Οικογενειακοί ρόλοι στον εθισμό: Μπορεί η οικογένεια να βοηθήσει με προκλήσεις κατάχρησης ουσιών;

Μπορεί να είναι θλιβερό να έχουμε ένα μέλος της οικογένειας που αγωνίζεται με προκλήσεις από την κατάχρηση ουσιών. Μπορεί να αισθάνεται σαν rollercoaster με σκαμπανεβάσματα, στροφές και στροφές. Και, μπορεί να μείνετε αναρωτιέστε για τους ρόλους της οικογένειας στον εθισμό. Είναι δυνατόν να βοηθήσετε το μέλος της οικογένειάς σας στη θεραπεία και την ανάρρωση του εθισμού;

Τι είναι η κατάχρηση ουσιών;

Σύμφωνα με το Κέντρο Εθισμού, το 16% των ατόμων άνω των 12 ετών έχουν πρόβλημα με την κατάχρηση ουσιών. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει συνταγογραφούμενα φάρμακα, παράνομες ουσίες, αλκοόλ ή νικοτίνη. Μερικοί αγωνίζονται με περισσότερους από έναν τύπους ουσιών.

Μερικά από τα σημάδια ότι κάποιος αγωνίζεται με κατάχρηση ουσιών περιλαμβάνουν:

• Μεταβολές συμπεριφοράς όπως αυξημένος θυμός
• Αλλαγές στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις με άλλους
• Αλλαγή στο πρόγραμμα ύπνου
• Η διαφορά στη φυσική εμφάνιση: έλλειψη φροντίδας του εαυτού σας
• Απώλεια όρεξης
• Ανεντιμότητα και ψέματα
• Παράνοια
• Κατάθλιψη

Λάβετε υπόψη ότι αυτά τα συμπτώματα μπορούν επίσης να σχετίζονται με άλλες ψυχικές και σωματικές συνθήκες υγείας. Μην υποθέτετε απλώς ότι ένα αγαπημένο άτομο αγωνίζεται με κατάχρηση ουσιών, επειδή έχει μερικά σημάδια. Αλλά αν γνωρίζετε ότι χρησιμοποιούν ή έχετε καλό λόγο να υποψιάζεστε ότι είναι, υπάρχει ελπίδα διαθέσιμη.

Οικογενειακοί ρόλοι στον εθισμό

Το να γνωρίζετε ότι κάποιος που αγαπάτε και σας ενδιαφέρει αγωνίζεται με την κατάχρηση ουσιών μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Μπορεί να είναι φυσικό να θέλουμε να βρούμε έναν τρόπο να τους βοηθήσουμε στην ανάκαμψη. Αλλά είναι επίσης φυσικό να αισθάνεστε πολλά άλλα συναισθήματα γύρω από τον εθισμό.

Για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεστε λυπημένοι βλέποντας το αγαπημένο σας πρόσωπο να παίρνει κακές αποφάσεις που τους επηρεάζουν αρνητικά. Ή, μπορεί να αισθάνεστε θυμωμένοι που συνεχίζουν να παλεύουν με την κατάχρηση ουσιών χωρίς να νοιάζονται για τον αντίκτυπο που έχει σε ολόκληρη την οικογένεια. Και, μπορεί να ντρέπεστε για το τι θα σκεφτούν οι άλλοι για την οικογένειά σας εάν μάθουν για τον εθισμό.

Αυτά τα διαφορετικά συναισθήματα μπορούν να οδηγήσουν τους ανθρώπους να αναλάβουν διαφορετικούς οικογενειακούς ρόλους για να προσπαθήσουν να αντιμετωπίσουν την κατάχρηση ουσιών.

Ο Φροντιστής / Ενεργοποιητής

Το άτομο που γεμίζει τον ρόλο του φροντιστή ή του ενεργοποιητή είναι εκείνο που εργάζεται για να αποτρέψει τα εθισμένα μέλη της οικογένειας να υποφέρουν από συνέπειες για τη συμπεριφορά τους. Σύμφωνα με την αμερικανική ψυχολογική ένωση, ένας ενεργοποιητής επιτρέπει στον εθισμό του ατόμου να συνεχιστεί. Μπορούν να δουν ότι υπάρχει πρόβλημα, αλλά δεν ξέρουν πώς να το σταματήσουν.

Σημασία αριθμού 17

Παρόλο που μπορεί να μοιάζει με το γεγονός ότι το κάνει για τους αγαπημένους τους, μπορεί επίσης να είναι μια εγωιστική συμπεριφορά. Για παράδειγμα, μπορεί να ντρέπονται για άλλους ανθρώπους να ανακαλύψουν ότι υπάρχει ένας αγώνας με την κατάχρηση ουσιών. Έτσι, αντί να επιτρέπουν στον εθισμένο αγαπημένο τους να αποτύχει ή να υποστεί τις συνέπειές τους, κάνουν δικαιολογίες για να κρύψουν τον εθισμό.

Είναι επίσης δυνατό για κάποιον να επιτρέψει σε ένα μέλος της οικογένειας να το προστατεύσει. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι δύσκολο για μια μητέρα να παρακολουθεί ένα παιδί να υποφέρει λόγω των αποφάσεων και των πράξεών της. Αυτό μπορεί να κάνει τη μητέρα να προσπαθήσει να κάνει ό, τι μπορεί για να εμποδίσει το παιδί της να βιώσει τις φυσικές τους συνέπειες. Μπορεί ακόμη και να ανησυχεί ότι οι αρνητικές συνέπειες θα μπορούσαν να προκαλέσουν πρόσθετα προβλήματα, οπότε προσπαθεί να το τερματίσει.

Ο βοηθός μπορεί να πιστεύει ότι βοηθούν το αγαπημένο τους πρόσωπο, αλλά συνήθως κάνει ακριβώς το αντίθετο. Όταν κάποιος που αγωνίζεται με εθισμό δεν βλέπει και βιώνει τις συνέπειές του, μπορεί να διευκολύνει τον εαυτό του να πιστέψει ότι οι ενέργειές του δεν είναι τόσο μεγάλο πρόβλημα όσο είναι.

Ο ήρωας

Τα μέλη της οικογένειας που παίζουν τον ήρωα εργάζονται προς τα δεξιά τα λάθη που έχει προκαλέσει κατάχρηση ουσιών στην οικογένεια. Τείνουν να έχουν υψηλά επιτεύγματα άτομα που έχουν υψηλά πρότυπα για τον εαυτό τους και τη ζωή τους.

Εάν ο ήρωας είναι παιδί και το άτομο που αγωνίζεται με την κατάχρηση ουσιών είναι ο γονέας του, το παιδί μπορεί να αποδείξει ότι πιστεύουν οι άλλοι ότι θα είναι ικανοί. Και, όπως ο βοηθός, ο ήρωας μπορεί να προσπαθεί να βοηθήσει τον εξαρτημένο να φαίνεται καλός στους άλλους.

Ωστόσο, ενώ ο ήρωας συνήθως καταλήγει να είναι επιτυχής, η συμπεριφορά τους δεν συνοδεύεται από δικούς του κινδύνους. Μπορούν να καταλήξουν να αγωνίζονται με τα συναισθήματά τους και τις δύσκολες καταστάσεις. Η προσπάθειά τους να κάνουν τα πράγματα να φαίνονται τέλεια μπορεί να τους κάνει να αγωνιστούν όταν η ζωή φέρνει προκλήσεις. Και, μπορεί να καταλήξουν να αισθάνονται συγκλονισμένοι επειδή αναλαμβάνουν πολλή ευθύνη.

Ο αποδιοπομπαίος τράγος

Ο αποδιοπομπαίος τράγος είναι το άτομο στην οικογένεια που δημιουργεί άλλα προβλήματα που αποσπώνται τους άλλους μακριά από το άτομο που αγωνίζεται με κατάχρηση ουσιών. Παρόλο που μπορεί να είναι αποτελεσματικά στην προσοχή του άλλου ατόμου, δημιουργούν νέα ζητήματα για τον εαυτό τους.

Οι συμπεριφορές αποδιοπομπαίου τράγου μπορούν να είναι οτιδήποτε από το να παίρνουν κακούς βαθμούς στο σχολείο, να μην μπορούν να βρουν δουλειά ή ακόμα και να έχουν το δικό τους πρόβλημα κατάχρησης ουσιών.

221 αριθμός αγγέλου δίδυμη φλόγα

Η μασκότ

Οι μασκότ είναι οι κωμικοί της οικογένειας. Χρησιμοποιούν χιούμορ για να διαλύσουν την ένταση που δημιουργείται από την κατάχρηση ουσιών και τον εθισμό. Ακριβώς όπως ο αποδιοπομπαίος τράγος χρησιμοποιεί αρνητική συμπεριφορά για να τραβήξει την προσοχή μακριά από το πραγματικό πρόβλημα, η μασκότ κάνει το ίδιο πράγμα, χρησιμοποιώντας μόνο χιούμορ.

Όταν μια κατάσταση είναι επικίνδυνη, μπορεί να κάνουν αστεία ή να ενεργούν ανόητα για να ελαφρύνουν τη διάθεση.

Το χαμένο παιδί

Ενώ άλλα μέλη της οικογένειας παίζουν ενεργά το ρόλο τους στην προσπάθεια αντιμετώπισης της συμπεριφοράς του μέλους της οικογένειας που αγωνίζεται με κατάχρηση ουσιών, το χαμένο παιδί είναι ήσυχο. Τείνουν να θεωρούνται «καλοί» επειδή παραμένουν στο παρασκήνιο και δεν προσθέτουν στο πρόβλημα.

Αντί να ψάχνει έναν τρόπο να αποσπά την προσοχή από τη συμπεριφορά, όπως οι άλλοι οικογενειακοί ρόλοι, το χαμένο παιδί αποσύρεται. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει να περνάτε μόνοι σας χρόνο σε διαφορετικό δωμάτιο ή απλώς να μένετε ήσυχοι όταν όλοι οι άλλοι ασχολούνται με ένα θέμα.

Η συμπεριφορά τους μπορεί να εκτιμηθεί από άλλα μέλη της οικογένειας, επειδή δεν φαίνεται να προσθέτει στο πρόβλημα. Και, είναι πιθανό τα μέλη της οικογένειας να μην παρατηρούν καθόλου τη συμπεριφορά τους λόγω των άλλων ζητημάτων που συμβαίνουν. Αλλά επειδή το χαμένο παιδί παραμένει στο παρασκήνιο και δεν απαιτεί προσοχή δεν σημαίνει ότι όλα είναι καλά.

Η συμπεριφορά τους μπορεί να τους κρατήσει μακριά από αγχωτικές οικογενειακές καταστάσεις. Αλλά μπορεί επίσης να τους κάνει να υποφέρουν ήσυχα επειδή δεν θα μιλήσουν όταν χρειάζονται κάτι.

Πώς μπορεί η οικογένεια να βοηθήσει με προκλήσεις κατάχρησης ουσιών

Εάν έχετε κάποιο μέλος της οικογένειας που αγωνίζεται με κατάχρηση ουσιών, μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τους παραπάνω ρόλους της οικογένειας. Η επίγνωση των διαφορετικών ρόλων μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε σε ποιο ρόλο μπορεί να εμπίπτει και σε τι πρέπει να προσέξετε.

Έχοντας αυτό κατά νου, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο:

Εκπαιδεύστε για τον εθισμό:Υπάρχουν πολλοί πόροι που μπορείτε να βρείτε στο διαδίκτυο για να σας βοηθήσουν να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον εθισμό και την κατάχρηση ουσιών. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα πώς συμβαίνει ο εθισμός και ότι δεν είναι απλώς μια επιλογή που κάνει το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Δοκιμάστε την Οικογενειακή θεραπεία: Οι ατομικές συνεδρίες θεραπείας μπορούν να είναι χρήσιμες για το μέλος της οικογένειας που αγωνίζεται με τον εθισμό. Αλλά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για την οικογένεια να παρακολουθήσει θεραπεία μαζί. Αυτό μπορεί να επιτρέψει σε όλα τα μέλη της οικογένειας να υποστηρίζονται καθ 'όλη τη διαδικασία της ανάρρωσης.

Εστιάστε στη δική σας ψυχική υγεία:Όταν κάποιος που αγαπάει με τον εθισμό, μπορεί να είναι εύκολο να δοθεί προτεραιότητα στην υγεία του από τη δική σας. Ωστόσο, τείνει να είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπίσετε αγχωτικές καταστάσεις όταν είστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι. Επικεντρωθείτε στο να έχετε αρκετό ύπνο, να ασκείτε κάποια άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας και να κάνετε υγιεινές επιλογές φαγητού. Επίσης, αφιερώστε χρόνο για να κάνετε πράγματα που σας αρέσει, ώστε να μπορείτε να αναζωογονηθείτε.

Μην κάνετε δικαιολογίες για αυτούς:Η φυσική σας τάση μπορεί να είναι να καλύψετε τα λάθη του μέλους της οικογένειάς σας αλλά να αντισταθείτε στην επιθυμία να το κάνετε αυτό. Επιτρέποντάς τους να υποφέρουν από τις συνέπειες της χρήσης ουσιών τους μπορεί μερικές φορές να τους βοηθήσουν να αρχίσουν να βλέπουν τον αντίκτυπο που έχει στον εαυτό τους και στα αγαπημένα τους πρόσωπα. Αυτό μπορεί να είναι ένα από τα κίνητρα που πρέπει να αρχίσουν να θέλουν να αλλάξουν.

αλιγάτορας στην έννοια του ονείρου

Ορισμός ορίων:Μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο να ορίσετε σαφείς προσδοκίες με το μέλος της οικογένειάς σας για τη συμπεριφορά που θεωρείτε αποδεκτή. Μπορεί να βοηθήσει το μέλος της οικογένειάς σας να γνωρίζει πού βρίσκονται τα όριά σας. Και, μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της ενοχής που μπορεί να νιώσετε προστατεύοντας τον εαυτό σας.

Επιλογές θεραπείας εθισμού για κατάχρηση ουσιών

Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να ενθαρρύνετε το μέλος της οικογένειάς σας να αναζητά βοήθεια και να διερευνά τις επιλογές θεραπείας του. Υπάρχουν διάφοροι τύποι επιλογών θεραπείας, καθώς και ομάδες υποστήριξης που μπορούν να βοηθήσουν. Εάν έχετε ασφάλιση, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον πάροχό σας για να δείτε εάν υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές θεραπείας με κάλυψη. Ή, μπορείτε να αναζητήσετε έναν θεραπευτή στην περιοχή σας.

Μπορείτε επίσης να ενθαρρύνετε το μέλος της οικογένειάς σας να επικοινωνήσει με έναν διαδικτυακό θεραπευτή μέσω μιας υπηρεσίας όπως η BetterHelp. Αυτό τους επιτρέπει να ξεκινήσουν την παροχή συμβουλών χωρίς να χρειάζεται να φύγουν από το σπίτι. Αυτό μπορεί επίσης να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία σε έλεγχο και να αντιμετωπίσετε τυχόν στρες που αντιμετωπίζετε λόγω του εθισμού του αγαπημένου σας προσώπου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: