Πώς ένας σύμβουλος ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει

Όταν αναζητάτε υπηρεσίες θεραπείας ή παροχής συμβουλών, είναι σημαντικό να βρείτε έναν σύμβουλο ή θεραπευτή που θα ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες, τους στόχους και τις προσδοκίες σας. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι συμβούλων που έχουν διαφορετική εκπαίδευση και υπόβαθρα. Κάθε τύπος επαγγελματία ψυχικής υγείας έχει διαφορετικές απαιτήσεις κατάρτισης και εξειδικεύσεις. Ένα δημοφιλές είδος θεραπευτή είναι ένας σύμβουλος ψυχικής υγείας, ένας εξουσιοδοτημένος κλινικός επαγγελματίας που χρησιμοποιεί θεραπευτικές προσεγγίσεις όπως γνωστικές και συμπεριφορικές θεραπείες για να βοηθήσει άτομα που πάσχουν από ψυχική ασθένεια ή συναισθηματικά προβλήματα.

Με ποιον μπορούν να συνεργαστούν οι Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας;

Πηγή: pixabay.com

Οι σύμβουλοι ψυχικής υγείας εκπαιδεύονται ειδικά για να συνεργάζονται με εκείνους που πάσχουν από ψυχική ασθένεια και σχετικές διαταραχές. Οι απαιτήσεις πιστοποίησής τους τους επιτρέπουν να συνεργάζονται άμεσα και να διαγιγνώσκουν άτομα που πάσχουν από ψυχικές διαταραχές. Είναι εξοπλισμένα για να κάνουν και να δέχονται παραπομπές σε επαγγελματικές υπηρεσίες μαζί με αξιολογήσεις για κλινικές συστάσεις. Οι άδειες συμβουλευτικής ψυχικής υγείας επιτρέπουν στους συμβούλους να εργάζονται με οποιαδήποτε ηλικιακή ομάδα. Οι σύμβουλοι ψυχικής υγείας μπορούν επίσης να είναι χρήσιμοι σε άτομα που περνούν μια αλλαγή ζωής ή αντιμετωπίζουν ένα βραχυπρόθεσμο πρόβλημα που δεν πληροί τα κριτήρια για μια πλήρη κλινική ψυχική ασθένεια.

αλιγάτορας που σημαίνει στα όνειρα

Μπορεί ένας σύμβουλος ψυχικής υγείας να με βοηθήσει;

Πηγή: unsplash.com

1010 έννοια άγγελος

Οι σύμβουλοι ψυχικής υγείας (MHC) εκπαιδεύονται ειδικά στη συμβουλευτική και θεραπευτική διαδικασία. Οι επαγγελματίες σύμβουλοι ψυχικής υγείας περνούν εκτεταμένη εκπαίδευση και επίβλεψη για να διασφαλίσουν ότι είναι κατάλληλα εκπαιδευμένοι για να βοηθήσουν στις προκλήσεις και τους αγώνες των πελατών τους. Ανάλογα με την πολιτεία στην οποία ζείτε, ένα MHC μπορεί να κληθεί με διαφορετικό νομικό όρο (όπως ο Άδειος Επαγγελματίας Σύμβουλος του LPC). Οι σύμβουλοι ψυχικής υγείας συνήθως δεν συνταγογραφούν φάρμακα, αλλά μπορούν να συστήσουν να επισκεφτείτε έναν ιατρό εάν πιστεύουν ότι είναι σωστό για εσάς. Τα ακόλουθα είναι κοινά ζητήματα με τα οποία οι σύμβουλοι ψυχικής υγείας είναι εξοπλισμένοι για να βοηθήσουν:

• Διαταραχές διάθεσης ή άγχους (όπως κατάθλιψη, άγχος, OCD, διπολική διαταραχή, διαταραχή πανικού κ.λπ.)
• Διαταραχές προσωπικότητας (όπως ναρκισσιστική και οριακή προσωπικότητα)
• Ψυχωτικές διαταραχές (όπως σχιζοφρένεια)
• Διατροφικές διαταραχές (όπως ανορεξία και νευρική βουλιμία)
• Διαταραχές χρήσης ουσιών (κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών ή εξάρτηση)
• Γνωστικές και αναπτυξιακές διαταραχές (όπως έλλειμμα προσοχής)
• Θέματα σχέσης, συμβουλευτική ζευγαριών και οικογενειακή συμβουλευτική

• Στάδιο κρίσεων ζωής

• Αυτοκτονικός και αυτοκτονικός ιδεασμός
• Εγκληματική παρέμβαση
• Παρέμβαση κρίσης
• Αποκατάσταση τραύματος ή κατάχρησης, διαταραχή μετατραυματικού στρες
• Ζητήματα προσαρμογής (που σχετίζονται με την αντιμετώπιση σημαντικών αλλαγών ή βραχυπρόθεσμων προβλημάτων)
• Χρόνιος πόνος και ασθένεια
• Θλίψη και αντιμετώπιση της απώλειας
• Συντονισμός της περίθαλψης με τους επαγγελματίες του ιατρικού τομέα (όπως ψυχίατροι, γιατροί πρωτοβάθμιας περίθαλψης, ψυχολόγοι που μπορούν να κάνουν ψυχολογικές εξετάσεις εάν χρειάζεται κ.λπ.)

Πώς να επιλέξετε το σωστό σύμβουλο ψυχικής υγείας για εσάς

Πηγή: pixabay.com

Εάν αισθάνεστε ότι παλεύετε να αντιμετωπίσετε την ψυχική σας υγεία και ευεξία, δεν είστε μόνοι. Οι θεραπευτές καταλαβαίνουν ότι η ψυχική ασθένεια μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε και δεν έχει αρνητικές πεποιθήσεις (ή στίγμα) σχετικά με το τι είναι να ζητήσει βοήθεια. Ακολουθούν ορισμένα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να βρείτε τον κατάλληλο σύμβουλο ψυχικής υγείας για εσάς:

1. Προσδιορίστε το πρόβλημα.Αυτό δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει, αλλά το πρώτο βήμα για τη θεραπεία είναι να προσδιορίσετε τι δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε. Υπήρχε ένα εκρηκτικό συμβάν που σας συνέβαλε να σκεφτείτε τη θεραπεία; Έχετε ανησυχίες για τη συμπεριφορά σας ή έχετε εκφράσει ανησυχίες για άλλους τρόπους με τους οποίους ενεργείτε; Πόσο καιρό υποφέρετε; Εάν δεν καταλαβαίνετε πλήρως τι σας ενοχλεί, ή εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε βοήθεια για να διατυπώσετε το ζήτημα, μην αφήσετε αυτό να σας εμποδίσει να ζητήσετε βοήθεια. Ένας θεραπευτής πιθανότατα να σας βοηθήσει να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις για να βρείτε αυτό που σας ενοχλεί.
2. Σκεφτείτε την καλύτερη μορφή θεραπείας για εσάς.Καθώς ο τομέας της συμβουλευτικής ψυχικής υγείας μεγαλώνει, υπάρχουν περισσότερες επιλογές για το πώς θα λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε. Πολλοί επιλέγουν μια παραδοσιακή μορφή θεραπείας, στην οποία συναντώνται αυτοπροσώπως με τον σύμβουλο ψυχικής υγείας τους, συνήθως μία φορά την εβδομάδα για να ξεκινήσουν. Άλλοι μπορεί να προτιμούν να παρευρεθούν σε μια εγκατάσταση που προσφέρει υπηρεσίες όπως συμβουλευτική ατόμων, ομάδων και ζευγαριών. Είναι επίσης μια επιλογή να λάβετε διαδικτυακή θεραπεία, η οποία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους δεν έχουν τα μέσα να συναντηθούν αυτοπροσώπως ή διστάζουν να καθίσουν πρόσωπο με πρόσωπο με έναν σύμβουλο. Εάν διαθέτετε ιδιωτική ασφάλιση υγείας ή Medicare / Medicaid, υπάρχουν πιθανώς θεραπευτές που συνεργάζονται με τον ασφαλιστή σας για να παρέχουν προσιτή φροντίδα. Εάν πληρώνετε από την τσέπη σας για θεραπεία, υπάρχουν θεραπευτές που συνήθως ορίζουν τέλη σε μια συρόμενη κλίμακα βάσει εισοδήματος. Η διαδικτυακή θεραπεία θα είναι πιθανότατα το πιο προσιτό είδος παροχής συμβουλών εάν πληρώνετε από την τσέπη σας.
3. Επιλέξτε τον σύμβουλο ψυχικής υγείας σας. Είναι σημαντικό να ελέγξετε τις ειδικότητες και το ιστορικό κάθε υποψηφίου. Είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι ο σύμβουλός σας είναι επαγγελματίας με άδεια χρήσης, ώστε να γνωρίζετε ότι έπρεπε να λάβουν μέτρα για την κατάλληλη εκπαίδευση και πιστοποίηση. Οι επαγγελματίες σύμβουλοι υπόκεινται επίσης σε ρύθμιση και εποπτεία προκειμένου να προστατεύσουν το κοινό (εσείς). Είναι εντάξει να κάνετε συγκεκριμένες ερωτήσεις σχετικά με έναν υποψήφιο για έναν καλό σύμβουλο για εσάς. Για παράδειγμα, είναι ο σύμβουλος κατάλληλος για άτομα LGBTQ ή είναι ο σύμβουλος κάποιος που ταιριάζει με τις πνευματικές μου πεποιθήσεις (να κάνω οποιεσδήποτε ερωτήσεις είναι σημαντικές για εσάς); Αυτό θα διασφαλίσει ότι θα επιλέξετε έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας που θα είναι σε θέση να ανταποκριθεί στις ατομικές σας ανάγκες. Όλοι οι σύμβουλοι πρέπει να έχουν εκτενή εκπαίδευση σχετικά με την ποικιλομορφία και τις πολυπολιτισμικές επιπτώσεις στη θεραπεία, οπότε αν δεν βρείτε κάποιον με το ακριβές υπόβαθρο ή την κληρονομιά σας, μην απελπιστείτε. Ένας θεραπευτής θα προσπαθήσει πολύ σκληρά να καταλάβει από πού προέρχεστε.
4. Παρακολουθήστε το δικό σας πρώτη συνεδρία.Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κάποια ενόχληση σχετικά με το άνοιγμα σε κάποιον για τα προβλήματά σας. Προσπαθήστε να θυμάστε ότι θα μιλήσετε με έναν επαγγελματία, ο οποίος θα είναι εξοπλισμένος με τα εργαλεία και τους πόρους που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε άνετα καθ 'όλη τη διάρκεια της διαδικασίας. Οι σύμβουλοι δεσμεύονται επαγγελματικά και ηθικά να διατηρήσουν την εμπιστευτικότητα σας και να ακούσουν χωρίς κρίση. Μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις και να θυμάστε ότι μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να αναπτυχθεί μια βαθύτερη και εμπιστευτική επαγγελματική σχέση μεταξύ τους. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να αλλάζουν θεραπευτές εάν το άτομο με το οποίο εργάζεστε απλά δεν φαίνεται να σας ταιριάζει καλύτερα μετά από λίγο. Είναι επίσης κοινό να έχετε αρκετούς διαφορετικούς συμβούλους εάν κατά καιρούς στη ζωή σας ξεκινήσετε και σταματήσετε τη θεραπεία. Το κλειδί για τη θεραπεία είναι να έχεις ανοιχτό μυαλό και να προσπαθείς να συνειδητοποιήσεις ότι μπορεί να υπάρχει πάντα κάτι που πρέπει να μάθεις για τον εαυτό σου που θα έχει αξία για εσένα.

Το Betterhelp.com είναι μια διαδικτυακή πλατφόρμα συμβουλευτικής που συνάπτει συμβόλαια με εξουσιοδοτημένους επαγγελματίες ψυχικής υγείας που είναι εκεί για εσάς ανά πάσα στιγμή είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε τη θεραπευτική σας διαδικασία για αλλαγή και μεγαλύτερη ευεξία. Οι θεραπευτές είναι διαθέσιμοι μέσω ιδιωτικών και ασφαλών μηνυμάτων, ζωντανής συνομιλίας ή ζωντανών συνεδριών ήχου ή βίντεο, ανάλογα με τις ατομικές σας ανάγκες.

σαύρα πνεύμα πνεύμα

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: