4 απλοί τρόποι για να επιβραβεύσετε τον εαυτό σας για μια καλή δουλειά

Πότε ήταν η τελευταία φορά που αναρωτηθήκατε πώς τα πάτε; Γιατί είναι τόσο δύσκολο να εκτιμάς πάντα τους ανθρώπους γύρω σου από ό,τι εκτιμάς τον εαυτό σου; Η παραμέληση του εαυτού σε οποιαδήποτε πτυχή μπορεί να είναι θεμελιωδώς επιζήμια. Ένα είδος νοοτροπίας όπου είστε ο χειρότερος κριτικός του εαυτού σας και ταπεινώνετε συνεχώς τον εαυτό σας για τα πιο μικρά πράγματα θα καταστρέψει την αυτοσυνείδησή σας και θα καταστρέψει την αυτοεκτίμησή σας.

Άρα, υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να αλλάξουν. Πρώτον, προσποιηθείτε ότι σας αρέσει ο εαυτός σας. Μόλις αρχίσετε να προσποιείστε, θα αρχίσετε να δέχεστε μικρά ρομπότ της προσωπικότητάς σας. Με αυτή την προσποίηση, θα συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν κάποια συναισθήματα που ακολουθούν. Κάντε μικρές πράξεις καλοσύνης προς τον εαυτό σας και αυξήστε την αξία σας.

Δεν θα είστε σε θέση να αναγνωρίσετε την αξία κάποιου άλλου εάν δεν αναγνωρίσετε τη δική σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να βρείτε μερικές συμβουλές για το πώς να συμπεριφέρεστε καλύτερα στον εαυτό σας και να επιβραβεύετε τον εαυτό σας για κάθε μικρό επίτευγμα.

Πίνακας περιεχομένων

• Συμβουλές για την επιλογή της ανταμοιβής σας
• Φτιάξτε το αγαπημένο σας φαγητό
• Αγοράστε ένα δώρο στον εαυτό σας
• Παρακολουθήστε την αγαπημένη σας ταινία ή τηλεοπτική εκπομπή
• Πηγαίνετε για μια μεγάλη βόλτα

Συμβουλές για την επιλογή της ανταμοιβής σας

• Μην πάρετε μια ανταμοιβή που είναι μικρότερη από το επίτευγμά σας.
• Επιλέξτε μια αξιοσημείωτη ανταμοιβή. Κάτι που θα συνάδει με τα επιτεύγματά σας και θα σας παρακινήσει να κάνετε ακόμα καλύτερα.
• Αποφασίστε για την ανταμοιβή που μπορείτε να επιτύχετε γρήγορα.
• Προσέξτε ότι οι ανταμοιβές δεν χρειάζεται να σας κοστίσουν τίποτα, βρείτε την ευχαρίστηση στα μικρά πράγματα που θα σας κάνουν ευτυχισμένους.
• Επιλέξτε μια ανταμοιβή σύμφωνα με το γούστο σας. Επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και προσπαθήστε να επενδύσετε αυτόν τον χρόνο για να ικανοποιήσετε τις δικές σας ανάγκες.

Φτιάξτε το αγαπημένο σας φαγητό

Το φαγητό είναι ευρέως γνωστό ως η καλύτερη θεραπεία και ανταμοιβή. Δεν υπάρχει περίπτωση στη ζωή που να μην γιορτάζεται με κάποιο ωραίο γεύμα, δείπνο ή, γενικά, ένα γεύμα.Μάγειραςγια τον εαυτό σου. Χαρίστε στον εαυτό σας μικρές στιγμές ικανοποίησης.

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας στην επιχείρηση που χειρίζεται καλά. Ο χρόνος που επενδύετε στην προετοιμασία είναι μόνο δικός σας. Ο χρόνος που δίνεις στον εαυτό σου αντί στους άλλους. Είναι υψίστης σημασίας να είσαι σε ειρήνη με τον εαυτό σου και να είσαι ευτυχισμένος μόνος.

Προσποιηθείτε ότι το φτιάχνετε για κάποιον που αγαπάτε πολύ και προσποιηθείτε ότι είστε κάποιος που αξίζει να το φτιάξετε. Το φαγητό έχει τη δύναμη να ενεργοποιεί τη σεροτονίνη, την ορμόνη της ευτυχίας. Γι' αυτό να είστε χαρούμενοι κατά την προετοιμασία του, ακόμα κι αν δεν είστε πολύ μάγειρας.

Σε περίπτωση που δεν έχετε έμπνευση, μπορείτε εύκολα να αντιμετωπίσετε την κατάσταση. Χρησιμοποιήστε το Διαδίκτυο και βρείτε την τέλεια συνταγή σας. Έτσι, το μαγείρεμα είναι ένας από τους τρόπους για να ανταμείψετε τον εαυτό σας αφού ολοκληρώσετε κάποια απαιτητική εργασία.

Αγοράστε ένα δώρο στον εαυτό σας

Μην παραμελείτε ποτέ τις ανάγκες σας. Θυμηθείτε, είστε το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή σας. Ανάλογα με τον προϋπολογισμό σας, κάντε μια λίστα με τα πράγματα που χρειάζεστε και θέλετε να έχετε. Αν ασχολείστε με τις συναλλαγές καρτών, γιατί δεν περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μια σπάνια κάρτα που πάντα θέλατε. Ή καλύτερα, προστατέψτε τη συλλογή σας με μερικά προσαρμοσμένα μανίκια καρτών.

Υπάρχουν εταιρείες στο Διαδίκτυο που προσφέρουν προσαρμοσμένα μανίκια καρτών, απλά επισκεφτείτε τουςδικτυακός τόποςκαι ελέγξτε την προσφορά τους. Φτιάξτε ένα μικρό αναμνηστικό που θα σας θυμίζει πάντα το επίτευγμά σας. Μπορεί να είναι κάτι απλό και μικρό. Το θέμα είναι να δημιουργήσεις μια μνήμη.

Παρακολουθήστε την αγαπημένη σας ταινία ή τηλεοπτική εκπομπή

Παρόλο που απολαμβάνετε πραγματικά να τα παρακολουθείτε και σας κάνει να ξεχνάτε την παρούσα στιγμή έστω και για ένα δευτερόλεπτο, δεν μπορείτε ποτέ να τα παρακολουθήσετε χωρίς να νιώσετε κάποιο είδος ενοχής. Πάντα θα κρίνετε τον εαυτό σας γιατί δεν ξοδεύετε καλύτερα τον χρόνο σας, ακόμα και μετά από μια κουραστική μέρα. Μην το κάνετε αυτό στον εαυτό σας.

Κάντε το ρουτίνα. Κάθε φορά που τελειώνετε τη δουλειά σας, χειριστείτε κάποια δύσκολη δουλειά, κερδίστε μια νέα επιχείρηση, πηγαίνετε να παρακολουθήσετε αυτήν την ταινία. Μπορείτε πάντα να πάτε στον κινηματογράφο και να δείτε τι προσφέρουν. Χωρίς ενοχές. Λάβετε υπόψη ότι είχατε ολοκληρώσει τη δουλειά σας. Αυτή είναι η ώρα σας.

Πηγαίνετε για μια μεγάλη βόλτα

Η σωματική δραστηριότητα σας παρέχει νέα ενέργεια για τη διαχείριση των καθηκόντων σας. Αν δυσκολεύεστε όταν ασχολείστε με τη δουλειά σας και αισθάνεστε κολλημένοι για μια στιγμή ή θέλετε να αξιολογήσετε τον εαυτό σας ως υπερήρωα του εαυτού σας. Πηγαίνετε και κάντε μια ωραία μεγάλη βόλτα. Αυτή είναι μια σημαντική ανταμοιβή από τότεοφέληη υγεία σου.

Θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να περάσετε ήσυχα. Θα σας αναπνεύσει σε ένα νέο πνεύμα και καθαρό όραμα. Μπορεί να σας χρησιμεύσει ως ένα όμορφο δώρο αλλά μπορεί επίσης να είναι πολύ παραγωγικό για τις μελλοντικές σας εργασίες. Οι ωραίες μεγάλες βόλτες είναι μια γόνιμη περίοδος και για τα τρία, το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας.

Το μυαλό, το σώμα και η ψυχή σας είναι ο ναός σας. Πρέπει να το φροντίσεις. Κάντε τον εαυτό σας χαρούμενο για κάθε μικρό πράγμα που καταφέρνετε. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ιδιαίτερη προσοχή, γιατί το αξίζετε.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: