Συμβουλευτική (ή Συμβουλευτική). 5 λόγοι για τους οποίους το χρειαζόμαστε

Πηγή: rawpixel.com

Αρχικά ας ξεκινήσουμε διευκρινίζοντας ότι η «συμβουλευτική» και η «συμβουλευτική» είναι το ίδιο πράγμα - μια μορφή θεραπείας. Η συμβουλευτική είναι η βρετανική ορθογραφία και η συμβουλευτική είναι η αμερικανική έκδοση του ίδιου όρου. Αλλά γιατί θα το χρειαζόμασταν; Ανεξάρτητα από το ποιοι είμαστε, η ζωή μας δίνει προκλήσεις.

Είμαστε οι πιο εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσουμε αυτές τις προκλήσεις όταν έχουμε τα σωστά εργαλεία και υποστήριξη. Μερικές φορές, η υποστήριξη έρχεται με τη μορφή ενός συμβούλου. Αυτό το άρθρο θα καλύψει πέντε κοινούς λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι χρειάζονται συμβουλευτική.

1. Δεν λαμβάνουμε τη βοήθεια που χρειαζόμαστε

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση, έως ένας (στους τέσσερις) ασθενείς πρωτοβάθμιας περίθαλψης πάσχουν από κατάθλιψη. Ωστόσο, οι γιατροί πρωτοβάθμιας περίθαλψης εντοπίζουν λιγότερο από το 31% αυτών των ασθενών. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει πραγματική ανάγκη για φροντίδα ψυχικής υγείας, ωστόσο τα τρέχοντα εργαλεία που έχουμε στον ιατρικό τομέα δεν ικανοποιούν αυτήν την ανάγκη. Τα στατιστικά στοιχεία μιλούν από μόνα τους και κάτι πρέπει να αλλάξει για να διατηρήσει η συναισθηματική ευεξία τους ανθρώπους. Μέρος αυτής της αλλαγής έχει να κάνει με το να δείξουμε στους ανθρώπους την αξία της συμβουλευτικής. Για να δουν οι άνθρωποι αυτήν την αξία, πρέπει να κάνουν το άλμα και να συναντηθούν με έναν σύμβουλο. Μόλις το κάνουν αυτό, θα παρατηρήσουν μια δραματική αλλαγή στη ζωή τους και θα αναγνωρίσουν ότι η συναισθηματική τους ευημερία βελτιώνεται.

αριθμός αγγέλου 818

Πηγή: rawpixel.com

2. Η παροχή συμβουλών αντιμετωπίζει την ψυχική ασθένεια

Εάν ζείτε με κατάθλιψη, άγχος ή κάτι πιο σοβαρό όπως η διπολική διαταραχή, πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε περιόδους δυσφορίας εκτός από τις κοινές προκλήσεις της ζωής. Πολλοί άνθρωποι που έχουν ψυχική ασθένεια αναγνωρίζουν την αξία της παροχής συμβουλών και βλέπουν έναν σύμβουλο, είτε αυτό το άτομο είναι συνδεδεμένο είτε στην περιοχή του. Ωστόσο, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, υπάρχουν πολλά άτομα που δεν λαμβάνουν τη φροντίδα που χρειάζονται απεγνωσμένα για ζητήματα ψυχικής υγείας. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν εμπόδια στις υπηρεσίες ψυχικής υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες που είναι λίγο έξω από τον έλεγχο του πελάτη. Παρά τα εμπόδια, τα οποία θα συζητήσουμε σε λίγο, η παροχή συμβουλών είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για τη θεραπεία χρόνιων ψυχικών ασθενειών.

3. Προβλήματα χρημάτων

Η πλειοψηφία των Αμερικανών έχει σημαντικό χρέος. Οι οικονομικές δυσκολίες τους μπορεί να οφείλονται στην έλλειψη σταθερού εισοδήματος, τη φτώχεια, τις καταναγκαστικές δαπάνες, τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια, την κατάχρηση ουσιών ή άλλα ζητήματα ψυχικής υγείας. Η διαχείριση χρημάτων ή ζητημάτων που αφορούν το χρήμα είναι εξαιρετικά πραγματική και επηρεάζει τη ζωή μας σε καθημερινή βάση. Τα χρήματα μπορούν να προκαλέσουν άγχος στους ανθρώπους, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη και άλλα ζητήματα ψυχικής υγείας.

Κατά ειρωνικό τρόπο, ένα από τα πιο σημαντικά εμπόδια που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι όταν προσπαθούν να βρουν έναν σύμβουλο και να μπουν στην παροχή συμβουλών είναι το κόστος. Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ασφάλιση υγείας ή η περιορισμένη κάλυψή τους για υπηρεσίες ψυχικής υγείας τους εμποδίζει να λάβουν φροντίδα. Υπάρχουν κλινικές χαμηλού κόστους όπου οι άνθρωποι μπορούν να λάβουν φροντίδα. Ωστόσο, πολλές φορές οι λίστες αναμονής για αυτά τα μέρη είναι μεγάλες και είναι δύσκολο να πάρετε αμέσως θεραπευτή. Η διαδικτυακή θεραπεία θα μπορούσε να είναι μια πιο προσιτή επιλογή.

4. Όταν κάποιος βρίσκεται σε κρίση, ένας σύμβουλος μπορεί να βοηθήσει

Όταν κάποιος εκφράζει αυτοκτονικές σκέψεις, είτε αυτές είναι παθητικές είτε το άτομο έχει ενεργό σχέδιο για να τερματίσει τη ζωή του, μπορεί να δει έναν σύμβουλο για βοήθεια. Εάν το εν λόγω άτομο εκφράζει τις ανησυχητικές του σκέψεις σε έναν φίλο ή έναν αγαπημένο του, το άτομο από την άλλη πλευρά μπορεί να τις παραπέμψει με αυτοπεποίθηση σε έναν σύμβουλο. Η παροχή συμβουλών είναι ένα ασφαλές μέρος για να εκφράσει τα συναισθήματα που ένα άτομο δυσκολεύεται να εκφράσει. Ένας σύμβουλος είναι αφοσιωμένος στο να βοηθά τους ανθρώπους να φτάσουν σε ένα μέρος συναισθηματικής ευεξίας και σταθερότητας.

τι σημαίνει πνευματικά το 2121

5. Η θεραπεία είναι προσβάσιμη μέσω διαδικτυακής συμβουλευτικής

Ζούμε σε μια τεχνοκεντρική γενιά και οι υπηρεσίες ψυχικής υγείας έχουν εξελιχθεί αρκετά με την πάροδο του χρόνου. Ο τελικός λόγος για να ζητήσετε συμβουλευτική είναι ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι να το κάνετε ηλεκτρονικά! Η διαδικτυακή συμβουλευτική είναι μια βιώσιμη επιλογή για θεραπεία. Είναι πολύ πιο προσιτό από τους παρόχους που είτε δεν αναλαμβάνουν ασφάλιση ή δεν δέχονται μόνο την κάλυψη δικτύου. Υπάρχουν ακόμη και επιλογές για δωρεάν συμβουλευτική για μια περίοδο προτού δεσμευτείτε για μακροχρόνια σχέση με τον παροχέα σας. Η BetterHelp διαθέτει ένα εκτεταμένο δίκτυο επαγγελματιών διαδικτυακών συμβούλων που είναι έτοιμοι να σας υποστηρίξουν στο ταξίδι σας στην ευεξία.

Πώς μπορεί να σας βοηθήσει η Συμβουλευτική και πώς να μάθετε περισσότερα για αυτό

Οι άνθρωποι μπορεί να μην συνειδητοποιήσουν πώς μπορούν να επωφεληθούνσυμβουλευτική ψυχικής υγείας. Καθώς εξετάζετε την κατάστασή σας, υπάρχουν εξειδικευμένοι σύμβουλοι διαθέσιμοι για να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τις επιλογές σας και πώς να αντιμετωπίσετε. Εάν βρεθείτε σε αλκοόλ όταν αισθάνεστε συναισθηματικά, μπορεί να το βρείτεπαροχή συμβουλών για κατάχρηση ουσιώνχρήσιμος. οσύμβουλος λέξεωναφορά ένα άτομο που συμβουλεύει κάτι. Όταν εξετάζετε την αυτο-βελτίωση ή τον τρόπο επίλυσης ενός προβλήματος, η λήψη βοήθειας από έναν σύμβουλο είναι μια εξαιρετική επιλογή με πιθανά μακροπρόθεσμα οφέλη.

Συμβουλευτικά προγράμματαπαρέχουν διαφορετικούς τύπους καθοδήγησης. Σας βοηθούν να κατανοήσετε τα λάθη σας και πώς να κάνετε τα πράγματα σωστά. Μαθαίνετε πώς να αντιμετωπίζετε ανεπιθύμητα συναισθήματα και βλαβερά συναισθήματα. οόρος σύμβουλοςμπορεί επίσης να αναφέρεται σε κάποιον που δίνει καθοδήγηση. Μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια για να περιηγηθείτε σε μια δύσκολη κατάσταση που περιλαμβάνει ένα μέλος της οικογένειας ή έναν συνάδελφο.Οι σύμβουλοι εργάζονταιμε διαφορετικούς τρόπους για την παροχή υποστήριξης και κατανόησης σε οποιοδήποτε σημείο της ζωής.

Μερικές φορές οι άνθρωποι κοιτάζουν προς τα κάτω τη σκέψη της παροχής συμβουλών. Για να ακούσετε τοσύμβουλος λέξεωνμπορεί να οδηγήσει κάποιον να πιστεύει ότι πρέπει να βρίσκονται σε κρίση για να μιλήσει σε κάποιον. Σε πολλές περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να μην καταλάβει πώς η συμβουλευτική είναι ένα εργαλείο ή ένας πόρος αυτο-βελτίωσης. Ακόμη και οι σύμβουλοι ωφελούνται όταν βοηθούν άλλους. ΕΝΑσυμβουλευτική συμβούλωνΚάποιος όχι μόνο μαθαίνει για τα προβλήματα κάποιου, αλλά επίσης αποκτά προοπτική για το πώς οι δεξιότητες και η εκπαίδευσή τους βοηθούν τους άλλους να ζήσουν καλύτερες ζωές.

Όταν ακούτε ή διαβάζετε τοσύμβουλος λέξεων, σκεφτείτε πώς οι άνθρωποι πέτυχαν τους στόχους τους σχετικά με την ευημερία και το μέλλον τους μέσω της παροχής συμβουλών. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το να ζητάς βοήθεια ή να θέλεις να μάθεις πώς μπορείς να ζεις καλύτερα.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην νιώθουν άνετα με την έννοια της παροχής συμβουλών, επειδή δεν καταλαβαίνουν γιατί το περνούν οι άνθρωποι. οπεδίο συμβουλευτικήςπεριλαμβάνει μια τεράστια περιοχή θεμάτων, συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής υγείας. Κάντε κάποια έρευνα για να μάθετε σχετικά με τους τύπουςσυμβουλευτική ψυχικής υγείαςκαι τις διαφορετικές καταστάσεις που χρησιμοποιούνται. Οι σύμβουλοι έχουν πραγματικό ενδιαφέρον να βοηθήσουν τους άλλους. Οι υψηλά εκπαιδευμένοι επαγγελματίες κέρδισαν έναπλοίαρχος στη συμβουλευτική.

Τα άτομα που αναζητούν έναν εξειδικευμένο σύμβουλο για να εργαστούν μπορεί να περιλαμβάνουν κάποιον με εξειδικευμένοπτυχίο συμβουλευτικής. Πολλοί επαγγελματίες που έχουν κερδίσει έναπλοίαρχος σε προγράμματα συμβουλευτικήςΠαροχή εξατομικευμένης συμβουλευτικής που περιλαμβάνει βοήθεια στους άλλους να μάθουν τεχνικές επίλυσης προβλημάτων και πώς να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους. Τα άτομα με πτυχίο μπορεί να έχουν το ενδιαφέρον να είναι ένας συγκεκριμένος τύπος συμβούλου, όπως έναςσύμβουλος στρατόπεδωνπου λειτουργεί με τη νεολαία. Ένα άτομο που έχει βιώσει συναισθηματική ή σωματική κακοποίηση μπορεί να βρεισυμβουλευτική κατάχρησηςως μια μορφή καθοδήγησης για τη διαχείριση ανεπιθύμητων συναισθημάτων από μια τοξική σχέση. Κάποιος που παλεύει με έναν εθισμό μπορεί να αναζητήσειπαροχή συμβουλών για κατάχρηση ουσιώνγια να βοηθήσετε να κλωτσήσετε τις κακές συνήθειες ενώ μαθαίνετε πώς να αντιμετωπίζετε αρνητικά συναισθήματα.

Ελέγξτε συμβουλές, συμβουλές και σχόλια από συναδέλφους σχετικά με τον τρόπο επιλογής συμβούλου, πώς μπορείτε να βρείτε δωρεάν ή προσιτή υποστήριξη και εξειδικευμένη συμβουλευτική διαθέσιμη εάν βρίσκεστε σε κρίση. Θυμηθείτε, η παροχή συμβουλών παρέχει συμβουλές, καθοδήγηση και χρήσιμες λύσεις για πολλά προβλήματα και ανησυχίες. Το να μιλάς σε κάποιον για τα προβλήματά σου είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση.

σκορπιός πνευματική έννοια

Πηγή: rawpixel.com

Ακολουθούν μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν διαφορετικά ζητήματα.

Κριτικές συμβούλου

«Έχω διανύσει πολύ δρόμο. Με τη βοήθεια του Αλέξη, έχω πραγματοποιήσει πράγματα που νόμιζα ότι δεν θα έκανα ποτέ. Χαίρομαι που το έκανα, με ωφέλησε τόσο πολύ. Με την καθοδήγηση και την ενθάρρυνση του Αλέξη, είμαι πιο σίγουρος για τον εαυτό μου και βλέπω έναν σαφή δρόμο προς την επιτυχία και την ευτυχία. Έχω μάθει να ελέγχω τον εαυτό μου και να μην αμφιβάλλω. Είναι δύσκολο να το αφήσεις, αλλά ξέρω ότι θα είμαι καλά και αν χρειαστεί, θα είναι ακόμα εδώ για μένα. Ευχαριστώ Alexis που με βοήθησες πραγματικά να αλλάξω τη ζωή μου. Είμαι τόσο ευγνώμων. Σας εύχομαι το καλύτερο!'

«Σε σύντομο χρονικό διάστημα 9 μηνών, η Shonnie έγινε σαν ένας από τους καλύτερους φίλους μου. Στην αρχή, ήμουν δύσπιστος να κάνω θεραπεία αφού είμαι πολύ «ψυχολογικά υγιής». Μερικές προκλήσεις στην προσωπική μου ζωή με οδηγούν να δοκιμάσω θεραπεία για ένα μήνα. Τώρα το θεωρώ σημαντικό μέρος της ανάπτυξής μου ως επιχειρηματία και ηγέτη στην κοινότητά μου. Σας ευχαριστώ Shonnie που ήσασταν πολύ χρήσιμη στις πρόσφατες δυσκολίες. Είμαι πολύ τυχερός που σε βρήκα! '

συμπέρασμα

Αυτή η λίστα δεν είναι καθόλου πλήρης και υπάρχουν εκατοντάδες καλοί λόγοι για να δοκιμάσετε την παροχή συμβουλών. Ο κύριος λόγος είναι ότι κανείς δεν χρειάζεται να φέρει κανένα βάρος μόνο του. Βρείτε ελπίδα και ξεπερνάτε κάθε δυσκολία - κάντε το πρώτο βήμα.

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ θεραπείας και παροχής συμβουλών;

Η ατομική θεραπεία και συμβουλευτική μπορεί να μοιάζει πολύ. Τόσο οι θεραπευτές όσο και οι σύμβουλοι έχουν άδεια από την πολιτεία τους να παρέχουν ατομική θεραπεία, θεραπεία ζευγαριών και ομαδική θεραπεία. Οι αδειοδοτημένοι θεραπευτές έχουν λάβει μαθήματα εγκεκριμένα από το κράτος για να παρέχουν συμβουλές για οικογένειες, άτομα και ζευγάρια που βρίσκονται σε κρίση ή χρειάζονται συμβουλές.

Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι συμβουλευτικής;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι παροχής συμβουλών για βοήθεια σε συγκεκριμένα ζητήματα. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που συμμετέχουν στην προγαμιαία συμβουλευτική το κάνουν πριν σχεδιάσουν να παντρευτούν. Υπάρχουν επίσης επιλογές για ατομική συμβουλευτική για θέματα ψυχικής υγείας, συμβουλές κατάχρησης ουσιών και αλκοόλ και θεραπεία ζευγαριών (όπως συμβουλευτική γάμου) για παντρεμένα ζευγάρια.

Πότε πρέπει να δω έναν σύμβουλο;

Θα πρέπει να δείτε έναν σύμβουλο για ατομική θεραπεία, οικογενειακή θεραπεία ή θεραπεία ζευγών εάν χρειάζεστε συμβουλευτική υποστήριξη ή καθοδήγηση που σχετίζεται με ζητήματα ψυχικής υγείας, κατάχρησης ουσιών και ζητήματα εθισμού ή εάν χρειάζεστε γενικές συμβουλές για τη ζωή από έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία. Δεν χρειάζεται να υπάρχει πρόβλημα για τη δημιουργία συμβουλευτικής σχέσης.

Ποιοι είναι οι στόχοι της παροχής συμβουλών;

Οι στόχοι της ατομικής θεραπείας, της θεραπείας ζευγαριών, της οικογενειακής θεραπείας και της θεραπείας σχέσεων είναι να βοηθήσουν τους ανθρώπους να μάθουν νέες στρατηγικές αντιμετώπισης και επικοινωνίας στις σχέσεις τους. Τα άτομα που λαμβάνουν συμβουλευτική και θεραπεία ζευγαριών έχουν το πλεονέκτημα να αναλύουν τους λόγους πίσω από τη συμπεριφορά τους με την καθοδήγηση και την εικόνα ενός επαγγελματία συμβούλου.

1022 έννοια αριθμός αγγέλου

Πώς ξέρετε εάν ένας θεραπευτής είναι κατάλληλος για εσάς;

Όταν συμμετέχετε σε ατομική θεραπεία, θεραπεία ζευγαριών με σύζυγο ή οικογενειακή θεραπεία με μέλη της οικογένειας, μπορείτε ο θεραπευτής σας να έχει μια άνετη σχέση. Αυτός είναι κάποιος με τον οποίο θα μιλάτε συχνά για τις πιο οικείες λεπτομέρειες της ζωής σας. Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε με την πρώτη σας ατομική θεραπεία, τη θεραπεία ζευγαριών ή την οικογενειακή θεραπεία με τον πάροχο ομιλίας σας.

Πόσο κοστίζει η θεραπεία;

Το μέσο κόστος της ατομικής θεραπείας, της θεραπείας ζευγαριών και της οικογενειακής θεραπείας στις Ηνωμένες Πολιτείες ξεκινά από 65,00 $ και μπορεί να φτάσει έως και 200,00 $ ανά ώρα σε ένα παραδοσιακό περιβάλλον στο γραφείο. Οι διαδικτυακές επιλογές για θεραπεία σχέσης και ατομική θεραπεία ξεκινούν από 60,00 $ την εβδομάδα (πληρώνεται μηνιαίως) με κορυφαίους παρόχους θεραπείας όπως το BetterHelp.com

Τι συμβαίνει στο πρώτο ραντεβού συμβουλευτικής σας;

Κατά το πρώτο ραντεβού συμβουλευτικής σας, εσείς και ο θεραπευτής σας θα εξοικειωθείτε. Ο θεραπευτής σας θα καθορίσει εάν οι ανάγκες σας για θεραπεία. Για παράδειγμα, βλέπετε έναν θεραπευτή για ατομική θεραπεία ή θεραπεία ζευγαριών; Αφού ο σύμβουλός σας μάθει ποιες είναι οι ανάγκες σας, θα αναπτύξει ένα πρόγραμμα θεραπείας για εσάς που περιγράφει πόσες συνεδρίες συμβουλευτικής προτείνουν και άλλες σημαντικές λεπτομέρειες σχετικά με τη θεραπεία σας. Τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα ή χρειάζονται πρόσθετες υπηρεσίες ενδέχεται να λάβουν παραπομπή τρίτου μέρους.

Η συμβουλευτική είναι εμπιστευτική;

αριθμός αγγέλου 909 που σημαίνει

Ναί! Όταν εγγραφείτε σε διαδικτυακές συνεδρίες θεραπείας με κορυφαίους παρόχους θεραπείας όπως η BetterHelp, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι η θεραπεία ζευγαριών, η σεξουαλική θεραπεία και οι ατομικές συνεδρίες συμβουλευτικής είναι απόλυτα εμπιστευτικές. Όταν έχετε συνεδρίες με εξουσιοδοτημένο θεραπευτή δεσμεύονται από την εμπιστευτικότητα.

Τι είναι η παροχή συμβουλών;

Στην επαγγελματική ψυχολογία, η παροχή συμβουλών συμβαίνει όταν ένα άτομο συναντά έναν σύμβουλο για να βρει τρόπους για να επιτύχει τους στόχους του ή να ξεπεράσει τα προβλήματά του. Μπορεί επίσης να ονομαστεί συμβουλευτική ψυχολογία και οι σύμβουλοι με τους οποίους συνεργάζεστε είναι γνωστοί ως συμβουλευτικοί ψυχολόγοι, οι οποίοι είναι υψηλά εκπαιδευμένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Η συμβουλευτική ψυχολογία είναι ένας σημαντικός τύπος ψυχολογίας.

Είναι ο θεραπευτής και ο σύμβουλος το ίδιο πράγμα;

Είναι πιθανό ότι ένας θεραπευτής και ένας σύμβουλος είναι το ίδιο πράγμα, αλλά τις περισσότερες φορές, δεν είναι. Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία απαιτεί διαφορετικούς τύπους εργαζομένων ψυχικής υγείας να αποκτήσουν πολλαπλούς βαθμούς. Ενώ οι περισσότεροι σύμβουλοι έχουν προχωρημένους βαθμούς, οι άνθρωποι που κάνουν κοινωνική εργασία και άλλες σημαντικές θέσεις εργασίας μπορεί επίσης να έχουν προχωρημένους βαθμούς. Από την άλλη πλευρά, ένας θεραπευτής είναι οποιοσδήποτε συνεργάζεται με ανθρώπους και τους μιλά για τα προβλήματά τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας σύμβουλος είναι πιο κατάλληλος για να βοηθήσει με βραχυπρόθεσμα ζητήματα και ένας σύμβουλος είναι κατάλληλος για πιο προχωρημένα ζητήματα που πρέπει να επεξεργαστούν στην ψυχολογία.

Γιατί χρειάζεστε συμβουλευτική;

Μπορεί να χρειαστείτε συμβουλευτική για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας, να βοηθήσετε στη διαχείριση του άγχους και να αντιμετωπίσετε κάποιες ψυχικές ασθένειες. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, για να βρείτε έναν θεραπευτή κοντά σας, μπορείτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Τότε θα μπορείτε να βρείτε τους κατάλληλους συμβουλευτικούς ψυχολόγους για να σας βοηθήσουν με τα προβλήματά σας, όπου μπορείτε να λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε. Πρόσθετη υποστήριξη μπορεί να παρέχεται όταν συναντάτε μια ομάδα υποστήριξης, οπότε ίσως θελήσετε να ρωτήσετε και έναν σύμβουλο για αυτό.

Πόσο είναι μια ώρα θεραπείας;

111 δίδυμη φλόγα

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, μια ώρα θεραπείας μπορεί να κυμαίνεται από 50 έως 250 $, ανάλογα με τον επαγγελματία που χρησιμοποιείτε για συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία. Ορισμένοι τύποι συμβουλευτικής κοστίζουν περισσότερο από άλλους, και συχνά η διαδικτυακή συμβουλευτική είναι φθηνότερη από τις προσωπικές υπηρεσίες. Όταν πρόκειται για συμβουλευτική ψυχολογία, μπορείτε να κάνετε αγορές για να βρείτε έναν θεραπευτή που σας αρέσει, οπότε μην αισθάνεστε πιεσμένοι να πάτε με κάποιον με βάση το ποσό που χρεώνουν. Λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν και πρόσθετες υπηρεσίες, που δεν κοστίζουν τίποτα, όπως μια ομάδα υποστήριξης.

Ποιοι είναι οι τύποι παροχής συμβουλών;

Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους τύπους συμβουλευτικής που εμπλέκονται στην ψυχολογική συμβουλευτική περιλαμβάνουν γάμο, ψυχική υγεία, κατάχρηση ουσιών και συμβουλευτική σταδιοδρομίας. Αυτοί είναι όλοι οι τύποι παροχής συμβουλών με τους οποίους μπορεί να βοηθήσει η επαγγελματική ψυχολογία και οι ψυχολόγοι παροχής συμβουλών. Ένας άλλος τύπος άτυπης παροχής συμβουλών είναι μια ομάδα υποστήριξης, όπου μπορείτε να καθίσετε σε ένα δωμάτιο ατόμων που έχουν βιώσει παρόμοια συμβάντα ζωής με εσάς, όπου μπορεί να μπορείτε να λάβετε συμβουλές και υποστήριξη από συνομηλίκους. Υπάρχει μια ομάδα υποστήριξης για σχεδόν οτιδήποτε, από την κοινωνική δικαιοσύνη έως την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.

Πώς είναι μια συμβουλευτική συνεδρία;

Εάν δεν έχετε βιώσει ποτέ μια συμβουλευτική συνεδρία για τον εαυτό σας, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε. Περιλαμβάνει γενικά τη συζήτηση με συμβουλευτικούς ψυχολόγους σχετικά με τα τρέχοντα ζητήματα στη ζωή σας και πώς να τα αλλάξετε. Αυτός ο τύπος συμβουλευτικής ψυχολογίας έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας, ώστε να μπορείτε να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι ψυχολογίας, αλλά η συμβουλευτική ψυχολογία είναι αυτή που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει οποιονδήποτε να αντιμετωπίσει ζητήματα, άγχος και άλλα πράγματα που φαίνεται να τα συγκρατούν.

Τι πρέπει να πείτε στην πρώτη σας επίσκεψη σε έναν θεραπευτή;

Τα πιο ευεργετικά πράγματα που πρέπει να συζητήσετε όταν έχετε μια συμβουλευτική ψυχολογία είναι γιατί αναζητήσατε συμβουλευτικούς ψυχολόγους. Μπορεί επίσης να θέλετε να προσφέρετε λίγο υπόβαθρο για τη ζωή σας και την τρέχουσα κατάστασή σας, έτσι ώστε η συμβουλευτική ψυχολογίας να έχει περισσότερες πιθανότητες να σας βοηθήσει. Ο θεραπευτής θα είναι σε θέση να κατανοήσει καλά ποιοι είστε. Τότε θα μπορούν να σας προσφέρουν συμβουλές, να σας πουν πώς μπορείτε να επιτύχετε τους στόχους σας, και ακόμη και να συστήσετε μια ομάδα υποστήριξης για να συναντήσετε.

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε στον θεραπευτή σας;

Πρέπει να γνωρίζετε ότι μπορείτε να είστε ειλικρινείς με τον θεραπευτή σας ή ότι η ψυχολογία συμβουλευτικής μπορεί να μην λειτουργεί. Ωστόσο, δεν χρειάζεται επίσης να τους πείτε πάρα πολλά, τουλάχιστον όχι στην αρχή. Όπως και με όλες τις άλλες σχέσεις στη ζωή, θα πρέπει να το πάρετε αργά και να δημιουργήσετε μια σχέση προτού συζητήσετε πράγματα που είναι πολύ προσωπικά και ιδιωτικά για εσάς, ειδικά εάν κανείς άλλος δεν γνωρίζει αυτά τα πράγματα. Αυτή είναι μια καλή αρχή που πρέπει να ακολουθήσετε σε όλους τους τύπους θεραπείας, όχι μόνο στην ψυχολογική συμβουλευτική, και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και με μια ομάδα υποστήριξης ή έναν γιατρό.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: