεία είναι βασικό στοιχείο των θεραπειών ADHD. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να μάθουν πώς να επικεντρώνονται καλύτερα όταν αντιμετωπίζουν συμπτώματα ADHD. Οι θεραπευτές ξέρουν πώς να διδάξουν στους ανθρώπους να αντιμετωπίζουν καλύτερα ορισμένα προβλήματα ADHD προκειμένου να προωθήσουν την αυξημένη παραγωγικότητα.

συνώνυμη αίσθηση

Μπορούν επίσης να συνεργαστούν με ασθενείς προκειμένου να αλλάξουν ορισμένες συμπεριφορές που επιδεινώνουν τα προβλήματα ADHD. Περνώντας από συνεδρίες θεραπείας ομιλίας και συνεδριών γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας μπορεί να κάνει μια πραγματική διαφορά. Υπάρχουν πολλοί θεραπευτές που ειδικεύονται στη θεραπεία ατόμων με ΔΕΠΥ. Εάν αφιερώσετε χρόνο για να φτάσετε, τότε η διαχείριση των συμπτωμάτων σας μπορεί να γίνει πολύ πιο εύκολη με την πάροδο του χρόνου.

Πηγή: rawpixel.com

Η διαδικτυακή θεραπεία είναι μια καλή επιλογή

Μια καλή επιλογή που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι η διαδικτυακή θεραπεία. Η διαδικτυακή θεραπεία είναι ακριβώς όπως η παραδοσιακή θεραπεία, εκτός από το ότι είναι ακόμη πιο βολική. Μπορείτε να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή σήμερα από την άνεση του σπιτιού σας. Έχουν εμπειρία όταν βοηθούν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν προβλήματα ADHD και θα χαρούν να βοηθήσουν εσάς ή το παιδί σας.

Μπορείτε να μιλήσετε με έναν από αυτούς τους θεραπευτές οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε. Είναι πολύ πιο εύκολο από την παραδοσιακή θεραπεία γιατί δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τις ώρες γραφείου. Το να είσαι σε θέση να επικοινωνήσεις ανά πάσα στιγμή είναι σίγουρα ωφέλιμο. Ο θεραπευτής σας θα είναι έτοιμος να σας βοηθήσει και η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων ADHD θα είναι ευκολότερη με τη βοήθειά τους.

πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να λάβετε τη σωστή βοήθεια σήμερα. Μπορείτε να εγγραφείτε γρήγορα για online θεραπεία και να ξεκινήσετε να μιλάτε με κάποιον σήμερα. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές και θα ταιριάξετε με έναν θεραπευτή που θα συνεργαστεί μαζί σας για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας. Αυτοί οι θεραπευτές μπορούν να βοηθήσουν και σε πολλά άλλα θέματα, ώστε να μπορείτε να βασιστείτε σε αυτές για όλες τις ανάγκες σας.