Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Πώς να σταματήσετε τον εαυτό σας από την ανατροπή όταν είστε ναυτία

Όλοι το έχουν βιώσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους: ξαφνικά αισθάνεστε ναυτία και έτοιμοι να κάνετε εμετό. Μερικές φορές, υπάρχει ένας προφανής λόγος όπως η τροφική δηλητηρίαση ή η γρίπη, αλλά οι άνθρωποι μπορεί συχνά να αισθάνονται ναυτία από το άγχος, το άγχος, την άσχημη μυρωδιά ή να βλέπουν κάποιον άλλο εμετό. Όταν η ναυτία προκαλείται από ψυχολογική σκανδάλη, μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί. Ωστόσο, εάν έχετε συνεχώς επεισόδια ναυτίας ή εμέτου όταν αισθάνεστε άγχος ή άγχος, μπορεί να είναι ζήτημα ψυχικής υγείας.




Πηγή: rawpixel.com



Τι προκαλεί ναυτία και έμετο



Μερικοί από τους λόγους για τη ναυτία και τον εμετό περιλαμβάνουν:

  • Κάποιο είδος στομαχικών σφαλμάτων όπως η γρίπη ή η τροφική δηλητηρίαση.
  • Η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει ναυτία και έμετο τους πρώτους μήνες.
  • Το άγχος ή το άγχος μπορεί να προκαλέσει ναυτία σε πολλούς ανθρώπους.
  • Βλέποντας κάποιον άλλο εμετό μπορεί να προκαλέσει την ίδια απάντηση.
  • Gag αντανακλά σε υφές τροφίμων που δεν μπορείτε να στομαχίσετε.
  • Ο ψυχογενής έμετος είναι μια ψυχολογική κατάσταση που προκαλείται είτε από διαταραχή μετατροπής είτε από μείζονα κατάθλιψη.
  • Η διαταραχή μετατροπής είναι μια ψυχολογική διαταραχή που προκαλείται από νευρολογικά συμπτώματα κατά τη διάρκεια του στρες και μπορεί να περιλαμβάνει άλλες φυσικές εκδηλώσεις όπως παράλυση ενός άκρου, κώφωση, τύφλωση και ακόμη και επιληπτικές κρίσεις.
  • Το σύνδρομο κυκλικού εμετού (CVS) είναι επαναλαμβανόμενες επιθέσεις εμετού και ναυτίας που μπορεί να διαρκέσουν για εβδομάδες, χρόνια ή ακόμη και δεκαετίες. Η αιτία του CVS είναι άγνωστη.

Πώς να σταματήσετε τον εαυτό σας από την ανατροπή όταν είστε ναυτία

Εάν αισθάνεστε ότι πρόκειται να αρρωστήσετε, ειδικά όταν βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο, θέλετε να κάνετε ό, τι είναι δυνατόν για να το σταματήσετε. Όμως, πολλές φορές τόσο περισσότερο σκέφτεστε για το γεγονός ότι αισθάνεστε άρρωστος τόσο πιο άρρωστος αρχίζετε να αισθάνεστε. Μερικές φορές οι άνθρωποι δουλεύουν ακόμη και τόσο πολύ που καταλήγουν να αρρωσταίνουν όταν μπορεί να μην έχουν αν σταματήσουν να το σκέφτονται.



Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί ενδιαφέροντες (και μάλιστα περίεργοι) τρόποι για να σταματήσετε τον εαυτό σας από την ανατροπή. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα περιλαμβάνουν:




Πηγή: rawpixel.com

  • Να πάρει λίγο καθαρό αέρα.Αυτός είναι ένας τρόπος για να ελέγξετε την επιθυμία να κάνετε εμετό. Κάντε μια βόλτα έξω ή απλά ανοίξτε ένα παράθυρο. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο εάν οδηγείτε με αυτοκίνητο και αισθάνεστε επίσης άρρωστος. Το ξαφνικό κρύο στο δέρμα σας μπορεί να προκαλέσει υποχώρηση των ναυτικών συναισθημάτων.
  • Φάτε μερικά κράκερ.Σύμφωνα με πολλές ιατρικές μελέτες, τα ξηρά κράκερ, τοστ ή ρύζι μπορούν να καθηλώσουν το στομάχι σας.
  • Τζιτζιμπύραείναι μια άλλη διάσημη θεραπεία για τη ναυτία που λειτουργεί πραγματικά λόγω του τζίντζερ που βρίσκεται στη σόδα. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να αναμιγνύουν την ανθρακική από τη σόδα πριν το πίνουν. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε να μασάτε ωμό τζίντζερ.
  • Τεχνικές χαλάρωσηςόπως η βαθιά αναπνοή μπορεί να βοηθήσει. Όταν εστιάζετε στην αναπνοή σας, αφαιρείτε το μυαλό σας από το γεγονός ότι αισθάνεστε άρρωστοι και του δίνετε κάτι άλλο να σκεφτείτε. Όταν ανησυχείτε για το ρίξιμο, μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση του καρδιακού σας ρυθμού και να αρχίσετε να παίρνετε ρηχές γρήγορες αναπνοές. Όταν εστιάζετε στην αναπνοή σας βοηθάτε να ηρεμήσετε και να ανακτήσετε τον έλεγχο του σώματός σας.
  • Τσιμπήστε τον εαυτό σας ή δαγκώστε τα χείλη σαςή κάντε κάποια άλλη δραστηριότητα που σας αποσπά από το να σκεφτείτε τη ναυτία σας προκαλώντας να εστιάσετε σε κάτι άλλο.
  • Τρέξτε δροσερό νερό στους καρπούς σας και στο πίσω μέρος του λαιμού σας.Εάν αισθάνεστε ότι η θερμοκρασία σας αυξάνεται καθώς αρχίζετε να αισθάνεστε άρρωστοι, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κρυώσει και να αποσπάσει το μυαλό σας από το γεγονός ότι αισθάνεστε ναυτία.
  • Εισπνεύστε λίγο αλκοόλΗ ρινική εισπνοή ισοπροπυλικής αλκοόλης αποδείχθηκε ότι σταμάτησε τον εμετό διπλάσιο από το εικονικό φάρμακο. Παρόλο που φαίνεται ότι η έντονη μυρωδιά του ισοπροπυλίου θα σας έκανε να αρρωστήσετε, τα θετικά αποτελέσματα αυτής της μελέτης το αξίζουν.
  • ΒουητόΛειτουργεί σταματώντας το αντανακλαστικό του φραγμού.
  • Βελονισμόςείναι επίσης αποδεδειγμένο αποτρεπτικό για τον εμετό. Πατήστε στο εσωτερικό των καρπών σας ή μπορείτε να δοκιμάσετε ζώνες ασθένειας κίνησης, οι οποίες κάνουν το ίδιο πράγμα.
  • Μασήστε λίγο κόμμι μέντας. Το νομισματοκοπείο είναι γνωστό ότι βοηθά στην τακτοποίηση ενός στομαχικού στομάχου. Η τσίχλα σας δίνει επίσης κάτι να κάνει με το στόμα σας, το οποίο όταν αναμιγνύεται με τη μέντα της τσίχλας μπορεί να αποσπάσει το μυαλό, το στόμα σας και να καθησυχάσει το στομάχι σας. Εάν έχετε τσάι μέντας, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να το πίνετε, μυρίζοντας αιθέρια έλαια μέντας ή πιπίλισμα σε ζαχαροκάλαμο ή μέντα αναπνοής.
  • Ενεργοποιήστε την τηλεόραση. Πολλές φορές όταν αισθανόμαστε άρρωστοι, μπορεί να είναι δύσκολο να επικεντρωθούμε σε κάτι όπως η ανάγνωση ενός βιβλίου. Ωστόσο, το να ξαπλώνετε στον καναπέ ή να κάθεστε πίσω σε μια καρέκλα, να κλείνετε τα μάτια σας και να ακούτε μια τηλεοπτική εκπομπή μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να σας αποσπάσει την προσοχή.


Πηγή: nellis.af.mil



Προσδιορισμός της αιτίας του

ονειρευτείτε μια χελώνα

Ένας τρόπος για να μάθετε εάν η ναυτία σας είναι φυσική είναι να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχει συγκεκριμένη φυσική σύνδεση, μπορείτε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να μάθετε τι σκέφτονται. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους μια πρόκληση ψυχικής υγείας θα μπορούσε να σας κάνει να αισθάνεστε ότι θα αρρωστήσετε.

Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν υψηλά επίπεδα άγχους μπορεί να υποφέρουν από αίσθημα ναυτίας. Καθώς το μυαλό σας αγωνίζεται με όλα τα πράγματα που πρέπει να ανησυχείτε για αυτό μπορεί να κάνει το στομάχι σας να αισθάνεται σαν να είναι κόμπους. Μπορείτε επίσης να έχετε αυτό το συναίσθημα όταν αντιμετωπίζετε συμπτώματα άλλων διαταραχών άγχους, διαταραχής πανικού και καταθλιπτικών διαταραχών μεταξύ άλλων. Πολλές φορές η ικανότητά σας να τρώτε απορρίπτεται μαζί με το πεπτικό σας σύστημα.



Βρείτε κάποια βοήθεια

Μπορείτε να μιλήσετε με κάποιον στο διαδίκτυο, ώστε να μην χρειάζεται να περιμένετε ραντεβού. Σε τελική ανάλυση, κανείς δεν θέλει να βγει έξω όταν είναι ναυτία, σωστά; Και, ακόμη και αν δεν είστε ναυτία αυτή τη στιγμή, ο φόβος ότι θα επιστρέψει μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πολύ άγχος και πανικό όταν βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο. Υπάρχουν διαδικτυακοί επαγγελματίες με άδεια για τους οποίους μπορείτε να μιλήσετε και μπορεί να σας βοηθήσουν να επιλύσετε τα προβλήματά σας αμέσως. Επιπλέον, αν προτιμάτε, μπορούν να βρουν έναν επαγγελματία στην περιοχή σας που θα σας δει. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι καλό να μιλήσετε με κάποιον που έχει εμπειρία σε αυτό το είδος ζητήματος.




Πηγή: rawpixel.com



Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)



66 αριθμός αγγέλου αγάπη

Υπάρχει τρόπος να μην κάνεις εμετό;

Εάν αισθάνεστε άρρωστοι, μπορείτε να αποτρέψετε το ελάττωμα, μην τρώτε τρόφιμα που σας κάνουν να θέλετε να ρίξετε. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τρώτε τρόφιμα που είναι δροσερά και κρύα.



Εάν αισθάνεστε ότι πρόκειται να αρρωστήσετε, δοκιμάστε να στηρίξετε το σώμα σας προς τα πάνω και κρατήστε το κεφάλι σας πάνω από το υπόλοιπο σώμα σας. Εάν στηρίζεστε, συνήθως, μπορεί να σας βοηθήσει να μην ενοχλήσετε την αίσθηση της αναστάτωσης.

Μπορείτε επίσης να αποφύγετε τον εμετό χωρίς να μετακινείστε πάρα πολύ. Η σωματική δραστηριότητα τείνει να το κάνει χειρότερο. Εάν το στομάχι σας είναι αναστατωμένο αφού τρώτε ορισμένα τρόφιμα, μην κάνετε πολλά για λίγο και προσπαθήστε να έχετε ποτά με ζάχαρη σε αυτά για να ηρεμήσετε το στομάχι, αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε τα όξινα ποτά. Το Gatorade και η πιπερόριζα είναι συνήθως τα καλύτερα, αλλά τα υγρά που πρέπει να αποφεύγονται είναι οτιδήποτε έχει οξύ σε αυτό, καθώς μπορεί να ερεθίσει την επένδυση του στομάχου για να το κάνει χειρότερο.

Οι γλυκές λιχουδιές μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη του εμέτου, καθώς μπορούν να βοηθήσουν στη φυσική διευθέτηση του στομάχου.

Εάν αντιμετωπίζετε εμετό για αρκετές ημέρες ή προσπαθείτε να ξεπεράσετε ένα στομάχι και προσπαθείτε να ηρεμήσετε το στομάχι, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε να τρώτε ήπια πόδια όπως η δίαιτα BRAT. Αυτό περιλαμβάνει μπανάνες, ρύζι, μήλο και τοστ. Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι κάτι σαν πουρέ πατάτας είναι εύκολο στο στομάχι σας.

Υπάρχουν επίσης ορισμένα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν, όπως το Pepto Bismol. Εάν συνεχίσετε να παλεύετε με το στομάχι σας, βρείτε έναν γιατρό. Μπορεί ακόμη και να θέλετε να καλέσετε το γιατρό για να συζητήσετε τα φάρμακα με το γιατρό σας πριν πάρετε κάτι. Παρόλο που ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με θέματα υγείας σε ιστότοπους όπως το familydoctor.org, δεν αποτελεί αντικατάσταση της συνομιλίας με τον πραγματικό σας γιατρό.

Πώς ξέρετε αν πρόκειται να κάνετε εμετό;

Συνήθως, εάν το στομάχι σας είναι αναστατωμένο, αυτό είναι ένα σημάδι που θα ρίξετε. Όμως, κοιλιακός πόνος, ζάλη, γρήγορος παλμός, ξηροστομία, εφίδρωση και θα παρατηρήσετε ότι παράγετε πολύ περισσότερο σάλιο. Συνήθως, ένα αναδευόμενο στομάχι είναι το πιο προφανές σημάδι, αλλά αν παρατηρήσετε ότι αισθάνεστε ότι πρόκειται να επαναλάβετε, ή ίσως το σώμα σας προσπαθεί να αναγκάσει κάτι, αυτό είναι συνήθως ένα σημάδι ότι πρόκειται να ρίξετε.

Μπορείτε να κάνετε εμετό αν δεν έχετε αντανακλαστικό φίμωσης;

Μπορείτε, αλλά χρειάζεται λίγη πρακτική. Είναι λίγο διαφορετικό από τους φυσιολογικούς ανθρώπους. Εάν πρέπει να ρίξουν προς τα πάνω, συνήθως τρία δάχτυλα ενάντια στο αντανακλαστικό gag θα προκαλέσουν αυτό, αλλά ως επί το πλείστον, θα πρέπει να σπρώξετε το πρόσωπό σας προς τα εμπρός, ώστε να μπορείτε να πιέσετε το φαγητό προς τα πάνω.

Το WebMD δεν παρέχει πολλά σε αυτό, αλλά συνιστάται να μην προσπαθήσετε να ανατινάξετε αν δεν έχετε αντανακλαστικό σπασμού, εκτός εάν, φυσικά, έχετε σοβαρό πόνο και χρειάζεστε βοήθεια για να ρίξετε το φαγητό πίσω . Αντί να προσπαθείτε να δράσετε μόνοι σας, ίσως είναι καλύτερο να καλέσετε πρώτα το γιατρό. Μπορούν να σας μιλήσουν για τα συμπτώματά σας: ναυτία, έμετο, πυρετό ή πόνο. Μπορεί να υπάρχει μια πιο σοβαρή αιτία για τον οποίο αισθάνεστε άρρωστοι και θα ήταν καλύτερο να βρείτε έναν γιατρό που μπορεί να βοηθήσει.

Γιατί νιώθω σαν να τσουγκρίζω;

Μερικές φορές νιώθεις σαν να τσουγκρίζεις γιατί έφαγες κάτι που δεν συμφωνούσε με το στομάχι σου ή ήταν δύσκολο να χωνέψεις. Ή, θα μπορούσε να είναι ότι ενεργούσατε πολύ γρήγορα μετά το φαγητό, μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτό, ειδικά εάν γεμίζετε το στομάχι και δεν έχει αρκετό χρόνο για να επεξεργαστεί το φαγητό και να το αφομοιώσει. Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί εάν μειώσετε το μέγεθος του στομάχου σας, είτε φυσικά μέσω της κατανάλωσης λιγότερων είτε μέσω γαστρικής χειρουργικής επέμβασης.

Ένας άλλος λόγος είναι ότι μερικές φορές η μυρωδιά των τροφίμων μπορεί να προκαλέσει αυτό. Μπορεί να συμβούν δυσάρεστες αναμνήσεις ή άλλες συσχετίσεις.

Μπορεί επίσης να νιώθετε σαν να τσουγκρίζετε λόγω τροφικής δηλητηρίασης. Αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι, ειδικά εάν τρώνε άψητα, αμφισβητήσιμα τρόφιμα.

Τέλος, μπορεί να νιώθετε σαν να τσουγκρίζετε λόγω υπερβολικής σωματικής άσκησης. Το Puking είναι επίσης ένα σημάδι εγκυμοσύνης. Μερικές φορές, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ο πόνος της περιόδου σας μπορεί επίσης να προκαλέσει την επιθυμία να ρίξει. Εάν κάνετε το πρώτο πράγμα το πρωί, ή τυχαία τρυπάτε χωρίς λόγο και δεν είστε άρρωστοι, συνιστάται να κάνετε τεστ εγκυμοσύνης για να δείτε τι συμβαίνει.

ο αριθμός 27 σημαίνει

Ποιος είναι ο φόβος της ανατροπής;

Ο φόβος της ανατροπής ονομάζεται εμετοφοβία και μπορεί ακόμη και να περιλαμβάνει υποκατηγορίες που μιλούν για το άγχος, τον φόβο του εμετού στο κοινό, τον φόβο να δει εμετό ή ακόμα και τον φόβο να βλέπει κάποιος να πετάει. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τον φόβο της αίσθησης ναυτίας. Όταν κάποιος φοβάται να ανατινάξει, μπορεί να τον αναγκάσει να αποφύγουν τρόφιμα ή δραστηριότητες που πιστεύουν ότι θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε έμετο. Μπορεί επίσης να προκαλέσει άγχος στο άτομο. Εάν αγωνίζεστε με φόβο εκτόξευσης ή πρόβλημα με το στομάχι σας, μη διστάσετε να απευθυνθείτε σε έναν θεραπευτή μαζί με το γιατρό σας για να εξερευνήσετε ποια θα μπορούσε να είναι η αιτία και τις καλύτερες στρατηγικές για να την ξεπεράσετε.

Είναι εντάξει να αναγκάζεσαι;

Υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου αυτό είναι εντάξει. Εάν καταπιείτε κάτι δηλητηριώδες και πρέπει να το πετάξετε, το σώμα σας θα το κάνει αυτόματα. Αν έτρωγατε κακά φαγητά που σε έκανε να νιώθεις άρρωστος και τρομερός, μερικές φορές είναι εντάξει να πετάξεις. Εάν πήρατε πάρα πολύ από ένα φάρμακο, μερικές φορές είναι καλύτερο να το πετάξετε από το να το κρατήσετε κάτω, κάτι που μπορεί να θέσει τη ζωή σας σε κίνδυνο. Εάν είναι παραγγελία από το γιατρό ή από το κέντρο ελέγχου δηλητηριάσεων, μπορεί να χρησιμοποιηθεί.

Αλλά, εάν αναγκάζετε τον εαυτό σας να ανατινάξει επειδή τρώτε πάρα πολύ, ή εάν αγωνίζεστε με μια διατροφική διαταραχή, δεν είναι εντάξει να ρίξετε. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό, καθώς και έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή για να λάβετε βοήθεια όποτε θέλετε να ανατινάξετε ή θέλετε να κάνετε τον εαυτό σας να ανατινάξει λόγω διατροφικής διαταραχής.

Τι να κάνετε αν θέλετε να κάνετε εμετό;

Πρώτα απ 'όλα, εάν κάνετε αυστηρή σωματική δραστηριότητα, προσπαθήστε να σταματήσετε να το κάνετε και ξαπλώστε με το κεφάλι σας πάνω από τη τροφή σας. Πιείτε μερικά ποτά που είναι παγωμένα και διαυγή.

Πρέπει να προσπαθήσετε να τρώτε τρόφιμα που είναι ελαφριά και ήπια. Το ψωμί και οι αλμυρές είναι οι καλύτεροι φίλοι σας. Προσπαθήστε να αποφύγετε λιπαρά, τηγανητά ή γλυκά τρόφιμα, καθώς μπορεί να το επιδεινώσει. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε πάρα πολλά ζεστά ροφήματα.

Μην αναμειγνύετε τρόφιμα που είναι ζεστά και κρύα, και επίσης, προσπαθήστε να φάτε μόνο λίγο. Περιμένετε να φύγει το συναίσθημα. Μπορεί να χρειαστεί λίγο, αλλά εάν αισθάνεστε άρρωστοι, χαλαρώνετε και το αφήνετε φυσικά να φύγει.

Εάν είναι πραγματικά κακό, προσπαθήστε να αποφύγετε να σπρώξετε το στομάχι σας, αλλά αντί να καθίσετε σε όρθια θέση και να προσπαθήσετε να διαλογιστείτε και να πάρετε βαθιές ανάσες. Στην ιδανική περίπτωση, εάν μπορείτε να ξεχάσετε το συναίσθημα της αναστάτωσης, θα σας βοηθήσει πολύ.

Μπορείς να εκπαιδεύσεις το αντανακλαστικό σου;

Μπορείτε να το κάνετε σταδιακά κάνοντας το μαλακό ουρανίσκο να συνηθίζει να αγγίζεται. Αυτή είναι η περιοχή που αγγίζετε για να προκαλέσετε εμετό. Ένας τρόπος να το κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα στη γλώσσα σας. Μπορείτε αργά να μετακινηθείτε στο σημείο που φιλάει, και από εκεί, μπορείτε να πατήσετε ελαφρά εκεί. Χρειάζεται πολύς χρόνος, αλλά είναι δυνατόν να τον μειώσουμε αργά.

Αυτό είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί υπόψη εάν είστε κάποιος που τείνει να γκρινιάζει πολύ ή να ρίχνει πολλά, ή διάφορες πινελιές σας κάνουν να είστε ευαίσθητοι. Εάν σας εμποδίζει να καταπιείτε φάρμακα ή ακόμη και να κάνετε οδοντιατρική εργασία, ίσως θελήσετε να εργαστείτε για να μειώσετε αργά την παρουσία του αντανακλαστικού του gag.

τι σημαίνει πνευματικά το 911

Η διακοπή της πτώσης του σώματός σας δεν είναι εύκολη, αλλά η προσπάθεια αποφυγής του να συμβεί θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα και μπορεί να σας βοηθήσει να διευθετήσετε το στομάχι σας αφού φάτε κάτι που δεν συμφωνούσε με αυτό.

Πώς ξέρεις αν πρόκειται να κάνεις εμετό;

Δεν υπάρχει καμία απάντηση σε αυτήν την ερώτηση. Εάν αισθάνεστε ναυτία, μπορεί να πετάξετε και ίσως όχι. Εάν αισθάνεστε ναυτία, αυτή είναι η πρώτη ένδειξη που μπορεί να ανατρέχετε. Εάν φιμώνετε, σφίγγετε ή αισθάνεστε ότι το στομάχι σας σφίγγει, αυτά είναι ισχυρότερα σημάδια που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε έμετο. Επίσης, μπορεί να αισθάνεστε ότι πρέπει να σκύψετε ή να σηκωθείτε από το να καθίσετε ή να ξαπλώσετε. Μπορεί επίσης να αρχίσετε να σιελώνετε που είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας προστατεύει τα δόντια σας από τα οξέα του στομάχου που εμφανίζονται όταν έχετε ναυτία και έμετο.

Ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός σας μπορεί να είναι σε θέση να προτείνει φάρμακα χωρίς φάρμακα, συμπληρώματα ή άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τη ναυτία να υποχωρήσει. Τα αντιόξινα δισκία είναι συχνά χρήσιμα για τη μείωση της στομαχικής διαταραχής. Η διμευδρίτη και η μεκλιζίνη είναι καλές λύσεις για την αδιαθεσία στην κίνηση. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε τη λήψη βιταμίνης Β6 ως συμπλήρωμα για τη μείωση της ναυτίας. Ορισμένα τρόφιμα όπως τζίντζερ, μέντα και λεμόνι μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των ήπιων συμπτωμάτων της ναυτίας.

Πρέπει να κάνω εμετό αν αισθάνομαι ότι θα κάνω εμετό;

Η ναυτία και ο έμετος είναι συμπτώματα κάτι άλλο που συμβαίνει στο σώμα σας. Η αίσθηση που νιώθεις όταν είσαι ναυτία μπορεί να σε κάνει να νιώσεις απαίσια. Είναι συνηθισμένο να πιστεύουμε ότι αν το ρίξετε θα ανακουφίσει τη ναυτία. Αυτό μπορεί να ισχύει ή όχι, ανάλογα με την αιτία της ναυτίας και του εμέτου. Ο έμετος δεν είναι συνειδητή επιλογή, αλλά είναι μια σωματική αντίδραση σε κάτι άλλο που συμβαίνει. Εάν είστε ναυτία, το στομάχι σας μπορεί να αδειάσει το περιεχόμενο του στομάχου σας, είτε το θέλετε είτε όχι. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε προσωρινή ανακούφιση από τα συμπτώματά σας μετά τον εμετό και μπορεί να μην αισθανθείτε ξανά καλά μέχρι κάποια στιγμή αργότερα, αλλά η ανατροπή από μόνη της δεν επιδεινώνει τη ναυτία.

Η ανατροπή σας κάνει να χάσετε βάρος;

Η ανατροπή μπορεί να σας κάνει να χάσετε βάρος, αλλά εκτός αν υπάρχει κάποιο υποκείμενο πρόβλημα, θα ανακτήσετε τα χαμένα κιλά μόλις η ναυτία και ο έμετος υποχωρήσουν και αρχίσετε να τρώτε ξανά. Εάν δώσετε προσοχή σε ειδήσεις για την υγεία, γνωρίζετε ότι εάν κάποιος αντιμετωπίζει απώλεια βάρους και δεν υπάρχει κανένας λογικός ή ιατρικός λόγος για τη σχετική ναυτία, το άτομο θα μπορούσε να πάσχει από διατροφική διαταραχή όπως ανορεξία ή βουλιμία. Αυτές είναι ιατρικές παθήσεις που μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες όπως δύσπνοια, λήθαργο ή ακόμη και καρδιακή προσβολή.

Γιατί φοβάμαι να ανατινάξω;

Ο ιατρικός όρος για τον φόβο της ανατροπής είναι η εμετοφοβία, η οποία δεν είναι διαταραχή. Είναι μόνο ο ιατρικός όρος που περιγράφει τον φόβο σας για αυτό. Η αλήθεια είναι ότι η ανατροπή είναι πολύ δυσάρεστη. Σε κάνει να νιώθεις άσχημα. Πονάει το στομάχι σας. Σας κουράζει και μυρίζει άσχημα. Υπό ορισμένες συνθήκες, μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικά ενοχλητικό. Είναι συνηθισμένο να φοβάστε να ανατινάξετε επειδή δεν θέλετε να δοκιμάσετε όλα αυτά τα τρομερά συμπτώματα. Σε μια θετική νότα, μόλις πετάξετε, τελειώνει.

Τι συμβαίνει όταν κάνετε εμετό κάθε μέρα;

Δεν είναι φυσιολογικό να έχετε ναυτία και έμετο κάθε μέρα. Εάν αισθάνεστε χρόνια άρρωστα στο στομάχι σας, είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Η Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών δηλώνει ότι τα καθημερινά συμπτώματα ναυτίας και εμέτου μπορεί να οφείλονται σε λοιμώξεις, φλεγμονή ή ασθένεια. Θα πρέπει πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας εάν έχετε ναυτία και έμετο καθημερινά ή ανακαλύπτετε κάτι που θα επιδεινώνει πάντα τη ναυτία.

Εάν κάνετε εμετό κάθε μέρα, θα πρέπει επίσης να ελέγχετε τη διατροφή σας για αιτίες σχετικής ναυτίας. Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν τη ναυτία. Εάν έχετε υπερβολική χαλάρωση με τηγανητά τρόφιμα, εξαιρετικά γλυκά τρόφιμα, πικάντικα τρόφιμα, τρόφιμα με έντονες μυρωδιές ή πίνετε πολύ αλκοόλ ή καφεΐνη, σίγουρα μπορεί να επιδεινώσει τη ναυτία. Μείνετε μακριά από τρόφιμα και ποτά που σας κάνουν να αισθάνεστε χειρότερα. Ταυτόχρονα, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να λειτουργήσουν για τη μείωση της ναυτίας. Τα μήλα, τα κράκερ, οι ξηροί καρποί, τα αθλητικά ποτά ζωμού κοτόπουλου, οι μπανάνες και το δυόσμο δουλεύουν για να βοηθήσουν στη διευθέτηση ενός θυμωμένου στομάχου

Οι γιατροί και οι διατροφολόγοι συνιστούν συχνά να τρώνε μια μικρή ποσότητα ρίζας τζίντζερ ως φυσική θεραπεία κατά της ναυτίας. Η ρίζα τζίντζερ και το τσάι τζίντζερ είναι κοινές θεραπείες που βοηθούν στην ηρεμία του στομαχιού. Προσθέστε λίγο δυόσμο στο τσάι τζίντζερ σας και επωφεληθείτε διπλάσιο.

Μόλις νιώσετε σαν να τρώτε ξανά, είναι καλό να παίρνετε τα πράγματα αργά. Ξεκινήστε τρώγοντας μικρές ποσότητες φαγητού και φάτε μόνο μικρά γεύματα έως ότου το σύστημά σας μπορεί να προσαρμοστεί ξανά. Μείνετε μακριά από τρόφιμα που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν, όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, τηγανητά τρόφιμα, όξινα τρόφιμα και τρόφιμα που είναι πολύ επεξεργασμένα. Εάν είχατε μια κακή έμετο και είστε έτοιμοι να αρχίσετε να τρώτε ξανά, είναι καλύτερο να τρώτε κάποια πρωτεΐνη για να επαναφέρετε την ενέργειά σας στην κανονική. Πολλοί τύποι κρεάτων είναι ινώδεις, γεγονός που τους καθιστά δύσκολο να αφομοιωθούν, γι 'αυτό κολλήστε με άπαχο κρέας ή τυρί μέχρι να αισθανθείτε να τρώτε μια μεγαλύτερη ποικιλία τροφών.

747 αριθμός αγγέλου

Η κλινική Mayo συνιστά τη λήψη φαρμάκων χωρίς φάρμακα, συμπληρωμάτων ή άλλων φυσικών θεραπειών για άτομα που πάσχουν από ναυτία που σχετίζεται με ασθένεια κίνησης. Αν ταξιδεύετε, είναι επίσης σοφό να βγείτε στον καθαρό αέρα όσο το δυνατόν συχνότερα. Εάν είστε επιρρεπείς σε ασθένεια κίνησης και κάνετε ένα μακρύ ταξίδι, όπως μια κρουαζιέρα, ίσως είναι καλό να είστε προληπτικοί και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με φάρμακα, συμπληρώματα ή μπαλώματα που περιέχουν σκοπολαμίνη για τη μείωση της ναυτίας.

Είναι άσχημο να πίνετε νερό αφού το ρίξετε;

Στην πραγματικότητα, είναι καλή ιδέα να πίνετε νερό αφού πετάξετε. Οι μεγάλες περιόδους ρίψης μπορεί να σας βλάψουν με δύο διαφορετικούς τρόπους. Πρώτον, αρκετές ημέρες ή περισσότερο έμετος μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση. Πάρτε μικρές γουλιά κρύου νερού όσο πιο συχνά μπορείτε. Το πόσιμο Pedialyte είναι επίσης ένας τρόπος για την πρόληψη της αφυδάτωσης.

Ο δεύτερος λόγος για πόσιμο νερό μετά την απόρριψη είναι ότι βοηθά στην απομάκρυνση επιβλαβών οξέων του στομάχου που μπορούν να φθαρούν στο σμάλτο των δοντιών σας.

Είναι εντάξει να αναγκάζεσαι αν νιώθεις άρρωστος;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν πρέπει να ανατρέχετε εάν αισθάνεστε άρρωστοι. Εάν αντιμετωπίζετε ναυτία λόγω ναυτίας που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, είναι φυσιολογικό. Απλά πρέπει να το αφήσετε να τρέξει.

Εάν η ναυτία σας σχετίζεται με κάτι που φάγατε, είναι καλύτερο να αφήσετε το σώμα σας να καθορίσει εάν πρέπει να αδειάσει το περιεχόμενο του στομάχου σας. Τα ναυτικά συναισθήματα τελικά θα υποχωρήσουν και δεν υπάρχει λόγος να βάλεις το σώμα σου σε περιττό τραύμα.

Εάν τα συναισθήματα της ναυτίας παραμένουν, μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε εάν είστε υποψήφιος για φάρμακα κατά της ναυτίας, συμπληρώματα ή θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή.

Πρέπει να βουρτσίζω τα δόντια μου μετά από εμετό;

Ναι, είναι πάντα καλή ιδέα να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά τον εμετό, ακόμα κι αν κάνετε εμετό μόνο μία φορά. Όταν κάνετε εμετό, αφήνει επιβλαβή οξέα στα δόντια σας που μπορούν να διαβρώσουν το σμάλτο των δοντιών σας. Η οδοντόπαστα και η βούρτσισμα θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση των οξέων του στομάχου που θα μπορούσαν να επικαλύψουν τα δόντια σας και να τα προστατεύσουν. Το βούρτσισμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν αντιμετωπίζετε μακρά ναυτία και έμετο.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: