Δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε; Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε
Είτε έχετε βιώσει πρόσφατα το τέλος μιας σχέσης είτε δεν είχατε ποτέ την ευκαιρία να ξεκινήσετε μια με το άτομο με το οποίο θέλετε να είστε, μπορεί να αισθάνεστε λυπημένοι και να χρειάζεστε κάποιον να μιλήσει. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. δεν πρέπει ποτέ να βλέπετε τα συναισθήματά σας ως σημάδι αδυναμίας. Είμαστε όλοι άνθρωποι και διαφορετικές εμπειρίες και γεγονότα το καθένα έχει μοναδικές επιπτώσεις σε εμάς ως άτομα.
Εάν αγωνίζεστε να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε, είστε τυχεροί. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να το σκέφτεστε, υπάρχουν πολλοί διαδικτυακοί πόροι για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα της θλίψης ή της μοναξιάς σας. Πριν φτάσουμε σε αυτό, μπορεί να επωφεληθείτε από τον εαυτό σας να κάνετε κάποιες ερωτήσεις σχετικά με το γιατί αισθάνεστε όπως είστε. Σε αυτό το σημείο, μπορείτε να βουτήξετε στα βαθύτερα συναισθήματα που έχετε και πώς να τα αντιμετωπίσετε. Θα εξετάσουμε αυτές τις λύσεις με περισσότερες λεπτομέρειες αργότερα στο άρθρο.
Πηγή: pinterest.com
Δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε; Γιατί;
66 αριθμός αγγέλου δίδυμη φλόγα
Εάν είστε σοβαροί για να αισθανθείτε καλύτερα, θα θελήσετε πρώτα να εντοπίσετε ακριβώς γιατί δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε αυτό το άτομο. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, πολλά άτομα που έχουν έναν συγκεκριμένο τύπο στο μυαλό τους μερικές φορές έχουν προβλήματα με τον εντοπισμό των ακριβών λόγων πίσω από την επιδιόρθωσή τους. Μερικές φορές, μπορεί να είναι τόσο εύκολο να γοητευτείτε από τη στερέωση από μόνη της, ώστε να χαθεί η ανακάλυψη του λόγου. Ωστόσο, εάν είστε σοβαροί για να είστε σε θέση να προχωρήσετε, τότε είναι βαθιά επιτακτική ανάγκη να καταλάβετε γιατί δεν μπορείτε να σταματήσετε να το σκέφτεστε.
Τι γίνεται με το άτομο για το οποίο δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε; Είναι κάτι μοναδικό γι 'αυτόν; Μπορεί να επωφεληθείτε από την καταγραφή των ιδιοτήτων που σας προσελκύουν σε αυτό το άτομο για να κατανοήσετε καλύτερα τι είναι. Σκεφτείτε τις φυσικές τους ιδιότητες, αλλά και την προσωπικότητά τους. Εάν δεν μπορείτε να απαριθμήσετε πολλά πράγματα, αυτό μπορεί να σας πει κάτι για το πώς αισθάνεστε για το άτομο. Πότε ένιωσες ότι δεν μπορούσες να σταματήσεις να τον σκέφτεσαι; Υπήρχε ένα συγκεκριμένο γεγονός που σας έκανε να αρχίσετε να νιώθετε έτσι; Όταν μιλάτε με κάποιον για τα συναισθήματά σας, οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να αναφέρετε τις ιδιότητες του και τα γεγονότα που σας κάνουν να σκέφτεστε συχνά γι 'αυτόν.
Προσπαθήσατε να επικοινωνήσετε μαζί του;
Αν επικοινωνήσετε με το άτομο, δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε μπορεί να είναι μια ολισθηρή κλίση ανάλογα με τις περιστάσεις και τη φύση της σχέσης. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου η επικοινωνία μαζί του μπορεί να είναι κατάλληλη και μπορεί ακόμη και να σας επιτρέψει να είστε σε θέση να σκεφτείτε κάτι περισσότερο από αυτόν. Φυσικά, προτού προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε μαζί του, θα πρέπει να σκεφτείτε πόσο καλά τον γνωρίζετε, τους όρους με τους οποίους ήσασταν οι δύο όταν επικοινωνήσατε τελευταία φορά και αν είναι ένας αξιοπρεπής, φροντίδα άνθρωπος.
Φυσικά, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η επικοινωνία μαζί του δεν θα σας βοηθήσει πάντα να προχωρήσετε ή να ελέγξετε τα αποτελέσματα που ανυπομονείτε. Ανάλογα με τη φύση της δυναμικής μεταξύ των δύο, η επικοινωνία μαζί του μπορεί να εμβαθύνει τη σταθεροποίησή σας ή μπορεί να είναι μια ενοχλητική εμπειρία. Η αλήθεια είναι ότι δεν κλείνουμε πάντα. Μερικές φορές η επικοινωνία με κάποιον είναι εξαιρετική για να τον ξεχάσετε. Άλλες φορές, ένα καθαρό διάλειμμα είναι πιο υγιεινό και ο καλύτερος τρόπος να προχωρήσουμε. Όταν όλα έχουν ειπωθεί και ολοκληρωθεί, η απόφαση μεταξύ των δύο τελειώνει τελικά σε μια κλήση κρίσης. Δεν έχει σημασία τι, πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Η βοήθεια θα είναι πάντα διαθέσιμη σε όσους το ζητούν.
Πηγή: pexels.com
Πώς σας κάνει να σκέφτεστε για αυτόν;
Το να μην είσαι σε θέση με κάποιον που θέλεις μπορεί να προκαλέσει πολλά συναισθήματα, θετικά και αρνητικά. Μπορεί να βιώσετε την ευτυχία και την άνεση στη σκέψη του, αλλά θλίψη και μοναξιά όταν θυμάστε ότι δεν είστε μαζί του. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε ένοχοι επειδή φαίνεστε να είστε παθιασμένοι με κάποιον ή να αισθάνεστε ζηλιάρης, ειδικά εάν είναι με κάποιον άλλο. Όλα αυτά τα συναισθήματα κυμαίνονται και δεν σας δίνουν συχνά μια σαφή απάντηση για το πώς αισθάνεστε. Θα πρέπει να προσέξετε πότε αισθάνεστε συγκεκριμένα συναισθήματα και πόσο δυνατά είναι.
Καθώς λαμβάνετε υπόψη τα παραπάνω συναισθήματα, είναι επίσης σημαντικό να έχετε κατά νου πώς τελείωσε η σχέση. Αυτό κάνει μεγαλύτερη διαφορά από ό, τι γνωρίζετε. Για παράδειγμα, κάποιος που είχε μια σχέση τελειώνει άσχημα μπορεί να έχει αρνητικά συναισθήματα. Αντίθετα, εάν η σχέση σας μαζί του τελείωσε θετικά, τότε τα συναισθήματά σας είναι πιθανότερο να είναι πιο ζεστά.
Ο τερματισμός της σχέσης είναι πρωταρχικός παράγοντας, όπως και η μακροζωία και η δυναμική της σχέσης. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, καθένας από αυτούς τους παράγοντες μπορεί και θα συμβάλει στα συναισθήματά σας για τον άντρα. Ακριβώς επειδή δεν μπορείτε να σταματήσετε να το σκέφτεστε δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να επιστρέψετε μαζί. Επίσης, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν πρέπει, αλλά για να προχωρήσουμε, πρέπει να είστε σε θέση να τεμαχίσετε και να αναθεωρήσετε τα πάντα σχετικά με τη σχέση σας μαζί του.
Ποιο είναι το επιθυμητό τελικό παιχνίδι σας;
Συνήθως, όταν δεν μπορούμε να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε κάποιον, υπάρχει λόγος για αυτό. Πολλοί άνθρωποι έχουν διαφορετικούς παράγοντες και καταστάσεις που προκαλούν την επιθυμία ή τη συνεχή σκέψη ενός ατόμου. Και πάλι, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και τίποτα δεν πρέπει να ντρέπεται. Ωστόσο, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι είναι το τελικό παιχνίδι σας.
Τι θες να συμβεί; Αναζητάτε κλείσιμο; Ελπίζετε να ξεκινήσετε ή να επανεκκινήσετε μια σχέση με αυτό το άτομο; Είναι σημαντικό να γνωρίζετε το επιθυμητό τελικό παιχνίδι γιατί διαφορετικά, θέτει τα θεμέλια για τη σύγχυση. Όταν ανακαλύψετε το επιθυμητό τελικό παιχνίδι, μπορείτε στη συνέχεια να καταλάβετε τι θα ακολουθήσει. Μερικές φορές αυτό μπορεί να γίνει μόνοι σας. Άλλες φορές, μπορείτε να αναζητήσετε εξωτερική βοήθεια και να ανακαλύψετε από κοινού το τελικό παιχνίδι σας και τι μπορείτε να κάνετε στο μέλλον.
Πηγή: vixendaily.com
Μπορεί να έχετε ήδη δοκιμάσει να μιλήσετε με φίλους για τα συναισθήματά σας, αλλά αισθανθήκατε ότι σας έκανε να νιώσετε κάπως καλύτερα. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η αναζήτηση βοήθειας στο διαδίκτυο είναι μια καλύτερη επιλογή για εσάς. Αν και πολλοί άνθρωποι συνδέουν την ομιλία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας στο Διαδίκτυο με το να έχουν ψυχική ασθένεια, δεν χρειάζεται να διαγνωστεί με ψυχική διαταραχή για να μιλήσετε με έναν θεραπευτή.
Ένας πιστοποιημένος διαδικτυακός θεραπευτής ή επαγγελματίας ψυχικής υγείας διαθέτει τα προσόντα για να βοηθήσει άτομα με κάθε είδους προβλήματα. Δεν πρέπει να αισθάνεστε αμηχανία για την αναζήτηση βοήθειας, ειδικά εάν παλεύετε με τα συναισθήματά σας και θέλετε να αισθανθείτε καλύτερα. Μιλώντας με κάποιον θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια βαθύτερη κατανόηση των συναισθημάτων σας για να καταλάβετε καλύτερα γιατί δεν μπορείτε να σταματήσετε να το σκέφτεστε. Μπορεί να ανακαλύψετε πράγματα που δεν γνωρίζατε ή που δεν σκεφτήκατε όταν αρχικά σκεφτόσασταν τα συναισθήματά σας. Εάν θέλετε να αρχίσετε να κατανοείτε καλύτερα τα συναισθήματά σας για να νιώσετε καλύτερα, μιλήστε με έναν διαδικτυακός θεραπευτής. Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp από άτομα που έχουν βοηθήσει με παρόμοια ζητήματα.
Κριτικές συμβούλου
«Ο Mark ήταν πολύ προσεκτικός σε όλα όσα αποκαλύπτω. Δεν μου παρείχε μόνο υποστήριξη, αλλά διορατικότητα και ενθάρρυνση για να με ενημερώσει ότι βρίσκομαι σε καλό δρόμο για την αυτο-βελτίωση και την ανακάλυψη. Επιπλέον, ο Mark μου έδωσε πολύτιμη εικόνα για τη ρομαντική μου σχέση, ειδικά με την εκμάθηση περισσότερων για τη δυναμική της σχέσης και πώς να οικοδομήσω μια ισχυρότερη, πιο υγιή σχέση ».
«Ο Jonell είναι απίστευτος! Με βοήθησε τόσο πολύ, και ήταν ένα πολύτιμο πλεονέκτημα για τη σχέση, την καριέρα μου και τη γενική ευτυχία μου. '
συμπέρασμα
Το να κολλάς σε ένα άτομο που δεν μπορείς να έχεις είναι ενοχλητικό. Μόλις λάβετε μια ιδέα για το γιατί αισθάνεστε έτσι, μπορείτε να το χειριστείτε ευκολότερα και ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στο να αισθανθείτε ξανά φυσιολογικοί. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πάρετε το το πρώτο βήμα.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: