Μια επισκόπηση της μνήμης αναγνώρισης

Πηγή: pexels.com

1044 δίδυμη φλόγα

Η μνήμη αναγνώρισης είναι μια μορφή δηλωτικής μνήμης και στη συνέχεια ορίζεται ως «η ικανότητα αναγνώρισης συμβάντων, αντικειμένων ή ανθρώπων που συναντήθηκαν προηγουμένως». Αυτός ο συγκεκριμένος τύπος μνήμης περιλαμβάνει τόσο οικειότητα όσο και ανάμνηση. Το συστατικό γνώρισμα εμφανίζεται γρήγορα και ακαριαία. όταν κάποιος έρχεται αντιμέτωπος με κάτι ή κάποιον με το οποίο έχουν περάσει προηγουμένως μονοπάτια, παίρνουν ένα συγκεκριμένο «συναίσθημα» που τους λέει ότι είχαν προηγούμενη έκθεση σε αυτό. Ωστόσο, η ανάμνηση είναι μια πιο αργή και σταδιακή συνιστώσα. Ανάλογα με τα επίπεδα έκθεσης, τις συναισθηματικές επιπτώσεις και άλλους παράγοντες, η ικανότητα ανάκλησης προηγούμενων περιπτώσεων έκθεσης μπορεί να συμβεί είτε αμέσως είτε μετά από ελάχιστη ή σημαντική σκέψη.

Επεξήγηση μνήμης αναγνώρισης

Η μνήμη αναγνώρισης παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή κάθε ανθρώπου. Η ικανότητα να θυμάστε προηγούμενες εμπειρίες, άτομα ή αντικείμενα επιτρέπει στους ανθρώπους να λειτουργούν σωστά και να ζουν επιτυχημένες ζωές. Χωρίς αναγνώριση μνήμης, η μάθηση, ο σχηματισμός σχέσεων, η οικοδόμηση καριέρας και οι πιο βασικές καθημερινές δραστηριότητες θα ήταν αδύνατες. Η μνήμη αναγνώρισης είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι θεωρούν δεδομένο. Ωστόσο, πρέπει πάντα να εκτιμάται και να εκτιμάται.

Deja Vu

Η Ένωση Ψυχολογικών Επιστημώνεπιβεβαιώνει τους σημαντικούς συνδέσμους που μοιράζεται η μνήμη αναγνώρισης με ένα φαινόμενο γνωστό ως deja vu. Τα ανθρώπινα όντα βιώνουν το deja vu όταν υφίστανται συναισθήματα οικειότητας, αλλά παραμένουν ανίκανα να εντοπίσουν μια εμπειρία που προκάλεσε την εν λόγω οικειότητα. Στο πιο βασικό του επίπεδο, το deja vu θα μπορούσε να εκληφθεί ως μνήμη αναγνώρισης, μείον το σταδιακό στοιχείο της αναγνώρισης.

Πολλοί επιστήμονες, ειδικοί και άλλα μεγάλα μυαλά έχουν μελετήσει το deja vu, παρουσιάζοντας έτσι διάφορους παράγοντες και περιστάσεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ένα τέτοιο φαινόμενο. Σύμφωνα μεΨυχολογία Σήμερα, υπάρχουν τέσσερα τμήματα του deja vu: διπλή επεξεργασία, προσοχή, μνήμη και νευρολογική. Όπως υποδηλώνει το όνομα, η διπλή επεξεργασία deja vu πιστεύεται ότι συμβαίνει όταν οι συγχρονισμένες γνωστικές συναρτήσεις είναι προσωρινά εκτός θέσης. Αυτό που προκαλεί τη διακοπή του κανονικού συγχρονισμού είναι άγνωστο. Ωστόσο, αυτή είναι μια κοινή εξήγηση του deja vu.

Πηγή: pixabay.com

Στη συνέχεια έρχεται το τμήμα προσοχής. Οι άνθρωποι συμμετέχουν σε διάφορες δραστηριότητες από μέρα σε μέρα, αλλά μερικοί πιστεύουν ότι η απόρριψη από μια συγκεκριμένη εργασία μπορεί να δημιουργήσει την ψευδαίσθηση ότι πέρασε ο χρόνος. Σύμφωνα με τους απλούς ανθρώπους, εάν κάποιος πληκτρολογεί μια πρόταση, αλλά αποσπάται από μια ξαφνική αναταραχή έξω, το καθήκον της πληκτρολόγησης μπορεί να φαίνεται χρονολογικά πιο μακριά από ό, τι είναι. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να θεωρήσουν ότι το τμήμα προσοχής του deja vu είναι κάπως αμφισβητήσιμο. Δεν υφίστανται όλοι αυτό το φαινόμενο όταν η προσοχή τους διακόπτεται στιγμιαία. Για το λόγο αυτό, η πιθανότητα άλλων παραγόντων να επηρεάσουν τη διαίρεση της προσοχής είναι αρκετά εύλογη.

Η μικρή έλλειψη μνήμης αναγνώρισης χρησιμεύει επίσης ως πιθανή αιτία πίσω από τις εμπειρίες του deja vu. Αυτό συμβαίνει όταν διατηρείται η οικειότητα της εμπειρίας, ενώ ξεχνάμε την αιτία της οικειότητας. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος δεν επεξεργάζεται πλήρεις πληροφορίες κατά την αρχική έκθεση, αλλά στη συνέχεια ολοκληρώνει την επεξεργασία πληροφοριών μόλις εισαχθούν ξανά στην πηγή. Αυτός ο τύπος deja vu μπορεί να είναι απίστευτα αποπροσανατολιστικός για τα άτομα που έχουν προσβληθεί. Τελικά, η αιτία για τον οποίο ο εγκέφαλος δεν επεξεργάζεται αμέσως όλες τις πληροφορίες κατά την αρχική έκθεση παραμένει άγνωστη. Αυτό δεν είναι τακτικό περιστατικό.

Τελευταίο, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, στον κατάλογο των τμημάτων deja vu έρχονται νευρολογικά ζητήματα. Άτομα που πάσχουν από διαταραγμένες ή εξασθενημένες νευρωνικές επικοινωνίες μπορεί στη συνέχεια να στερούνται υψηλής ποιότητας αντίληψης και ικανότητες διανοητικής επεξεργασίας. Επομένως, οι εμπειρίες που έχουν υποβληθεί ενδέχεται να μην υπολογίζονται ή να επεξεργάζονται πλήρως μέχρι πολύ αργότερα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την ψευδαίσθηση του deja vu όταν στην πραγματικότητα, το πρόβλημα έγκειται στις επηρεαζόμενες νευρωνικές επικοινωνίες.

Παρά τις τέσσερις παραπάνω κατηγορίες, το deja vu και οι συνδέσεις του με τη μνήμη αναγνώρισης δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητοί. Διαφορετικοί επιστήμονες έχουν διαφορετικές απόψεις για τις πραγματικές αιτίες και συνθήκες που προκαλούν αυτό το φαινόμενο. Εξάλλου,Ψυχολογία Σήμερασυνεχίζει να επιβεβαιώνει ότι η ακρίβεια όλων των τμημάτων δεν μπορεί να ελεγχθεί αυτή τη στιγμή. Οι ερευνητές δεν έχουν βρει ακόμη τρόπο να έχουν πλήρη πρόσβαση σε διπλή επεξεργασία και νευρολογικές αιτίες. Για το λόγο αυτό, οι περισσότεροι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι διαιρέσεις προσοχής και μνήμης είναι οι πιο πιθανές εξηγήσεις πίσω από το deja vu.

βιβλική έννοια μιας φάλαινας σε ένα όνειρο

Τι αντίκτυπο στη μνήμη αναγνώρισης;

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, υπάρχει μια πληθώρα τρόπων ζωής, επιλογών και συνθηκών που έχουν σημαντικές επιπτώσεις στη μνήμη αναγνώρισης. Αυτός ο τύπος μνήμης παίζει τεράστιο ρόλο στην καθημερινή ζωή κάθε ατόμου. Επομένως, τα πολλά πράγματα που ασκούν επιπτώσεις μπορεί να είναι αρκετά ανησυχητικά. Ωστόσο, η συνειδητοποίηση αυτών των επιπτώσεων είναι υψίστης σημασίας. Η γνώση δεν είναι μόνο δύναμη αλλά και όπλο που παρέχει σε κάθε άτομο τη δυνατότητα να λαμβάνει αποφάσεις που είναι οι καλύτερες για αυτούς.

Υπνος

Σύμφωνα μεΥγεία, η έλλειψη ύπνου είναι μια από τις μεγαλύτερες συνήθειες του τρόπου ζωής που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη μνήμη αναγνώρισης. Δυστυχώς, η κοινωνία δεν αντιμετωπίζει το ζήτημα αυτό σωστά. Η αντίληψη ότι οι άνθρωποι πρέπει να στερηθούν τον ύπνο τους για να καλύψουν τη δουλειά τους, να προωθήσουν τη σταδιοδρομία τους ή να κάνουν επαγγελματικά βήματα, είναι αρκετά κοινή και προωθούμενη. Υπάρχουν διάφορα αποσπάσματα που ενθαρρύνουν αυτόν τον τύπο συμπεριφοράς («ο ύπνος είναι για τους αδύναμους», «δουλέψτε τώρα, κοιμάστε αργότερα» κ.λπ.). Ωστόσο, η τακτική μείωση του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη πιθανότητα να θυμάστε ονόματα, πρόσωπα, συμβάντα κ.λπ.

Πηγή: pixabay.com

Η στέρηση ύπνου συνδέεται επίσης με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, ευερεθιστότητα και γενική κόπωση.

Συναισθηματική δυσφορία

Ομοίως με την έλλειψη ύπνου, η συναισθηματική δυσφορία είναι ένα άλλο δυσάρεστο πράγμα που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη μνήμη αναγνώρισης. Αυτό συμβαίνει επειδή τα έντονα αρνητικά συναισθήματα τείνουν να επηρεάζουν τους νευρώνες και τις μεταδόσεις που είναι υπεύθυνα για το σχηματισμό και την πρόσβαση στις αναμνήσεις. Ο καθένας αισθάνεται λυπημένος, θυμωμένος, ανήσυχος ή άγχος κατά καιρούς. Αυτή είναι μόνο η ζωή. Κανένα υγιές άτομο δεν είναι ενθουσιασμένο και χαρούμενο όλη μέρα κάθε μέρα. Ωστόσο, οι άνθρωποι που βρίσκονται συνεχώς βιώνουν συναισθηματική δυσφορία πρέπει να εργαστούν ενεργά για να το αλλάξουν. Αυτό μπορεί να απαιτεί την απόκτηση νέας εργασίας, τον τερματισμό μιας σχέσης ή την επανεξέταση των επιλογών τρόπου ζωής. Αρχικά, αυτές οι αποφάσεις μπορεί να είναι άβολες, αλλά μακροπρόθεσμα, είναι εγγυημένες ότι θα αποδώσουν.

1221 αριθμός αγγέλου δίδυμη φλόγα

Κάπνισμα

Σύμφωνα με τηνΚέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, σχεδόν 38 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής καπνίζουν. Αυτό που πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους δεν συνειδητοποιούν είναι ότι βλάπτουν τη μνήμη αναγνώρισής τους και σε πολλές περιπτώσεις, η ζημιά είναι ανεπανόρθωτη. Η απόφαση για το κάπνισμα τσιγάρων προκαλεί επιθέσεις στην παροχή αίματος στον εγκέφαλο, στις ικανότητες διανοητικής επεξεργασίας και σε άλλες λειτουργίες μνήμης.

Ο εθισμός έχει έναν τρόπο να γλιστράει τους ανθρώπους πολύ γρήγορα. Οποιοδήποτε άτομο εκτιμά τα αναρίθμητα οφέλη της μνήμης αναγνώρισης, παροτρύνεται έντονα να μην καπνίσει και, εάν έχει ήδη ξεκινήσει, σταματήστε το κάπνισμα Όσο περισσότερο καπνίζει, τόσο μεγαλύτερη ζημιά προκαλούν στον εαυτό τους.

Ανθυγιεινές δίαιτες

Οι διατροφικές συνήθειες που δεν διαθέτουν σωστή διατροφή επηρεάζουν επίσης πολύ τις ατομικές αναμνήσεις. Αμέτρητες μορφές μέσων ενθαρρύνουν την κατανάλωση τσιπ, παγωτό, καραμέλα, σόδα και άλλα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, λίπος και θερμίδες, αλλά δεν έχουν ουσιαστικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Δυστυχώς, αμέτρητα άτομα δεν βλέπουν κάποιο πρόβλημα με αυτό. τείνουν να πιστεύουν ότι η ανθυγιεινή διατροφή δεν θα έχει τόσο μεγάλο αντίκτυπο.

Δυστυχώς, θα το κάνει. Οι ανθυγιεινές δίαιτες συνδέονται με καρδιακά προβλήματα, παχυσαρκία και, φυσικά, μνήμη αναγνώρισης. Μελέτες έχουν δείξει ότι η συνεχιζόμενη κατανάλωση τροφίμων που δεν έχουν διατροφή επηρεάζει αρνητικά τις μαθησιακές δεξιότητες και τις βραχυπρόθεσμες αναμνήσεις. Επιπλέον, οι ανθυγιεινές δίαιτες μπορεί τελικά να προκαλέσουν προβλήματα υγείας (όπως υπέρταση, διαβήτης τύπου 2 και καρδιαγγειακές παθήσεις) που στη συνέχεια προκαλούν βλάβη κατά τη μνήμη αναγνώρισης.

Ένα τελικό Word

Ως επί το πλείστον, οι άνθρωποι έχουν τον έλεγχο της ποιότητας της μνήμης αναγνώρισης και άλλων ψυχικών λειτουργιών. Φυσικά, υπάρχει πάντα η πιθανότητα να βιώσετε πράγματα που είναι εκτός ελέγχου μας, όπως τρομακτικά ατυχήματα, κληρονομικές παθήσεις, κ.λπ. Ωστόσο, πολλές αντιξοότητες κατά της αναγνώρισης της μνήμης μπορούν να αποφευχθούν με τη συνετή λήψη αποφάσεων και υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής. Η συνεχής λήψη του κατάλληλου ύπνου κάθε βράδυ, η συναισθηματική ευεξία και η υγιεινή διατροφή θα διασφαλίσει τη μακροζωία της μνήμης αναγνώρισης και άλλων ψυχικών λειτουργιών.

Πηγή: rawpixel.com

ονειρεύεται να κολυμπήσει σε μια πισίνα

Παρά τους ισχυρούς δεσμούς μεταξύ της συναισθηματικής ευεξίας και της μνήμης αναγνώρισης, η διατήρηση της πρώτης είναι συχνά πιο εύκολη από ό, τι γίνεται. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην πληθώρα των προκλήσεων και των μαχών που υπάρχουν στο σημερινό κόσμο. Οι προκλήσεις παρουσιάζονται σε διάφορες μορφές, είτε πρόκειται για διαζύγιο, απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, οικονομική δυσκολία κ.λπ. Ωστόσο, η αλήθεια του θέματος είναι ότι η αποτυχία αντιμετώπισης αυτών των ζητημάτων συνοδεύεται από μακροπρόθεσμη, και συχνά μη αναστρέψιμη, καταστροφή.

Εδώ στο BetterHelp, υπερηφανευόμαστε για την παροχή συμβουλών παγκόσμιας κλάσης και καθοδήγησης σε κάθε άτομο. Αναγνωρίζουμε ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν τον μοναδικό αγώνα τους, αλλά κανείς δεν αξίζει να περάσει από αυτά τα πράγματα μόνο του. Τα οφέλη από την ύπαρξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης είναι καλά τεκμηριωμένα και ιδιαίτερα αυξημένα όταν εμπιστεύεστε αυτούς που επιλέγουν να βοηθήσουν τους ανθρώπους για να ζήσουν.

Μερικοί από τους ισχυρότερους ανθρώπους στον κόσμο είναι αυτοί που μπορούν να ζητήσουν βοήθεια όταν γνωρίζουν ότι είναι απαραίτητο.

Καλύτερη βοήθειαθέλει κάθε άτομο να γνωρίζει ότι θα είμαστε πάντα διαθέσιμοι. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας ανά πάσα στιγμή κάνοντας κλικ εδώ.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: