Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Σκέφτεστε πώς να κάνετε τον εαυτό σας να ανατραπεί;

Ο εμετός είναι ένα άβολο θέμα για τους περισσότερους ανθρώπους. Κανείς δεν αρέσει να το κάνει - ή να το σκεφτεί. Αλλά επειδή αναγκάζετε τον εαυτό σας να ανασηκωθεί μπορεί να υποδηλώνει μια διατροφική διαταραχή, είναι σημαντικό να μιλήσετε. Υπάρχουν συγκεκριμένες περιστάσεις όπου ο εμετός μπορεί να είναι απαραίτητος, αλλά όσοι αγωνίζονται με διατροφικές διαταραχές και τον έλεγχο του βάρους τους απαιτούν προσεκτική προσοχή από επαγγελματίες ψυχικής υγείας.



Εάν ανησυχείτε για ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης, όπως δηλητήριο, τροφική δηλητηρίαση ή υπερβολικό φάρμακο που καταναλώνεται, θα πρέπει να καλέσετε αμέσως το γιατρό σας ή το κέντρο ελέγχου δηλητηριάσεων. Η υγεία σας δεν είναι τίποτα να παίξετε. ιατρικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, όπως η τροφική δηλητηρίαση, δεν είναι τίποτα να ταιριάζει. Όταν επικοινωνείτε με το γιατρό σας ή με ένα κέντρο ελέγχου δηλητηριάσεων, μπορούν να σας δώσουν μερικές ιδέες για το τι να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από το σώμα σας από μια πιθανή τοξίνη χωρίς το άγχος ότι πρέπει να λύσετε μόνοι σας αυτό το πρόβλημα.




Πηγή: unsplash.com



Τι προκαλεί ένα άτομο να θέλει να ανατραπεί;

Είναι αμφίβολο ότι ο καθένας απολαμβάνει τη δράση του εμετού. μετά από όλα, ο εμετός μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια κίνησης, παλινδρόμηση οξέος κ.λπ., ενώ επηρεάζει επίσης αρνητικά τις ποσότητες νατρίου στο σώμα σας. Ωστόσο, ορισμένες διαδικασίες σκέψης αναγκάζουν μερικούς ανθρώπους να το κάνουν και αναγκάζονται να ανατιναχτούν, παρά την πληθώρα κινδύνων για την υγεία. Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους που ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί την ανάγκη να κάνει εμετό είναι η επιθυμία να ελέγξει τον τρόπο εμφάνισής τους.

Αυτή είναι η κύρια αιτία πολλών διατροφικών διαταραχών, όπως η νευρική ανορεξία ή η νευρική βουλιμία. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο αισθάνεται ότι είναι υπέρβαρο και έχει αρνητική αυτο-εικόνα, μπορεί να προσπαθήσει να το διορθώσει καθαρίζοντας το φαγητό του. Περιττό να πούμε, το να αναγκάζεις τον εαυτό σου να πετάξει είναι εξαιρετικά ανθυγιεινό και μπορεί ακόμη και να γίνει ένα απειλητικό για τη ζωή ζήτημα.



Επιπλέον, ο καθαρισμός και η ανατροπή δεν θα αντιμετωπίσουν τα υποκείμενα προβλήματα πίσω από μια διατροφική διαταραχή. αυτό δεν είναι κάτι που εξαρτάται απλώς από την κατάσταση. Είναι αποδεδειγμένο ότι το να κάνεις εμετό δημιουργεί μόνο περισσότερα προβλήματα και όχι λύσεις.



Εκτός από το ότι είναι μια χρόνια ανησυχία για την ψυχική υγεία, οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα σωματικής υγείας και, σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο, ειρωνικά, να αυξήσει το βάρος του. Θα συζητήσουμε γιατί αργότερα. Μερικές φορές, οι διατροφικές διαταραχές μπορεί ακόμη και να είναι θανατηφόρες, αλλά ευτυχώς, με τη σωστή υποστήριξη και θεραπεία, αυτό το αποτέλεσμα είναι απολύτως αποτρέψιμο.

Απώλεια ελέγχου

Πολλές μελέτες για τη νευρική ανορεξία, τη νευρική βουλιμία και άλλες διατροφικές διαταραχές έχουν δείξει ότι η προσπάθεια να ανατραπεί δεν αφορά το φαγητό. Η απλή σκέψη για εμετό δεν είναι ευχάριστη για πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, κάνοντας τον εαυτό σας να αισθάνεται αβοήθητο και έπειτα να κάνετε εμετό φαγητό μπορεί να σημαίνει ότι κάποιος αισθάνεται απώλεια ελέγχου στη ζωή του. Δυστυχώς, ο έλεγχος της πρόσληψης και της απέλασης τροφής μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τρόπος για να ανακτήσει κάποιος τον έλεγχο στη ζωή του.



Είναι πάντα υγιές να αναγκάζεις τον εαυτό σου να ανατραπεί;

Υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου μπορεί να είναι συνετό να προκαλέσετε εμετό, όπως εάν έχετε φάει κάτι τοξικό, ή ίσως εάν πίνετε πολύ. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το σώμα σας μπορεί να κάνει εμετό αυτόματα. Μερικοί άνθρωποι θα υπερφαγούν μέχρι να αρρωστήσουν, αλλά όχι μέχρι να κάνουν εμετό. Ίσως λάβατε κατά λάθος το λάθος φάρμακο. Όποιος και αν είναι ο λόγος, το να κάνετε τον εαυτό σας να ανατινάσσεται χωρίς εντολή από γιατρό ή έλεγχο δηλητηριάσεων δεν είναι συνήθως καλή ιδέα. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας εάν προσπαθείτε να προκαλέσετε εμετό λόγω κάτι που έχετε φάει. Θα σας καθοδηγήσουν στα κατάλληλα, ιατρικά ασφαλή βήματα.

Πηγή: unsplash.com



Ερωτήσεις που μπορεί να κάνει ο γιατρός σας

Εάν επικοινωνείτε στο τηλέφωνο με το γιατρό σας σε μία από αυτές τις περιπτώσεις, ή εάν έχετε καλέσει κάποιον άλλο, ο γιατρός μπορεί να σας κάνει κάποιες ερωτήσεις. Η απάντηση με ειλικρίνεια και ειλικρίνεια είναι πάντα η καλύτερη πολιτική. Όταν ο γιατρός σας έχει τις σωστές πληροφορίες που ισχύουν για την περίπτωσή σας, μπορεί να παρέχει την καλύτερη φροντίδα και ιατρική συμβουλή, είτε αυτό συνεπάγεται να πίνετε ένα ποτήρι νερό ή κάτι άλλο εντελώς.

Ο γιατρός σας μπορεί να θέσει μερικές ερωτήσεις στις ακόλουθες γραμμές:



  • Τι τρώγατε ή πίνατε;
  • Πόσο τρώγατε ή πίνατε;
  • Πότε συνέβη?
  • Πώς νιώθεις τώρα;
  • Γιατί τρώγατε ή πίνατε;
  • Αυτό έχει συμβεί πριν;
  • Τι περιμένετε να κάνετε για εμετό;
  • Προσπαθείτε να πετάξετε για να χάσετε βάρος;

Πώς να ρίξετε με ασφάλεια

Γενικά, δεν συνιστάται η πρόκληση εμετού. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, κάτι τέτοιο μπορεί να οδηγήσει σε πληθώρα προβλημάτων υγείας ή να επιδεινώσει τα ήδη υπάρχοντα προβλήματα όπως η τροφική δηλητηρίαση ή κάτι άλλο εντελώς.



σημασία του 422

Ωστόσο, μπορεί να βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου ο γιατρός σας πραγματικά σας συνιστά να προκαλέσετε εμετό. Εάν συμβαίνει αυτό, θα είναι σημαντική η γνώση των σωστών και ασφαλών μεθόδων. Αυτό θα σας επιτρέψει τελικά να προστατεύσετε την υγεία σας όσο το δυνατόν καλύτερα, αποφεύγοντας ταυτόχρονα προβλήματα όπως η ναυτία ή χειρότερα.



πετεινό πνεύμα ζώο

Εάν ο γιατρός σας συνιστά να προκαλέσετε εμετό, υπάρχουν αρκετές ασφαλείς μέθοδοι:

  • Εμετικά- Μπορείτε να δοκιμάσετε ένα ipecac για να σας αναγκάσει. Ακολουθήστε τις οδηγίες στο μπουκάλι, αλλά να είστε ακριβείς, επειδή η υπερβολική ποσότητα μπορεί να αποβεί μοιραία. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ορισμένες άλλες ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν εμετό. Εάν ναι, φροντίστε να τηρείτε αυστηρά τις προτάσεις του γιατρού σας χωρίς να παρεκκλίνει.
  • Οδοντόβουρτσα- Χρησιμοποιήστε την οδοντόβουρτσα σας για να πιέσετε στο πίσω μέρος της γλώσσας σας έως ότου αισθανθείτε το αντανακλαστικό του gag. Όταν το κάνετε αυτό, είναι σημαντικό να είστε ασφαλείς και να διασφαλίζετε ότι δεν πιέζετε πολύ σκληρά ή δεν προκαλεί βλάβη στους μυς της γλώσσας σας.
  • Δάχτυλο- Αντί για οδοντόβουρτσα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το δάχτυλό σας, αλλά προσέξτε να μην γρατσουνίσετε τον εαυτό σας με τα νύχια σας. Οι γρατσουνιές των νυχιών στο στόμα σας μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνες και πιθανώς να ανοίξουν την πόρτα σε ανεπιθύμητες μολύνσεις.
  • Μίγμα μουστάρδας- Μπορείτε να αναμίξετε μια κουταλιά της σούπας απλή κίτρινη μουστάρδα με έξι έως οκτώ ουγγιές ζεστού νερού και να την πιείτε σε μια μεγάλη γλάστρα. Μπορεί να χρειαστούν έως και 30 λεπτά για να λειτουργήσει και δεν λειτουργεί για όλους.
  • Σάπιες οσμές- Μερικές φορές μόνο η μυρωδιά κάτι απαίσιο, όπως σάπιο φαγητό ή ένα δύσοσμο κάδο απορριμμάτων, θα σας κάνει να ανατρέψετε. Λάβετε υπόψη ότι η έκθεση σε σάπια τρόφιμα ή δύσοσμα δοχεία απορριμμάτων μπορεί να μην σας κάνει πάντα να ανατρέχετε. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι η συνεχής έκθεση σε σάπιες οσμές μπορεί επίσης να σας θέσει σε κίνδυνο για ορισμένες επιπλοκές στην υγεία. Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο για να προκαλέσετε εμετό, προσέξτε.
  • Οπτική Βοήθεια- Παρακολουθήστε ένα βίντεο από κάποιον άλλον να πετάει. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να κάνουν εμετό βλέποντας κάποιον άλλον να το κάνει. Ενώ η οπτική βοήθεια μπορεί να έχει αξία, βεβαιωθείτε ότι αυτό που κάνετε είναι ένα ασφαλές μέσο για να προκαλέσετε εμετό που δεν θα θέσει σε κίνδυνο την υγεία και την ασφάλειά σας. Εάν παρακολουθείτε κάτι που φαίνεται επικίνδυνο ή άβολο, είναι εντάξει να αναζητήσετε ένα άλλο μέσο ανατροπής ή να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας.

Το ασφαλέστερο πράγμα είναι να ακολουθήσετε τις εντολές του γιατρού σας, συμπεριλαμβανομένου του πότε να ζητήσετε βοήθεια εάν οι προσπάθειές σας αποτύχουν.



Έμετος για απώλεια βάρους: Ένα διαφορετικό ζήτημα

Υπάρχουν ιατρικοί λόγοι που μπορεί να προτείνει ένας επαγγελματίας εμετός, αλλά υπάρχουν ψυχολογικοί λόγοι για τους οποίους ορισμένοι αισθάνονται την ανάγκη να το κάνουν. Μερικοί γιατροί θα το εκτιμήσουν όταν ρωτούν κάποιον για τα κίνητρά τους που θέλουν να κάνουν εμετό.

Ίσως σκέφτεστε, ή έχετε σκεφτεί, να κάνετε τον εμετό σας επειδή ελπίζετε ότι θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το βάρος σας αφού φάτε μια ποσότητα τροφής που μετανιώνετε. Κάνοντας αυτό σε τακτική βάση μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνο και να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας για τα οποία μπορεί να μην είστε προετοιμασμένοι. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί και πιο ενδεδειγμένοι τρόποι για να χάσετε βάρος χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία, την ασφάλεια και την ευημερία σας.

Εάν προσπαθείτε να αναγκάσετε να χάσετε βάρος, συνιστάται να μιλήσετε με το γιατρό σας ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Πολλοί άνθρωποι που προκαλούν εμετό αναπτύσσουν ένα πρότυπο καταναγκαστικής συμπεριφοράς που ονομάζεται νευρική βουλιμία. Τα άτομα με αυτήν την πάθηση εμπλέκονται σε επεισόδια υπερκατανάλωσης τροφής που ονομάζονται binging και στη συνέχεια συμμετέχουν σε συμπεριφορά εκκαθάρισης. Δυστυχώς, με την πάροδο του χρόνου, το άγχος αυτών των ενεργειών στο σώμα μπορεί να προκαλέσει δυσμενείς σωματικές και συναισθηματικές επιπτώσεις και δεν θα οδηγήσει σε μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους.

Το σώμα σας θα απαλλαγεί μόνο από τις μισές θερμίδες που καταναλώνετε, οπότε εάν καθαρίζετε και κάνετε εμετό, θα καταλήξετε να κερδίσετε μακροπρόθεσμα βάρος. Η νευρική βουλιμία επιβραδύνει επίσης το μεταβολισμό σας, προκαλώντας στο σώμα σας να αποθηκεύει τις θερμίδες, οδηγώντας σε αύξηση βάρους. Επιπλέον, το οξύ του στομάχου μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα δόντια σας. Θα μπορούσε ακόμη και να οδηγήσει σε ανισορροπία ηλεκτρολυτών και να προκαλέσει καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Μπορεί να υπάρχουν άλλες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, όπως βλάβη στον οισοφάγο σας, πληγές στα χέρια σας και άλλα πεπτικά προβλήματα.

Πηγή: pexels.com

Το DSM-5 (Το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών) παραθέτει τα συμπτώματα της νευρικής βουλιμίας ως εξής:

  • Επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερτροφίας. Ένα επεισόδιο υπερτροφίας χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα:
    • Τρώγοντας, σε μια διακριτή χρονική περίοδο (π.χ., μέσα σε μια περίοδο δύο ωρών), μια ποσότητα τροφής που είναι σίγουρα μεγαλύτερη από αυτή που θα έτρωγαν οι περισσότεροι άνθρωποι σε μια παρόμοια χρονική περίοδο και υπό παρόμοιες συνθήκες.
    • Έλλειψη ελέγχου για το φαγητό κατά τη διάρκεια του επεισοδίου (π.χ., μια αίσθηση ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε ή να ελέγξετε τι ή πόσο τρώτε).
  • Επαναλαμβανόμενη ακατάλληλη αντισταθμιστική συμπεριφορά για την πρόληψη της αύξησης βάρους, όπως αυτοεμφανιζόμενος εμετός, κατάχρηση καθαρτικών, διουρητικά ή άλλα φάρμακα, νηστεία ή υπερβολική άσκηση.
  • Η υπερβολική διατροφή και οι ακατάλληλες αντισταθμιστικές συμπεριφορές συμβαίνουν και οι δύο, κατά μέσο όρο, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για τρεις μήνες.
  • Η αυτοαξιολόγηση επηρεάζεται αδικαιολόγητα από το σχήμα και το βάρος του σώματος.
  • Το Binging ή η εκκαθάριση δεν συμβαίνουν αποκλειστικά κατά τη διάρκεια επεισοδίων συμπεριφοράς που θα ήταν συχνές σε άτομα με νευρική ανορεξία.

Εάν αισθάνεστε συχνά ότι πρέπει να ανατρέχετε μετά το φαγητό ή εάν συμμετέχετε σε επεισόδια υπερβολικής κατανάλωσης με άλλους τύπους εκκαθάρισης, η συζήτηση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στη ρίζα αυτής της συμπεριφοράς και να την αλλάξετε. Η συνεργασία με κάποιον που καταλαβαίνει ότι αυτή η συμπεριφορά είναι κάτι περισσότερο από το φαγητό μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό, την αυξημένη θετικότητα του σώματος και μια μακροπρόθεσμη λύση στα προβλήματά σας. Μπορεί πρώτα να είναι δύσκολο να σκεφτεί κανείς να φτάσει σε αυτόν τον αγώνα, αλλά οι επαγγελματίες της ψυχικής υγείας θα ακούσουν χωρίς κρίση ή προκατάληψη. Η έρευνα δείχνει ότι η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη μείωση των συμπτωμάτων της βουλιμίας.

Υγιέστεροι τρόποι απώλειας βάρους

Ενώ οι διατροφικές διαταραχές όπως η νευρική βουλιμία μπορεί μερικές φορές να χρησιμοποιηθούν ως μέθοδοι για την απώλεια βάρους, αυτό δεν το καθιστά λιγότερο επικίνδυνο.

Εάν ψάχνετε να χάσετε βάρος, υπάρχουν καλύτεροι δρόμοι για να ακολουθήσετε. Η τακτική άσκηση, η κατανάλωση μιας πιο υγιεινής διατροφής ή ακόμη και η κατανάλωση ενός ποτηριού νερού αρκετές φορές την ημέρα μπορεί να κάνει μια υπέροχη διαφορά. Εάν αγωνίζεστε με πιο υγιείς τρόπους για την απώλεια βάρους, η αναζήτηση επαγγελματικών θεραπευτικών επιλογών μπορεί να είναι καλή ιδέα.

Πώς μπορεί να βοηθήσει η BetterHelp

Εάν δεν ξέρετε από πού να αρχίσετε να ψάχνετε έναν αδειοδοτημένο θεραπευτή ή αν ανησυχείτε για να δείτε κάποιον πρόσωπο με πρόσωπο, σκεφτείτε μια διαδικτυακή πλατφόρμα συμβουλευτικής όπως το BetterHelp.com. Η διαδικτυακή συμβουλευτική έχει αλλάξει αμέτρητες ζωές και επέτρεψε σε πολλούς ανθρώπους να μάθουν περισσότερα για τον εαυτό τους.

ονειρευτείτε κακά

Πηγή: unsplash.com

Η BetterHelp διαθέτει θεραπευτές που ειδικεύονται σε διατροφικές διαταραχές όπως η βουλιμία και είναι έτοιμοι να σας μιλήσουν ή να συνομιλήσουν μαζί σας στην άνεση του σπιτιού σας. Οι συμβουλευτικές υπηρεσίες είναι εμπιστευτικές και προσιτές. Η παροχή συμβουλών μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ότι έχετε τη δύναμη να αλλάξετε αυτόν τον κύκλο και να αισθανθείτε περισσότερο στον έλεγχο του βάρους σας, των αποφάσεών σας και των συναισθημάτων σας.

Εάν αποφασίσετε να ακολουθήσετε διαδικτυακές συμβουλευτικές υπηρεσίες για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό δεν είναι μια διανυκτέρευση. Η λήψη ιατρικών συμβουλών και η συνεργασία με έναν θεραπευτή για την αντιμετώπιση κάθε πρόκλησης απαιτεί χρόνο. δεν υπάρχει τίποτα λάθος με την κίνηση με ρυθμό που σας ταιριάζει.

Εάν δεν είστε σίγουροι για το αν η διαδικτυακή συμβουλευτική θα σας ταιριάζει ή όχι, ίσως είναι χρήσιμο να διαβάσετε μερικές κριτικές συμβούλων. Κάθε εμπειρία είναι μοναδική. αν και η απόκτηση πληροφοριών σχετικά με το πώς η διαδικτυακή συμβουλευτική έχει αλλάξει άλλες ζωές μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε την απόφασή σας. Διαβάστε μερικές από τις κριτικές στην επόμενη ενότητα για να δείτε πώς άλλοι βρήκαν ανακούφιση για παρόμοια ζητήματα με τις διαδικτυακές υπηρεσίες της BetterHelp.

Κριτικές συμβούλου

'Η Ίνγκριντ ήταν απίστευτη! Είναι τόσο υποστηρικτική και ενθαρρυντική για τις υγιείς συμπεριφορές μου και με βοηθά πραγματικά να λύσω προβλήματα όταν έχω ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Ποτέ δεν νιώθω κρίση, είναι πάντα ένας ασφαλής χώρος για να μιλήσω για το πώς νιώθω. Ευχαριστώ, Ingrid, είναι υπέροχο να έχω την επιπλέον υποστήριξη που χρειάζομαι τώρα. '

'Στο σύντομο χρονικό διάστημα που μίλησα μαζί της, βρήκα τη Sirena να είναι ζεστή, δεκτική και να κατανοεί τις ανάγκες και τους στόχους μου με τη θεραπεία. Ακούει με προσοχή και φροντίζει τα ζητήματα της στιγμής μου και πάντα αναζητά τον καλύτερο δρόμο για την επίλυση αυτών των ζητημάτων για μένα με έναν γρήγορο, υγιή και ουσιαστικό τρόπο ».

συμπέρασμα

Υπάρχουν στιγμές που ο αυτοεμφανιζόμενος εμετός είναι κατανοητός και μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει (μόνο στην περίπτωση που έχετε μιλήσει με έναν ιατρό), αλλά σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε διατροφική διαταραχή. Εάν έχετε ένα, δεν χρειάζεται να είναι μόνιμο. Βοήθεια και πόροι είναι διαθέσιμοι για εσάς, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό έχετε αντιμετωπίσει μια διατροφική διαταραχή ή άλλο πρόβλημα.

Ας ελπίσουμε ότι, διαβάζοντας αυτό το άρθρο, έχετε μάθει πώς μπορείτε να βρείτε βοήθεια και να σταματήσετε να ανατρέχετε ή να σκέφτεστε να το κάνετε. Κάντε το πρώτο βήμα για μια πραγματικά υγιή και γεμάτη ζωή σήμερα. Επίσης, φροντίστε να δείτε τις συχνές ερωτήσεις και τις απαντήσεις τους παρακάτω για περισσότερες πληροφορίες και πληροφορίες.

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

Κάνεις τον εαυτό σου να πετάξει άσχημα;

Αυτο εξαρταται. Εάν ρίχνετε αναστάτωση επειδή έχετε αναστατωμένο στομάχι - ή επειδή έχετε καταπιεί κάτι τοξικό, το εμετό μπορεί να είναι καλό. Εάν ανατρέχετε ή αναρωτιέστε πώς να κάνετε τον εαυτό σας να ανατινάξει λόγω μιας διατροφικής διαταραχής - αυτό είναι σίγουρα μια αιτία ανησυχίας.

Πώς κάνετε τον εαυτό σας να ανατινάσσεται όταν δεν έχετε αντανακλαστικό gag;

Αναρωτιέστε πώς να κάνετε τον εαυτό σας να ανατραπεί (για λόγους υγείας) χωρίς αντανακλαστικό φίμωσης; Δεν είσαι μόνος. Δεν έχουν όλοι τη δυνατότητα να κάνουν εμετό. Οι τρόποι πρόκλησης εμετού περιλαμβάνουν την κατάποση σιροπιού ipecac ή τη χρήση μιας από τις άλλες τεχνικές που αναφέρονται παραπάνω μπορεί να επιταχύνουν τη διαδικασία.

Είναι εντάξει να κάνεις εμετό αν έφαγες πάρα πολύ;

Το να αναγκάζετε το σώμα σας να ρίξει προς τα πάνω μπορεί να είναι η μόνη επιλογή εάν αισθάνεστε υπερβολικά ή εάν έχετε καταπιεί κάτι δηλητηριώδες. Μερικοί άνθρωποι ανατινούνται εύκολα, ενώ άλλοι αισθάνονται σαν να ανατιναχτούν μόνο εάν εκθέσετε τον εαυτό σας σε δυσάρεστες οσμές ή εικόνες.

Τι να κάνετε αμέσως μετά την ανατροπή;

Μετά την ανατίναξη, ξεπλύνετε αμέσως το στόμα σας με νερό για να αποτρέψετε την καταστροφή των δοντιών σας από το φαγητό και το οξύ του στομάχου. Μπορεί να θέλετε να ξαπλώσετε και να ξεκουραστείτε για λίγα λεπτά εάν αισθάνεστε ζάλη ή ζάλη - και σε περίπτωση που νιώθετε σαν να ξαναγυρίσετε.

Μπορεί η βουλιμία να σε σκοτώσει;

Με την πάροδο του χρόνου, σοβαρές διαταραχές διατροφής ψυχικής υγείας όπως η βουλιμία μπορεί να σας σκοτώσουν. Μία από τις πολλές παρενέργειες της ανατίναξης είναι μια δυνητική ανισορροπία ηλεκτρολυτών που μπορεί να είναι θανατηφόρα εάν δεν ελεγχθεί. Τα άτομα με βουλιμία είναι συχνά ενθουσιασμένοι με την ιδέα του πώς να κάνετε τον εαυτό σας να ανατραπεί. Εάν είστε εσείς, ζητήστε βοήθεια αμέσως από έναν εξουσιοδοτημένο ιατρό ή επαγγελματία ψυχικής υγείας για να λάβετε βοήθεια με μια διατροφική διαταραχή.

Πώς νιώθεις να είσαι βολιμικός;

Οι άνθρωποι που είναι βουλιμικοί μαστίζονται συνεχώς με το πώς να κάνουν τον εαυτό σας να ανατραπεί. Οι βολιμικοί άνθρωποι είναι συνήθως σε θέση να κάνουν εμετό εύκολα καθώς περνούν χρόνο αναζητώντας πιο αποτελεσματικούς τρόπους να κάνουν εμετό. Η επικρατούσα σκέψη στο μυαλό των βουλιμικών είναι «πώς να κάνεις τον εαυτό σου να ξεσηκωθεί πιο αποτελεσματικά». Εάν βρεθείτε σε μια ουρά προσπαθώντας να μάθετε νέους τρόπους για να κάνετε τον εαυτό σας να ανατραπεί, μιλήστε με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ιατρικής ή ψυχικής υγείας για υποστήριξη και συμβουλές.

Μπορείς να κάνεις τον εαυτό σου άρρωστο;

Ναι μπορείς. Εάν εκθέσετε τον εαυτό σας σε δυσάρεστες οσμές, σκέψεις ή εικόνες, μπορείτε κυριολεκτικά να αρρωστήσετε. Εάν αναρωτιέστε πώς να αναγκάσετε να ανταποκριθείτε σε μια ιατρική ανησυχία ή να πάρετε μια τοξική ουσία, ένας γιατρός μπορεί να σας δώσει τις καλύτερες συμβουλές για το πώς να το κάνετε με ασφάλεια. Δεν συνιστάται να προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να κάνετε τον εαυτό σας να αναποδογυριστείτε για μη ιατρικούς λόγους ή λόγω διατροφικής διαταραχής. Συζητήστε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας εάν βρεθείτε εμμονή με το πώς να κάνετε τον εαυτό σας να ανατραπεί.

45 αριθμός αγγέλου

Ποια τρόφιμα σας κάνουν να κάνετε εμετό;

Εάν αναρωτιέστε πώς να κάνετε τον εαυτό σας να ανατραπεί για λόγους υγείας, ένα μείγμα μουστάρδας και ζεστού νερού λειτουργεί για μερικούς ανθρώπους. Μερικοί άνθρωποι ρίχνουν πιο εύκολα από άλλους. Άλλα τρόφιμα που κάνουν τους ανθρώπους να κάνουν εμετό εξαρτώνται από το άτομο. Προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να κάνετε τον εαυτό σας να ανατινάξει επειδή το σώμα σας αντιδρά σε κάτι - ή υπάρχει ένα βαθύτερο ζήτημα όπως μια διατροφική διαταραχή; Σκεφτείτε τις παρενέργειες που έρχονται με την εκμάθηση πώς να κάνετε τον εαυτό σας να ανατινάσσεται σε τακτική βάση που μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε θάνατο.

Σας κάνει να νιώσετε καλύτερα;

Εάν θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε τον εαυτό σας να ανατρέπεται για ιατρικούς λόγους, όπως η υπερβολική κατανάλωση ή η κατάποση μιας τοξικής ουσίας - ο έμετος πιθανότατα θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα σε εκείνες τις περιπτώσεις όπου είναι ασφαλές να ανατινάξετε. Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν εμετό - ενώ άλλοι μπορούν να κάνουν εμετό. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες της ανατίναξης όταν δεν είναι απαραίτητες, όπως στην περίπτωση των διατροφικών διαταραχών όπως η βουλιμία μπορεί να είναι αύξηση βάρους, αλλαγές στη διάθεση, ανισορροπία ηλεκτρολυτών και ακόμη και θάνατος. Σκεφτείτε αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες εάν αναρωτιέστε πώς να κάνετε τον εαυτό σας να αναστατωθεί για μη ιατρικούς λόγους.

Μπορείτε να αισθανθείτε τον εαυτό σας να αισθάνεστε άρρωστοι;

Αναρωτιέστε πώς να κάνετε τον εαυτό σας να ξεσηκωθεί και αν μπορείτε να αισθανθείτε τον εαυτό σας να αισθάνεστε άρρωστοι; Η απάντηση είναι ναι. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα άτομα που φυσούν εύκολα, ή για εκείνους που έχουν εκπαιδευτεί να ανατιναχτούν εύκολα. Εάν πρέπει να ξέρετε πώς να κάνετε τον εαυτό σας να ανατρέπεται για ιατρικούς λόγους, μπορείτε να δοκιμάσετε να εκθέσετε τον εαυτό σας σε δυσάρεστες οσμές ή μία από τις άλλες μεθόδους που αναφέρονται παραπάνω. Θυμηθείτε τις παρενέργειες του εμετό όταν έχετε μια διατροφική διαταραχή μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση, κόπωση, αφυδάτωση, ακόμη και θάνατο.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: