Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Αναζητάτε θέσεις εργασίας για άτομα με κατάθλιψη; Εδώ είναι 15 θέσεις εργασίας για άτομα με κατάθλιψη

Πώς να πλοηγηθείτε στο εργατικό δυναμικό με κατάθλιψη

Η εργασία μπορεί να είναι αγχωτική στις καλύτερες στιγμές, αλλά όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα ψυχικής υγείας ή δύσκολες συνθήκες ζωής, η εργασία μπορεί να αισθανθεί σχεδόν αδύνατη. Η αποστολή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, οι προθεσμίες συναντήσεων και η πολιτική στο γραφείο μπορεί να αισθάνεται απαίσια και να σας αφήσει να αισθάνεστε ότι δεν υπάρχει τέλος. Ασχολείται με κατάθλιψη και άλλα θέματα ψυχικής υγείας μπορεί να αισθάνονται σαν δουλειά από μόνα τους. Αλλά ακόμα και όταν παλεύεις, υπάρχουν θέσεις εργασίας που είναι συμβατές και μπορεί ακόμη και να είναι καλές για την ψυχική σου υγεία!



θέσεις εργασίας για άτομα με κατάθλιψη



Πηγή: pexels.com



Τι να ψάξετε σε μια δουλειά ενώ αντιμετωπίζετε κατάθλιψη

Εάν αντιμετωπίζετε αυτήν την περίοδο την κατάθλιψη, ίσως θελήσετε να μάθετε ποια πράγματα πρέπει να αναζητήσετε σε μια εργασία. Ενώ θα σας δώσουμε 15 διαφορετικές θέσεις εργασίας που θα μπορούσαν να σας ταιριάζουν παρακάτω, ορισμένα πράγματα που ίσως θέλετε να αναζητήσετε σε μια εργασία περιλαμβάνουν:

  • Δυνατότητα εργασίας από το σπίτι
  • Ευέλικτο πρόγραμμα
  • Δεν απαιτείται να αλληλεπιδράσετε με μεγάλες ομάδες
  • Εργασίες που σας επιτρέπουν να είστε ενεργοί

Η εργασία είναι καλή για τους περισσότερους ανθρώπους. Παρέχει εισόδημα και συχνά, περιλαμβάνει και άλλα πολύτιμα οφέλη όπως η ασφάλιση υγείας. Είναι επίσης ένα μέρος όπου μπορείτε να κοινωνικοποιήσετε με άλλους που αποτελεί σημαντικό ζήτημα όταν ζείτε με κατάθλιψη επειδή σας εμποδίζει να απομονωθείτε. Η απόκτηση εργασίας μπορεί στην πραγματικότηταβελτίωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψηςσε μερικούς ανθρώπους ή άτομα με κοινωνικό άγχος. Ανεξάρτητα από το ποια γραμμή εργασίας μπορεί να εξετάζετε, η εργασία μπορεί να είναι αγχωτική κατά καιρούς. Μπορεί να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε κατάλληλες ομάδες υποστήριξης ακόμη και πριναρχίστε να ψάχνετε για δουλειάέτσι ώστε να έχετε την απαραίτητη υποστήριξη από την αρχή.



Τι πρέπει να λάβετε υπόψη σε μια δουλειά

Έχοντας αυτό κατά νου, είναι σημαντικό να εξετάσετε προσεκτικά τις επιλογές εργασίας σας, να αποφύγετε τις εργασίες υψηλού άγχους και να επιλέξετε μια που σας επιτρέπει να έχετε μια λογική ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και επαγγελματικής ζωής. Πολλοί νέοι ενήλικες γνωρίζουν ήδη τα οφέλη από τη διατήρηση μιας καλής ισορροπίας στη ζωή τους.



Ευέλικτες θέσεις εργασίας για άτομα με κατάθλιψη

Υπάρχουν πολλές καλές θέσεις εργασίας που πληρώνουν όπου μπορείτε να ρυθμίσετε τις ώρες σας για να διατηρήσετε το επίπεδο του άγχους σας κάτω. Πολλές εταιρείες στις Ηνωμένες Πολιτείες αρχίζουν να συνειδητοποιούν τα οφέλη που λαμβάνουν όταν διασφαλίζουν ότι οι υπάλληλοί τους δεν ξοδεύουν πολύ χρόνο στη δουλειά. Οι εργοδότες που απαιτούν από τους υπαλλήλους τους να αφιερώνουν χρόνο εργασίας πολλές ώρες κινδυνεύουν να έχουν δυσαρεστημένους και εξουθενωμένους υπαλλήλους. Οι εργοδότες που δεν παρέχουν την κατάλληλη ισορροπία επαγγελματικής και επαγγελματικής ζωής για τους υπαλλήλους τους θέτουν το στάδιο για υψηλά ποσοστά κύκλου εργασιών.

Εάν αγωνίζεστε να βρείτε δουλειά, έχετε σκεφτεί να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας; Η έναρξη της δικής σας επιχείρησης δεν σημαίνει ότι πρέπει απαραίτητα να έχετε τα αξιοθέατα στο Χρηματιστήριο της Νέας Υόρκης, παρόλο που δεν είναι και έξω από το πεδίο των δυνατοτήτων. Υπάρχουν μεγάλες δουλειές για άτομα με κατάθλιψη.



Θέσεις εργασίας για τους ανθρώπους να είναι το αφεντικό τους

Υπάρχουν πολλά οφέλη από το να είστε το αφεντικό σας. Όλο και περισσότεροι νέοι ενήλικες επιλέγουν αυτήν την επιλογή. Η κατοχή της δικής σας επιχείρησης σάς επιτρέπει την ελευθερία να ρυθμίσετε τις ώρες σας και να δημιουργήσετε ήσυχους χώρους για ώρες εργασίας. Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη δημιουργία μιας επιχείρησης εξοχικών σπιτιών στην κοινότητά σας ή μιας επιχείρησης που μπορείτε να εκτελέσετε από το σπίτι σας. Σκεφτείτε πώς περνάτε χρόνο αυτήν τη στιγμή. Ποια πράγματα κάνετε ήδη που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για τη δημιουργία εσόδων; Σκεφτείτε έναν τύπο εργασίας που σας επιτρέπει να κάνετε ένα από τα χόμπι ή τα προσωπικά σας ενδιαφέροντα για να εργαστείτε. Εάν είστε ειδικός στην εργασία με τα χέρια σας, οι δυνατότητες δημιουργικής εργασίας είναι απεριόριστες.

Το περπάτημα του σκύλου είναι μέρος της καθημερινότητας σας; Αν ναι, υπάρχουν πιθανώς πολλά άτομα στη γειτονιά σας που δεν μπορούν να είναι σπίτι κατά τη διάρκεια της ημέρας και θα σας πληρώσουν με χαρά για το περπάτημα του σκύλου. Μήπως η αίσθηση του να βάζεις τα χέρια σου βαθιά στο χώμα βοηθά στην ανακούφιση της κατάθλιψης; Αν ναι, η τοπία ή η κηπουρική μπορεί να είναι η νέα σας καριέρα. Εάν δεν είστε ο τύπος σε εξωτερικούς χώρους και ξοδεύετε πολύ χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ενδέχεται να είστε σε θέση να εργαστείτε για τον εαυτό σας ή για κάποιον άλλο αναλαμβάνοντας τις αναρτήσεις κοινωνικών μέσων για μια εταιρεία. Εάν η τελική σας επιλογή είναι να μπείτε στην επιχείρηση μόνοι σας, φροντίστε να λάβετε κατάλληλη θεραπεία ψυχικής υγείας για την κατάστασή σας και ξεκινήστε να παρακολουθείτε μία από τις πολλές πολύτιμες ομάδες υποστήριξης για να συνεχίσετε τις προσπάθειές σας.

Θέσεις εργασίας για άτομα με κατάθλιψη

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, υπάρχουν περίπου 300 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο που παλεύουν με την κατάθλιψη. Δεν είστε μόνοι στους αγώνες σας και πολλές επιλογές θεραπείας βάσει τεκμηρίων έχουν αναδυθεί για την αντιμετώπιση της ανάγκης για συγκεκριμένες θεραπείες κατάθλιψης. Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο να εργαστείτε όταν έχετε συμπτώματα κατάθλιψης, υπάρχουν κάποιες θέσεις εργασίας που θα ταιριάζουν καλύτερα από άλλες. Ακολουθούν μερικές δουλειές που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν αντιμετωπίζετε κατάθλιψη και αναζητάτε μια αλλαγή στην καριέρα.



1. Περπάτημα σκύλου

Ψάχνετε για μια ανταμοιβή, χαμηλού άγχους δουλειά που σας βγάζει έξω; Τα σκυλιά με τα πόδια θα μπορούσαν να ταιριάζουν. Ανάλογα με την εταιρεία, οι περιπατητές σκύλων μπορούν συχνά να ορίζουν τα δικά τους προγράμματα και να περνούν την πλειοψηφία των ημερών τους με σκύλους. Τα σκυλιά με τα πόδια δεν απαιτούν πολλή αλληλεπίδραση με άλλα άτομα και σας δίνει μια υγιή δόση βιταμίνης D καθώς και άφθονη άσκηση, Και τα δύο έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στα συμπτώματα της κατάθλιψης. Οι περιπατητές σκύλων πρέπει να είναι υπεύθυνοι, ακριβείς και άνετοι γύρω από τα ζώα.

θέσεις εργασίας για άτομα με κατάθλιψη



Πηγή: unsplash.com



2. Δενδροκηπευτική

Σας αρέσει να εργάζεστε με φυτά; Η κηπουρική θα μπορούσε να είναι το δρομάκι σας. Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία σταδιοδρομιών στη βιομηχανία, από επαγγελματικό εξωραϊσμό έως κέντρα κήπων, έως βοτανικούς κήπους και θερμοκήπια. Εάν έχετε έναν πράσινο αντίχειρα, η κηπουρική θα μπορούσε να είναι μια εξαιρετική δουλειά χαμηλού άγχους που αξιοποιεί τις δεξιότητές σας σε καλή χρήση. Τα φυτά είναι επίσης Καλό για την υγεία σου και μπορεί να σας δώσει ώθηση τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.



3. Park Ranger

Η εργασία ως δασοφύλακας μπορεί να είναι μια θαυμάσια ευκαιρία εργασίας για όσους θέλουν να βγουν στη φύση και να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αξιοποιήσουν στο έπακρο την υπέροχη ύπαιθρο. Πολλά εθνικά πάρκα σε ολόκληρη τη χώρα διαθέτουν καλοκαιρινά προγράμματα πρακτικής άσκησης που παρέχουν χώρο, διατροφή και επιδόματα για όσους επιθυμούν να εξερευνήσουν μια καριέρα ως πάρκα. Οι Ρέιντζερς μαθαίνουν για τη φύση, τις δεξιότητες επιβίωσης, το κάμπινγκ, το σακίδιο πλάτης και πολλά άλλα. Συνήθως λαμβάνουν επίσης μια καλή ισορροπία του μοναχικού χρόνου μαζί με το χρόνο που αφιερώνεται με συναδέλφους που αγαπούν επίσης τη δουλειά τους!

4. Βιβλιοθηκονόμος

Εάν τα βιβλία είναι δικά σας, η εργασία σε μια βιβλιοθήκη μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή εργασίας. Ενώ οι περισσότερες θέσεις βιβλιοθηκονόμων πλήρους απασχόλησης απαιτούν μεταπτυχιακό τίτλο στη Βιβλιοθήκη, πολλές βιβλιοθήκες προσλαμβάνουν επίσης τεχνικούς βιβλιοθηκών που βοηθούν να κάνουν πράγματα όπως η εργασία στο γραφείο κυκλοφορίας, η αποθήκευση και η οργάνωση βιβλίων, η σάρωση και η μεταφόρτωση εγγράφων και η βοήθεια των πελατών να βρουν βιβλία και υλικό πόρων . Δημόσιες βιβλιοθήκες είναι μια δύναμη για καλό στον κόσμο, οπότε θα νιώσετε σαν να κάνετε τη διαφορά στον κόσμο. Έρευνα και ιστορία περισσότερο την ταχύτητά σας; Εξετάστε το ενδεχόμενο να εργαστείτε στην ενότητα αρχείων μιας βιβλιοθήκης, όπου οι βιβλιοθηκονόμοι προστατεύουν, διατηρούν και διεξάγουν έρευνα σε ιστορικά έγγραφα και αντικείμενα.



5. Ταχυδρομική υπηρεσία

Η εργασία ως ταχυδρόμος ή ταχυδρόμος μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή σταδιοδρομίας για όσους αγωνίζονται με θέματα ψυχικής υγείας. Ενώ οι ώρες και η τοποθεσία μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με τη θέση, οι υπάλληλοι των ταχυδρομικών υπηρεσιών μπορούν να απολαύσουν πολύ χρόνο έξω και να αλληλεπιδράσουν με ανθρώπους όλη την ημέρα, ενώ εξακολουθούν να παίρνουν πολύ μόνο χρόνο. Οι ταχυδρομικοί εργαζόμενοι είναι συχνά σε θέση να αναπτύξουν σχέσεις με τις γειτονιές που παρέχουν, οδηγώντας σε διαρκή διασύνδεση με τους ανθρώπους που υπηρετούν. Και ως κυβερνητική εργασία, η ταχυδρομική εργασία συνήθως συνοδεύεται από αξιοπρεπή μισθό και παροχές.

6. Μεταγραφέας

Εάν έχετε καλές δεξιότητες στο αυτί και την πληκτρολόγηση, η εργασία ως μεταγραφέας μπορεί να είναι η κατάλληλη για εσάς. Οι μεταγραφείς μεταγράφουν ήχο σε κείμενο για μια ποικιλία πελατών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων στον ιατρικό, νομικό και άλλο τομέα. Οι μεταγραφείς μπορούν επίσης να απολαύσουν συχνά τα οφέλη της εργασίας από το σπίτι, καθώς οι περισσότερες εργασίες μεταγραφής μπορούν να ολοκληρωθούν εξ αποστάσεως. Ως πρόσθετο μπόνους, η μεταγραφή συνήθως περιλαμβάνει ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, καθιστώντας την ιδανική για εκείνους που εξαντλούνται εύκολα στην κοινωνική αλληλεπίδραση.

7. Ασφάλεια

Όπου κι αν ζείτε, υπάρχουν συνήθως ανοίγματα για θέσεις ασφαλείας στην περιοχή σας. Οι φρουροί ασφαλείας μπορούν επίσης να εργαστούν σε διάφορους χώρους, από εταιρικά κτίρια γραφείων έως μουσεία, έως εργοτάξια και παλιά κτίρια. Πολλές εταιρείες χρειάζονται εργαζομένους ασφαλείας για να καλύψουν νυχτερινές βάρδιες, καθιστώντας την μια εξαιρετική επιλογή αν είστε φυσική νυχτερινή κουκουβάγια. Υπάρχουν επίσης συχνά πολλές διακοπές λειτουργίας για να εξερευνήσετε άλλα ενδιαφέροντα, να διαβάσετε ή να ακούσετε μουσική.

8. Εμπορεύματα

Θέλετε να ασκηθείτε καθώς εργάζεστε; Το Merchandising θα μπορούσε να είναι μια εξαιρετική επιλογή καριέρας για εσάς. Τα περισσότερα καταστήματα μεγάλων κιβωτίων χρειάζονται εμπόρους για να ξεφορτώσουν φορτηγά και αποθέματα αντικειμένων σε όλο το κατάστημα. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που αναζητούν μια ενεργή εργασία χωρίς επίπονες ψυχικές απαιτήσεις. Οι βάρδιες συχνά περιλαμβάνουν νωρίς το πρωί και αργά το βράδυ και είναι ιδανικές για όσους θέλουν να εργάζονται μη παραδοσιακές ώρες. Ακόμα και όταν παλεύετε με την ψυχική υγεία, η προοπτική ενός εργασιακού περιβάλλοντος με χαμηλό άγχος, πολλή άσκηση και ευέλικτος προγραμματισμός θα μπορούσε να κάνει μια δουλειά στο εμπόριο την τέλεια εφαρμογή.

9. Μικρές επιχειρήσεις

Εάν έχετε εξαντληθεί από μεγάλες επιχειρήσεις και τον εταιρικό κόσμο, σκεφτείτε να αναζητήσετε θέσεις εργασίας που εργάζονται για μια μικρή επιχείρηση. Ενώ οι μισθοί μπορεί να μην είναι τόσο υψηλοί, οι περισσότερες μικρές επιχειρήσεις έχουν μια πιο οικεία και προσωπική κουλτούρα και είναι πιο ευέλικτες με εκείνους που αγωνίζονται με ψυχική υγεία ή άλλα θέματα. Όταν εξετάζετε μια δουλειά σε μια μικρή επιχείρηση, είναι σημαντικό να αναζητήσετε άτομα με τα οποία πιστεύετε ότι θα ταιριάζει. Οι μικρές επιχειρήσεις προσφέρουν επίσης μια ποικιλία ευκαιριών απασχόλησης σε σχεδόν κάθε κλάδο και μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βρέξετε τα πόδια σας εάν θέλετε να εξερευνήσετε μια νέα καριέρα.

10. Οδήγηση με φορτηγό

Βαρεθήκατε τη δουλειά σας και λαχταράτε τον ανοιχτό δρόμο; Η οδήγηση με φορτηγό θα μπορούσε να είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να εξερευνήσετε μια νέα καριέρα, καθώς και διάφορα μέρη της χώρας. Οι επαγγελματίες οδηγοί φορτηγών έχουν συνεχή υψηλή ζήτηση και μπορούν να βρουν εργασία σε μια ποικιλία βιομηχανιών. Αν σας αρέσει να εξερευνάτε νέα μέρη, να διαλέγετε τα αγαπημένα σας κομμάτια και να εργάζεστε σε μεγάλο βαθμό μόνοι σας, η οδήγηση με φορτηγό είναι μια εξαιρετική επιλογή εργασίας. Οι περισσότεροι οδηγοί φορτηγών πρέπει να φοιτήσουν στο σχολείο για να μάθουν πώς να χειρίζονται τα οχήματά τους και να περάσουν ένα τεστ προκειμένου να λάβουν άδεια CDL.

11. Προγραμματισμός υπολογιστών

Εάν έχετε ένα τεχνικό πλαίσιο σκέψης και είστε καλοί με τους υπολογιστές, ο προγραμματισμός υπολογιστών μπορεί να είναι μια πολλά υποσχόμενη εναλλακτική λύση σταδιοδρομίας για εσάς. Οι προγραμματιστές υπολογιστών έχουν σταθερή υψηλή ζήτηση, και συχνά έχουν υψηλούς μισθούς σε σχέση με άλλα επαγγέλματα. Υπάρχουν πολλοί διαδικτυακοί πόροι για την εκμάθηση κωδικών, καθώς και μια ποικιλία από κατασκηνώσεις εκκίνησης και προγράμματα σπουδών. Για όσους μόλις ξεκινούν, σκεφτείτε να δημιουργήσετε μια απλή εφαρμογή ή παιχνίδι για να δοκιμάσετε τις δεξιότητές σας ή να προσφέρετε εθελοντισμό σε τοπικές επιχειρήσεις για να ενισχύσετε το βιογραφικό σας.

12. Διδασκαλία

Για όσους υπερέχουν στους ακαδημαϊκούς και απολαμβάνουν να βοηθούν τους άλλους να κατανοήσουν πολύπλοκες έννοιες και να έχουν καλύτερη απόδοση στο σχολείο, η διδασκαλία μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή σταδιοδρομίας. Η διδασκαλία πληρώνει συχνά καλά και συνήθως προσφέρει ευέλικτες ώρες το απόγευμα, το βράδυ και τα σαββατοκύριακα. Εάν έχετε μια συγκεκριμένη ακαδημαϊκή ειδικότητα, μπορείτε συχνά να χρεώνετε υψηλότερες τιμές. Τα σχολικά προγράμματα και τα πρακτορεία διδασκαλίας είναι συχνά μια εξαιρετική ευκαιρία εργασίας για όσους θέλουν μια σταθερή ροή ελεγμένων πελατών και χωρίς προβλήματα πληρωμής.

13. Ανεξάρτητος

Θέλατε ποτέ να εργαστείτε από το σπίτι; Η ανεξάρτητη εργασία μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε την ευελιξία και τα προνόμια της απομακρυσμένης εργασίας, ενώ δημιουργείτε το δικό σας πρόγραμμα και εργάζεστε όταν σας ταιριάζει. Υπάρχουν ανεξάρτητες θέσεις εργασίας σε μια ποικιλία βιομηχανιών όπως η γραφή, ο σχεδιασμός, ο προγραμματισμός υπολογιστών, η μεταγραφή και η διοικητική εργασία. Μόλις δημιουργήσετε μια καθιερωμένη βάση πελατών, μπορείτε να απολαύσετε ένα σταθερό εισόδημα ενώ είστε το αφεντικό σας. Όταν παλεύετε με την ψυχική υγεία, η ελευθερία και η ευελιξία που προσφέρει μια ανεξάρτητη σταδιοδρομία μπορεί να είναι τέλειο αντίδοτο στο blues στο χώρο εργασίας.

θέσεις εργασίας για άτομα με κατάθλιψη

Πηγή: unsplash.com

14. Κάντε ένα χόμπι σταδιοδρομία

Εάν έχετε ένα χόμπι που θέλετε να ακολουθήσετε στο επόμενο επίπεδο, υπάρχουν συχνά επιλογές εργασίας που ταιριάζουν καλά με δεξιότητες που έχετε ήδη αναπτύξει μόνοι σας. Η μετατροπή ενός χόμπι σε μια καριέρα είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους είναι παθιασμένοι με ένα θέμα ή δραστηριότητα και θέλουν να το εξερευνήσουν περαιτέρω. Είτε σας ενδιαφέρει πραγματικά η κηπουρική, τα βιβλία, το ψήσιμο, η ξυλουργική, η φυσική κατάσταση ή οποιοδήποτε άλλο θέμα, υπάρχει συνήθως μια θέση καριέρας για εσάς.

Μία εξαιρετική επιλογή είναι να εργαστείτε σε οργανισμούς που διδάσκουν στους ανθρώπους πώς να αποκτήσουν τις δεξιότητές σας. Για όσους δημιουργούν ή δημιουργούν φυσικά αντικείμενα, μπορείτε να τα πουλήσετε στο διαδίκτυο σε μέρη όπως το Etsy. Ενώ το να κάνεις ένα χόμπι σε μια καριέρα μπορεί να εξακολουθεί να είναι δουλειά, είναι συνήθως μια επιβράβευση που παίζει με τα δυνατά σου σημεία και σου επιτρέπει να εξερευνείς πράγματα που σου ενδιαφέρουν ήδη.

15. Ξεκινήστε τη δική σας επιχείρηση

Θέλετε να είστε το αφεντικό σας; Σκεφτείτε να γίνετε επιχειρηματίας και να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση. Παρόλο που μπορεί να υπάρχουν αγχωτικές πτυχές για να ξεκινήσετε μια νέα περιπέτεια όπως αυτή, μπορεί συχνά να είναι το τέλειο αντίδοτο στην απογοήτευση με τον εταιρικό κόσμο. Όταν αγωνίζεστε με την ψυχική υγεία, η εργασία για τον εαυτό σας για κάτι που σας ενδιαφέρει μπορεί επίσης να σας δώσει την έμπνευση που χρειάζεστε για να κάνετε ουσιαστική δουλειά. Η εκκίνηση της δικής σας επιχείρησης μπορεί επίσης να σας δώσει την ελευθερία που χρειάζεστε για να εργαστείτε όταν είστε σε θέση και να απολαμβάνετε την άδεια όταν τη χρειάζεστε.

Κίνητρο για εύρεση θέσεων εργασίας για άτομα με κατάθλιψη από συμβούλους BetterHelp

Μερικές φορές ακόμη και αν έχετε την τέλεια καριέρα, η κατάθλιψη μπορεί να δυσκολευτεί να εργαστεί. Μπορεί να δυσκολευτείτε να σηκωθείτε καθόλου ή να διαπιστώσετε ότι η απόδοση της εργασίας σας υποφέρει. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πολύ πρόσθετο άγχος και άγχος καθώς μπορεί να ανησυχείτε για την απώλεια της εργασίας σας. Εάν παλεύετε με την κατάθλιψη και επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή, ήρθε η ώρα να απευθυνθείτε για βοήθεια. Η κατάθλιψη είναι μια θεραπευτική κατάσταση που διαθέτει πολλές διαθέσιμες επιλογές θεραπείας. Μία από αυτές τις επιλογές είναι η θεραπεία.Ένας θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και να σας παράσχει πόρους και συμβουλές για τις ανάγκες αναζήτησης εργασίας σας.Καλύτερη βοήθεια διαθέτει διαδικτυακούς θεραπευτές που σας διευκολύνουν να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε από έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο. Μπορείτε να διαβάσετε σχόλια ορισμένων από τους συμβούλους μας παρακάτω, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.



Κριτικές συμβούλου

«Η Diane υπήρξε τεράστια βοήθειαγια μένα για να ξεπεράσω το άγχος και την κατάθλιψή μου. Κατανοεί και προσφέρει διάφορους τρόπους για να βελτιώσει τις αντιλήψεις μου και πώς να αντιμετωπίσει τα προβλήματά μου στην πραγματική ζωή. Δεν μπορώ να τη συστήσω αρκετά! '



«Η Colleen ήταν ένα περίπλοκο κομμάτι της θεραπείας μου και ξέρω ότι δεν θα ήμουν τόσο επιτυχής όσο είμαι χωρίς την ενθάρρυνση, την υποστήριξη και τη συμβουλή της. Είναι πάντα εκεί όταν τη χρειάζομαι χωρίς δισταγμό και κατανοεί πλήρως τους στόχους που έχω και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζω. Έχει υπέροχες τεχνικές για να με βοηθήσει να απελευθερώσω και να αντιμετωπίσω το άγχος και το άγχος και έχει μειώσει σημαντικά την κατάθλιψή μου. Η Colleen είναι απολύτως φανταστική θεραπευτής και δεν μπορώ να την συστήσω αρκετά! »



συμπέρασμα

Δεν χρειάζεται να αφήσετε την κατάθλιψη να εμποδίσει την επιτυχία της καριέρας σας. Οι εργασίες που αναφέρονται παραπάνω είναι εξαιρετικές επιλογές για να διαλέξετε μαζί με απευθείας συνεργασία με έναν θεραπευτή για υποστήριξη. Ανεξάρτητα από το τι περνάτε τώρα, με τα σωστά εργαλεία, μπορείτε να προχωρήσετε. Κάντε το πρώτο βήμα σήμερα.

Συχνές ερωτήσεις

Ποια είναι η καλύτερη δουλειά για κάποιον με άγχος;

Αυτό είναι λίγο υποκειμενικό, καθώς η καλή δουλειά για κάποιον με άγχος μπορεί να εξαρτάται από το άτομο. Το άγχος των ανθρώπων προκαλείται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Κάποιος μπορεί να μην ανησυχεί όταν δουλεύει με πολλά άτομα, αλλά μπορεί να ανησυχεί αν εργάζεται με ένα μόνο άτομο.



Θέσεις εργασίας

Για πολλούς, ωστόσο, μια τακτική δουλειά που είναι φιλική προς το άγχος τείνει να είναι εκείνη όπου είστε μόνοι. Ακολουθεί μια σύντομη λίστα εργασιών που δίνουν μερικά παραδείγματα:





όνειρα χρυσού
  • Οποιαδήποτε δουλειά που σας επιτρέπει να εργάζεστε από το σπίτι. Χωρίς μετακινήσεις και χωρίς συναδέλφους, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να αναπτύξετε άγχος.
  • Μια εργασία που σας επιτρέπει να εργάζεστε μόνοι σας ως επί το πλείστον. Λογιστής, προγραμματιστής υπολογιστών ή συγγραφέας ή παρόμοια εργασία.
  • Οι καλλιτεχνικές δουλειές είναι ιδανικές για άτομα με άγχος. Μπορεί να ανακουφίσει το άγχος σας, δίνοντάς σας μια διέξοδο για να εκφραστείτε, και το να είστε δημιουργικοί είναι μια προσεκτική διαδικασία που μπορεί να κρατήσει το μυαλό σας αίσθημα ανησυχίας.

Αυτά είναι μερικά μόνο παραδείγματα. Συνιστούμε να αναζητήσετε μερικές θέσεις εργασίας κοντά σας ή στο διαδίκτυο που δεν θα προκαλέσουν το άγχος σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με έναν θεραπευτή για το άγχος της εργασίας σας.



Ποια ψυχική ασθένεια σας εμποδίζει να εργαστείτε;

Πολλές ψυχικές ασθένειες μπορεί να κάνουν πιο δύσκολη την εργασία, αλλά μερικές μπορεί να σας εμποδίσουν να εργαστείτε καθόλου. Σε πολλές περιπτώσεις, δεν είναι η ίδια μια ψυχική ασθένεια, αλλά η σοβαρότητα της. Ας σας δώσουμε μερικά παραδείγματα.





  • Κατάθλιψη. Εάν αισθάνεστε κατάθλιψη ή κατάθλιψη κατά καιρούς, δεν θα σας εμποδίσει να εργαστείτε. Ωστόσο, η μεγάλη κατάθλιψη είναι μια άλλη ιστορία. Όταν δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ικανότητά σας να εργαστείτε. Εάν μια εργασία προκαλεί την κατάθλιψή σας, μπορεί ειρωνικά να σας εμποδίσει να εργαστείτε.
  • Μια ψυχική ασθένεια που βλάπτει τη γνωστική λειτουργία. Εάν πρέπει να εστιάσετε στη δουλειά σας, αλλά η ψυχική σας ασθένεια δεν το επιτρέπει, μπορεί να σας εμποδίσει να εργαστείτε.
  • Σοβαρές αλλαγές στη διάθεση. Εάν είστε επιρρεπείς σε ξαφνικό θυμό, αυτό μπορεί να σας κάνει να μην μπορείτε να εργαστείτε. Όταν φαίνεσαι εντάξει ένα δευτερόλεπτο και μετά φωνάζεις στον συνάδελφό σου χωρίς καλό λόγο, δεν πρόκειται να είσαι στο χώρο εργασίας για πολύ.

Αυτά είναι μερικά μόνο παραδείγματα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε ακόμα να εργαστείτε με μια ψυχική διαταραχή και, αν δεν μπορείτε, μπορεί να χρειαστείτε μερικά χρόνια τεκμηρίωσης για να υποβάλετε αίτηση για παροχές αναπηρίας. Μπορεί να είναι περισσότερο μια πρόκληση για να υποβάλετε αίτηση για αναπηρία ψυχικής υγείας, καθώς αυτές οι αναπηρίες είναι συχνά αόρατες. Μερικές φορές, μπορεί ακόμη και να «περάσετε» ως «φυσιολογικό» στο άτομο που σας παίρνει συνέντευξη σχετικά με την αναπηρία σας και μπορεί να αρνηθεί. Για παράδειγμα, τα άτομα με μεγάλη κατάθλιψη μπορεί να έχουν μια καλή μέρα όταν κάνουν αίτηση για αναπηρία.

Ποιες είναι οι προκλήσεις σε μια αναζήτηση εργασίας που σχετίζονται με την ψυχική σας υγεία;

Οι νεαροί ενήλικες και άλλα άτομα που παλεύουν με την κατάθλιψη ή άλλη αλλοιωμένη ψυχική κατάσταση έχουν συχνά πρόβλημα να σηκωθούν από το κρεβάτι το πρωί, πόσο μάλλον να συγκεντρώσουν την ενέργεια για να αναζητήσουν δουλειά. Εάν αντιμετωπίζετε κατάθλιψη μόνο κατά τους χειμερινούς μήνες, ενδέχεται να έχετε εποχική συναισθηματική διαταραχή (SAD), όπου η κατάθλιψή σας επιδεινώνεται όταν στερείται φωτός. Υπάρχουν χρήσιμες θεραπείες για το SAD. Ένας άλλος τρόπος για να προσεγγίσετε το κυνήγι εργασίας σας είναι να αναζητήσετε θέσεις εργασίας όπου μπορείτε να εργαστείτε κατά τη διάρκεια των εποχών που αισθάνεστε πιο υγιείς και καλά.



Από κλινική άποψη ψυχικής υγείας, η κατάχρηση ουσιών και οι ψυχικές διαταραχές σχετίζονται συχνά. Καθώς ανυπομονείτε να αποκτήσετε την πρώτη σας εργασία ή να επιστρέψετε στη δουλειά, είναι ζωτικής σημασίας να αναζητήσετε τις κατάλληλες υπηρεσίες ψυχικής υγείας για να αποφύγετε τον κίνδυνο κατάχρησης ουσιών και προβλημάτων ψυχικής υγείας.



Θετικά, οι θέσεις εργασίας με υψηλό άγχος μπορούν να οδηγήσουν τους νέους ενήλικες και άλλα άτομα που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας και θεραπεία βάσει τεκμηρίων, συμπεριλαμβανομένων ομάδων υποστήριξης.

Τι μπορώ να κάνω για το άγχος της δουλειάς μου;

Μερικοί άνθρωποι έχουν εργασιακό άγχος. Αυτό είναι λίγο διαφορετικό από την κανονική σας περίπτωση άγχους και κατάθλιψης. Το άγχος της εργασίας μπορεί να περιλαμβάνει οτιδήποτε σχετίζεται με μια εργασία που σας κάνει να ανησυχείτε. Αυτό περιλαμβάνει:



  • Άγχος κατά την υποβολή αίτησης για εργασία. Μπορεί να ανησυχείτε ότι θα χάσετε την εφαρμογή ή ότι δεν θα προσληφθείτε.
  • Άγχος λόγω καθυστερημένης εργασίας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία ή να ξυπνήσετε πολύ νωρίς όταν δεν χρειάζεται.
  • Μπορεί να φοβάστε να πάτε στο χώρο εργασίας λόγω ενός άλλου παράγοντα, όπως ένας κακός συνεργάτης ή ένας σκληρός προϊστάμενος.
  • Η δουλειά σας μπορεί να περιλαμβάνει ομιλία σε ανθρώπους. Αυτοί οι τύποι θέσεων εργασίας δεν είναι ιδανικοί για άτομα που έχουν άγχος, αλλά μερικές φορές, είναι οι μόνες θέσεις εργασίας που μπορείτε να επιλέξετε.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε άγχος από την εργασία. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε γι 'αυτά.



  • Μάθετε την προσοχή. Κάθε φορά που οι αυτοκαταστροφικές σκέψεις μπαίνουν στο μυαλό σας, μάθετε να τις απορρίπτετε. Εξασκηθείτε στη στοχαστική αναπνοή για να βγείτε από το μυαλό σας ή να μάθετε πώς να εστιάζετε στο παρόν.
  • Καταργήστε την αιτία. Εάν ένας συνεργάτης σας δίνει πρόβλημα, αναφέρετέ τους ή ζητήστε να μετακινηθείτε.
  • Αλλάξτε την ώρα του ύπνου σας, ώστε να έχετε αρκετό χρόνο για να σηκωθείτε και να πάτε στη δουλειά σας.
  • Δοκιμάστε μια δουλειά που δεν συνεπάγεται έξοδο από το σπίτι σας. Πολλές δουλειές από λευκό γιακά μπορούν να γίνουν από την άνεση του σπιτιού σας. Οι οικιακές εργασίες μπορούν να μειώσουν τις μετακινήσεις σας, να σας δώσουν περισσότερη ιδιωτικότητα και μπορείτε να εργαστείτε από τη δική σας ζώνη άνεσης.

Πώς μπορώ να αποκτήσω εμπειρία χωρίς δουλειά;

Οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες τείνουν να αντιμετωπίζουν ένα παράδοξο, όπου χρειάζονται δουλειά και εργασιακή εμπειρία, αλλά δεν έχουν επαγγελματική εμπειρία για να πάρουν τη δουλειά. Είναι το απόλυτο catch-22 για το οποίο έχουν αστειευτεί πολλοί, αλλά είναι απογοητευτικό. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αποκτήσετε κάποια εμπειρία.



  • Μεταφράστε την εμπειρία σας. Εάν υποβάλλετε αίτηση για εργασία, σκεφτείτε μερικές εμπειρίες που θα μπορούσαν να μεταφραστούν σε κάτι σχετικό με τη δουλειά σας. Εάν υποβάλετε αίτηση για μάγειρα, για παράδειγμα, μιλήστε για τα σπιτικά σας γεύματα.
  • Καταγράψτε τις μαλακές δεξιότητές σας. Οι μαλακές δεξιότητες είναι δεξιότητες που δεν αναφέρονται στην εργασία, αλλά θα μπορούσαν να είναι σχετικές. Για παράδειγμα, εάν είστε καλοί στη συνομιλία, μιλήστε για το πόσο συχνά αλληλεπιδράτε με άτομα.
  • Δοκιμάστε μερικές ελεύθερες εργασίες. Εάν έχετε δεξιότητες, όπως τέχνη, γραφή ή άλλο εμπορεύσιμο ταλέντο, οι ανεξάρτητοι ιστότοποι μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε εμπειρία. Όταν δεν έχετε ένα τεράστιο χαρτοφυλάκιο, ίσως χρειαστεί να εργαστείτε για φθηνά, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση εμπειρίας.
  • Αν και δεν είναι η ιδανική δουλειά για πολλούς, το να κάνεις εθελοντική δουλειά είναι ο ιδανικός τρόπος για να δείξεις ότι νοιάζεσαι για την κοινότητά σου και για να σε βοηθήσεις να αποκτήσεις εργασιακή εμπειρία.
  • Η πρακτική άσκηση στο κολέγιο είναι επίσης καλή.
  • Δεδομένου ότι κάθε κατάσταση είναι διαφορετική, μιλώντας σε έναν σύμβουλο εργασίας σχετικά με την εύρεση εργασίας ή την εύρεση εμπειρίας όταν δεν έχετε καμία από αυτές είναι μια έξυπνη κίνηση. Pro bono, σύμβουλοι κολεγίου ή συμβουλευτική συρόμενης κλίμακας είναι διαθέσιμη εάν δεν έχετε πολλά χρήματα να ξοδέψετε.
Επικοινωνήστε με την BetterHelp

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πού να βρείτε έναν θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει με το άγχος σας μετά από διάλυση, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη διεύθυνση contact@betterhelp.com. Μπορείτε επίσης να μας βρείτε στο LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube & Tumblr.

Διαβάστε περισσότερα από το BetterHelp σχετικά με θέσεις εργασίας για άτομα με κατάθλιψη και ψυχική υγεία:

  • Καλύτερες θέσεις εργασίας για άτομα με άγχος - best-jobs-people-with-anxiety
  • Διαγνώστηκε με ADHD; Εργασίες που μπορεί να είναι κατάλληλες - diagnosed-with-adhd-jobs-that-may-be-good-fit
  • 9 θέσεις εργασίας με χαμηλό άγχος για άτομα με άγχος - 9-low-stress-jobs-people-with-anxiety
  • Οι καλύτερες θέσεις εργασίας για εσωστρεφείς με άγχος - best-jobs-introverts-with-anxiety
  • 10 θέσεις εργασίας για άτομα με κοινωνικό άγχος - 10-jobs-people-with-social-anxiety
Εάν βρίσκεστε σε κρίση ή θέλετε να μάθετε περισσότερα για την ψυχική υγεία, μην διστάσετε να καλέσετε τις παρακάτω ανοιχτές γραμμές:
  • RAINN (Βιασμός, κακοποίηση και εθνικό δίκτυο αιμομιξίας) - 1-800-656-4673

  • Η Εθνική Γραμμή Πρόληψης αυτοκτονιών - 1-800-273-8255

  • Εθνική γραμμή επικοινωνίας για την οικιακή βία - 1-800-799-7233

  • Γραμμή βοήθειας NAMI (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264, για περισσότερες πληροφορίες: info@nami.org ή επισκεφθείτε τη σελίδα τους στο Facebook.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: