Πώς να είστε στοχαστικοί μέσω της αυτογνωσίας
Η αυτογνωσία είναι η ικανότητα να γνωρίζετε όχι μόνο τις συνήθειες και τις σκέψεις σας, αλλά και τα συναισθήματά σας. Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε καθόλου τον εαυτό μας. Τείνουμε να μην παρατηρούμε τις δικές μας αποτυχίες ή τα πράγματα που κάνουμε που μπορεί να είναι ενοχλητικά για τους άλλους. Ωστόσο, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να γνωρίζετε καλύτερα τις συμπεριφορές σας και να μάθετε πώς να τις διαμορφώνετε, ώστε να μην ενοχλείτε τους ανθρώπους γύρω σας απλώς με το να είστε πιο στοχαστικοί. Μπορείτε πραγματικά να μάθετε πώς να είστε λιγότερο ενοχλητικοί και πιο στοχαστικοί μέσω της αυτογνωσίας.
Πηγή: pixabay.com
Ο ρόλος της αυτογνωσίας
Η αυτογνωσία είναι σημαντική για σχεδόν κάθε είδους αυτο-βελτίωση. Φυσικά, είναι δυνατό για κάποιον να βελτιώσει τις συνήθειές του χωρίς να είναι ιδιαίτερα αυτοσυνείδητος, αλλά θα έχετε πολύ καλύτερα αποτελέσματα αλλάζοντας συμπεριφορές που ενοχλούν εάν έχετε κατανοήσει πρώτα τι κάνετε λάθος. Εδώ είναι μερικοί τρόποι να γνωρίσετε τις ενοχλητικές συνήθειες.
Μάθετε ποιες είναι οι κακές συνήθειες
Η ανάπτυξη της αυτογνωσίας δεν πρέπει να είναι κάτι που κάνετε μόνοι σας. Μπορείτε να εγγραφείτε φίλοι, οικογένεια και συνεργάτες για να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτογνωσία. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν δεν ξέρετε τι κάνετε που ενοχλεί τους άλλους. Επειδή οι συζητήσεις σχετικά με τις αποτυχίες κάποιου μπορεί να είναι τεταμένες, θα μπορούσατε να ζητήσετε ανώνυμα σχόλια.
Πηγή: pexels.com
Το Sayat.me είναι μια ανώνυμη εφαρμογή σχολίων που σας επιτρέπει να δώσετε μια εξατομικευμένη διεύθυνση URL στα άτομα από τα οποία θέλετε να γνωμοδοτήσετε. Χρησιμοποιούν τις φόρμες στον ιστότοπο για να σας παρέχουν απαντήσεις χωρίς να γνωρίζετε ποιος είπε τι. Αυτό μπορεί να συμβάλει στην αποτροπή επιχειρημάτων ή βλαβών συναισθημάτων εάν είστε ευαίσθητοι στην κριτική.
Μια άλλη επιλογή είναι να ζητήσετε από δύο άτομα να σας παρέχουν προσωπική ανατροφοδότηση. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ζητάτε αυτά τα σχόλια για να βελτιώσετε τη συμπεριφορά σας και να ακούσετε χωρίς διακοπή. Πριν ξεκινήσετε, υπενθυμίστε τους μόνο για να δώσετε κριτικές σχετικά με τις λειτουργίες που έχετε τον έλεγχο και να ζητήσετε να παρέχουν μια προτεινόμενη λύση για την αποτυχία, εάν είναι δυνατόν.
Δώστε προσοχή στο πώς αλληλεπιδράτε με τους ανθρώπους
Μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι αυτό που κάνετε ενοχλεί τους άλλους, αλλά μπορείτε ακόμα να ξέρετε πότε άλλοι σας ενοχλούν. Παρακολουθήστε τη γλώσσα του σώματός τους. Εάν είναι νευρικός όπως είναι άβολα, σκεφτείτε αν αυτό οφείλεται σε κάτι που είπατε. Εάν αποφεύγουν την επαφή με τα μάτια, μπορεί να μην θέλουν να σας μιλήσουν τώρα.
Λαμβάνοντας μέτρα για να γίνουμε πιο στοχαστικοί
Μόλις λάβετε τα σχόλιά σας και αρχίσετε να γνωρίζετε περισσότερο πώς οι άνθρωποι γύρω σας ανταποκρίνονται στις συμπεριφορές σας, θυμηθείτε ότι όλοι κάνουν πράγματα που κάνουν τους άλλους να ενοχλούν μερικές φορές. Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι ή συγγνώμη για τον εαυτό σας. Αντ 'αυτού, λάβετε αυτά τα σχόλια και ξεκινήστε να αναλαμβάνετε δράση. Αντιμετωπίστε μια κακή συνήθεια κάθε φορά, ώστε να μπορείτε να εργαστείτε για να γίνετε το είδος του ατόμου που θέλετε να είστε. Αυτό θα σας κάνει ένα πιο στοχαστικό και ευχάριστο άτομο να βρίσκεστε κοντά.
Πηγή: rawpixel.com
Και να θυμάστε ότι θα πρέπει να εργάζεστε μόνο σε συνήθειες που φαίνονται σημαντικές για εσάς. Δεν χρειάζεται να είσαι αυτός που όλοι οι άλλοι θέλουν να είσαι. Για βοήθεια με επίμονες κακές συνήθειες, μπορείτε να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο για να φτάσετε στο σωστό δρόμο για αυτο-βελτίωση.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
