Μισώ τον μπαμπά μου και νιώθω σε σύγκρουση

Όλοι θέλουμε για έναν φροντιστή που ενδιαφέρεται για την ασφάλεια και την ευημερία μας. κάποιος που μας αγαπά άνευ όρων και μπορεί να μας καθοδηγήσει προς τη σωστή κατεύθυνση σε καλούς καιρούς.

Δυστυχώς, αυτό δεν ισχύει για όλους. Δεν έχουν όλοι μια υγιή, στοργική σχέση με τους γονείς τους, και ορισμένοι έχουν δύσκολες σχέσεις με τον ένα γονέα που πάντα έπρεπε να τους παρέχει και να τους προστατεύσει - τον πατέρα τους. Ίσως ο πατέρας σου να σε πληγώσει ή να σε απογοητεύσει, στο βαθμό που τώρα νιώθεις μίσος απέναντί ​​του παρά αγάπη και σεβασμό. Υπάρχει τρόπος να το διορθώσετε ή είναι αποδεκτό το μίσος;

Πηγή: pexels.com

Κρατάμε τις Πατρικές Σχέσεις σε Υψηλός

Όταν σκεφτόμαστε φιγούρες πατέρα, έρχονται στο μυαλό λέξεις όπως προστάτης, ηγέτης, υποστηρικτής και πάροχος. Θαυμάζουμε τις ιδιότητες τους όπως η ειλικρίνεια, το θάρρος και η ενσυναίσθηση. Αυτές είναι καλές προσδοκίες να έχουν, καθώς ο ρόλος του πατέρα είναι εξαιρετικά σημαντικός στη ζωή ενός ατόμου. Οι πατέρες είναι κρίσιμοι για την ευημερία ενός παιδιού, συμπεριλαμβανομένης της συναισθηματικής, ψυχολογικής, πνευματικής και σχεσιακής υγείας τους. Οι πατέρες παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του παιδιού, επομένως η δυσλειτουργία σε έναν πατέρα ή στη σχέση πατέρα-παιδιού είναι πιθανό να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο παιδί - ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είναι. Όταν συμβαίνει αυτή η δυσλειτουργία, μπορεί επίσης να έχει ως αποτέλεσμα το παιδί να αισθάνεται υπερβολικό μίσος απέναντι σε αυτήν την πατρική μορφή. εάν βιώνετε αυτά τα συναισθήματα, δεν είστε μόνοι και υπάρχουν πολλοί τρόποι να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε και να ξεπεράσετε αυτό το μίσος.

Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον μπαμπά σας να εξερευνήσουν και να αντιμετωπίσουν τις διαφορές σας για να χτίσετε ή να ξαναχτίσετε μια πιο υγιή σχέση. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τις συγκρούσεις και τις προκλήσεις. Ωστόσο, εάν ο μπαμπάς σας δεν επιθυμεί ή δεν είναι διαθέσιμος για να εργαστεί στη σχέση σας, μπορείτε ακόμα να εργαστείτε για να επιλύσετε τις δικές σας αντιλήψεις και συναισθήματα. Με αυτόν τον τρόπο οι εμπειρίες και τα συναισθήματά σας προς τον πατέρα σας δεν θα συνεχίσουν να επηρεάζουν αρνητικά τη ζωή σας. Δεν είστε υπεύθυνοι για αυτό που βιώσατε στα χέρια των άλλων, αλλά σε κάποιο σημείο, είναι υγιές και ώριμο να αγκαλιάσετε τον έλεγχο που έχετε - προκειμένου να αποκαταστήσετε την ψυχική και σχεσιακή σας υγεία.

123 αριθμός αγγέλου δίδυμη φλόγα

Μισώ τον μπαμπά μου, λοιπόν, γιατί είμαι λυπημένος;

Θα ήταν χρήσιμο να σκεφτείτε τι πραγματικά αισθάνεστε και την πηγή αυτού του μίσους. Συνήθως συνδέουμε το μίσος με τον θυμό. Ωστόσο, εάν μισείτε τον πατέρα σας, θα μπορούσατε να αισθανθείτε συναισθήματα εκτός από θυμό, όπως θλίψη ή θλίψη. Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους.

Μερικές φορές, το γνήσιο συναίσθημά σας είναι, πράγματι, θυμός, αλλά να είστε προσεκτικοί, καθώς ο θυμός μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να χρησιμοποιηθεί ως ασπίδα. Μερικές φορές βιώνουμε θυμό όταν αισθανόμαστε κάτι άλλο. Αυτό συμβαίνει μερικές φορές όταν το πραγματικό μας συναίσθημα αισθάνεται πολύ ευάλωτο. Ο θυμός τείνει να αισθάνεται ισχυρότερος ή πιο ισχυρός, οπότε όταν είμαστε άβολα με την ευπάθεια του πραγματικού μας συναισθήματος, μπορεί να το καλύψουμε με θυμό. Ο λόγος για τον οποίο αυτό είναι σημαντικό να αναγνωριστεί είναι ότι είναι πολύ πιο εύκολο να κατανοήσουμε, να επεξεργαστούμε και να επιλύσουμε τα συναισθήματά μας όταν αντιμετωπίζουμε το γνήσιο συναίσθημα παρά ένα συναίσθημα που είναι μόνο μια κάλυψη.

Όνειρο πισίνας που σημαίνει Βίβλος

Μπορεί να αισθάνεστε μίσος για τον πατέρα σας επειδή σας πληγώνει κατά κάποιο τρόπο ή επειδή δεν ήταν ποτέ εκεί για εσάς. Ίσως, δεν τον ξέρατε καθόλου, και το άτομο που νομίζατε ότι ήταν ή ο ήρωας που τον διαμορφώσατε ήταν απλώς μια ψευδαίσθηση. Εάν συμβαίνει αυτό, μπορεί να είστε λυπημένοι επειδή θρηνείτε την απώλεια της σχέσης.

Δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη πόσο αντίκτυπο μπορεί να είναι η απώλεια του πατέρα κάποιου ή η ζημιά στη σχέση κάποιου με τον πατέρα του. Φαίνεται να υπάρχει κάτι έμφυτο στην ανάγκη μας για υγιείς σχέσεις με τους πατέρες μας, και σίγουρα θα θλίψουμε οποιαδήποτε σημαντική απώλεια ή ζημιά σε αυτήν τη σχέση - είτε ήταν υγιής είτε όχι.

Η απώλεια ενός πατέρα μπορεί να σημαίνει την απώλεια ελπίδας να ακούσετε τις λέξεις που θέλετε να ακούσετε ή να έχετε τις εμπειρίες που είναι ξεχωριστές μεταξύ ενός πατέρα και ενός παιδιού. Μπορεί να θρηνείστε επειδή δεν αισθάνεστε αγαπημένοι ή ακούτε τον πατέρα σας να καυχηθεί για το πόσο περήφανος είναι για εσάς. Εάν είχατε μια αξιοπρεπή σχέση με τον πατέρα σας, τα αισθήματα μίσους που τώρα έχει φύγει μπορεί να είναι πραγματικά μέρος του πώς είστε επεξεργασία θλίψης. Μικρά ζητήματα στη σχέση σας μπορεί να εκτοξευτούν αναλογικά - όχι επειδή ήταν μεγάλη υπόθεση, αλλά επειδή έχετε χάσει την ικανότητα να τα επιλύσετε. Ομοίως, εάν δεν είχατε πολύ σχέση με τον πατέρα σας και από τότε πέθανε, μπορεί να αισθάνεστε χειρότερα γι 'αυτόν τώρα που έχει φύγει. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή τώρα συνειδητοποιείτε ότι δεν θα έχετε ποτέ την ευκαιρία να επιδιορθώσετε τα προβλήματα στη σχέση σας.

Πηγή: unsplash.com

Διαχείριση συγκρουόμενων συναισθημάτων για τον μπαμπά σας

Εάν πιστεύετε ότι είστε στο σημείο που πρέπει να αποδεχτείτε την οδυνηρή πραγματικότητα που δεν θα έχετε τη σχέση με τον μπαμπά σας που ελπίζατε, μπορείτε να μάθετε να δέχεστε τη φροντίδα και τη φροντίδα από άλλους ανθρώπους στη ζωή σας (όπως ένας θείος, φίλος της οικογένειας, προπονητής, δάσκαλος, πατέρας, κλπ.).

Προετοιμαστείτε συναισθηματικά σε δύσκολες μέρες όπως η γιορτή του Πατέρα και ορόσημα όπως γάμοι. Πολλά γεγονότα, περιστάσεις ή ακόμη και στάδια ζωής μπορούν να αυξήσουν την επίγνωσή σας ότι δεν έχετε σχέση με τον πατέρα σας. Είναι χρήσιμο να σχεδιάζετε μπροστά όταν μπορείτε. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη διασφάλιση υγιών περισπασμών, όπως το να έχετε μαζί σας άλλα σημαντικά άτομα για την εκδήλωση ή να προγραμματίσετε τη δική σας γιορτή.

Αναγνωρίστε ότι μπορεί να είναι δύσκολο να είστε κοντά σε άτομα που είχαν υπέροχες σχέσεις με τους πατέρες τους. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε με χαρά την ευτυχία τους. Ίσως μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τέτοια συνειδητοποίηση για να είστε σκόπιμοι και να θυμηθείτε τις άλλες ευλογίες στη ζωή σας.

Είπαμε νωρίτερα ότι το μίσος δεν είναι καλό συναίσθημα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν δικαιολογείτε τα συναισθήματά σας. Τα συναισθήματά σας είναι έγκυρα, είτε περιλαμβάνουν θυμό, βαθιά θλίψη, λύπη ή θλίψη. Έχετε δικαίωμα σε αυτά και είναι σημαντικό να θυμάστε ότι είναι υγιές να εκφράζετε τα συναισθήματά σας αντί να τα γεμίζετε. Κλαίξτε, φωνάξτε, χτυπήστε ένα μαξιλάρι ή εκφράστε τα με κάποιον τρόπο, αρκεί να μην σας βλάψει ή κανέναν άλλο. Υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να σας βοηθήσουν να αρχίσετε να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας απέναντι στον πατέρα σας.

ονειρεύονται να σε κυνηγούν και να κρύβονται

Μάθετε για το παρελθόν του

Είναι εντάξει να είσαι θυμωμένος, απογοητευμένος, λυπημένος ή πληγωμένος με αυτό που έκανε ή δεν έκανε ο πατέρας σου κατά τη διάρκεια της ζωής σου. Μερικές φορές βοηθά να μάθετε περισσότερα για τα πολιτιστικά, εθνοτικά ή οικογενειακά ζητήματα που μπορεί να έχουν οδηγήσει στην απροθυμία ή την αδυναμία του να σχηματίσει έναν υγιή δεσμό μαζί σας. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο ρόλος του ο πατέρας στην ανάπτυξη του παιδιού δεν ήταν κατανοητός και σπάνια επικοινωνούσε. Ως αποτέλεσμα, γενιές πατέρων μεγάλωσαν χωρίς να καταλάβουν πώς ή γιατί να γίνουν καλοί πατέρες.

Η καλύτερη κατανόηση του παρελθόντος του μπορεί σίγουρα να κάνει την εξεύρεση λύσης με τον μπαμπά σας λίγο πιο εύκολη. Η κατανόηση μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα δικά σας συναισθήματα, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε ένα πιο υγιές αποτέλεσμα στη ζωή σας - είτε είστε σε θέση να συμφιλιωθείτε με τον πατέρα σας είτε όχι. Φυσικά, η κατανόηση δεν δικαιολογεί απαραίτητα, ούτε δικαιολογεί, τι μπορεί να έχει κάνει. Θυμηθείτε, η κατανόηση δεν είναι αποδοχή, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να αρχίσετε να διαχειρίζεστε το μίσος σας.

Θυμηθείτε τα θετικά

1010 έννοια άγγελος

Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τυχόν πλεονεκτήματα ή άλλα θετικά χαρακτηριστικά που γνωρίζετε ή θυμάστε για αυτόν. Πολύ λίγοι άνθρωποι είναι όλοι κακοί. Ο πατέρας σας πιθανότατα έχει θετικά χαρακτηριστικά, ικανότητες και ιδιότητες και είναι εντάξει για εσάς να επιτρέψετε στον εαυτό σας να εκτιμήσει τις αξιοθαύμαστες του ιδιότητες, ακόμα κι αν υπάρχουν άλλοι που είναι λιγότερο ελκυστικοί ή σεβαστοί. Είναι πιο υγιές να ζεις στην πραγματικότητα. Αυτό σημαίνει ότι αποδέχεστε τον μπαμπά σας για το ποιος είναι - τόσο το θετικό όσο και το αρνητικό. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει στο να έχετε πιο ρεαλιστικές προσδοκίες από αυτόν, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερη απογοήτευση.

Πηγή: pixabay.com

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αυτή η διαδικασία μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματά σας. Το μίσος είναι ένα από τα πιο βασικά συναισθήματα, οπότε μερικές φορές στρέφουμε προς αυτό όταν κάτι εμποδίζει την επεξεργασία των βαθύτερων συναισθημάτων μας. Η σκέψη για τα θετικά πράγματα στη σχέση σας με τον πατέρα σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν τα πράγματα ήταν πραγματικά τόσο άσχημα ή αν το μίσος σας είναι αποτέλεσμα σύγχυσης σχετικά με αυτό που πραγματικά αισθάνεστε.

Αμολάω

Το μίσος μπορεί να είναι ένα έγκυρο συναίσθημα, αλλά δεν μπορούμε να τονίσουμε αρκετά ότι δεν είναι καλό για εσάς. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, δεν μπορείτε πάντα να αποφασίσετε να αισθανθείτε κάτι άλλο, αλλά μπορείτε να αποφασίσετε να αφήσετε το μίσος.

Θέστε έναν στόχο για να αφήσετε την ενοχή ή τη λύπη σας χωρίς να έχετε αρνητικά ή συγκρουόμενα συναισθήματα. Ναι, έρχεται μια στιγμή στη ζωή κάθε παιδιού όταν περνάει μια ηλικία ωριμότητας. σε αυτό το σημείο, πρέπει να αποδεχθούν την ευθύνη για τις σκέψεις, τις στάσεις, τις προσδοκίες, τις προθέσεις και τις πράξεις τους. Αυτό μπορεί να ισχύει και για την αποχωρισμένη σχέση σας. Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τις πράξεις ή τα συναισθήματα των άλλων, συμπεριλαμβανομένου του αποχωρισμένου πατέρα σας, αλλά μπορείτε να αγκαλιάσετε τη δύναμη και τον έλεγχο που έχετε πάνω σας.

Δεν μπορείς να ελέγξεις τον μπαμπά σου. Δεν μπορείτε να επιλέξετε τον χαρακτήρα του. Δεν μπορείτε να τον κάνετε διαθέσιμο σε εσάς. Δεν μπορείτε να δημιουργήσετε μια δυνατή, υγιή, θετική, ώριμη, αμοιβαία σεβαστή σχέση μαζί του. Μόλις είστε βέβαιοι ότι δεν συνεισφέρετε στην απόσταση ή τη δυσλειτουργία μεταξύ των δυο σας, αφήστε τον εαυτό σας να ξεφύγει - ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι τερματίζετε τη σχέση σας. «Τερματισμός μιας σχέσης» είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε είτε ο πατέρας σας είναι ακόμα ζωντανός. Σημαίνει να συμβιβαστείς με το γεγονός ότι το άτομο δεν θα είναι πλέον στη ζωή σου, ανεξάρτητα από τον λόγο.

διπλή φλόγα αριθμός 444

Συγχώρεσε τον

Τέλος, αν ο μπαμπάς σας είναι ακόμα στη ζωή σας με κάποια ιδιότητα ή όχι, συγχωρέστε τον. Εάν θέλετε μια πιο υγιή σχέση μαζί του ή απλά θέλετε να ζήσετε μια πιο υγιή ζωή, η συγχώρεσή του είναι υποχρεωτική. Η συμφιλίωση απαιτεί συγχώρεση λαθών του παρελθόντος, αλλά ακόμα κι αν αυτό δεν είναι επιλογή ή έχετε αποφασίσει να απομακρύνετε εντελώς τον μπαμπά σας από τη ζωή σας, πρέπει ακόμα να τον συγχωρήσετε - εάν μόνο για χάρη της ψυχικής, συναισθηματικής και σχεσιακής σας υγείας . Η συγχώρεση είναι για δικό σας χάρη, οπότε δεν προσπαθείτε να ζήσετε μια υγιή ζωή ενώ γεμίζετε με πικρία, δυσαρέσκεια ή μίσος στο εσωτερικό.

πνευματικό νόημα του 911

Αναζητώντας βοήθεια

Ό, τι έχει συμβεί και ό, τι συμβεί στη συνέχεια ανάμεσα σε εσάς και τον πατέρα σας, είναι σημαντικό να βρείτε κάποιον με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε για τα συγκρουόμενα συναισθήματά σας και που θα ακούσει ενσυναισθητικά. Αυτό μπορεί να είναι φίλος, μέλος της οικογένειας ή ακόμη και σύμβουλος ή θεραπευτής.

Οι σύμβουλοι και οι θεραπευτές μπορούν να βοηθήσουν με διάφορους τρόπους, από την επιδιόρθωση και την ενίσχυση των σχέσεων έως τη βοήθεια των ανθρώπων να επεξεργαστούν τη θλίψη. Τα σπουδαία νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να ασχοληθείτε με τον προγραμματισμό εβδομαδιαίων ραντεβού ή να καθίσετε σε κίνηση για να οδηγήσετε σε ένα γραφείο. Τώρα υπάρχουν διαδικτυακοί σύμβουλοι και θεραπευτές. Με τη διαδικτυακή θεραπεία, υπάρχει ένα δίκτυο εξουσιοδοτημένων συμβούλων έτοιμων να σας βοηθήσουν να βρείτε μια αίσθηση γαλήνης και ανεξαρτησίας.

Η BetterHelp είναι μια διαδικτυακή πλατφόρμα παροχής συμβουλών, η οποία σας συνδέει με έναν επαγγελματία με άδεια σε προσιτή τιμή. Μπορείτε να αναζητήσετε συμβούλους που ειδικεύονται στην περιοχή που χρειάζεστε και στη συνέχεια να έχετε πρόσβαση στον σύμβουλό σας όποτε μπορείτε και οπουδήποτε έχετε σύνδεση στο Διαδίκτυο. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να μιλήσετε μαζί τους με οποιονδήποτε τρόπο να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα - κείμενο, συνομιλία μέσω βίντεο, μηνύματα ή στο τηλέφωνο. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

«Ο Baruch με βοήθησε να επιλύσω ζητήματα με τον ηλικιωμένο πατέρα μου που ήταν μακρινός, πολύ κριτικός και συναισθηματικά μη διαθέσιμος κατά τη διάρκεια της παιδικής μου ηλικίας και πέρα. Ο πατέρας μου είναι επί του παρόντος προφορικά καταχρηστικός σε μένα και σε άλλα μέλη της οικογένειας σε πολλές περιπτώσεις. Ο Baruch είναι υπέροχος. Με βοήθησε με συγκεκριμένες και πρακτικές προτάσεις για να με βοηθήσει να αντιμετωπίσω την άμεση κατάσταση με τον πατέρα μου και επίσης πιο εμπεριστατωμένη ανάλυση των αιτίων και των δυνάμεων του παρελθόντος. Παρά πολλά χρόνια δυσκολιών με τον πατέρα μου, μου θυμίζει όλα τα θετικά της ενήλικης ζωής μου, τα οποία μπορεί να είναι δύσκολο να επικεντρωθώ όταν νιώθω συγκλονισμένος όταν αντιμετωπίζω κρίσεις σε έναν ηλικιωμένο γονέα. Ένιωσα αμέσως άνετα με τον Baruch στην πρώτη μας συνεδρία. Είναι εκπληκτικός ακροατής και ανταποκρίνεται με τόσο σαφήνεια και διορατικότητα. Σε λίγες μόνο συνεδρίες, με βοήθησε πολύ. Συνιστώ ανεπιφύλακτα! '

«Η Κριστίν είναι πολύ συμπαθητική, υποστηρικτική και ανταποκρίνεται. Κάνει υπέροχες ερωτήσεις που σας κάνουν να σκέφτεστε πολύ βαθιά για να καταλάβετε τον εαυτό σας. Μου έδωσε πρακτικά εργαλεία και στρατηγικές που με βοήθησαν πραγματικά να αντιμετωπίσω μακροχρόνια ζητήματα με τις οικογενειακές μου σχέσεις. Η υποστήριξη και οι συμβουλές της ήταν διαφωτιστικές και μεταμορφωτικές. Είμαι τόσο ευγνώμων για όλη τη βοήθειά της. '

Προχωρώντας μπροστά

Ανεξάρτητα από το τι συνέβη ανάμεσα σε εσάς και τον πατέρα σας και ανεξάρτητα από το τι θα συμβεί στη συνέχεια, κανείς δεν πρέπει να περάσει τη ζωή με μίσος στην καρδιά τους. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να αφήσουν το μίσος μόνοι τους, αλλά μερικοί άνθρωποι χρειάζονται βοήθεια. Εάν δεν είστε έτοιμοι να το αφήσετε, αυτό είναι εντάξει. Αλλά, αξίζετε να ζήσετε μια ικανοποιητική ζωή χωρίς το άγχος που προκαλείται από τον πατέρα σας. Πάρτε το το πρώτο βήμα προς μια πιο υγιή ζωή σήμερα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: