Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Πέντε συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίζετε τον έλεγχο των ανθρώπων

Όλοι γνωρίζουν κάποιον με προβλήματα ελέγχου. Είτε είναι αφεντικό, συνάδελφος, φίλος, αδελφός, σύζυγος ή εραστής, μπορεί να κάνει τη ζωή μας άθλια. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης αυτών των ανθρώπων. Με μερικές συμβουλές, μπορείτε να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε αυτές τις σχέσεις.



έννοια του 2112



Πηγή: pexels.com



Συμβουλή 1: Αναγνωρίστε τον έλεγχο εκτός ελέγχου

Η ανάγκη ελέγχου άλλων συχνά προέρχεται από κάποια βαθιά ζητήματα που σχετίζονται με την απώλεια ελέγχου σε κάποια προηγούμενη ζωή. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει που σχετίζεται με το άγχος υποχρεώσεις. Η γνώση των λόγων πίσω από τη συμπεριφορά ενός ατόμου δεν θα επιλύσει τα προβλήματά του, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να χειριστείτε τις δικές σας αντιδράσεις.

Τα άτομα που έχουν προβλήματα ελέγχου που σχετίζονται με το άγχος θεωρούνται συχνά ως κάποιος που τα έχει όλα «υπό έλεγχο». Αυτό είναι το πρόσωπο που ενσαρκώνουν και εργάζονται πολύ σκληρά για να δει ο κόσμος. Έμαθαν ότι ο καλύτερος τρόπος για την εξάλειψη του άγχους είναι να εξαρτώνται μόνο από τους ίδιους. Εάν θέλουν μια δουλειά να γίνει και να γίνει σωστά, πρέπει να το κάνουν μόνοι τους, και πάντα μοιάζουν να είναι στην κορυφή των πραγμάτων. Στο εσωτερικό, είναι τίποτα άλλο παρά ήρεμο, δροσερό και συγκεντρωμένο. Στην πραγματικότητα, είναι πιθανότατα μια μπάλα νεύρων απλώς περιμένουν άλλα παπούτσια να πέσουν ή για όλα τα σχέδιά τους να καταρρεύσουν.



Συμβουλή 2: Κατανόηση της ανάγκης για έλεγχο

Κατανόηση των κινήτρων πίσω από τις ενοχλητικές, επιβαρυντικές και μερικές φορές εξευτελιστικές ενέργειες, λόγια και στάση ενός «τέρας ελέγχου«είναι απαραίτητο για να βοηθήσουμε τους άλλους να αντιμετωπίσουν αυτό το άτομο. Εάν το άτομο είναι το αφεντικό σας, αυτός ή αυτή πιθανώς χρησιμοποίησε το άγχος και την ανάγκη ελέγχου για να τους βοηθήσει να ανέβουν σε αυτό το επίπεδο. Εάν προσπαθείτε να θαυμάσετε την ικανότητά τους να εξαλείφουν το άγχος σε θετικά αποτελέσματα, μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τις αρνητικές αντιδράσεις σας έναντι αυτού του ατόμου.



Συμβουλή 3: Κοιτάξτε την ανάγκη πίσω από τη συμπεριφορά

Εάν αγωνίζεστε με ένα αφεντικό ή συνεργάτη, προσπαθήστε να απομονώσετε τη συμπεριφορά από την ανάγκη. Αναρωτηθείτε τι πρέπει να γίνει και πώς μπορείτε να τους διαβεβαιώσετε ότι θα συμβεί. Εάν το αφεντικό σας σας δώσει μια ανάθεση και αιωρείται πάνω σας, πείτε του / της ότι κατανοείτε τη σημασία της ανάθεσης. Στη συνέχεια, επαναλάβετε την κατανόησή σας για την προθεσμία και τον στόχο.



Πηγή: unsplash.com

Θυμηθείτε, η ανάγκη ελέγχου σχετίζεται με το άγχος. Επαναφέροντας και διευκρινίζοντας την κατανόησή σας για τον στόχο, την προθεσμία και την επιθυμία σας να παραδώσετε ένα ποιοτικό προϊόν εγκαίρως, μπορείτε να βοηθήσετε στην ανακούφιση του άγχους τους. Τότε μπορεί να ελαφρύνει, αλλά ίσως χρειαστεί να το κάνετε αρκετές φορές προτού ανακατευθυνθεί η συμπεριφορά ελέγχου αλλού.

Συμβουλή 4: Κερδίζοντας εμπιστοσύνη

Υπάρχουν πολλές πτυχές μιας εργασίας που απαιτούν ευθύνη. Εάν το αφεντικό ή ο συνάδελφός σας βλέπει ότι παίρνετε ένα έργο σοβαρά, τότε ελπίζουμε ότι θα συνειδητοποιήσουν ότι δεν χρειάζεται να σας παρακολουθούν σε άλλες καταστάσεις. Με άλλα λόγια, χτίζετε εμπιστοσύνη.



Το ίδιο ισχύει και για ένα σημαντικό άλλο. Εάν σας ζητήσει εύλογη εύνοια, όπως η παραλαβή κάτι από το μανάβικο, η αξιοπιστία μπορεί να σας βοηθήσει να κερδίσετε την εμπιστοσύνη τους, η οποία με τη σειρά της ανακουφίζει το άγχος. Κερδίζοντας την εμπιστοσύνη, το άτομο με γνώμονα τον έλεγχο θα έρθει να βασιστεί στη λέξη σας. Αυτό, φυσικά, δεν σχετίζεται με παράλογες εργασίες, όπως η πρόβλεψη των αυθαίρετων αναγκών του σημαντικού άλλου.



Πηγή: pexels.com



Συμβουλή 5: Προβλέψτε την ανάγκη

Μπορεί να φαίνεται μεγάλη ευθύνη να βαρύνει τους ώμους σας εάν έχετε σχέση με κάποιον που έχει προβλήματα ελέγχου. Ακόμα κι έτσι, είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε και να είμαστε συμπονετικοί απέναντι στον ελεγκτή, ανεξάρτητα από το πόσο άβολο μπορεί να φαίνεται. Δεν πρόκειται να αλλάξετε αυτό το άτομο, αλλά μπορείτε να αλλάξετε τις αντιδράσεις σας. Μπορείτε να προβλέψετε τη συμπεριφορά τους και να είστε προληπτικοί.



Το θέμα των ατόμων με προβλήματα άγχους είναι ότι είναι αρκετά προβλέψιμα, σχεδόν τελετουργικά στη συμπεριφορά και τις αντιδράσεις τους. Εάν μπορούμε να αντιδράσουμε με συμπόνια και όχι με απογοήτευση όταν ενεργούν ελέγχοντας, τότε μπορούμε, υπό μια έννοια, να ελέγξουμε την κατάσταση.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, αυτό δεν περιλαμβάνει το μυαλό. Η πρόβλεψη της συμπεριφοράς ενός ελεγκτή μπορεί να σημαίνει την κατανόηση ότι η «Προθεσμία της Παρασκευής» τους αγχώνει. Ένα ανθυγιεινό παράδειγμα θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι το αφεντικό παίρνει δύο σάκχαρα και μία κρέμα χωρίς να σας το πει ποτέ. Η αντίδραση στην ανθυγιεινή συμπεριφορά ειδικότερα απαιτεί μια ήρεμη και αποφασιστική αντίδραση.



Η BetterHelp μπορεί να βοηθήσει

Εάν υποφέρετε από άγχος και φοβείτε να χάσετε τον έλεγχο, αυτό μπορεί να επηρεάσει τις προσωπικές και επαγγελματικές σας σχέσεις. Παρομοίως, μπορεί να παλεύεις με ένα άτομο που ελέγχει στη ζωή σου. Υπάρχει βοήθεια διαθέσιμο και απέχει λίγα μόνο κλικ. Η διαδικτυακή θεραπεία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη αν έχετε πολυάσχολο πρόγραμμα επειδή είναι βολικό και εύκολο στην πρόσβαση. Διαβάστε τις κριτικές των συμβούλων της BetterHelp παρακάτω για να μάθετε περισσότερα, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Πηγή: pexels.com

Κριτικές συμβούλου

'Βοήθησε να με ανακαλύψει και να αποσυμπιέσει τη μαθημένη συμπεριφορά που ούτε καν γνώριζα και με βοήθησε να καταλάβω και να δημιουργήσω υγιή όρια με τους ανθρώπους στη ζωή μου. Αναμφίβολα μπορώ να πω ότι αισθάνομαι καλύτερα για τον εαυτό μου και πιο άνετα με τον τρόπο που περπατώ στον κόσμο σε μεγάλο βαθμό χάρη σε αυτήν ».

«Ο Μπλερ ήταν καταπληκτικός. Είναι εξαιρετικά υποστηρικτική, συμπαθητική και ευγενική. Με βοήθησε να αποκτήσω εμπιστοσύνη στον εαυτό μου και να μάθω ότι είναι εντάξει να επιβάλω υγιή όρια στις σχέσεις μου.

συμπέρασμα

Ο έλεγχος των ανθρώπων μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολος. Οι συμπεριφορές ή η νοοτροπία τους μπορεί να φαίνονται ανόητες, αλλά συνήθως υποφέρουν από άγχος. Ένας σπουδαίος σύμβουλος μπορεί να σας υποστηρίξει ενώ μαθαίνετε πώς να αντιμετωπίσετε αυτούς τους ανθρώπους, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε τις σχέσεις σας και να ανακτήσετε την ηρεμία σας. Πάρτε το το πρώτο βήμα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: