Συμβουλές σχέσης —Ο οδηγός για υγιείς σχέσεις
Πηγή: pixabay.com
τι σημαίνει 848
Οι σχέσεις φέρνουν νόημα στη ζωή. Μπορούν να είναι διασκεδαστικά, ανταμείβοντας και προκλητικά. Η δυσκολία έρχεται με την περιοχή οποιασδήποτε σχέσης - ακόμη και με μια υγιή. Αλλά η σύγκρουση μπορεί να είναι υγιής - αρκεί να επιλυθεί με υγιή τρόπο. Είτε βρίσκεστε σε μια νέα σχέση, έναν νεόνυμφο, είτε περνάτε από ένα χωρισμό ή ένα διαζύγιο, μια μικρή δωρεάν συμβουλή για σχέσεις μπορεί να συμβάλει πολύ.
Αποσπάσματα συμβουλών σχέσης
Ας βυθίσουμε κατευθείαν στο χαλίκι της ακατάστατης σχέσης με μερικά αποσπάσματα συμβουλών σχέσης. Επειδή η εμπειρία των σχέσεων είναι καθολική, μπορούμε να μάθουμε από τη συλλογική σοφία για τις σχέσεις. Οι ακόλουθοι ποιητές, ψυχολόγοι και ιστορικά πρόσωπα προσφέρουν ελεύθερα τις ακόλουθες συμβουλές σχέσης, που γεννιούνται από πόνο και χαρά:
«Ο μόνος μου αισθάνεται τόσο καλά. Θα σε έχω μόνο αν είσαι πιο γλυκιά από τη μοναξιά μου. '- Warsan Shire
Εμφανίζεται στο επιτυχημένο άλμπουμ βίντεο της BeyonceΛεμονάδα,Ο Warsan Shire είναι ένας νεαρός αφρικανικός Αμερικανός ποιητής του οποίου η ποίηση αντανακλά την προσωπική ανάπτυξη που έχει επιτύχει μέσω των σχέσεων. Μέσα από το γράψιμό της, η Warsan Shire επικοινωνεί ότι είναι μια ισχυρή, ανεξάρτητη γυναίκα που δεν χρειάζεται να είναι σε σχέση.
Πάρα πολλοί άνθρωποι - άνδρες και γυναίκες - πέφτουν στην παγίδα του αισθήματος σαν να είναι ανεπαρκείς ή μοναχικοί όταν δεν έχουν σχέση. Αλλά το να βασίζεσαι σε μια σχέση για εκπλήρωση είναι μια συνταγή για καταστροφή γιατί κανείς δεν είναι τέλειος. ο καθένας είναι υποχρεωμένος να αφήσει τον / την σύντροφό του σε κάποιο σημείο.
Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να καλλιεργήσετε την απόλαυση της μοναξιάς, όπως και ο Warsan Shire. Στη σύγχρονη κουλτούρα, το να είσαι μόνος συχνά εξομοιώνεται με συναισθήματα θλίψης και μοναξιάς, οπότε η ανάπτυξη μιας εκτίμησης για τη μοναξιά μπορεί να μην έρχεται φυσικά. Επιπλέον, το να είσαι μόνος με τον εαυτό σου μπορεί να είναι τρομακτικό αν δεν έχεις αντιμετωπίσει βαθιά ζητήματα και τραύματα.
Αλλά με την πρακτική, την υπομονή και ίσως κάποια διαδικτυακή συμβουλευτική, μπορείτε να μάθετε να απολαμβάνετε τον καιρό σας. Στην πραγματικότητα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι αυξάνετε όλο και περισσότερο τον εαυτό σας από δεσμεύσεις για να είστε μόνος ή να διαλογίζετε. Αυτή η ικανότητα και η επιθυμία να είσαι μόνος με τον εαυτό σου θα χρησιμεύσει μόνο για να σε ενισχύσει όταν είσαι σε μια σχέση γιατί δεν θα νιώσεις την ανάγκη να στηριχτείς στον σύντροφό σου τόσο πολύ.
«Κάποιος που αγαπούσα κάποτε μου έδωσε ένα κουτί γεμάτο σκοτάδι. Μου πήρε χρόνια να καταλάβω ότι και αυτό ήταν δώρο. »- Mary Oliver
Μεγάλο μέρος του τραύματος της ζωής συμβαίνει στις σχέσεις. Μέσα από λεπτές υποδείξεις στην ποίησή της, η ποιητή Mary Oliver, που κέρδισε το βραβείο Pulitzer, αποκάλυψε ότι βίωσε το τραύμα της σχέσης στην παιδική της ηλικία. Ίσως αυτό είναι το «κουτί γεμάτο σκοτάδι».
Παρ 'όλα αυτά, αυτό το τραύμα της σχέσης ήταν μόνο η αρχή της όμορφης και ζωντανής καριέρας της. Στράφηκε στη φύση ως πηγή ειρήνης και χαράς, και ως εκ τούτου, έχει γράψει μερικές από τις πιο βαθιές, παραγωγικές ποίηση για το περιβάλλον. Αυτή είναι η συμβολή της στον κόσμο που γεννιέται από τα βάσανα σε μια σχέση.
Ακόμα κι αν έχετε βιώσει τραύμα σχέσης - είτε κατά λάθος είτε από ακούσια λάθη - μπορείτε να ανακάμψετε και να αναπτύξετε νέους, υγιείς δεσμούς με άλλους. Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσουμε ότι ακόμη και η κατάχρηση που φαίνεται σκόπιμη μπορεί να είναι ένα υποπροϊόν των ζητημάτων ψυχικής υγείας. Ένας διαδικτυακός σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τραύμα στο παρελθόν, ώστε να μπορείτε να ζήσετε μια ζωντανή ζωή.
«Η συνάντηση δύο προσωπικοτήτων μοιάζει με την επαφή δύο χημικών ουσιών: εάν υπάρχει οποιαδήποτε αντίδραση, και οι δύο μεταμορφώνονται.» - Carl Jung
Σε αυτό το απόσπασμα, ο ψυχοθεραπευτής του 20ου αιώνα Carl Jung εφιστά την προσοχή στη μετασχηματιστική δύναμη των σχέσεων. Είναι ζωτικής σημασίας να αναγνωρίσετε τη δύναμη που μπορείτε να ασκήσετε έναντι ενός άλλου ατόμου για να αποφύγετε ακούσια πρόκληση καρδιακού πόνου. Μια σχέση μπορεί να επηρεάσει και τους δύο συνεργάτες για καλύτερο ή χειρότερο, ανάλογα με τη δέσμευση κάθε ατόμου να καλλιεργεί υγιείς σχέσεις.
Δαίμονες στα όνειρα που σημαίνει
Πηγή: pixabay.com
«Αν θα αγαπούσες, αγαπήσεις και θα μπορούσες να αγαπήσεις». - Benjamin Franklin
Τον 18ο αιώνα, ο Μπέντζαμιν Φράνκλιν έγραψε αυτό το στολίδι. Αυτό που ήταν αλήθεια είναι ακόμα αλήθεια σήμερα: Αντί να ψάχνετε κάποιον για να σας αγαπήσει, αναζητήστε κάποιον που θα αγαπήσει. Αν αγαπάτε τους άλλους, η αγάπη θα σας επιστρέψει φυσικά.
«Η κοινή χαρά είναι διπλή χαρά. Η κοινή θλίψη είναι μια μισή θλίψη-σουηδική παροιμία
Ένας σύντροφος ζωής μπορεί να λειτουργήσει ως ασπίδα σε δύσκολες στιγμές και εορταστικό τονωτικό σε χαρούμενες στιγμές. Πράγματι, μελέτες έχουν δείξει ότι οι κοινωνικές συνδέσεις βοηθούν στην προστασία του σώματος από τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες στην υγεία.
βιβλική έννοια της οδήγησης αυτοκινήτου σε ένα όνειρο
Στυλ συνημμένου
Οποιεσδήποτε διαδικτυακές συμβουλές για τη σχέση πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τους διαφορετικούς τύπους στυλ συνημμένων. Σπούδασε για πρώτη φορά σε παιδιά στις δεκαετίες του 1960 και του 1970, οι θεωρίες σχετικά με τα στυλ προσκόλλησης επεκτάθηκαν στη συμπεριφορά των ενηλίκων τη δεκαετία του 1980. Αυτά τα πρότυπα σχέσης με άλλους είναι ριζωμένα στην παιδική ηλικία και εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα των σχέσεων γονέα / κηδεμόνα. Τα τέσσερα στυλ συνημμένων είναι:
- Ασφαλής: το πιο υγιές στυλ προσκόλλησης. χαρακτηρίζεται από συναισθήματα ικανοποίησης με τον εαυτό και τους άλλους. ικανός να γίνει συναισθηματικά κοντά στους άλλους. προκύπτει από συναισθηματικά διαθέσιμη φροντίδα στην παιδική ηλικία
- Ανήσυχος-απασχολημένος: ένα ανασφαλές στυλ προσκόλλησης. χαρακτηρίζεται από την ανάγκη για έγκριση και μια μεγάλη επιθυμία να είναι συναισθηματικά οικεία με τους άλλους? αρνητικά συναισθήματα για τον εαυτό και την υψηλή συναισθηματική δυσρύθμιση. προκύπτει από την έλλειψη ανταπόκρισης και συναισθηματικής διαθεσιμότητας στους φροντιστές παιδικής ηλικίας
- Απόρριψη-αποφυγή: ένα ανασφαλές στυλ προσκόλλησης. χαρακτηρίζεται από λιγότερη επιθυμία για συναισθηματική οικειότητα. υψηλά επίπεδα ανεξαρτησίας και αυτάρκειας · συνήθως προκύπτει από την απόρριψη στην παιδική ηλικία
- Φοβούμενος-αποφεύγοντας: ένα ανασφαλές στυλ προσκόλλησης. χαρακτηρίζεται από την επιθυμία να έχουμε στενές σχέσεις αλλά ένα αίσθημα δυσφορίας σε συναισθηματικά οικείες σχέσεις. είναι αποτέλεσμα σεξουαλικής κακοποίησης και τραύματος στην παιδική ηλικία
Οι άνθρωποι που εμφανίζουν το ασφαλές στυλ προσκόλλησης τείνουν να είναι οι πιο χαρούμενοι στις σχέσεις. Οι άνθρωποι που ακολουθούν τα ανασφαλή πρότυπα προσκόλλησης στις σχέσεις συχνά βιώνουν πόνο στην καρδιά και πόνο. Αλλά το τρέχον στυλ προσκόλλησης δεν χρειάζεται να είναι το πεπρωμένο σας! Ακόμα κι αν έχετε την τάση να προσεγγίζετε σχέσεις με ένα από τα τρία ανασφαλή στυλ προσκόλλησης, η επούλωση πληγών από το παρελθόν σας με τη βοήθεια ενός διαδικτυακού συμβούλου μπορεί να σας βοηθήσει να μεταμορφώσετε τον τρόπο προσέγγισης των σχέσεων.
Μάθετε να είστε ευτυχισμένοι μόνοι σας
Πριν εισέλθετε σε μια νέα σχέση ή προχωρήσετε βαθύτερα στην τρέχουσα σχέση σας, αφιερώστε χρόνο για αυτοεξυπηρέτηση, αυτο-προβληματισμό και ανεξαρτησία. Οι άνθρωποι που είναι οι πιο χαρούμενοι στις σχέσεις έχουν αφιερώσει χρόνο για να αναπτύξουν εσωτερική δύναμη και αυτοπεποίθηση που είναι ανεξάρτητη από τον σύντροφό τους. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η εξάρτηση είναι κακή. Μια μελέτη έδειξε ότι τα άτομα που στηρίζονται στους συντρόφους τους σε μια συγκεκριμένη κατάσταση είναι πιο πιθανό να ενεργούν ανεξάρτητα σε άλλες καταστάσεις. Μια υγιής σχέση περιλαμβάνει πτυχές τόσο της εξάρτησης όσο και της ανεξαρτησίας, αλλά η ουσία είναι ότι και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται ικανοί και αρκετά αυτοπεποίθηση για να ενεργήσουν μόνοι τους.
Φυσική και συναισθηματική κακοποίηση
Σε σχέσεις με εμφανή ανασφαλή πρότυπα προσκόλλησης και εξάρτησης, ο ένας σύντροφος κυριαρχεί και ο άλλος είναι υποτακτικός. Αυτή η κυρίαρχη-υποτακτική δυναμική δεν είναι συμβατή με μια υγιή σχέση και πρέπει να δοκιμάσετε τα πάντα για να την αποφύγετε. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να αναπτυχθεί η εσωτερική δύναμη και αυτοπεποίθηση.
Πηγή: pexels.com
Η σωματική και συναισθηματική κακοποίηση είναι βασικό χαρακτηριστικό πολλών δεσποζουσών-υποτακτικών σχέσεων. Η συναισθηματική κακοποίηση χαρακτηρίζεται από χειραγώγηση, απειλές και επίπληξη, ενώ η σωματική κακοποίηση περιλαμβάνει τόσο τους ξυλοδαρμούς όσο και τις σωματικές εκφοβιστικές απειλές.
άγγελος αριθμός 133
Αυτές οι ανθυγιεινές και καταστροφικές σχέσεις μπορεί να είναι δύσκολο να ξεφύγουν επειδή ο καταχρηστικός σύντροφος μπορεί να είναι πολύ ελεγχόμενος. Ωστόσο, εάν είστε σε καταχρηστική σχέση, πρέπει να λάβετε βοήθεια από έναν διαδικτυακό ή πρόσωπο με πρόσωπο σύμβουλο το συντομότερο δυνατό. Μπορείτε να ξεφύγετε από μια καταχρηστική σχέση!
Υγιή όρια
Για να αποτρέψετε την κακοποίηση και να καλλιεργήσετε μια υγιή σχέση, ορίστε υγιή όρια. Τα όρια οριοθετούν από πού τελειώνετε και ξεκινά ένα άλλο άτομο. Μην αφήσετε κάποιον να εισβάλει στο «me space» σας - σωματικά, συναισθηματικά ή διανοητικά. Οι άνθρωποι που έχουν υγιή όρια ενημερώνουν τους άλλους πότε έχουν ξεπεράσει τη γραμμή και τους κάνουν να νιώθουν άβολα. Για παράδειγμα, εάν ένας συνεργάτης καθυστερεί σταθερά να αναλάβει από τη βάρδια σας, ορίστε ένα όριο που θα εξηγεί γιατί χρειάζεστε το άτομο να είναι εγκαίρως. Με τον καθορισμό υγιών ορίων, θα αποφύγετε τα συναισθήματα δυσαρέσκειας και απογοήτευσης.
Πηγή: pixabay.com
Συμβουλές διάλυσης
Εάν έχετε υποστεί πρόσφατα θραύση, ας κάνουμε μια συζήτηση για συμβουλές σχέσης. Μπορεί να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας ή να πάρετε μια ανάκαμψη, αλλά εάν θέλετε πραγματικά να αναπτύξετε υγιή πρότυπα σχέσεων, δεν πρέπει να κάνετε κανένα. Αφιερώστε αυτήν τη στιγμή του πένθους για να αναγνωρίσετε τι έχετε χάσει, να θυμάστε όλα όσα έχετε μάθει και να αποφασίσετε πώς θέλετε να προχωρήσετε. Κάθε σπασμένη σχέση σας προετοιμάζει για την επόμενη πιο υγιή σχέση. Μπορείτε να αποφασίσετε να αφιερώσετε αυτό το χρόνο για να μεγαλώσετε στην ανεξαρτησία και την αυτοπεποίθηση, ώστε να είστε πιο δυνατοί και πιο υγιείς για την επόμενη σχέση σας.
Συμβουλές διαζυγίου
Το διαζύγιο γίνεται πιο συνηθισμένο, αλλά αυτό δεν κάνει τη δική σας λιγότερο καταστροφική. Δεν είστε απλώς μια στατιστική. ο πόνος που αισθάνεστε είναι πραγματικός και πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να τον αναγνωρίσετε. Μην περιμένετε ότι θα αισθανθείτε καλύτερα αύριο. Η θεραπεία θεραπεύεται σταδιακά - τόσο σταδιακά που μπορεί να είναι δύσκολο να περιμένετε. Είτε ο γάμος σας διήρκεσε ένα χρόνο ή 50 χρόνια, θα χρειαστείτε αρκετούς μήνες ή χρόνια για να αποσυμπιέσετε και να ανακάμψετε. Αφήστε τον εαυτό σας αυτή τη φορά. Διατηρήστε την ελπίδα ότι είτε θα αποκαταστήσετε μια παλιά σχέση είτε θα αναπτύξετε μια νέα σχέση - και όταν το κάνετε, θα είναι μια υγιέστερη, πιο ευτυχισμένη σχέση επειδή έχετε επενδύσει το χρόνο για να θεραπεύσετε και να μεγαλώσετε.
Συμβουλές για νεόνυμφους
Εάν είστε πρόσφατα παντρεμένοι, συγχαρητήρια! Ξεκινάτε ένα από τα πιο ανταμείβοντας και προκλητικά μονοπάτια που έχει να προσφέρει η ζωή. Εσείς και ο σύντροφός σας έχετε δεσμευτεί να παραμείνετε ο ένας στον άλλο μέσα από παχύ και λεπτό, και αυτό δεν είναι μικρή δέσμευση! Φροντίστε να κόψετε το ένα το άλλο και να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να κάνετε τα μικρά πράγματα το ένα για το άλλο. Οι γάμοι ορίζονται όχι από μεγάλες, ρομαντικές χειρονομίες, αλλά από μικρές, καθημερινές πράξεις αγάπης.
έννοια του 333 doreen αρετή
Συζητήστε με έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο
Οι σχέσεις μπορεί να είναι χαοτικές και είναι δύσκολο να γνωρίζετε πώς να τις αντιμετωπίσετε εάν συμμετέχετε στο χάος. Ένας διαδικτυακός σύμβουλος μπορεί να παρέχει μια αντικειμενική, προοπτική του εξωτερικού και να σας βοηθήσει να αναπτύξετε δεξιότητες αντιμετώπισης και στυλ προσκόλλησης που θα θέσουν τις βάσεις για υγιή πρότυπα σχέσεων. Δεν προορίζεστε για μια σειρά αποτυχημένων σχέσεων! Αφήστε έναν διαδικτυακό σύμβουλο να σας βοηθήσει με τα ζητήματα σχέσης σας σήμερα.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
