Αποκατάσταση βουλιμίας: Επιλογές και μέθοδοι θεραπείας βουλιμίας

Πηγή: pexels.com

Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται με πράγματα όπως η εικόνα του σώματος, το άγχος, η κατάθλιψη ή η υπερκατανάλωση τροφής. Αυτές είναι όλες οι δυσκολίες που θα αντιμετωπίσουν οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή στη ζωή τους. Ωστόσο, για μερικούς ανθρώπους, αυτά τα προβλήματα πηγαίνουν βαθύτερα και μπορούν να εξελιχθούν σε μια διατροφική διαταραχή.

Οι διατροφικές διαταραχές είναι σοβαρά προβλήματα με τις διατροφικές συνήθειες που διαταράσσουν την καθημερινή ζωή κάποιου και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές μακροχρόνιες παρενέργειες, μερικές από αυτές θανατηφόρες. Μαζί με τη νευρική ανορεξία και την υπερβολική διατροφική διαταραχή, η νευρική βουλιμία είναι μια από τις πιο συχνές διαταραχές της διατροφής.

Η νευρική βουλιμία χαρακτηρίζεται από την τάση για υπερβολική κατανάλωση φαγητού και, στη συνέχεια, αντισταθμίζει το binge με μεθόδους όπως καθαρισμός (προκαλούμενος εμετός ή λήψη καθαρτικών), υπερβολική άσκηση ή νηστεία. Οι άνθρωποι που αγωνίζονται με βουλιμία συχνά νιώθουν έλλειψη ελέγχου γύρω από τα binges τους, αλλά αισθάνονται τόσο πιεστική ενοχή για τα binges που αισθάνονται την ανάγκη να «αντιστρέψουν» τη συμπεριφορά.

Η βουλιμία δεν είναι καθόλου σπάνιο πρόβλημα. Εκτιμάται ότι εκατομμύρια άνθρωποι μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες αγωνίζονται με βουλιμία κατά τη διάρκεια κάθε δεδομένου έτους. Ωστόσο, είναι δύσκολο να κατανοήσουμε τον πραγματικό επιπολασμό της νευρικής βουλιμίας, επειδή πολλοί άνθρωποι δεν αναφέρουν ποτέ την κατάστασή τους. Οι άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν να κρατήσουν τη βουλιμία τους μυστικό για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της αμηχανίας. Αν και η κοινωνία κάνει βήματα στη μείωση του στίγματος για αναζήτηση θεραπείας για ψυχικές διαταραχές, εξακολουθεί να υπάρχει μεγάλη ντροπή γύρω από τη βουλιμία και άλλες διατροφικές διαταραχές και ψυχικές ασθένειες.

Πηγή: rawpixel.com

Λόγω των κοινωνικών κανόνων και πιέσεων, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να ζητήσετε βοήθεια και να αναζητήσετε θεραπεία για μια διατροφική διαταραχή όπως η βουλιμία. Ωστόσο, η ανάκαμψη είναι πολύ σημαντική για την ψυχική και σωματική υγεία κάποιου. Μαζί με τη διαταραχή που προκαλούν οι διατροφικές διαταραχές στη ζωή κάποιου στο παρόν, έχουν επίσης μακροχρόνιες παρενέργειες. Οι μακροχρόνιες επιδράσεις της βουλιμίας περιλαμβάνουν έλκη στομάχου, μειωμένη οστική πυκνότητα και ανισορροπίες ηλεκτρολυτών που μπορούν να οδηγήσουν σε καρδιακή ανεπάρκεια, μεταξύ άλλων. Παρόλο που μπορεί να φαίνεται τρομακτικό να αναζητήσετε θεραπεία, αξίζει περισσότερο από το να σκεφτείτε τη μακροπρόθεσμη επίδραση που μπορεί να έχει η βουλιμία στη ζωή σας.

Μέθοδοι θεραπείας βουλιμίας

Η θεραπεία για τη νευρική βουλιμία μπορεί να έχει πολλές μορφές. Το ακριβές σχέδιο θεραπείας θα πρέπει να συζητηθεί με έναν γιατρό και θα ποικίλλει ανάλογα με την περίσταση του ασθενούς, συμπεριλαμβανομένης της σοβαρότητας της κατάστασης, του πόσο καιρό αγωνίζονται, της γενικής κατάστασης της υγείας και άλλων παραγόντων του τρόπου ζωής.

Θεραπεία για τη θεραπεία της Bulimia Nervosa

Παρά τα πολλά πράγματα που μπορεί να διαφέρουν από τα προγράμματα θεραπείας της βουλιμίας διαφορετικών ασθενών, η θεραπεία είναι ένα κοινό νήμα. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η θεραπεία είναι ένα σημαντικό συστατικό της αποκατάστασης βουλιμίας.

Συχνά, λόγω της ντροπής που περιβάλλει τις διατροφικές διαταραχές ή άλλους προσωπικούς λόγους, οι άνθρωποι κρατούν την κατάστασή τους μυστική. Εάν έχετε κρύψει τη βουλιμία σας από άλλους ανθρώπους, μπορεί να είναι εξαιρετικά θεραπευτικό να ανοίξετε και να μιλήσετε σε κάποιον για αυτό που έχετε περάσει. Αν και αυτό το άτομο μπορεί να είναι φίλος ή μέλος της οικογένειας, η συζήτηση με έναν θεραπευτή ή σύμβουλο πρέπει πάντα να αποτελεί μέρος της θεραπείας με βουλιμία. Πέρα από την απλή εξυπηρέτηση ενός ατόμου, ένας σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μεθόδους αντιμετώπισης για να χειριστείτε τα σκανδάλη της βουλιμίας σας χωρίς να ενεργείτε σε αυτά.

Πηγή: rawpixel.com

λιοντάρι που σημαίνει πνευματικός

Ωστόσο, δεν έχουν όλοι πρόσβαση ή μέσα για να επισκεφθούν ένα γραφείο παραδοσιακών θεραπευτών. Μπορεί να μην έχετε ασφάλιση υγείας που να καλύπτει τη θεραπεία ή να ζείτε σε μια περιοχή όπου δεν υπάρχουν σύμβουλοι διατροφικής διαταραχής κοντά. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι διαδικτυακές συμβουλευτικές υπηρεσίες αποτελούν έναν καταπληκτικό πόρο. Η BetterHelp θα σας συνδέσει με έναν πιστοποιημένο σύμβουλο με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε όποτε χρειάζεστε καθοδήγηση, δυσκολεύεστε με την αποκατάσταση της βουλιμίας σας ή απλά χρειάζεστε κάποιον για να μιλήσετε.

Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για τη θεραπεία της βουλιμίας

Εάν πηγαίνετε σε ένα γραφείο για να δείτε έναν θεραπευτή ή έναν άλλο τύπο γιατρού, υπάρχουν πολλά μονοπάτια που μπορεί να επιλέξουν να συνεργαστούν μαζί σας για την αποκατάσταση της βουλιμίας. Μία από τις πιο κοινές μορφές θεραπείας που χρησιμοποιούνται ως μέρος της θεραπείας με νευρική βουλιμία είναι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Η CBT στοχεύει να διδάξει στους ασθενείς νέες δεξιότητες που μετατοπίζουν τις ιδέες τους σχετικά με το φαγητό και την εικόνα του σώματος, στοχεύοντας αποτελεσματικά τις πνευματικές και συμπεριφορικές πτυχές της νευρικής βουλιμίας. Το CBT μπορεί να πραγματοποιηθεί είτε σε ατομικές είτε σε ομαδικές συνεδρίες, ώστε να μπορείτε να συμμετέχετε στη θεραπεία CBT με όποιον τρόπο αισθάνεστε πιο άνετα.

Οι στόχοι της CBT περιλαμβάνουν την αλλαγή της αντίληψης κάποιου για τα συμπτώματα της διατροφικής διαταραχής, την αλλαγή των τρόπων σκέψης που σχετίζονται με τη συμπεριφορά της διατροφικής διαταραχής, τη βελτίωση της διάθεσης και των συναισθημάτων των ασθενών για τη ζωή τους και τη διδασκαλία των ασθενών πώς να αντιμετωπίζουν καθημερινά προβλήματα χωρίς να καταφεύγουν σε συμπεριφορές που σχετίζονται με τη βουλιμία.

Η CBT περιλαμβάνει επίσης κάποιες αρχικές ενημερωτικές συνεδρίες για να εκπαιδεύσει τον ασθενή σχετικά με την ασθένειά του για να τον βοηθήσει να συντονιστεί όταν τα συμπτώματα μπορεί να προκύψουν από μόνα τους και πώς να αναγνωρίσουν τα συμπτώματά τους. Όλα αυτά τα πράγματα βοηθούν τους ασθενείς με την αποκατάσταση της βουλιμίας τους αλλάζοντας τη συμπεριφορά τους μακριά από τις τάσεις της διατροφικής διαταραχής προς νέες μεθόδους και δεξιότητες. Το CBT αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο ο ασθενής σκέφτεται για φαγητό και φαγητό και έχει σχεδιαστεί όχι μόνο για τη μείωση και τη διακοπή της συμπεριφοράς της βουλιμίας στο παρόν, αλλά και για τη διδασκαλία δεξιοτήτων στους ασθενείς που χρειάζονται για την πρόληψη υποτροπής.

Ενώ κάθε άτομο είναι διαφορετικό, η CBT θεωρείται μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας με νευρική βουλιμία. Ωστόσο, η βουλιμία είναι μια δια βίου μάχη και οι άνθρωποι συνήθως χρειάζονται συνεχή συμβουλευτική για να αποτρέψουν υποτροπές ακόμη και μετά την ολοκλήρωση ενός μαθήματος CBT. Η διαδικτυακή παροχή συμβουλών είναι για άλλη μια φορά μια εξαιρετική επιλογή για κάποιον που έχει αναρρώσει από βουλιμία, αλλά θα ήθελε ακόμα υποστήριξη για να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν συναισθηματικά στρες και να αποτρέψουν την υποτροπή.

Πηγή: pexel.com

Διαπροσωπική θεραπεία για τη θεραπεία της βουλιμίας του νεύρου

Ένας άλλος τύπος θεραπείας που μερικές φορές χρησιμοποιείται για ασθενείς με νευρική βολιμία είναι η διαπροσωπική θεραπεία (IPT). Όπως μπορείτε να πείτε από το όνομα, το IPT εστιάζει στις διαπροσωπικές δεξιότητες κάποιου. Συγκεκριμένα, το IPT περιλαμβάνει μια πιο προσεκτική ματιά στις σχέσεις του ασθενούς με τους άλλους και πώς αυτές οι σχέσεις επηρεάζουν την ψυχική και συναισθηματική τους υγεία.

Το IPT σχεδιάστηκε αρχικά για τη θεραπεία της κατάθλιψης, αλλά άρχισε να εφαρμόζεται ως μέθοδος θεραπείας της νευρικής βολιμίας στη δεκαετία του 1990. Αντί να επικεντρώνεται σε συγκεκριμένες συμπεριφορές που σχετίζονται με τη βουλιμία και δεξιότητες αντιμετώπισης όπως θα κάνατε με το CBT, το IPT επικεντρώνεται στις σχέσεις και στην αντιμετώπιση συγκρούσεων ή άλλων ζητημάτων που μπορεί να έχει κάποιος με άλλα άτομα. Οι υποστηρικτές του IPT πιστεύουν ότι εάν ο ασθενής μάθει πώς να χειρίζεται καλύτερα αυτά τα πράγματα, θα βελτιώσει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθησή του. Βλέποντας τον εαυτό τους σε καλύτερο φως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ορισμένων συναισθημάτων που σχετίζονται με βουλιμία, όπως άγχος, κατάθλιψη ή μοναξιά. Δίνει στους ασθενείς δύναμη πάνω στις διαπροσωπικές τους δεξιότητες και σχέσεις, μειώνοντας έτσι την έμφαση στο βάρος ή το μέγεθός τους.

Φυσικά, η απόφαση να υποβληθείτε σε έναν συγκεκριμένο τύπο θεραπείας ως μέρος της θεραπείας με βουλιμία εξαρτάται από την προσωπική σας προτίμηση και τη μοναδική σας κατάσταση. Τόσο η CBT όσο και η IPT, μαζί με την τυπική συμβουλευτική ή την ψυχανάλυση, μπορούν όλοι να είναι αποτελεσματικές μέθοδοι θεραπείας βουλιμίας. Είναι σημαντικό να κάνετε ό, τι είναι καλύτερο για εσάς και να είστε βέβαιος να μιλήσετε εάν πιστεύετε ότι το πρώτο (ή δεύτερο) στυλ θεραπείας που σας παρέχεται δεν ικανοποιεί τις ανάγκες σας.

Θεραπεία εσωτερικών ασθενών για την αποκατάσταση της βουλιμίας

Για μερικούς ανθρώπους, οι εβδομαδιαίες συνεδρίες θεραπείας ή το CBT είναι το τέλειο ποσό βοήθειας που χρειάζονται για να ανακάμψουν από τη νευρική βουλιμία. Ωστόσο, για άλλους, αυτοί οι τύποι θεραπείας δεν είναι αρκετοί. Για άτομα με σοβαρές περιπτώσεις βουλιμίας, η φροντίδα εσωτερικών ασθενών μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή.

Πηγή: unsplash.com

Η θεραπεία με εσωτερικούς ασθενείς είναι συχνά μια καλύτερη επιλογή για άτομα που έχουν μακροχρόνιο κρούσμα νευρικής βουλιμίας. Δεδομένης της φύσης της νόσου και της τάσης να την κρύψει, οι άνθρωποι μπορούν να αγωνιστούν με τη βουλιμία για δεκαετίες πριν αναζητήσουν θεραπεία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η φροντίδα των ασθενών μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή, διότι μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο έκθεσης σε σπινθήρες βουλιμίας. Αν και η αυστηρή παρακολούθηση της πρόσληψης τροφής δεν είναι καλή ιδέα για κάποιον με παρελθόν διατροφικών διαταραχών, μακροπρόθεσμα, μπορεί να είναι καλό στα αρχικά στάδια της αποκατάστασης της βουλιμίας, καθώς το σώμα κάποιου προσαρμόζεται στην κατανάλωση τυπικών ποσοτήτων τροφής χωρίς καθαρισμό.

111 που σημαίνει αριθμός αγγέλου

Οι θεραπείες σε εσωτερικούς ασθενείς συχνά περιλαμβάνουν τις ίδιες μεθόδους θεραπείας που θα λαμβάνει κανείς σε περιβάλλον εξωτερικών ασθενών, αλλά με πιο εποπτευμένη φροντίδα. Και πάλι, δεν είναι για όλους, αλλά μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο ακόμη και για τη σωτηρία - για κάποιον με μια σοβαρή, μακροχρόνια περίπτωση νευρικής βουλιμίας που χρειάζεται επιπλέον βοήθεια για την προσαρμογή των συμπεριφορών του. Το χρονικό διάστημα που αφιερώνει κάποιος στη νοσοκομειακή περίθαλψη θα ποικίλει, αλλά ανεξάρτητα από τη διάρκεια της θεραπείας, είναι πάντα καλή ιδέα να συνεχίσετε τη φροντίδα παρακολούθησης με πιστοποιημένο σύμβουλο.

Φάρμακα για τη θεραπεία της βουλιμίας

Μια άλλη θεραπεία που μερικές φορές χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με τη θεραπεία είναι συνταγογραφούμενα φάρμακα, ειδικά αντικαταθλιπτικά. Η φλουοξετίνη (εμπορική ονομασία Prozac) έχει εγκριθεί από το FDA για τη θεραπεία της βουλιμίας. Τα αντικαταθλιπτικά έχουν αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμα σε μερικούς ανθρώπους μειώνοντας το binging και καθαρίζοντας τις παρορμήσεις.

Πηγή: visualsonline.cancer.gov

Η έρευνα έχει δείξει ότι πολλοί άνθρωποι που αγωνίζονται με βουλιμία έχουν επίσης μια ανισορροπία της νευροδιαβιβαστής σεροτονίνης, την οποία πολλά αντικαταθλιπτικά εργάζονται για να προσαρμοστούν. Γενικά, υπάρχει υψηλό ποσοστό συννοσηρότητας μεταξύ βουλιμίας και άγχους και κατάθλιψης. Η αντικαταθλιπτική θεραπεία μπορεί να βελτιώσει την άλλη διαταραχή, η οποία με τη σειρά της μπορεί να βοηθήσει στη βουλιμία.

Η απόφαση για χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων είναι εξαιρετικά προσωπική και τα αντικαταθλιπτικά δεν είναι η σωστή επιλογή για όλους. Φροντίστε να αντιμετωπίσετε τυχόν ανησυχίες σχετικά με τη χρήση αντικαταθλιπτικών με το γιατρό σας, ειδικά εάν ξεκινήσετε μια πορεία θεραπείας και πιστεύετε ότι το συγκεκριμένο φάρμακο δεν βοηθά τα συμπτώματά σας. Αν και τα αντικαταθλιπτικά βοηθούν πολλούς ανθρώπους, μπορεί να έχουν κάποιες αρνητικές παρενέργειες που δεν πρέπει να αγνοούνται. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι αντικαταθλιπτικών, οπότε μπορεί να χρειαστεί κάποια δοκιμή και σφάλμα για να βρείτε το σωστό για εσάς. Αν και δεν θέλουν όλοι ή θα χρειαστούν αντικαταθλιπτικά ως μέρος του σχεδίου θεραπείας τους, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα για ορισμένα άτομα που βρίσκονται στο δρόμο για την αποκατάσταση της βουλιμίας.

Δεν έχει σημασία ποια συγκεκριμένη πορεία θεραπείας ακολουθείτε. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι αναζητάτε βοήθεια και βρείτε μια θεραπεία βουλιμίας που σας ταιριάζει. Ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή ή σύμβουλο για να συζητήσετε τους αγώνες σας με τη βουλιμία και να αρχίσετε να καταλαβαίνετε τον καλύτερο τρόπο για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα στο δρόμο σας προς την ανάρρωση. Το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία δεν είναι εύκολο, αλλά αξίζει τον κόπο.

Πόροι

https://www.eatingdisorderhope.com/information/bulimia/how-do-antidepressants-treat-bulimia

https://www.webmd.com/mental-health/eating-disorders/bulimia-nervosa/bulimia-nervosa-treatment-overview

https://www.psychologytoday.com/conditions/bulimia-nervosa

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2928448/

https://americanaddictioncenters.org/bulimia-treatment/inpatient-outpatient/

https://www.eatingdisorderhope.com/information/bulimia/ipt-therapy-how-it-is-used-for-bulimia-nervosa

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: