Πώς ορίζετε το Binge Drinking; 6 σημεία και συμπτώματα

Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να φτάσει σε διάφορα επίπεδα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι ένας από τους πιο θανατηφόρους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιούν αλκοόλ. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και πώς να εντοπίσετε τα σημάδια της, τους κινδύνους της και πώς μπορείτε να λάβετε βοήθεια με αυτό το πρότυπο χρήσης αλκοόλ, το οποίο αποτελεί ζήτημα δημόσιας υγείας.

Τι είναι το Binge Drinking;

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο κατάχρησης αλκοόλ και αλκοολισμού (NIAAA), η πράξη της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ ορίζεται ως ένα πρότυπο κατανάλωσης αλκοόλ που περιλαμβάνει την κατανάλωση αρκετού αλκοόλ για να επιτευχθεί συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα (BAC) 0,08 g / dl. [1] Για να δώσουμε κάποια προοπτική σχετικά με το τι σημαίνει 0,08 g / dl, σε πολλές πολιτείες, αυτό το όριο 0,08 g / dl είναι το νόμιμο όριο, επομένως εάν κάποιος οδηγεί υπό την επιρροή, συλλαμβάνεται και έχει BAC 0,08 g / dl dl, θα είναι απόδειξη για μια καταδίκη.

ονειρευτείτε για συντριβή

Για να φτάσει σε αυτό το επίπεδο, ένας άντρας θα πρέπει να έχει πέντε ή περισσότερα ποτά ή μια γυναίκα πρέπει να έχει τέσσερα ή περισσότερα ποτά εντός δύο ωρών. [2] Ωστόσο, πρόκειται για γενίκευση και μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το ποτό ενός ατόμου, καθώς τα ποτά μπορούν να έχουν διαφορετικά ποσοστά αλκοόλ.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το binging και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ δεν είναι τα ίδια πράγματα αλλά είναι παρόμοια. Το Binging μπορεί να εμπίπτει στην κατηγορία υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, αλλά όχι το αντίστροφο. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ορίζεται ως «η κατανάλωση 4 ή περισσότερων ποτών κάθε μέρα ή 8 ή περισσότερων ποτών την εβδομάδα για τις γυναίκες και 5 ή περισσότερων ποτών οποιαδήποτε ημέρα ή 15 ή περισσότερων ποτών την εβδομάδα για τους άνδρες». [3]

Δεν είναι πάντα συνώνυμοι επειδή κάποιος μπορεί να είναι βαρύς πότες και να έχει τα ποτά του απλωμένα σε μια μέρα ή εβδομάδα. Εάν δεν το κάνουν εντός δύο ωρών, δεν πρόκειται για περίπατο. Μια άλλη εσφαλμένη αντίληψη είναι ότι η κατανάλωση αλκοόλ με αυτόν τον τρόπο σημαίνει ότι κάποιος έχει διαταραχή χρήσης αλκοόλ (επίσης γνωστός ως αλκοολισμός) ή εξαρτάται από αυτήν. Η πλειοψηφία των ατόμων που πίνουν αλκοόλ δεν έχουν αλκοολισμό. [2] Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι μια μορφή κατάχρησης οινοπνεύματος και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαταραχής χρήσης αλκοόλ κάπου στη γραμμή. [1]

Πόσοι άνθρωποι κάνουν ποτό και ποιοι είναι οι κίνδυνοι;

Περίπου ένας στους έξι ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες θα πιει πολύ, κατά μέσο όρο, επτά ποτά περίπου τέσσερις φορές το μήνα. Αυτό ισοδυναμεί με περίπου 17 δισεκατομμύρια ποτά που καταναλώνονται συλλογικά κάθε χρόνο, ή περίπου 470 για κάθε μπύρα. [1]

Όσοι ηλικίας μεταξύ 18 και 34 ετών είναι πιο πιθανό να κάνουν πολύ ποτό, και δυστυχώς, αυτό σημαίνει ότι πολλοί από αυτούς είναι κάτω από τη νόμιμη ηλικία κατανάλωσης. [2] Σύμφωνα με το Ίδρυμα για έναν Κόσμο Χωρίς Ναρκωτικά, το 90 τοις εκατό των ποτών που καταναλώνονται από άτομα κάτω των 21 ετών έχουν τη μορφή εκλεκτών ποτών. [4]

Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ δεν έχει όρια, και όσοι συμμετέχουν σε αυτό κάνουν τον εαυτό τους επιρρεπές σε πολλά διαφορετικά θέματα υγείας και κινδύνους όπως [2] [5]

• Χρόνια ασθένεια στα όργανα, ιδιαίτερα στην καρδιά και στο ήπαρ
• Μη ασφαλές σεξ και σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες
• Αθέλητες εγκυμοσύνες και ζητήματα που σχετίζονται με αυτό και γονείς, όπως αποβολές και σύνδρομο εμβρυϊκού αλκοόλ
• Ανικανότητα και προβλήματα της εμμήνου ρύσεως
• Διάφοροι καρκίνοι, ειδικά στο στόμα και στον οισοφάγο
• Κακή ακαδημαϊκή και εργασιακή απόδοση λόγω γνωστικών ζητημάτων
• Νευρολογικά προβλήματα, όπως νευρική βλάβη ή άνοια
• Κίνδυνος τραυματισμού και θανάτου από δηλητηρίαση από αλκοόλ, ατυχήματα αυτοκινήτων ή πτώση
• Διάφοροι τύποι βίας και ανθρωποκτονιών και άλλα νομικά ζητήματα

Όχι μόνο η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι επιβλαβής για την ευημερία ενός ατόμου, αλλά οι επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ επηρεάζουν επίσης τους γύρω τους. Μπορεί να καταστρέψει τις σχέσεις και να κάνει τις οικογένειες να καταρρεύσουν ή, χειρότερα, να οδηγήσουν ενδεχομένως σε απώλεια ζωής, όπως σε ατύχημα μεθυσμένη οδήγηση.

Επηρεάζει επίσης την κοινωνία στο σύνολό της και μπορεί να συμβάλει στη μείωση της παραγωγικότητας και στην αύξηση της χρήσης των πόρων υγειονομικής περίθαλψης και του κόστους ποινικής δικαιοσύνης. [2]

Τα σημάδια της υπερβολικής κατανάλωσης

Εκτός από τον ορισμό της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, οι άνθρωποι μπορούν να αναζητήσουν άλλους δείκτες της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ.

1. Μαύρισμα

Οι αλκοολικοί πότες συνήθως χρησιμοποιούν αλκοόλ στο σημείο που τους αφήνει να κοιμηθούν. Εάν εσείς ή κάποιος άλλος λιποθυμείτε συχνά μετά την κατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να έχουν πολύ ποτό. Ωστόσο, αυτός ο δείκτης δεν είναι αποκλειστικός για τους αλλοδαπούς πότες, καθώς κάποιος που πίνει έντονα για μια πιο παρατεταμένη χρονική περίοδο μπορεί ακόμα να σβήσει μετά από μια κουραστική νύχτα.

2. Απώλεια μνήμης και ξεχνιμότητα

Αυτό το σύμπτωμα συνδέεται συχνά στενά με το μαυρίσματος, καθώς κάποιος που πέφτει μεθυσμένος μετά από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μην θυμάται τα γεγονότα που συνέβησαν πριν και κατά τη διάρκεια του binging τους. Ωστόσο, ακόμα κι αν κάποιος δεν συσκότιζε, μπορεί να έχει πρόβλημα να θυμηθεί αυτά τα συμβάντα. Για παράδειγμα, εάν κάποιος πήγε σε ένα πάρτι και έκανε σεξουαλική επαφή με κάποιον, μπορεί να μην θυμάται το όνομα ή τα φυσικά χαρακτηριστικά του άλλου ατόμου.

3. Παραμέληση Ευθυνών

Οι άνθρωποι που αγωνίζονται με το αλκοόλ μπορεί να έχουν πρόβλημα να τηρήσουν τις σημαντικές υποχρεώσεις που έχουν είτε επειδή το ποτό τους τους εμποδίζει να το κάνουν την επόμενη μέρα, όπως με έντονο hangover, ή μπορεί να τους παρακάμψουν υπέρ του αλκοόλ. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλά ζητήματα στην προσωπική ζωή ενός ατόμου, όπως το σχολείο, την εργασία και τις σχέσεις τους με άλλους.

4. Επικίνδυνη συμπεριφορά

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να κάνει τους ανθρώπους επιρρεπείς σε διάφορους τύπους συμπεριφορών που μπορεί να είναι επιβλαβείς για τον εαυτό τους ή τους άλλους γύρω τους. Μερικά κοινά παραδείγματα είναι το μη ασφαλές σεξ, οι μάχες, τα τυχερά παιχνίδια και η οδήγηση ενός οχήματος ενώ βρίσκονται υπό την επήρεια. Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει εκείνους που αναμιγνύουν φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων, με αλκοόλ, τα οποία μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή είτε λόγω των αλληλεπιδράσεων μεταξύ ορισμένων φαρμάκων και αλκοόλ είτε επειδή ορισμένα φάρμακα μπορούν να καλύψουν τις επιδράσεις του αλκοόλ και να τα κάνουν να πίνουν ακόμη περισσότερο.

5. Υπερβολικό Σαββατοκύριακο και ποτό διακοπών

Οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν ένα ή δύο ποτά για να χαλαρώσουν ή να διασκεδάσουν ενώ βρίσκονται μαζί με άλλους. Ωστόσο, οι αλκοολικοί πότες συχνά χρησιμοποιούν τα σαββατοκύριακα και τις αργίες για να δικαιολογήσουν και να εξορθολογίσουν την κατανάλωση αλκοόλ. [5] Για παράδειγμα, πολλοί θα ισχυριστούν ότι πίνουν μόνο συγκεκριμένες ημέρες και επειδή δεν το κάνουν κάθε μέρα, το καθιστά αποδεκτό από αυτούς. Ακόμα κι αν συμβαίνει σε μία μόνο αργία ή ένα απόγευμα το σαββατοκύριακο, εξακολουθεί να είναι ένα επεισόδιο υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ παρόλο που δεν είναι πολλές φορές το μήνα όπως ο εθνικός μέσος όρος.

6. Πίνοντας περισσότερο από την πρόθεση

Πολλοί πότες μπορούν να πάνε μόνο για ένα ή δύο ποτά, αλλά μόλις πάνε, υπάρχει μια πολύ καλή πιθανότητα να μην μπορέσουν να σταματήσουν, τουλάχιστον έως ότου υπάρξει διακοπή ρεύματος ή κάποιος τους κόψει από το αλκοόλ. Ωστόσο, μετά το πρώτο ποτό, δεν θα διαρκέσει έως ότου προσθέσει έως και 4 ή 5 ποτά. Το τμήμα πρόθεσης είναι ένα σημαντικό μέρος του ζητήματος, επειδή υποδεικνύει ότι οι άνθρωποι δεν έχουν αρκετό αυτοέλεγχο για να ελέγχουν το ποτό τους.

Πώς να λάβετε βοήθεια για το Binge Drinking

Παρόλο που δεν υπάρχει επίσημη διάγνωση για διαταραχή υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, όπως υπάρχουν για διαταραχές υπερβολικής διατροφής ή διαταραχή χρήσης αλκοόλ, εσείς ή κάποιος γύρω σας που μπορεί να έχει πρόβλημα κατανάλωσης αλκοόλ εξακολουθεί να μπορεί να πάρει βοήθεια.

Συνιστάται να αναζητήσετε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που ειδικεύεται στον εθισμό ή την κατάχρηση ουσιών. Παρόλο που οι περισσότεροι αλκοόλ δεν έχουν εξάρτηση από το αλκοόλ, ένας ειδικός σε αυτόν τον τομέα μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις σκέψεις που συμβάλλουν στη συμπεριφορά του αλκοόλ και να παρέχει συμβουλές για το πώς να σταματήσετε.

πνεύμα μέδουσας

Οι εξουσιοδοτημένοι επαγγελματίες της BetterHelp είναι διαθέσιμοι στο Διαδίκτυο για να σας βοηθήσουν να μάθετε τι σας προκαλεί να πιείτε το ποτό σας και να σας δώσουμε τις δεξιότητες για να διορθώσετε τα προβλήματα, δίνοντάς σας αποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης και αλλάζοντας το πώς αισθάνεστε για το πόσιμο. Οι ομάδες υποστήριξης μπορούν επίσης να είναι χρήσιμες για όσους σχεδιάζουν να απέχουν από το αλκοόλ και όσοι έχουν εξάρτηση μπορούν να επωφεληθούν από ένα πρόγραμμα αποκατάστασης όπου μπορούν να αποτοξινώσουν με ασφάλεια και επίβλεψη. [6]

Τέλος, εκτός από την εξεύρεση επαγγελματικής υποστήριξης, μπορείτε να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε χωρίς αλκοόλ αντικαθιστώντας το με πιο υγιεινές δραστηριότητες στη ζωή σας. Άσκηση, εύρεση ενός συναρπαστικού νέου χόμπι και απλή αλληλεπίδραση με αυτούς που σας ενδιαφέρουν ενώ είστε απαλλαγμένοι από αλκοόλ. Αυτές είναι όλες δυνητικά αποτελεσματικές επιλογές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να το ξεπεράσουμε.

συμπέρασμα

Η διακοπή του οινοπνεύματος δεν είναι εύκολη, αλλά είναι σίγουρα δυνατό και βοηθάει να κατανοήσετε πρώτα τις συμπεριφορές που πίνετε. Ας ελπίσουμε ότι αυτό το άρθρο σάς βοήθησε να ορίσετε το αλκοόλ και να το ξεχωρίσετε από άλλες συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ, έτσι ώστε εσείς ή κάποιος που σας ενδιαφέρει να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζονται. Εάν αναγνωρίσετε τα σημεία και τα συμπτώματα, επικοινωνήστε για βοήθεια το συντομότερο δυνατό. μπορεί να σώσει ζωές.

βιβλιογραφικές αναφορές

1. Εθνικό Ινστιτούτο για την κατάχρηση αλκοόλ και τον αλκοολισμό. (2019, 26 Νοεμβρίου) Ορισμένα επίπεδα κατανάλωσης. Ανακτήθηκε από το https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/moderate-binge-drinking
2. Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών. (2019, 30 Δεκεμβρίου) Binge πόσιμο. Ανακτήθηκε από το https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/binge-drinking.htm
3. Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των Η.Π.Α. (2015). Προσάρτημα 9. Αλκοόλ. Ανακτήθηκε από το https://health.gov/our-work/food-nutrition/2015-2020-dietary-guidelines/guidelines/appendix-9/
4. Ίδρυμα για έναν κόσμο χωρίς ναρκωτικά. (2020). Τι είναι το Binge Drinking; Ορισμός, Γεγονότα, Στατιστικά & Εφέ. Ανακτήθηκε από το https://www.drugfreeworld.org/drugfacts/alcohol/what-is-binge-drinking.html
5. Αμερικανικά κέντρα εθισμού. (2019, 25 Σεπτεμβρίου) Binge Drinking: Πότε γίνεται πρόβλημα; Ανακτήθηκε από το https://americanaddictioncenters.org/alcoholism-treatment/binge-drinking-problem
6. Recovery.org. (2019, 2 Νοεμβρίου) Πώς να σταματήσετε το Binge Drinking: Κατανόηση του Binge Drinking. Ανακτήθηκε από το https://www.recovery.org/alcohol-treatment/binge-drinking/

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: