Έχω διαταραχή μετά από τραυματικό στρες; Ερωτηματολόγιο PTSD

Όταν χρησιμοποιείται ο όρος «διαταραχή άγχους», δεν είναι ασυνήθιστο για το μυαλό να ταξιδεύει σε διαταραχή κοινωνικού άγχους ή γενική διαταραχή άγχους. Λιγότερο συχνά, τα μυαλά θα γλιστρήσουν στην Οψοψυχαναγκαστική Διαταραχή. Μια διαταραχή άγχους που συχνά παραβλέπεται, είναι το Post Traumatic Stress Disorder, μια διαταραχή άγχους γνωστή για το έντονο τραύμα που προηγείται. Αλλά τι ακριβώς χαρακτηρίζει κάποιον ότι έχει PTSD;

PTSD: Ένας ορισμός

Το Post Traumatic Stress Disorder είναι μια διαταραχή άγχους που αναπτύσσεται στα τακούνια ενός τραυματικού συμβάντος ή μιας σειράς τραυματικών συμβάντων. Η διαταραχή μετά το τραυματικό στρες ποικίλλει σε σοβαρότητα, με πιο σοβαρές περιπτώσεις να διακόπτουν σημαντικά την καθημερινή ζωή. Αν και ο καθένας βιώνει τον πόνο και το σοκ της αντιμετώπισης του τραύματος, το PTSD διαφέρει στη μακροζωία του. Τα συμπτώματα διαρκούν πολύ μετά τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν, συνήθως τουλάχιστον 4 μήνες ή περισσότερο. Το PTSD είναι μια διαταραχή άγχους που μπορεί να έχει άλλες διαταραχές τυλιγμένες σε αυτήν, συμπεριλαμβανομένης της διαταραχής πανικού, και απαιτεί τη βοήθεια ενός επαγγελματία υγείας.

5555 έννοια αριθμός αγγέλου

Τι σημαίνει να έχετε PTSD

Αν και φαίνεται στην αρχή, το Post Traumatic Stress Disorder δεν είναι πάντα ισόβια ποινή. Είναι, βεβαίως, μια σκληρή διαταραχή που έχει. Παρόλα αυτά, δεν είναι ανεπεξέργαστο, ευτυχώς, και είναι σίγουρα δυνατό να ανακάμψετε από τα αποτελέσματά του με τη βοήθεια μιας ομάδας υγειονομικής περίθαλψης. Έχοντας PTSD σημαίνει να ζείτε σε συνεχή επαγρύπνηση και να είστε σε επιφυλακή 24/7. Το να έχετε PTSD δεν είναι το ίδιο με το να έχετε σωματική πληγή. Αν και πολλά τραύματα έρχονται μαζί με σωματικές πληγές - πληγή από πυροβολισμό ή σπασμένα κόκαλα - το ίδιο συμβαίνει χωρίς φυσικά σημάδια ή συμπτώματα και το PTSD μπορεί να μην ανιχνευθεί σε ανθρώπους για χρόνια. Έχοντας PTSD μπορεί να σημαίνει ότι αγωνίζεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί, ή μπορεί να σημαίνει να σηκωθείτε και να αισθάνεστε ότι αγγίζει ένα εκτεθειμένο νεύρο.

Η ύπαρξη PTSD είναι ένας αγώνας, εν μέρει επειδή πολλά άτομα με PTSD αισθάνονται μόνα τους ή απομονωμένα από τους συναδέλφους τους. Η αποφυγή, η υπερβολική επαγρύπνηση, οι αναδρομές στο παρελθόν και το σοβαρό άγχος μπορούν όλοι να επηρεάσουν την ικανότητα ενός ατόμου να λειτουργεί σε τυπικές ρυθμίσεις και η προσπάθεια διατήρησης της αίσθησης της κανονικότητας μπορεί να καταλαμβάνει περισσότερο χώρο. Η συναισθηματική ενέργεια από ό, τι τα άτομα με Post Traumatic Stress Disorder πρέπει να διαθέσουν, οδηγώντας σε αυτο-απομόνωση και απόσυρση από φίλους και αγαπημένους. Η αναζήτηση υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να αισθάνεται πολύ τρομακτική ή συντριπτική, καθώς ορισμένα άτομα με PTSD μπορεί να φοβούνται ότι έχουν χάσει το μυαλό τους ή είναι στα πρόθυρα βλάβης.

Ποιος μπορεί και δεν μπορεί να βιώσει μετά το τραυματικό άγχος

Παρόλο που το ίδιο το όνομα φαίνεται να το περιορίζει σε επιλεγμένους λίγους που έχουν βιώσει τραύμα, το τραύμα είναι πολύ πιο κοινό από ό, τι συνειδητοποιούν οι περισσότεροι άνθρωποι. Αντί να επηρεάζει μόνο άτομα που ζουν σε χώρες του Τρίτου Κόσμου ή άτομα που έχουν δει πόλεμο, το τραύμα αγγίζει τη ζωή σχεδόν όλων σε κάποιο σημείο ή άλλο. Κατά συνέπεια, η διαταραχή μετά το τραυματικό στρες έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει τη ζωή σχεδόν καθενός.

Τούτου λεχθέντος, είναι πιο συνηθισμένο για άτομα που έχουν βιώσει σοβαρό τραύμα να αναπτύξουν PTSD. Αυτά τα τραύματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόλεμο, εντατικό αυτοκινητιστικό ατύχημα ή φυσική καταστροφή. Παρόλα αυτά, τέτοιες έντονα τραυματικές εμπειρίες δεν αποτελούν προϋποθέσεις για την ανάπτυξη διαταραχής μετατραυματικού στρες. Το διαζύγιο μπορεί να προκαλέσει τραύμα. Η μετακίνηση σε όλη τη χώρα μπορεί να προκαλέσει τραύμα. Το να είσαι σε καταχρηστική συνεργασία μπορεί να προκαλέσει τραύμα. Το PTSD δεν είναι πλέον μια ασθένεια που αποδίδεται σε απομακρυσμένους ανθρώπους που έχουν βιώσει απόλυτα τρόπους. Αντίθετα, το PTSD είναι πλέον κατανοητό ότι επηρεάζει μεγάλο αριθμό ατόμων με αμέτρητα υπόβαθρα, πηγές πόνου και αγώνες και οι ομάδες υγειονομικής περίθαλψης προσαρμόζονται ως αποτέλεσμα.

5555 αριθμός αγγέλου δίδυμη φλόγα

Συμπτώματα PTSD

Τα συμπτώματα του PTSD εκτείνονται σε ένα ευρύ φάσμα εμπειριών και συμπεριφορών, αλλά υπάρχει μια χούφτα, ιδιαίτερα, που ξεχωρίζει ως ο πυρήνας των συμπτωμάτων PTSD. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Υπεραισθησία. Η υπεραισθησία είναι μια κατάσταση που ορίζεται από την επιθυμία να παραμείνει σε εγρήγορση. Αυτή η επιθυμία καθοδηγείται από το τραύμα που βιώνεται και μπορεί να φαίνεται διαφορετικό σε οποιονδήποτε. Οι κοινές εκδηλώσεις της υπεραισθησίας περιλαμβάνουν τη νευρική συμπεριφορά (που είναι εύκολα τρομαγμένοι), τη δυσκολία στο φαγητό και τον ύπνο και την καταστροφική συμπεριφορά. Η υπεριώδης μπορεί να προκαλέσει άγχος στην άνοδο, δημιουργώντας ένα σύνθετο αποτέλεσμα και καθιστώντας τα συμπτώματα PTSD ακόμη πιο σημαντικά.
• Αναδρομές στο παρελθόν ή 'επανεμφανίζονται'. Η αναδρομή ανάβει συνήθως με μυρωδιές, αξιοθέατα και ήχους και είναι πολύ πιο σπλαχνική από μια μεμονωμένη μνήμη. Οι αναδρομές στο παρελθόν είναι μια επανάληψη της τραυματικής εκδήλωσης που μοιάζει με ταινία και μπορεί να στοιχειώνει άτομα με αυτήν την κατάσταση.
• Η αποφυγή ορίζεται ως συμπεριφορά που ασχολείται με την αποφυγή κάτι. Η αποφυγή έρχεται συχνότερα με τη μορφή πρόληψης ενός τόπου που σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με το τραύμα που αντιμετωπίσατε. Η αποφυγή μπορεί να εμφανιστεί μέσω ενός ατόμου που αρνείται να ξαναεπισκεφτεί τη γωνία του δρόμου όπου βρισκόταν σε ένα ατύχημα, ή θα μπορούσε απλώς να είναι μια νεαρή γυναίκα που αρνείται να ακούσει ένα τραγούδι επειδή ήταν το τραγούδι που παίζει ενώ της επιτέθηκε.
• Γνωστικές και αλλαγές στη διάθεση. Οι πιο συνηθισμένες γνωστικές αλλαγές και αλλαγές στη διάθεση που προκύπτουν από το PTSD έχουν αυξημένη ευερεθιστότητα, μειωμένο ενδιαφέρον για φίλους και δραστηριότητες που κάποτε αγαπούσαν, συναισθήματα απόγνωσης ή απελπισίας, και διαρκείς αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό του και τον κόσμο.

Ερωτηματολόγιο PTSD

Σε αντίθεση με πολλά ερωτήματα και ερωτηματολόγια για διαταραχές της προσωπικότητας και διαδικτυακά, υπάρχουν πολλοί πόροι για νόμιμα ερωτηματολόγια και αξιολογήσεις PTSD. Παρόλο που αυτά δεν μπορούν και δεν πρέπει να αντικαταστήσουν την αξιολόγηση από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, μπορούν να αποτελέσουν μια εξαιρετική αφετηρία για άτομα που υποπτεύονται PTSD, αλλά διστάζουν να αφιερώσουν χρόνο σε έναν ειδικό υγείας ή αισθάνονται πολύ ντροπιασμένοι για να αρχίσουν να σκάβουν ψυχικά. υγεία χωρίς κάποιο είδος διαβεβαίωσης ότι κάτι στην πραγματικότητα έχει πάει στραβά.

Ίσως η πιο πιεστική ερώτηση όταν προσπαθείτε να προσδιορίσετε εάν αντιμετωπίζετε PTSD είναι αυτή: 'Έχετε βιώσει κάτι στη ζωή σας που έχει προκαλέσει τεράστιο άγχος, πόνο ή φόβο; 'Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να προσδιοριστεί εάν η PTSD είναι μια ρεαλιστική πιθανότητα. Παρόλο που υπάρχουν κάποιες περιπτώσεις στις οποίες έχει υποστεί τραύμα χωρίς να το συνειδητοποιήσει κάποιος, είναι πολύ πιο κοινό για τους πάσχοντες να γνωρίζουν και να κατανοούν ότι έχει συμβεί κάτι σημαντικό, ακόμα κι αν δεν είναι σίγουροι για το πεδίο εφαρμογής του.

Στη συνέχεια, μπορείτε να αναρωτηθείτε: 'Έχετε ξαναζήσει αυτήν την εμπειρία στο μυαλό ή το σώμα σας;Στην Αναταραχή μετά το τραυματικό στρες, οι αναδρομές στο παρελθόν είναι συχνές και μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητικές. Αντί να είναι μια απλή ανάμνηση μνήμης ενός τραυματικού συμβάντος, μια αναδρομή συχνά μεταφέρει τους πάσχοντες πίσω στο συμβάν σε τόσο έντονο βαθμό που να αισθάνονται σαν να μπορούν να μυρίσουν, να αισθανθούν ή ακόμη και να δοκιμάσουν το συμβάν που προκαλεί το τραύμα. Αυτές οι αναδρομές μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικές και να έχουν τη δυνατότητα να επιδεινώσουν το υπάρχον άγχος ή τραύμα.

Από εκεί, σκεφτείτε το εξής: 'Έχετε βιώσει σημαντικές αλλαγές στη ζωή σας μετά το παραπάνω συμβάν;'Η απάντηση σε αυτό είναι σημαντική, καθώς μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό της διαφοράς μεταξύ θλίψης ή δυσάρεστης μνήμης και PTSD. Ο λόγος για αυτό είναι απλός: το τραύμα διαταράσσει τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου σας και τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να φτάσετε από τόπο σε μέρος στη ζωή σας. Εάν έχετε παρουσιάσει σημαντική πηγή τραύματος, μπορείτε να αναπτύξετε PTSD.

Ολοκληρώστε με την ερώτηση στον εαυτό σας, «Έχετε αντιμετωπίσει αναδρομές στο παρελθόν ή έχετε συμπεριληφθεί σε αποφυγή συμπεριφορά ως αποτέλεσμα του τραύματος;Οι αναδρομές στο παρελθόν είναι σπλαχνικές αντιδράσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν πολύ περισσότερα από έναν απλό διακόπτη ανάκλησης. Αντ 'αυτού, οι αναδρομές στο παρελθόν μπορεί να περιλαμβάνουν όλες τις αισθήσεις σας και μπορεί να αισθάνονται ειλικρινά σαν να έχετε μεταφερθεί στο παρελθόν. Η αποφυγή του τόπου όπου συνέβη το τραύμα ή οτιδήποτε σχετίζεται με το τραύμα θα μπορούσε επίσης να υποδηλώνει την παρουσία Διαταραχής του Τραυματικού Στρες.

τι σημαίνει πνευματικά το 77

Εάν η απάντησή σας σε καθεμία από τις παραπάνω ερωτήσεις είναι ηχηρή «ναι», θα ήταν καλό να προγραμματίσετε μια επίσκεψη με το γιατρό σας. Εάν απαντήσατε «ναι» σε μερικούς αλλά όχι σε όλους, θα ήταν συνετό να μιλήσετε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να ελέγξετε την ψυχική σας υγεία. Εάν δεν απαντήσατε «ναι» σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω ερωτήσεις, δεν φαίνεται ότι το PTSD βρίσκεται στο παιχνίδι, αλλά μπορεί να υπάρχει μια άλλη κατάσταση ψυχικής υγείας στην εργασία.

Προχωρώντας μπροστά

άγγελος αριθμός 27 που σημαίνει

Η υγειονομική περίθαλψη για το PTSD μπορεί να περιλαμβάνει μερικές διαφορετικές μορφές θεραπείας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτείται φαρμακευτική αγωγή για να διευκολυνθούν τα συμπτώματα της PTSD. Συνήθως, χρησιμοποιείται θεραπεία. Οι θεραπείες τραύματος όπως το EMDR μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων Post Traumatic Stress, εκτός από την τυπική θεραπεία ομιλίας. Μερικά άτομα θεωρούν ότι απαιτείται πρόσθετη βοήθεια και μπορεί να ζητήσουν βοήθεια παρέμβασης στον τρόπο ζωής και μπορεί ακόμη και να επωφεληθούν από τη βοήθεια ενός ζώου που μπορεί να ανάψει και να σβήσει τα φώτα, να ελέγξει τα δωμάτια για να βεβαιωθεί ότι είναι άδεια και να παρέχει μια πηγή άνεσης και σταθερότητας, σε περίπτωση επίθεσης PTSD. Δεν θα είναι όλες αυτές οι λεπτομέρειες διαθέσιμες σε όλους, αλλά αποτελούν βασική βάση για να δουλέψετε. Εάν πιστεύετε ότι πληροίτε τα κριτήρια που ορίζονται για το PTSD, μην διστάσετε να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να ζητήσετε επαγγελματική αξιολόγηση, διάγνωση και θεραπεία. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω της ασφαλιστικής σας εταιρείας, των καταλόγων τοπικής θεραπείας ή ακόμη και μέσω διαδικτύου, μέσω εταιρειών όπως η BetterHelp. Όποια διαδρομή κι αν ακολουθήσετε, το PTSD είναι μια διαταραχή που προκαλείται από τραύμα. Κατά συνέπεια, η αναζήτηση θεραπείας είναι ένα ζωτικό βήμα προς τα εμπρός στην επούλωση, τη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας και την εκμάθηση να αντιμετωπίζετε το τραύμα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: