Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία της μελαγχολικής κατάθλιψης

1234 αριθμός αγγέλου δίδυμη φλόγα

Πηγή: images.pexels.com

Όλοι βιώνουμε συναισθήματα μελαγχολίας περιστασιακά. Όταν χάνουμε μια δουλειά ή βιώνουμε μια σκληρή διάλυση, μπορούμε να αισθανόμαστε λυπημένοι και απελπισμένοι. Ενώ αυτά τα συναισθήματα αποτελούν φυσιολογικό μέρος του ανθρώπου, εάν επιμένουν και αρχίζουν να επηρεάζουν αρνητικά την καθημερινή σας ζωή, μπορεί να έχετε αυτό που είναι γνωστό ως μελαγχολική κατάθλιψη.

Τι είναι η μελαγχολική κατάθλιψη;

Η μελαγχολική κατάθλιψη είναι ένας υποτύπος μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής (MDD), ο οποίος χαρακτηρίζεται από συντριπτικά και έντονα συναισθήματα θλίψης και απελπισίας, ακόμη και όταν δεν φαίνεται να υπάρχει καταλύτης. Η MDD επηρεάζει κάθε τομέα της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας, του σχολείου και των διαπροσωπικών σχέσεων. Συχνά όσοι πάσχουν από κατάθλιψη θα χάσουν τα ενδιαφέροντά τους για τα χόμπι και τις δραστηριότητες που κάποτε απολάμβαναν και μπορεί να διακόψουν την επαφή με αυτούς που βρίσκονται πιο κοντά σε αυτούς. Από το πουθενά, εκείνοι με μελαγχολική κατάθλιψη χάνουν συχνά το ενδιαφέρον τους για τα πάντα για παρατεταμένες χρονικές περιόδους.

Συμπτώματα μελαγχολικής κατάθλιψης

Πηγή: rawpixel.com

Συντριπτικά και επίμονα συναισθήματα θλίψης και απελπισίας

Εκείνοι με μελαγχολική κατάθλιψη συχνά χάνουν την ικανότητα να αισθάνονται ευχαρίστηση. Αντιμετωπίζοντας συναισθήματα αναξιολόγησης και ακραίας θλίψης, αυτά τα συναισθήματα είναι παντού και αισθάνονται σαν να μην τελειώνουν ποτέ. Αυτά τα συμπτώματα δεν προκαλούνται από ένα συγκεκριμένο συμβάν, αλλά μάλλον εμφανίζονται από το πουθενά.

Πλήρης απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που απολαμβάνουν

Ακόμη και περιτριγυρισμένο από θετικά γεγονότα, σπουδαίους φίλους και δραστηριότητες στις οποίες κάποτε βρήκαν ευχαρίστηση, όσοι πάσχουν από ακραία κατάθλιψη δεν αισθάνονται ευτυχία. Τα γεγονότα που κάποτε περίμεναν είναι τώρα απλά ουδέτερα. Ακόμα κι αν μια μέρα φαίνεται φαινομενικά «καλή», ή αν λάβει υπέροχα νέα, δεν κάνει τίποτα για να ανακουφίσει τα συναισθήματα της κατάθλιψης.

Σκέψεις αυτοτραυματισμού

Αν και δεν είναι σύμπτωμα σε όλους που έχουν διαγνωστεί με κατάθλιψη, όσοι έχουν πιο ακραία κατάθλιψη μπορεί να έχουν σκέψεις αυτοκτονίας ή αυτοτραυματισμού.

Διαταραχή του ύπνου

Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις συνήθειες ύπνου, είτε αφήνοντας το άτομο πολύ λυπηρό για να σηκωθεί από το κρεβάτι (οδηγώντας σε υπερβολικό ύπνο) ή διαταράσσοντας πλήρως τον ύπνο (οδηγώντας σε έλλειψη ύπνου)

5 11 σημασία

Σημαντική απώλεια βάρους

Η απώλεια ενδιαφέροντος στα περισσότερα πράγματα περιλαμβάνει την έλλειψη ενδιαφέροντος για τα τρόφιμα. Συχνά τα άτομα με μελαγχολική κατάθλιψη θα χάσουν την όρεξή τους, οδηγώντας σε σημαντική απώλεια βάρους.

Δυσκολία συγκέντρωσης, έλλειψη ενέργειας και αδυναμία λήψης αποφάσεων

Η κόπωση είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα και ακόμη και οι απλούστερες εργασίες μπορεί να φαίνονται εξαιρετικά δύσκολες. Μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να επικεντρωθείς σε οτιδήποτε ή να πάρεις αποφάσεις, επειδή δεν φαίνεται να υπάρχει λόγος να προχωρήσεις.

Αισθήματα ενοχής

Πηγή: rawpixel.com

πνευματικό ζώο καγκουρό

Ένα άλλο σύμπτωμα που διαφοροποιεί τη μελαγχολική κατάθλιψη από τη μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή είναι η υπερβολική αίσθηση ενοχής. Αυτά τα συναισθήματα ενοχής δεν προκαλούνται από μια συγκεκριμένη κατάσταση ή γεγονός, αλλά συνδέονται με προηγούμενες εμπειρίες ή από την ανησυχία να κάνουμε κάτι λάθος στο μέλλον.

Τα συμπτώματα είναι χειρότερα το πρωί

Σε αντίθεση με τη μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, η μελαγχολική κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από συμπτώματα που είναι χειρότερα το πρωί. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία από το κρεβάτι και αδυναμία αντιμετώπισης της επόμενης μέρας. Τα συμπτώματα μπορεί να αρχίσουν να υποχωρούν ελαφρώς καθώς οι μέρες περνούν.

Τι προκαλεί μελαγχολική κατάθλιψη;

Το σημαντικό που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι η μελαγχολική κατάθλιψη δεν είναιπροκαλούνταιαπό ένα συγκεκριμένο τραυματικό συμβάν, αν και ένα τραυματικό συμβάν μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη που μπορεί να ήταν αδρανής. Οι βιολογικοί παράγοντες προκαλούν αυτό το είδος κατάθλιψης. σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να κληρονομήθηκε από τους γονείς. Εκείνοι με άλλες ψυχικές διαταραχές όπου υπάρχουν ψυχωτικά συμπτώματα πιστεύεται ότι είναι πιο ευαίσθητοι σε αυτόν τον τύπο κατάθλιψης, καθώς και ηλικιωμένοι ασθενείς με άνοια.

Πώς διαγιγνώσκεται η μελαγχολική κατάθλιψη;

Σε αντίθεση με τις σωματικές ασθένειες, η διάγνωση ψυχικών ασθενειών δεν είναι τόσο ξεκάθαρη μιας διαδικασίας. Οι γιατροί δεν μπορούν απλά να κάνουν ακτινογραφία, να αναλύσουν ένα δείγμα αίματος ή να δουν σωματικά προβλήματα. Αντ 'αυτού, βασίζονται σε λίγες ερωτήσεις που θα τους επιτρέψουν να καθορίσουν εάν ο ασθενής είναι πραγματικά καταθλιπτικός ή απλά περνάει μια δύσκολη στιγμή.

Ο ασθενής θα πρέπει να μιλήσει για μια τυπική ημέρα - τις συμπεριφορές, τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τον συνολικό τρόπο ζωής του. Ο γιατρός θα προσπαθήσει να σκάψει βαθύτερα, ρωτώντας αν είχαν βιώσει τραυματικά συμβάντα είτε πρόσφατα είτε στο παρελθόν που μπορεί να συμβάλλουν σε συναισθήματα μελαγχολίας. Η συλλογή πληροφοριών σχετικά με το ιστορικό των ψυχικών ασθενειών στην οικογένεια θα είναι επίσης χρήσιμη, καθώς οι ψυχικές ασθένειες είναι συχνά κληρονομικές.

Για να διαγνωστεί μελαγχολική κατάθλιψη, πρέπει να εμφανίσετε τουλάχιστον πέντε από τα παραπάνω συμπτώματα για τουλάχιστον δύο εβδομάδες κατ 'ευθείαν. Πριν από τη διάγνωση, ένας γιατρός θα προσπαθήσει να αποκλείσει τυχόν σωματικές ασθένειες που μπορεί να προκαλούν έμμεσα αισθήματα κατάθλιψης.

Πώς αντιμετωπίζεται η μελαγχολική κατάθλιψη;

φαρμακευτική αγωγή- Πολλοί ασθενείς με διάγνωση μελαγχολικής κατάθλιψης θα τεθούν σε αντικαταθλιπτικά. Αυτό ρυθμίζει τα επίπεδα της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, φέρνοντας το μυαλό πίσω σε μια διαχειρίσιμη κατάσταση. Τα αντικαταθλιπτικά χρειάζονται συνήθως 2-4 εβδομάδες πριν αρχίσουν να εργάζονται και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου οι αυτοκτονικές σκέψεις μπορεί να αυξηθούν προτού ρυθμιστούν τα συναισθήματα. Είναι σημαντικό να παραμείνετε σε επαφή με το γιατρό σας και να τον ενημερώσετε εάν αισθάνεστε ότι οι σκέψεις αυτοκτονίας έχουν αυξηθεί. Είναι επίσης σημαντικό να μην σταματήσετε να παίρνετε αντικαταθλιπτικά ακόμη και όταν αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα έως ότου ο γιατρός σας εγκρίνει και σας βοηθήσει να μειώσετε τη δοσολογία σας σταδιακά.

744 αριθμός αγγέλου αγάπη

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι αντικαταθλιπτικών και μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για έναν γιατρό να βρει τη σωστή δοσολογία και φάρμακα για εσάς.

Πηγή: images.pexels.com

Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία- Η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) αναγνωρίζει ότι ο τρόπος σκέψης και συμπεριφοράς επηρεάζει την καθημερινή μας ζωή. Προσδιορίζει τα αρνητικά πρότυπα σκέψης και προσπαθεί να τα αλλάξει ξανά σε πιο θετικά πρότυπα σκέψης. Ένας θεραπευτής θα σας βοηθήσει να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να αναδιαρθρώσετε τον τρόπο που σκέφτεστε. Δεδομένου ότι η μελαγχολική κατάθλιψη είναι τόσο σοβαρή, η CBT συχνά συνδυάζεται με φάρμακα ή άλλους τύπους ψυχολογικής θεραπείας.

Διαπροσωπική Θεραπεία- Η Διαπροσωπική Θεραπεία (IPT) εστιάζει στις διαπροσωπικές σας σχέσεις και επισημαίνει περιοχές που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας κατάθλιψης. Αυτός ο τύπος θεραπείας στοχεύει να βοηθήσει τους ασθενείς να βελτιώσουν τις σχέσεις τους ή να αλλάξουν τις προσδοκίες τους από αυτές. Το IPT στοχεύει επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη ενός ισχυρότερου δικτύου υποστήριξης για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων κατάθλιψης πιο εύκολα.

Η μάθηση για τη διαχείριση της μελαγχολικής κατάθλιψης είναι μια μακρά διαδικασία, αλλά υπάρχει ελπίδα. Εάν κάποιος αγαπημένος σας πάσχει από κατάθλιψη, είναι σημαντικό να τους πείσετε να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται το συντομότερο δυνατό. Ενώ μπορεί να είναι ένας μακρύς δρόμος προς την ανάκαμψη, ο συνδυασμός φαρμάκων, ψυχολογικής θεραπείας και ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και να τους βοηθήσει να φτάσουν στο δρόμο για μια πιο ευτυχισμένη, υγιέστερη ζωή. Είναι πολύ σημαντικό να παραμείνουμε υποστηρικτικοί έμπιστοι σε όλη τη διαδικασία. Τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη συχνά αισθάνονται άχρηστα και είναι σημαντικό να τους υπενθυμίσουμε ότι δεν είναι μόνοι. Το να αναγνωρίσεις ότι υπάρχει πρόβλημα είναι το πρώτο βήμα και το να κάνεις αυτό το αρχικό ραντεβού είναι το πιο δύσκολο κομμάτι. Στη συνέχεια, όλα τα άλλα είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση.

Εάν αισθάνεστε σαν να υποφέρετε από μελαγχολική κατάθλιψη, ζητήστε βοήθεια σήμερα. Οι εκπαιδευμένοι θεραπευτές στο BetterHelp είναι διαθέσιμοι όλο το 24ωρο για να συζητήσουν τα συμπτώματά σας και να παρέχουν θεραπεία και δεν χρειάζεται να αφήσετε την άνεση του σπιτιού σας. Μπορείτε να παραμείνετε ανώνυμοι, να μιλήσετε με έναν επαγγελματία με τον οποίο αισθάνεστε άνετα και να περιστρέψετε συνεδρίες γύρω από το πρόγραμμά σας. Μην περιμένετε να λάβετε βοήθεια - όσο πιο γρήγορα επικοινωνήσετε με έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία, τόσο πιο γρήγορα θα βρεθείτε στο δρόμο για μια πιο υγιή, πιο ευτυχισμένη ζωή.

Πηγή: images.pexels.com

Εάν εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο σκέφτεστε να αυτοκτονήσετε, μην περιμένετε να ακούσετε νέα από έναν θεραπευτή - καλέστε αμέσως ένα κέντρο έκτακτης ανάγκης.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: