Πώς να αντιμετωπίζετε άτομα που σας μισούν

Καθώς περιηγηθούμε στις πολυπλοκότητες της ζωής, είναι φυσικό να αναπτύξουμε μερικούς εχθρούς στην πορεία. Οι «εχθροί» μπορεί να είναι ένας ακραίος όρος, οπότε μπορεί να είναι πιο ακριβές να λέμε ότι θα υπάρχουν πάντα άνθρωποι που απλά μας αρέσουν ή που μας τρίβουν με λάθος τρόπο. Είτε οφείλεται σε σύγκρουση προσωπικότητας, διαφορές απόψεων ή κάτι πιο κακόβουλο, είναι σημαντικό να βρείτε τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης ατόμων που σας μισούν.

Πηγή: yanalya μέσω freepik.com

Αντιμετωπίζοντας άτομα που σας μισούν

Η γνώση του τρόπου αντιμετώπισης ανθρώπων που σας μισούν είναι απαραίτητη δεξιότητα στον κόσμο των ενηλίκων. τόσο δυσάρεστο όσο φαίνεται, ο καθένας έχει κάποιον που φαίνεται να τους μισεί ή τουλάχιστον να έχει αρνητικές σκέψεις απέναντί ​​τους. Η τακτική αντιμετώπισης δεν πρέπει ποτέ να περιλαμβάνει βία, κακοποίηση ή «εξισορρόπηση», αλλά η αποτελεσματική και ασφαλής αντιμετώπιση με κάποιον που σας μισεί μπορεί να περιλαμβάνει την απομάκρυνση αυτού του ατόμου από τη ζωή σας, εάν είναι δυνατόν, ή την εκμάθηση του τρόπου διατήρησης της συναισθηματικής απόστασης. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να απομακρύνετε ένα άτομο από τη ζωή σας - όπως συμβαίνει συχνά με τα μέλη της οικογένειας, τους ανθρώπους στον κοινωνικό σας κύκλο ή τους συναδέλφους σας - μπορείτε να βρείτε απολύτως τρόπους να αντιμετωπίσετε, ώστε να μην μπορούν να σας επηρεάσουν αρνητικά.

Τα επιχειρήματα και οι διαφωνίες είναι απαράδεκτες

Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν θα σας αρέσουν όλοι. Αν όλοι σας συναντήσατε σας άρεσαν, αυτό θα σήμαινε πιθανότατα ότι δεν είστε ο αληθινός, γνήσιος εαυτός σας. επειδή υπάρχουν πράγματα σε όλες τις προσωπικότητές μας που δεν θα προσελκύσουν μερικούς ανθρώπους, είναι αναπόφευκτη μια φυσική προτίμηση απέναντι στην απέχθεια. Όπως μάλλον δεν σας αρέσουν όλοι που γνωρίζετε, είναι εντάξει εάν μερικοί άνθρωποι δεν σας αρέσουν.

Επιπλέον, ορισμένοι άνθρωποι θα σας αρέσουν ακόμη κι αν δεν είναι προσωπικό. Μερικές φορές, πρέπει να εκτελέσουμε τους απαραίτητους ρόλους στον κόσμο, και οι άνθρωποι αντιπαθούν τις σχέσεις τους μέσα σε αυτούς τους ρόλους. Για παράδειγμα, κανείς δεν είναι ενθουσιασμένος που ακούει από έναν συλλέκτη λογαριασμών. Ως αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε γιατί οι άνθρωποι φαίνεται να μας αντιπαθούν, έτσι μπορούμε να διορθώσουμε ό, τι μπορούμε και να αντιμετωπίσουμε αυτό που δεν μπορούμε.

Η γλώσσα του μίσους και της αποδοχής

Είναι πολύ πιο υγιεινό να χρησιμοποιείς τη λέξηαντιπάθειασε αντίθεση μεμισώ, επειδήμισώυπονοεί ότι οι άνθρωποι μισούν σκόπιμα και σκοπίμως βγαίνουν από το δρόμο τους για να σας βλάψουν ή να κάνουν τη ζωή σας χειρότερη. Αν και αυτό μπορεί να ισχύει σε σπάνιες περιπτώσεις, τις περισσότερες φορές, αυτά τα άτομα απλά δεν θέλουν να είστε μέρος της ζωής τους. Επομένως,αντιπάθειαείναι ένας πολύ πιο ακριβής όρος.

Σε πολλές πτυχές της ζωής, το πρώτο βήμα προς την ανάπτυξη ως άτομο είναι η αποδοχή. Ένα πράγμα που όλοι πρέπει να μάθουμε να αποδεχόμαστε είναι ότι υπάρχουν πολύ λίγα πράγματα σε αυτόν τον κόσμο που μπορούμε να ελέγξουμε. Μια διάσημη φιλοσοφική δήλωση ισχυρίζεται ότι έχουμε τον έλεγχο μόνο των δικών μας σκέψεων και πράξεων - τίποτα άλλο. Έχοντας αυτό κατά νου, είναι πολύ πιο εύκολο να αναγνωρίσουμε ότι τα ανθρώπινα όντα δεν μπορούν να αλλάξουν άλλα ανθρώπινα όντα, και οι άνθρωποι που δεν μας αρέσουν - ή οι άνθρωποι που μας αντιπαθούν - δεν είναι δική μας ευθύνη για αλλαγή, νίκη ή βελτίωση.

Οι άνθρωποι είναι πεισματάρης από τη φύση τους και προσπαθώντας να «αποδείξεις» τον εαυτό σου σε ανθρώπους που σε αντιπαθούν μπορεί να είναι σπατάλη ενέργειας. Δεν μπορούμε να πούμε σε κάποιον άλλον πώς να αισθάνεται, ούτε πρέπει να προσπαθήσουμε: οδυνηρή σκέψη μπορεί να φαίνεται, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι δεν έχετε ποτέ τον έλεγχο ή την ευθύνη για τα συναισθήματα κάποιου άλλου για εσάς. Σε τελική ανάλυση, ακόμη και οι πιο σεβαστοί άνθρωποι στον κόσμο έχουν κάποιον που δεν τους αρέσει.

Πηγή: pexels.com

Το μίσος ή η απέχθεια κάποιου άλλου οφείλεται συχνά σε ένα από τα δύο πράγματα: ανασφάλεια ή ζήλια. Οι άνθρωποι που είναι ανασφαλείς συχνά αφήνουν τα συναισθήματά τους να ξεσπάσουν με τη μορφή μίσους, ενώ όσοι ζηλεύουν σάς απευθύνουν με τον μοναδικό τρόπο που τους επιτρέπει το εγώ: γίνονται εχθρικοί. Όταν προσπαθούμε να συμφιλιωθούμε με άτομα που δεν μας αρέσουν, μπορεί να προσπαθούμε να αντιμετωπίσουμε τα εσφαλμένα συναισθήματα κάποιου άλλου ή να διαταράξουμε την ψυχική υγεία, η οποία μπορεί να αποδειχθεί ανθυγιεινή και επικίνδυνη και για τα δύο μέρη.

Θα μπορούσε επίσης να είναι ότι εσύ και αυτό το άλλο άτομο δεν ταιριάζει. Ίσως έχετε μια δυναμική προσωπικότητα και αυτό το άτομο αισθάνεται άβολα γύρω σας. Ίσως εσείς και αυτό το άτομο να βρίσκεστε στα αντίθετα άκρα του φάσματος σε ένα σημαντικό ζήτημα. Εάν είστε ειλικρινείς στις πεποιθήσεις σας, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην συμφωνούν μαζί σας και θα σας αντιπαθούν μόνο για αυτόν τον λόγο. Είναι δύσκολο να δεις τις δικές σου αδυναμίες ή αντιληπτές αδυναμίες να αντανακλούν σε σένα και ένας συνεσταλμένος άνθρωπος που επιθυμεί απεγνωσμένα ότι θα μπορούσε να είναι διεκδικητικός μπορεί να αισθάνεται μίσος ή δυσαρέσκεια απέναντι σε κάποιον που έχει μια πιο αποφασιστική προσωπικότητα.

Τα μυστικά της αντιμετώπισης ανθρώπων που σας μισούν

Όταν υπάρχει κάποιος εκεί έξω που δεν μας αρέσει, μερικές φορές μπορούμε να περάσουμε ώρες γελοιοποιώντας το μυαλό μας, προσπαθώντας να καταλάβουμε τι έχουμε κάνει λάθος. Τελικά, μπορεί να συνειδητοποιήσουμε ότι πρόκειται για πλήρη σπατάλη του χρόνου και της ενέργειας μας. Τότε, όμως, μπορεί να αισθάνεται σαν το πιο ενοχλητικό πράγμα στον κόσμο. Ποιος απολαμβάνει ενεργά την αίσθηση μίσους ή έντονης αντιπάθειας κάποιου άλλου; Ως κοινωνικά πλάσματα, είναι φυσικό να αισθάνεστε αναστατωμένοι όταν γνωρίζετε ότι κάποιος δεν σας αρέσει. Ωστόσο, αντί να επιδεινώσετε τα πράγματα, δοκιμάστε τις ακόλουθες επιλογές.

Μάθετε τι είναι λάθος

Ένας από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης ατόμων που σας μισούν είναι να μάθετε γιατί αισθάνονται έτσι. Μερικές φορές οι άνθρωποι είναι απλώς ασύμβατοι. Εναλλακτικά, μπορεί να κάνετε κάτι που τους αναστατώνει χωρίς καν να το γνωρίζετε. Ανακαλύπτοντας τι είναι μπορεί να σας κάνει ένα καλύτερο και πιο στοχαστικό άτομο εάν επιλέξετε να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας ή να συμφιλιώσετε όποια θέματα ή δύσκολες καταστάσεις έχει προκαλέσει η συμπεριφορά σας.

Άλλες φορές, το άτομο δεν σας θυμίζει πραγματικά. είναι θυμωμένοι με κάτι άλλο, και εξαερίζουν τα συναισθήματά τους με ανθυγιεινούς τρόπους, δυστυχώς σε πιάνουν σταυρωτά. Σε αυτήν την περίπτωση, ρωτώντας τους τι είναι λάθος ή αν μπορείτε να βοηθήσετε μπορεί να τους ενημερώσει ότι οι ενέργειές τους σε επηρεάζουν. Θα μπορούσε επίσης να τους επιτρέψει να εξαερίσουν τα συναισθήματά τους με έναν πιο υγιεινό τρόπο και θα μπορούσε να καταπραΰνει κάποια από τη μοναξιά, τον πόνο ή την απογοήτευση που νιώθουν.

Εάν το άτομο δεν ανταποκρίνεται καλά σε αυτό, μπορείτε να τερματίσετε τη συνομιλία με ένα απλό, 'Εντάξει! Ήθελα απλώς να δω αν ήταν κάτι που θα μπορούσαμε να συζητήσουμε »και ένα χαμόγελο. Τότε θα ξέρετε ότι έχετε κάνει ό, τι μπορείτε. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μπορούμε να ελέγξουμε μόνο τη δική μας συμπεριφορά και ενέργειες, οπότε μην αισθάνεστε ότι πρέπει να συνεχίσετε να προσπαθείτε να καταλάβετε πού βρίσκεται το ζήτημα.

Πηγή: pexels.com

Το μίσος ή η απέχθεια κάποιου άλλου οφείλεται συχνά σε ένα από τα δύο πράγματα: ανασφάλεια ή ζήλια. Οι άνθρωποι που είναι ανασφαλείς συχνά αφήνουν τα συναισθήματά τους να ξεσπάσουν με τη μορφή μίσους, ενώ όσοι ζηλεύουν σάς απευθύνουν με τον μοναδικό τρόπο που τους επιτρέπει το εγώ: γίνονται εχθρικοί. Όταν προσπαθούμε να συμφιλιωθούμε με ανθρώπους που μας αντιπαθούν, μπορεί να προσπαθούμε να αντιμετωπίσουμε τα εσφαλμένα συναισθήματα κάποιου άλλου ή να διαταράξουμε την ψυχική υγεία, η οποία μπορεί να αποδειχθεί ανθυγιεινή και επικίνδυνη και για τα δύο μέρη.

Θα μπορούσε επίσης να είναι ότι εσύ και αυτό το άλλο άτομο δεν ταιριάζει. Ίσως έχετε μια δυναμική προσωπικότητα και αυτό το άτομο αισθάνεται άβολα γύρω σας. Ίσως εσείς και αυτό το άτομο να βρίσκεστε στα αντίθετα άκρα του φάσματος σε ένα σημαντικό ζήτημα. Εάν είστε ειλικρινείς στις πεποιθήσεις σας, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην συμφωνούν μαζί σας και θα σας αντιπαθούν μόνο για αυτόν τον λόγο. Είναι δύσκολο να δεις τις δικές σου αδυναμίες ή αντιληπτές αδυναμίες να αντανακλούν σε σένα και ένας συνεσταλμένος άνθρωπος που επιθυμεί απεγνωσμένα ότι θα μπορούσε να είναι διεκδικητικός μπορεί να αισθάνεται μίσος ή δυσαρέσκεια απέναντι σε κάποιον που έχει μια πιο αποφασιστική προσωπικότητα.

Τα μυστικά της αντιμετώπισης ανθρώπων που σας μισούν

Όταν υπάρχει κάποιος εκεί έξω που δεν μας αρέσει, μερικές φορές μπορούμε να περάσουμε ώρες γελοιοποιώντας το μυαλό μας, προσπαθώντας να καταλάβουμε τι έχουμε κάνει λάθος. Τελικά, μπορεί να συνειδητοποιήσουμε ότι πρόκειται για πλήρη σπατάλη του χρόνου και της ενέργειας μας. Τότε, όμως, μπορεί να αισθάνεται σαν το πιο οδυνηρό πράγμα στον κόσμο. Ποιος απολαμβάνει ενεργά την αίσθηση μίσους ή έντονης αντιπάθειας κάποιου άλλου; Ως κοινωνικά πλάσματα, είναι φυσικό να αισθάνεστε αναστατωμένοι όταν γνωρίζετε ότι κάποιος δεν σας αρέσει. Ωστόσο, αντί να επιδεινώσετε τα πράγματα, δοκιμάστε τις ακόλουθες επιλογές.

Μάθετε τι είναι λάθος

Ένας από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης ατόμων που σας μισούν είναι να μάθετε γιατί αισθάνονται έτσι. Μερικές φορές οι άνθρωποι είναι απλώς ασύμβατοι. Εναλλακτικά, μπορεί να κάνετε κάτι που τους αναστατώνει χωρίς καν να το γνωρίζετε. Ανακαλύπτοντας τι είναι μπορεί να σας κάνει ένα καλύτερο και πιο διακριτικό άτομο εάν επιλέξετε να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας ή να συμφιλιώσετε όποια ζητήματα ή δύσκολες καταστάσεις έχει προκαλέσει η συμπεριφορά σας.

Άλλες φορές, το άτομο δεν σας θυμίζει πραγματικά. είναι θυμωμένοι με κάτι άλλο, και εξαερίζουν τα συναισθήματά τους με ανθυγιεινούς τρόπους, δυστυχώς σε πιάνουν σταυρωτά. Σε αυτήν την περίπτωση, ρωτώντας τους τι είναι λάθος ή αν μπορείτε να βοηθήσετε μπορεί να τους ενημερώσει ότι οι ενέργειές τους σε επηρεάζουν. Θα μπορούσε επίσης να τους επιτρέψει να εξαερώσουν τα συναισθήματά τους με έναν πιο υγιεινό τρόπο και θα μπορούσε να καταπραΰνει κάποια από τη μοναξιά, τον πόνο ή την απογοήτευση που νιώθουν.

Εάν το άτομο δεν ανταποκρίνεται καλά σε αυτό, μπορείτε να τερματίσετε τη συνομιλία με ένα απλό, 'Εντάξει! Ήθελα απλώς να δω αν ήταν κάτι που θα μπορούσαμε να συζητήσουμε »και ένα χαμόγελο. Τότε θα ξέρετε ότι έχετε κάνει ό, τι μπορείτε. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μπορούμε να ελέγξουμε μόνο τη δική μας συμπεριφορά και ενέργειες, οπότε μην αισθάνεστε ότι πρέπει να συνεχίσετε να προσπαθείτε να καταλάβετε πού βρίσκεται το ζήτημα.

Πηγή: pexels.com

Τέλος, η συζήτηση με φίλους και μέλη της οικογένειας σχετικά με τις ανησυχίες σας μπορεί συνήθως να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, κανείς δεν ταιριάζει με όλους. Ως αποτέλεσμα, οποιοσδήποτε ρωτάτε είναι πιθανό να είχε εμπειρίες όπως η δική σας, οπότε μπορεί να ανταμείψει και επίσης να προσφέρει συμβουλές για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων. Τα μέλη της οικογένειας και οι φίλοι σας μπορούν επίσης να προσφέρουν μια μοναδική άποψη και ενδέχεται να είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν απαλά ζητήματα που έχουν παρατηρήσει με τη συμπεριφορά ή τη συμπεριφορά σας, εάν υπάρχουν αυτά τα ζητήματα. Παρόλο που αρχικά μπορεί να είναι άσχημο να ακουστείς, ο εξαερισμός στα αγαπημένα σας πρόσωπα μπορεί να είναι ένα βάλσαμο και μια ήπια, εποικοδομητική κριτική, επιτρέποντάς σας να προχωρήσετε και να αντιμετωπίσετε τυχόν νόμιμες ανησυχίες που μπορεί να έχουν.

Πώς μπορεί να σας υποστηρίξει η BetterHelp

Εάν το μίσος κάποιου εναντίον σας επηρεάζει σημαντικά την καθημερινή σας ζωή, ίσως μέσω άμεσων προσβολών, στοχευμένης παρενόχλησης ή ακόμη και βίας, τότε είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα. Ακόμα κι αν δεν είναι «ακραίο» και απλά δυσκολεύεστε να κλονίσετε το συναίσθημα, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε με έναν σύμβουλο. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία για να λάβετε υποστήριξη σήμερα.

Η BetterHelp έχει χιλιάδες συμβούλους που είναι έτοιμοι να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε οποιονδήποτε στη ζωή σας που σας προκαλεί αγωνία. Μπορείτε να μιλήσετε με τον σύμβουλό σας στο BetterHelp με διάφορους τρόπους, όπως ανταλλαγή μηνυμάτων, ζωντανή συνομιλία, συνεδρίες βίντεο και τηλεφωνικές κλήσεις. Δεν είναι προκατειλημμένοι, οπότε μπορούν να σας προσφέρουν αντικειμενικά σχόλια και προτάσεις για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε δυνατοί και να αντιμετωπίσετε τις επιπτώσεις του να έχετε κάποιον που σας μισεί στη ζωή σας. Είναι απελευθέρωση και μια σημαντική δεξιότητα ζωής για να μάθουμε πώς να αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά όλους τους τύπους ανθρώπων, ακόμη και αυτούς που δεν μας αρέσουν (ή εκείνοι που μας μισούν εντελώς). Φυσικά, δεν είναι όλοι ικανοποιημένοι με την ιδέα να μιλήσετε με έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο στο Διαδίκτυο. Εάν έχετε οποιεσδήποτε επιφυλάξεις σχετικά με αυτήν τη μέθοδο, εξετάστε το ενδεχόμενο να διαβάσετε τις ακόλουθες κριτικές από πραγματικούς χρήστες της BetterHelp.

Κριτική συμβούλου

«Είναι απλώς καταπληκτική! Σύμφωνα με την εμπειρία μου, καταλαβαίνει τη γλώσσα και τη θέση μου, και μου δίνει ανατροφοδότηση για να επεκταθεί σε αυτήν τη θέση. Έχω βιώσει τόσο μεγάλη ανάπτυξη μαζί της. Η κατανόησή μου για τον εαυτό μου, πώς αλληλεπιδρά με τον κόσμο γύρω μου και πώς / ποιος θα ήθελα να προχωρήσω έχει αναπτυχθεί τόσο πολύ με τη βοήθειά της. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ!!!'

'Ο Sharon Valentino με βοήθησε τόσο πολύ! Από τότε που ξεκινήσαμε να δουλεύουμε μαζί, μόλις πριν από λίγους μήνες, νιώθω ήδη ότι έχω περισσότερη δύναμη και έλεγχο στη ζωή μου. Έχω αφήσει μερικά πολύ οδυνηρά πράγματα, έχω απομακρυνθεί από καταχρηστικές σχέσεις και πραγματικά αποκτώ δεξιότητες και εργαλεία που χρειάζομαι για να διατηρώ τον εαυτό μου ασφαλή και χαρούμενο. Μου έχει διδάξει ότι έχω τη δύναμη να ελέγξω τις σκέψεις μου, το άγχος μου, και κυρίως την παρέα μου. Μου αρέσει πολύ το πόσο άμεση είναι, με βοηθάει να γειωθώ και να συνδεθώ με τον εαυτό μου. Ανυπομονώ να δω πού βρίσκομαι αφού δουλεύω μαζί της ένα χρόνο !!! '

Τελικές σκέψεις

Η ενασχόληση με ανθρώπους που φαίνεται να σας αρέσει ή ακόμη και να σας μισεί μπορεί να είναι δύσκολη. Μερικές φορές μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις στιγμές για να βελτιώσετε τον εαυτό σας ή για να βοηθήσετε τους γύρω σας, αλλά μερικές φορές δεν μπορείτε να κάνετε πολλά. Ακόμα και τότε, ωστόσο, δεν χρειάζεται να αφήσετε άτομα σαν κι αυτά να καταστρέψουν τη μέρα σας. Μπορείτε να μάθετε να αντιμετωπίζετε και να ευδοκιμεί σε οποιαδήποτε κατάσταση. Κάντε το πρώτο βήμα σήμερα.

όνειρα για γατάκια

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

Πώς αντιμετωπίζουν οι επιτυχημένοι με κάποιον που τους μισεί;

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι συνήθως καταλαβαίνουν ότι δεν θα τους αρέσει όλοι. Όταν πρόκειται να χτίσετε μια καριέρα και να κυνηγάτε τα όνειρά σας, οι άνθρωποι δεν πρόκειται πάντα να σας καταλάβουν ή να συμφωνήσουν μαζί σας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί ακόμη και να αισθάνονται σαν να σας μισούν. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων έχουν να κάνουν περισσότερο με τον εαυτό τους από οτιδήποτε άλλο και γενικά δεν ξοδεύουν πολύ χρόνο ανησυχώντας εάν οι άνθρωποι δεν τους αρέσουν.

Τούτου λεχθέντος, οι επιτυχημένοι άνθρωποι είναι επίσης ειδικευμένοι στο να καταγράφουν τη δική τους συμπεριφορά. νιώθεις σαν να φεύγεις σαν ήρωας και το άτομο που σε μισεί είναι ο κακός; Εάν ναι, η ζωή σπάνια είναι τόσο ασπρόμαυρη και θα μπορούσε να σηματοδοτήσει ότι κάτι δεν πάει καλά. Αν και κάποιος που σας μισεί θα μπορούσε σίγουρα να υποδείξει ένα μεγαλύτερο ζήτημα με κάποιον άλλο, θα μπορούσε επίσης να προτείνει προβλήματα επικοινωνίας ή συμπεριφοράς από την πλευρά σας. Η καταγραφή της δικής σας ευθύνης και της πιθανής παράδοσης στην κατάσταση είναι κοινά χαρακτηριστικά για τους επιτυχημένους ανθρώπους.

Ποιοι είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους τα επιτυχημένα άτομα αντιμετωπίζουν τους ανθρώπους που τους μισούν;

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τις περισσότερες καταστάσεις. Αυτός είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους οι επιτυχημένοι άνθρωποι χειρίζονται τις συγκρούσεις και τις διαφωνίες. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι θα προσπαθήσουν να επιλύσουν την κατάσταση δίκαια, αλλά πιθανότατα δεν θα αναγκάσουν την επίλυση όπου υπάρχει αντίσταση. Η επιτυχία έρχεται συχνά μαζί με το μίσος, επειδή οι άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται ανεπαρκείς όταν αντιμετωπίζουν την επιτυχία άλλων ανθρώπων. Η ταπεινοφροσύνη, η καλοσύνη και ο σεβασμός είναι συχνά ιδιότητες που υποστηρίζονται από ανθρώπους που έχουν ένα μέτρο επιτυχίας, το οποίο διατηρεί τη συνείδησή τους καθαρή και δίνει χώρο για ανοιχτή, ειλικρινή επικοινωνία.

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι είναι επίσης πιθανό να αναγνωρίσουν την αλήθεια: οι ενέργειες των ανθρώπων απέναντι σε άλλους συχνά λένε πολύ περισσότερα για τα δικά τους ζητήματα και την ψυχική υγεία από ό, τι για οποιονδήποτε μπορεί να αντιμετωπίζουν άσχημα. Μακριά από αυτό που τους επιτρέπει να τους κάνουν να κάνουν ό, τι θέλουν, οι επιτυχημένοι άνθρωποι απλά δεν μπερδεύονται στις απόψεις των άλλων. Είτε η επιτυχία τους προέρχεται από έναν πραγματικό υπερήρωα, έναν επιρροή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είτε το βλέπει κανείς από το φακό της οικιακής τους ζωής, οι επιτυχημένοι άνθρωποι συχνά αναγνωρίζουν την αξία της αυτοπεποίθησης και της συμπόνιας και ζουν τη ζωή τους ανάλογα.

Πώς ζείτε με κάποιον που σας μισεί;

Το να ζεις με κάποιον που σε μισεί μπορεί να μην είναι συνηθισμένο, αλλά αυτό συμβαίνει και η έξοδος από την κατάσταση μπορεί να είναι αδύνατη. Εάν ένα παιδί ή νεαρός ενήλικας, για παράδειγμα, έχει έναν αδελφό, έναν γονέα ή άλλο μέλος της οικογένειας που φαίνεται να τους μισεί, απλώς η αποχώρηση είναι απίθανο να είναι μια βιώσιμη επιλογή. Εάν οι συγκάτοικοι έχουν υπογράψει μίσθωση, δεν είναι τόσο απλό όσο πηγαίνοντας στον ιδιοκτήτη και θρηνώντας, «Ο συγκάτοικος μου με μισεί. Μπορώ να επιστρέψω την κατάθεσή μου και να σπάσω τη μίσθωσή μου; ' Σε αυτές τις περιπτώσεις, η αντιμετώπιση του μίσους είναι η μόνη εφικτή οδός προς τα εμπρός.

Οι υγιείς μηχανισμοί αντιμετώπισης περιλαμβάνουν τη λήψη του δρόμου σε πολλές περιπτώσεις και το δάγκωμα της γλώσσας σας ή την άρνηση να ανεβείτε στο δόλωμα. Εάν, για παράδειγμα, κάποιος αγαπημένος σας πηγαίνει λέγοντας, 'Shocker: miss perfect πήρε ένα άλλο βραβείο στη δουλειά', μπορείτε να αγνοήσετε το barb και να συνεχίσετε, ή μπορείτε να χαμογελάσετε και να πείτε, 'Μμμ.' Σε ορισμένες περιπτώσεις, παίρνοντας μια βαθιά ανάσα και δηλώνοντας ήρεμα, 'Δεν μου αρέσει να μιλάω με αυτόν τον τρόπο. Αν είσαι αναστατωμένος, αυτό είναι εντάξει, αλλά παρακαλούμε να είσαι σεβασμός όταν μου μιλάς. ' Τυχόν περαιτέρω προσπάθειες να σας σπρώξουν ή να συμπεριφερθείτε με σεβασμό μπορούν στη συνέχεια να αγνοηθούν ή να αποφευχθούν απλώς με τα πόδια.

Υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις στις οποίες δεν είναι δυνατόν να ζήσετε με κάποιον που σας μισεί, με τις πιο επιτακτικές να είναι περιπτώσεις κακοποίησης ή βίας. Εάν κάποιος σας κακοποιεί συνεχώς ή αντιδρά με βίαιο τρόπο σε εσάς, ίσως είναι καιρός να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Η οικογενειακή συμβουλευτική ή η διαμεσολάβηση μπορεί να είναι χρήσιμη, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι απαραίτητη η αναζήτηση νομικού συμβούλου για τη διάλυση συμβάσεων ή την αλλαγή καταστάσεων διαβίωσης. Σε αυτήν την περίπτωση, βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα ασφαλές μέρος για να πάτε, σε περίπτωση που το εν λόγω άτομο απαντήσει με απειλές, βία ή παρενόχληση.Πώς αντιμετωπίζετε κάποιον που δεν σας αρέσει στη δουλειά;

Αν και θα ήταν υπέροχο να πούμε ότι οι μάχες ή οι ασυμβίβαστοι συνάδελφοι ήταν σπάνιοι, το ζήτημα είναι αρκετά κοινό ώστε να δικαιολογεί την αναθεώρηση του Harvard Business Review. Η εργασία με κάποιον που δεν σας αρέσει είναι εξαιρετικά δύσκολη, αλλά μπορείτε να ακολουθήσετε τον δρόμο, να παραμείνετε δυνατοί και να ακολουθήσετε αυτούς τους απλούς τρόπους για να επιλύσετε το πρόβλημα:

1. Προσπαθήστε να επιλύσετε το ζήτημα απευθείας. «Έι, νιώθω σαν να έρχεσαι σε μένα με πολύ θυμό. Έχω κάνει κάτι για να σε αναστατώσω; ' ή 'Νιώθω σαν να έχουμε πέσει σε λάθος πόδι. Μπορούμε να μιλήσουμε; ' είναι και οι δύο απλοί, εύκολοι αρχάριοι συνομιλίας για να προσπαθήσουν να διαλύσουν την ένταση. Κρατήστε ένα ισχυρό πρόσωπο πόκερ κατά τη διάρκεια αυτής της αλληλεπίδρασης και προσπαθήστε να αποφύγετε τυχόν ακραίες συναισθηματικές αντιδράσεις ή εκρήξεις. Πάρτε βαθιές αναπνοές, εάν είναι απαραίτητο, και μείνετε γειωμένοι.
2. Συμμετέχετε στη διαχείριση μόλις κλιμακωθεί η κατάσταση. Εάν χρειαστεί, ένας διευθυντής μπορεί να εισέλθει για να βεβαιωθείτε ότι οι δυο σας εργάζονται ξεχωριστές βάρδιες, αντιμετωπίζουν ξεχωριστά έργα ή ακόμα και μεταφέρονται σε διαφορετικά τμήματα. Η τήρηση ενός στενού αρχείου ακατάλληλων αλληλεπιδράσεων και συμπεριφορών θα διασφαλίσει ότι τόσο εσείς όσο και το άτομο που εκφράζει μίσος απέναντί ​​σας θα λογοδοτηθούν και θα βοηθήσουν τον διευθυντή σας να αντιμετωπίσει το πρόβλημα αποτελεσματικά, οπότε φροντίστε να διατηρήσετε ένα αρχείο για οτιδήποτε αισθάνεστε ότι είναι εκτός του χεριού ή ακατάλληλο.
3. Συμφωνούμε στο ότι διαφωνούμε. Εάν δεν αισθάνεστε ότι ο διευθυντής σας πρέπει να εμπλακεί, αλλά είναι βαθύτατα άβολα με όλα όσα συμβαίνουν ανάμεσα σε εσάς και έναν συνάδελφο, μπορείτε να πάτε στον συνάδελφο και να πείτε κάτι ως αποτέλεσμα: «Φαίνεται ότι έχουμε πολλές δυσκολίες επικοινωνία και μετάβαση, και ίσως έχουμε απλά κάποια προβλήματα συμβατότητας. Πιστεύετε ότι θα μπορούσαμε απλώς να καλέσουμε ανακωχή, και να δούμε όσο το δυνατόν λιγότερο ο ένας τον άλλον, ενώ παραμένουμε πολιτικοί; ' Μπορεί να μην συμφωνούν, αλλά μπορεί επίσης να είναι τόσο ανακουφισμένοι να βλέπουν λιγότερους από εσάς όσο θα ήταν να βλέπετε λιγότερους από αυτούς.

Τι κάνει το μίσος σε ένα άτομο;

Το μίσος δεν είναι υγιές. Δεν είναι υγιές για το άτομο που αισθάνεται μίσος, ούτε είναι υγιές για το αντικείμενο του μίσους κάποιου. Ενώ είναι απολύτως φυσιολογικό να αντιπαθούμε κάποιον, το μίσος έχει έναν αέρα καταναγκασμού και εμμονής. το να ζεις την καλύτερη ζωή σου σημαίνει να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και να αξιολογήσεις τα κίνητρα και τις συμπεριφορές σου, και αν νιώθεις μίσος για κάποιον, είναι καιρός να αξιολογήσεις γιατί συμβαίνει αυτό. Αν δεν ελεγχθεί, το μίσος μπορεί να δημιουργήσει συναισθήματα άγχους, θυμού, δυσαρέσκειας, εμμονής, ακόμη και εκδίκησης, και μπορεί γρήγορα να μεταβεί από συναισθήματα ανησυχίας ή αναταραχής σε βίαιη, ακατάλληλη ή συμπεριφορά στόχευσης. Το αίσθημα μίσους για κάποιον συχνά αποκαλύπτει την παρουσία ανασφάλειας, ζήλιας ή αισθήσεων ανεπάρκειας, είτε αυτό έρχεται με τη μορφή δυσαρέσκειας κάποιου που παίρνει πάντα την πίστωση για τη δουλειά σας, είτε εμφανίζεται με τη μορφή ζήλιας για την οικιακή ζωή κάποιου, παρά το φαινομενικά ατελείωτος αγώνας στο σπίτι σας. Μιλώντας με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να βοηθήσει στην εξεύρεση των υποκείμενων λόγων για τα αισθήματα μίσους σας και μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την πορεία προς τη θεραπεία.

Αν και νιώθεις μίσοςΓιακάποιος είναι καταστροφικός, αισθάνεται μίσοςμεκάποιος είναι εξίσου προβληματικός. Η αίσθηση στόχου από κάποιον μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αυτοεκτίμηση και να σας κάνει να νιώσετε σαν να υπάρχει κάτι λάθος με εσάς ή να μην αγαπάτε για εσάς. Αν και αυτό δεν είναι μια υγιής απάντηση στο να αισθάνεσαι το μίσος κάποιου, είναι αρκετά κοινό. Είναι δύσκολο να αναγνωρίσεις ότι η συμπεριφορά κάποιου λέει περισσότερα γι 'αυτόν από ό, τι λέει για σένα, και όταν νιώθεις το μίσος κάποιου, νιώθεις τα δικά του ζητήματα να έρχονται στο προσκήνιο και να σου χτυπούν ακατάλληλα. Αυτό μπορεί επίσης να βελτιωθεί με τη θεραπεία, καθώς η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να γειώσετε τον εαυτό σας, να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να αναγνωρίσετε ότι δεν είστε υπεύθυνοι για τη συμπεριφορά ή τα συναισθήματα των άλλων.

Τι προκαλεί υπερβολικό μίσος;

Το υπερβολικό μίσος προκαλείται συχνά από μια ανθυγιεινή κατάσταση του νου, συμπεριλαμβανομένης της ανασφάλειας, των αισθήσεων ανεπάρκειας, ακόμη και ενός φόβου εγκατάλειψης. Ο φόβος μπορεί να κάνει τα πάντα να φαίνονται σαν ένα ελαφρύ ή ένα χτύπημα και μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται άδικα να ξεχωρίζουν ή να στοχεύουν άλλοι Το υπερβολικό μίσος μπορεί επίσης να προκληθεί από βαθιά πληγή και πόνο. Κάποιος που έχει εξαπατηθεί ή προδοθεί, για παράδειγμα, μπορεί να βιώσει συναισθήματα υπερβολικού μίσους για τον ανόητο σύζυγό του. Κάποιος που εξαπατήθηκε από εκατομμύρια μπορεί να αισθάνεται μίσος για τον απατεώνα οικονομικό αξιωματικό που κατέστρεψε τα προσωπικά του οικονομικά. Ενώ το μίσος έχει την τάση να συνδέεται με κρυμμένα κίνητρα, είναι συχνά απλώς ένας ανθυγιεινός μηχανισμός αντιμετώπισης από τον πόνο και το τραύμα.

Πώς αντιμετωπίζετε τοξικούς φίλους;

Η ενασχόληση με τοξικούς φίλους είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που αντιμετωπίζετε, επειδή έρχεστε αντιμέτωποι με άτομα που αγαπάτε και ενδεχομένως να διακόψετε τους δεσμούς με άτομα που σημαίνουν πολλά για εσάς. Οι φίλοι - ειδικά τοξικοί - επίσης υπερέχουν στο πάτημα των κουμπιών σας, κάτι που μπορεί να δυσκολευτεί να ορίσει κατάλληλα, ασφαλή όρια. Αν και μπορεί να είναι βιαστικό να δηλώσετε αμέσως, 'Τερματισμός τοξικών σχέσεων!' Ο καθορισμός ορίων είναι ένα σημαντικό μέρος της διατήρησης τοξικών φιλιών και της προστασίας της δικής σας υγείας και ευεξίας.

Οι τοξικοί φίλοι μπορούν να αποδείξουν την τοξικότητα με διάφορους τρόπους, μερικοί από τους οποίους είναι δύσκολο να διακριθούν. Κάποιος που περιγράφει συνεχώς τις παθήσεις της ψυχικής υγείας του, για παράδειγμα, αλλά αρνείται να ζητήσει βοήθεια, μπορεί να παρουσιάσει συμπτώματα τοξικότητας, εάν είστε πάντα έτοιμοι να είστε αναπληρωτής θεραπευτής. Ο καθορισμός ορίων σε σχέσεις όπως αυτές μπορεί να είναι απλός, λέγοντας κάτι παρόμοιο με, «Δεν μπορώ να ενεργήσω ως υποκατάστατος θεραπευτής για εσάς. Είμαι εδώ για εσάς, αλλά η βοήθεια που χρειάζεστε υπερβαίνει τη βοήθεια που είμαι κατάλληλος να δώσω. Μπορώ να σας βοηθήσω να βρείτε κάποιον που μπορεί να βοηθήσει; ' Αυτό καθιστά σαφές ότι οι σε βάθος συζητήσεις για την ψυχική υγεία είναι πιο κατάλληλες για ένα επαγγελματικό περιβάλλον και όχι φιλικό διάλογο.

Οι τοξικές φιλίες μπορούν επίσης να είναι φιλίες που συνεπάγονται μεγάλο χτύπημα, διπλή συζήτηση ή χειραγώγηση. Φίλοι που σας ενοχλούν για να κάνετε πράγματα που δεν θέλετε να κάνετε, ή να σας κοροϊδεύουν ή να σας πειράζουν όταν ορίζετε όρια, είναι φίλοι για να συνεχίσουν να παρέχουν τοξικότητα και στους περισσότερους από αυτούς τους τύπους φιλίας, η καλύτερη πορεία δράσης είναι να αρχίσετε να δημιουργείτε απόσταση και όριο επαφής. Αν και θα ήταν υπέροχο αν οι φίλοι σας ξέρουν ξαφνικά το λάθος των τρόπων τους, και μια εξήγηση είναι σίγουρα ένα λογικό πράγμα για να παρέχετε στους φίλους σας, πολλές τοξικές σχέσεις χαρακτηρίζονται από απροθυμία να αλλάξουν ή να συμβιβαστούν.

Γιατί προσελκύω τοξικούς φίλους;

Η αλληλεξάρτηση και η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι δύο από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους φαίνεται να προσελκύουν συνεχώς τοξικούς φίλους. Για να διευκρινιστεί, ωστόσο, οι άνθρωποι δεν «προσελκύουν απαραίτητα» τοξικά άτομα, αλλά συχνάεγκαθίσταμαιγια ανθυγιεινές σχέσεις. Αυτό ίσως να μην αποδεικνύεται ποτέ πιο ξεκάθαρα από ό, τι όταν πρόκειται για αλληλεξάρτηση. Η αλληλεξάρτηση είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης που προκαλείται από τραύμα και ανθυγιεινές σχέσεις και συχνά λειτουργεί ως μέσο πρόληψης της εγκατάλειψης. Άτομα που εξαρτώνται από τον κώδικα μπορεί να έλκονται από άτομα που έχουν χαθεί ή αγωνίζονται, όπως άτομα με ανεπιθύμητες ή μη διαγνωστικές διαταραχές προσωπικότητας ή άτομα που αντιμετωπίζουν εθισμό. Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι που αγωνίζονται με την ψυχική τους υγεία θεωρούνται τραυματίες και χρειάζονται βοήθεια, γεγονός που κάνει τους ανθρώπους που εξαρτώνται από την αλληλεξάρτηση να αισθάνονται ότι χρειάζονται και είναι σημαντικά.

Αυτό που είναι σημαντικό να θυμόμαστε είναι ότι κανένα από αυτά δεν είναι λόγος ντροπής ή ταπείνωσης. Αντίθετα, δείχνει την ανάγκη για επούλωση και βαθιά ενδοσκόπηση. Διασπάστηκαν οι παιδικές σχέσεις, οδηγώντας σε αλληλεξάρτηση; Οι πρώτες ρομαντικές συναντήσεις σημειώθηκαν από κακοποίηση ή κακομεταχείριση; Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι άνθρωποι αναζητούν κατά λάθος τοξικές ή κατά τα άλλα ανθυγιεινές φιλίες, πολλοί από αυτούς σχετίζονται με τραυματισμούς στο παρελθόν ή προβλήματα ψυχικής υγείας, και πολλοί από αυτούς αντιμετωπίζονται εύκολα και επιλύονται με υπομονή, χρόνο και θεραπευτική παρέμβαση. Παρόλο που μπορεί να είναι απογοητευτικό να βρεθείτε σε μια ατελείωτη ροή τοξικών φιλιών, υπάρχουν διαθέσιμοι δρόμοι, είτε μέσω διαδικτυακής συμβουλευτικής είτε μέσω ομαδικής θεραπείας, για να διευκολύνετε μερικούς από τους πιο συνηθισμένους λόγους για την αναζήτηση τοξικότητας.

Είναι εντάξει να απομακρυνθείτε από την οικογένεια;

Οδυνηρό αν και μπορεί να είναι, υπάρχουν σίγουρα περιπτώσεις στις οποίες η οικογενειακή απόσταση είναι απαραίτητη. Ενώ η οικογένεια μπορεί να είναι ένα σύστημα υποστήριξης για μερικούς, τα μέλη της οικογένειας μπορούν να καλλιεργήσουν μεγάλη απογοήτευση, πόνο και βασανισμό για άλλους, και η πρόταση ότι η οικογένεια πρέπει πάντα να έχει ελεύθερη βασιλεία στη ζωή σας είναι μια σκόπιμη παρανόηση του τι σημαίνει να είσαι μια οικογένεια; η οικογένεια δεν καθορίζεται πάντα από το αίμα μόνο. Εάν τα μέλη της οικογένειάς σας είναι καταχρηστικά, βίαια, απερίσκεπτα ή αλλιώς χειραγωγημένα, δεν είναι μόνο αποδεκτό, αλλά είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε όρια και να ορίσετε πρότυπα για να διατηρήσετε τη σχέση σας ασφαλή και υγιή.

Τα όρια θα ποικίλλουν από οικογένεια σε οικογένεια, και μπορεί να σημαίνει την απομάκρυνσή σας από οικογενειακές αλυσίδες κειμένου ή την αποφυγή οικογενειακών συγκεντρώσεων μεγάλης κλίμακας. Η άρνηση να μιλήσει αρνητικά για τον σύζυγο κάποιου είναι ένα κοινό όριο που πρέπει να καθοριστεί σε οικογενειακές σχέσεις, όπως και η γενική επικοινωνία: πόσο συχνά εισέρχονται οι τηλεφωνικές κλήσεις και πόσο καιρό διαρκούν αυτές οι τηλεφωνικές κλήσεις μπορεί να είναι ένα απαραίτητο όριο για τον καθορισμό, όπως θα μπορούσαν οι κατάλληλες ώρες να φτάσω.

Τα όρια έχουν επίσης τη μορφή ομιλίας: κάθε ομιλία που είναι γεμάτη οργή, χειραγώγηση ή κοροϊδία είναι όλοι οι τρόποι ομιλίας που δεν χρειάζεται να γίνουν ανεκτοί. Το ψέμα είναι επίσης ένα κοινό ζήτημα μεταξύ των μελών της οικογένειας και μπορεί να αποτελεί την ανάγκη για ένα οικογενειακό όριο.

Ενώ πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι στην οικογένεια πρέπει να δοθεί ανεξέλεγκτη πρόσβαση στη ζωή τους, λόγω της οικογένειας, αυτό δεν ισχύει, και η ψυχική σας υγεία μπορεί και πρέπει να γίνει προτεραιότητα. Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να ορίσετε υγιή όρια ή δεν ξέρετε από πού να αρχίσετε να κάνετε τέτοιου είδους συνομιλίες με τους αγαπημένους σας, μιλώντας με έναν αξιόπιστο έμπιστο ή ακόμα και επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να συγκεντρώσετε το θάρρος που χρειάζεστε για να έχετε σκληρό, άβολο συνομιλίες.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: