Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Σύνθετα συμπτώματα και θεραπεία PTSD

Εάν επηρεάζεστε από το σύνθετο PTSD, η κατάσταση μπορεί να φαίνεται απελπιστική. Μπορεί να αισθάνεστε κολλημένοι ή μόνοι. Ανεξάρτητα από αυτό που αντιμετωπίζετε τώρα, υπάρχουν εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε. Ακόμα και το γεγονός ότι διαβάζετε αυτό το άρθρο δείχνει ότι έχετε κάνει το θαρραλέο βήμα να φτάσετε και να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία των συμπτωμάτων σας.



Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) είναι μια ψυχική ασθένεια που βασίζεται σε τραύμα. Προκαλεί σοβαρό άγχος, φόβο, εφιάλτες και άλλα συμπτώματα δυσφορίας. Όποιος έχει βιώσει ένα τραυματικό συμβάν μπορεί να αναπτύξει PTSD. Συγκεκριμένα, άτομα που έχουν υποστεί επαναλαμβανόμενο ή συνεχιζόμενο τραύμα ενδέχεται να διατρέχουν κίνδυνο να αναπτύξουν κάτι που ονομάζεται σύνθετη μετατραυματική διαταραχή στρες (C-PTSD).



Ενώ το PTSD μπορεί να αναπτυχθεί μετά από ένα μόνο συμβάν, το C-PTSD είναι μια ομάδα πολύπλοκων συμπτωμάτων που προκύπτουν από μακροχρόνια τραυματικά συμβάντα. Παραδείγματα συνεχιζόμενου τραύματος περιλαμβάνουν μακροχρόνια σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση, συνεχιζόμενη ενδοοικογενειακή βία, αιχμάλωτος πολέμου ή θύμα εμπορικής σεξουαλικής κακοποίησης, συμπεριλαμβανομένης της εμπορίας ή της πορνείας.



Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τα συμπτώματα και τη θεραπεία για το σύνθετο PTSD.


Πηγή: unsplash.com



Τα συμπτώματα του C-PTSD

Η σύνθετη διαταραχή μετατραυματικού στρες συνήθως περιλαμβάνει τα ακόλουθα συμπτώματα PTSD:



  • Αποφυγή
    • Αποφεύγοντας μέρη, άτομα ή καταστάσεις που θυμίζουν ένα από τα τραυματικά γεγονότα
    • Αποφεύγοντας τις σκέψεις, τις αναμνήσεις και τα συναισθήματα του τραυματικού γεγονότος
  • Ξαναβιώνω
    • Εφιάλτες του τραυματικού γεγονότος
    • Αναδρομές στο τραυματικό συμβάν
    • Τρομακτικές σκέψεις για το τραυματικό συμβάν
  • Διάθεση και γνώση
    • Παραμορφωμένες ή εσφαλμένες σκέψεις ενοχής ή ευθύνης
    • Αρνητικές σκέψεις για τον κόσμο ή τον εαυτό μας
    • Απώλεια ενδιαφέροντος για χόμπι και δραστηριότητες
    • Προβλήματα που θυμούνται συγκεκριμένα γεγονότα που σχετίζονται με το τραύμα
  • Αέρας και αντιδραστικότητα
    • Προβλήματα ύπνου
    • Αίσθημα άγχους και άκρη
    • Ξεκινάτε εύκολα
    • Εκρήξεις θυμού


Πηγή: pexels.com

αριθμός αγγέλου 97

Εκτός από την παραπάνω λίστα, τα άτομα που πάσχουν από C-PTSD μπορεί επίσης να αντιμετωπίσουν τα ακόλουθα:



  • Δυσκολία που σχετίζεται με άλλους
    • Μια συνεχής αναζήτηση για έναν σωτήρα
    • Δυσπιστία
    • Απομόνωση
    • Αποφεύγοντας εντελώς τις στενές σχέσεις
  • Δυσκολία ρύθμισης των συναισθημάτων
    • Εκρήξεις θυμού
    • Επίμονη θλίψη και κατάθλιψη
    • Αυτοκτονικές σκέψεις
  • Γνωστικές δυσκολίες
    • Προβλήματα με τη μνήμη (ξεχνώντας τα τραυματικά συμβάντα)
    • Αίσθημα αποσύνδεσης ή αποσύνδεσης από τα συναισθήματα και τον εαυτό μας
    • Αναζωογονώντας τραυματικά γεγονότα
  • Δυσκολία με την αυτο-αντίληψη
    • Αντιλαμβανόμενος τον εαυτό του ως ένοχο και άξια βοήθειας
    • Μια συντριπτική αίσθηση ντροπής
    • Θεωρώντας τον εαυτό τους αβοήθητο
    • Αίσθημα διαφορετικό από τους άλλους
  • Προσευχήστε με τον δράστη / δράστες
    • Ανησυχία με εκδίκηση
    • Η ενασχόληση με τη σχέση κάποιου με τον δράστη
    • Αποδίδοντας δύναμη στον δράστη
  • Βλάβη στο σύστημα πεποιθήσεων κάποιου
    • Ελλειψη πίστης
    • Αδυναμία να αισθανθείτε αισιόδοξοι
    • Συντριπτικά συναισθήματα απόγνωσης

Επειδή τα παιδιά και οι έφηβοι δεν έχουν τους ίδιους μηχανισμούς αντιμετώπισης με τους ενήλικες, τα συμπτώματα που παρουσιάζουν μετά από παρατεταμένα τραυματικά συμβάντα μπορεί να είναι λίγο διαφορετικά. Για παράδειγμα, παιδιά ηλικίας έξι ετών ή μικρότερα μπορεί επίσης να εμφανίσουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Το σεντόνι αφού μάθει να χρησιμοποιεί την τουαλέτα
  • Ενεργοποιώντας το τραυματικό γεγονός ενώ παίζετε
  • Απώλεια ομιλίας
  • Προσκόλληση σε έναν γονέα ή άλλο ενήλικα. φοβούνται να χωριστούν από αυτούς

Τα μεγαλύτερα παιδιά και οι έφηβοι παρουσιάζουν πολλά από τα ίδια συμπτώματα με τους ενήλικες μαζί με τα ακόλουθα συμπτώματα του C-PTSD:

  • Ασεβείς ή καταστροφικές συμπεριφορές
  • Κακή τοποθέτηση ενοχής λόγω μη ικανότητας πρόληψης θανάτου ή τραυματισμού
  • Συναισθήματα ή ανησυχία με εκδίκηση


Πηγή: pexels.com



Σύνθετη θεραπεία PTSD

Η θεραπεία με C-PTSD μπορεί να είναι παρόμοια με τη θεραπεία με PTSD. Ωστόσο, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι η θεραπεία για C-PTSD πρέπει να είναι πιο σε βάθος. Τα θύματα μπορεί να χρειάζονται βοήθεια για την αποκατάσταση της εξουσίας και τον έλεγχο των δικών τους σκέψεων και ενεργειών. Επιπλέον, είναι σημαντικό να αναπτυχθεί μια ισχυρή, θετική ταυτότητα.

Πρότυπες συμπεριφορικές θεραπείες διδάξτε μηχανισμούς αντιμετώπισης και βοηθήστε τα άτομα να αναγνωρίσουν και να αλλάξουν τις αρνητικές σκέψεις τους. Επικεντρώνονται επίσης στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων που προκύπτουν, αντί να τα αγνοούν και να τους επιτρέπουν να επιδεινωθούν.



Κατά καιρούς, μπορεί να είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί φάρμακα για τη διαχείριση των συμπτωμάτων C-PTSD. Ορισμένα σχήματα φαρμάκων μπορεί να περιλαμβάνουν αντικαταθλιπτικά, φάρμακα κατά του άγχους και βοηθήματα ύπνου.



Τα αντικαταθλιπτικά βοηθούν στην ανακούφιση ορισμένων αρνητικών συμπτωμάτων διάθεσης, όπως υπερβολική ενοχή, ντροπή και φταίξιμο. Εναλλακτικά, φάρμακα κατά του άγχους χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του φόβου, της ανησυχίας και του στρες που συχνά συνοδεύουν τη διάγνωση του C-PTSD.



συμβολισμός λεοπάρδαλης

Μια άλλη θεραπευτική μέθοδος γνωστή ως γνωστική θεραπεία αναδιάρθρωσης επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του τραυματικού συμβάντος και στη βοήθεια ενός θύματος να κατανοήσει τις διαδικασίες σκέψης του σχετικά με το συμβάν. Για πολλούς, η αυτοεκτίμηση, η ενοχή και η ντροπή αποτελούν μεγάλο μέρος της διαταραχής, επομένως η θεραπεία αναδιάρθρωσης βοηθά να βάλουμε τα τραυματικά γεγονότα σε προοπτική. Λειτουργεί για να διευκολύνει αυτά τα συναισθήματα κοιτάζοντας την πραγματικότητα της κατάστασης.


Πηγή: pexels.com



Θεραπεία έκθεσης είναι ένας τύπος ψυχοθεραπείας που εκθέτει τα άτομα στο τραύμα που κάποτε βίωσαν με ασφαλή τρόπο. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας έκθεσης, τα άτομα μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν τους φόβους τους και να ελέγχουν τις αντιδράσεις και τις παρορμήσεις τους. Αυτή η θεραπεία λειτουργεί συχνά για άτομα που έχουν σοβαρά συμπτώματα άγχους που σχετίζονται με τις τραυματικές τους εμπειρίες.

Υπάρχει βοήθεια

Ο φόβος της απόρριψης που συχνά συνοδεύει το C-PTSD μπορεί να κάνει μερικούς ανθρώπους να ανησυχούν για την αναζήτηση βοήθειας. Ωστόσο, τα οφέλη της συνομιλίας με κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε στη διαδικασία θεραπείας είναι ζωτικής σημασίας.

Υπάρχουν πολλές επιλογές για συζήτηση με σύμβουλο ή θεραπευτή. Για παράδειγμα, ορισμένα άτομα προτιμούν να συναντιούνται αυτοπροσώπως σε ελεγχόμενο περιβάλλον. Παρέχει ένα ασφαλές μέρος για να εξερευνήσετε συναισθήματα και να μάθετε νέα εργαλεία. Άλλοι μπορεί να προτιμούν να έχουν μεγαλύτερο έλεγχο για το πότε και πού επικοινωνούν με έναν σύμβουλο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η διαδικτυακή συμβουλευτική είναι μια εξαιρετική επιλογή.

Καλύτερη βοήθεια, μια διαδικτυακή πλατφόρμα συμβουλευτικής, μπορεί να σας συνδέσει με έμπειρους συμβούλους, γιατρούς και κοινωνικούς λειτουργούς που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε σύνθετες διαταραχές μετατραυματικού στρες και άλλα ζητήματα ψυχικής υγείας. Ο στόχος τους είναι να παρέχουν επαγγελματική βοήθεια σε όποιον χρειάζεται βοήθεια για την πλοήγηση στις δυσκολίες της ζωής.

Παρακάτω θα βρείτε μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

'Το Ted είναι ένα παράδειγμα του τι είναι προικισμένο να κάνει ένα άτομο !!! Μου έδωσε κατεύθυνση να προχωρήσω με σύνθετο PTSD. Ήταν μια παραγωγική χρονιά και επιδιώκει περισσότερη ανάπτυξη ».

«Δρ. Ο Cooley μπόρεσε να εντοπίσει τις ανάγκες μου και να αντιμετωπίσει την κατάλληλη θεραπεία. Δεν έχω πλέον συμβάντα PTSD που δεν είναι διαχειρίσιμα. Μου έδωσε εργαλεία και πόρους για την αντιμετώπιση των ζητημάτων μου. Έγινα αρκετά γενναίος για να κάνω θετική αλλαγή στη ζωή μου και διαπίστωσα ότι θα μπορούσα να ζήσω χαρά και γνήσια αγάπη ».

συμπέρασμα

Η αντιμετώπιση οποιουδήποτε είδους τραύματος μπορεί να αισθάνεται συντριπτική, αλλά υπάρχει βοήθεια. Εάν επηρεάζεστε από σύνθετη διαταραχή μετατραυματικού στρες, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το τραύμα σας. Με τη βοήθεια εξειδικευμένου θεραπευτή, μπορείτε να μάθετε μηχανισμούς αντιμετώπισης και να ζήσετε μια υγιή ζωή. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: