Έλεγχος κατάθλιψης: Διαδικτυακός και προσωπικός

Η κατάθλιψη είναι μια πολύ κοινή ψυχική ασθένεια. Αυτές τις μέρες, οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε κάποιον που έχει προσβληθεί από έναν τύπο κατάθλιψης, είτε είναι φίλος, συνάδελφος ή μέλος της οικογένειας. Ίσως ακόμη και εσείς.

Εάν έχετε υποφέρει από κατάθλιψη, είστε εξοικειωμένοι με τα επίμονα συναισθήματα θλίψης, ενοχής, δυσκολίας στη λήψη αποφάσεων και αϋπνίας νύχτες. Αναγνωρίζετε τον αυξανόμενο χρόνο που περνάτε στο κρεβάτι, μακριά από τους ανθρώπους και αποφεύγετε τις συνήθεις ευθύνες σας.

Πηγή: pexels.com

Σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης (ADAA), το Major Depressive Disorder (MDD) είναι, «Η κύρια αιτία αναπηρίας στις ΗΠΑ για ηλικίες 15 - 44» στην Αμερική. Αυτό είναι περισσότεροι από 16 εκατομμύρια Αμερικανοί ενήλικες, με περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες να διαγιγνώσκονται με αυτήν την ψυχική ασθένεια.

Επιπλέον 3,3 εκατομμύρια Αμερικανοί ενήλικες πάσχουν από επίμονη καταθλιπτική διαταραχή (PDD ή δυσθυμία), μια χρόνια μορφή κατάθλιψης όπου ο ασθενής πάσχει από χαμηλή διάθεση για αρκετά χρόνια, αλλά τα συμπτώματα είναι γενικά λιγότερο σοβαρά.

1023 αριθμός αγγέλου

Η κατάθλιψη μπορεί να είναι πολύ εξουθενωτική και μειώνει την ποιότητα ζωής σας, αλλά είναι εξαιρετικά θεραπεύσιμη. Ακόμα κι αν φαίνεται ότι κανείς δεν μπορεί να βοηθήσει τον τρόπο που αισθάνεστε όταν είστε κατάθλιψη, η απάντηση για βοήθεια μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά.

Η παρακολούθηση και η διατήρηση της συνταγογραφούμενης θεραπείας σας μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο στην ύφεση αλλά και στην ενδυνάμωση. Μόλις ξέρετε τι αντιμετωπίζετε και γνωρίζετε ότι υπάρχουν θεραπείες που λειτουργούν, μπορεί να σας δώσει μια εντελώς νέα προοπτική εάν υποφέρετε από μελλοντικά καταθλιπτικά επεισόδια.

Έλεγχος κατάθλιψης

Εάν ανησυχείτε ότι εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε υποφέρετε από κατάθλιψη, υπάρχουν τόσο διαδικτυακές όσο και προσωπικές μέθοδοι ελέγχου κατάθλιψης που μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε στο σωστό δρόμο προς τη διάγνωση και τη θεραπεία που χρειάζεστε.

Πολλοί γιατροί χρησιμοποιούν το όργανο PRIME-MD για τη διάγνωση ψυχικών διαταραχών. Οι ασθενείς μπορούν να βρουν την ενότητα κατάθλιψης, PHQ-9, η οποία σας βαθμολογεί με τα κριτήρια κατάθλιψης του DSM IV στο Patient.info. Αυτό το εργαλείο δεν χρησιμοποιείται μόνο για έλεγχο, αλλά και για την παρακολούθηση της σοβαρότητας της κατάθλιψης των ασθενών και της απόκρισης τους στη θεραπεία.

Πηγή: rawpixel.com

τι σημαίνει 1001

Κατά τον έλεγχο της κατάθλιψης, οι γιατροί προσπαθούν να αναζητήσουν κυρίως κατάθλιψη και / ή απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης σε φυσιολογικές δραστηριότητες για περίοδο τουλάχιστον δύο εβδομάδων. Επιπλέον, πρέπει να υπάρχουν πολλά άλλα συμπτώματα που συνοδεύουν αυτό, συμπεριλαμβανομένων πέντε από τα ακόλουθα:

• Καταθλιπτική διάθεση
• Απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης
• Σημαντική απώλεια βάρους ή αύξηση βάρους
• Αϋπνία ή υπερυπνία
• Ψυχοκινητική αναταραχή ή καθυστέρηση
• Κόπωση ή απώλεια ενέργειας
• Αισθήματα αναξιολόγησης ή υπερβολικής ενοχής
• Αδυναμία συγκέντρωσης
• Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονικού ιδεασμού

Στο πλαίσιο της εξέτασης, ο γιατρός σας πιθανότατα θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση για να δει αν υπάρχουν υποκείμενες βιολογικές αιτίες για την κατάθλιψή σας, εξετάσεις για να δείτε εάν υπάρχει άλλη ιατρική κατάσταση που μπορεί να εξηγήσει τα συμπτώματά σας και να πραγματοποιήσει μια ψυχολογική εξέταση όλα για να διασφαλίσει μια σωστή διάγνωση.

Η κύρια διαφορά μεταξύ της εξέτασης για MDD και PDD είναι ότι ένας ασθενής που πάσχει από PDD εμφανίζει καταθλιπτική διάθεση για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, για περισσότερες ημέρες από ό, τι όχι, όπως υποδεικνύεται είτε από υποκειμενικό λογαριασμό είτε από παρατήρηση από άλλους, για τουλάχιστον 2 χρόνια. Για τα παιδιά, μπορεί να είναι είτε καταθλιπτική διάθεση είτε ευερεθιστότητα για μεγάλο μέρος της ημέρας για περίοδο ενός έτους.

Έλεγχος κατάθλιψης για ενήλικες

Ενώ οι διαδικτυακοί έλεγχοι κατάθλιψης μπορεί να είναι χρήσιμο εργαλείο, δεν πρέπει ποτέ να αντικαταστήσουν τη σωστή διάγνωση. Η μη θεραπευμένη κατάθλιψη μπορεί να είναι επικίνδυνη, οπότε αν υποψιάζεστε ότι έχετε κατάθλιψη, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με τον γιατρό σας για επίσημη διάγνωση.

Εάν έχετε τις υποψίες σας, αλλά εξακολουθείτε να μην είστε βέβαιοι, η Mental Health America έχει μια γρήγορη, δωρεάν δοκιμή κατάθλιψης στον ιστότοπό της, η οποία βοηθά στην εκτίμηση των συμπτωμάτων κατάθλιψης, όπως εσείς αναφέρατε εσείς τις τελευταίες δύο εβδομάδες. Συνιστούν να εκτυπώσετε τα αποτελέσματα και να τα φέρετε σε γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας που είναι εκπαιδευμένος για τη σωστή διάγνωση ψυχικών ασθενειών.

αριθμός αγγέλου 1123

Ο γιατρός σας μπορεί να έχει δικά του ερωτηματολόγια για να συμπληρώσετε που θα τους βοηθήσουν να αξιολογήσουν με ακρίβεια τα συμπτώματά σας.

Ως μέρος των επόμενων βημάτων, ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να περιορίσετε την κατάλληλη θεραπεία για τα συμπτώματα και τις ατομικές σας περιστάσεις. Λαμβάνουν υπόψη παράγοντες όπως το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό σας, τις συνυπάρχουσες διαγνώσεις και εάν χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή φάρμακα πριν καταλήξετε σε ένα συμπέρασμα.

Έλεγχος κατάθλιψης για παιδιά

Δυστυχώς, η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί σε σχεδόν οποιαδήποτε ηλικία. Επηρεάζει τους νέους, τους ηλικιωμένους, ακόμη και τα παιδιά. Η διάγνωση της παιδικής κατάθλιψης και άλλων ψυχικών ασθενειών πρέπει να γίνεται από επαγγελματία και συχνά υπάρχουν διαφορετικά κριτήρια για παιδικές ψυχικές διαταραχές σε σύγκριση με τη διάγνωση ενηλίκων.

Πηγή: rawpixel.com

Υπάρχουν επίσης πολλά διαδικτυακά εργαλεία που απευθύνονται σε γονείς που ανησυχούν για τα παιδιά τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα κουίζ προορίζονται να λαμβάνονται από τους γονείς για λογαριασμό των παιδιών τους. Υπάρχουν επίσης τεστ αυτοαναφοράς για εφήβους, συμπεριλαμβανομένων εργαλείων που χρησιμοποιούνται για την παρακολούθηση συμπτωμάτων κατάθλιψης σε εφήβους ασθενείς. Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι πρόκειται για προβολές και δεν αντικαθιστά μια διαγνωστική αξιολόγηση από επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Έλεγχος κατάθλιψης για τους ηλικιωμένους

Πηγή: rawpixel.com

Προτείνεται ότι κατά τον έλεγχο της κατάθλιψης σε ηλικιωμένους ασθενείς, οι σύντομες κλίμακες αυτοαναφοράς μπορούν να είναι εξίσου χρήσιμες και μπορούν να είναι απλούστερες και ευκολότερες για την ολοκλήρωσή τους.

Μια άλλη μελέτη, που διεξήχθη από τους F. Lamers, C.C.M. Jonkers, Η. Bosma et al. (2008) διαπίστωσε ότι το PHQ-9 ήταν αξιόπιστο και έγκυρο όταν χρησιμοποιείται για τον έλεγχο της κατάθλιψης σε ηλικιωμένους ασθενείς με χρόνια ασθένεια ηλικίας 60 ετών και άνω.

Οι ηλικιωμένοι ασθενείς ανησυχούσαν ότι ενδέχεται να υποφέρουν από κατάθλιψη και οι οικογένειές τους μπορούν να βρουν μια διαδικτυακή έκδοση της κλίμακας Geriatric Depression 30 τεμαχίων ως δωρεάν εργαλείο προ-διαλογής, αλλά είναι σημαντικό να ακολουθήσετε έναν ιατρό για επίσημη διάγνωση στο οποιαδήποτε ηλικία.

9111 αριθμός αγγέλου

Έλεγχος και διάγνωση μετά την κατάθλιψη: Θεραπεία

αριθμός 28 που σημαίνει

Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάθλιψη είναι μια πολύ θεραπεύσιμη ψυχική ασθένεια, Περίπου τα δύο τρίτα των ατόμων με σοβαρή κατάθλιψη δεν αναζητούν ποτέ την κατάλληλη θεραπεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η σωστή διάγνωση είναι ένα τόσο σημαντικό πρώτο βήμα. Στη συνέχεια, οι ασθενείς και οι γιατροί τους έχουν πολλές επιλογές θεραπείας για να διαλέξουν. Αυτές οι επιλογές περιλαμβάνουν κυρίως ψυχοθεραπεία και φαρμακοθεραπεία.

Ένα έγγραφο που εκδόθηκε από τον R.J. DeRubeis, G.J. Siegle και S. D. Hollon³(2008) συμμερίζεται ότι η φαρμακευτική αγωγή και η γνωστική θεραπεία είναι εξίσου αποτελεσματικά στη θεραπεία της κατάθλιψης, με τη γνωστική θεραπεία να δείχνει τη δυνατότητα μείωσης του κινδύνου υποτροπής ακόμη και μετά τη θεραπεία. Υποστηρίζουν ότι η καλύτερη κατανόηση των διαφορών μεταξύ φαρμάκων και θεραπείας στη θεραπεία της κατάθλιψης θα μπορούσε να οδηγήσει σε καλύτερα μελλοντικά αποτελέσματα.

Για να βρείτε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας που είναι κατάλληλος για τη θεραπεία της κατάθλιψης, μπορείτε να ζητήσετε παραπομπή από τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή να απευθυνθείτε σε έναν ηλεκτρονικό κατάλογο για να βρείτε κάποιον στην περιοχή σας. Εάν για κάποιο λόγο, δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε συνεδρίες θεραπείας ή δεν μπορείτε να τις αντέξετε οικονομικά, υπάρχουν άλλες εναλλακτικές λύσεις.

Πηγή: rawpixel.com

Μία εναλλακτική λύση είναι να στραφείτε σε μια διαδικτυακή υπηρεσία παροχής συμβουλών / θεραπείας όπως το BetterHelp. Η BetterHelp είναι μια προσιτή υπηρεσία στην οποία μπορείτε να έχετε πρόσβαση μέσω διαδικτύου μέσω του υπολογιστή ή της κινητής συσκευής σας. Η εγκατάσταση είναι εύκολη. Συμπληρώνετε απλά το ερωτηματολόγιό τους και η BetterHelp ταιριάζει με έναν εξειδικευμένο σύμβουλο που έχει εμπειρία στην αντιμετώπιση των προβλημάτων που αντιμετωπίζετε.

Οι υπηρεσίες BetterHelp και παρόμοιες υπηρεσίες είναι εξαιρετικές επειδή προσφέρουν μια συνεχή σχέση όπου οι ασθενείς έχουν κάποιον στο οποίο μπορούν να απευθυνθούν ανά πάσα στιγμή. Οι χρήστες μπορούν επίσης να λάβουν μέρος σε τηλεφωνικές συνεδρίες και ομάδες θεραπείας.

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή και τη θεραπεία, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να επιφέρουν μείωση των συμπτωμάτων και να παρέχουν μια αίσθηση ανθεκτικότητας έναντι μελλοντικών καταθλιπτικών επεισοδίων. Μερικές σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για την καταπολέμηση της κατάθλιψης περιλαμβάνουν την άσκηση και τη διατροφή, τον καλύτερο ύπνο, τη στήριξη σε ένα σύστημα κοινωνικής υποστήριξης και τη μείωση του άγχους στη ζωή σας.

συμπέρασμα

Η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται συχνότερα από ιατρούς πρωτοβάθμιας περίθαλψης, οι οποίοι θα πρέπει να γνωρίζουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης και να χρησιμοποιούν τα εργαλεία διαλογής που είναι διαθέσιμα σε αυτά. Πολύ συχνά, οι ασθενείς πηγαίνουν στον γιατρό τους και αναφέρουν συμπτώματα κατάθλιψης που δεν γίνονται απαρατήρητα.

Τα συμπτώματα όπως η αϋπνία και η υπερυπνία, η απώλεια βάρους ή η αύξηση βάρους και η αδυναμία συγκέντρωσης μπορεί να μην μοιάζουν με κατάθλιψη με την πρώτη ματιά, αλλά οι έμπειροι επαγγελματίες υγείας πρέπει να το θεωρήσουν ως πιθανότητα και να ελέγξουν τους ασθενείς να αποκλείσουν την κατάθλιψη.

Εάν υποψιάζεστε ότι η κατάθλιψη είναι η αιτία των συμπτωμάτων σας, ενημερώστε το γιατρό σας σε περίπτωση που το παραβλέψουν.

Μετά την αρχική εξέταση, οι ασθενείς μπορούν να περάσουν από πολλές άλλες διαδικασίες για να λάβουν πλήρη διάγνωση και σύσταση επιλογών θεραπείας. Αυτές οι επιλογές μπορεί να περιλαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα ή παραπομπή του ασθενούς σε εξουσιοδοτημένο επαγγελματία υγείας για ψυχοθεραπεία. Στην αρχική εξέταση, οι ασθενείς μπορούν να περάσουν από διάφορες άλλες διαδικασίες για να λάβουν μια πλήρη διάγνωση και σύσταση επιλογών θεραπείας. Αυτές οι επιλογές μπορεί να περιλαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα ή παραπομπή του ασθενούς σε εξουσιοδοτημένο επαγγελματία υγείας για ψυχοθεραπεία.

ονειρευτείτε μια φωτιά στο σπίτι

Ο έγκαιρος έλεγχος και η θεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και να παρέχουν στους ασθενείς τις δεξιότητες για να αποφύγουν ή τουλάχιστον να αντιμετωπίσουν καλύτερα μελλοντικά επεισόδια. Τόσο η φαρμακευτική αγωγή όσο και οι ψυχολογικές θεραπείες έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στη θεραπεία της κατάθλιψης και σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί μπορεί ακόμη και να συνταγογραφήσουν έναν συνδυασμό των δύο για να ελέγξουν τα συμπτώματα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: