Συμπτώματα κατάθλιψης και τι πρέπει να ψάχνετε

Συμπτώματα κατάθλιψης: Κάθε μέρα Blues ή περισσότερα;

Τι είναι η κατάθλιψη και πώς επηρεάζει την καθημερινή ζωή; Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν βιώσει συμπτώματα θλίψης και καθημερινών μπλε από καιρό σε καιρό, μια βραχυπρόθεσμη κατάθλιψη διάθεση όπου η ανάκαμψη έρχεται σχετικά γρήγορα. Συνήθως προκαλείται από έναν σημαντικό άγχος της ζωής, όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή η απόλυση. Μερικές φορές αυτά τα συναισθήματα βιώνονται σχεδόν καθημερινά χωρίς λόγο που φαίνεται να είναι προφανές. Η μείζονος κατάθλιψης είναι η πιο κοινή διαταραχή της διάθεσης στους ενήλικες. Επηρεάζει τους περισσότερους ανθρώπους με το πρώτο τους επεισόδιο πριν είναι τριάντα δύο. Μόλις ένα άτομο είχε ένα περιστατικό με κατάθλιψη, είναι πιο πιθανό να έχει ένα επεισόδιο παρακολούθησης.

Πηγή: pexels.com

Ένα μεγάλο επεισόδιο καταθλιπτικής διαταραχής θα διαρκούσε τουλάχιστον δύο εβδομάδες και θα επηρέαζε την ικανότητα ενός ατόμου να πραγματοποιεί καθημερινές δραστηριότητες, να έχει προσωπικές σχέσεις και την ικανότητά του να εργάζεται. Ένα άτομο που έχει κλινικά κατάθλιψη θα έχει ένα από τα ακόλουθα δύο συμπτώματα για τουλάχιστον δύο εβδομάδες, σχεδόν κάθε μέρα: Μια ασυνήθιστα θλιβερή διάθεση ή απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που συνήθως βρίσκουν ευχάριστες. Μπορεί επίσης να έχουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες, είτε τρώνε πάρα πολύ είτε καθόλου
• Σκέφτομαι συχνά το θάνατο ή επιθυμώντας να είναι νεκροί
• Κόπωση και έλλειψη ενέργειας
• Δυσκολία συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων
• Αλλαγές στις συνήθειες ύπνου, πάρα πολύ ή όχι
• Αίσθημα άνευ αξίας
• Ενοχή παρόλο που δεν φταίνε
• Κινείται αργά
• Αδυναμία διευθέτησης
• Αναταραχή εύκολα

Αυτά τα συμπτώματα δεν είναι σε κάθε άτομο που έχει κλινικά κατάθλιψη. Κάθε άτομο θα διαφέρει ως προς τον αριθμό των συμπτωμάτων και τη σοβαρότητά τους. Ακριβώς επειδή τα συμπτώματα δεν αντιστοιχούν σε επίσημη διάγνωση, μπορούν ακόμη να αφήσουν μόνιμο αντίκτυπο στη ζωή.

Πώς η κατάθλιψη επηρεάζει τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τη συμπεριφορά και τη φυσική εμφάνιση

Όλα αυτά τα συμπτώματα της κατάθλιψης επηρεάζουν διαφορετικές κατηγορίες σε κάθε άτομο, όπως: συναισθήματα, σκέψεις, συμπεριφορά και σωματική ευεξία και εμφάνιση.

Όσον αφορά τη συναισθηματική πτυχή της κατάθλιψης, οι αλλαγές στη διάθεση είναι πιο συχνές. Τα συναισθηματικά συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν θλίψη, φόβο, ντροπή, άγχος, ενοχή και θυμό. Μπορεί επίσης να υπάρχει έλλειψη συναισθηματικής ανταπόκρισης ή αισθήματα αδυναμίας και απελπισίας. Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη θα είναι επίσης ευερέθιστοι. Τα συναισθήματα που προκαλούνται από την κατάθλιψη μπορεί να είναι εξαιρετικά συντριπτικά, αφήνοντας μερικούς ανθρώπους με πλήρη μούδιασμα σε αυτό που αισθάνονται.

πνευματική έννοια του κυνηγητού σε ένα όνειρο

Πηγή: pexels.com

Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να στοχεύσει τη διαδικασία σκέψης σας, πυροδοτώντας περισσότερες αρνητικές σκέψεις όταν αισθάνεστε ήδη κάτω. Μερικές από τις σκέψεις που θα μπορούσαν να σας φέρουν κάτω είναι η αυτοεκτίμηση, η ανησυχία, η απαισιοδοξία, η αναποφασιστικότητα, η σύγχυση, η πεποίθηση ότι άλλοι σας βλέπουν σε αρνητικό φως, αυτοκριτική και σκέψεις θανάτου και αυτοκτονίας. Αυτές οι σκέψεις μπορούν να παραλύσουν και να κάνουν ένα άτομο να σπειροειδώς προς τα κάτω. Κάποιος πρέπει να πάει κάτω από το πώς αισθάνονται να καταλάβουν αυτές τις ισχυρές σκέψεις και να ανακτήσουν τον έλεγχο του μυαλού τους και πώς βλέπουν οι ίδιοι.

Η συμπεριφορά είναι το επόμενο μέρος ενός ατόμου που μπορεί να επηρεάσει η κατάθλιψη. Μερικοί θα βιώσουν την απώλεια κινήτρων, και θα επιβραδυνθούν, θα παραμελήσουν τις ευθύνες τους, αποχώρηση από άλλους και θα μπορούσαν να έχουν ξόρκια. Ένα από τα πιο κοινά χαρακτηριστικά συμπεριφοράς κατάθλιψης είναι ότι οι άνθρωποι θα στραφούν σε ναρκωτικά και αλκοόλ για να τα αντιμετωπίσουν. Μερικές φορές θα έχουν επίσης ανασφαλές σεξ ως μέθοδο αντιμετώπισης του έντονου συναισθηματικού πόνου. Η κοπή είναι μια άλλη συμπεριφορά που πρέπει να αναζητήσετε. Ο αυτοτραυματισμός είναι ένας μη αυτοκτονικός τραυματισμός που μπορεί να κάνει μερικά άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη να αισθάνονται καλύτερα.

Τέλος, έχουμε σωματικά συμπτώματα κατάθλιψης που περιλαμβάνουν χρόνια κόπωση, απώλεια σεξουαλικής επιθυμίας, απώλεια βάρους ή αύξηση, πονοκεφάλους, έλλειψη ενέργειας, ύπνο πάρα πολύ ή πολύ, ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους στις γυναίκες και ανεξήγητους πόνους και πόνους. Πολλά από αυτά τα συμπτώματα συμβαίνουν επίσης σε άλλες καταστάσεις που οδηγούν σε άτομα με κατάθλιψη να μην αντιμετωπίζονται σωστά για την ψυχική τους ασθένεια.

Έχει ειπωθεί ότι η κατάθλιψη μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πόνο διαφορετικά λόγω της ακατάλληλης λειτουργίας των οδών των νευρικών κυττάρων που συνδέουν τις περιοχές που επεξεργάζονται συναισθηματικές πληροφορίες στον εγκέφαλο. Το άτομο θα φαίνεται λυπημένο και μπορεί να υπάρχει έλλειψη ενδιαφέροντος για την προσωπική υγιεινή. Μπορεί επίσης να είναι αργοί στη σκέψη και την κίνηση, καθώς και η ομιλία τους μπορεί να είναι αργή και μονότονη. Μερικές φορές με αυτό, θα είναι επίσης ευερέθιστοι, ανήσυχοι και θα μετακινούνται εύκολα στα δάκρυα. Με σοβαρή κατάθλιψη, ένα άτομο μπορεί να εμφανιστεί σχεδόν πέρα ​​από τα δάκρυα και συναισθηματικά δεν ανταποκρίνεται.

Πώς τα ήπια και μέτρια συμπτώματα κατάθλιψης διαφέρουν από τα σοβαρά συμπτώματα κατάθλιψης

Τα άτομα με ήπια και μέτρια κατάθλιψη έχουν συμπτώματα που είναι κάτι περισσότερο από το να αισθάνονται μπλε, αλλά δεν είναι στο ίδιο επίπεδο σοβαρότητας με τη σοβαρή κατάθλιψη. Σε περιπτώσεις ήπιας κατάθλιψης, πρέπει να υπάρχει ένα από τα δύο βασικά συμπτώματα, καθώς και το πολύ τέσσερα σχετικά συμπτώματα κατάθλιψης. Η ήπια κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες κάποιων ανθρώπων και τον τρόπο λειτουργίας τους, αλλά σπάνια θα σταματήσει εντελώς τη ζωή τους, όπως θα προκαλέσει σοβαρή κατάθλιψη. Η φαρμακευτική αγωγή δεν απαιτείται συνήθως με ήπια κατάθλιψη και τα συμπτώματα θα αρχίσουν να υποχωρούν από μόνα τους.

Με μέτρια κατάθλιψη, θα υπάρχουν και τα δύο βασικά συμπτώματα, καθώς και τέσσερα ή περισσότερα από τα σχετικά συμπτώματα. Όταν η κατάθλιψη φτάσει σε αυτό το αυξημένο επίπεδο, σχεδόν σίγουρα θα επηρεάσει τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής, καθώς και την εργασία, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Τα άτομα που πάσχουν από μέτρια κατάθλιψη θα πάρουν λιγότερο χρόνο με την προσωπική τους εμφάνιση και φροντίδα. Μπορεί να κινούνται με αργό τρόπο, έχοντας λυγισμένους ώμους και το κεφάλι τους προς τα κάτω. Οι εκφράσεις του προσώπου τους θα είναι επίσης αισθητά διαφορετικές. Τα πάντα, από το βλέμμα της δυστυχίας έως τα λυπημένα μάτια που φαίνεται να είναι γυάλινα. Φυσικά, μερικοί άνθρωποι είναι καλοί να καλύψουν τα σημάδια της κατάθλιψης και μπορεί να μην φαίνεται να έχουν κανένα από αυτά τα φυσικά χαρακτηριστικά. Με μέτρια κατάθλιψη, πιθανότατα θα χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή για να επαναφέρετε το άτομο που πάσχει.

Συμπτώματα κατάθλιψης στις γυναίκες

Η κατάθλιψη ποικίλλει συχνά ανάλογα με την ηλικία και το φύλο, συμπεριλαμβανομένων μεταξύ ανδρών και γυναικών. Η κατάθλιψη σας αποτρέπει την ελπίδα και την ενέργεια, καθιστώντας δύσκολο να φτάσετε σε πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα. Τα συμπτώματα στις γυναίκες εξαρτώνται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, όπως οι αναπαραγωγικές ορμόνες, η πίεση από την κοινωνική τους ζωή ή τα κοινωνικά μέσα και τον τρόπο με τον οποίο οι γυναίκες ανταποκρίνονται στο άγχος. Οι γυναίκες τείνουν να εμφανίζουν ορισμένα συμπτώματα περισσότερο από τους άνδρες, συμπεριλαμβανομένης της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής. Η εποχική συναισθηματική διαταραχή προέρχεται από τους χειμερινούς μήνες όταν υπάρχει έλλειψη ηλιακού φωτός.

Πηγή: pexels.com

Οι γυναίκες είναι επίσης πιο πιθανό να βιώσουν τα συμπτώματα της άτυπης κατάθλιψης. Με άτυπη κατάθλιψη, αντί να τρώνε λιγότερο, να κοιμούνται λιγότερο και να χάνουν βάρος, οι γυναίκες θα κοιμούνται περισσότερο, θα τρώνε περισσότερο και θα κερδίζουν περισσότερο βάρος. Η κατανάλωση υδατανθράκων είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα με τις γυναίκες που έχουν κατάθλιψη. Η γυναίκα τείνει επίσης να κατηγορεί τον εαυτό της, τα συναισθήματα ενοχής είναι πολύ πιο διαδεδομένα. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν: αίσθημα λυπηρό, άχρηστο, άγχος, φόβο, θα αποφύγουν τις συγκρούσεις με κάθε κόστος, θα έχουν πρόβλημα να θέσουν όρια, να χρησιμοποιούν φίλους, φαγητό και «αγάπη» για αυτοθεραπεία. Η γυναίκα είναι επίσης ευκολότερο να μιλήσει για την αμφιβολία και την απελπισία.

Οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να υποφέρουν από κατάθλιψη. Αυτό εκτείνεται σε όλες τις εθνικές, φυλετικές και οικονομικές διαφορές. Οι γυναίκες θα τείνουν επίσης να επικεντρώνονται περισσότερο στα αρνητικά συναισθήματα, αυξάνοντάς τα ξανά και ξανά. Αν και οι γυναίκες τείνουν επίσης να εκφράζουν τα συναισθήματά τους περισσότερο και θα τα απελευθερώνουν κλαίγοντας συχνότερα. Οι γυναίκες τείνουν επίσης να αντιδρούν διαφορετικά στο άγχος, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Αυτή είναι μια φυσιολογική απόκριση του γυναικείου σώματος. Τέλος, η εικόνα του σώματος είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην κατάθλιψη στις γυναίκες.

Συμπτώματα κατάθλιψης στους άνδρες

Κλινικά ευρήματα και έρευνες έχουν δείξει ότι ενώ οι άνδρες και οι γυναίκες μπορούν να αναπτύξουν τα τυπικά σημεία και συμπτώματα της κατάθλιψης, συχνά βιώνουν κατάθλιψη διαφορετικά και έχουν διαφορετικούς τρόπους αντιμετώπισης της κατάθλιψής τους. Ένα από τα πιο κοινά σημάδια κατάθλιψης στους άνδρες είναι η εξάρτηση από τα ναρκωτικά και το αλκοόλ.

Οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι αν η κατάχρηση ουσιών είναι ένα σύμπτωμα κατάθλιψης ή ένα συνακόλουθο ζήτημα που είναι πιο εμφανές στους άνδρες. Αν και η κατάχρηση ουσιών μπορεί να δυσκολέψει τη διάγνωση της κατάθλιψης που αποτελεί την υποκείμενη αιτία. Τα συμπτώματα στους άνδρες περιλαμβάνουν: θυμό, ευερεθιστότητα, διογκωμένο εγώ, αισθήματα υποψίας, επιφυλακή, θα δημιουργήσουν συγκρούσεις, θα πρέπει να αισθάνονται τον έλεγχο και να αυτοθεραπείας με σεξ και αλκοόλ. Οι άνδρες το βρίσκουν επίσης αδύναμο να παραδεχτούν την αμφιβολία ή την απελπισία.

Οι άνδρες τείνουν να στραφούν στο αλκοόλ και τα ναρκωτικά αντί να παραδεχτούν τα συναισθήματά τους, να ζητήσουν βοήθεια ή να ζητήσουν θεραπεία από έναν επαγγελματία. Μερικές φορές οι άνδρες θα καταστούν βίαια καταχρηστικοί Μερικοί άνδρες μπορεί να αντιμετωπίσουν το ρίξιμο τους στη δουλειά ή την εμπλοκή σε επικίνδυνες δραστηριότητες και τον εαυτό τους σε κίνδυνο. Οι άνδρες είναι τέσσερις φορές πιο πιθανό να πεθάνουν από αυτοκτονία έναντι των γυναικών. Υπάρχει ακόμη έρευνα που πρέπει να γίνει για να κατανοήσουμε την κατάθλιψη στους άνδρες και πώς αντιδρούν στο άγχος και τα συναισθήματα που έχουν συσχετίσει με την κατάθλιψη. Το να κάνεις τους άντρες πιο άνετους να μιλάνε και να αναγνωρίζουν την κατάθλιψή τους μπορεί να καθυστερήσει για πολλούς άνδρες, οδηγώντας σε σωστή διάγνωση και θεραπεία.

αριθμοί αγγέλου 420

Συμπτώματα κατάθλιψης στους εφήβους

Τα εφηβικά μας χρόνια είναι μια πολύ αγχωτική περίοδος, με πολλές αλλαγές να συμβαίνουν σε εμάς και γύρω μας, οπότε δεν είναι ασυνήθιστο για τους εφήβους να αισθάνονται μπλε ή κάτω στα χωματερές περιστασιακά. Οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες που τίθενται στους εφήβους μπορούν να δημιουργήσουν απογοήτευση από γονείς και φίλους. Οι έφηβοι τείνουν επίσης να αντιδρούν υπερβολικά όταν τα πράγματα πάνε στραβά στη ζωή τους, νιώθοντας ότι δεν θα γίνουν ποτέ καλύτερα για αυτούς και αυτό είναι το χειρότερο πράγμα που τους συνέβη ποτέ. Με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, υπάρχει επίσης μια συνεχής πίεση που ασκείται στους εφήβους αυτής της γενιάς. Αυτή είναι μια στιγμή στη ζωή τους όταν οι έφηβοι χρειάζονται καθοδήγηση από τους ενήλικες γύρω τους για να περιηγηθούν στις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν. Παρόλο που όταν η διάθεση των εφήβων επηρεάζει την ικανότητά τους να λειτουργούν στις καθημερινές τους δραστηριότητες, μπορεί να υποδηλώνει ότι έχουν μια σοβαρή συναισθηματική διαταραχή που χρειάζεται προσοχή, την κατάθλιψη των εφήβων.

Πηγή: pexels.com

Πολλοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην κατάθλιψη. Τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη μπορεί να έχουν πολύ λίγα ή πάρα πολλά από ορισμένα χημικά του εγκεφάλου. Η εφηβική κατάθλιψη αυξάνεται σήμερα με έναν στους πέντε εφήβους να πάσχει από κλινική κατάθλιψη. Η κατάθλιψη στους εφήβους μπορεί συχνά να είναι δύσκολο να διαγνωστεί, επειδή οι έφηβοι φαίνεται πάντα να είναι ευμετάβλητοι και θεωρείται ως φυσιολογική απόκριση. Μερικά συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν κατάθλιψη περιλαμβάνουν: απόσυρση από τους γύρω τους, θυμό, υπερβολική αντίδραση στην κριτική, κακή αυτοεκτίμηση, αλλαγές στο φαγητό και τον τρόπο ύπνου, κακή απόδοση στο σχολείο, αναποφασιστικότητα, προβλήματα με την εξουσία και αυτοκτονικές σκέψεις ή ενέργειες.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν κατάθλιψη εάν διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες. Οι έφηβοι μπορούν επίσης να πειραματιστούν με ναρκωτικά και αλκοόλ ή να εμπλακούν σε σεξουαλική ασυμφωνία για να αποφύγουν τα συναισθήματά τους. Μπορεί επίσης να γίνουν θυμωμένοι και εχθρικοί, κάτι που μπορεί να οδηγήσει στην καταστροφή των σχέσεων γύρω τους, καθώς και στην επιβολή του νόμου που πρέπει να εμπλακούν. Είναι εξαιρετικά σημαντικό ένας έφηβος που θα μπορούσε να πάσχει από κατάθλιψη να λάβει επαγγελματική φροντίδα αμέσως.

Κατάθλιψη και άγχος

Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, οι περισσότεροι άνθρωποι θα αισθάνονται κατάθλιψη ή άγχος κατά καιρούς λόγω δύσκολων καταστάσεων που συμβαίνουν στη ζωή τους εκείνη τη στιγμή. Οι διαταραχές κατάθλιψης και άγχους είναι διαφορετικές, αν και τα άτομα με κατάθλιψη συχνά θα αντιμετωπίσουν παρόμοια, αν όχι τα ίδια, συμπτώματα, όπως τα άτομα με διαταραχές άγχους. Η νευρικότητα, η ευερεθιστότητα, τα προβλήματα ύπνου και τα προβλήματα συγκέντρωσης είναι όλα συμπτώματα που διαπερνούν την κατάθλιψη και το άγχος.

Το άγχος τείνει να έρχεται με κρίσεις πανικού και κοινωνικές φοβίες και η διάκριση μεταξύ του φυσιολογικού άγχους και της διαταραχής άγχους μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί. Πολλοί άνθρωποι που αναπτύσσουν κατάθλιψη θα έχουν κάποιο είδος ιστορίας με άγχος στο παρελθόν. Αν και δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι μια διαταραχή μπορεί να προκαλέσει την άλλη, οι άνθρωποι τείνουν να υποφέρουν και από τις δύο διαταραχές.

Συμπέρασμα: Λήψη βοήθειας

Αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο και αξιολογήσετε τα διάφορα συμπτώματα της κατάθλιψης, το πιο σημαντικό μάθημα που πρέπει να μάθετε είναι εάν αισθάνεστε ότι εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε θα μπορούσε να πάσχει από κατάθλιψη, τότε είναι καιρός να λάβετε επαγγελματική βοήθεια. Αναζητώντας έναν θεραπευτή, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να αναλάβετε δράση κατά της κατάθλιψής σας, ώστε να ξεκινήσει η θεραπεία και να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης να είναι σημαντική εάν αισθάνεστε αυτοκτονία ή βίαια, αν και δεν είναι θεραπεία και η ύπαρξη θεραπευτή με την οποία μπορείτε να μιλήσετε όταν χρειάζεται είναι η καλύτερη οδός.

Υπάρχουν πολλές θετικές πτυχές για να λάβετε βοήθεια για την κατάθλιψή σας, η οποία μπορεί να αλλάξει δραστικά τη ζωή σας αφού έχετε υποφέρει. Καλύτερος ύπνος, καθώς η κατάθλιψη μπορεί να σας στερήσει τον ύπνο σας που μπορεί να σας κάνει πιο καταθλιπτικούς. Μια καλύτερη ζωή αγάπης, αποκαθιστώντας την αυτοπεποίθησή σας και τη συναισθηματική σας σύνδεση με τον σύντροφό σας. Ανακούφιση από σωματικό πόνο που μπορεί να προκαλέσει η κατάθλιψη. Η απόδοσή σας στην εργασία μπορεί να βελτιωθεί καθιστώντας ευκολότερο για εσάς να κρατάτε μια δουλειά και να εστιάζετε στις εργασίες που θέλετε. Η θεραπεία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε λιγότερο χάος και περισσότερο έλεγχο στη ζωή σας. Η θεραπεία κατάθλιψης μπορεί να αποκαταστήσει την ενέργεια που έχετε χάσει, η οποία θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας. Θα διαπιστώσετε επίσης ότι η συνολική υγεία σας θα βελτιωθεί με τη θεραπεία. Τέλος, με τη θεραπεία, είναι λιγότερο πιθανό να επιστρέψετε στην κατάθλιψή σας στο μέλλον.

Δεν είναι πολύ αργά για βοήθεια. Μην προσπαθήσετε να το περιμένετε για να δείτε αν θα βελτιωθεί μόνο του. Όσο περισσότερο διαρκεί η κατάθλιψή σας, τα χειρότερα συμπτώματα τείνουν να γίνουν, γεγονός που οδηγεί στο να είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί στο τέλος. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με έναν θεραπευτή αμέσως και λάβετε τη θεραπεία που σας αξίζει και χρειάζεστε.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: