Μπορείτε να λάβετε PTSD από τον εκφοβισμό;
Ο εκφοβισμός είναι ένα διαρκώς ζήτημα στο οποίο πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να καλλιεργήσουν την ευαισθητοποίηση και να παρέχουν λύσεις ώστε να μπορούμε να δημιουργήσουμε μια κοινωνία που εστιάζει περισσότερο στην καλοσύνη και την κατανόηση παρά σε μια κοινωνία που βασίζεται στην ενστάλαξη του φόβου και στην κυριαρχία άλλων ανθρώπων αισθάνονται σαν να μην αξίζουν τίποτα λόγω ορισμένων ιδιοτήτων που δεν ταιριάζουν με τους σημερινούς κανόνες της κοινωνίας.
Πηγή: rawpixel.com
Επειδή αυτές οι προσπάθειες κατά του εκφοβισμού επικεντρώνονται στη διακοπή αυτών των γεγονότων καθώς συμβαίνουν, ανησυχούμε σχετικά με τις άμεσες επιπτώσεις αυτής της επιβλαβούς πρακτικής και, σε κάποιο βαθμό, αυτή η έρευνα είναι χρήσιμη για την καλύτερη κατανόηση του τι αντιμετωπίζουν ορισμένα άτομα, εάν αυτός ο εκφοβισμός συμβαίνει σε μέρη όπως σχολεία ή σε περιβάλλοντα όπως στο χώρο εργασίας.
Αυτό που δεν έχει ερευνηθεί σε μεγάλο βαθμό, ωστόσο, είναι οι μακροπρόθεσμες συνέπειες που προέρχονται από τον εκφοβισμό και τα θύματα που μπορεί να αντιμετωπίσουν στο δρόμο αφού έχουν βιώσει εκτεταμένες περιόδους εκφοβισμού από άλλους. Πιο συγκεκριμένα, πρόκειται να αξιολογήσουμε τη δυνατότητα εκδήλωσης PTSD σε όσους έχουν βιώσει εκφοβισμό στο παρελθόν και τι μπορεί να σημαίνει για εκείνα τα άτομα που εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν τις αρνητικές επιπτώσεις του εκφοβισμού μέχρι σήμερα.
Τι είναι το PTSD;
Πριν βυθίσουμε το PTSD που σχετίζεται με τον εκφοβισμό, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πλήρως τι ακριβώς είναι το PTSD και αν εσείς ή ένας φίλος μπορεί να το αντιμετωπίζετε σε σχέση με προηγούμενες περιπτώσεις εκφοβισμού.
Το PTSD, γνωστότερο ως Post Traumatic Stress Disorder, είναι ένα ζήτημα ψυχικής υγείας που επηρεάζει άτομα που είτε έχουν παρακολουθήσει είτε έχουν βιώσει ένα σοβαρό τραυματικό συμβάν ή μια σειρά τραυματικών συμβάντων για μια χρονική περίοδο. Ενώ ένα άτομο με τη διαταραχή μπορεί να μην περνά πλέον από την κατάσταση που οδήγησε στην ανάπτυξη της διαταραχής, θα νιώσει ακόμα ότι το βιώνει αυτή τη στιγμή αντί να το βιώνει σαν να ήταν μια μνήμη.
Ενώ υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα σοβαρότητας όταν πρόκειται για PTSD, τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής συχνά περιλαμβάνουν:
- Ενοχλητικές σκέψεις που μπορεί να έρθουν χωρίς προειδοποίηση. Για παράδειγμα, όσοι έχουν PTSD μπορεί να έχουν ρεαλιστικές και επαναλαμβανόμενες αναμνήσεις, όνειρα ή αναδρομές στο παρελθόν που δεν προκαλούνται προσπαθώντας να θυμηθούν το συμβάν. Μερικά άτομα περιγράφουν συχνά αυτές τις ακούσιες αναδρομές και σκέψεις τόσο ζωηρές που αισθάνεται ότι περνούν από την εκδήλωση ξανά και ξανά.
- Άτομα που έχουν PTSD συχνά προσπαθούν να αποφύγουν κάτι που τους θυμίζει τα γεγονότα που πέρασαν. Συχνά θα μείνουν μακριά από συγκεκριμένα άτομα, μέρη, πράγματα, δραστηριότητες και καταστάσεις που είτε συνδέονται άμεσα με το αρχικό συμβάν είτε μοιάζουν πολύ με αυτό. Θα προσπαθήσουν επίσης να καταστείλουν το συμβάν και θα αποφύγουν να το σκεφτούν ή να μιλήσουν για αυτό όσο μπορούν.
Πηγή: pexels.com
- Το PTSD εμφανίζεται συχνά με τρόπους που μιμούνται τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Όσοι έχουν περάσει από ένα τραυματικό συμβάν και έχουν αναπτύξει τη διαταραχή μπορεί να αισθάνονται αρνητικοί για την εικόνα τους, θυμωμένοι, φοβισμένοι, ένοχοι, ντροπιασμένοι, αποσπασμένοι και μπορεί να έχουν παραμορφώσει τις σκέψεις και τα συναισθήματα για τον εαυτό τους ή τους άλλους και μπορεί επίσης να μην απολαμβάνουν δραστηριότητες απόλαυσαν προηγουμένως.
- Τα άτομα με PTSD μπορεί να έχουν διέγερση ή αντιδραστικά συμπτώματα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να αισθάνονται σαν να είναι σε εγρήγορση ή να αντιδρούν σε ενεργοποιήσεις. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το να είσαι θυμωμένος ή ευερέθιστος και να έχει ξεσπάσματα, να εμπλέκεις σε επικίνδυνη και αυτοκαταστροφική συμπεριφορά, να τρομάξεις εύκολα από ορισμένα πράγματα και να έχεις πρόβλημα να εστιάζεις ή να κοιμάσαι
Αυτά τα συμπτώματα συχνά γίνονται αισθητά τις ημέρες αμέσως μετά το συμβάν. Για να διαγνωστεί, ωστόσο, τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω πρέπει να διαρκέσουν για ένα μήνα και να συνεχιστούν για μήνες ή χρόνια και μετά. Αυτά τα συμπτώματα θα αναπτυχθούν συνήθως τρεις μήνες μετά το αρχικό συμβάν και τα παιδιά και οι ενήλικες μπορεί να παρουσιάσουν τη διαταραχή με διαφορετικούς τρόπους.
Εκφοβισμός και επακόλουθο PTSD
Πηγή: rawpixel.com
Οι συνέπειες της ψυχικής υγείας του εκφοβισμού αμέσως μετά ή ενώ λαμβάνει χώρα έχει μελετηθεί αρκετά καλά και γνωρίζουμε ότι τα παιδιά ή οι ενήλικες που εκφοβίζονται διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν προβλήματα ψυχικής υγείας όπως κατάθλιψη ή άγχος και ότι αυτά θα μπορούσαν τελικά να οδηγήσουν στον κίνδυνο αυτοκτονίας σε ορισμένα άτομα. Υπάρχουν επίσης πρόσθετα συμπτώματα όπως αδυναμία σωστού ύπνου, ανεξήγητοι πόνοι και πόνοι, κόπωση και καρδιαγγειακά προβλήματα.
Αυτό που διαπίστωσαν οι ερευνητές, ωστόσο, είναι ότι μετά την πραγματοποίηση αυτών των γεγονότων, ακόμη και μετά τη διακοπή τους, τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες κινδυνεύουν να αναπτύξουν PTSD ως αποτέλεσμα του εκφοβισμού. Αυτό, ωστόσο, εξαρτάται από τη σοβαρότητα του εκφοβισμού και τη συνολική αντίληψη του εκφοβισμού τη στιγμή που συνέβη. Ενώ έχουμε ήδη καλύψει τα συμπτώματα που μπορείτε να περιμένετε να δείτε σε ενήλικες που αντιμετωπίζουν αυτήν τη διαταραχή, το PTSD τείνει να εκδηλώνεται διαφορετικά στα παιδιά και είναι σημαντικό να είναι σε θέση να αναγνωρίσει PTSD παιδικής ηλικίας ή PTSD εφήβων εάν εμφανιστεί λόγω εκφοβισμού.
Για παράδειγμα, τα παιδιά ηλικίας πέντε έως δώδεκα συχνά δεν θα εμφανίζουν τα ίδια είδη συμπεριφορών ή συμπτωμάτων που θα περίμενε κανείς να δει σε ενήλικες. Τα παιδιά σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα συνήθως δεν θα αντιμετωπίσουν τυχόν αναδρομές στο τραύμα ή θα δυσκολευτούν να θυμηθούν τις καταστάσεις που οδήγησαν στο PTSD, δύο κοινά χαρακτηριστικά της διαταραχής που θα συναντήσετε συχνά σε ενήλικες. Αντ 'αυτού, τα παιδιά μπορεί να καταλήξουν να λαμβάνουν τα γεγονότα με λάθος σειρά (χρονολογικά), μπορεί να πιστεύουν ότι υπήρχαν σημάδια που οδήγησαν στον εκφοβισμό και μπορεί να γίνουν υπερβολικά επαγρύπνηση ως αποτέλεσμα των γεγονότων που συνέβησαν. Μπορούν επίσης να παρουσιάσουν συμπεριφορά όπως να ξαναζήσουν το τραύμα τους παίζοντας με τα παιχνίδια τους ή άλλως να εκφραστούν δημιουργικά ως τρόπος να αντιμετωπίσουν και να επεξεργαστούν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους για την κατάσταση. Μπορεί επίσης να αρχίσουν να υιοθετούν συμπεριφορές που πιστεύουν ότι θα τις προστατεύσουν από μελλοντικές περιπτώσεις.
Εν τω μεταξύ, οι έφηβοι ηλικίας 12 έως 18 ετών συχνά θα αρχίσουν να αναλαμβάνουν περισσότερες από τις συμπεριφορές που παρατηρούνται συνήθως στο PTSD. Για παράδειγμα, οι έφηβοι που έχουν PTSD συχνά αρχίζουν να έχουν επαναλαμβανόμενους εφιάλτες, αναστατωμένες αναμνήσεις ή σκέψεις και μπορεί να καταλήξουν να αντιμετωπίζουν αναδρομές ή άλλα σοβαρά συναισθήματα ως αποτέλεσμα του εκφοβισμού. Ωστόσο, σε αντίθεση με τους ενήλικες, αυτοί σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα μπορεί να εμπλέκονται σε παρορμητικές ή απερίσκεπτες συμπεριφορές ως τρόπο διοχέτευσης των συναισθημάτων τους. Επιπλέον, οι έφηβοι μπορεί να μην είναι σε θέση να αναγνωρίσουν σωστά ή να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους και θα τείνουν να κρατούν αυτά τα συναισθήματα εμφιαλωμένα ή κρυμμένα παρά να ζητούν τη βοήθεια ενός ενήλικα. Επειδή είναι νεότεροι και αντιμετωπίζουν ήδη αρκετά στην καθημερινή τους ζωή και τις κοινωνικές τους καταστάσεις, διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο, κατάθλιψης και άγχους και άλλα τέτοια θέματα που συχνά προέρχονται από εκφοβισμό.
Μόλις ένα άτομο φτάσει στην ενηλικίωση, οι συνέπειες μπορεί να είναι ευκολότερο να αναγνωριστούν και να αντιμετωπιστούν, αλλά τα υποκείμενα ζητήματα αυτοεκτίμησης και άλλα προβλήματα που προήλθαν από τον εκφοβισμό θα εξακολουθούν να υπάρχουν και μπορεί να δυσκολέψει την αντιμετώπιση κοινωνικών καταστάσεων που απαιτούνται στην ενηλικίωση. Επιπλέον, ο εκφοβισμός εξελίσσεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του και όσοι εκφοβίζονται αργότερα στη ζωή τους ενδέχεται να αντιμετωπίσουν διαφορετικούς τύπους εκφοβισμού ή πιο σοβαρά γεγονότα εκφοβισμού από αυτά που εκφοβίζονται νωρίτερα στη ζωή τους. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν και συχνά θα έχουν διαφορετικές συνέπειες και πρέπει να ληφθούν υπόψη.
Τι να κάνετε εάν έχετε PTSD από εκφοβισμό
Πηγή: rawpixel.com
Λοιπόν, μπορεί ο εκφοβισμός να προκαλέσει PTSD; Με απλά λόγια, μπορεί και αυτά τα αποτελέσματα δεν απευθύνονται μόνο σε ενήλικες αλλά και σε παιδιά. Όποιος έχει περάσει από μια τραυματική εμπειρία εκφοβισμού κινδυνεύει να αναπτύξει PTSD και ενώ τα συμπτώματα θα μπορούσαν να εξαφανιστούν μόνοι τους με την πάροδο του χρόνου, οι άλλες επιβλαβείς παρενέργειες που συνέβαλαν στη διαταραχή εξακολουθούν να υπάρχουν και πρέπει να αντιμετωπιστούν για το άτομο να θεραπεύσει από την εμπειρία και να προχωρήσει για να ζήσει μια ζωή γεμάτη αυτοπεποίθηση, ευτυχία και ειρήνη.
Ωστόσο, για να το κάνετε αυτό, πρέπει πρώτα να ζητήσετε τη βοήθεια κάποιου που είναι ικανός να χειριστεί τέτοιου είδους διαταραχές ψυχικής υγείας και που μπορεί να σας παράσχει τους κατάλληλους πόρους που θα σας επιτρέψουν να το ξεπεράσετε με επιτυχία. Εάν δεν ασχολείστε με το PTSD, αλλά αντίθετα, το παιδί σας, αυτό είναι ακόμη πιο σημαντικό, καθώς θα υπαγορεύσει πώς περνούν τη ζωή τους τώρα και στο δρόμο.
Τούτου λεχθέντος, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε τον κατάλληλο σύμβουλο σε αυτήν την ημέρα και την ηλικία και εάν δεν έχετε κάποιον κοντά σας που να μπορεί να φροντίσει εσάς ή το PTSD του παιδιού σας, η εύρεση βοήθειας μπορεί να φαίνεται σαν μια σχεδόν αδύνατη εργασία . Εάν αισθάνεστε έτσι, μη διστάσετε να επισκεφθείτε τη BetterHelp σήμερα. Το BetterHelp είναι μια διαδικτυακή πλατφόρμα συμβουλευτικής αφιερωμένη στο να βοηθάει τους ανθρώπους να βρουν έναν πιστοποιημένο θεραπευτή που μπορεί να εργαστεί με το πρόγραμμά τους και να τους παρέχει τη βοήθεια που χρειάζονται. Το μόνο που έχετε να κάνετε για να ξεκινήσετε είναι να κάνετε κλικ στον παραπάνω σύνδεσμο και να απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις και θα φτάσετε στο δικό σας προσωπικό θεραπευτικό ταξίδι!
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
