Βρίσκοντας έναν ορισμό παράνοιας που κάνει νόημα στον σημερινό κόσμο

Πηγή: rawpixel.com

Στο παρελθόν, ήταν πολύ πιο εύκολο να πει κανείς εάν κάποιος ήταν παρανοϊκός. Νόμιζαν ότι κάποιος ήταν έξω για να τους πάρει, να τους ακολουθήσει, ή να παρακολουθεί κάθε κίνηση του. Λοιπόν, μαντέψτε τι. Στον σημερινό κόσμο, η τεχνολογία υπάρχει για να το καταστήσει δυνατό. Όχι μόνο είναι δυνατό, αλλά συμβαίνει συχνότερα με περισσότερους ανθρώπους που μοιράζονται προσωπικά στοιχεία στο διαδίκτυο ως θέμα ρουτίνας. Το ερώτημα είναι: έχει νόημα ο παλιός παράνοια για έναν κόσμο όπου το απόρρητο δεν είναι παρά;

Κοινοί τρόποι για τον ορισμό της παράνοιας

Οι συνήθεις τρόποι προσδιορισμού της παράνοιας περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Η σκέψη ότι κάποιος ή κάποιος οργανισμός προσπαθεί να σας κάνει κακό.
• Σκέφτεστε ότι παρακολουθείτε ή παρακολουθείτε.
• Αίσθημα ύποπτης για τους άλλους.
• Φανταστείτε τους άλλους να γνωρίζουν πράγματα για εσάς που δεν τα έχετε πει.
• Κατηγορώντας άλλους ότι σχεδιάζουν να σας βλάψουν.
• Σκέφτεστε ότι οι άλλοι σας κρίνουν χωρίς καμία απόδειξη.
• Αισθάνεστε «κλειδωμένοι» και υπεραισθήματα, παρακολουθώντας πάντα απειλές για την ασφάλεια και το απόρρητό σας.

Γιατί οι περισσότεροι ορισμοί της Παρανοίας πέφτουν στο σημερινό κόσμο

Υπάρχει κάποια αλήθεια στους παραπάνω ορισμούς της παράνοιας, αλλά υπάρχει πρόβλημα με τους περισσότερους από αυτούς. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτές είναι φυσικές και φυσιολογικές αντιδράσεις σε πράγματα που συμβαίνουν στον κόσμο.

Πηγή: rawpixel.com

Ωστόσο, δεν έχει νόημα ότι η φυσική αντίδραση σε κάτι θα θεωρείται ψυχική ασθένεια. Αυτό που κάποτε είδαν οι άνθρωποι ως γελοίο να πηδούν σε υποψίες θεωρείται τώρα ότι προστατεύεται με σύνεση. Εδώ είναι μερικοί από τους λόγους που τα περισσότερα άτομα τείνουν να αισθάνονται πιο ύποπτα τα τελευταία χρόνια.

Θέματα απορρήτου

Με το αναπτυσσόμενο Διαδίκτυο, οι άνθρωποι εκθέτουν τις προσωπικές τους πληροφορίες καθημερινά. Τραπεζούν διαδικτυακά, αγοράζουν προϊόντα και υπηρεσίες στο διαδίκτυο και δημοσιεύουν τις λεπτομέρειες της ημέρας τους σε ιστότοπους κοινωνικών μέσων. Οι εταιρείες αγοράζουν και πωλούν τις πληροφορίες τους για να αποκτήσουν υποψήφιους πελάτες. Ή, όπως στην περίπτωση της Cambridge Analytica, η απόρριψη προσωπικών πληροφοριών από λογαριασμούς Facebook, για την προώθηση των πολιτικών τους σκοπών.

Ενώ το Κογκρέσο προσπαθεί απεγνωσμένα να νομοθετήσει ένα καλύτερο σύστημα ασφαλείας για το Διαδίκτυο, οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ανησυχούν για εταιρείες, κυβερνητικές υπηρεσίες και χάκερ που αποκτούν και χρησιμοποιούν τα προσωπικά τους στοιχεία με τρόπους που δεν εγκρίνουν ή τρόπους που θα τους βλάψουν.

Κλοπή ταυτότητας

Η κλοπή ταυτότητας είναι ένα σημαντικό πρόβλημα τόσο στις ΗΠΑ όσο και παγκοσμίως. Το 2017, 16,7 εκατομμύρια άνθρωποι ήταν θύματα κλοπής ταυτότητας. Κατά τα έτη πριν από το 2017, οι αριθμοί αυξήθηκαν σταθερά. Οι παραβιάσεις δεδομένων γίνονται συχνές, αλλά ο αντίκτυπός τους μπορεί να είναι καταστροφικός και μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για την κλοπή ταυτότητας.

Με τόσους πολλούς αδίστακτους ανθρώπους που χρησιμοποιούν τις ταυτότητες των άλλων για το κέρδος τους, φαίνεται αρκετά λογικό να παραμείνουμε σε εγρήγορση, ίσως ακόμη και υπερ-ειδοποίηση, ώστε να μπορείτε να πιάσετε προβλήματα προτού φτάσει πολύ μακριά.

Έλλειψη διαφάνειας στην κυβέρνηση

Τα τελευταία χρόνια, υπήρξε ώθηση για διαφάνεια στην κυβέρνηση. Ενώ έχει σημειωθεί κάποια πρόοδος, πιθανότατα θα υπάρχουν πάντα πράγματα που η κυβέρνηση δεν μοιράζεται με τον λαό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχουν πολύ καλοί λόγοι για τους οποίους δεν μπορούν να κοινοποιηθούν όλα όσα συμβαίνουν στην κυβέρνηση. Αλλά συχνά, τα πράγματα θα μπορούσαν να μοιραστούν εάν οι εμπλεκόμενοι δεν είχαν ιδιωτικό ή πολιτικό λόγο να τα κρατήσουν μυστικά.

Επειδή υπάρχει μεγάλη προσοχή στη διαφάνεια της κυβέρνησης, οι άνθρωποι μερικές φορές αναρωτιούνται για το τι δεν τους λέει η κυβέρνηση. Η συλλογιστική μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη υποψία, η οποία μοιάζει πολύ με παράνοια.

η ανόητη κάρτα αγάπη

Πηγή: rawpixel.com

Μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ

Οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν σχέση αγάπης-μίσους με τα κοινωνικά μέσα. Τους αρέσει να πηγαίνουν σε ιστότοπους όπως το Facebook, το Snapchat και το Twitter για να μάθουν τι λένε οι άνθρωποι ή απλώς να διαφωνούν για τις απόψεις τους. Ωστόσο, επειδή αυτοί είναι τόσο ευάλωτοι, μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται ανήσυχοι και ύποπτοι.

Αλλαγή πηγών ειδήσεων

Υπήρχε μια εποχή που οι περισσότεροι άνθρωποι έλαβαν τα νέα τους από μερικές πηγές: εφημερίδες, ραδιόφωνο ή τηλεόραση. Σε μια έρευνα Pew Research του 2017, το 67% των 5.000 ατόμων που ρωτήθηκαν δήλωσαν ότι έλαβαν τουλάχιστον μερικά από τα νέα τους από τα κοινωνικά μέσα.

Το πρόβλημα με τη λήψη ειδήσεων από διαδικτυακές πηγές είναι ότι, εάν θέλετε να πιστέψετε κάτι, μπορείτε σχεδόν πάντα να βρείτε κάποια πηγή ειδήσεων για να σας υποστηρίξει. Εάν αρχίσετε να αναρωτιέστε εάν υπάρχει συνωμοσία, μπορεί εύκολα να σκοντάψετε τις αναφορές «ειδικών» ή «μαρτύρων» που επιβεβαιώνουν τις υποψίες σας. Αυτές οι αναφορές μπορεί να είναι αναξιόπιστες ή ακόμη και συνολικές μυθοπλασίες, αλλά όταν λαμβάνετε τα νέα σας στο διαδίκτυο, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να το πείτε.

Προηγμένη τεχνολογία

Με την προηγμένη τεχνολογία έρχονται νέες απειλές για το προσωπικό απόρρητο. Η αναγνώριση προσώπου είναι πλέον δυνατή, οπότε οποιοσδήποτε το χρησιμοποιεί, συμπεριλαμβανομένου του Facebook και άλλων διαδικτυακών πλατφορμών, μπορεί να σας αναγνωρίσει ακόμη και αν δεν σας γνώρισαν ποτέ. Ένα ευρύ φάσμα τεχνολογικών εξελίξεων έχει εισχωρήσει στον προσωπικό μας χώρο, καθιστώντας ευκολότερη την υποψία ότι όσοι έχουν την τεχνολογία μπορούν να ανακαλύψουν ό, τι θέλουν για εσάς. Είναι όμως αυτή η παράνοια ή είναι η απόλυτη αλήθεια;

Χάκερ

Οι χάκερ αναζητούν προσωπικές πληροφορίες οπουδήποτε μπορούν να τις βρουν και όποτε μπορούν να επωφεληθούν από αυτές. Πόσες φορές ακούτε ότι πρέπει να είστε προσεκτικοί με τους αριθμούς αναγνώρισης και λογαριασμού σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν καταλήγουν στο Dark Web; Οι χάκερ δεν είναι ούτε φανταστικά τέρατα. Είναι πολύ αληθινά και μπορούν να προκαλέσουν σημαντική οικονομική ζημία σε άτομα και εταιρείες.

Ψυχαγωγία

Οι τέχνες ψυχαγωγίας συχνά παραδίδουν ιστορίες γεμάτες παρανοϊκή φαντασία. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι μερικά από αυτά τα πράγματα μπορεί να συμβαίνουν; Αν πείτε όχι, ο παλιός ορισμός της παράνοιας θα σας έβαζε στην κατηγορία των ψυχικά διαταραγμένων.

Πηγή: rawpixel.com

Προειδοποιήσεις απάτης

Τα νέα φαίνεται να επικεντρώνονται πολύ στο πώς να προστατευτείτε από καλλιτέχνες απάτης. Οι άνθρωποι λένε να κρύβουν το πληκτρολόγιο όταν τρώνε το PIN τους στην τράπεζα. Τους λένε να αποφεύγουν να πληρώνουν βενζίνη στην αντλία με χρεωστική κάρτα, γιατί φοβούνται ότι κάποιος θα χρησιμοποιήσει ένα skimmer κάρτας για να πάρει τον αριθμό PIN του. Αυτές οι τακτικές θεωρούνται όχι μόνο φυσιολογικές αλλά και συνετές. Ωστόσο, αυτές οι ενέργειες δεν ήταν απαραίτητες πριν από χρόνια. Τώρα, οι ειδήσεις λένε στους ανθρώπους κάθε βράδυ ποιες απειλές και απάτες πρέπει να προσέχουν για να προστατευθούν.

Τι είναι η παράνοια σε ένα σύγχρονο πλαίσιο;

Σε ένα σύγχρονο πλαίσιο, τότε η παράνοια πρέπει να είναι κάτι περισσότερο από άγχος ή υποψία. Σχεδόν όλοι σήμερα έχουν άγχος κάποια στιγμή. Εάν δεν έχετε κάποια υποψία, μπορείτε να εκμεταλλευτείτε πολύ εύκολα. Λοιπόν, ποιος είναι ο καλύτερος ορισμός της παράνοιας καθώς ο κόσμος στέκεται τώρα;

Η παράνοια μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως γενικός όρος για να δείξει την πεποίθηση ότι κρυφά διώκονται ή απειλούνται από κάτι ή κάποιον.

Η παράνοια μπορεί επίσης να έχει τρεις κλινικούς ορισμούς:

τι σημαίνει 1010

• Παρανοϊκή διαταραχή της προσωπικότητας - είναι δυσπιστία και ύποπτη για τους άλλους από την ενηλικίωση ή πριν. Αυτή η υποψία διαπερνά κάθε μέρος της ζωής σας.
• Παρανοϊκή σχιζοφρένεια - μια ψυχική ασθένεια στην οποία έχετε παρανοϊκές αυταπάτες και χάνετε επαφή με την πραγματικότητα.
• Παραληρητική διαταραχή - μια διαταραχή στην οποία δεν μπορείτε να πείτε τι είναι πραγματικό και τι δεν είναι και έχει παρανοϊκές σκέψεις.

Βρίσκοντας ένα συνώνυμο Apt Paranoia

Το πιο εύχρηστο συνώνυμο της παράνοιας είναι ύποπτο. Ωστόσο, αυτή η απλή λέξη δεν λέει ολόκληρη την ιστορία. Υπερβολικά ύποπτα πλησιάζει. Άλλες λέξεις που μερικές φορές χρησιμοποιούνται ως συνώνυμα της παράνοιας είναι η δυσπιστία, ο φόβος, η δυσπιστία, η εμμονή ή ο τρόμος. Ωστόσο, καμία από τις λέξεις δεν καθιστά σαφές ότι η σκέψη δεν είναι ανάλογη με την πραγματικότητα της κατάστασης.

Συμπτώματα της κλινικής παράνοιας

Ίσως ο καλύτερος τρόπος για να ορίσετε την παράνοια είναι με μια λίστα με τα συμπτώματά της. Εδώ είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα:

Πηγή: rawpixel.com

• Έχοντας σκέψεις που είναι τόσο ανήσυχες όσο και παράλογες
• Αίσθημα αδυναμίας εμπιστοσύνης σε κανέναν γύρω σας
• Πηδώντας στο θυμό και τα επιχειρήματα όταν αισθάνεστε απειλητικοί
• Αγωνιστική ένταση καρδιάς και μυών όταν έχετε παρανοϊκές σκέψεις
• Η σκέψη άλλων σημαίνει ότι βλάπτεις όταν δεν έχεις καμία απόδειξη
• Νομίζεις ότι είσαι θύμα συνωμοσίας
• Πάντα ψάχνετε για κρυφές ατζέντες
• Να είσαι αμυντικός και γρήγορος να πιστεύεις ότι άλλοι σε επικρίνουν
• Όντας επιφυλακτικός

(Συμπεριλάβετε μια δήλωση για το πώς αυτά τα συμπτώματα επηρεάζουν το άτομο καθημερινά σε διαφορετικούς τομείς της ζωής του. Δεν είναι απλώς φευγαλέες σκέψεις, αλλά κάτι που συμβαίνει συχνά και έχει τεράστιο αντίκτυπο στη ζωή του)

Αντιμετωπίζοντας την παράνοια

Είτε έχετε ήπιες, περιστασιακές ύποπτες σκέψεις ή μια πραγματική παθολογική παρανοϊκή κατάσταση, πρέπει να βρείτε έναν τρόπο αντιμετώπισης της παράνοιας.

άγγελος αριθμός 26

Βοηθώντας στη δημιουργία ενός λιγότερο παρανοϊκού κόσμου

Μπορείτε να βοηθήσετε να κάνετε τον κόσμο λιγότερο απειλητικό μέρος. Δεν μπορείτε να εξαλείψετε τον κίνδυνο ή τις κακόβουλες προθέσεις ορισμένων ανθρώπων, αλλά μπορείτε να κάνετε τη διαφορά. Πως? Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να δοκιμάσετε:

• Συμμετέχετε με πολιτικές οργανώσεις που μπορούν να δημιουργήσουν αλλαγές μέσα στο σύστημα.
• Επικοινωνήστε με τους νομοθέτες σας για να ζητήσετε καλύτερη νομοθεσία περί απορρήτου.
• Βοηθήστε άλλους όταν μπορείτε.

Πώς να ξεπεράσετε τη δική σας παράνοια

Πηγή: rawpixel.com

Εάν έχετε ήπιες, σπάνιες παρανοϊκές σκέψεις, είστε σαν τον υπόλοιπο κόσμο. Προσπαθήστε να μην ασχοληθείτε πολύ με αυτές τις σκέψεις ή τη σκέψη ότι σημαίνουν ότι έχετε μια ψυχική ασθένεια. Ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να το κάνετε πιο εύκολο είναι να μάθετε τεχνικές διαλογισμού έτσι ώστε να μπορείτε να αφήσετε τις ύποπτες σκέψεις χωρίς να τις σκεφτείτε.

Ωστόσο, εάν οι ύποπτες σκέψεις και συμπεριφορές σας είναι επίμονες και βαθιά ενοχλητικές, μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια από ψυχίατρο και ψυχολόγο. Μπορεί να επωφεληθείτε από ορισμένα φάρμακα καθώς και από την ψυχοθεραπεία για να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές εμφανίσεις παράνοιας.

Πώς να αντιμετωπίσετε άλλους που εμφανίζουν σημάδια παράνοιας

Η ενασχόληση με κάποιον που εμφανίζει σημάδια παράνοιας μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητική και ανησυχητική. Είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό όταν το άτομο που κάποτε ένιωσες ότι ήξερες πολύ ξαφνικά γίνεται ύποπτο για όλους όσο και εσύ.

Συνήθως είναι καλύτερο να μην προσπαθήσετε να τους αποδείξετε λάθος. Αυτό συνήθως κάνει το μυαλό τους να λειτουργεί πιο γρήγορα για να προσπαθήσει να καταλάβει τι «πραγματικά συμβαίνει». Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν πολλά που μπορείτε να πείτε για να τους παρηγορήσετε. Θα πρέπει να βρουν έναν τρόπο να ζητήσουν βοήθεια και να ξεπεράσουν το πρόβλημά τους.

Ταυτόχρονα, μπορεί να μην είστε έτοιμοι να τους αφήσετε πίσω. Ακόμα κι αν το κάνετε, ίσως εξακολουθείτε να έχετε συναισθηματικές ουλές από τη στιγμή που περάσατε μαζί τους στην παρανοϊκή τους κατάσταση. Ίσως χρειαστεί να μιλήσετε με έναν θεραπευτή για να επουλωθείτε από τη ζημιά που σας προκάλεσε η σχέση. Μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε την πραγματική παράνοια που σημαίνει να μάθετε αν αυτό που αισθάνεστε είναι παράνοια ή λογική δυσπιστία.

Πηγή: rawpixel.com

Ένας θεραπευτής μπορεί να σας διδάξει τεχνικές χαλάρωσης, να σας βοηθήσει να χτίσετε την αυτοεκτίμησή σας και να σας καθοδηγήσει σε μια καλύτερη κατανόηση της σχέσης σας. Μπορείτε να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή στο BetterHelp.com για ιδιωτική, βολική συμβουλευτική στο Διαδίκτυο όποτε σας ταιριάζει καλύτερα. Το να έχεις παράνοια ή να ζεις με έναν παρανοϊκό σύντροφο μπορεί να είναι πολύ συναισθηματικά επώδυνο. Ωστόσο, με τη σωστή βοήθεια, μπορείτε να ξεπεράσετε τον πόνο και να περάσετε σε μια καλύτερη ζωή.