Αποσπάσματα κατά του εκφοβισμού και εκφοβισμού που πρέπει να θυμάστε

Ο εκφοβισμός είναι τοξική συμπεριφορά που έχει τη δυνατότητα να βλάψει και να καταστρέψει αθώες ζωές. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου Yale, τα θύματα του εκφοβισμού είναι μεταξύ 2 έως 9 φορές πιο πιθανό να θεωρήσουν αυτοκτονία από τα μη θύματα. Είναι λάθος, επίπονο και ποτέ εντάξει. Εάν βρίσκεστε στο λήμμα του εκφοβισμού ή εάν γνωρίζετε ότι κάποιος εκφοβίζεται, πρέπει να κάνετε τα πάντα για να αλλάξετε την κατάσταση αμέσως.

5 στάδια αγάπης



Πηγή: pexels.com



Ένα από τα μεγαλύτερα ανεπίλυτα ζητήματα του εκφοβισμού στη σύγχρονη εποχή είναι ότι υπάρχουν πάρα πολλοί παρευρισκόμενοι που επιλέγουν να μην κάνουν τίποτα. Σύμφωνα με τις Εθνικές Στατιστικές, όταν παρεμβαίνουν οι παρευρισκόμενοι, ο εκφοβισμός σταματά μέσα σε 10 δευτερόλεπτα το 57% του χρόνου. Ως θεατής, έχετε τη δύναμη να βοηθήσετε ένα θύμα.

Ακολουθούν μερικά αξιομνημόνευτα και εμπνευσμένα αποσπάσματα σχετικά με τον εκφοβισμό, τον εκφοβισμό στον κυβερνοχώρο, τους εκφοβιστές και τον εκφοβισμό. Αφήστε τους να σας εμπνεύσουν να σταματήσετε αυτήν τη συμπεριφορά στα ίχνη της, οπουδήποτε και όποτε τη συναντάτε, και ποτέ να μην επιτρέπετε σε κανέναν να σας εκφοβίζει.



Αποσπάσματα σχετικά με τον εκφοβισμό και τον εκφοβισμό στον κυβερνοχώρο

«Συνειδητοποίησα ότι ο εκφοβισμός δεν έχει καμία σχέση με εσένα. Είναι ο φοβερός που είναι ανασφαλής. '- Shay Mitchell, ηθοποιός, μοντέλο, επιχειρηματίας, συγγραφέας.

«Βρήκα μια μέρα στο σχολείο ένα αγόρι μεσαίου μεγέθους κακομεταχειρισμένο μικρότερο αγόρι. Εξήγησα, αλλά απάντησε: «Οι μεγάλοι με χτύπησαν, οπότε χτύπησα τα μωρά. αυτό είναι δίκαιο.' Με αυτά τα λόγια, σημείωσε την ιστορία της ανθρώπινης φυλής ».- Bertrand Russell, συγγραφέας.

Κατά κάποιο τρόπο, ο εκφοβισμός είναι ένα συνηθισμένο κακό. Είναι εξαιρετικά διαδεδομένο, πολύ συχνά αγνοείται - και αγνοείται, είναι συνεπώς συγχωρημένο. '- Trudie Styler, ηθοποιός, παραγωγός και σκηνοθέτης.



«Αν γυρίσεις και κοιτάξεις το αντίθετο όταν κάποιος εκφοβίζεται, μπορεί επίσης να είσαι και ο εκφοβιστής».- OnlineSense

«Κανείς δεν θεραπεύεται τραυματίζοντας άλλον».- Σεντ Άμπροζ

«Άφησα τον εκφοβισμό μου γιατί φοβόμουν και δεν ήξερα πώς να υπερασπιστώ τον εαυτό μου. Με εκφοβίστηκαν έως ότου εμπόδισα τον εκφοβισμό ενός νέου μαθητή. Σηκώνοντάς τον, έμαθα να υπερασπίζομαι τον εαυτό μου ».Jackie Chan, πολεμικός καλλιτέχνης, ηθοποιός, σκηνοθέτης, παραγωγός, stuntman και τραγουδιστής.



«Ο εκφοβισμός στον κυβερνοχώρο είναι έτοιμος να μετατραπεί στη μεγαλύτερη διαδικτυακή ανησυχία, επηρεάζοντας ήδη έως και το 35% όλων των παιδιών».- Δρ. Martyn Wild, ειδικός στον εκφοβισμό στον κυβερνοχώρο.

«Οι διαδικτυακοί εκφοβιστές μπορούν να κρυφτούν πίσω από μια μάσκα ανωνυμίας στο διαδίκτυο και δεν χρειάζονται άμεση φυσική πρόσβαση στα θύματά τους για να κάνουν φανταστική βλάβη».- Άννα Μαρία Τσάβες, δικηγόρος, εμπνευσμένη ομιλητής, συγγραφέας και ηγέτης της κοινότητας.



«Εάν προσβάλλεις ανθρώπους στο Διαδίκτυο, πρέπει να είσαι άσχημος στο εσωτερικό».- YouTuber Phil Λέστερ.

«Είναι εύκολο να είσαι αδιάφορος όταν είσαι άγνωστος συγγραφέας. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν θα είχαν τα καζόνια να πουν αυτοπροσώπως τι κάνουν στο διαδίκτυο. Αλλά δεν μπορείτε να ακούσετε κάποιον που δεν γνωρίζετε. Οι απόψεις των φίλων και της οικογένειάς σας έχουν σημασία, αλλά δεν μπορείτε να ακούσετε κάποιον που δεν είναι κανένας σε εσάς. '- Brendan Dooling, ηθοποιός.



«Το Διαδίκτυο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος για να έχει μεγαλύτερο θετικό αντίκτυπο στον κόσμο. Υπάρχει ένας τόνος θετικών πρωτοβουλιών στο διαδίκτυο. Ο ιστός πρέπει να χρησιμοποιείται για να εμπνέει άλλους, να μην διαδίδει μίσος ή να βλάπτει άλλους. '- Justin Bieber, ποπ σταρ.

«Χρειάζεται μόνο ένα κλικ για να καταστρέψει τη ζωή ενός παιδιού».-EdTechReview



Αποσπάσματα κατά του εκφοβισμού

«Οι άνθρωποι προσπαθούν να πουν ότι η αυτοκτονία είναι η πιο δειλή πράξη που θα μπορούσε να κάνει ποτέ ένας άντρας. Δεν νομίζω ότι είναι αλήθεια καθόλου. Αυτό που είναι δειλά αντιμετωπίζει έναν άντρα τόσο άσχημα που θέλει να αυτοκτονήσει ».- Tommy Tran, συγγραφέας.

«Η περισσότερη κωμωδία βασίζεται στο γέλιο με έξοδα κάποιου άλλου. Και βρίσκω ότι αυτή είναι απλώς μια μορφή εκφοβισμού με σημαντικό τρόπο. Γι 'αυτό θέλω να είμαι ένα παράδειγμα ότι μπορείς να είσαι αστείος και να είσαι ευγενικός και να κάνω τους ανθρώπους να γελούν χωρίς να βλάπτουν τα συναισθήματα κάποιου άλλου ».- Ellen DeGeneres, ηθοποιός, κωμικός.

Πηγή: pexels.com

«Ο εκφοβισμός είναι η συστηματική κατάχρηση εξουσίας και ορίζεται ως επιθετική συμπεριφορά ή σκόπιμη βλάβη από συμμαθητές που πραγματοποιούνται επανειλημμένα και συνεπάγεται ανισορροπία εξουσίας. Ο εκφοβισμός εξακολουθεί συχνά να θεωρείται λανθασμένα ως «κανονική τελετή διέλευσης»… Ο εκφοβισμός από συνομηλίκους αγνοήθηκε ως επί το πλείστον από επαγγελματίες υγείας, αλλά πρέπει να θεωρηθεί ως σημαντικός παράγοντας κινδύνου και ζήτημα διασφάλισης ».- Wolke & Lereya, 2015.

«Το πραγματικό σημείο είναι ότι δεν μπορείς να υποκλίσεις κακία προς τους άλλους και μετά να κλαίνε φάουλ όταν κάποιος εμφανίζει μισαλλοδοξία εναντίον σου. Η ανεκτική προκατάληψη ενθαρρύνεται. Σηκωθείτε με δικαιοσύνη όταν παρακολουθείτε τις λέξεις και τις πράξεις μίσους, αλλά μόνο εάν είστε πρόθυμοι να ξεσηκωθείτε ενάντια σε όλους, συμπεριλαμβανομένου του δικού σας. Διαφορετικά, υποφέρετε τις σφεντόνες και τα βέλη της ασεβείας. 'Harvey Fierstein, συγγραφέας.

«Οι διαχειριστές του σχολείου δεν μπορούν να πουν ότι εξαρτάται από τους γονείς. Οι γονείς δεν μπορούν να πουν ότι εξαρτάται από τους δασκάλους. Οι εκπαιδευτικοί δεν μπορούν να πουν ότι δεν είναι δουλειά τους. Και τα παιδιά δεν μπορούν να πουν, «φοβόμουν πολύ να το πω». Ο καθένας από εμάς πρέπει να διαδραματίσει το ρόλο μας εάν θέλουμε να θέσουμε τέλος στην τρέλα. Είμαστε όλοι υπεύθυνοι. Πρέπει να είμαστε. '- Megan Kelley Hall (συγγραφέας).

«Παιδιά που χρησιμοποιούν εκφοβιστικά τη δύναμή τους - όπως φυσική δύναμη, πρόσβαση σε ενοχλητικές πληροφορίες ή δημοτικότητα - για τον έλεγχο ή τη βλάβη άλλων. Οι ανισορροπίες δύναμης μπορούν να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου και σε διαφορετικές καταστάσεις, ακόμη και αν περιλαμβάνουν τους ίδιους ανθρώπους…. Ο εκφοβισμός μπορεί να επηρεάσει όλους - εκείνους που εκφοβίζονται, εκείνους που εκφοβίζουν και εκείνους που παρακολουθούν εκφοβισμό. Ο εκφοβισμός συνδέεται με πολλά αρνητικά αποτελέσματα, όπως επιπτώσεις στην ψυχική υγεία, χρήση ουσιών και αυτοκτονία.- stopbullying.gov.

'Εκτός και αν η κοινωνία μας αναγνωρίσει τον εκφοβισμό στον κυβερνοχώρο για αυτό που είναι, τα δεινά χιλιάδων σιωπηλών θυμάτων θα συνεχιστούν.'- Άννα Μαρία Τσάβες, δικηγόρος, εμπνευσμένη ομιλητής, συγγραφέας και ηγέτης της κοινότητας.

«Οι άνθρωποι λένε ότι τα ραβδιά και οι πέτρες μπορεί να σπάσουν τα κόκαλά σας, αλλά τα ονόματα δεν μπορούν ποτέ να σε βλάψουν, αλλά αυτό δεν ισχύει. Οι λέξεις μπορούν να βλάψουν. Με πληγώνουν. Μου είπαν πράγματα που ακόμα δεν το έχω ξεχάσει ».-Demi Lovato, τραγουδιστής, τραγουδοποιός, ηθοποιός.

Αποσπάσματα για τους εκφοβιστές

«Οι εκπαιδευτικοί ψυχολόγοι περιγράφουν ένα νέο είδος εκφοβισμού. Οι δράστες είναι ελκυστικοί, αθλητικοί και ακαδημαϊκοί - και αρκετά άνετοι γύρω από τους ενήλικες για να γνωρίζουν τι μπορούν και δεν μπορούν να ξεφύγουν, στο σχολείο και στο διαδίκτυο. Αυτοί οι εκφοβιστές είναι τόσο λεπτοί και πονηροί, είναι δύσκολο για το προσωπικό του σχολείου να ξέρει αν είναι πραγματικά ο εκφοβισμός και τι να κάνει γι 'αυτό.- Rick Hampson, ΗΠΑ Σήμερα εθνικός δημοσιογράφος, 2010

«Οι εκφοβιστές είναι σκληροί και πιθανώς ανεπανόρθωτοι, αλλά η συμπεριφορά του θυμού και του εκφοβισμού συχνά μετατοπίζει τη δική τους έλλειψη αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης. Κυρίως είναι χαμένες ψυχές που δεν ξέρουν πώς να αισθάνονται άνετα στον κόσμο. Η εμπειρία τους ήταν αποτυχία, απόρριψη και έλλειψη ικανότητας να λειτουργούν καλά. '- Cleary, Sullivan, 2004.

«Δείτε φοβερούς για ποιοι είναι πραγματικά. Ο θυμός και η επιθετικότητα προέρχονται από ανεξέλεγκτο πόνο και πόνο. … Σκεφτείτε τι θα μπορούσε να συμβαίνει πίσω από τα παρασκήνια. Ίσως οι γονείς τους χώρισαν πρόσφατα, έχουν δικό τους φοβερό ή έχουν κακοποιηθεί. Η κατανόησή σας θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε. '- J. Weichman, ψυχολόγος, 2011

«Εάν οι εκφοβιστές πιστεύουν πραγματικά ότι κάποιος τους αγαπά και πιστεύει σε αυτούς, θα αγαπήσουν τον εαυτό τους, θα γίνουν καλύτεροι άνθρωποι, και πολλοί θα γίνουν ακόμη και σωτήρες του εκφοβισμού».- Και ο Πιρς.

Αποσπάσματα για έμπνευση κατά του εκφοβισμού

Υπάρχει ένα παλιό αγγλικό ρητό:«Μεγάλες βελανιδιές από μικρά βελανίδια μεγαλώνουν».Μια σύγχρονη ανάληψη διαβάζει:«Κάθε μεγάλη βελανιδιά ήταν κάποτε ένα μικρό καρύδι που κράτησε το έδαφος του».

«Το θάρρος είναι το πιο σημαντικό των αρετών, επειδή χωρίς θάρρος δεν μπορείτε να εξασκείστε οποιαδήποτε άλλη αρετή με συνέπεια».- Μάγια Αγγέλου, συγγραφέας, κινητήριος ομιλητής.

«Αυτός που έχει κατακτήσει το δικό του δειλό πνεύμα έχει κατακτήσει ολόκληρο τον εξωτερικό κόσμο».- Thomas Hughes, συγγραφέας.

«Είναι οι επιλογές μας… που δείχνουν τι είμαστε πραγματικά, πολύ περισσότερο από τις δυνατότητές μας».- Τζ. K. Rowling, συγγραφέας.

«Για να είμαι ειλικρινής, είμαι συνήθως περήφανος για τον εαυτό μου αφού έχω κάνει κάτι που με τρομάζει, γιατί πιστεύω στο θάρρος και νομίζω ότι είναι η αρετή που διασφαλίζει όλους τους άλλους, όπως είπε ο Winston Churchill».- Τζ. Κ. Rowling, συγγραφέας.

«Χωρίς θάρρος, όλες οι άλλες αρετές χάνουν το νόημά τους».- Winston Churchill, πρώην Πρόεδρος του Ηνωμένου Βασιλείου.

«Θα προτιμούσα να είμαι λίγο κανείς παρά να είμαι κακός.»- Abraham Lincoln, πρώην Πρόεδρος των ΗΠΑ

Πηγή: unsplash.com

«Ποτέ μην εκφοβίζεσαι στη σιωπή. Ποτέ μην αφήνετε τον εαυτό σας να γίνει θύμα. Μην αποδεχτείτε κανέναν ορισμό της ζωής σας. ορίστε τον εαυτό σας. '- Harvey Fierstein, συγγραφέας.

«Έκανα διασκεδάζοντας συνεχώς στο γυμνάσιο. Αυτό έφτιαξε τον χαρακτήρα μου. Αυτό είναι που σε κάνει να είσαι. Όταν διασκεδάζετε, όταν οι άνθρωποι επισημαίνουν την αδυναμία σας, αυτή είναι μια άλλη ευκαιρία για να ξεπεράσετε (αυτούς). '- Zac Efron, ηθοποιός.

«Οι άνθρωποι που αγαπούν δεν βλάπτουν άλλους ανθρώπους. Όσο περισσότερο μισούμε τον εαυτό μας, τόσο περισσότερο θέλουμε να υποφέρουν οι άλλοι ».Dan Pearce, συγγραφέας.

«Συχνά το σωστό μονοπάτι είναι αυτό που μπορεί να είναι πιο δύσκολο να ακολουθήσεις. Αλλά το δύσκολο μονοπάτι είναι επίσης εκείνο που θα σας κάνει να μεγαλώσετε ως άνθρωπος ».- Karen Mueller Coombs, συγγραφέας.

«Κανείς δεν μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κατώτεροι χωρίς τη συγκατάθεσή σας.»- Eleanor Roosevelt.

«Δεν μπορείς να αλλάξεις την κατάστασή σου μια μέρα στην άλλη, αλλά μπορείς να αλλάξεις την κατεύθυνση σου μια νύχτα».- Jim Rohn, επιχειρηματίας, συγγραφέας και κινητήριος ομιλητής.

Τι να κάνετε όταν βλέπετε ή αντιμετωπίζετε εκφοβισμό

Ειδοποίηση Αρχών.Δυστυχώς, τα θύματα του εκφοβισμού συχνά φοβούνται πολύ να αφήσουν κανέναν να ξέρει τι συμβαίνει. Εάν γνωρίζετε κάποιον στο σχολείο που πάσχει από εκφοβισμό, θα πρέπει να ενημερώσετε αμέσως έναν δάσκαλο ή τον διευθυντή. Εάν πραγματοποιείται εκτός σχολείου ή εάν είστε ενήλικας, ίσως είναι καιρός να ενημερώσετε την αστυνομία. Είναι εντελώς ανώνυμο και μπορεί να σώσει τη ζωή κάποιου.

Αύξηση της ευαισθητοποίησης.Περίπου το 70% των μαθητών ανέφεραν εκφοβισμό στα σχολεία τους. Εάν εσείς ή ένας γονέας που γνωρίζετε έχετε ένα παιδί που μπορεί να είναι θύμα εκφοβισμού, μπορείτε να βοηθήσετε υποστηρίζοντας για μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση στις εγκαταστάσεις του. Οι μαθητές και οι εκπαιδευτικοί μπορούν να ακολουθήσουν μια πιο αποτελεσματική προσέγγιση για τη μείωση του εκφοβισμού με την κατάλληλη καθοδήγηση και υποστήριξη.

Συζητήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε.Μερικές φορές, η συνομιλία με κάποιον που εμπιστεύεστε είναι η απόλυτη λύση στον εκφοβισμό. Για ένα πράγμα, βοηθά να γνωρίζουμε ότι δεν είστε μόνοι. Η διαβούλευση με έναν φίλο ή έναν συγγενή σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους και της πίεσης που πέφτει σε εσάς ως θύμα. Μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσουν, δίνοντάς σας τη φροντίδα και την προστασία που σας αξίζει, εάν δεν μπορείτε να προστατευτείτε.

Πηγή: unsplash.com

Τι γίνεται αν χρειάζεστε βοήθεια κατά του εκφοβισμού;

Εάν είστε θύμα εκφοβισμού ή εάν γνωρίζετε κάποιο άτομο που χρειάζεται βοήθεια εναντίον των εκφοβιστών, πείτε κάτι. Αναφέρετε εκφοβισμό στις σωστές αρχές και, εάν είναι δυνατόν, απομακρυνθείτε από την κατάσταση. Εάν χρειάζεστε βοήθεια, ταιριάξτε με τον σωστό σύμβουλο ή θεραπευτή εδώ στο BetterHelp. Θα βρείτε διαδικτυακή, διακριτική βοήθεια όχι μόνο για την αντιμετώπιση των συνεπειών του εκφοβισμού, αλλά και για να μάθετε πώς να το σταματήσετε. Οι επαγγελματίες μας θεραπευτές και σύμβουλοι εκπαιδεύονται για να βοηθήσουν όποιον πάσχει από τις επιπτώσεις του εκφοβισμού. Κάντε το πρώτο βήμα και λάβετε βοήθεια τώρα. Διαβάστε τις παρακάτω κριτικές για να ακούσετε από τους χρήστες της BetterHelp που έχουν βρει βοήθεια με τους διαδικτυακούς μας συμβούλους.

Κριτικές συμβούλου

«Νιώθω ότι η Dawn είναι σχεδόν τέλεια για μένα ως σύμβουλος. Δεν συμφωνούμε απαραίτητα σε κάθε λεπτομέρεια, αλλά είναι εξαιρετικά σεβαστή, μη κρίσιμη, ειδική στην πλοήγηση σε κρίσεις και σας δίνει την ειλικρινή γνώμη της. Αυτό ήταν κρίσιμο για τη θεραπεία και την επιτυχία μου. Μακάρι να τη βρήκα νωρίτερα. '

συμπέρασμα

Ο εκφοβισμός συνεχίζει να επηρεάζει καθημερινά παιδιά και ενήλικες. Με τα αποσπάσματα και τις λύσεις σε αυτό το άρθρο, έχετε όλα όσα χρειάζεστε για να γίνετε μέρος της λύσης. Με τη BetterHelp, δεν χρειάζεται πλέον να είστε θύμα. Μιλήστε με έναν φροντιστή σύμβουλο σήμερα.