Ο ορισμός της γλώσσας του σώματος - Τι είναι και γιατί έχει σημασία

Έχετε ακούσει ποτέ ότι το 93% της επικοινωνίας είναι μη λεκτικό; Αυτό είναι ένα στατιστικό στοιχείο του βιβλίουΣιωπηλά μηνύματααπό τον Albert Merabia που δημοσιεύθηκε στις αρχές της δεκαετίας του 1970. Ενώ υπάρχουν μελέτες που αποδεικνύουν πόσο σημαντική είναι η μη λεκτική επικοινωνία μας, αυτή η παλιά στατιστική είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι διαφωνούν. Μετά από όλα, σκεφτείτε μερικές από τις πιο διάσημες ομιλίες που έχουν παραδοθεί σε όλη την ιστορία, ακόμα κι αν διαβάζετε μόνο τις λέξεις που εξακολουθούν να είναι απίστευτα ισχυρές.

Ωστόσο, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η γλώσσα του σώματός μας έχει σημασία και παίζει ρόλο στο πόσο αποτελεσματικά επικοινωνούμε. Όμως, ποιος είναι ο ορισμός της γλώσσας του σώματος και γιατί έχει σημασία;





Πηγή: slideshare.net

Σύμφωνα με τον ιστότοπο Merriam-Webster, ο ορισμός της γλώσσας του σώματος είναι «οι χειρονομίες, οι κινήσεις και οι τρόποι με τους οποίους ένα άτομο ή ζώο επικοινωνεί με άλλους». Η επικοινωνία είναι κάτι περισσότερο από λεκτική. Ο τρόπος με τον οποίο χρησιμοποιούμε το σώμα μας για να εκφραστεί είναι ένα μεγάλο μέρος του τρόπου επικοινωνίας. Ίσως έχετε ακούσει τη φράση ότι οι ενέργειες μιλούν πιο δυνατά από τα λόγια και αυτό είναι κάτι που μπορούμε να θυμόμαστε όταν πρόκειται για τη γλώσσα του σώματος μας



Γιατί έχει σημασία η Γλώσσα του Σώματος μας

Είναι πιθανό τα λόγια μας να λένε ένα πράγμα και η γλώσσα του σώματος μας να επικοινωνεί κάτι εντελώς διαφορετικό. Για να έχουμε αποτελεσματική επικοινωνία, οι λέξεις και η γλώσσα του σώματος μας πρέπει να ταιριάζουν, μαζί με τον τόνο της φωνής μας. Όταν βάζουμε όλα αυτά τα πράγματα μαζί και επιλέγουμε προσεκτικά τις λέξεις μας για να εκφράσουμε τι εννοούμε, επικοινωνήσαμε αποτελεσματικά το σημείο που προσπαθούμε να επισημάνουμε. Ωστόσο, όταν δεν είμαστε προσεκτικοί για τη γλώσσα του σώματος, μπορούμε να στείλουμε ανάμεικτα σήματα στο άτομο με το οποίο μιλάμε. Αυτό καθιστά πολύ δύσκολο για αυτούς να καταλάβουν το σημείο που προσπαθείτε να ξεπεράσετε.

Τα συνηθισμένα παραδείγματα της γλώσσας του σώματος περιλαμβάνουν το να διασχίζετε τα χέρια σας πάνω από το στήθος σας, να δαγκώνετε τα νύχια σας, να ακουμπάτε το μάγουλό σας στο χέρι, να τυμπάνετε τα δάχτυλά σας, να σηκώνετε τα φρύδια σας, να γέρνετε το κεφάλι σας, να τρίβετε τα χέρια σας μαζί, να χαϊδεύετε το πηγούνι σας, να έχετε καλή στάση του σώματος, να χαλαρώνετε , και τρελαίνομαι. Περιλαμβάνει κάθε τρόπο που το σώμα σας επικοινωνεί, τόσο θετικό όσο και αρνητικό.

Πώς να διορθώσετε την κακή γλώσσα του σώματος

Η γλώσσα του σώματος είναι κάτι που κάνουμε συχνά χωρίς καν να το σκεφτούμε. Είναι οι φυσικές αντιδράσεις του σώματός μας στην κατάσταση. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους μερικές φορές η γλώσσα του σώματός μας δεν ταιριάζει με αυτό που προσπαθούμε να πούμε ή προσπαθούμε να απεικονίσουμε σε μια κατάσταση.



Εδώ είναι μερικές από τις κοινές μορφές κακής γλώσσας του σώματος για να αποφύγετε ή να γνωρίζετε και τι πρέπει να κάνετε αντ 'αυτού.

Πηγή: youtube.com



εικόνες ευτυχίας

Κλίνει προς τα πίσω

Εάν θέλετε να δείξετε σε κάποιον ότι σας ενδιαφέρει τι μιλάει και ότι ασχολείστε με τη συνομιλία, δεν πρέπει να ξαπλώσετε προς τα πίσω. Αυτή η χαλαρή και κεκλιμένη θέση όταν κάθεται πρέπει να αποθηκευτεί για άλλη φορά. Μπορεί να δώσει την εντύπωση ότι δεν σας ενδιαφέρει αυτό που έχουν να πουν. Μπορεί να δώσει την εμφάνιση ότι είστε είτε βαριεστημένος είτε απλά δεν σας ενδιαφέρει.



Διόρθωση- Εάν θέλετε να δείξετε ότι ασχολείστε με τη συνομιλία, γείρετε προς το άτομο που μιλά. Αυτό δίνει την εμφάνιση ότι συμμετέχετε ενεργά στη συνομιλία. Σας βοηθά επίσης να εστιάσετε την προσοχή σας στο άτομο που μιλά και να μην αποσπούν την προσοχή σας.

τοξική μητέρα

Διασχίζοντας το χέρι σας



Πολλοί άνθρωποι διασχίζουν τα χέρια τους πάνω από το στήθος τους επειδή δεν ξέρουν τι άλλο να κάνουν με τα χέρια τους ενώ στέκονται όρθιοι. Έτσι, αν και δεν νομίζετε ότι είναι κακή γλώσσα του σώματος, μπορεί να επικοινωνήσει ότι είστε θυμωμένοι, αμυντικοί ή διαφωνείτε. Μπορεί να υποδείξει σε άτομα ότι δεν σας ενδιαφέρει για το τι μιλούν. Πολλοί γονείς βλέπουν τα μικρά παιδιά τους να χρησιμοποιούν αυτήν τη γλώσσα του σώματος όταν είναι θυμωμένοι ή δεν παίρνουν το δρόμο τους.

Διόρθωση -Βρείτε κάτι άλλο να κάνετε με τα χέρια σας. Εάν κάθεστε, κρατήστε τα χέρια σας στην αγκαλιά σας. Ή, αν σηκωθείτε πρακτική επιτρέποντάς τους να κρέμονται στο πλάι σας. Προσπαθήστε να μην προσέχετε τα χέρια σας. Εάν αγωνίζεστε, δοκιμάστε να έχετε κάτι που πρέπει να κρατάτε στα χέρια σας ενώ μιλάτε σαν φάκελος, πορτοφόλι ή κούπα καφέ. Αυτό σας δίνει κάτι να κάνετε με τα χέρια και τα χέρια σας που δεν χρειάζεται να σκεφτείτε.



Έλλειψη επαφής με τα μάτια

Όταν αποφεύγετε να έρθετε σε επαφή με τα μάτια με άτομα, δίνετε μία από τις μερικές εντυπώσεις:

  • Φαίνεται ότι δεν ενδιαφέρεστε για τη συζήτηση ή σκέφτεστε κάτι άλλο.
  • Φαίνεσαι αναξιόπιστος γιατί δεν θα τα κοιτάξεις στα μάτια. Δίνει την εντύπωση ότι κρύβετε κάτι.
  • Δίνει την εμφάνιση ότι είστε ανήσυχοι.
  • Η έλλειψη επαφής με τα μάτια μπορεί να εμφανιστεί ως χαμηλή εμπιστοσύνη.

Διόρθωση -Εάν θέλετε να δείξετε ότι είστε σίγουροι και αξιόπιστοι, πραγματοποιήστε σταθερή οπτική επαφή με τους ανθρώπους. Ωστόσο, μην κοιτάς απλώς τα μάτια τους. Αυτό φαίνεται ως εκφοβιστικό και μπορεί να κάνει τους ανθρώπους άβολα. Αντ 'αυτού, βεβαιωθείτε ότι κάνετε επαφή με τα μάτια μαζί τους και μετά αποσυνδεθείτε μετά από ένα δευτερόλεπτο ή δύο. Τότε κοιτάξτε πίσω.

Κρατώντας τα χέρια σας μαζί

Όταν σφίγγετε τα χέρια σας μαζί, μπορεί να συναντήσετε σε άλλους ότι είστε θυμωμένοι, απογοητευμένοι ή ανήσυχοι. Αυτή η ενέργεια μπορεί να φαίνεται ότι προσπαθείτε να συγκρατήσετε τον εαυτό σας. Ωστόσο, ορισμένοι πιστεύουν λανθασμένα ότι αυτή η δράση δείχνει εμπιστοσύνη. Πολλοί άνθρωποι ενστικτωδώς κρατούν τα χέρια τους μαζί μπροστά τους όταν πρέπει να ενεργήσουν με αυτοπεποίθηση. Μερικοί άνθρωποι συγχέουν αυτήν την κίνηση έχοντας πραγματική εμπιστοσύνη. Ωστόσο, είναι συνήθως το ακριβώς αντίθετο.

Διόρθωση- Εάν κάθεστε, μπορείτε να ξεκουραστείτε μαζί. Το πρόβλημα δεν είναι τα χέρια σας να είναι μαζί. Το πρόβλημα είναι αυτό που κάνετε με τα χέρια σας. Εάν είναι χαλαροί και άνετοι, είναι πολύ διαφορετικό από το όταν τα κρατάτε σφιχτά. Το πρώτο δείχνει εμπιστοσύνη και το δεύτερο δείχνει νεύρα και άγχος.

Σκατά

Είναι άσχημη γλώσσα του σώματος όταν κάποιος μιλάει σε εσάς και την ανησυχία σας. δείχνει ότι είτε βαριέσαι με τη συνομιλία ή ότι πιθανώς είσαι νευρικός και νιώθεις άβολα να μιλάς μαζί τους. Το Fidgeting περιλαμβάνει πράγματα όπως αναπήδηση του ποδιού σας πάνω-κάτω, κτύπημα των δακτύλων σας στο τραπέζι ή χάσιμο των μαλλιών σας.

Διόρθωση -Επικεντρωθείτε στο να καθίσετε ακόμα και όταν είστε νευρικοί. Αυτό θα είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά θα το βελτιώσετε όσο εξασκείτε.

Καλές μορφές γλώσσας σώματος

Η γλώσσα του σώματός σας πρέπει να υποστηρίζει τις λέξεις που λέτε. Εάν είστε θυμωμένοι και προσπαθείτε να το επικοινωνήσετε, τότε η γλώσσα του σώματός σας θα πρέπει να το υποστηρίζει. Ωστόσο, εάν πρόκειται να πάτε σε μια επαγγελματική συνάντηση όπου πρέπει να εμφανιστεί ηρεμία και αυτοπεποίθηση, τότε η γλώσσα του σώματός σας θα πρέπει να το υποστηρίζει επίσης.

σύνθετο φάρμακο ptsd

Δεδομένου ότι ο ορισμός της γλώσσας του σώματος περιλαμβάνει όλα όσα κάνουμε με το σώμα μας ενώ επικοινωνούμε, ακολουθούν μερικές συμβουλές για πράγματα που πρέπει να κάνετε.

Πηγή: sparshicom.wordpress.com

Κουνώντας το κεφάλι σου

Το να κουνάτε το κεφάλι σας είναι ένας πολύ απλός τρόπος για να δείξετε ότι ακούτε το άτομο και συμφωνείτε. Ωστόσο, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι συμφωνείτε με αυτά που λένε, διαφορετικά η γλώσσα του σώματός σας δεν θα ταιριάζει με τις πραγματικές σας απόψεις.

Χαμογελαστά

Προσπαθήστε να χαμογελάσετε περισσότερο. Το χαμόγελο είναι μια εξαιρετική μορφή γλώσσας του σώματος που επικοινωνεί θετικά, ευτυχία και αυτοπεποίθηση. Όταν χαμογελάς φαίνεσαι προσιτός στους άλλους. Και, είναι υπέροχο για εσάς. Το χαμόγελο βοηθά στην τόνωση της διάθεσής σας, στη βελτίωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, στην ανακούφιση από το άγχος και βοηθάει και τους γύρω σας να είναι πιο ευτυχισμένοι. Μόνο χαμογελά σε κάποιον, μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα έντασης και να συνδεθείτε μαζί του.

Οι ψυχολόγοι διαπίστωσαν επίσης ότι το χαμόγελό σας δεν πρέπει να είναι γνήσιο για να επηρεάσει. Ακόμα κι αν δεν σας αρέσει, απλά επιλέγοντας να χαμογελάσετε, μπορείτε να ενισχύσετε τη διάθεσή σας και να αρχίσετε να εκμεταλλεύεστε όλα τα προνόμια που αναφέρονται παραπάνω.

Παρακολουθήστε τη γλώσσα του σώματος των άλλων

Όταν εργάζεστε με άλλα άτομα, φροντίστε να τηρείτε τη γλώσσα του σώματός τους. Υπάρχουν στιγμές που αυτό θα σας δώσει μια πραγματική ένδειξη της κατάστασης. Εάν σας στέλνουν ανάμεικτα μηνύματα μεταξύ των λέξεων και της γλώσσας του σώματός τους, τότε κάντε επιπλέον ερωτήσεις για να διευκρινίσετε τη γνώμη τους.

Ο ορισμός της γλώσσας του σώματος είναι απλός και περίπλοκος ταυτόχρονα. Είναι απλό στο γεγονός ότι δεν είναι τίποτα περισσότερο από αυτό που κάνετε με το σώμα σας ενώ επικοινωνείτε. Ωστόσο, είναι περίπλοκο στο γεγονός ότι υπάρχουν τόσες πολλές μορφές και τρόποι που μπορούν να ερμηνευτούν.

Πηγή: speakcampaigns.org.uk

Εάν αγωνίζεστε με τις συνομιλίες και την επικοινωνία σας, αυτό μπορεί να οφείλεται στη γλώσσα του σώματός σας. Μιλώντας με έναν επαγγελματία θεραπευτή, όπως εκείνοι στο BetterHelp, μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε. Η αποτελεσματική επικοινωνία απαιτεί τη γλώσσα του σώματος και τις λέξεις σας να ταιριάζουν. Το να έχετε καλές δεξιότητες επικοινωνίας είναι σημαντικό για όλες τις σχέσεις σας, τόσο προσωπικές όσο και επιχειρηματικές, κάνοντας αυτόν τον τομέα που δεν θέλετε να παραμελήσετε.