Πώς να πει εάν έχετε μια στενή σχέση

Πηγή: pexels.com

Από την πραγματικότητα της τηλεόρασης και της ταινίας έως τους ιστότοπους γνωριμιών και τα κλασικά μυθιστορήματα, έχουμε εκπαιδευτεί να πιστεύουμε στην ιδέα της οικειότητας για αιώνες. Αλλά είναι αυτό που μας έχει πει την αλήθεια; Υπάρχει κάτι περισσότερο από το να αγαπάς παρά τους μεγάλους περιπάτους στην παραλία και να κοιτάμε βαθιά ο ένας τον άλλον; Βάζεις στοίχημα! Η οικειότητα είναι πολύ περισσότερο από αυτό που μας οδήγησε να πιστέψουμε.

Τι είναι η οικειότητα;

Βρίσκεστε να ρωτάτε 'Τι σημαίνει ακόμη και η οικεία;' Η οικειότητα είναι μια πράξη αγάπης που ξεπερνά κατά πολύ τη φυσική σφαίρα. Είναι μια ψυχική και συναισθηματική αίσθηση ευεξίας σε μια σχέση. Είναι μια βαθιά σχέση που έχουμε με κάποιον άλλο που απαιτεί να έχουμε μια σταθερή κατανόηση και εκτίμηση του συνεργάτη μας.

Η οικειότητα περιλαμβάνει ένα ορισμένο επίπεδο άνεσης στη σχέση. Επιδιώκει να καλύψει τις ανάγκες και των δύο εταίρων σε θεμελιώδες επίπεδο. Απαιτεί τους συνεργάτες να είναι ανοιχτοί και ειλικρινείς μεταξύ τους και βασίζονται στον απόλυτο σεβασμό ενός ζευγαριού μεταξύ τους.

Η οικειότητα είναι κάτι περισσότερο από μια πράξη. Είναι μια καθημερινή συνειδητή δέσμευση. Υπάρχει αν η ημέρα είναι καλή ή κακή και βρίσκεται στα υψηλά και χαμηλά επίπεδα των σχέσεων με την πάροδο του χρόνου. Το πιο σημαντικό είναι ότι η οικειότητα προορίζεται για όσους θέλουν να την βρουν και να εργαστούν σκληρά για να την κάνουν το θεμέλιο της σχέσης τους.

Τι δεν είναι η οικειότητα;

Υπάρχουν πολλά πράγματα που η οικειότητα δεν είναι. Συχνά συγχέουμε την οικειότητα με τα υλικά μέρη των σχέσεων, γιατί έτσι παρουσιάζεται συχνά σε εμάς. Όταν αποφασίζετε εάν έχετε οικειότητα στη σχέση σας, λάβετε υπόψη αυτό:

Πηγή: pexels.com

Η οικειότητα δεν είναι μόνο το σεξ.Ενώ οι φυσικές πτυχές μιας σχέσης μπορούν να ενισχύσουν την οικειότητα, η ίδια η οικειότητα συνήθως δεν επιβιώνει σε μια σχέση που στερείται βαθύτερης σύνδεσης. Επειδή οι δύο συμβαδίζουν, είναι εύκολο να συγχέουμε τον σκοπό τους. Θυμηθείτε, το σεξ μπορεί να ικανοποιήσει μια φυσική ανάγκη, αλλά η οικειότητα ικανοποιεί και σωματικές, συναισθηματικές και ψυχικές.

848 έννοια αριθμός αγγέλου

Η οικειότητα δεν είναι δώρο. Ενώ η ικανοποίηση των αναγκών των συνεργατών μας είναι μια κρίσιμη πτυχή μιας υγιούς σχέσης και ενώ κάνοντας πράγματα για κάποιον που αγαπάμε μπορεί να ικανοποιεί, η οικειότητα δεν είναι κάτι που αγοράζεται ή πωλείται. Η παροχή δώρων, τα πλούσια ταξίδια και οι ακριβές ημερομηνίες δεν αποτελούν σταθερή βάση για οικειότητα.

Η οικειότητα σίγουρα δεν είναι παραμύθι. Όλες οι σχέσεις έχουν τα σκαμπανεβάσματα τους, και σε πραγματικά οικείες σχέσεις, η οικειότητα θα υπάρχει παρά τα σκαμπανεβάσματα. Το να ερωτευτείς είναι ωραίο και να συναρπάς το ρομαντισμό με ανεμοστρόβιλους. Αλλά αν αυτά τα συναισθήματα των πεταλούδων αρχίσουν τελικά να εξασθενίζουν και η σχέση αρχίσει να εξασθενίζει μαζί τους, οι πιθανότητες είναι ότι η οικειότητα δεν έπαιζε τόσο μεγάλο ρόλο όσο θα έπρεπε.

Έχετε μια στενή σχέση;

Η οικειότητα φαίνεται διαφορετική σε κάθε σχέση γιατί δεν υπάρχουν δύο άτομα τα ίδια. Ωστόσο, το να μπορείτε να απαντήσετε «ναι» στις ακόλουθες ερωτήσεις, είναι ένα καλό σημάδι ότι η σχέση σας βρίσκεται στο σωστό δρόμο:

Πηγή: pexels.com

• Εσείς και ο σύντροφός σας ξοδεύετε χρόνο για να εξερευνήσετε τα ενδιαφέροντα του άλλου;
• Έχει σημασία η γνώμη τόσο εσάς όσο και του συνεργάτη σας κατά τη λήψη αποφάσεων;
• Εσείς και ο σύντροφός σας υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον στους στόχους σας;
• Εσείς και ο σύντροφός σας αποδέχεστε ο ένας τον άλλον όπως είστε;
• Εσείς και ο σύντροφός σας το κάνετε προτεραιότητα στην επικοινωνία;
• Συζητάτε εσείς και ο σύντροφός σας όνειρα, στόχους και φόβους μαζί;
• Εσείς και ο / η σύντροφός σας προτιμάτε μια φυσική σχέση;
• Εσείς και ο σύντροφός σας δείχνετε ο ένας τον άλλον τακτικά αγάπη;
• Εσείς και ο σύντροφός σας αντιμετωπίζετε ο ένας τον άλλο με σεβασμό;
• Ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον να διατηρήσει την ατομικότητα;
• Είστε και ο σύντροφός σας ο ένας του άλλου «πηγαίνετε» όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα;
• Εσείς και ο σύντροφός σας έχετε αστεία;
• Καταλαβαίνετε εσείς και ο σύντροφός σας τη «μη λεκτική» επικοινωνία του άλλου;
• Εσείς και ο σύντροφός σας αφιερώνετε χρόνο ο ένας στον άλλο χωρίς περισπασμούς;
• Εσείς και ο σύντροφός σας εκμεταλλευτείτε ευκαιρίες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για να μιλήσετε ή να ξοδέψετε χρόνο ο ένας στον άλλο;

Η απάντηση «ναι» στις περισσότερες από αυτές τις ερωτήσεις είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι η σχέση σας ευδοκιμεί όταν πρόκειται για οικειότητα. Τα ζευγάρια που έχουν υψηλά επίπεδα οικειότητας στις σχέσεις τους το επιτυγχάνουν επειδή έχουν ανοιχτές γραμμές επικοινωνίας, σεβασμού και κατανόησης μεταξύ τους.

Αυτά τα ζευγάρια αλληλοϋποστηρίζονται παρά το τι συμβαίνει έξω από τη σχέση, και ενθαρρύνουν ενεργά το ένα το άλλο για να ακολουθήσουν αυτό που είναι σημαντικό για αυτούς. Τα ιδιαίτερα οικεία ζευγάρια δεν δίνουν προτεραιότητα στις ανάγκες του συντρόφου, αλλά επιτρέπουν στα άτομα να υποστηρίζουν και τις δικές τους ανάγκες στη σχέση.

τι σημαίνει πνευματικά το 911

Οι σχέσεις που βασίζονται στην πραγματική οικειότητα δημιουργούν έναν ασφαλή χώρο και για τους δύο ανθρώπους και προσπαθούν ενεργά να διατηρήσουν αυτό το αίσθημα ασφάλειας μεταξύ τους. Θυμηθείτε, όλα αυτά συμβαίνουν με συνέπεια σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά.

Θυμήσου

Εάν βρεθήκατε να απαντάτε σε αυτές τις ερωτήσεις με περισσότερα «όχι» από ό, τι θα θέλατε, τότε ίσως είναι καιρός για εσάς και τον σύντροφό σας να επανεκτιμήσετε τις ανάγκες σας. Μην ανησυχείτε όμως, εάν απαντήσετε «όχι» σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω ερωτήσεις, δεν σημαίνει ότι η σχέση σας είναι προορισμένη να αποτύχει.

Σπάνια είναι μια τέλεια σχέση συνεχώς. Οι ερωτήσεις στις οποίες απαντήσατε «όχι», μπορούν να χρησιμεύσουν ως σημεία εκκίνησης για μια συνομιλία με τον σύντροφό σας και μπορούν να σας καθοδηγήσουν σε μια απόφαση σχετικά με το πώς θέλετε να μοιάζει η σχέση σας στο μέλλον.

Λάβετε υπόψη ότι ο ορισμός του «οικείου» είναι διαφορετικός σε κάθε σχέση. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας δεν απαντήσετε «ναι» σε όλες αυτές τις ερωτήσεις, αλλά διαφορετικά είστε ευχαριστημένοι στη σχέση σας, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι όλες οι ανάγκες οικειότητας σας καλύπτονται ήδη.

Μην ξεχνάτε: είναι δυνατόν σε μια σχέση να αισθάνεται ένα άτομο σαν να ικανοποιούνται οι ανάγκες του, ενώ ο σύντροφός του δεν αισθάνεται το ίδιο. Εδώ είναι το κλειδί της επικοινωνίας με τον σύντροφό σας. Εάν διαπιστώσετε ότι υπάρχει μια περιοχή της σχέσης σας από την οποία δεν πληρούνται, πρέπει να υποστηρίξετε τον εαυτό σας και τις δικές σας ανάγκες.

Πώς μπορείτε να κάνετε τη σχέση σας πιο οικεία;

Ακριβώς επειδή πιστεύετε ότι η σχέση σας στερείται οικειότητας δεν σημαίνει ότι εσείς και ο σύντροφός σας είναι καταδικασμένοι. Η οικοδόμηση της οικειότητας σε μια σχέση είναι μια διαδικασία και ενώ μερικές σχέσεις δημιουργούν αυτό το θεμέλιο γρήγορα, άλλοι χρειάζονται χρόνο. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε την οικειότητα στη σχέση σας, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

Πηγή: pexels.com

Εξερευνήστε τον συνεργάτη σας

Προκαλέστε τον εαυτό σας για να μάθετε περισσότερα για το σύντροφό σας. Σίγουρα, μπορεί να γνωρίζετε το αγαπημένο τους φαγητό και την αγαπημένη τους ταινία, αλλά γνωρίζετε πραγματικά ποιος είναι ο πυρήνας τους; Συζητήστε μεγάλα θέματα μαζί τους. Μάθετε τις ελπίδες, τα όνειρά τους και τις βαθιά πεποιθήσεις τους για οτιδήποτε είναι σημαντικό για αυτούς. Μην αποφεύγετε να μιλάτε για αρνητικές εμπειρίες, όσο περισσότερο μπορείτε να μοιράζεστε ο ένας τον άλλον όσο πιο κοντά θα γίνετε.

77 που σημαίνει δίδυμη φλόγα

Κάντε την οικειότητα ως προτεραιότητα

Η εκμάθηση περισσότερων για τον σύντροφό σας απαιτεί επικοινωνία και χρόνο. Είναι δύσκολο να οικοδομήσουμε οικειότητα όταν συναγωνίζεστε μεταξύ εργασίας και δουλειάς και αντιμετωπίζετε καθημερινά ζητήματα. Δημιουργήστε αδιάκοπο χρόνο για να εξασκήσετε οικειότητα, είτε πρόκειται για σωματική, συναισθηματική ή ψυχική. Αυτό δεν πρέπει να περιορίζεται σε μια μεγάλη ημερομηνία τα σαββατοκύριακα, αλλά μπορεί να συμβεί όλη την ημέρα σε σύντομες εκρήξεις όταν είναι δυνατόν.

Ακούω

Ένα σημαντικό μέρος της επικοινωνίας και της μάθησης για το ένα το άλλο είναι να ακούει. Βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας γνωρίζει ότι οι σκέψεις και οι ιδέες τους είναι σημαντικές για εσάς. Συμμετέχετε ενεργά σε συνομιλίες μαζί τους, ζητώντας τους λεπτομέρειες. Ενθαρρύνετέ τους να επικοινωνήσουν τα πάντα στο μυαλό τους. Θυμηθείτε, αυτό που μοιράζονται μαζί σας πιθανότατα φυλάσσεται στενά. Ακούστε χωρίς κρίση και προσπαθήστε να γίνετε το πρόσωπο του «go-to» όταν χρειάζονται υποστήριξη.

Πηγή: rawpixel.com

Απομακρύνετε τις περισπασμούς

Είναι εύκολο να μην συνειδητοποιήσουμε πόσο συχνά αποσπάται η προσοχή μας από την τεχνολογία στον σημερινό κόσμο. Συντονίζουμε τις αγαπημένες μας τηλεοπτικές εκπομπές κάθε βράδυ, μπαίνουμε στα ακουστικά ενώ ασκούμε και περνάμε τον χρόνο διακοπής μας μεταβαίνοντας στα κοινωνικά μέσα. Όλες αυτές οι δραστηριότητες μας αναγκάζουν να γυρίσουμε προς τα μέσα και να μας τραβήξουν στον δικό μας κόσμο.

Αποσυνδέστε τα ηλεκτρονικά, ειδικά όταν περνάτε μόνοι σας χρόνο με τον σύντροφό σας. Αντί να κάθεστε δίπλα στον καναπέ με την τεχνολογία σας στο χέρι, αφιερώστε χρόνο αλληλεπιδρώντας ενεργά μεταξύ τους.

Να είστε φυσικοί

αριθμός αγγέλου 2121

Ενώ η οικειότητα δεν είναι το ίδιο με το σεξ, τα ζευγάρια που είναι σωματικά οικεία μπορεί να έχουν ευκολότερο χρόνο να συνδεθούν σε βαθύτερα επίπεδα. Απλές πράξεις όπως η εκμετάλλευση χεριών και η αγκαλιά μπορούν να οικοδομήσουν μια σχέση εμπιστοσύνης που είναι το κλειδί για την οικειότητα.

Μιλήστε σε έναν επαγγελματία

Μερικές φορές, δύο άτομα θέλουν περισσότερη οικειότητα στη σχέση τους, αλλά δυσκολεύονται να το εκμεταλλευτούν μόνοι τους. Σε αυτήν την περίπτωση, μιλήστε με έναν επαγγελματία της BetterHelp. Ένας εκπαιδευμένος θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό των τομέων όπου μια σχέση μπορεί να χρειαστεί πρόσθετη υποστήριξη.

Όπως μπορείτε να δείτε, μια πραγματικά οικεία σχέση είναι ένα περίπλοκο πράγμα. Δεν είναι πάντα αυτό που τα βιβλία και η τηλεόραση θέλουν να πιστέψουμε. Η οικοδόμηση μιας οικείας σχέσης απαιτεί χρόνο και είναι μια συνεχής διαδικασία, αλλά ο χρόνος που ξοδεύετε επενδύοντας στην οικειότητα θα οδηγήσει σε μια ισχυρότερη σχέση που θα διαρκέσει.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: